انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

28 January 2021 10:00

⚽ شب صعود #پرسپولیس به فینال لیگ قهرمانان در مورد محرومیت #آل_کثیر حرف زدیم. گفت همبازی‌هام تو اتریش به شوخی به من می‌گفتن: کله سیاهِ کفش سفید!

⚽ روزگار بخش دیگری از خاطرات نسل ما را به غارت برد. #مهرداد_میناوند قصه زیاد داشت، فصل مشترک همه آنها نوعی شوخ‌طبعی و بازیگوشی بود اما #مرگ همه چیز را جدی گرفت. مثل همیشه. بی‌اعتنا به ما که غم را با غم از یاد می‌بریم!

روحش در آرامش که همیشه بی‌قرار بود🖤

#احسان_محمدی

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

27 January 2021 08:14

🔴 #تمدید مجدد #نمایشگاه_مجازی کتاب تهران



🔹نخستین نمایشگاه مجازی کتاب تهران از اول بهمن آغا‌ز به کار کرد و تا ساعت ۲۴ روز جمعه (۱۰ بهمن ماه) ادامه خواهد داشت.

🔹ساعت بازدید و خرید در نخستین نمایشگاه مجازی کتاب تهران به صورت ۲۴ ساعته است/تسنیم

http://telegram.me/Iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

26 January 2021 07:45

🔴 « #خودکشی‌ها»، جلوه‌ای از « #فروپاشی_اجتماعی»!

🗓 دوشنبه ۶ بهمن ۱۳۹۹

📰 گفت‌وگوی منتشرنشده‌ی روزنامه‌ی همشهری با #احمد_بخارایی درباره‌ی رابطه‌ی خودکشی و #فروپاشی_اجتماعی

🖋 «گفت‌و‌گویی که در روزنامه‌ی همشهری چاپ نشد!»
چند روز قبل از طرف روزنامه‌ی همشهری تماس گرفتند و با توجه به انتشار خبری مبنی بر خودکشی یکی از اصحاب رسانه گفت‌وگویی داشتیم که تنظیم مقدماتی شد اما از سوی سردبیری نسبت به چاپش ممانعت شد. این اقدام، هر دلیلی که داشته باشد نمی‌تواند عالمانه تلقی شود. اندکی اصلاحات در متن، انجام دادم و منتشر می‌کنم تا شما داوری کنید در چه فضای تأسف‌باری قرار داریم که اصحاب #رسانه هم گاه به این وضعیت اسف‌بار دامن می‌زنند. امیدوارم رسانه‌های داخلی و خارجی با درک بهتری از موقعیت و وظایف خود در صحنه‌ی آتی تحولات ایران، ایفای نقش کنند. بدیهی است در جامعه‌ای که «آگاهی» نهادینه نشود حتی «#دمکراسی» هم به بی‌راهه می‌رمد!

| متن گفت‌وگو:

یك پدیده‌ی اجتماعی علل عام و خاص دارد. علل عام مترادف با «شرایط لازم» و علل خاص هم متناسب با شرایط در لحظه به عنوان «شرایط کافی» می‌تواند به وقوع یك پدیده‌ی اجتماعی منجر شود. در اغلب موارد، وقوع یك پدیده‌ی اجتماعی منوط به گذشت زمانی طولانی است و ریشه‌ای تاریخی و عمیق دارد و نمی‌شود آن را به شكل سطحی تحلیل كرد. پدیده‌ی #خودكشی ناشی از #افسردگی اجتماعی را نیز نباید جدای از این موضوع مورد تحلیل و ارزیابی قرار داد. برای تحلیل پدیده‌ی خودكشی از منظر #جامعه‌شناسی باید به چند دهه قبل بازگردیم. این مسأله را نمی‌توان فقط در بستر یك یا چند سال قبل مورد واكاوی قرار داد. ذات انسانی افراد، ذاتی اجتماعی است و اگر فرد به شكل جدی وارد فعالیت‌های گروهی و اجتماعی نشود و در گروه‌هایی كه در جامعه شكل می‌گیرد، نقش‌آفرینی نکند، این عدم همراهی و نبودن درمسیر تحولات اجتماعی می‌تواند منجر به از بین رفتن هویت اجتماعی در فرد شود. به نظر می‌رسد در دهه‌های اخیر، #هویت_اجتماعی افراد تهدید شده است و این #هویت_گروهی حتی در خانواده‌ها درمعرض خطر قرار گرفته است. اینک جای این سؤال خالی است كه چگونه #هویت افراد در خانواده‌ها مورد تهدید قرار گرفته است؟ در پاسخ به این سؤال باید گفت، سن #ازدواج در جامعه افزایش یافته است. براساس آمارهای ارائه شده ازسوی متولیان امر، دست كم حدود ۵ میلیون دختر و پسر در سنین ۳۰ تا ۴۰سال در تجرّد زندگی می‌كنند. نباید این سبك زندگی را صرفاً ناشی از گذر #جامعه از #سنت به #مدرنیته ارزیابی كرد. همه‌ی #مسائل_اجتماعی در ایران ناشی از دوران گذار نیست و نمی‌شود آن‌ها را ساده‌سازی كرد و این خاص دوران و جامعه‌ی ما است. معتقدم، باید آن بخشی از جامعه كه شرایط را سخت و سخت‌تر می‌كند به شكل جدی مورد تحلیل و واكاوی قرار داد. شیوع #ازدواج_سفید، افزایش #طلاق_عاطفی و رشد #بحران_اخلاقی از جمله شاخص‌های شیوع #بحران_هویت در خانواده‌ها است. در چنین شرایطی، زنگ بحران در جامعه نواخته می‌شود و موضوع هویت اجتماعی دست‌خوش تحولات آسیب‌زایی می‌شود كه از آن گریزی نیست. در جامعه‌ی كنونی شاهد آن هستیم كه بخش‌هایی از جامعه از حضور اجتماعی كم‌رنگی برخوردارند یا امكان بروز و ظهوری كه از آن‌ها انتظار می‌رود ندارند و بیش‌ترین آسیب را از منظر عدم امکان کسب هویت گروهی دیده‌اند. فراتر از این، #هویت_ملی را باید در نظر گرفت. كاهش شركت در #انتخابات نیز به عنوان یكی از پایه‌های از بین رفتن هویت ملی است كه در ۲ سال اخیر، روندی شتابان به خود گرفته است. ما چه می‌توانیم بگوییم در این خصوص که ۲۹ نماینده تهران و ری و شمیرانات و پردیس از بین ۳۰ نماینده‌ی مجلسی که انتخاباتش در دوم اسفند ۱۳۹۸ برگزار شد حدود ۱۲درصد آراء افراد واجد اعطای رأی در این حوزه‌ها را به دست آورده‌اند و در حالی خود را نماینده‌ی این مردم می‌دانند که از رأی ۸۸ درصد افرادی که می‌توانسته‌اند #رأی دهند محروم‌اند؟! واقعاً چه می‌توان گفت جز ابربحران در #مشارکت_سیاسی و به دنبالش بحران هویت ملی؟! همه‌ی این مسائل و همه‌ی این شرایط لازم و كافی در یک نقطه به عنوان مثال، بروزش این‌گونه می‌شود که برخی افراد با وجود جسمی توان‌مند با كوچك‌ترین ضربه‌ای فرو می‌ریزند و ممکن است به خود یا جامعه‌ای كه در آن زندگی می‌كنند آسیب بزنند. در این‌جا ممکن است یک #خبرنگار و یک کسی که احساس مسئولیت می‌کند هم دست به حذف خود بزند. در جامعه‌ی ایران افرادی هستند كه توانایی‌ها و مهارت‌هایی را كسب كرده‌اند كه می‌توانند با استفاده از آن‌ها، #تاب‌آوری_اجتماعی خود را در مقابل ناملایمات زندگی بیش‌تر از سایر افراد تقویت کنند. …|👈 ادامه یادداشت

