9103
مدرسه درمانگری هما «ازکلاس درس تا اتاق درمان» با همکاری دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه شهید بهشتی ویژه روانشناسان،مشاوران و روانپزشکان ارتباط با ما 📱 @homaa_admin 📞 02122407090
🎥 معرفی دوره جامع تربیت روانشناس و مشاور مدرسه از زبان مدرس دوره، دکتر راضیه حافظ شعرباف.
در این دوره یاد میگیرید:
✅ ارزیابی و غربالگری مشکلات روانشناختی دانشآموزان
✅ مدیریت اضطراب، استرس و فرسودگی تحصیلی
✅ هدایت تحصیلی و شغلی
✅ آموزش مهارتهای زندگی و تنظیم هیجان
✅ مداخله در بحرانهای مدرسه و همکاری مؤثر با والدین و معلمان
🏫 مدرسه درمانگری هما با همکاری دانشگاه شهید بهشتی این دوره جامع و مهارتمحور را با رویکردی کاملاً کاربردی برگزار میکند تا شما بتوانید با آمادگی بیشتر وارد بازار کار روانشناسی مدرسه شوید.
📌 اگر به فعالیت حرفهای در مدارس، مراکز مشاوره یا توسعه مهارتهای تخصصی خود علاقهمند هستید، این ویدئو را از دست ندهید.
👇 برای مشاهده جزئیات دوره و ثبتنام،اینجا کلیک کنید
📌روز شنبه وبینار رایگان "چطور تبدیل به یک روانشناس مدرسه شویم؟" توسط مدرسه درمانگری هما برگزار شد
✔️محتوا زیر مختص عزیزانی است که دوست دارند یک خلاصه مفید و موثر از این وبینار داشته باشند
🗣️تجربه بی نظیرتون در رابطه با این وبینار رایگان رو از طریق کامنت در اختیار ما قرار دهید
📢 استخدام کارشناس تولید محتوا
مدرسه درمانگر هما برای تکمیل تیم محتوای خود، از یک کارشناس تولید محتوا دعوت به همکاری میکند.
شرایط احراز:
🔹 حداقل ۲ سال سابقه در تولید محتوا و نگارش مقاله
🔹 تحصیلات مرتبط با روانشناسی
🔹 تسلط به تولید محتوای متنی و صوتی (پادکست) برای اینستاگرام، تلگرام و بله
🔹 توانایی نگارش مقالات تخصصی و آموزشی
🔹 آشنایی با مدیریت و بارگذاری محتوای سایت و اصول SEO
🔹 خلاق، مسئولیتپذیر، منظم و دارای روحیه کار تیمی
📌 ارسال رزومه به همراه نمونهکار را از طریق تلگرام به شماره زیر ارسال کنید:
۰۹۳۳۶۶۰۶۸۱۹
📚🧠 روانشناس مدرسه؛ فراتر از یک مشاور تحصیلی
بسیاری هنوز تصور میکنند وظیفه روانشناس مدرسه فقط حل مشکلات درسی یا صحبت با چند دانشآموز است؛ اما واقعیت این است که روانشناس مدرسه یکی از مهمترین اعضای تیم سلامت و آموزش مدرسه است. 🌱
یک روانشناس مدرسه حرفهای همزمان در حوزههای زیر نقش دارد:
🔹 غربالگری و شناسایی زودهنگام مشکلات روانشناختی
🔹 آموزش مهارتهای زندگی، تنظیم هیجان و پیشگیری از آسیبهای روانی
🔹 همکاری با معلمان برای مدیریت بهتر کلاس و رفتار دانشآموزان
🔹 هدایت تحصیلی و شغلی بر اساس استعدادها و توانمندیها
🔹 طراحی برنامههای ارتقای سلامت روان در سطح مدرسه
🔹 ارتباط مؤثر با والدین و توانمندسازی خانوادهها
🔹 مداخله در بحرانهایی مانند خودکشی، قلدری، سوگ و خشونت
🔹 مستندسازی حرفهای، ارزیابی و پیگیری مداخلات
💡جهت شرکت در دوره تربیت مشاور و روانشناس مدرسه اینجا کلیک کنید
برای دریافت پاسخ این سوال، امشب در وبینار رایگان «تربیت روانشناس مدرسه و مشاور تحصیلی» همراه ما باشید.
در این وبینار علاوه بر پاسخ این سؤال، درباره مسیر ورود به حوزه روانشناسی مدرسه، مهارتهای موردنیاز برای ورود به به حوزه ی مشاوره مدرسه نیز صحبت خواهیم کرد.
