دانشآموخته انستیتو روانپزشکی تهران 🌷 ❤️عضو انجمن روانشناسی آمریکا PCIT|IPT|مدرس و مشاور روانشناسی🌱 (nbml)نماینده کارگروه نوروسایکولوژی🧠 گروه پرسش و پاسخ: 💚 @jazirezehngroup ادمین: @jazirezehnbot
🎥چرا با خودکشی خودمان را از این تسلی محروم کنیم که سرانجام روزی میمیریم؟
👈نگاهی به اندیشه و آثار امیل چیوران (سیوران)
👈ژوکری که خوابش نمیبُرد...
🔸منبع: @persianschooloflife
jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب | گروه تلگرامی| اینستاگرام
🌲"بهترین معلم سال 2017"🌲
👈منبع: کانال هشت بهشت
👈آموزگار خوشفکری که نمیخواست شاهد خودکشی جوانان بااستعدادش باشد.
jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب | گروه تلگرامی| اینستاگرام
اثرات روانی منحنی فیلیپس:
منحنی فیلیپس، به عنوان یکی از مفاهیم کلیدی در اقتصاد کلان، رابطه بین نرخ تورم و نرخ بیکاری را نشان میدهد. جالب است بدانیم که این منحنی تأثیرات روانی قابل توجهی نیز بر افراد و جامعه دارد.
اثرات روانی منحنی فیلیپس بر افراد
نگرانی از آینده:
در پست مربوطه راجع بهش صحبت کردیم👇👇
🎥قسمتی از جلسه ی درمان اتو کرنبرگ (روانکاو و پایه گذار روان درمانی مبتنی بر انتقال)
🖌منبع: صفحه آپارات روانکاوی خیلی معاصر
👈زیرنویس فارسی
👈 کرنبرگ در این جلسه ی درمانی با مراجعی پارانوئیدی روبرو بوده که از وقتی دوست دخترش او را رها کرده درگیر افسردگی و خودکشی بوده است
jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب | گروه تلگرامی| اینستاگرام
ونسان ونگوک در نامه خودکشی خود مینویسد:
اندوه تا ابد ادامه خواهد داشت.
اما خیلی از افرادی که با دشواری های سخت زندگی مواجه می شوند، مسیر خودکشی را طی نمیکنند. حتی معنایی در دل دشواری ها پیدا میکنند. یا به اصطلاح رشد پس از سانحه می کنند.به نظر شما، چه دستاویزی باعث می شود افراد با چنگ زدن به آن، از خودکشی رها شوند؟
🤝سلام و درود به تمام عزیزان و خانواده محترم جزیره ذهن 🌸
🦋امیدوارم که حال دلتون خوب باشه
خیر مقدم عرض میکنم به اعضای جدیدی که با حضور ارزشمندشون، جمع صمیمی ما رو گستردهتر کردند🌺
امیدوارم که با حمایت شما، در کنار هم از مطالب سرشار و غنی کانال بهره مند بشیم🌺
🦋مائده امین الرعایا
🌺در فرهنگ ما ایرانیان، موضوع «رودربایستی» یا «تعارفی بودن»بسیار دیده میشود
🌸مثلا اگر شما به تعامل با همکار خود علاقه نداشته باشید و بخاطر رودربایستی مجبور به معاشرت با وی باشید.
🌸اگر دوست شما ظلمی جبران ناپذیر کرده باشد، و به خاطر تعارفات، همچنان روابط خود را با وی ادامه دهید.
🌺تمام اینها مصداقی از عدم تعیین مرز توسط ماست
💎انسان سالم بایستی مرزهای روابط اجتماعی خود را تعیین کند
خیلی از ما در مواجهه با آدم داغدار معذب میشیم و نمیدونیم باید چی کار کنیم.
امشب با این ویدیو با دنیای ذهنی فرد سوگوار آشنا میشیم و راهکار ارائه میدیم
👀قصه های موفقیت در زندگی بدرد نمیخورند!
❌چون از آخر به اولند!
اگر شما هم به دنبال راه های ساده برای کاهش نشخوار ذهنی هستید، این ویدیوی کوتاه را از دست ندهید❣
🌺در این پست به تکنیک های کاهش افکار تکرارشونده وسواسی اشاره خواهیم کرد
👇👇این مطلب جذاب را از طریق لینک زیر مشاهده کنید 👇👇
https://youtube.com/shorts/G8aKKjv41bQ?si=Qf94mGQPt1avaxme
زمانهایی در زندگی احساس فریز بودن میکنیم که به اصطلاح دستو دل به کاری نمیره.
علائم فریز بودن رو ازینجا چک کن
👇👇👇👇👇
https://youtube.com/shorts/1ccFsr15iK8?si=wUejLhqz0eAquT97
❤️اضطراب در هر کدام از ما به شکل متفاوتی ظاهر میشود.
🌱 آیا میدانید در کدام مرحله از مراحل پنجگانه اضطراب قرار دارید؟
🌺 از اضطراب "حداقلی تا ناتوانکننده"، هر مرحله تأثیر منحصر به فردی دارد. علائم جسمانی هرکدام نیز متفاوت است.