@dr_bokharaei


Http://telegram.me/Iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

25 January 2021 09:08

🔴 آقای #نماینده! در خط ویژه چه می‌کردی؟ چرا #سرباز را زدی؟

✍️ #مصطفی_داننده



🔹نماینده مجلس به خاطر اینکه سرباز پلیس راهنمایی و رانندگی اجازه نداده است، دنا پلاس او از خط ویژه عبور کند، سیلی به گوش سرباز بیچاره نواخته است. البته جناب نماینده، سیلی زدن را تکذیب کرده اما ما بر اساس حرف سرباز، شاهدان در صحنه و فیلم ضبط شده در دوربین‌های راهنمایی و رانندگی، سطح شهر به نظر می‌رسد سیلی بر صورت سرباز وطن زده شده است.

🔹در مورد این سیلی دردناک به سرباز وظیفه‌شناس، نکاتی وجود دارد که در ادامه به آن اشاره می‌کنم.

🔹سرباز را نباید زد. از قدیم‌ترها رسم بوده که مردم همیشه هوای سربازها را دارند. برخی نانواها، رانندگان تاکسی و اتوبوس ،اغذیه فروشی و ... وقتی مشتری‌شان سرباز است، سعی می‌کنند از او پول نگیرند. سرباز محترم است. مردم او را عزیز می‌دارند. در هر لباسی که هستیم باید احترام آنها را نگه داریم.

دست بلند کردن روی سرباز، زدن یک ملت است.

🔹در خط ویژه چه می‌کردی آقای نماینده؟ واقعا چرا نمایندگان مجلس یا هر مقام دیگری در کشور ( البته به جز روسای قوا که مسئله امنیتی و حاظتی در مورد آنها وجود دارد) باید از خط ویژه عبور کنند؟ مثل بقیه مردم در ترافیک بمانید و حاصل تصمیمات‌تان را ببیند و از تلف شدن وقت‌تان لذت ببرد.

🔹۱۰ بار در ترافیک وحشتناک پایتخت ماندید و به قرارهای‌تان نرسیدید، آن وقت فکری برای ترافیک و مشکلات شهر می‌کنید یا حداقل تصمیم می‌گیرید از وسایل نقلیه عمومی مثل مترو و بی‌آرتی استفاده کنید.

🔹برخی از حامیان این نماینده نوشته بودند که ببین کار به کجا رسیده است که یک سرباز جلوی نماینده‌ای که برای مردم کار می‌کند را گرفته و اجازه نداده است او به کار مردم برسد!

🔹بندگان خدا راست می‌گویند، در این کشور فقط نمایندگان مجلس کار می‌کنند و بقیه مثل اهالی برره، رو به آسمان دراز می‌کشند و بدون هیچ زحمتی پول در می‌آورند.

🔹عکس صبح در جلسه بودن و شب به خانه رفتن‌شان را منتشر می‌کنند که انگار شاخ غول را شکسته‌اند. اگر همه این کارها را بکنید، تازه می‌شوید مثل یکی از مردم. مثل پیرمرد بازنشسته‌ای که صبح از خانه بیرون می‌زند و شب به آغوش خانواده بر می‌گردد. تازه شما حقوق‌تان را سروقت می‌گیرید، دنا پلاس هم که سوار می‌شوید. پیرمرد با مترو و اتوبوس رفت وآمد می‌کند، معلوم نیست که سروقت حقوق می‌گیرد یا نه.

🔹حمایت ستاد کل نیروهای مسلح و نیروی انتظامی از این سرباز در برابر نماینده مجلس، قابل تقدیر است. شاید اگر خیلی از ما در طول عمرمان، وجدان این سرباز وطن را داشتیم و دربرابر بی‌قانونی کردن افراد می‌ایستادیم و از حقوق کوتاه نمی‌آمدیم، امروز وضع‌مان این نبود.

باید این سرباز به عنوان نماد وظیفه شناسی معرفی شود. کسی که در حمایت از قانون در برابر بی‌قانون یک مرد به اصطلاح قانون، ایستاده است.

🔹نمایندگان مجلس یازدهم از روزی که سرکار آمدند، شعار دادند و خود را انقلابی نامیدند، اما هر روز دم خروسی از این مجلس در برابر قسم‌ای حضرت عباس‌شان بیرون می‌زند. آنها نباید فکر کنند شعار دادن به همین راحتی‌هاست. با وجود شبکه‌های اجتماعی، ساختمان هرمی شکل مجلس برای آنها یک اتاق شیشه‌ای است.

🔹 انتظار از مجلس و دیگر نهادها این است که هر چه زودتر به وضع این نماینده رسیدگی کنند و به مردم را در جریان روند کار قرار بدهند. این خواسته افکار عمومی است.

http://telegram.me/Iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

24 January 2021 07:34

✅ جرائم غیر اخلاقی از جمله جرائمی هستند که در شبکه‌های اجتماعی، افراد زیادی را درگیر خود کرده که برخی از این افراد از جرم بودن اینگونه مسائل بی‌اطلاع بوده‌اند.