🕗 زمان برگزاری: امشب، ساعت ۱۹
🔗 ثبتنام رایگان:
https://survey.porsline.ir/s/IwCK7hqr
📊 نتیجه جالب پژوهشها:
برخلاف تصور رایج، در سالهای اخیر توجه پژوهشگران بیش از پیش به Self-Compassion جلب شده است.
چرا؟
چون متاآنالیزهای معتبر نشان دادهاند افرادی که شفقت به خود بیشتری دارند، معمولاً:
✅ اضطراب کمتری تجربه میکنند.
✅ افسردگی کمتری دارند.
✅ در برابر شکستها تابآورتر هستند.
✅ کمتر دچار خودانتقادی و شرم مزمن میشوند.
✅ بهزیستی روانشناختی بالاتری دارند.
نکته مهم این است که شفقت به خود به معنای پایین آوردن استانداردها یا توجیه اشتباهات نیست؛ بلکه به معنای پاسخ دادن به رنج با درک، پذیرش و حمایت از خود است. همین تغییر در نحوه مواجهه با شکستها، یکی از دلایل اصلی ارتباط آن با سلامت روان بهتر است.
📚 منابع پیشنهادی برای مطالعه:
MacBeth & Gumley (2012), Clinical Psychology Review
Neff (2003), Self and Identity
Neff, Kirkpatrick, & Rude (2007), Journal of Research in Personality
Zessin et al. (2015), Applied Psychology: Health and Well-Being
Kirby et al. (2017), Behavior Therapy
Ferrari et al. (2019), Mindfulness
شاید براتون جالب باشه فرق بین این سه تا رو بدونید:
1️⃣عزت نفس
2️⃣شفقت به خود
3️⃣مثبت اندیشی
بیاید یه مثال بزنیم:
💼فرض کنید شخصی در مصاحبه استخدامی رد میشه
🗣️مکالماتی که با خودش انجام میده فرق این سه مورد رو به خوبی مشخص میکنه:
عزت نفس | Self-Esteem:
«رد شدن من، ارزش کلی من را تعیین نمیکند.»
«طبیعی است که از این اتفاق ناراحت باشم. الان به جای سرزنش خودم، به حمایت از خودم نیاز دارم.»
Читать полностью…
«شاید این اتفاق در نهایت به فرصت بهتری منجر شود.»
📌همه ما اضطراب، خشم، شرم یا بیانگیزگی را تجربه میکنیم؛ اما سؤال مهم این است:
کدام سیستم هیجانی در مغز شما بیش از حد فعال شده است؟
رویکرد Compassion Focused Therapy (CFT) توضیح میدهد که ذهن ما بر پایه سه سیستم تنظیم هیجان عمل میکند:
⚠️ سیستم تهدید: برای بقا، اما اگر بیشفعال شود اضطراب، خودانتقادی و شرم را افزایش میدهد.
🎯 سیستم پیشران: برای رسیدن به هدف، اما اگر تنها سیستم فعال باشد، آرامش را از ما میگیرد و ما را در چرخه «بیشتر، سریعتر، کاملتر» گرفتار میکند.
🌿 سیستم آرامش: جایی که احساس امنیت، شفقت، ارتباط و تنظیم هیجان شکل میگیرد؛ سیستمی که در بسیاری از مراجعان، بهویژه افراد دارای شرم و خودانتقادی مزمن، کمتر فعال است.
نکته مهم اینجاست که هدف CFT حذف سیستم تهدید یا پیشران نیست؛ بلکه ایجاد تعادل میان هر سه سیستم است.
اگر این مدل را عمیق یاد بگیرید، بسیاری از پدیدههایی که قبلاً فقط «اضطراب»، «افسردگی» یا «مقاومت درمانی» مینامیدید، برایتان معنای تازهای پیدا میکنند.
💚 گاهی مشکل اصلی مراجع، نشانهها نیست...
بلکه رابطهای است که با خودش دارد.
درمانگر CFT شو! کلیک کنید
📣 دانشگاه شهید بهشتی:
🛑دوره آموزشی اخلاق حرفه ای در روان درمانی
📌چالش ها و راهکارها در بحران
⏰مدت : ۶ ساعت
🧑🏫با تدریس :
- دکتر فریبا زرانی
- دانشیار دانشگاه شهید بهشتی
💎مزایای شرکت در این دوره:
📍مدرک معتبر از دانشکده
روانشناسی #دانشگاه_شهیدبهشتی
📍سرفصل های کاملا کاربردی و عملی
📍امکان بازبینی پس از دوره
📍کیس استادی
جهت مشاوره رایگان و دریافت سرفصل ها:
🆔 @homa_saremiii
✨«باشد که غمِ دل مرا به عملِ درست هدایت کند.»
