انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

22 April 2025 13:49

#قابل_تامل

💢درس های زندگی
از یک مادربزرگ ۱۰۲ ساله


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

19 April 2025 11:58

💢 دروغ‌هایی که #روانشناسی_زرد به خورد ما داده و بعضی از ما واقعا باورشون کردیم:


روانشناسی زرد: هرچیزی که بخوای، قابل‌دستیابیه. کافیه که فقط بخوای.

روانشناسی علمی: خواستن به‌تنهایی کافی نیست و باید برنامه‌ریزی، استمرار، آگاهی و محیط مناسب چاشنیِ تلاشت باشه.

روانشناسی زرد: مقصر اول و آخر وضعیتِ فعلیِ زندگیت، خودت هستی!

روانشناسی علمی: ما مقصر وضعیت امروزمون نیستیم، بلکه مسئولش هستیم. بین این دو فرق هست. اولی یعنی اگه دلار یه‌شبه میشه ۷۰تومن و زندگیت سیاه میشه، مقصرش تویی، اما دومی میگه تو فقط در قبال واکنشت به این اتفاق مسئولی! یا می‌تونی افسردگی و خمودی رو انتخاب کنی، یا ببینی از این شرایط می‌تونی چطوری به‌نفع خودت استفاده کنی!

روانشناسی زرد: تسلیم معنایی نداره. اگه توی مسیر رسیدن به هدفت تسلیم شدی، یعنی ضعیفی و زود جا زدی.

روانشناسی علمی: گاهی کنارکشیدن و تسلیم‌شدن شرط عقله. گاهی باید زمین بازی رو تغییر داد!

روانشناسی زرد: اون آدمی قوی هست که فقط به خودش تکیه کنه و توی مسیرش از هیچ‌کسی کمک نگیره!

روانشناسی علمی: در راه رسیدن به اهداف، گاهی باید از تجربه، دانش و همراهی دیگران کمک گرفت. این شرط عقله!

روانشناسی زرد: ناامیدی و خستگی فقط برای آدمای بازنده‌ست. آدم برنده همیشه و در همه‌حال پرانرژی و امیدوار هست.

روانشناسی علمی: گاهی طبیعیه که از مسیرت خسته بشی و نسبت‌به مقصد ناامید بشی. انسان هیچ‌وقت احوالش ثابت نیست.


http://telegram.me/iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

16 April 2025 12:32

💢 برای کودکی که تمامِ جهانش، به اندازه خانه است،
#دعوای_پدر_و_مادر، مثلِ جنگ جهانی به نظر میرسد.

❗ #آثار_منفی دعوای والدین در حضور کودک:

اضطراب عاطفی
پرخاشگری
شکست در روابط
مشکلات جسمی
افت تحصیلی
مشکلات ارتباط با همسالان
اعتماد بنفس پایین
خواب ناآرام
و.....


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

15 April 2025 08:36

💢 چرا افراد #دروغ میگویند؟


✍️ مترجم:#دکترموریس_ستودگان


دروغ‌گویی یکی از رفتارهای پیچیده انسانی است که دلایل متعددی از جنبه‌های روان‌شناختی می‌تواند داشته باشد. در ادامه، به چند دلیل رایج و مثال‌هایی با هم نگاه کنیم.

انسان‌ها ممکن است دروغ بگویند تا:

❗حفاظت از خود: برخی افراد برای جلوگیری از عواقب منفی یا تنبیه، دروغ می‌گویند. مثلاً دانش‌آموزی که نمره بدی گرفته است، ممکن است بگوید که امتحان را به‌خوبی داده است.

لینک

❗ اجتناب از تنش اجتماعی: در مواردی، دروغ گفتن به منظور جلوگیری از ایجاد ناراحتی در دیگران است، مانند گفتن اینکه "همه‌چیز خوب است" در حالی که احساس خوبی ندارند.

لینک

❗افزایش اعتبار اجتماعی: برخی افراد برای کسب احترام یا اعتبار بیشتر در نظر دیگران، ممکن است به بزرگ‌نمایی دستاوردهای خود بپردازند. برای مثال، فردی ممکن است بگوید که در یک رقابت برنده شده است در حالی که حقیقتاً این‌طور نیست.

لینک

❗کنترل وضعیت: دروغ گفتن می‌تواند به افراد کمک کند تا کنترل بیشتری بر وضعیت‌های اجتماعی داشته باشند، مانند یک رهبر که واقعیت‌های نادرست را برای حفظ قدرت خود ارائه می‌دهد.

لینک

❗فشار اجتماعی: برخی افراد تحت فشار اجتماعی دروغ می‌گویند تا بسیج نشوند یا مورد قضاوت قرار نگیرند. مثلاً گفتن اطلاعات غلط درباره توجه به مد یا فعالیت‌های خاص.

لینک

❗نقص در مهارت‌های اجتماعی: افراد کم‌رو یا با اعتماد به نفس پایین ممکن است برای جلب توجه یا قبول شدن، دروغ بگویند.

لینک

❗ دوری از مسئولیت: افراد ممکن است برای فرار از مسئولیت و کارهای ناخوشایند، دروغ بگویند. به عنوان مثال، کسی که قول داده بود وظیفه‌ای را انجام دهد، ممکن است به دروغ بگوید که از او خواسته نشده است.

لینک

❗ حساسیت عاطفی: فردی ممکن است برای محافظت از احساسات دیگران دروغ بگوید، مانند عدم گفتن حقیقت به یک دوست درباره وضع مالی او.

لینک

❗ آزادی شخصی و تفریح: گاهی افراد برای سرگرمی یا به عنوان بخشی از تخیل خود دروغ می‌گویند، مانند داستان‌سرایی در جمع دوستان.