✅ در این داده‌نما جرائم غیراخلاقی آورده شده است.
#سواد_رسانه_ای
#جرائم_اخلاقی

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

23 January 2021 09:11

🔴 چگونه #رخدادهای_استرس‌زا باعث #سرطان می‌شوند؟



بر اساس نتایج مطالعه‌ای که در دانشگاه‌های کاونتری و رادبود به انجام رسیده، مداخلات ذهن- بدن (MBIs) همچون مراقبه، یوگا و تای‌چی فقط باعث آرامش ما نمی‌شوند، این گونه تمرینات می‌توانند روند واکنش‌های ملکولی DNA که موجب بروز مشکلات سلامتی و افسردگی می‌شوند را معکوس کنند.

این تحقیق که در Frontiers in Immunology به چاپ رسیده به مرور مطالعاتی که در طول بیش از یک دهه، در زمینه آنالیز رفتار ژن‌ها تحت تاثیر MBIs انجام شده، می‌پردازد.

متخصصان دانشگاه با بررسی 18 مطالعه که در طول بیش از 11 سال به آنالیز 746 شرکت کننده پرداخته‌اند، به این نتیجه رسیدند که این تمرینات باعث می‌شوند الگوهای مولکولی در بدن دستخوش تغییر شده و به سلامت ذهنی و جسمی ما کمک کنند.

محققان به بررسی این نکته پرداختند که نحوه بیان ژن چگونه تحت تاثیر این تمرینات قرار می‌گیرد. به بیان دیگر ژن‌ها چگونه برای ساخت یکسری پروتئین خاص فعال می‌شوند تا به کمک آن‌ها، آرایش زیستی بدن، مغز و سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار دهند.

وقتی یک فرد در معرض یک رخداد استرس‌زا قرار می‌گیرد سیستم عصبی سمپاتیک فرد –سیستمی که مسئول پاسخ‌های جنگ و گریز است- به کار می‌افتد و تولید مولکولی به نام فاکتور هسته‌ای کاپا بی (NF-kB) افزایش پیدا می‌کند .

NF-kB  با فعال‌سازی برخی ژن‌ها باعث می‌شود پروتئینی به نا ستوکینین تولید شود. ستوکینین موجب پاسخ استرس می‌شود اما اگر این پاسخ‌ها مدت زیادی در بدن دوام بیاورند منجر به افزایش خطر سرطان، پیری سریع و اختلالات روانی همچون افسردگی می‌شوند.

براساس این مطالعه، در افرادی که به مراقبه و تمرینات ذهنی دست می‌زنند اثرات متضادی مشاهده می‌شود. یعنی الگوی اولیه نبرد سلولی در بدن آن‌ها معکوس می‌شود، مقدار سیتوکنین در بدن آن‌ها کاهش پیدا می‌کند و ریسک بیماری‌های مرتبط با آن کاهش می‌یابد.

محقق ارشد، ایوانا بوریک می‌گوید: میلیون‌ها نفر از مردم در سرتاسر جهان از تمرینات ذهن و بدن هم‌چون یوگا و مراقبه لذت می‌برند اما احتمالا نمی‌دانند مزایای این گونه تمرینات در سطح سلولی شروع می‌شود و این تمرینات می‌توانند کدهای ژنتیکی ما را دست‌خوش تغییر کنند.

او ادامه می‌دهد: این فعالیت‌ها اثری در سلول‌های ما به جا می‌گذارند که ما آن را به نام امضا ملکولی می‌شناسیم. این فرایند با تغییر بیان ژن‌ها، اثراتی که استرس و اضطراب بر بدن ما بر جا می‌گذارد را معکوس می‌کند. به بیان ساده‌تر تمرینات ذهنی باعث می‌شود مغز فرایندهای DNA را طوری پیش ببرد که به خوب بودن حال ما بیشتر کمک کند/ایسنا

http://telegram.me/Iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

22 January 2021 08:24

‍ 🔴 #نمایشگاه_کتاب_مجازی

🔺نمایشگاه کتاب مجازی، شروع شد و تا ۶ بهمن هم ادامه دارد. در این نمایشگاه همه کتابهای عرضه‌شده ۲۰درصد تحفیف دارند، سفارش و خرید کتاب به صورت ۲۴ ساعته قابل انجام است و ارسال کتابها به صورت رایگان انجام می‌شود. برای استفاده بهتر از این نمایشگاه حواستان به این چندتا نکته باشد:


🔹تجربۀ روز اول نشان داد که سایت نمایشگاه (book.icfi.ir) تناسبی با حجم مراجعات ندارد و خیلی کند است، بهتر است ساعتهای خلوت مراجعه کنید.

🔹این نمایشگاه ویترین ندارد، خودتان باید با امکانات جستجوی سایت (بخصوص بخش جستجوی پیشرفته) در بین کتابهای موجود بچرخید و انتخاب کنید.

🔹حواستان به ترجمه‌های متعدد و چاپهای مکرر یک اثر باشد. مثلاً اگر اسم شاهکار ویکتور هوگو، یعنی «بینوایان» را جستجو کنید ۴۳ جواب برایتان می‌آید که یکی‌شان دربارۀ «بینوایان» است (از یوسا)، چندتایشان نسخۀ خلاصه است و بقیه هم هیچ کدام از ترجمه‌های معروف این اثر (حسینقلی مستعان یا محمدرضا پارسایار) نیست.

🔹ظاهراً همۀ ناشرها در این نمایشگاه حاضر نیستند، اما در عوض فرصت خوبی است تا ناشرهای کوچک و کمتر شناخته‌شده شهرستانی را پیدا و از آنها خرید کنید. برای این کار، وقت بگذراید و خوب بگردید. من خودم دوتا ناشر را پیدا کردم که تا به حال کارهایشان را ندیده بودم، اما آثار قابل توجهی داشتند.

🔹موقع جستجو حواستان به صورتهای مختلف تایپی هم باشد. مثلاً اگر دنبال خرید کتاب معروف «الأغانی» باشید (ناشران خارجی هم در نمایشگاه هستند)، آن وقت گشتن دنبال «اغانی» (بدون الف با همزه) به شما جوابی نمی‌دهد.

🔹در این نمایشگاه، کتاب‌های منتشر شده از سال ۱۳۹۲ به بعد عرضه شده است. حواستان باشد که کتابهای قدیمی‌تر قیمتشان خیلی متفاوت با امروزی‌هاست. حتی کتابهای خوب چندهزار تومانی هم می‌شود پیدا کرد.

🔹از اغلب کتابها pdf چند صفحه ابتدایی در سایت هست. معمولاً فهرست و یکی دو صفحه مقدمه است، اما خب، باز بهتر از هیچی است.

🔹موقع خرید به مشخصات کتاب (مثل مولف، مترجم، ناشر و ...) دقت کنید چون که بعد از پرداخت دیگر امکان تغییر یا لغو سفارش وجود ندارد.