🌹 تجربه خود را در کامنتها به اشتراک بگذارید. لایک و سابسکرایب یادتون نره 🙏
🌹مائده امین الرعایا
https://youtu.be/pygicisnLEg?si=Ql7XrSNVrniHdYls
🌱 سلام و درود خدمت همراهان همیشگی جزیره ذهن
همانطور که قول داده بودم، امشب با تحلیل روانشناسی فیلم کیک محبوب من در خدمتتون هستم
🌺در نهایت ممنون میشم اگر با لایک و سابسکرایب ارزشمندتون، کانال جزیره ذهن رو همراهی کنید
https://youtu.be/AfvuUdEW_tQ?si=dknTDHHzQQ6vMXvv
🌺خوشبینی از نگاه دکتر بابایی زاد
🌸ویژگی افراد خوشبین چیست؟🌸
مشاهده کامل ویدیو از طریق لینک زیر👇👇
https://youtube.com/shorts/cQnsHawrIU0?feature=share
🩵 سابسکرایب و لایک یادتون نره🙏
به عنوان یک راهکار:
🌱مدیریت خوب استرس میتواند به شما کمک کند که از نظر جسمی و روانی احساس بهتری داشته باشید و میتواند بر توانایی شما در بهترین عملکرد تأثیر بگذارد.
jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب | گروه تلگرامی| اینستاگرام
دقت کردید بعضی وقتها، یه صحنه هایی یا یه اتفاقی برامون خیلی آشناست؟
در این پست بهش اشاره کردیم❣
💊پیشگیری از خودکشی
jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب | گروه تلگرامی| اینستاگرام
منحنی فیلیپس چیست؟
👇پست زیبای امروز را در لینک زیر دنبال کنید و با لایک های ارزشمندتون جزیره ذهن رو همراهی کنید🩷👇👇
🔫شیوهی صحیح رفتار با فردی که قصد خودکشی دارد چگونه است؟
💎منبع: clipo.tv
jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب | گروه تلگرامی| اینستاگرام
چند روز قبل یکی از دوستانم، پست جالبی رو ارسال کرد که دوست داشتم با شما هم در میان بگذارم:👇👇
۵ ماه پیش هیچ راهی به جز خودکشی نمیدیدم، امروز تو دفترم نوشتم قدردان زندگیمم و همه فرصت هایی که بهم داده شده. خوشحالم صبر کردم و به درمان دارویی فرصت دادم.
🌺چگونه در زندگی شادکام باشیم
👇پست زیبای امشب را در لینک زیر دنبال کنید و با لایک های ارزشمندتون جزیره ذهن رو همراهی کنید🩷👇👇
🌹تکلیف روابط ناخواسته اجتماعی چیست؟
از زبان دکتر علی بابایی زاد
🫠چگونه از بار روابط اجباری محیط دوستانه، شغلی و .. رها شویم؟
👌به وجود اومدن تعارض تو محیط کار چیز عجیبی نیست.
تو این ویدئو گفتیم چجوری تعارضها رو مدیریت کنیم که تبدیل به بحران نشن.
🫀5 سبک عشق چیست؟🫀
❤️آیا تربیت کودکی بر سبک عشق ورزیدن بزرگسالی اثر دارد؟
تروما زمانی رخ میدهد که شما در موقعیت بسیار استرسزا یا ناراحت کننده بودید. قرار گرفتن در چنین موقعیتی باعث میشود تصور کنید هیچ امنیتی ندارید و دائما خطر در کمین شماست.
از این رو احساس درماندگی خواهید داشت و دائما مضطرب میشوید.
آسیب روانی میتواند با علائم فیزیکی همراه باشد:
سردرد
بیخوابی
درد فیزیکی
کابوس شبانه
خستگی شدید
انقباض عضلات
افزایش ضربان قلب
با وحشت از خواب پریدن
اضطراب و بیقراری شدید
در پست جدید امشب به علائم فیزیولوژیکی تروما می پردازیم:👇👇👇👇
https://youtube.com/shorts/7qg7TW3MJO0?feature=share
گاهی اوقات پس از مبارزه با افسردگی، باید به خود یادآوری کنیم که زندگی کنیم، نه فقط زنده بمانیم.
به ارزش خود ایمان داشته باشید. شما ارزشش را دارید.♥️
🌱مائده امین الرعایا
https://youtu.be/1s3WfasgI1w
🌺انواع دلبستگی در روابط زناشویی چیست؟
🌸سبک دلبستگی در روابط چیست؟
🌺 ممنون میشم اگر با لایک و سابسکرایب ارزشمندتون، کانال جزیره ذهن رو همراهی کنید
https://youtube.com/shorts/HQIqVF_k9Ic?si=vLPJ1qF9Wli2M0Lp
امشب یه تحلیل جذاب از فیلم کیک محبوب من داخل کانال یوتیوبمون داریم🌺
🌸اولین تحلیل روانشناسی این فیلم جذاب رو از یوتیوب جزیره ذهن دنبال کنید 🌸🌱👇👇
jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu" rel="nofollow">https://youtube.com/@jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu
🌺آثار روانی حمله اسرائیل به ایران در کودکان
🌸پس از شنیده شدن خبر حمله اسرائیل به ایران، علاوه بر مشوش شدن خاطر بزرگسالان، کودکان هم نگران شدند.
🌸توجه به آرامش خاطر کودکان در این شرایط ضروری است زیرا آنها جزء حساس و آسیب پذیر جامعه هستند.
🤝مائده امین الرعایا _ روانشناس سلامت دانشگاه علوم پزشکی ایران
❤️🔥در ویدیوی جدید یوتیوب به این عامل مهم پرداختم:
🌸مهارت های مقابله ای راهی است برای مردم تا سلامت روانی و هیجانی خود را حفظ کنند.
🌸همه افراد روشهایی برای برخورد با حوادث دشوار در زندگی دارند و این همان مقابله کردن است.
🌱مثلا ممکن است فردی هنگام مواجه با ترافیک:
۱.عصبانی شود و بوق بزند
۲. برخود مسلط باشد و موسیقی گوش کند
۳. کلافه باشد و سیگار بکشد
🌸 مقابله میتواند سالم و سازنده یا مخرب و ناسالم باشد.
توصیه میشود که هر فرد به گونهای مقابله کند که مفید و سالم باشد.