لینک

❗تنش‌های درونی: در برخی از موارد، افراد به دلیل تنش‌های درونی یا مشکلات روان‌شناختی، دروغ می‌گویند، مانند فردی که دچار اعتمادبه‌نفس پایین است و به دروغ درباره بیماری‌های خیالی می‌گوید تا جلب توجه کند.

لینک

✅ این دلایل به‌طور کلی می‌توانند در زمینه‌های مختلف اجتماعی مورد بررسی قرار گیرند و می‌توانند به ما کمک کنند تا رفتار خودمان و یا فرزندان مان و دیگران را بهتر درک کنیم و رفتار موثرتری داشته باشیم.


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

14 April 2025 08:32

💢محققان با بررسی ۱۸۲ متاآنالیز، ۱۷ عامل خطر مشترک برای #سکته، #زوال_عقل و #افسردگی سالمندان رو شناسایی کردن.

جالب اینجاست که تغییر در هر کدوم از این عوامل می‌تونه خطر هر سه بیماری رو کاهش بده! 

❗عوامل خطر مشترک: 

1. فشار خون بالا 
2. دیابت 
3. چاقی 
4. کم‌تحرکی 
5. سیگار کشیدن 
6. رژیم غذایی ناسالم 
7. مصرف الکل 
8. اختلالات خواب 
9. استرس مزمن 
10. انزوای اجتماعی 
11. سطح پایین تحصیلات 
12. افسردگی درمان‌نشده 
13. کلسترول بالا 
14. بیماری‌های قلبی 
15. آلودگی هوا 
16. سابقه خانوادگی 
17. سطح پایین فعالیت ذهنی 

✅ نکتهٔ مهم: 
تغییر حتی یک عامل (مثلاً شروع ورزش منظم یا ترک سیگار) می‌تونه تأثیر بزرگی روی سلامت مغز و قلب داشته باشه. 

✍️مترجم: آرش طالب وند


🇮🇷 @iranianspa


https://www.massgeneralbrigham.org/en/about/newsroom/press-releases/modifiable-risk-factors-for-stroke-dementia-depression

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

12 April 2025 12:41

💢 فقط ۲۰ دقیقه #پیاده‌روی، مغزت رو روشن‌تر می‌کنه!

⁣شاید باورت نشه، اما همین پیاده‌روی ساده روزانه می‌تونه:

🔹 در ۱ دقیقه جریان خون رو بالا ببره
🔹 در ۵ دقیقه حال و هوات رو بهتر کنه
🔹 در ۱۰ دقیقه سطح کورتیزول (هورمون استرس) رو پایین بیاره
🔹 در ۱۵ دقیقه قند خون رو تنظیم کنه
🔹 در ۳۰ دقیقه چربی‌سوزی رو شروع کنه
🔹 در ۴۵ دقیقه افکارتو آروم‌تر کنه
🔹 در ۶۰ دقیقه دوپامین (هورمون انگیزه و لذت) رو افزایش بده

➕ و اگه بتونی به ۱۰هزار قدم در روز برسی، بدن و مغزت هماهنگ‌تر کار می‌کنن!


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

10 April 2025 09:37

💢 با هر چک کردن گوشی حین کار، ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارید تا به تمرکز قبلی برگردید. اگر در تلاش هستید که موقع کار کمتر از گوشی‌تان استفاده کنید از قانون ۱۰ متر بهره ببرید. مطابق با این قانون، تلفنتان را حداقل ۱۰ متر از محل کارتان دورتر بگذارید.


📖 از کتاب مدیریت زمان
👤 دیمون زاهاریادس


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

08 April 2025 09:17

‍ ‼️ #سواد_رابطه

✍️ دکتر امید امانی


💢 وقتی زوجی رو می‌بینید که سر یه موضوع بی‌اهمیت دارن با هم مشاجره می‌کنن، معمولا اون موضوع به هیچ عنوان بی‌اهمیت نیست!، مشاجرات ما دلائل نهفتهٰ‌ای دارن؛ مسائلی زیرپوستی که خودشون رو به شکل دعوا سر کارهای خونه، سکس، خرج کردن پول یا تربیت بچه نشون میدن. زیر این دعواهای به ظاهر سطحی، نیاز به دیده شدن، نیاز به کفایت، نیاز به قدرت، رویاهای نهان و مشکل در نقشه عشق خوابیده.

📌 در واقع دعوا به خاطر شستن ظرف‌ها نیست!، نیاز به دیده شدن تلاش‌هامونه. مسئله نه سر سکس، که نیاز به عاطفه‌ست. مشکل نه سر خانواده‌ها، که نیاز به شنیده شدنه. مسئله نه سر کار کردن، بلکه سر همراهی کردنه.


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

07 April 2025 20:39

⭕️ یکی از تاثیرگذارترین و زیباترین اتفاقات در زلزله اخیر تایلند


علوم اجتماعی، مسائل‌روز


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

06 April 2025 14:01

آیا افکار منفی دشمن ما هستند❓

پروفسور راس هریس پاسخ می دهد:✅

⭕️افکار منفی نیز دشمن ما نیست. به دلیل نوع تکامل ذهن ما، بسیاری از افکار تا حدودی منفی اند و اگر آن ها را دشمن بدانیم، همیشه با خود در حال نزاع خواهیم بود. افکار فقط کلمات یا نشانه ها یا واژه هایی از زبان اند؛ پس چرا به آن ها اعلام جنگ می کنیم؟ هدف اصلی ما افزایش خودآگاهی برای شناسایی و ترکیب با افکار و درک زمان این اتفاق است.

⭕️وقتی این تشخیص صورت پذیرد، می توانیم درباره نوع عملکردمان انتخاب بهتری داشته باشیم. اگر این افکار سودمند باشد، از آن ها استفاده می کنیم و اگر سودمند نباشد، از آن ها جدا می شویم.