🔹ارسال کتابهایی که می‌خرید (چه از طریق پست و یا به روش های دیگر) رایگان است. می‌شود حدس زد که همین هم به خاطر حجم بالا، کمی زمان ببرد و باید صبور بود.

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

21 January 2021 09:51

🔴 چگونه #رخدادهای_استرس‌زا باعث #سرطان می‌شوند؟



بر اساس نتایج مطالعه‌ای که در دانشگاه‌های کاونتری و رادبود به انجام رسیده، مداخلات ذهن- بدن (MBIs) همچون مراقبه، یوگا و تای‌چی فقط باعث آرامش ما نمی‌شوند، این گونه تمرینات می‌توانند روند واکنش‌های ملکولی DNA که موجب بروز مشکلات سلامتی و افسردگی می‌شوند را معکوس کنند.

این تحقیق که در Frontiers in Immunology به چاپ رسیده به مرور مطالعاتی که در طول بیش از یک دهه، در زمینه آنالیز رفتار ژن‌ها تحت تاثیر MBIs انجام شده، می‌پردازد.

متخصصان دانشگاه با بررسی 18 مطالعه که در طول بیش از 11 سال به آنالیز 746 شرکت کننده پرداخته‌اند، به این نتیجه رسیدند که این تمرینات باعث می‌شوند الگوهای مولکولی در بدن دستخوش تغییر شده و به سلامت ذهنی و جسمی ما کمک کنند.

محققان به بررسی این نکته پرداختند که نحوه بیان ژن چگونه تحت تاثیر این تمرینات قرار می‌گیرد. به بیان دیگر ژن‌ها چگونه برای ساخت یکسری پروتئین خاص فعال می‌شوند تا به کمک آن‌ها، آرایش زیستی بدن، مغز و سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار دهند.

وقتی یک فرد در معرض یک رخداد استرس‌زا قرار می‌گیرد سیستم عصبی سمپاتیک فرد –سیستمی که مسئول پاسخ‌های جنگ و گریز است- به کار می‌افتد و تولید مولکولی به نام فاکتور هسته‌ای کاپا بی (NF-kB) افزایش پیدا می‌کند .

NF-kB  با فعال‌سازی برخی ژن‌ها باعث می‌شود پروتئینی به نا ستوکینین تولید شود. ستوکینین موجب پاسخ استرس می‌شود اما اگر این پاسخ‌ها مدت زیادی در بدن دوام بیاورند منجر به افزایش خطر سرطان، پیری سریع و اختلالات روانی همچون افسردگی می‌شوند.

براساس این مطالعه، در افرادی که به مراقبه و تمرینات ذهنی دست می‌زنند اثرات متضادی مشاهده می‌شود. یعنی الگوی اولیه نبرد سلولی در بدن آن‌ها معکوس می‌شود، مقدار سیتوکنین در بدن آن‌ها کاهش پیدا می‌کند و ریسک بیماری‌های مرتبط با آن کاهش می‌یابد.

محقق ارشد، ایوانا بوریک می‌گوید: میلیون‌ها نفر از مردم در سرتاسر جهان از تمرینات ذهن و بدن هم‌چون یوگا و مراقبه لذت می‌برند اما احتمالا نمی‌دانند مزایای این گونه تمرینات در سطح سلولی شروع می‌شود و این تمرینات می‌توانند کدهای ژنتیکی ما را دست‌خوش تغییر کنند.

او ادامه می‌دهد: این فعالیت‌ها اثری در سلول‌های ما به جا می‌گذارند که ما آن را به نام امضا ملکولی می‌شناسیم. این فرایند با تغییر بیان ژن‌ها، اثراتی که استرس و اضطراب بر بدن ما بر جا می‌گذارد را معکوس می‌کند. به بیان ساده‌تر تمرینات ذهنی باعث می‌شود مغز فرایندهای DNA را طوری پیش ببرد که به خوب بودن حال ما بیشتر کمک کند/ایسنا

http://telegram.me/Iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

19 January 2021 19:16

هیچ وقت در مورد هیچ چیز نمیتونی کاملا مطمئن باشی. فقط باید شجاعتشو داشته باشی تا اون کاری رو که فکر میکنی درسته انجام بدی. ممکنه بعدها بفهمی که اشتباه کردی ولی لااقل آنچه را که فکر میکردی درسته انجام دادی و این مهمه.

📚 #شور_زندگی
👤 #ایروینگ_استون
‌
🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

18 January 2021 15:01

وقتی فردی شما را آزار می دهد، شما را کوچک می کند و اجازه نمی دهد شما در بهترین حالتی که می توانید باشید. و دائما حال شما را می گیرد، دیگر جایی برای احساساتی بودن نمی ماند. احساسات درخور عشق و مهربانی است، درخور کسانی ست که اهرم های مثبتی در زندگی شما هستند.
احساسات خود را برای کسانی نگه دارید که نسبت به شما با مهربانی و احترام و منزلت رفتار می کنند.
احساساتتان را خرج کسانی که سعی در تخریب شما دارند و نمی خواهند به شما اجازه رشد دهند، نکنید! 📚 آدم های سمی
👤 #لیلیان_گلاس

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

16 January 2021 15:16

معلوم نیست انسان چرا همیشه عاشق کسی می‌شود که شایستگی عشقش را ندارد.
شاید این تنها راه برای باز یافتن تعادل از دست رفته‌ی دنیایی است که در آن زندگی می‌کنیم
این قدیمی ترین نوع خود آزاری است. عشق ورزی به کسی که قادر به عشق ورزی نیست!
و البته احمقانه ترین نوع آن ...

👤 #اوريانا_فالاچی
📚 پنه‌ لوپه به جنگ ميرود

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

16 January 2021 09:09

🔴 #راهکارهایی جهت از #شیر_گرفتن_کودک




✅ شیر مادر و مكیدن همراه آن نخستین فعالیت لذتبخش برای نوزادان است.


از شیر گرفتن نوزاد معمولاً کار ساده ای نیست زیرا جدای از شیر خوردن، کودک وابستگی هایی به مادر و آغوش او پیدا کرده است که به راحتی از آن دل نمی کند. بعضی از بچه ها به راحتی شیر خوردن را ترک می کنند اما برخی دیگر در دوره ای طولانی و با سختی های بسیار، راضی به خوردن غذاهای دیگر می شوند. برخی از اصول روان شناختی می تواند برای از شیر گرفتن کودک از شیر مادر موثر باشد.