— لودویگ ویتگنشتاین
ما همیشه از غم فرار میکنیم؛ انگار تنها راه نجات، خلاص شدن از آن است.🌱
📌اما اگر غم، دشمن ما نباشد چه؟
📌اگر غم فقط نشانه رنج نباشد، بلکه نشانه زنده بودن وجدان، عشق، معنا و انسانیت ما باشد؟
در این یادداشت، با نگاهی اگزیستانسیال و با همراهی اندیشههای ویتگنشتاین، هایدگر، بیون، حافظ و سعدی، خواهید خواند که
▫️چرا گاهی غم، اولویتهای زندگی را بازچینش میکند؟
▫️چگونه نقابها را کنار میزند؟
▫️و چرا عمل درست، گاهی از همان نقطهای آغاز میشود که دل میسوزد؟
شاید مسئله این نباشد که چگونه از غم رهایی پیدا کنیم؛ بلکه این باشد که چگونه غم را به بخشی از آگاهی و انسانیت خود تبدیل کنیم.
✅اگر به روانشناسی، فلسفه و معنای رنج علاقهمندید، این یادداشت را از دست ندهید.
✍🏻به قلم پیمان رحیمی نژاد
روان درمانگر و پژوهشگر روانشناسی مثبت اگزیستانسیال
📣 دانشگاه شهید بهشتی :
🛑دوره آموزشی درمان متمرکز بر شفقت (CFT)
⏰مدت : ۶۰ ساعت
🧑🏫با تدریس :
- دکتر مهرنوش اثباتی
- متخصص در حوزه آموزش رویکرد های پارادایم رفتار درمانی شناختی
✅این رویکرد به دلیل تمرکز بر هیجانات و احساسات، مکملی عالی برای رویکرد های طرحواره، ACT, CBT و ... در فرهنگ ایران است.
💎مزایای دوره تربیت درمانگر #شفقت_CFT :
📍مدرک معتبر از دانشکده
روانشناسی #دانشگاه_شهیدبهشتی
📍سرفصل های کاملا کاربردی و عملی
📍امکان بازبینی پس از دوره
📍کیس استادی
جهت مشاوره رایگان و دریافت سرفصل ها:
🆔 @homaa_admin
🧠 درمانگرها در ۱۰ سال آینده به دو گروه تقسیم میشوند...
افرادی که فقط رویکردهای سنتی را میدانند و استفاده میکنند
افرادی که با زبان مغز هم آشنا هستند و کار با ابزارهای تکنولوژیک عصب روانشناسی را میدانند
چند واقعیت جالب:
📌 در سال ۲۰۲۴، بیش از ۱.۵ میلیون مقاله در حوزه علوم اعصاب در پایگاه PubMed نمایه شده بود و هر سال دهها هزار مطالعه جدید منتشر میشود.
📌 امروزه فناوریهایی مانند TMS، نوروفیدبک، EEG، تحریک الکتریکی مغز (tDCS) و حتی هوش مصنوعی، دیگر موضوعات حاشیهای نیستند؛ بلکه به بخشی از پژوهشها و در برخی حوزهها، بخشی از خدمات بالینی تبدیل شدهاند.
اما نکته مهمتر این است...
🔹 یک روانشناس قرار نیست مهندس دستگاه باشد.
🔹 اما اگر نداند این فناوریها چگونه کار میکنند، برای چه اختلالاتی شواهد علمی دارند، محدودیتهایشان چیست و چه زمانی نباید از آنها استفاده کرد، بهتدریج از ادبیات روز روانشناسی فاصله خواهد گرفت.
همانطور که امروز آشنایی با CBT یا ACT یک مزیت نیست و بخشی از سواد حرفهای محسوب میشود، به نظر میرسد در سالهای آینده نیز آشنایی با مداخلات تکنولوژیک عصبروانشناسی، بخشی از سواد یک درمانگر حرفهای باشد.
به همین دلیل، دوره مداخلات تکنولوژیک عصبروانشناسی با رویکردی کاملاً مبتنی بر شواهد طراحی شده است؛ تا شرکتکنندگان با مبانی علمی، کاربردهای بالینی، میزان اثربخشی و محدودیتهای فناوریهای نوین در روانشناسی آشنا شوند.
