یوگا و سلامتی

09 June 2025 20:11

🔹اين ورزش صد بار در روز از يكساعت پياده روي بهتره ميدونستي!؟؟؟🥰🥰🥰

🔹حتما انجام بده بفرست براي عزيزانت😍

كبد و قلب و ريه و طحال رو تقويت كن😍😍

#تجهيزات_پزشكي #درمان #قلب #سلامتي #طحال #ورزش #فشارسنج #تجهيزاتپزشكي #طبسنتي #زيبايي #درمان #پزشكي #كليه #تبسنج #ماساژورسر #تب #تجهیزاتپزشکی #تجهیزات_پزشکی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

09 June 2025 09:23

راز اعداد تکرار شونده (11:11) 🍃

یوگا و سلامتی

08 June 2025 20:18

با کمر دردت خداحافظی کنی

کنارتون هستم که یک حال خوب به همتون هدیه بدم😉

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

07 June 2025 20:20

افتادگی سینه ، شکم و سلولیت پاهاتو درست کن 😍
اما یه شرطی داره 👇👇👇👇

اگر شدت افتادگی زیر شکمت بعد از خصوصا زایمان زیاده
یا سایز سینه ها بزرگه و سنگینه و افتادس
یا ژنتیکی کاپ سینت پایینه یا به اصطلاح قد سرشانه تا سر سینت زیاده ، منتظر معجزه با این تمرینات نباش

اگر سلولیت پشت رانت به دلیل افزایش زیاده وزنه
حتما باید رژیم بگیری تا با کاهش چربی کل بدن چربی اون بخش هم
کم کم تر بشه و البته گاهی سلولیت در افراد لاغر هم دیده میشه
و با انجام تمرینات مداوم تا حدودی بر طرف میشه ✌

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

06 June 2025 20:13

🖍 ۵ ورزش ضدپیری برای صورت

#آموزشی

🌸 این حرکات را هر روز ده بار انجام دهید که باعث جلوگیری از چین و چروک صورت و پیری میشود.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

06 June 2025 20:13

🍂

#یوگا_صورت

🌸 ریلکس کردن خطوط عضلات صورت
کاهش چین و چروک یاد بگیریم عبارات خود راکنترل و احساسات خود را مدیریت کنیم.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

05 June 2025 21:26

.
🔸 چاکرا چیست ؟
و چرا باید هر هفت چاکرای شما پاکسازی شوند ؟
اهمیت فعال بودن چاکراها !

🆑 @chakra 🍃🌸

برای پاکسازی چاکراها به آی دی زیر پیام دهید👇
⏩ @paksazichakra
🔸

یوگا و سلامتی

04 June 2025 20:10

ترقوه چیست و چطور نمایان می‌شود؟

ترقوه یا Clavicle، یکی از استخوان‌های بلند بدن است که به صورت افقی بین استخوان جناغ (Sternum) و کتف (Scapula) قرار دارد. این استخوان، بخشی از کمربند شانه‌ای است و وظیفه‌اش انتقال نیرو بین اندام فوقانی (دست‌ها) و ستون فقرات است. همچنین، به پایداری و حرکت شانه‌ها کمک کرده و از ساختارهای عصبی و عروقی عبوری از زیر خود محافظت می‌کند.

چگونه ترقوه نمایان می‌شود؟
نمایان شدن ترقوه بیشتر به میزان چربی بدن و استحکام عضلات اطراف آن بستگی دارد. افراد با درصد چربی کمتر در بدن، معمولاً ترقوه برجسته‌تری دارند. برای نمایان‌تر شدن این استخوان:
1. کاهش چربی بدن: رژیم غذایی سالم و تمرینات هوازی مانند دویدن، شنا یا دوچرخه‌سواری به کاهش چربی کمک می‌کنند.
2. تقویت عضلات شانه و گردن: تمریناتی مانند شنا، پرس شانه، و حرکات کششی برای عضلات ذوزنقه‌ای و دلتوئید باعث افزایش استحکام و تقارن در ناحیه شانه و ترقوه می‌شوند.

نکته علمی:
نمایان بودن ترقوه همیشه به تناسب اندام مربوط نیست؛ ساختار ژنتیکی، تراکم استخوان، و نحوه قرارگیری شانه‌ها هم مهم هستند

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

03 June 2025 21:34

.
🔴 برای محافظت از انرژی های منفی و سیاه ( مانند چشم زخم و نظرزدن) نیاز به تقویت و پاکسازی  هاله خود داریم.

@paksazi

💥

اگر شما هم احساس سنگینی و انرژی منفی در خود احساس میکنید ، نیاز به پاکسازی هاله های خود دارید ، برای پاکسازی هاله ها و انرژی منفی و پاکسازی چاکراها ، رفع سنگینی جوین شوید

یوگا و سلامتی

03 June 2025 20:14

🔥قابل توجه کسایی که میگن قد مگه بلند میشه

واگعیه عزیزان کیک نیست 😂
سه هفته انجام دادی تاثیرش مشخص میشه 😎
برای رفیق کوچولوتم بفرست 🤏❤️

#تینیجر #افزایش_قد #اکسپلور
#تمرین_در_منزل
#قدبلند #قد #تناسب_اندام
#height #explore

