-
﷽ سلام دوست من 👋 حتما همراهم باش 🤝 اینجا دیگه قرار نیس پولاتو خرج طب مدرن کنی 👩⚕️🏨⛔ چون میخوام برای رسیدن به یک زندگی سالم راهنماییت کنم 💐🎋🏃♀️ #زندگی_سالم_با_طب_بوعلی_سینا جهت ارتباط با من 👈 @gasedak_rah
✿
روش دوم : time blocking هست .
{ یعنی مثل مدرسه که کلاسا تایم بندی میشن
خودت ، مدیر خودت میشی
مثلاً ۶ تا ۶:۳۰ زمان مدیتیشن هست
۷ تا ۷:۳۰ صبحانه و ...
یا مثلاً برای یکی از اهداف مهم آخر سالت هر روز یک ساعت زمان میزاری و به هیچ عنوان در این زمان کارهای متفرقه وارد نمیکنی }
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
🍎@gasedak_health
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
.
گام بعدی : شکستن اهداف به بخش‌های کوچک‌تر برای مسیر :
✨برای جابجایی کوه باید از
برداشتن سنگریزه‌ها شروع کرد ✨
💫همین قدم‌های کوچولوی روزانه هست
که تهش یه نتیجه بزرگ میده 💫
👈 سه تا تکنیک مهم میخوام بهت بگم اما قبلش باید توانایی‌های خودتو مشخص کنی
چطوری ؟
🌖 به جای اینکه آخر شب برنامه فردارو بنویسی
✅ آخر شب کارهایی که کردی رو بنویس
یهو میبینی چقد جلو رفتی و یه عالمه کار کردی یا یهو میبینی کل روزتو #اینستا چرخیدی ...
یا میفهمی که مثلاً سشنبه ها روز شدید کاریته
و بعد یک هفته میزان انرژیت دستت میاد 🌟
.
✿
#اثر_مرکب به زبان ساده :
از یک دراز و نشست ورزش را شروع کنید.🏃♀
با پرداخت یک بدهی،
بهبود وضعیت اقتصادی را شروع کنید.💴
با مطالعه یک صفحه،
کتاب خواندن را آغاز کنید. 📖
با پاک‌کردن شماره یک نفر که
مدام باعث آزار شماست،
اصلاح روابط را شروع کنید. 🤝
با یک دور راه رفتن ،
پیاده روی را شروع کنید. 🚶♀
با نوشتن فقط یک پاراگراف،
نویسندگی را آغاز کنید. ✍
🍃با کشیدن یک منظره نقاشی را شروع کنید. 🖼
❀ ولی همین امروز شروع کنید ❀
و فردا همه این کارها را تکرار کنید. 🔄
✿
°❀°
✍ تکنیک‌هایی که قراره بگم ماحصل مقالات ، کتاب ها 📚
و هر چیزی که نیاز داری برای برنامه‌ریزی باید بدونی هست ....
مواردی که قرار بهت بگم تحت عنوان «دوره» توی وبینارها و ورکشاپ‌ها به فروش می‌رسه و تو الان این موقعیتو داری که
رایگان یاد بگیری پس از دست نده ✅
🔺بدون برنامه‌ریزی ، کسی هستی
که مقصدی نداری🔻
فردا ده صبح مطالب برات لود میشه 🌱
#برنامه_ریزی
.
🌦 باران نیسان 🌧
بیرون کند دردها را از بدن او و استخوانهاى او
اگر در لوح دردى براى او مقدر شده باشد محو نماید
و به حق پروردگارى که مرا به حق فرستاده اگر فرزند نداشته باشد و فرزند خواهد آب نیسان را به آن نیت بیاشامد او را فرزند روزى گرددЧитать полностью…
و اگر زن عقیم باشد و فرزند نیاورد و از این آب با این نیت بیاشامد فرزند از او به وجود آید
و اگر مرد و زن پسر خواهند یا دختر از آن آب بیاشامند مقصود ایشان به عمل آید ».
پس حضرت محمد (ص) فرمود:
« که اگر کسى درد سر داشته باشد و از این آب بیاشامد. صداع (سر درد) او ساکن گردد به قدرت الهى و اگر درد چشم داشته باشد. و در چشم هاى خود قطرهاى از این آب بچکاند. و بیاشامد و چشم هاى خود را از آن آب بشوید.
به اذن خداى تعالى شفا یابد .