⭕️به یاد داشته باشید روش های (( جدا سازی)) در اکت شبیه بازوبند های یادگیری شناست. وقتی شنا کردن را یاد بگیرید، دیگر به این بازوبند ها نیازی نخواهید داشت. هدف این است که در آینده هنگام رویارویی با افکار، بتوانید به سرعت عمل جداسازی را انجام دهید. آن گاه می توانید به کارتان مشغول شوید و در صورت بروز هر گونه فکر بی فایده، بدون هیچ گونه انحرافی، به سرعت متوجه آن شوید و فکر کنید که برای چه به سراغ شما آمده است و سپس به آن اجازه ورود یا خروج دهید.

تله شادمانی📕
راس هریس✍
دکتر علی صاحبی، دکتر مهدی اسکندری


http://telegram.me/iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

04 April 2025 08:41

دکتر دیوید جی بردهافت میگیوید؛

✨”دخترانی که بیش از حد مورد حمایت والدین قرار گرفته‌اند، بیشتر رابطه گذرا دارند"
و او همچنین میگوید " دخترانی که بیش از حد تحت حمایت والدین بوده‌اند، پس از روابط گذرا آسیب عاطفی بیشتری می‌بینند."

📌این مقاله به بررسی تأثیر فرزندپروری بیش از حد حمایتگر بر رفتارهای جنسی دختران در دوران دانشگاه می‌پردازد. یافته‌ها نشان می‌دهند که دخترانی که والدینشان بیش از حد در تصمیماتشان دخالت می‌کنند، در دوران دانشگاه تمایل بیشتری به روابط جنسی گذرا دارند. این رفتار ممکن است ناشی از محدودیت‌های دوران کودکی باشد که منجر به ناتوانی در مدیریت روابط سالم و تصمیم‌گیری مستقل می‌شود.

پنج نکته کلیدی:

❗️رابطه گذرا (Hookup) به تعاملات جنسی بدون تعهد گفته می‌شود که در میان دانشجویان شایع است.

❗️دخالت زیاد والدین در تصمیمات شخصی دختران، توانایی آن‌ها در ایجاد روابط پایدار را کاهش می‌دهد.

❗️افزایش تعداد روابط گذرا در دخترانی که والدینشان بیش از حد کنترل‌گر هستند.

❗️احساس آسیب‌پذیری بیشتر پس از چنین روابطی در میان این دختران مشاهده شده است.

❗️نیاز به تعادل در فرزندپروری برای تقویت استقلال و مهارت‌های تصمیم‌گیری در فرزندان ضروری است.

لینک مطلب

تهیه کننده: دکتر موریس ستودگان


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

26 March 2025 08:06

کتاب صوتی _ کیمیاگر

اثر پرفروش ادبیات آمریکای لاتین، کتاب صوتی کیمیاگر، حاصل قلم تکرارنشدنی نویسنده‌ی برزیلی، پائولو کوئیلو را با صدای دل‌نشین محسن نامجو بشنوید.

جوانی چوپان به نام سانتیاگو، به‌تازگی اوهام و خیالات تازه‌ای را تجربه می‌کند. او در جدید‌ترین رویاهای خود، گنجینه‌ای قیمتی و باستانی را تماشا می‌کند که در قعر آثار مخروبه‌ی مصر دفن شده و کسی از وجود آن خبردار نیست. سلسله‌ی این هذیان‌های ذهنی، جوان داستان را برای راهی شدن به سفری نامعمول مجاب می‌کند.

نویسنده: پائلو کوئیلو
مترجم: آرش حجازی
راوی: محسن نامجو


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

10 March 2025 13:18

🔺تارا شریفی دختر ۱۶ ساله ی ایرانی در تست هوش دانشگاه آکسفورد انگلیس با کسب امتیاز و ضریب هوشی‌ ۱۶۲، رکورد ضریب هوشی انیشتین و استیون هاوکینگ را شکست و لقب باهوش ترین انسان دنیا را‌ بدست آورد

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

09 March 2025 12:35

🔴 جلسات #دفاع_پایان_نامه یا تالار
پذیرایی؟

رسم نانوشته که هزینه های میلیونی برای دانشجویان ایجاد کرده

یکی ازدانشجویان به رکنا:برای ۳۰پک پذیرایی، ۷میلیون تومان خرج کرده، استادش هم پیشنهاد داده به جای گل به داوران کارت هدیه ۵۰۰ هزاری بدهد!هزینه ۲۵پک معمولی هم ۵.۵میلیون تومان شده است.


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

04 March 2025 11:41

🔴 پدیده #اپی_ژنتیک

✍️ دکتر روح الله صدیق


زن مبتلا به اضطراب منتشر بود.
پرسیدم چندتا از نگرانی‌هاتو بگو؟
گفت: قحطی، بیماری، کم آبی، جنگ...

بعد از گرفتن شرح‌حال متوجه شدم که مادربزرگ مرحومش از بازماندگان قحطی بزرگ ایران در گیر و دار جنگ جهانی اول در سال ۱۲۹۸ بود که در آن نیمی از ایرانیان از گرسنگی و بیماری فوت شدند و این ترسها را او به دخترش و دخترش به او منتقل کرده بود؛ همانند پارانوییا و بدبینی که اکثر ایرانیان دارند و حاصل هزاران تجاوز و تروماییست که در خلال هزاران سال اجدادشان تجربه کرده‌اند و در ژن‌هایشان به ارث رسیده است. «به این پدیده اپی‌ژنتیک می‌گویند، یعنی تجربیات و رنج‌های نسل‌ها از طریق پدیده‌ی اپی‌ژنتیک، باعث تغییر DNA می‌شوند و این رنج‌ها و البته افتخارات به نسلهای بعد منتقل می‌شوند.»