چون آینده روانشناسی، فقط در اتاق درمان رقم نمیخورد؛ بلکه در نقطه تلاقی رواندرمانی، علوم اعصاب و فناوری شکل میگیرد.
🎓 این دورهها در دانشگاه شهید بهشتی برگزار میشوند و در پایان، گواهی معتبر دوره به شرکتکنندگان اعطا خواهد شد.
⚠️برای دریافت اطلاعات بیشتر و ثبتنام، پیام دهید.
🆔 @homa_saremiii
📣 دانشگاه شهید بهشتی:
🔴 چهارمین دوره جامع تربیت مشاور مدرسه🔴
⏰۲۷۰ ساعت آموزش تخصصی-عملی
🧑🏫تدریس برترین اساتید کشوری🤩
✅برخی ماژولها:
📌مهارت های مشاوره
📌اختلالات روانشناختی دانش آموزان
(دوقطبی، اضطراب، افسردگی، وسواس)
📌مصاحبه بالینی و سنجش اختلالات
📌مداخلات درمانی CBT
📌مشاوره تحصیلی، کنکور وتکنیک ها
📌مشاوره شغلی و آزمون ها
📌استعدادیابی
📌مداخله دربحران های روانی
(بحران سوگ، طلاق و خودکشی)
📌تربیت جنسی دانش آموزان
📌آموزش مهارت های زندگی درمدرسه
📌 مشاوره با والدین و فرزندپروری
📌کوچینگ تحصیلی با رویکرد روانشناسی مثبت
و....
🏫بهترین دوره برای علاقمندان به #اشتغال در مدارس
💎مزایای دوره #روانشناسی_مدرسه:
📍اعطای مدرک معتبر دانشکده
روانشناسی #دانشگاه_شهیدبهشتی
📍سرفصل های کاملا کاربردی
📍 جامع ترین دوره روانشناسی تحصیلی
📍آموزش از برترین اساتید
📍ارائه کیس و رول پلی
📍امکان بازبینی و دریافت فایل صوتی جلسات
🌟امکان همکاری با برگزیدگان دوره
---------------------
جهت مشاوره ودریافت سرفصلها:
📱@homaa_admin
🧲 درمان افسردگی با آهنربا؟!
شاید عجیب به نظر برسد، اما امروز یکی از روشهای علمی درمان افسردگی مقاوم به درمان، استفاده از تحریک مغناطیسی مغز (TMS) است.
در این روش، یک میدان مغناطیسی بدون نیاز به جراحی، بخشهای خاصی از قشر مغز را تحریک میکند تا فعالیت شبکههای عصبی مرتبط با خلقوخو تنظیم شود.
نکته مهم اینجاست که:
درمان TMS «شوک درمانی» نیست
🔹 نیازی به بیهوشی ندارد.
🔹 بیمار در طول درمان کاملاً هوشیار است.
🔹 اثربخشی آن در بسیاری از بیماران مبتلا به افسردگی مقاوم، در مطالعات معتبر علمی نشان داده شده است.
دنیای روانشناسی هر روز بیش از گذشته به سمت مداخلات مبتنی بر علوم اعصاب و فناوری حرکت میکند و آشنایی با این ابزارها، به یکی از مهارتهای ضروری متخصصان سلامت روان تبدیل شده است.
🎓 اگر علاقهمندید با ابزارهای نوین عصبروانشناسی مانند نوروفیدبک، TMS، tDCS،بیوفیدبک و سایر فناوریهای روز آشنا شوید، میتوانید در دوره جامع کار با ابزارهای تکنولوژیک عصبروانشناسی که در دانشگاه شهید بهشتی برگزار میشود شرکت کنید.
جهت ثبت نام اینجا کلیک کنید
🚨 آخرین فرصت ثبتنام!
فردا دوره جامع تربیت درمانگر کودک آغاز میشود و ثبتنام تا آخرین ساعات امروز امکانپذیر است.
اگر میخواهید مهارتهای کاربردی درمان کودک را زیر نظر اساتید مجرب بیاموزید و مدرک معتبر دانشگاه شهید بهشتی دریافت کنید، این فرصت را از دست ندهید.