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

03 June 2025 10:17

🦋 کد جذب ثروت با ذکر مخصوص ‌‏💥

یوگا و سلامتی

02 June 2025 20:07

🌸 تمرینات بهبود دردهای #سیاتیک

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

02 June 2025 20:07

🌸 تمرینات بهبود دردهای #سیاتیک

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

01 June 2025 18:09

حرکات یوگا چربیسوزی

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

01 June 2025 18:09

اسکوات نیمه کشویی با کش

هدف پایین تنه

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

09 June 2025 20:09

👌 با پرداخت حق بیمه بصورت یکجا ۵ ساله بازنشسته شوید و مادام العمر مستمری دریافت کنید😍

➖طرح ‌بی نظیر و بی‌ رقیب #سامان_یار بیمه سامان

#بیمه_عمروزندگی #بیمه_عمر_سامان
#بیمه_سامان_مطمئن_تر_از_مطمئن

🔰 برای مشاوره در تمامی امور در خدمتیم

🌐 راه های ارتباطی با ما : 👇👇
@ergin_cc
instagram.com/esmayil.zamanpour
09374504890 _ 09149924956

یوگا و سلامتی

08 June 2025 21:27

💖⭐️💖💞⭐️🦋🍬⭐️
بگو متولد چه سالی هستی تا بگم شما فردی با چه سرنوشتی هستی؟

فروردین   اردیبهشت   خرداد
تیر   مرداد   شهریور
مهر   آبان    آذر
دی  بهمن   اسفند

یوگا و سلامتی

08 June 2025 20:18

رفع سیاتیک و درمان فتق دیسک 🧑🏻‍⚕️

تسکین درد ها با تکنیک ماساژ
آموزش دردها مجازی از کف پا

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃‌‌

یوگا و سلامتی

07 June 2025 20:20

انگار وارد یه دنیای دیگه میشی ، دنیایی که نه زمان داره نه مکان و آرامش واقعی رو میتونی احساس کنی

با ما یوگینی شو 💎

#یوگا_حرفه_ای #آسانا #آساناهای_یوگا_برای_آرامش_و_کاهش_استرس #آساناهای_یوگا #اسانا #آسانا_چاکرا_ریشه #آسانا_جنگجو #آسانا_نشسته #آموزش_یوگا #یوگا


🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

06 June 2025 20:13

🖍 ماساژ ضدپیری صورت

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

06 June 2025 09:23

🚨  مشاوره رایگان  🌈
🔸

یوگا و سلامتی

04 June 2025 20:10

گودی کمر فقط به کمرت آسیب نمیزنه ‼️‼️

باعث چرخش شونه به جلو😱 گردن به جلو😥 گوژ‌پشتی و در کل استایلتو از بین میبره و میتونه قدتو کوتاه تر کنه🙁 عارضه دیسک کمر و کمردرد شدید هم که بماند ..

پس بر تو واااجبه ک از همین الان برای رفعش اقدام کنی و مشکلات و دردات رو بهبود بدی✅

پیشنهاد میکنم چه گودی کمر داری چه نداری این حرکت مارش نظامی رو روزی ۳ تا ۲۰ تا انجام بدی چون استایلت رو بهبود میده🙂

#گودی_کمر #کمردرد #دیسک_کمر #استایل #اصلاحی #فیتنس #لاغری #خوش_هیکل #تیپ_اسپرت #ورزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

04 June 2025 08:53

🚨 مشاوره رایگان هست

تست چاکراها، هاله و پاکسازی آنها
🌈

یوگا و سلامتی

03 June 2025 20:14

حرکات اصلاحی

#فیکس #حرکات #شانه #سربه_جلو #فیکس_گردن #کایفوز
#حرکات_اصلاحی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

03 June 2025 16:45

🦋 پاکسازی چشم زخم و ایجاد حفاظ انرژی ‌‏💥

یوگا و سلامتی

02 June 2025 21:36

.
🔸 چاکرا چیست ؟
و چرا باید هر هفت چاکرای شما پاکسازی شوند ؟
اهمیت فعال بودن چاکراها !

🆑 @numerulogy 🍃🌸

برای پاکسازی چاکراها به آی دی زیر پیام دهید👇
⏩ @kuanumber
🔸

یوگا و سلامتی

02 June 2025 20:07

🌸 تمرینات بهبود دردهای #سیاتیک

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

02 June 2025 12:06

🔴 پاکسازی چاکراها برای رسیدن به خواسته‌ها
@paksazi

یوگا و سلامتی

01 June 2025 18:09

حرکات یوگا چربیسوزی

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

31 May 2025 21:48

.
⚕️ با تکنیک تخصصی انرژی‌ درمانی:

🟠پاکسازی کامل هاله روح شما
🟠افزایش فرکانس میدان اطراف بدن
🟠خنثی‌ سازی دعا و طلسم‌
🟠رفع سنگینی و انرژی منفی و موانع
♻️باز کردن و هم‌ترازسازی چاکراها
♻️ترمیم زخم‌ روحی، گره‌ کارمایی و الگوهای ذهنی محدودکننده
♻️پاکسازی و برنامه‌ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه بجذب نور، آرامش

@paksazi

🔮 تجربه‌ برای اتصال به منبع الهی

📲 جهت دریافت مشاوره:
@kuanumber 🌻

#پاکسازی_انرژی #درمان_چاکرا #تنظیم_هاله #شفای_درونی