‼️زندگی در فرهنگهایی با خاطره‌ی جمعی قوی، زیستن با زیسته‌ها و نزیسته‌های هزاران ساله است.


http://telegram.me/iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

20 April 2025 09:24

💢 ترکیب کشف شده در #رزماری و مریم گلی، امید تازه برای درمان #الزایمر

گروهی از پژوهشگران با انتشار مطالعه‌ای جدید، از ظهور روشی نوین برای درمان آلزایمر خبر می‌دهند. این روش با الهام از ترکیبی طبیعی، می‌تواند امید تازه‌ای در این حوزه باشد.

به گزارش زومیت، کارنوسیک اسید، ماده‌ای که در رزماری و مریم گلی یافت می‌شود، به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی‌اش شناخته شده است، اما در حالت خالص ناپایدار بوده و به‌سرعت تجزیه می‌شود. اکنون پژوهشگران در کالیفرنیا موفق شده‌اند نسخه‌ای پایدار از این ترکیب بسازند که در آزمایش‌های انجام‌شده روی موش‌های مبتلا به آلزایمر، به نتایج امیدوارکننده‌ای رسیده است.

ترکیب به‌دست‌آمده، تأثیرات گسترده‌ای بر عملکرد مغز دارد. در موش‌هایی که با استفاده از این ترکیب تحت درمان قرار گرفتند، بهبود چشمگیری در حافظه دیده شد، تعداد ارتباطات عصبی در مغزشان افزایش یافت، التهاب کاهش پیدا کرد و دفع پروتئین‌های سمی مرتبط با آلزایمر نیز بهتر انجام شد. بیماری آلزایمر، بخش بسیاری از ارتباطات عصبی را از بین می‌برد و همین امر، باعث اختلال در عملکرد مغز می‌شود، درحالی‌که زوال حافظه یکی از آشکارترین نشانه‌های آن است.

✅ ترکیب کشف‌شده می‌تواند مسیرهای جدیدی را در درمان بیماری‌های عصبی باز کند

استوارت لیپتون، عصب‌شناس از مؤسسه تحقیقاتی اسکریپس، درباره‌ی نتایج به‌دست‌آمده می‌گوید: «ما چندین آزمایش حافظه انجام دادیم و این دارو در همه‌ی آن‌ها، باعث بهبود عملکرد شد. دارو فقط باعث کندشدن روند زوال نشد، بلکه تقریباً شرایط را به حالت طبیعی برگرداند.» چالش اصلی پژوهشگران، ایجاد فرمولی پایدار از کارنوسیک اسید بود که بتواند به مدت کافی در مغز باقی بماند و اثر درمانی بگذارد. پژوهشگران پس از انجام آزمایش‌های متعدد، نسخه‌ای از این ترکیب را ساختند که با نام «diAcCA» شناخته می‌شود و پایداری بیشتری دارد.

روده ترکیب جدید را پس از ورود به بدن، به کارنوسیک اسید تبدیل می‌کند و به جریان خون می‌فرستد. بررسی‌ها نشان داد که میزان جذب diAcCA حدود ۲۰ درصد بیشتر از فرم خالص ترکیب است. زمانی که این ماده به مغز می‌رسد، در طول کمتر از یک ساعت به سطح درمانی رسیده و اثر خود را آغاز می‌کند.

پژوهشگران برای بررسی عملکرد ترکیب، آن را به مدت سه ماه و سه بار در هفته، به موش‌های مبتلا به آلزایمر دادند و تأثیراتش را ارزیابی کردند. نتایج نشان داد که این ترکیب هیچ‌گونه اثر سمی ندارد و میزان تجمع پروتئین‌های مضر در مغز را کاهش می‌دهد، درحالی‌که ارتباطات بین سلول‌های عصبی را تقویت می‌کند.

لیپتون توضیح می‌دهد: «با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، نه تنها تعداد ارتباطات عصبی افزایش یافت، بلکه میزان پروتئین‌های مضر مانند تائو فسفریله و آمیلوئید بتا که از عوامل اصلی آلزایمر هستند، کاهش پیدا کرد.»

افزون‌بر‌این، ترکیب diAcCA می‌تواند به‌عنوان روش درمان کمکی در کنار داروهای فعلی آلزایمر استفاده شود. لیپتون می‌افزاید: «این ترکیب می‌تواند اثرگذاری داروهای ضد آمیلوئید را افزایش و عوارض جانبی آن‌ها را کاهش دهد.»

با وجود نتایج امیدوارکننده، پژوهش همچنان در مراحل اولیه قرار دارد و برای تأیید اثرات این ترکیب در مغز انسان، انجام کارآزمایی‌های بالینی ضروری است. با‌این‌وجود، ترکیب کشف‌شده می‌تواند مسیرهای جدیدی را در درمان بیماری‌های عصبی باز کند. از آنجایی که کارنوسیک اسید خاصیت ضدالتهابی دارد، پژوهشگران احتمال می‌دهند که این روش بتواند در درمان بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲ و پارکینسون نیز کاربرد داشته باشد.

نتایج پژوهش در مجله Antioxidants منتشر شده است.


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

18 April 2025 08:12

❤️ دلنشین‌ترین صدای رادیو، دوباره شنیده شد

درست است که در عصر ریلزها، نوتیفیکیشن‌ها و محتوای لحظه‌ای، کمتر کسی یاد رادیو می‌افتد… اما هنوز هم صدایی هست که خیلی‌ از ما با شنیدنش، آرام می‌گیریم. #مریم_نشیبا، بانوی قصه‌گوی رادیو، سال‌ها با صدای دل‌نشینش شب‌ها را برایمان روشن‌تر می‌کرد.

کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان در آیینی به‌یادماندنی، از این صدای ماندگار و میراث‌دار قصه‌های ایرانی تجلیل کرد؛ صدایی که نه‌فقط قصه می‌گفت، بلکه امنیت و امید را در دل‌ها می‌کاشت.

اگر با «گنجشک لالا» و «شب‌بخیر کوچولو» بزرگ شدی، این ویدئو برای توست.


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

16 April 2025 08:33

💢 یک #تماس_تلفنی با #مادرتان می‌تواند به اندازه یک آغوش، استرس را کاهش دهد!

❗تحقیقات دانشگاه ویسکانسین-مدیسن نشان داده است که صحبت کردن با مادر از طریق تلفن می‌تواند سطح استرس را کاهش دهد! این تأثیر به دلیل ترشح هورمون اکسی‌توسین است که با احساس آرامش و پیوند عاطفی مرتبط است.

✅ #نتایج این #پژوهش

🔹 #صدای_مادر به طور طبیعی سطح اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد که به آرامش اعصاب و کاهش اضطراب کمک می‌کند.

🔹 آزمایش‌های کنترل‌شده روی دختران جوان نشان داد که تماس تلفنی با مادر، تأثیری مشابه یک آغوش در کاهش استرس دارد/خبر آنلاین

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

14 April 2025 12:37

💢 سن و سال چقدر بايد باشد تا بزرگسال تلقي شوید؟

#سازمان_بهداشت_جهاني طبقه‌بندی جديدی در باره‌ی مراحل عمر انسان ارائه كرده است.
به گونه‌ای كه ٥٥ سالگی را مراحل جوانی برشمرده است!

در اين طبقه‌بندی آمده:

١٧ سالگی: پائين تر از سن قانونی

١٨ - ٢٥: نوجوانی

٢٥ - ٦٥: جوانی

٦٦- ٧٩: ميانسالی

٨٠ - ٩٠: بزرگسالی

۹۱ تا بالاتر: پیری


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

13 April 2025 11:14

💢تغییر برای بهتر شدن اولش سخته ولی آخرش باشکوهه...

‌#انگیزشی
#پشتکار
#اراده


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

12 April 2025 09:34

💢 #چند_مبارزه‌ای که هر پدر و مادری باید با #بچه‌هاشون داشته باشند:


1. جنگ مطالعه
فرزندان‌تون رو مجبور کنید کتاب بخونن! خوندن رو همه‌چیز تاثیر داره؛ از
رشد ذهنی گرفته تا تمرکز.

2. جنگ بیرون رفتن
فرزندان‌تون رو مجبور کنید برن در طبیعت! طبیعت کلی چیز یاد میده؛ پر از نور خورشید، هوای تازه و تحرک.
چیزایی هست که توی زندگی مدرن کم پیدا میشه:اکتشاف، شگفتی و...

3.جنگ کار کردن:
اونارو مجبور کنید کار کنن! بعضی از درس‌های زندگی رو فقط با یک جارو تووی دستت می‌تونی یاد بگیری. بذارید عرق ریختن معلمشون باشه!

4. جنگ دور همی‌های خانوادگی:
فرزندان‌تون رو مجبور کنید سر سفره کنار خانواده غذا بخورن. توی این زندگی شلوغ و پرهیاهو، غذا خوردن با هم یک مکث ارزشمنده که یادمون بندازه هیچ چیزی مهم‌تر از خانواده نیست!

5.جنگ با حوصله سر رفتن:
اونا با بی‌حوصلگی کنار بیان. توی هر سفری بهشون گوشی ندید یا فیلم نذارید. بچه‌ها، به وقت‌های بی‌برنامه نیاز دارن، شاید عجیب باشه ولی بی‌حوصلگی خودش یه مهارته. یادشون بدید که چجوری فقط «باشن».

6. جنگِ اول من:
گاهی اوقات مجبور کنید آخر باشن! لازم نیست همیشگی باشه، ولی اونقدر که یادشون باشه دنیا دور اون‌ها نمی‌چرخه. يك‌بار کوچک‌ترین تيكه كيك رو بگیرین، یک‌بار کنترل رو بدن دست یکی دیگه...

7. جنگ محدودیت‌ها
زندگی با محدودیت یک مهارت مهمه!محدودیت در استفاده از تلویزیون، غذا، برنامه‌های روزمره، فعالیت‌ها و ...


http://telegram.me/iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

09 April 2025 09:32

‍ 💢 #اینترنت_من با #اینترنت_تو فرق دارد!!

✍️ محمد زرین صدف



اگر فکر می‌کنی آنچه در اینترنت می‌بینی یا می‌خوانی تو را از زندگی عقب می‌اندازد، رهایش کن و به زندگی‌ات برس؛ اما جلوی من را نگیر: اینترنت من با اینترنت تو فرق دارد!

این‌که تلگرام‌ات پر است از داده‌های سخیف و کم‌ارزش، لطفا ارزش تلفن هوشمند، این نمایه‌ی مجتمع هنر و تکنولوژی را زیر سوال نبر.

اگر در دوران پرشکوه فیسبوک در ایران، تک‌تک نظرسنجی‌های چرند دوران را پر می‎کردی و بازی‌های احمقانه راه می‌انداختی و حالا می‌گویی دیگر کاری آن‌جا نداری، لطفا نگو فیسبوک مزخرف است. چیزی که تو در فیسبوک می‌دیدی با چیزی که من و امثال من می‌دیدند فرق داشت.

اگر بیست‌وچهار ساعته روی تصاویر اینستاگرام دیگران غلت می‌زنی، نگو اینستاگرام مبتذل است؛ در واقع تو در مبتذل‌ترین لایه از یک ابزار غرق شده‌ای. آدم‌های عمیق‌تری را فالو کن، کانال‌های بهتری را دنبال کن.