جهت ثبت نام و دریافت کاتالوگ پیام دهید
🆔 @homaa_admin
🧠 خلاصه وبینار
چگونه به یک روانشناس مدرسه حرفهای تبدیل شویم؟
🎯 چرا امروز مدارس به روانشناس نیاز دارند؟
افزایش اضطراب، استرس و فرسودگی تحصیلی
افت انگیزه و کاهش عملکرد آموزشی
نیاز به هدایت تحصیلی و حمایت روانی دانشآموزان
⚠️ مهمترین چالشهای مدارس
🔹 ارتباط مؤثر و بدون قضاوت با دانشآموزان
🔹 تشخیص بهموقع مشکلات روانی و تحصیلی
🔹 مدیریت اضطراب امتحانات و تنظیم هیجان
🔹 همکاری مؤثر با والدین و معلمان
👩⚕️ روانشناس مدرسه فقط «مشاور» نیست...
✅ غربالگری سلامت روان
✅ ارزیابی مشکلات یادگیری و رفتاری
✅ مداخله در بحرانها (خودکشی، خشونت، مصرف مواد و...)
✅ هدایت تحصیلی و شغلی
✅ آموزش مهارتهای زندگی، تابآوری و هوش هیجانی
📚 یک روانشناس مدرسه باید این مهارتها را بداند
✔ ارزیابی و تشخیص بالینی
✔ مدیریت اضطراب و استرس
✔ سبکهای یادگیری و برنامهریزی درسی
✔ رشد نوجوان و تربیت جنسی متناسب با سن
✔ مداخلات بحران
✔ کار با والدین، معلمان و تیم مدرسه
📊 چند واقعیت مهم
📌 ۶۵٪ دانشآموزان، بیارتباط بودن محتوای درسی با زندگی را عامل کاهش انگیزه میدانند.
📌 ۵۸٪ روش تدریس را ناکارآمد میدانند.
📌 ۴۷٪ نبود مشاور متخصص را یکی از عوامل افت تحصیلی گزارش کردهاند.
📌 ۷۰٪ دانشآموزان درجاتی از فرسودگی روانی و تحصیلی را تجربه میکنند.
🌍 دنیا چه میکند؟
🇸🇬 سنگاپور: آموزش مهارتهای خودراهبری از سالهای ابتدایی مدرسه
🇨🇦 کانادا: آموزش CBT، مهارتهای زندگی و تنظیم هیجان در مدارس
🎯 نتیجه: کاهش ترک تحصیل، افزایش انگیزه و رضایت تحصیلی
🚀 مسیر حرفهای شدن
1️⃣ یادگیری علمی و مبتنی بر شواهد
2️⃣ کسب مهارت عملی و کارگاهی
3️⃣ شروع فعالیت از پروژههای کوچک مدارس
4️⃣ ساخت رزومه و شبکه حرفهای
5️⃣ رشد تا استخدام یا فعالیت مستقل
💡 پیام اصلی وبینار
آینده مدارس فقط به معلمان وابسته نیست؛ حضور روانشناسان مدرسه متخصص، آموزشدیده و مهارتمحور، یکی از مهمترین عوامل ارتقای یادگیری، سلامت روان و موفقیت تحصیلی دانشآموزان است.
جهت شرکت در این دوره اینجا کلیک کنید
✨ سه نکته طلایی که باید به خاطر بسپارید
🧩 روانشناس مدرسه فقط هنگام بحران وارد عمل نمیشود؛ او از پیشگیری تا مداخله و پیگیری در کنار دانشآموز است.
🎯 مهارت عملی، مهمتر از دانستن تئوریهای متعدد است.
🌱 هرچه مداخله زودتر انجام شود، احتمال موفقیت تحصیلی و سلامت روان دانشآموز بیشتر خواهد بود.
جهت شرکت در این دوره اینجا کلیک کنید
#Homa_cast
⁉️نامه مشفقانه چه ویژگیهایی دارد؟
👩🏼🏫 دکتر مهرنوش اثباتی
📍 دوره جامع تربیت درمانگر CFT
💡 مدرسه درمانگری هما
@homa_center1
✅️در حال برگزاری
وبينار «چگونه به يك روانشناس مدرسه حرفهاي تبديل شويم؟
https://skyroom.online/ch/homa_sbu/academy
https://skyroom.online/ch/homa_sbu/academy
وبینار روانشناس مدرسه حرفه ای
هم اکنون
مدرسه درمانگری هما با نظارت دانشگاه شهید بهشتی برگزار میکند:
🎓⚠️ وبینار رایگان
چگونه مسیر حرفهای خود را به عنوان روانشناس مدرسه آغاز کنیم؟
👩🏫 مدرس: دکتر راضیه حافظ شعرباف
دکترای روانشناسی تربیتی، مدرس دانشگاه و مدرس کشوری کارگاههای مهارتهای زندگی
🗓 زمان برگزاری:
شنبه ۲۷ تیر | ساعت ۱۹:۰۰ تا ۲۰:۳۰
✅ شرکت در این وبینار کاملاً رایگان است.