از شیر گرفتن کودک مهم ترین خداحافظی دنیا
جدا شدن از شیر مادر  فقط دل كندن از یك غذا نیست بلكه كودك را برای نخستین بار با تجربه هایی مواجه می كند كه در آینده او هم مؤثر است. اگر بدانید كه شیرخوردن برای كودك شما با چه احساساتی همراه است می توانید حال كودك تان و بدقلقی های این دوران را بشناسید و برایش چاره اندیشی كنید:


🔺 شیر مادر و مكیدن همراه آن نخستین فعالیت لذتبخش برای بچه هاست كه واسطه ارتباط بهتر با مادرشان است.


🔺 اینكه مادر بالاخره تصمیم بگیرد كه شیر خوردن را از فرزندش بگیرد هم نخستین تجربه حس محرومیت برای بچه است كه مادر اقدام به ایجاد آن محرومیت می كند. این تجربه احساس محرومیت آن هم از طرف مادری كه همیشه مهربان است بچه ها را برای مدت كوتاهی دچار تضاد روحیه می كند تا جایی كه مادر با روش های دیگر به ابراز محبت روبیاورد.


🔺 چالش خداحافظی با شیر مادر نخستین قدم برای كمك به مستقل شدن و اجتماعی شدن بچه ها هم هست. استفاده نكردن از شیر مادر همانطور كه یك قدم وجود بچه ها را از وجود مادر مستقل می كند روی دیگری هم دارد. مادرانی كه نخواهند به موقع فرزندشان را از شیر بگیرند و كودكشان بیش از 2 سال شیر بخورد احتمال شخصیت وابسته به دیگران بودن را در فرزندشان به شدت تقویت می كنند..


از همسرتان بخواهید وقت بیشتری را با فرزندتان بگذراند. در دورانی که قصد دارید کودک را از شیر بگیرید، از او بخواهید به کودک غذا بدهد یا وقت هایی که شیر می خواهد، او را در آغوش بگیرد و بیرون از خانه ببرد.

تصمیم های غلط جهت از شیر گرفتن کودک

این باوركه هرچه سریع تر بچه ها از شیر گرفته شوند كارتان راحت تر است، فقط عامل ضعف روحی و جسمی فرزند خواهد شد. هیچ وقت از تربیت تدریجی در هیچ زمینه ای دور نشوید. سینه مادر منبع آمال و آرزوی یك كودك شیرخوار است. پس اینكه برای قطع وابستگی او، از روش تلخ كردن سینه و... استفاده شود ناامید كردن بچه از منبع امید است و راه درستی نیست.

✅ یكباره کودکتان را از شیر نگیرید.

بعضی مادرها از شیرگرفتن و كاستن از میل به مكیدن بچه ها را یكی می دانند و اگر قبلا بچه را وابسته به پستانك و شیشه شیر هم كرده اند، تصمیم به ترك یكباره آنها در مدت زمان كمی می گیرند كه این شیوه درستی نیست و هركدام مدت زمان خاص خود را برای قطع وابستگی می خواهد.

بعضی از مادران كه شوق دارند هرچه زودتر فرزندشان از آب و گل دربیاید و كمی از آنها مستقل تر شود، ممكن است بلافاصله بعداز به پایان بردن دوران شیردهی، به از پوشك گرفتن كودك اقدام كنند اما این فاصله كم بچه ها را به لجبازی و ناآرامی سوق می دهد و در درازمدت آسیب رسان است. 

خداحافظی با شیر مادر نخستین قدم برای مستقل شدن و اجتماعی شدن کودک است.

✅صبر را تمرین کنید.

از شرایط روحی بسیاری از كودكان در دوره قطع شیردهی می توان به بهانه گیری ها و لجبازی ها اشاره كرد. در این دوران تمرین صبر كنید و به جای استفاده از ابزارهای تنبیهی حواس بچه ها را پرت كنید و تفریحات او را بیشتر كنید.


✅ كی و كجا بچه را از شیر بگیریم؟

ترك عادت شیر خوردن برای بچه ها شرایط نگران كننده و پراسترسی است. پس برنامه ریزی كنید تا موضوع آزار دهنده دیگری مثل سفر چند روزه پدر، اسباب كشی منزل، تولد یك نوزاد در نزدیكی كودك شما و... با این تصمیم شما همزمان نباشد. محل اقدام به حذف وعده های شیر خوردن را از مكان های مانوس و آشنا شروع كنید.


✅ قبل از شیر گرفتن کودک ، میل غذایی را در او تقویت كنید.

قبل از شروع سعی كنید میل غذایی كودك را تقویت كنید تا به خوردن انواع غذاها، شیر پاستوریزه، استفاده از نی و... بیشتر انس بگیرد و بتوانید نیاز غذایی او را رفع كنید. اغلب باید 5وعده غذایی قبل از شروع به از شیر گرفتن برای بچه ها وجود داشته باشد اما تشخیص خاص پزشك كودك تان را هم جویا شوید.


✅ زمان های خوش خلقی کودک را بشناسید.

اولین مرحله حذف را از زمان های غیراصرار بچه شروع كنید. اغلب، صبح ها یا ظهرها بچه ها كمتر برای خوردن شیرمادر اصرار می كنند.شما باید وعده خاص فرزندتان را بشناسید تا شروع كم حساسیتی برای قطع وابستگی داشته باشید.

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

14 January 2021 19:02

به جای اینکه مدام به دختر بچه‌ها بگید خوشگل، پرنسس، از این صفات که بر رشد عاطفی و عزت نفس کودکان تاثیر گذار است، استفاده کنید.

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

14 January 2021 07:45

🔴 #فقر_آفت_آگاهی_است...

طرحی بسیار پرمعنا از پاول کوژینسکی کارتونیست بزرگ لهستانی که نشان می‌دهد انسان گرسنه در درجه نخست هدفی جز سیر شدن شکم ندارد و غم نان اجازه نمی‌دهد که انسان به تماشای جهان بنشیند، در زندگی عمیق شود، کتاب بخواند، یاد بگیرد و آگاهی‌اش را بالا برده و به جهان اطراف خود بیاندیشند.

آدمی در نتیجه زندگی فقیرانه پا را فراتر از جهل نمی‌گذارد. به همین دلیل است که گرسنه نگه داشتن اکثریت ملتی ضامن بقای طبقات حاکمه است.

هر کجا فقر تمجید و داشتن سرمایه و پول تقبیح شد، شکم‌ها را هدف نگرفته‌اند، تفکر و آگاهی و مغزها را نشانه گرفته‌اند...

✅ چیزی که با فقر یکجا جمع نمی‌شود، آگاهی است.