اگر دغدغه‌ات این است که اینترنت، قاتل تعامل من با محیط اطرافم است، باید بگویم که در اشتباهی. در «اینترنتِ من» چیزهای زیادی برای یادگرفتن وجود دارد. منِ گوشه‌گیر، همین تعاملات اجتماعی دست‌وپا شکسته‌ام را از اینترنت یاد گرفته‌ام. من هم مثل میلیون‌ها نفر، خودم را با اینترنت شناختم و در میان هجوم داده‌های بی‌دروپیکر، اطلاعات معناداری را برای خودم پیدا کردم.

پیش‌تر گفته بودم که خدا پدر کتاب کاغذی را بیامرزد، حالا هم اعتراف می‌کنم که بخش عمده‌ی خوانده‌های چند سال اخیرم در نمایشگرهای شیشه‌ای مملو از پیکسل بوده. بر من خرده نگیر که کم کتاب می‌خوانم. من هم از پشت همین پنجره‌ی چند اینچی تلفنم، به خیال‌انگیزترین تفکرات بشر سر زده‌ام.

اگر صبح تا شب، این‌و‌آن غر می‌زنند که گوشی‌ات را کنار بگذار، دست‌کم دلیلی برای عشق‌ورزی‌ به گجتت‌ داشته باش. اگر گوشی‌ات تفریحت است، از تفریحت دفاع و به آن افتخار کن. وقت‌تلف‌کردنی که از روی آگاهی باشد ترجیح دارد به خفتگی در پستوی ترس از تکنولوژی.

💡من که می‌گویم گوشی‌ات را زمین نگذار! اما لطفا مثل مرغ به هر دانه‌ای که پیش رویت قرار می‌گیرد نوک نزن. باهوش باش، انتخاب کن و از اندیشیدن و لذت‌بردن دست برندار.


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

07 April 2025 21:48

🪻خودت" بودن بهتر از "ترین" بودنه...!

به ما یاد ندادن خودمون باشیم،فقط ازمون خواستن بهترین باشیم:بهترین ماشین .بهترین خونه 
زیباترین صورت .ایده آل ترین اندام 
منطقی ترین ازدواج .بی‌نقص ترین رابطه 
بالاترین نمره .میلیونی‌ترین درآمد محبوب‌ترین انسان
@chehel_salegi
یه روز زیر بار این همه "ترین" له میشیم .شاید اون موقع بقیه بفهمن "خودت" بودن بهتر از "ترین" بودنه...💎
کانالی برای درک بهتر حس آرامش 👇👇
@chehel_salegi
@chehel_salegi

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

07 April 2025 08:41

‍ ⭕️ #فابینگ چیست؟/ متاهل‌ها بیشتر فابینگ می‌کنند یا مجردها؟




فابینگ اصطلاحی ترکیبی در زبان انگلیسی به معنی #پرداختن_به_گوشی_همراه و بی‌اعتنایی نسبت به افرادی است که در اطراف ما حضور دارند. حالا یک تحقیق تازه به میزان انجام «فابینگ» در میان گروه‌های مختلف پرداخته است.

فابینگ (به زبان انگلیسی Phubbing) ترکیبی از دو واژه Phone به معنای «تلفن» و Snubbing به معنای «سردی/کم‌محلی کردن» است؛ به بیان ساده، یعنی بی‌اعتنایی به دیگران با نگاه کردن به تلفن همراه. 

فابینگ ممکن است با تنهایی یا مشکلات ناشی از رابطه مرتبط باشد. اخیراً یک مطالعه درباره این موضوع، نتیجه شگفت‌انگیزی به همراه داشته است: برخلاف تصویری که تا کنون از زندگی خانوادگی در تلویزیون‌های قرن بیست و یکمی دیده‌اید، ظاهراً افراد متاهل نسبت به افراد مجرد کمتر فابینگ می‌کنند. 

بر اساس آمارهای اخیر، در حال حاضر ۴.۳ میلیارد نفر در سراسر جهان صاحب گوشی هوشمند هستند. این رقم اکثریت جمعیت جهان را شکل می‌دهد. هر کجا که تلفن‌های هوشمند باشند، فابینگ هم اتفاق می‌افتد و دانشمندان علاقه‌ی روزافزونی به بررسی تأثیر این دستگاه‌های کوچک حتی بر خصوصی‌ترین روابط انسانی پیدا کرده‌اند. 


نویسنده نخست این مطالعه، کارلا اَبی دومیت از دانشگاه کاسلیک در لبنان و همکارانش، ۴۶۱ جوان لبنانی بین سنین ۱۸ تا ۲۹ سال را بررسی کردند تا در مورد عادت‌های فابینگ آن‌ها بیشتر بدانند. آن‌ها این فرضیه را مطرح کردند: کسانی که برون‌گرا هستند، کمتر مستعد فابینگ هستند و آن‌ها که احساس کسالت و تنهایی می‌کنند، بیشتر فابینگ می‌کنند. 

نتایج متنوع بود. هیچ ارتباط واضحی بین برون‌گرایی و فابینگ وجود نداشت، اما جایی که افراد هم برونگرا بودند و هم مستعد فابینگ، تمایل کمتری به این رفتار نشان دادند. نویسندگان مقاله نتیجه گرفتند: «این موضوع بیانگر این است که افراد برون‌گرا ملالت‌شان را به جای استفاده از تلفن همراه، با معاشرت رفع می‌کنند.» 

افزون بر این، آن‌ها دریافتند افرادی که پذیرندگی بالایی دارند یا به عبارتی، سطح کنجکاوی بالایی دارند و از تجربه‌های جدید استقبال می‌کنند، کمتر به فابینگ روی می‌آورند. 

