یوگا و سلامتی

16 July 2025 21:26

.
🖍 اگه افسردگی دارید میتونید با گوش دادن به موسیقی های سابلیمینال زندگیتون و تغییر بدید این موسیقی ها طوری تنظیم شده اند که مغز رو وادار به انجام هدف مدنظر میکنن
تستی یک موزیک سابلیمینال گوش کنین تا نتیجش رو خودتون به چشم ببینید؛


@subliminal
🌸

یوگا و سلامتی

16 July 2025 16:56

🔴 پاکسازی کارمای اجدادی

یوگا و سلامتی

16 July 2025 11:07

🌸 مراقب گفتگوهای درونی خویش باشید...

🌸 وقتی افکار منفی در ذهنتان درحال عبور و مروراست، بدانید درحال بدرفتاری باخویش هستید .

✅ با خودتان مهربان باشید.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

16 July 2025 11:07

#هالاسانا

🌸 ستون فقرات را قابل انعطاف تر می کند و قدرت ماهیچه ها و و اعصاب ستون فقرات شما را بالا میبرد.

🌸 جریان خون را به سمت گردن بالا می برد.

🌸 چربی های اضافی کمر را کاهش می دهد.

🌸 به شکم و احشاء داخلی فشار می اورد و نتیجه اش بهبود هضم و درمان یبوست است.

🌸 بدن را لاغر می کند و تمرین خوبی است برای دوران یایسگی است.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

15 July 2025 12:42

🟢 پاکسازی چاکرای ثروت

یوگا و سلامتی

15 July 2025 08:46

🌻 وضعیت هایی که مرکز و اصل یوگا هستند، آساناس نامیده می‌شوند. در متون قدیمی، این وضعیت ها «مقاوم و خوشایند» توصیف شده اند؛ در واقع، این وضعیت ها، پوزیشن هایی بی حرکت و بدون کوچکترین تلاشی هستند که به واسطۀ آنها فرد یاد می‌گیرد جسم خودش را فراموش کند. با تمرکز بر روی وضعیت ها و کار کردن عمیق بر روی تنفس، فرد ذهنش را آرام و جسمش را قوی می‌کند.

🌸 وضعیت های بسیار زیادی وجود دارند، از ساده ترین تا پیچیده ترین. تمام این وضعیت ها پیرو درجه بندی هستند؛ و در یک زنجیرۀ دقیق، پیوسته به یکدیگر و نه جدا از هم قرار می‌گیرند، که با پیوستگی شان، حس مورد نظر را منتقل می‌کنند.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

13 July 2025 20:14

حرکات یوگا تقویت عضلات

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

12 July 2025 08:43

حرکات یوگا چربیسوزی

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

11 July 2025 20:19

𝟛 راه براے تقویت قدرت باور:


𝟙. فقط به موفقیت فکر کنید نه به شکست.
همیشه بگوئید من برنده خواهم شد.هنگام رقابت با دیگران به خود بگوئید " من از بهترینها هستم ".
فڪرکردن به موفقیت ذهن شما را عادت مے دهد تا برنامه هایے طراحے کنید که منجر به موفقیت مے شوند و فکر شکست دقیقا بر عکس عمل مے کند.

𝟚. مرتبا به خود یاد آورے کنید که شما از آنچه که فکر مے کنید بهتر هستید.
افرادموفق از آسمان نیامده اند.براے موفقیت نیازے به نبوغ خارق العاده نیست.هےچچیز اسرارآمیزے هم در مورد آن وجود ندارد.به شانس هم ربطے نداره.
افراد موفق،جماعت عادے هستند که فقط باور به خویشتن و اعتقاد به اعمال خویش را در خود پرورش داده اند.هرگزتحت هیچ شرایطے خودتان را به بهاے اندکے نفروشید.

𝟛. باورهاے بزرگ داشته باشید.
میزان موفقیت شما،بستگےبه میزان اعتقادتون داره.بااهداف کوچڪ،انتظاردستاوردهاے بزرگ نداشته باشید.به اهداف بزرگ فکر کنید تا به نتیجه هاے بزرگ برسید.
فقط آن چیزے را در ذهنتان راه بدهید که دوست دارید اتفاق بیافتد.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

10 July 2025 20:24

ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.
ﺍﻣﺎ ﻣﻦ ﯾﮏ ﭼﯿﺰ ﻣﻘﺪﺱ ﺗﺮ ﻣﯽﺷﻨﺎﺳﻢ

ﯾﮏ ﻓﺎﺻﻠﻪ ...!

ﭼﯿﺰﯼ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻓﺎﺻﻠﻪﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﺷﻨﯿﺪﻩﺍﻳﺪ !؟
ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ
ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﻣﻌﺎﺑﺪ ﻭ ﻣﺴﺎﺟﺪ مقدس ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﺩﺍﺭﻧﺪ
و فاﺻﻠﻪﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﻳﻌنی ﻭﺍﺭﺩ ﻧﺸﺪﻥ ﺑﻪ ﺣﺮﯾﻤﯽ ﮐﻪ ﺣﻖّ ﻣﺴﻠّﻢ ﻫﺮ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ
ﻓﺎﺻﻠﻪﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﻢ ﺑﺮ ﺣﺴﺐ ﻣﺘﺮ ﻭ ﻫﻢ ﺑﺮ ﺣﺴﺐ ﻓﮑﺮ ، ﺭﻋﺎﯾﺖ ﺷﻮﺩ
ﯾﻌﻨﯽ ﻣﺎ ﺣﻖ ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ ﻫﺮﻃﻮﺭﮐﻪ ﺩﻟﻤﺎﻥ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺍﻣﻮﺭ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺳﺮﮎ ﺑﮑﺸﯿﻢ ﻳﺎ ﺩﺧﺎﻟﺖ ﻛﻨﻴﻢ

ﺣﺘی ﺩﺭ ﺫﻫﻦ ﻣﺎﻥ... 🎋

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

09 July 2025 20:21

🔴 با انجام تمرینات اصلاحی هالیوودی⁩ با یک بار میتونید برای همیشه از شر قوز پشتی تون خلاص بشید⁩.