روشنفکران

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

12 January 2021 13:04

گاهى به دليل اختلاف نظرهايى كه با خانواده‌مون داريم ازشون فاصله مى گيريم و فكر مى‌كنيم با دور شدن از اونها و تغيير مكان و مهاجرت و جدا كردن خانه و ... مشكلاتمون حل مى شه غافل از اينكه اين ما نيستيم كه با خانواده‌مون زندگى مي كنيم بلكه خانواده ى ما درون ذهن ما زندگى مى‌كنند و هر جا برويم، آنها را با خود مى‌بريم!
لطفا نقاب استقلال و آزادى به چهره‌مان نزنيم.
ما قربانى زندان ذهنمان هستيم.
پس به جاى فاصله گرفتن از آدمهاى مهم زندگيمون، كنارشون بمونيم و مشكلاتمون رو با هم حل كنيم.
فرار و پاك كردن صورت مسئله هيچگاه درمان دردهاى ما نبوده و نيستند.
براى حل مسائل لازم است با آنها مواجه شده و حلشان كنيم.

#دکتر_نیلوفر_اله‌وردی



🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

27 January 2021 10:07

🔴 #مهریه_بالای_۵_سکه دیگر #زندان ندارد

جزئیات طرح مجلس برای مهریه


✅ حسن نوروزی سخنگوی کمیسیون قضایی مجلس: در مجلس گذشته قانونی در رابطه با مهریه مصوب شد که بالای ۱۱۰ سکه مهریه زندان نخواهد داشت. با توجه به افزایش قیمت سکه کمیسیون قضایی مجلس یازدهم طرحی مدنظر دارد که مهریه بیش از ۵ سکه زندان نداشته باشد.

🔹اعضای کمیسیون قضایی معتقد هستند که زندان جای بزهکار است نه بدهکار از این رو بدهکار مهریه اگر توان پرداخت آن را ندارد نباید روانه زندان شود.

🔹وی با بیان اینکه رسیدگی به این طرح در کمیته انجام شده است، بیان کرد: ۳ ماده آن در کمیسیون قضایی مجلس تصویب شده است، اما یک ماده آن مشکلاتی داشت که به کمیته مورد نظر ارجاع داده شده است تا بررسی لازمی صورت گیرد.

🔹سخنگوی کمیسیون قضایی مجلس در پایان گفت: هفته آینده کلیات طرح در کمیسیون قضایی مجلس بررسی خواهد شد و به زودی این طرح را به صحن علنی ارسال خواهیم کرد.

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

26 January 2021 10:53

📛 تعطیلی مدارس تعداد #کودکان_کار را افزایش داد



🔺تعداد کودکان کار در سراسر جهان نسبت به سال‌های گذشته کاهش یافته اما کرونا می‌تواند وضعیت کودکان کار را بحرانی کند و تعداد آن‌ها را افزایش دهد.

🔺فعالان حقوق کودکان در سراسر جهان برای متوقف کردن پدیده کودکان کار تلاش‌ کرده‌اند که در این میان شاهد نتایج مثبتی بوده‌ایم. این روزها، ویروس مرگبار کرونا زندگی کودکان کار را تحت تاثیر قرار داده و آن‌ها را با چالش‌هایی روبرو کرده است. تاثیر ویروس کرونا بر زندگی کودکان کار به یکی از دغدغه‌های اصلی حامیان کودکان تبدیل شده است./ایلنا

گزارش کامل را در لینک زیر بخوانید👇👇

https://www.ilna.news/fa/tiny/news-1020809


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

25 January 2021 11:02

✅ نکاتی جهت #افزایش_بازدهی در #مطالعه

🛢منبع: پیج اینستاگرام حامد ایرانشاهی

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

24 January 2021 11:14

🔺دکتر محمد گلشن، فوق تخصص بیماری‌های ریه و استاد دانشگاه در راه دفاع از سلامت، جان باخت.

🔹او خود وقتی عکس قفسه سینه‌اش را مشاهده کرد زیر آن نوشت:

رشته‌ای بر گردنم افکنده دوست
می‌برد آنجا که خاطرخواه اوست

🖤یاد و خاطره اش گرامی باد 🖤

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

23 January 2021 16:19

📍عکاس زن ایرانی برنده جایزه بین المللی شد

🔻مجموعه «قرنطینه» عکاس ایرانی برنده جایزه طلایی فستیوال جهانی «میهودو» شد.

🔻مریم سعیدپور عکاس ایرانی با مجموعه عکس «قرنطینه» توانست جایزه اصلی فستیوال بین‌المللی رسانه‌های تصویری جوانان «میهودو» ژاپن را از آن خود کند./ ایرنا

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

22 January 2021 10:18

🔴 شما چند سالته
و نصیحتت به کوچکترها چیه؟!

🇮🇷 @iranianspa


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

21 January 2021 13:38

📆 امروز 21 #ژانویه روز جهانی #صلح یا #آغوش است، که در آمریکا در سال 1986 با نام روز ملی آغوش گرفتن تاسیس شد و بعد از آن به سراسر جهان انتقال پیدا کرد.

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

20 January 2021 08:33

#مادر_ترزا

این خاطرۀ مادر ترزا را که شنیدم به یاد قسمتی از تجربۀ آرتور ینسن افتادم جایی که او از موجود نورانی می‌پرسد:
آدم روی زمین چه کاری باید بکند تا بعد از مرگ عاقبت بهتری داشته باشد؟
و او جواب می‌دهد:
تنها کاری که باید انجام دهی این است که در عشق ومحبت بدون خودخواهی پیشرفت کنی!!

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

19 January 2021 07:47

🔴 #ازدواج‌های_فامیلی در برخی مناطق ایران به ۸۰ درصد می‌رسد

🔺 یک متخصص ژنتیک و عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا:👇👇



🔹 حدود ۴۰ درصد از ازدواج‌ها در ایران ازدواج فامیلی است و حتی در برخی مناطق، به حدود ۸۰ درصد می‌رسد.

🔹 خطر بروز معلولیت در فرزندان حاصل از ازدواج خویشاوندی، دو برابر ازدواج‌های دیگر است.

🔹 در ازدواج‌های غیرخویشاوندی خطر بروز ناهنجاری‌های ژنتیکی در فرزند حدود ۲.۵ تا سه درصد و در ازدواج‌های خویشاوندی حدود پنج تا شش درصد است‌./ ایسنا

http://telegram.me/Iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

18 January 2021 09:20

🔴 ولی خوب جمعش کردم!

✍ #احسان_محمدی



↙️ هر بار زنگ می‌زند و می‌گوید تصادف کرده، فوری می‌پرسم: تصادف موفق؟

ترجمه‌اش یعنی «کسی رو که نکُشتی؟ همین که خودت، طرف یا ماشین رو شل و پل کرده باشی خودش موفقیته!»
- نه! خوب جمعش کردم!