و آشامیدن از آن آب بن دندانها را محکم گرداند و دهان را خوشبو کند. و و بلغم را کم کند و از بادهاى قولنج و غیر آن متاذى (متضرر) نگردد .
و درد پشت و درد شکم بهم نرساند و از زکام آزار نکشد. و درد دندان بهم نرساند و درد #معده و کرم معده را زائل گرداند.
و محتاج به حجامت نگردد و از مرض بواسیر و خارش بدن و آبله و دیوانگى و خوره و پیسى و رعاف و قى (حالت تهوع) نجات یابد و کور و لال و کر و زمین گیر نشود. و آب سیاه در دیده اش نزول نکند و دردى که موجب افطار روزه و نقصان نماز او باشد او را عارض نگردد . و از وسوسه هاى جنیان و شیاطین متاذى نگردد».
پس حضرت رسول صلى الله علیه و آله فرمود :
«که جبرئیل گفت: هر که از این آب بیاشامد و به جمیع دردهائى که در مردم مى باشد. مبتلا باشد موجب شفا از جمیع آنها گردد.
و به حق خداوندى که ترا به راستى فرستاده هر که این آیات را بر این آب بخواند و بیاشامد. حق تعالى دلش را مملو گرداند .
از نور و روشنى و الهام خود را در دل او وارد سازد.
و حکمت بر زبان او جارى گرداند و پر کند دل او را از فهم و بینائى
و به او عطا کند از کرامتها آنچه به احدى از عالمیان عطا نکرده باشد.
و هزار مغفرت و هزار رحمت بر او بفرستد.
و غش و خیانت و غیبت و حسد و بغى و کبر و بخل و حرص و غضب را از دل او بردارد.
و سردى بر طبع او غالب نگردد.
و از عداوت و دشمنى مردم و بدگویى ایشان نجات یابد.
و موجب شفاء جمیع امراض او گردد
و در خواص آن مذکور است که اگر در زندان باشد و از آن بیاشامد از حبس نجات یابد».
#باران_نیسان
╔═🍃🌺🍃══════╗
🆔@ghasedak_health
╚══════🍃🌺🍃═╝
#آب_باران #نیسان 🌨
💧“آب آسمان را بنوشید زیرا بدن را طهارت می بخشد و بیماری ها را از بدن دفع می کند”
🌸خداوند در سوره انفال آیه ۱۱ می فرماید:
💧و از آسمان بارانی برای شما فرستاد که به وسیله آن پاکتان کند”
🌸امام علی علیه السلام:
💧“آب آسمان سبک، گوارا و صاف است و برای بدن ها مفید است به شرطی که زیاد روی زمین نماند.”
✔️ نکته : برای داروهایی که قرار است بصورت جوشانده خورده شوند توصیه می شود آبی که دارو در آن جوشیده می شود بهتر است آب باران باشد تا سرعت بهبود بیماری را افزایش دهد.
💧مطمعنا این آب بهترین و پاکترین آب محسوب می شود.
💧کل بدن را پاکسازی میکند.
💧قدرت درمانگری بالایی دارد.
💧شفا بخش است.
╔═🍃🌺🍃══════╗
🆔@ghasedak_health
╚══════🍃🌺🍃═╝
خب انشاءالله برنامه های کانال از سر میگیریم
و اما یه دوره ی ناب عالی خواهیم داشت😍
ابتدا از آموزش #برنامه_ریزی
که قولشو داده بودم شروع خواهیم کرد
از فردا چشمت به کانال باشه 😉
من برم یه شام حسابی بپزم
که چن روزه در هم خوری
و غذای ناسالم مصرف کردیم😶
#شب_بخیر
.
سلاااااااام و صد سلام
گفتم با یه کلیپ #طنز بیام 😂 لبتون خنده بیاد
ببخشد چند روز نبودم 🙈
عروسی داداش دیشب تموم شد
منم امروز تا حدودی خستگی در کردم 🥲
.
.
چاقی و لاغری مفرط
افکار وسواسی و حس افسردگی
کک ومک و لک‌های صورت
و....
همگی را امروز بررسی کنید و بعد از یک
هفته #تنفس_عمیق شکمی وضعیت آنها
را بسنجید از تفاوت آن شگفت زده خواهید
شد😊
°❀°کانال طبی قاصدک°❀°
✿
🔻اولین مرحله تنفس عمیق شکمی
تخلیه هوای باقیمانده ریه است 😮💨🫁
که اصلی‌ترین آن هم در کف ریه یعنی
نزدیک پرده دیافراگم خواهد بود و با
روش خاصی اقدام به تخلیه آن خواهیم
کرد!