🔗 برای ثبتنام رایگان، فرم زیر را تکمیل کنید:
https://survey.porsline.ir/s/IwCK7hqr
💚 یکی از مهمترین آموزشهایی که هر درمانگر باید به مراجعش بدهد این است:
شفقت یعنی همیشه با خودت مهربان باشی؟
نه.
✔️بسیاری از مراجعان تصور میکنند اگر با خودشان سختگیر نباشند، پیشرفت نمیکنند. در حالی که خودانتقادی، شرم و کمالگرایی اغلب آنها را در چرخه رنج نگه میدارد.
📌در CFT، شفقت یعنی دیدن رنج، شجاعتِ مواجهه با آن، و انتخاب رفتاری که واقعاً به کاهش آن کمک میکند؛ حتی اگر آن انتخاب، آسان یا خوشایند نباشد.
این تفاوت ظریف، اما عمیق، میتواند نگاه مراجع را به خودش و مسیر درمان کاملاً تغییر دهد.
🌱 اگر درمانگر هستید، شاید یکی از ارزشمندترین مهارتهایی که میتوانید به مراجعانتان آموزش دهید، همین تفاوت میان "مهربانی" و "شفقت" باشد. این همان نقطهای است که درمان از دلگرمیهای سطحی، به تغییر پایدار میرسد.
درمانگر CFT شو! کلیک کنید
🧠 چرا بعضی مراجعان، با وجود درمانهای مختلف، تغییر نمیکنند؟
فرض کنید مراجعی دارید که...
✅ دارو مصرف کرده است.
✅ رویکردCBT را تجربه کرده است.
✅رویکرد ACT را یاد گرفته است.
✅ اضطرابش کمتر شده است.
✅ افسردگیاش کنترل شده است.
اما هنوز وقتی از او میپرسید:
«الان درباره خودت چه احساسی داری؟»
پاسخ میدهد:
«هنوز احساس میکنم آدم خوبی نیستم...»
یا...
«هنوز از خودم متنفرم...»
یا...
«هیچوقت کافی نیستم...»
❓اینجاست که یک سؤال مهم مطرح میشود...
آیا همیشه مشکل، خودِ اضطراب و افسردگی هستند؟
یا ممکن است اینها فقط نوک کوه یخ باشند؟
💡 پل گیلبرت هنگام توسعه CFT به یک مشاهده مهم رسید...
بسیاری از مراجعانی که به درمان پاسخ کامل نمیدادند، یک ویژگی مشترک داشتند:
🔸 شرم مزمن (Chronic Shame)
🔸 خودانتقادی شدید (High Self-Criticism)
آنها فقط رنج نمیکشیدند...
بلکه به خاطر همان رنج، خودشان را سرزنش هم میکردند.
ذهنشان دائماً زمزمه میکرد:
🗯️ «من کافی نیستم.»
🗯️ «من شکست خوردهام.»
🗯️ «اگر دیگران مرا بشناسند، طردم میکنند.»
⚠️ شاید مسئله این نباشد که...
مراجع افکار منفی دارد.
شاید مسئله این باشد که...
هیچوقت یاد نگرفته هنگام رنج کشیدن، با خودش چگونه رفتار کند.
و این تفاوت بسیار بزرگی است.
❤️رویکرد CFT دقیقاً از همین نقطه آغاز میشود.
این رویکرد فقط نمیپرسد:
❌ «به چه چیزی فکر میکنی؟»
بلکه میپرسد:
✅ «وقتی شکست میخوری، چگونه با خودت حرف میزنی؟»
✅ «وقتی احساس شرم میکنی، با خودت چه میکنی؟»
✅ «آیا درونت یک منتقد زندگی میکند یا یک حامی؟»
گاهی پاسخ این سؤالها، از هر فرم ارزیابی مهمتر است.
📖 شاید بزرگترین تغییری که CFT به اتاق درمان آورد، این بود:
از درمان علائم...
➡️ به درمان رابطه انسان با خودش.
و شاید بسیاری از مراجعان ما، بیش از آنکه به تکنیکهای جدید نیاز داشته باشند، به یادگیری یک رابطه جدید با خودشان نیاز دارند.
جهت ثبت نام اینجا کلیک کنید
🧠 این متن درباره خودکشی نیست.