#قوز #قوزبند #قوزپشتی #خمیدگیکمر #قوزپشتي

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

08 July 2025 20:18

طرفدارای یوگای صورت کجان؟

هر تمرین رو ۳۰ ثانیه و روزانه تا ۴ بار تکرار کنید🧏🏻‍♀️

#یوگا #صورت #جوانسازی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

07 July 2025 21:27

.
🔺 یوگا یوگا یوگا یوگا یوگا  👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAADv1KmuIdxdEvYGedg

#توصیه_میشود

یوگا و سلامتی

07 July 2025 20:27

🖍حرکات یوگا درمان کمر درد
#یوگا

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

06 July 2025 20:30

🪂🪂🪂🪂🪂

❖ پاکسازی بدن از انرژی های منفی، ترس، افسردگی و بیماری
@paksazi_daroon
📎

یوگا و سلامتی

16 July 2025 20:34

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

❖ 21حرکت یوگا ضدپیری؛ یوگای چروک صورت و لاغری❖ 
@yoga
🔗

یوگا و سلامتی

16 July 2025 11:07

👁 پاکسازی هاله، رفع چشم زخم

یوگا و سلامتی

16 July 2025 11:07

#هالاسانا

✅ تا 10 شماره نگه دارید
✅ حرکات را به ارامی انجام دهیدبه گردنتان فشار وارد نکنید❌

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

15 July 2025 17:16

🔴 پاکسازی کارمای گذشتگان

یوگا و سلامتی

15 July 2025 08:55

🔵 پاکسازی چاکراها در 40 روز

یوگا و سلامتی

15 July 2025 08:46

🖍 #فواید_یوگا

🌻 دکتر #آندره_ممان نکتۀ مهمی را خاطر نشان می‌کند، وی می‌گوید: «یوگا را نمی‌توان به معنای دقیق کلمه، به عنوان درمان تعریف کرد.» در واقع، آثار واقعی یوگا صرفاً «درمانی» نیستند. ولی با انجام تمرینات یوگا، فرد کنترل بهتری روی بدنش خواهد داشت و شناختی بهتری نسبت به محدودیت ها و ظرفیت هایش به دست می‌آورد؛ تمرین منظم یوگا می‌تواند راه حل های مناسبی برای مشکلات جسمی و روحی ما با خود به همراه داشته باشد.

🌸 #ژرارد_آرنود در این باره توضیح می‌دهد و می‌گوید: «تأثیر یوگا بر ذهن و عواطف به این ترتیب است که یوگا باعث یادگیری آرامش فوق العاده، تعادل در زندگی برای تمام روزها، روی فرم بودن و بیشترین تأثیر بر فعالیت ها می‌شود.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

13 July 2025 20:14

حرکات یوگا تقویت عضلات

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

12 July 2025 08:43

حرکات یوگا چربیسوزی

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

11 July 2025 20:19

🖍 وسایل مناسب آموزش یوگا و مدیتیشن

🌻 یکی از مزایای آموزش ورزش یوگا و تمرین آن این است که به ابزار و وسایل خاصی برای انجام حرکات یوگا نیاز ندارید و به راحتی میتوانید در هر نقطه ای که باشید نسبت به انجام حرکات یوگا اقدام فرمایید .ولی جهت انجام بهتر آموزش یوگا و حرکات آن یک زیر انداز مناسب ، موسیقی ملایم می تواند به شما کمک بسیار کند. به یاد داشته باشید زیر انداز باید هم اندازه ی شما باشد چون در برخی حرکات نیاز به دراز کشیدن دارید .

🌸 همچنین بهتر است در هرمکانی که بودید حرکات یوگا را بدون کفش انجام دهید . همچنین استفاده از یک رایحه ی خوش بو و ملایم مانند عود یا هر عطر دیگری در آموزش یوگا در خانه و تمرین آن می تواند کمک کننده باشد.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

10 July 2025 20:24

زندگی پیشکشی است
برای شادمانی
و لبخند زیباترین آرایش
هرفرد است
مثبت اندیشی کلید
خوشبختی
یادمان باشد
که لبخندمان را توى آیینه هاجانگذاریم

#صبحتون_پر_از_لبخند

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

09 July 2025 20:21

بیشترین پیاده روی زندگیت چقدر بوده؟
🫣

#foot
#Hitchhiking
#massage

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

08 July 2025 20:18

با این تمرینات ساده و کاربردی با صندلی، چربی‌های شکم و پهلو را به راحتی بسوزانید! دیگه نیازی به باشگاه ندارید! با صندلی خودتون تو خونه چربی‌های شکم و پهلو رو نابود کنید! 🏋️‍♀️🏠

______
#چربیسوزی_در_منزل #چربیسوزی #فیتنس

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

07 July 2025 20:27

#یوگا

❇️ تمرین های یوگا برای درمان میگرن

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

06 July 2025 21:27

🪂 پاکسازی و متعادل کردن چاکراها 🔺

یوگا و سلامتی

06 July 2025 08:45

👁 پاکسازی چاکرای ترس