بازی « زوووووووو » بهترین روش تخلیه هوای باقیمانده ریوی و آمادگی برای تنفس عمیق شکمی است!
✿
.
💢 وقتی #تنفس عمیق شکمی انجام می‌دهید
🫀#قلب شما از داغی هم و غم‌ها، فشارهای
عصبی و حتی آلاینده‌های هوایی خلاص
میشود و همزمان با خنکی آن خون رقیق
تری را پمپاژ میکند و خون رقیق و صاف
و سالم یعنی آغاز ختم تمام بیماریها!!🌷
شما قطعاً می‌دانید که اکثر بیماری‌هایی
که با آن سر و کار دارید یک اختلال خلطی
در خون ریشه آن را ساخته است از
فیبروم‌ها و میوم‌ها و مشکلات قلبی
و عروقی و فشار خون بگیرید و حتی
افسردگی و وسواس و....
🌟شما با این کار قدم بزرگی در درمان و
پیشگیری بسیاری از بیماریها برمی‌دارید.
ادامه انشاءالله فردا عرض میکنم دوستان🙏
.
.
عرض ادب عزیزان
خب من سخت درگیرم
امروز از صبح خونه مامان بودم
که همچنان این داستان ادامه دارد تا عروسی😊
.
🛑 اما امشب یک درس طبی کوتاه
خدمت شما ارائه بدم👇👇
.
☢← ● #درمان_کوتاهی_قد ●→☢
✍ابتدا باید عامل بازدارنده افزایش قد که شناسایی شده رو درمان کرد اگر کم کاری تیرویید داریم درمان شود اگر سوء تغذیه و غیره
خوردن سویق گندم و جو توسط مادر در زمان بارداری
ترک کامل غذای بیرون و فست فودها و کنسروها و کیک و کلوچه های بازاری و...
استفاده از غذاهای خانه ، پنج وعده در روز (وعده سبک)
🔸متاسفانه بچه ها رو هم مجبور میکنیم همراه ما سه وعده غذا بخورند و این اشتباه است
استفاده از نان های سبوس دار و سبزیجات و میوه های فصل
مصرف ویتامین های ضروری بدن
🔆حداقل روزی نیم ساعت از آفتاب بهره ببرند
🔴 زمان خواب بین ساعت 9 شب تا 1 شب اوج ترشح هورمون رشد است و هورمون رشد در زمان استراحت و خواب ترشح میشود
🔸اگر در این زمان کودک شما خواب باشد بهر خواهد برد وگرنه بهره ای نخواهد برد.
🔸پس عادت کنیم بچه راس ساعت 9 بخوابن و صبح زود بیدار شوند و مصرف صبحانه هم از الزامات هست
كتف و ستون فقرات را هر شب 5 دقيقه با ملايمت با روغن بادام ماساژ دهيد.
👌☀️درمان تکمیلی و مفید که بعد از انجام موارد بالا که خیلی هم کمک کننده هست انجام حجامت زیر نظر متخصص طب سنتی.
۞کانال طبی قاصدک۞
درمان با حنا که میدونی کانال قاصدک بحثش گرمه 😊
هر چه حنا بیشتر استفاده شه بیماری کمتر خواهد شد حالا چرا؟؟؟
کانال طبی قاصدك
بیماریهای خانم ها عمدتا از رطوبت فاسد وشلی اندامها شروع میشه یعنی چی؟
سودای مفید اندامها که کم شه اون اندام مستعد پذیرش ماده میشه
حنا با قوام مناسب دادن به اندامها مانع پذیرش ماده بد میشه و جوهر مغز رو تقویت میکنه و سردی و بلغم در سر ، راه نفوذ پیدا نمی‌کنه
طبع اصلی رحم سودا طور هست که بتونه اون قوام رو داشته باشه حالا فکر کن سودای اعتدالی رحم کم شه ....داستان شروع میشه ....
پس حنا میاد اون قوام رو برمیگردونه
حنا با خشک کردن رطوبت های فاسد جاری در بدن ضد انواع بیماریهای نزله‌ای عمل میکنه که درصد بالایی از بیماریها یا نزله‌ای هستند یا بخاراتی!