👤 درباره یالوم هم نیست.
درباره ماست.
درباره لحظهای که یک تراژدی رخ میدهد و هنوز چند ساعت نگذشته، اما همه علت را پیدا کردهاند...
🔹 یکی رواندرمانی را مقصر میداند.
🔹 یکی خانواده را.
🔹 یکی شخصیت فرد را.
🔹 و دیگری از آن برای اثبات نظریه محبوب خودش استفاده میکند.
❓اما اگر هیچکدام هنوز واقعاً ندانیم چه اتفاقی افتاده باشد، چه؟
این یادداشت از یک سؤال ساده شروع میشود:
آیا هر چیزی که بتوانیم تفسیر کنیم، حق داریم تفسیر کنیم؟
📚 در این نوشته میخوانید:
▫️ چرا ذهن انسان از ابهام فرار میکند.
▫️ چگونه از یک خبر، هزاران روایت ساخته میشود.
▫️ چرا خودکشی هرگز یک علت واحد ندارد.
▫️ مرز میان «رویداد»، «توصیف»، «تفسیر» و «قضاوت» کجاست.
▫️ و چرا گاهی حرفهایترین جملهای که یک روانشناس میتواند بگوید این است:
💬 «با شواهد موجود، هنوز نمیتوان چنین نتیجهای گرفت.»
✍🏼 پیمان رحیمی نژاد
روان درمانگر و پژوهشگر روانشناسی مثبت اگزیستانسیال
مدرسه درمانگری هما 🌱✨
🧠 وقتی تکنیکهای CBT در اتاق درمان قفل میشوند، وقتِ CFT است...
همه ما این تجربه را داشتهایم؛
مراجع شواهد موافق و مخالف افکارش را مینویسد، خطاهای شناختی را میشناسد، حتی از نظر منطقی با شما موافق است...
اما تغییری اتفاق نمیافتد.
چرا؟
چون گاهی مشکل، «شناخت» نیست؛ رابطهی مراجع با خودش است.
مراجعی که از درون غرق شرم، خودانتقادی و احساس بیارزشی است، با منطق تغییر نمیکند. او قبل از هر چیز، به تجربهای از امنیت، شفقت و پذیرش نیاز دارد.
اینجاست که Compassion-Focused Therapy (CFT) وارد میشود.
رویکرد CFT به جای اینکه فقط محتوای افکار را تغییر دهد، تلاش میکند سیستم تهدید را آرام کرده و سیستم شفقت را فعال کند؛ تا مراجع بتواند بدون جنگیدن با خودش، با رنجش مواجه شود.
گاهی یک تمرین شفقتمحور، یک تصویرسازی یا کار با «خودِ شفقتورز»، اثری میگذارد که دهها چالش شناختی نتوانستهاند ایجاد کنند.
اگر احساس میکنید CBT در اتاق درمان متوقف شده است، شاید وقت آن باشد که به جای فشار بیشتر روی منطق، روی شفقت سرمایهگذاری کنید.
🔹رویکرد CFT رقیب CBT نیست؛ مکمل قدرتمند آن است. در بسیاری از مراجعان، بهویژه افرادی با شرم مزمن، خودانتقادی شدید و تروما، اضافه کردن رویکرد شفقتمحور میتواند نقطهی عطف درمان باشد.
جهت ثبت نام در این دوره اینجا کلیک کنید
🔗سالها در آموزش روانشناسی یاد گرفتیم که افسردگی، مهمترین عامل خطر خودکشی است.
📌اما امروز پژوهشها یک مفهوم دیگر را در مرکز توجه قرار دادهاند:
درد روانی یا همان Psychache
درد روانی، یک تشخیص نیست.
یک احساس است.
احساسی که فرد آن را اینگونه توصیف میکند:
«دیگر نمیتوانم تحملش کنم...»
ممکن است دو مراجع هر دو نمره یکسانی در آزمون افسردگی داشته باشند.
اما فقط یکی از آنها درد روانی را با شدت ۱۰ از ۱۰ تجربه کند.
همین تفاوت، گاهی تفاوت بین زندگی و مرگ است.
🗣شاید به همین دلیل، اشنایدمن میگفت:
«وقتی درد روانی از آستانه تحمل فرد عبور کند، خودکشی به یک راهحل برای پایان دادن به درد تبدیل میشود؛ نه لزوماً به زندگی.»
✅شاید وقت آن رسیده باشد که در کنار پرسش از شدت افسردگی، از مراجع بپرسیم:
⁉️«اگر بخواهی شدت درد درونیات را از صفر تا ده نمره بدهی، چند است؟»
🔆گاهی پاسخ این سؤال، از دهها تست و پرسشنامه مهمتر است.