به طور کلی، همان طور که انتظار می‌رفت، احساس ملال و بی‌حوصلگی شاخص مثبت فابینگ است. همه ما چنین احساساتی را تجربه کرده‌ایم مثلاً در یک جلسه چندساعته نشسته‌ایم که ترجیح می‌دادیم زودتر تمام شود و تنها چیزی که می‌توانسته تحمل آن ساعات طولانی را برای ما آسان‌تر کند، نگاه اجمالی به گوشی همراه بوده! 
اما چیزی که نویسندگان را متعجب کرد، میزان فابینگ در افراد متاهل بود. احتمال فابینگ کردن افراد متاهل این آزمایش نسبت به افراد مجرد کمتر بود. نویسندگان این موضوع را ناشی از این دانستند که افراد متاهل کمتر تنها هستند و مسئولیت‌ها و نگرانی‌های بیشتری دارند. 

اما با وجود نتایج تحقیقات قبلی مبنی بر این که فابینگ همسر می‌تواند نشان‌دهنده ضعیف بودن رابطه زناشویی باشد، شرکت‌کنندگان مطالعه اخیر، دست‌کم از اینکه ازدواج آن‌ها را از وابستگی به تلفن‌هایشان رها کرده، خوشحال بودند. 

این مطالعه محدودیت‌هایی هم داشته است: شرکت‌کننگان همگی جوان بودند و بیشتر آن‌ها زن و دارای تحصیلات عالی بودند، پس نتایج قابل‌تعمیم به یک جمعیت گسترده‌تر نیستند. 
هر مطالعه‌ای که بر پاسخ‌های پرسشنامه‌ای تکیه کند، مستعد سوگیری است. نویسندگان تأکید کردند که نمی‌توان روابط علت و معلولی را از داده‌های آن‌ها استخراج کرد. افزون بر این، طراحی مطالعه مقطعی طوریست که اجازه نتیجه‌گیری‌های مرتبط با علیت را نمی‌دهد. به این دلایل، نتایج این مطالعه ممکن است فاقد استحکام باشد و باید با احتیاط تفسیر شود/فرادید


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

05 April 2025 12:33

💢 افرادی که ظهرها می خوابند، مغز بزرگ‌تری دارند!!


پژوهش‌های دانشمندان نشان می‌دهد چرت‌زدن در طول روزمی‌تواند برای مغز مفید باشد. آنها دریافتند کسانی که در ساعات روز چرت می‌زنند، حجم مغزی بزرگ‌تری دارند.

به گزارش نشریه ایندیپندنت، این مطالعه که محققان دانشگاه UCL و دانشگاه اروگوئه انجام داده‌اند، نشان می‌دهد چرت‌زدن در روز می‌تواند سرعت کوچک‌ شدن مغز با افزایش سن را کاهش دهد. محققان امیدوارند یافته‌های جدیدشان شرم درباره چرت‌زدن در روز را از بین ببرد.

‼️#چرت‌زدن در روز برای #مغز مفید است

این مطالعه نشان داد تفاوت حجم مغز افرادی که در روز منظم چرت می‌زنند و افرادی که این کار را نمی‌کنند، معادل ۲.۶ تا ۶.۵ سال پیری است؛ به همین علت دانشمندان توصیه کرده‌اند افرادی که می‌خواهند روند کوچک‌ شدن مغزشان را کند کنند، در روز چرت ۳۰ دقیقه‌ای بزنند.


دکتر «ویکتوریا گارفیلد»، نویسنده ارشد این مقاله، گفت: «یافته‌های ما نشان می‌دهد برای برخی افراد، چرت‌های کوتاه در روز ممکن است قسمتی از پازلی باشد که می‌تواند با افزایش سن به حفظ سلامت مغز کمک کند.»

نتایج این مطالعه در نشریه Sleep Health به چاپ رسیده و در دسترس عموم قرار دارد. همچنین برای انجام این مطالعه داده‌های افراد بین ۴۰ تا ۶۹ سال بررسی شده است.
با بررسی DNA افراد و داده‌های ۳۷۸ هزار و ۹۳۲ نفر از پایگاه داده Biobank بریتانیا مشخص شد افرادی که عادت به چرت‌زدن دارند، حجم کلی مغزشان نیز نسبت به دیگران بزرگ‌تر است.


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

01 April 2025 19:13

✨ پدر مادرهای فعلی یا آینده عزیز؛

📌 اگه ازم بپرسید بهترین کتاب یا فیلمی که در حوزه فرزندپروری خوندم یا دیدم چیه! بدون شک می‌گفتم #مینی_سریال چهار قسمتی #نوجوانی.


🌎 دنیا در حال تغییره، زندگی‌ها عوض شده، بچه‌ها عوض شدن تربیت سنتی دیگه جواب نمیده.

🌱 حوصله کنید، این سریال رو ببینید و بعد بیاندیشید❣️


#دکترامید_امانی


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

25 March 2025 12:21

چه بهاری، چه شگفت!
بر سبوهای سلامت
سبزناهای زمستان چه گرفت!

اینک از آن دلکِ پرتپش و دلهره، آن بذرِ شرر
کوه تا کوه، افق تا به افق، مرز به مرز،
جنگل شعلهٔ سبز.
برتر از ابر و فرابرده سر از خاکستر.
این همان معجزهٔ معجزه هاست
جاودان جادوی روییدن و از خاک درآوردن سر.

#مهدی_اخوان_ثالث


🍀نوروز، نویدبخش روزهای روشن و دل‌های پرامید است.
بیایید دل‌هایمان را تازه کنیم و عشق و لبخند را در جان لحظه‌ها بکاریم.