↙️ همه‌اش یک‌طرف، این #خوب_جمعش_کردم یک طرف!

در سیزده سالی که دوستیم به نظرم بالای بیست بار #تصادف_موفق داشته و بزرگوار کماکان هم ادامه می‌دهد چون کم نمی‌آورد و معتقد است «خوب جمع کرده!»

↙️ پارسال از پشت پراید را توی کوچه زده بود بعد خیلی جدی و حق به جانب می‌گفت «ولی خوب جمعش کردم ها!» بعد که فهمیدم پراید اصلاً کنار جدول پارک بوده، باز از تک و تا نیفتاد و گفت:«باور کن اگه خوب جمع نکرده بودم این پرایده میزد به یه عابر پیاده!»

بعد جوری نگاهم کرد انگار منتظر بود تشکر کنم که با پراید پارک شده تصادف کرده!

↙️ شش سال پیش عابر پیاده را زده بود گفت من بودم خوب جمع کردم، هر کس دیگه بود طرف رو می‌کُشت!

دنده عقب ماشین را انداخته بود توی جدول، باز گفت خوب جمع کردم هر کی دیگه بود چپ می‌کرد!

↙️ همه اینها به کنار. ده سال پیش موتوری بیچاره‌ای را زیر گرفته بود. همراهش رفتم بیمارستان. طرف عین #پلنگ_صورتی هر دو پا و یک دستش را گچ گرفته بودند و روی تخت بود.

سلام و علیک کردیم و من داشتم روضه‌ای در مورد اینکه «بالاخره تصادفه و پیش میاد و اسمش روشه و ...» می‌خواندم که برگشت گفت ولی خوب جمع کردم‌ها وگرنه ضربه مغزی می‌شدید!

طرف می‌خواست بلند شود گچ پایش را که تا زیر لگن بود بُکند توی حلق این بزرگوار! پدر «خوب جمع کردن» ایران و بلکُم آسیاست!

◾️ تازگی‌ها دارم فکر می‌کنم «خوب جمعش کردم» یک استراتژی ملی در مدیریت کشور است.

◾️مثلاً در برابر گرانی دلار، کمبود پوشک، آلودگی‌هوا، بحران آب، بیکاری و ...حتماً مسئولان بعد از اینکه باد آمد و آلودگی را بُرد، باران بارید و خطر خشکسالی موقتاً رفع شد، سکه گران شد و مردم کمبود آب یادشان رفت، کرونا آمد و روی بدبختی و گرانی سایه انداخت وقتی دور هم جمع می‌شوند، ضمن خسته نباشید به هم، بادی به غبغب می‌اندازند و می‌گویند «ولی خوب جمعش کردیم‌ ها!» و موز می‌خورند!

http://telegram.me/Iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

16 January 2021 09:09

اگر اغلب در زمان و مکان خاصی به کودکتان شیر داده اید، در این دوران نظم گذشته تان را به هم بزنید.برنامه ریزی قطع شیر را از روزها شروع کنید و سپس به شب برسانید.

🔺ادامه مطلب در پست بعدی


http://telegram.me/Iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

15 January 2021 10:18

🔺۲۳ عکس برتر دنیا در زمینه #صلح و #انسانیت

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

14 January 2021 18:19

🔴 چگونه #رخدادهای_استرس‌زا باعث #سرطان می‌شوند؟



بر اساس نتایج مطالعه‌ای که در دانشگاه‌های کاونتری و رادبود به انجام رسیده، مداخلات ذهن- بدن (MBIs) همچون مراقبه، یوگا و تای‌چی فقط باعث آرامش ما نمی‌شوند، این گونه تمرینات می‌توانند روند واکنش‌های ملکولی DNA که موجب بروز مشکلات سلامتی و افسردگی می‌شوند را معکوس کنند.

این تحقیق که در Frontiers in Immunology به چاپ رسیده به مرور مطالعاتی که در طول بیش از یک دهه، در زمینه آنالیز رفتار ژن‌ها تحت تاثیر MBIs انجام شده، می‌پردازد.

متخصصان دانشگاه با بررسی 18 مطالعه که در طول بیش از 11 سال به آنالیز 746 شرکت کننده پرداخته‌اند، به این نتیجه رسیدند که این تمرینات باعث می‌شوند الگوهای مولکولی در بدن دستخوش تغییر شده و به سلامت ذهنی و جسمی ما کمک کنند.

محققان به بررسی این نکته پرداختند که نحوه بیان ژن چگونه تحت تاثیر این تمرینات قرار می‌گیرد. به بیان دیگر ژن‌ها چگونه برای ساخت یکسری پروتئین خاص فعال می‌شوند تا به کمک آن‌ها، آرایش زیستی بدن، مغز و سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار دهند.

وقتی یک فرد در معرض یک رخداد استرس‌زا قرار می‌گیرد سیستم عصبی سمپاتیک فرد –سیستمی که مسئول پاسخ‌های جنگ و گریز است- به کار می‌افتد و تولید مولکولی به نام فاکتور هسته‌ای کاپا بی (NF-kB) افزایش پیدا می‌کند .

NF-kB  با فعال‌سازی برخی ژن‌ها باعث می‌شود پروتئینی به نا ستوکینین تولید شود. ستوکینین موجب پاسخ استرس می‌شود اما اگر این پاسخ‌ها مدت زیادی در بدن دوام بیاورند منجر به افزایش خطر سرطان، پیری سریع و اختلالات روانی همچون افسردگی می‌شوند.

براساس این مطالعه، در افرادی که به مراقبه و تمرینات ذهنی دست می‌زنند اثرات متضادی مشاهده می‌شود. یعنی الگوی اولیه نبرد سلولی در بدن آن‌ها معکوس می‌شود، مقدار سیتوکنین در بدن آن‌ها کاهش پیدا می‌کند و ریسک بیماری‌های مرتبط با آن کاهش می‌یابد.

محقق ارشد، ایوانا بوریک می‌گوید: میلیون‌ها نفر از مردم در سرتاسر جهان از تمرینات ذهن و بدن هم‌چون یوگا و مراقبه لذت می‌برند اما احتمالا نمی‌دانند مزایای این گونه تمرینات در سطح سلولی شروع می‌شود و این تمرینات می‌توانند کدهای ژنتیکی ما را دست‌خوش تغییر کنند.

او ادامه می‌دهد: این فعالیت‌ها اثری در سلول‌های ما به جا می‌گذارند که ما آن را به نام امضا ملکولی می‌شناسیم. این فرایند با تغییر بیان ژن‌ها، اثراتی که استرس و اضطراب بر بدن ما بر جا می‌گذارد را معکوس می‌کند. به بیان ساده‌تر تمرینات ذهنی باعث می‌شود مغز فرایندهای DNA را طوری پیش ببرد که به خوب بودن حال ما بیشتر کمک کند/ایسنا

http://telegram.me/Iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

13 January 2021 08:02

⚠️ اطلاعاتی که پیام‌رسان‌های مختلف از طریق تلفن شما به آن دسترسی دارند و ذخیره می‌کنند!