📚 منبع
💡مدرسه درمانگری هما
@homa_center1
🧠 ۵ باور اشتباه که حتی بعضی روانشناسان هم درباره دستگاههای علوم اعصاب دارند!
❌ «نوروفیدبک یعنی تحریک مغز!»
نه. در نوروفیدبک هیچ انرژیای وارد مغز نمیشود؛ مغز فقط بازخورد عملکرد خودش را دریافت میکند و از طریق یادگیری، الگوهای فعالیتش را تغییر میدهد.
❌ «هر دستگاهی که روی سر قرار میگیرد، یک کار انجام میدهد!»
دستگاه EEG ثبت میکند، نوروفیدبک آموزش میدهد، TMS و tES تحریک میکنند. ظاهرشان شاید شبیه باشد، اما مکانیسمشان کاملاً متفاوت است.
❌ «هرچه تعداد کانالهای EEG بیشتر باشد، درمان بهتر است!»
تعداد کانال بیشتر لزوماً به معنی اثربخشی بیشتر نیست؛ مهم این است که سؤال بالینی چیست و از دادهها چگونه استفاده میشود.
❌ «بازیهای شناختی همان بازتوانی شناختی هستند!»
هر بازی مغزی، درمان نیست. بازتوانی شناختی باید مبتنی بر پروتکل، هدف درمانی و شواهد پژوهشی باشد.
❌ «علوم اعصاب یعنی جایگزین رواندرمانی!»
این فناوریها ابزار هستند، نه جایگزین درمانگر. بهترین نتایج معمولاً زمانی حاصل میشود که تکنولوژی در کنار ارزیابی بالینی و مداخلات روانشناختی به کار گرفته شود.
📍اگر دوست دارید این فناوریها را بهصورت عملی یاد بگیرید، با کاربردها، محدودیتها و شواهد علمی هر دستگاه آشنا شوید، از شما دعوت میکنیم در دوره تخصصی آشنایی با تکنولوژیهای عصبروانشناسی که در دانشگاه شهید بهشتی برگزار میشود شرکت کنید.
🎓 در پایان دوره، گواهی معتبر به شرکتکنندگان اعطا خواهد شد.
جهت کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید
🧠 چند سؤال از شما...
▫️ اگر یک دانشآموز مضطرب روبهرویتان بنشیند، دقیقاً از کجا شروع میکنید؟
▫️ برای ADHD، اختلال یادگیری یا افسردگی دانشآموزان، برنامه مداخله دارید؟
▫️ میتوانید یک جلسه مؤثر با والدین برگزار کنید؟
▫️ برای اهمالکاری، بیانگیزگی و افت تحصیلی، فقط توصیه میکنید یا مداخله تخصصی هم بلدید؟
▫️ در بحرانهایی مثل خودکشی، سوگ یا طلاق، میدانید چه باید کرد؟
▫️ برای انتخاب رشته، هدایت شغلی و کوچینگ تحصیلی، آموزش حرفهای دیدهاید؟
اگر حتی پاسخ یکی از این سؤالها «نه» یا «مطمئن نیستم» است...
🎓 دورهای که تا ساعاتی دیگر رونمایی میکنیم، دقیقاً برای پر کردن همین خلأهای حرفهای طراحی شده است.
📣 دانشگاه شهید بهشتی برگزار میکند:
🛑مداخلات تکنولوژیک عصب روانشناسی
⏰58 ساعت
🧑💻 مدرس:
دکتر الیاس ابراهیم زاده
▪️مدرس دانشگاه
▪️محقق پسا دکتری مرکز تحقیقات پیشرفته دانشگاه کمبریج انگلستان
▪️دکتری تخصصی مهندسی پزشکی بیوالکتریک دانشگاه تهران
💎مزایای دوره :
📍مدرک معتبر از دانشکده
روانشناسی #دانشگاه_شهیدبهشتی
📍مباحث کاملا کاربردی و عملی
📍انجام رول پلی و معرفی کیس های بالینی
📍امکان پرسش و پاسخ و بازبینی آفلاین پس از دوره
---------------------------------
جهت مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر:
@homa_saremiii
السلام علی الحسین و علی علی بن الحسین و علی أولاد الحسین و علی أصحاب الحسین
ایام سوگواری عاشورای حسینی تسلیت باد 🖤
|مدرسه درمانگری هما|