-
اینجا بهت کمک میکنم حالت خوب بشه و رابطتت رو ترمیم کنی ☁️🌱 اطلاعات کامل کانالِ گرین بوک👇🏻🌿 https://t.me/info_greenbook
#روانشناسی 🌱
•مهارت‌هایی که بعد از ۲۴ سالگی باید بیاموزید:
١)گاهی محدودیت‌ها را بشکنید: جهان جای تجربه‌کردن است، پس بد نیست گاهی پایتان را از مرز‌هایی که برای خود ساخته‌اید، بیرون بیاورید و دنیای اطرافتان را تجربه کنید. به غواصی بروید، با افراد جدیدی که می‌بینید، ارتباط برقرار کنید، شغل‌های متفاوتی را آغاز کنید.
٢)تلویزیون‌دیدن را رها کنید، از پرسه‌زدن‌های بی‌هدف بپرهیزید، کتاب‌های بیشتری بخوانید در یک هنری مهارت داشته باشید، مدیتیشن را بیاموزید، فروشندگی را بیاموزید. درجهان مدرن امروز، تنها راهی که می‌تواند تمرکز شما را افزایش دهد، مدیتیشن است. تحقیقات نشان می‌دهد که ۲۰ دقیقه مدیتیشن برابر با ۲ ساعت خواب است.
٣)بیشتر به مسافرت بروید: فرقی نمی‌کند که برای خودتان کار می‌کنید یا برای شخص دیگری، لازم است از همین حالا هرماه مقداری از پول خود را جمع کنید به فکر تکامل خود باشید به فکر رشد شخصیت خود باشید استرس و نگرانی را رها کنید.
@greenbook_channel 🌿
#روانشناسی 🌱
•تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:
١)تسلط بر جسم:ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
٢)تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
٣)تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
۴)تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
۵)تسلط بر روابط:مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر)
@greenbook_channel 🌿
[اگه به دردِ گذشته و نامطئن بودن از آينده زيادى بها بدى، قدرت امروز رو هدر ميدى..🧡]
@greenbook_channel 🌿
•حتی بهترین پارتنر هم در یک رابطه عاطفی نمیتونه:
- اون چیزی که در کودکی خودت از دست دادی رو بهت بده
- ذهن شریک عاطفی خودش رو بخونه
- کامل و بدون هیچ ایرادی باشه
- مسئولیت تمام کارها و نیازهای شمارو به عهده بگیره
- تمام انتظارات و توقعات شمارو برآورده کنه
- تمام زخم های شمارو درمان کنه
- با شما در همه چیز موافق باشه
- همونی باشه که شما میخواین
گاهی اوقات انتظارات نابجا باعث پایان یک رابطه میشه...
@greenbook_channel 🌿
یه بات هوش مصنوعی پیدا کردم پشمام ریخته این همه قابلیت داره :)))))
4 مدل هوش، تبدیل عکس (انیمه‌ای، GTA و...) افزایش کیفیت عکس
هر چیزی که فکرشو کنی هست تو این بات :))))))
بعد مفته، خیلی عجیبه:
➖ @Ai_FreeRoBot
اگه ۱۵ تا ۲۵ سالته،
و وضع مالی خوبی نداری
به این‌چنل نیاز داری💙
@Niaz
روزی 1 تا 4 میلیون در بیار:))))))
🚨 متاسفانه تموم سایت‌های فیلم مجوز گرفتن که فیلم‌ها رو بصورت «سانسور شده» بذارن و دانلود کردن فیلم‌وسریال بدون سانسور غیرممکن شده =)))))))))))))))))
اما اصلا نگران نباشید!!!!
حتما در کانالی که معرفی میکنم جوین بشید و تمام فیلم‌وسریال‌های جهان رو کاملا بدون سانسور و رایگان دانلود کنید!👇🏼
🎬 @FilmSerialFarsi
برای همسرت مادر نباش! معشوقه باش❤️
اگه هنوز فکر میکنی با مادری کردن و مادرانه رفتار کردن با پارتنر یا همسرت میتونی جذبش کنی و اونو شیفته و وابسته خودت کنی داری اشتباه میکنی.
با دیدن تکنیک های اینجا، جذابیت خودت رو توی رابطه بیشتر کن و یاد بگیر که برای همسرت یا پارتنرت مادر نباشی
و فقط نقش معشوقه رو داشته باشی !
چجوری ؟ بیا اینجا :👇🔥
@delbar_bash
.
#روانشناسی 🌱
۴تا بهانه که ذهن ایجاد میکنه و باعث میشه ما اعتماد‌به نفس بالا رو تجربه نکنیم؛
۱. موانع: دائم ذهن ما به تمام سختی ها اشاره کنه
۲. خودداوری‌ها: ذهن تموم کارهایی که در اونها خوب عمل نمیکنیم رو یادآور شه
۳. مقایسه‌ها: ذهن بدون هیچ انصافی ما رو با کسانی که از ما بهتر هستن مقایسه کنه
۴. پیش‌بینی‌ها: ذهن شکست‌ها، طرد شدن‌ها یا سایر نتایج ناخوشایند رو پیش‌بینی میکنه
@greenbook_channel 🌿
[دوتا چیز که توی زندگی باید یادت باشه: وقتی تنهایی مراقب افکارت باش و وقتی کنار بقیه هستی مراقب حرفات باش..🍉]
@greenbook_channel 🌿
#روانشناسی 🌱
عوامل پیدایش شك و سوءظن بین زن و شوهر:
1) گاهی علاقه و عشق شدید زن و شوهر به همدیگر، عاملی می شود برای سوءظن. مثلاً چون مرد، همسرش را خیلی دوست دارد و او را تنها متعلق به خود می داند، از این که با دیگری صحبت کند، عذاب می کشد و یا مانع فعالیت های اجتماعی او می شود. در واقع، به نوعی سرکوب کردن حس اعتماد و استقلال در شخصیت زن صورت می گیرد. اینجاست که اگر زن در نوع سلیقه، رفتار و گفتار در خانه و در اجتماع، مطابق خواسته شوهرش عمل نکند، بدگمانی و سوءظن میان آن دو را در پی خواهد داشت.
2) گاه کسانی وقتی وارد زندگی مشترک می شوند، متوجه می گردند که طرف مقابل از لحاظ سلیقه و نگرش با ذهنیت ایده آل او متفاوت است و این، باعث ایجاد حس نفرت و بدبینی در افکار شخص مقابل می شود و با گذشت زمان به خیال پردازی و درون گرایی و سرانجام به گمان های ناروا و سوءظن می انجامد.
3) نوع تربیت خانوادگی، در تعیین مسیر زندگی مشترک نقش بسزایی دارد. اگر محیط خانوادگی پیش از ازدواج، مثبت نگری، امنیت و حس اعتماد را در طول زندگی تقویت نکرده باشد و در الگوپذیری از پدر و مادر، فقط به نکات منفی زندگی توجه شده باشد، زندگی مشترک چنین زوج هایی به بدگمانی ختم می شود.
4) گاهی دخالت ها و حسادت های بیجا از سوی اطرافیان و خبرها و تحلیل های دروغین آنها، در ایجاد حس بدبینی و سوءظن همسران کاملاً مؤثرند.
@greenbook_channel 🌿