سال نو بر شما عزیزان، فرخنده باد❤️

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

09 March 2025 21:28

بیایید خودمان، همان تغییری شویم که در دنیا جستجویش می‌کنیم.


به کمپین مبارزه با بی‌شعوری بپیوندیم؛

Telegram.me/bishuoori

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

09 March 2025 08:20

  
  
🔴 #استرس عامل بروز #تبخال



🔹یک متخصص پوست گفت: به دليل توان و بنيه ضعيف ويروس تبخال به سرعت در بدن كودكان منتشر مي‌شود و گاهی ممکن است منجر به مرگ آن‌ها شود بنابراين تشخیص سریع و درمان به موقع آن بسيار اهميت دارد.

🔹علی رضا مؤمنی در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه اصفهان، با بیان اینکه تبخال یک بیماری پوستی است که عامل آن یک ویروس به نام تبخال است، اظهارکرد: معمولا اکثر افراد این ویروس را تجربه می‌کنند و در بسیاری از موارد تبخال به صورت کامل بهبود نمی‌یابد و در بدن باقی می‌ماند.

🔹وی با بیان اینکه معمولا تبخال‌ها با یک استرس که موجب كاهش ایمنی بدن مي‌شود، شروع به حیات می‌کنند، افزود: ايجاد تغیيرات در بدن مانند قاعدگی و هیجانات بیش اندازه نيز منجر به فعال شدن ویروس تبخال می‌شود.

🔹اين عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه ضایعات تبخال به صورت تاول‌های ریز قرمز رنگ و خارش‌دار به همراه احساس سوزش شکل می‌گیرد، اضافه کرد: تبخال بيشتر در صورت ديده مي شود و پس از بهبود تبخال در صورتی که فردی مجدد دچار اين عارضه شود، ویروس درست در همان جایی که ذخیره شده است دوباره عود می‌کند.

🔹مؤمنی با اشاره به اینکه از مشخصات تبخال‌های عود کننده این است که مجدداً در همانجای قبلی بروز مي‌كند و به صورت گروهی در کنار هم ظاهر می‌شود، تصریح کرد: این ضایعات در عرض یک هفته خود به خود رفع مي‌شوند و به ندرت ممکن است که جای آن باقی بماند و تبدیل به اسکار شود.

🔹وی با اشاره به اينكه بروز تبخال در كودكان بسيار خطرناك است، ادامه داد: به دليل توان و بنيه ضعيف ويروس تبخال به سرعت در بدن كودكان منتشر مي‌شود و گاهی ممکن است منجر به مرگ آن‌ها شود بنابراين تشخیص سریع و درمان به موقع آن بسيار اهميت دارد.

🔹این متخصص پوست به درمان تبخال از طریق داروهای ضد ویروسی اشاره کرد و افزود: معمولا به ندرت اتفاق می‌افتد که تبخال عود کند و مجدد تکرار شود و تنها در صورت عود مجدد است كه پزشک مجبور می‌شود داروهای ضد ویروس را چندین ماه و حتی چند سال تجویز کند.

🔹مؤمنی با بيان اينكه عمر یک تبخال معمولا کوتاه است و یک عرض يك هفته بر طرف می‌شود، گفت: مشخص نیست تبخال به چه علت ایجاد می‌شود اما یکی از علل مهم بروز تبخال حساسیت‌هایی است که گاهی درکل بدن منجر به ایجاد ضایعات قرمز رنگ و خارش دار می‌شود.

🔹وی با اشاره به اینکه ممکن است تبخال در ناحیه تناسلی ایجاد شود، ادامه داد: تبخال ناحیه تناسلی بسیار خطرناک و قابل سرایت از طریق روابط جنسي است و به همین دلیل تشخيص و درمان آن بسيار با اهميت است و در صورت بروز اين بيماري در زنان باردار،‌ زايمان بايد به صورت عمل سزارين انجام شود.

🔹اين عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به ارتباط میان تبخال و آنسفانیت مغزی گفت: تبخال بیماری شایعی است اگرچه ويروس تبخال يكي از عوامل آنسفانيت مغزي است اما بسیار نادر است که تبخال‌ها منجر به آنسفانیت مغزی شوند/سایک نیوز

http://telegram.me/iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

04 March 2025 07:36

🔴 مدرسه و مهدکودک #سگ‌ها؛ ماهانه ۲۰ میلیون تومان!

در فضای مجازی با پدیده‌ای عجیب برخورد کردیم: 👇🏻👇🏻


🔹مهدکودک‌های مخصوص سگ‌ها! ابتدا تصور می‌کردیم با چند مرکز کوچک و کم‌تقاضا روبه‌رو شویم، اما وقتی با یکی از این مراکز تماس گرفتیم، پاسخی غیرمنتظره شنیدیم: ظرفیتمون تا سه ماه آینده تکمیله!

🔹خدمات ارائه‌شده در این مراکز فراتر از تصور بود؛ از اصلاح موی سگ با هزینه ۲ میلیون گرفته تا نگهداری روزانه با قیمت ۱.۲ میلیون تومان. اما اوج ماجرا، دوره‌های تربیت سگ آلفا بود که با شهریه‌ای از ۱۲ تا ۲۰ میلیون تومان برای سگ‌ها برگزار می‌شود!

🔹در این دوره‌ها، سگ‌ها رفتارهایی مثل فرمان‌برداری، کنترل اجتماعی، و رفع مشکلات رفتاری را آموزش می‌بینند. حتی برخی از این مراکز، سرویس رفت‌وبرگشت برای سگ‌ها فراهم کرده‌اند تا صاحبانشان بدون زحمت سگ را صبح تحویل دهند و عصر تحویل بگیرند./تبیان


🇮🇷 @iranianspa