حنا ساده ترین کاری که میکنه مانع عفونت های مداوم زنانه میشه وضد سرماخوردگی های مکرر هم هست
حالا بیا تابگم چه کنی با #حنا ....👇
سلاااام 🌷
من هستم فقط عروسی داریم در پیش
و مشغول تدارکات عروسیم
از صبح هم دارم این پرهای خوشگل میچسبونم😍
الهی قسمت و خوشبختی همه جوونا 💕
.
✿ بعد از اینکه ظرفیتت مشخص شدحالا وارد سه تا تکنیک مدیریت زمان می‌شیم :
✿ و اون دوپامین ترشح شد
✿ و تو انگیزه رو گرفتی
.
گام اول : #برنامه_ریزی
تعیین ۳ هدف اصلی و نام گذاری سالت بر اساس این اهداف
میتونی از اهدافت عکس تهیه کنی و بچسبونی داخل گاید مپ ( آموزش خواهم داد)
🧠 چون مغز با دیدن تصاویر
#دوپامین و انگیزه بیشتری ترشح میکنه.
که اهدافتو ول نکنی...
2⃣ بعد از تعیین هدف : باید مشخص کنی که برای رسیدن به این اهداف باید چه اقداماتی انجام بدی {میتونی سرچ کنی و یاد بگیری} 🔍
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
🍎@gasedak_health
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
.
در برنامه ریزی ما قراره ریز بشیم :
🗓
از سال بریم به ماه
از ماه بریم به هفته
از هفته بریم به روز
⚠️ به پیام پایین توجه کن ⚠️
✿
🍃لطفا این مطلب، با توجه به فصل بهار وآمدن میوه ها مورد توجه قرار بگیرد :
زمین همچو مادری مهربان و طبیعت ودرختان و گیاهان واسطه رسیدن نعمت های الهی به ما هستن
پس بهشون احترام بذاریم ، قبل چیدن میوه و ... تا انرژیش در زندگیمون جاری بشه✨
ازخداوند وگیاهان تشکر کنیم واجازه بگیریم که بهترین راه گفتن بسم الله الرحمن الرحیم هست
🔺بهتره کنار درختی که میوه اش چیدیم میوه را استفاده نکنیم ، بگذاریم ساعتی بگذرد وحتما شسته شود
حتی اگر درخت سم پاشی نشده باشد
.
°❀° کانال طبی قاصدک °❀°
📤نشر حداکثری...
🌏 #زمین
🏕 #طبیعت
✍ پیامبر(ص) میفرماید:
«تعلیم نمایم شما را دوائى که جبرئیل مرا تعلیم کرده است. که محتاج به دواى اطبا نباشم .در ماه نیسان رومى #آب_باران مى گیرى و
سوره الفاتحه و
آیه الکرسی و
الخلاص و الفلق و
الناس و الکافرون و
سوره قدر
هر یک را هفتاد بار مى خوانى.
{و به روایت دیگر نیز به جای سوره قدر، سوره ی الاعلی ۷۰مرتبه میخوانی}
و هفتاد مرتبه
اللَّهُ أَکْبَرُ
و هفتاد مرتبه
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ
و هفتاد مرتبه
صلوات بر محمد و آل محمد مى فرستى
جای دیگر در ادامه اضافه شده:
هفتاد مرتبه سبْحَانَ اللَّهِ وَ الْحَمْدُ لِلَّهِ وَ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَ اللَّهُ أَکْبَرُ}
{و سپس بر روی آب میدمی(فُووت نکنید) به ارامی “هااا” بکشید}
و هفت روز در بامداد و پسین {ناشتا و عصر} از آن آب مى آشامى.
به حق آن خداوندى که مرا به راستى بر خلق مبعوث گردانیده است سوگند یاد مى کنم که جبرئیل گفت:
که حق تعالى بردارد از کسى که این آب را مى آشامد
هر دردى را که در بدنش باشد و عافیت بخشد.
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
🍎@gasedak_health
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
#نیسان 🌺
🌸ماه دوم بهار نیسان 30روز است.
(۲۵فروردین تا۲۳ اردیبهشت)
🌱در این ماه روزها طولانیتر شده
و #مزاج فصل قویتر می گردد.
#خون به جنبش در می آید.
بادهای شرقی می وزد.
✅غذاهای سرخ کرده،کبابی
و سرکه خوابانده مصرف شود.
✅گوشت شکار(خشک)مصرف نمایید.
✅مجامعت خوب است.
✅روغن مالی بدن در حمام خوب است.
🌹بو کردن گل ها و عطر نیکوست.
