یوگا و سلامتی

23 July 2025 11:05

🟢  کارماسوزی اجدادی

یوگا و سلامتی

23 July 2025 09:25

🍂

#یوگا

✅ یوگا ضد پیری

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

23 July 2025 09:25

🍂

🌸 يوگا به زندگی ما رنگ های طبيعی ميدهد. سالم كه باشيد جسم و روحتان آماده ی پذيرش بهترينهاست.

#یوگا

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

22 July 2025 17:46

🟢 پاکسازی ذهن و افکار منفی

یوگا و سلامتی

22 July 2025 08:38

🔵 مشکلات بسته بودن چاکرای ریشه

یوگا و سلامتی

21 July 2025 12:02

🟣 پاکسازی بدن و متافیزیک

یوگا و سلامتی

21 July 2025 09:00

🖍 تقویت عضلانی با یوگا:

🌻 یوگا معتقد است که هر اعضا تعادل دارند و حرکات سگ رو پایین و بالا برای بدن بهتر است. یوگا باعث میشود بدن باز شود و هنگامی که شما دامنه حرکات را بیشتر کنید، عضلات انعطاف پذیر تر میشوند.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

21 July 2025 09:00

🖍 حرکات یوگا برای چربیسوزی ران و دست و شکم

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

20 July 2025 17:34

🔵 پاکسازی چاکراها و هاله در 40 روز

یوگا و سلامتی

20 July 2025 10:28

🦋

🔰 اجازه ندهید صدای درونی خودتان در سر و صدای دیگران غرق شود
یاد بگیرید بیصدا بنشینید تا حقیقت را در مورد خودتان بشنوید
یوگا مرا به خود باز می‌گرداند برگشت به زیبایی زندگی و برگشت به یک فضای عاشقانه

🌸 آهسته نفس بکشید و عمیقأ حرکت کنید.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

20 July 2025 10:28

🔴بر روزي #وزن خود بزن و رژيم چربي سوزي دريافت كن👇👇

60🍏 61🍎 62🍏 63🍎 64🍏 65🍎
66🍏 67🍎 68🍏 69🍎 70🍏 71🍎
72🍏 73🍎 74🍏 75🍎 76🍏 77🍎
78🍏 79🍎 80🍏 81🍎 82🍏 83🍎
84🍏 85🍎 86🍏 87🍎 88🍏 89🍎
90🍏 91🍎 92🍏 93🍎 94🍏 95🍎
96🍏 97🍎 98🍏 99🍎 100🍏

بالاتر از ١٠٠ 🍏🍎
بالاتر از ١٢٥ 🍏🍎

فقط مشاوره #رايگان ميخواهم🍏🍎

یوگا و سلامتی

19 July 2025 09:19

گودی کمر؟!👀
اگر قوس کمرتان بیش از حد طبیعی باشد احتمالا گودی کمر خواهید داشت …

چه عواملی باعث این ناهنجاری می‌شود؟
.کمبود ویتامین D
.خوابیدن روی شکم
.بدنشستن و ایستادن
.نرمی یا پوکی استخوان
.التهاب فضای دیسک بین مهره‌ها
.انعطاف بیش‌ازحد غضروف مفاصل
.چاقی و نداشتن برنامه غذایی مناسب
.ضعف عضلات همسترینگ و سوئز خاصره‌ای
.ضعف عضلات خلفی ران و دورکننده‌های مفصل ران
.استفاده مدام از کفش پاشنه بلند یا کیف خیلی سنگین
.ضعف عضلات شکم (باعث انتقال فشار روی ستون مهره‌ها و بروز گودی کمر می‌شود)
.کوتاهیِ پا (باعث عدم توازن و تعادل عضلات لگن و بروز ناهنجاری قوس کمر خواهد شد)

تمرینات این پست بهتون کمک میکنه برای بهبود و اصلاح گودی کمر

❌یادتون باشه روزی حداقل ۱ بار تمرینات رو انجام دهید ❌
تمرینات رو برای هردو سمت بدنتون (راست و چپ) تکرار کنید ☀️

اگر این پست برات مفید بود لایک کن ♥️

#تمرینات_ورزشی #اصلاحی #گودی #گودی_کمر #یوگا #یوگادرمانی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

18 July 2025 11:51

🖍 هر لحظه که تسلیمم
در کارگه تقدیر
آرامتر از آهو
بی ‌باک تر از شیرم

💥هر لحظه که می کوشم
در کار کنم تدبیر
رنج از پی رنج آید
زنجیر پی زنجیر

#مولانا

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

18 July 2025 11:51

🖍 یوگای رفع چاقی و غبغب صورت

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

17 July 2025 08:46

🖍 انجام حرکت درخت در یوگا

🔰 یکی از حرکات یوگا که در خانه می‌توانید انجام دهید حرکت درخت است. برای این کار باید:

🌼 بایستید
پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید
کمر خود را همواره صاف نگه دارید
کف دست‌ها را نیز بالای سر به یکدیگر بچسبانید
یک پا را بالا آورده و کف آن را به بغل زانو بچسبانید

🌸 می‌توانید هرازگاهی وزن خود را از پای چپ به پای راست بیاندازید و هر دفعه پای دیگر را بالا ببرید و بر روی یک شیء تمرکز کنید. دقت کنید در این بین دست‌ها باید به سمت بالا باشند.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

23 July 2025 09:25

🪂 پاکسازی چاکرای ریشه ( ثروت ) 🔺

یوگا و سلامتی

23 July 2025 09:25

🍂

🖍 یوگا یک افسانه باستانی نیست که در خاطره ها مدفون شود . این ارزشمند ترین میراث امروز است.

🌸 این "یوگا" نیاز ضروری امروز ، و فرهنگ فرداست .

#سوامی_ساتیاناندا_جی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

22 July 2025 21:26

🔴 پاکسازی کارمای اجدادی

یوگا و سلامتی

22 July 2025 09:36

🔴 پاکسازی چاکراها در 40 روز

یوگا و سلامتی

21 July 2025 17:33

🟢 پاکسازی کارمای جمعی

یوگا و سلامتی

21 July 2025 09:00

🟠 علائم نامتعادلی چاکراها

یوگا و سلامتی

21 July 2025 09:00

🖍 کاهش استرس با یوگا :

🌻 هنگامی که شما روی مت هستید، تمام توجهتان را به موضوع دستتان متمرکز میکنید و ذهن شما به آرامی استرس و مشکلاتی که آن را تحریک میکند ازبین میبرد.

🌸 هنگامی که شما یوگا تمرین میکنید استرس و اضطراب روانی و سطح احساسات سرکوبگر را مدیریت میکنید درحالیکه ممکن است غمگین باشید، امابا انرژی منفی افسردگی مبارزه میکند.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

20 July 2025 21:28

👁 پاکسازی هاله، رفع چشم زخم

یوگا و سلامتی

20 July 2025 10:28

🟣  پاکسازی ضمیر ناخودآگاه

یوگا و سلامتی

20 July 2025 10:28

🍂

#یوگا_صورت

🌸 ریلکس کردن خطوط عضلات صورت
کاهش چین و چروک یاد بگیریم عبارات خود راکنترل و احساسات خود را مدیریت کنیم.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

19 July 2025 09:19

🖍 چطوری سردرد رو ازبین ببریم؟🤔

🔰 مثل تصویر دراز بکشید و پاهاتون رو به دیوار تکیه بدید و نفس عمیق بکشید

🌸 این حرکت از برترین حرکات یوگاست که سبب تمدد اعصاب و ازبین رفتن سریع سردرد میشه

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

18 July 2025 11:51

#مانترا
Ad guray nameh
Jugad Guray Nameh
Sat guray Nameh
Siri guru devay nameh
🖍 حكمت اوليه را مى ستايم
حكمت اعصار را مى ستايم
حكمت حقيقى را مى ستايم
حكمت بزرگ ناديدنى را مى ستايم

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

18 July 2025 11:51

🖍 ماساژ رفع افتادگی گونه

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

17 July 2025 08:46

🍂

#یوگا_تراپی راه حل برای درد سیاتیک
امروزه تحقیقات، تاثیر یوگا تراپی بربیماریها را اثبات می کند و مکانیزم های ویژه ای در خصوص چگونگی این تاثیر ارائه می کند.

🌸 در سالهای اخیر تحقیقات انجام شده تاثیر یوگا بر بیماریهایی مانند کمردرد، ام اس، بی خوابی، سرطان، بیماریهای قلبی و حتی سل را اثبات نموده است.

🌸 همچنین تحقیقات مکانیزم و نحوه تاثیر یوگا بر بیماریها را نیز نشان می دهد ، دربین بسیاری از تاثیرات مثبتی که یوگا دارد، افزایش قدرت، انعطاف، تعادل، تقویت سیستم ایمنی،کاهش قند خون و سطح چربی خون و افزایش سلامت فیزیولوژیکی را می توان نام برد.

🌸 #یوگا_درمانی، تمرین کاربردی یوگا با یک مربی متخصص است که به نیازهای پزشکی خاص شما آگاه است.مربی مناسبی را پیدا کنید

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

16 July 2025 21:35

🔸
🔴 چگونه هاله انرژی و چشم زخم و چاکراها را پاکسازی کنیم؟
@paksazi_daroon
مشاوره رایگان
🔸