🚫 واتس‌ا‌پ و فیس‌بوک مسنجر را با تلگرام و سیگنال مقایسه کنید!

🌐 #سیگنال و #تلگرام از امن‌ترین اپ‌ها با توجه به حفظ حریم شخصی و امنیتی

🔴 بعد از به‌روزرسانی اخیر واتس‌آپ، این نرم‌افزار، اطلاعات بیش‌تری از کاربران را در اختیار فیسبوک (مالک واتساپ) می‌گذارد و به موج کوچ از این پیام‌رسان انجامیده است.

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

12 January 2021 08:08

🔴 #آرزوهای_کوچک

✍ #فهیم_عطار



پدرم یک رنوی سفید داشت که هر هشت سال جنگ، توی سطل ماست، گِل درست می‌کرد و می‌مالاند به بدنه‌ و چراغ‌هایش تا میگ‌های عراقی آن را نبینند و بمباران‌مان نکنند. لای همه‌ی بدبختی‌ها و جنگ و کوپن، دلخوشی من این ‌بود که با دستمال و شلنگ بیفتم به جان رنو و تمیزش کنم. یک آرزوی کوچک و موثر که ماهی یکی دو بار محقق می‌شد. یادم نمی‌آید هیچ‌وقت آرزو کرده باشم که کاش جنگ تمام شود و پدرم به جای گِل، ریکا توی سطل ماست بریزد و ماشین را هر شب به جای گل‌مالی، کف‌مالی کند. لابد فکر می‌کردم جنگ مثل درخت‌های آکالیپتوس خیابان فروهر، همیشه بوده‌ و خواهد بود.

گمان کنم دوران بچگی‌، دید کاربردی‌تری نسبت به زندگی داشتم. به جای داشتن یک آرزوی بزرگ (و احتمالا نشدنی) پناه می‌بردم به چند آرزوی جمع و جور که فی‌الفور محقق می‌شدند. شستن رنو. خوردن فالوده. زدن زنگ خانه شریفی و متواری شدن. اما نمی‌دانم از چه موقع، گلادیاتور درونم با آرزوهای بزرگ بیدار شد و گند زد به احوالاتم. آرزوهایی که بیشترشان تحت کنترل من نیستند. این ملال‌آورترین نوع آرزو است. مثل این‌که چراغ جادو گیر آدم بیفتد و آن را بمالاند و غول بیاید بیرون و بهش بگویی «می‌شه بی‌زحمت همه‌ی درختای خرمالو رو تبدیل کنی به درخت شفتالو؟». خب چرا باید آدم دل به آرزویی بزرگ ببندد که احتمالا محقق نمی‌شود؟ من که فکر می‌کنم مردن با یک آرزوی بزرگ برآورده نشده، خیلی بدتر از مردن با هزار آرزوی کوچک محقق شده‌ است.

البته حالا که سنم بالاتر رفته، خردم به سمت دوران بچگی گرایش پیدا کرده است. درواقع راه نجات یا در «ندانستن» است یا در «درست دانستن». اما بدترین حالت دانستنِ غلط است. همین حالی که گلادیاتور الدنگ برایم رقم زد. همین باورهای غلط. ترسیم زندگی ایده‌آل و بدون خش. فتح ماه. رسیدن روزهای خوشی که غم در آن افسانه است. من دوران زیادی از زندگی‌ام را در این «غلط دانستن» گذراندم. مطمئن بودم که یک جایی در این جنگل زندگی، یک فیل عظیم‌الجثه هست که من باید شاخش را بشکانم. همه‌ی عمرم را صرف کردم برای پیدا کردن این فیل کله‌پوک. با عجله و هراس و سراسیمه. حالا کم‌کم دارم به این نتیجه می‌رسم که فیلی در کار نیست. یا اگر هست، لزوما لازم نیست اندوه پیدا نکردنش را بخورم.

خلاصه الان افتاده‌ام به خلق دلخوشی‌های کوچک. موضعی و سریع که مثل قرص کدئین عمل کنند و چند ساعتی خلاصم کند. من هشت سال جنگ را زنده ماندم بدون این‌که واقف باشم که تمام شدن جنگ هم می‌تواند یک گزینه باشد. نیروی محرکه‌ام هم فقط همان دلخوشی‌های کوچک بود. حالا هم همین‌طور است. شاید جنگ نباشد اما هزار مشکل دیگر است. امنیت شغلی. سیاست‌مداران روانی. نفرت‌پراکنان. زمستان‌های سرد که تبعیدگاه‌های روسیه را روسفید کرده است. بیماری همه‌گیر. حالا چه کار کنم؟ زندگی همین است. نه کم و نه زیاد. دقیقا همین است. باید شلنگ و دستمال بگیرم و کثافت آن را موضعی پاک کنم. دیدن یک رنوی تمیز در آن سال‌های خونین-ولو برای یک ساعت- بهترین لطفی‌ بود که به خودم کردم.

اتاق خواب، یک پنجره دارد که روزی ده دقیقه آفتاب کم رمق زمستان از آن رد می‌شود و می‌افتد روی موکت. ده دقیقه زیر نور دراز می‌کشم و تظاهر می‌کنم که همه‌ی آرزوهای بزرگ برآورده شده‌اند. دو پیمانه چای احمد به مدت پانزده دقیقه دم می‌کنم و دو صفحه درخت و خنجر و خاطره می‌خوانم. کتاب‌های کتابخانه را به ترتیب قد می‌چینم. هزار تا دلخوشی کوچک دیگر هم هست که خجالت می‌کشم آن‌ها را این‌جا بنویسم. اما مدیون تک‌تک‌شان هستم و حکم صدای خنده‌ی کوتاه نوزادی را دارند در همهمه‌ی عزاداران. می‌چسبد.

آرزوی بزرگ ندارم؟ دارم. به محقق شدن‌شان هم امید دارم اما به این تحقق دلبسته نیستم. دلبستگی به آرزوی بزرگ به درد نوح می‌خورد. نه به درد من. من به یک بوس مختصر در کوپه‌ی قطاری که دارد از تونل سیاهی رد می‌شود، قانعم. باقی ماجرا اگر شد که چه بهتر، اگر نشد که ما طلب بوس‌مان را زنده کردیم و خلاص.

http://telegram.me/Iranianspa