📚رساله ذهبیه منسوب امام رضا علیه‌السلام
┏━━━🍃🍎🍃━━━┓
@gasedak_health
┗━━━🍃🍏🍃━━━┛
📌 لینک ورود به کانال تلگرام :
/channel/+qrNYku5yhSc0YzE0
#حنای_عروس ♥️
که من باقیشو برداشتم آوردم 😅
نمیدونم چرا مردم انقد از حنا فرارین!!!
فقط من بودم به جای رنگ مو و لاک ناخن
از حنا استفاده کردم✌️
تازه مثلا خواهر داماد بودم😊
ولی انشاءالله قسمت همه ی جوونا
خصوصاً تویی که الان مجردی
و این پیام میخونی 🌱
.
🛑جهت آزمایش و اطمینان بیشتر
همین الان که این پیام‌ها را خواندید
گوشی را زمین بگذارید!
و ۱۹ بار به روشی که گفتم آن را انجام
دهید و حس خودتان را اینجا بنویسید👇👇
@gasedak_rah
به سرگیجه‌ها و لرزهایی که ممکن
است داشته باشید اعتنا نکنید⚠️
آنها نشانه شروع پاکسازی‌اند!
.
بسم الله
به این ویدیو دقت بفرمایید
روش آسان برای یادگیری تنفس شکمی
روزانه ۳ مرتبه بعد از هر نماز یا اگه معتقد نیستی : صبح ظهر شب
🕋رو به قبله می‌نشینی و تنفس شکمی را انجام میدی. ۱۹ مرتبه
۳ ثانیه حبس نفس و ۳ ثانیه تخلیه
بعد از یک هفته ، زمان بیشتر کن
🔺 حتماً با معده خالی انجام شود.🔺
°❀°
💢ببینید خداوند چگونه قلب را در لابلای
ریه‌ها قرار داده است،به نظر شما حکمت
آن چیست؟!
برای تقریب ذهن شما عرض میکنم
یک خودرو را تصور کنید که دائماً کار
میکند و داغ داغ میشود، برای اینکه
خنک شود از چه ترفندی بهره‌مند می‌شویم؟!🤔
فن‌ها و رادیات ماشین مانع خودسوزی
موتور آن میشود و با خنک کردن دائمی
آن از نابودی آن جلوگیری می‌کنند و هم باعث کارایی بیشتر آن می‌شوند ❗️
نقش ریه‌ها در سلامت قلب هم
اینگونه است😳
این ترفند پاکسازی تنفسی آن به آن اثرات
خودش را می‌گذارد و شما در همان لحظه احساس بسیار خوشایندی خواهید داشت
#تنفس_آگاهانه
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
🍎@gasedak_health
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
.
بسم الله
و اون راجب تنفس شکمی هست
که از ملزومات اصلی زندگی مدرن میباشد 🚨
خب فصل بهاره انشاءالله رحمت الهی شامل حالمون خواهد شد ، بعد باران اکسیژن خالص از دست ندهین این روزها
خب بیا این مسئله را بهتر برات توضیح بدم👇👇
.
👇🚨👇
برای افزایش قد کودکان نیاز به گرما و رطوبت کافی داریم ...
تا خلط #دم (خون)، به میزان کافی در بدن تولید شود.
جهت این منظور تدابیر زیر مفید است:
🌾خوردن سوپ #گندم
با روغن #زیتون «حداقل هفته‌ای دو بار»
🍚 خوردن فرنی پودر #سنجد
(پودر سنجد را در یک لیوان شیر داغ حل کرده با کمی عسل کودک میل کند یا با ارد برنج غلیظش کنین)
🍲خوردن #آبگوشت «هفته‌ای ۲ الی ۳ مرتبه»
🤸♂انجام حرکات #کششی
به صورت روزانه توسط کودک
🌹خوردن هرصبح ۷ عدد برنج خام ناشتا تا ۶ ماه
استفاده از پماد افزایش قد هم کمک کننده هست🌱
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
🍎@gasedak_health
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
✿
فکر کن هر هفته بری حمام و حنا بزنی به پوستت....
نترس رنگ نمیگیره 😅
بهتره حداقل ماهی یک تا دوبار به جز پریود برید حمام و با قلمو رنگ مو ،حنا به کل بدن بمالید و بعد ۵ دقیقه آبکشی کنید
حنا به بدن رنگ نمیده ،آخرش اینه حنا بی رنگ تهیه کنید ولی اصلش همون رنگداره
╔═🍃🌻🍃══════╗
@ghasedak_health
╚══════🍃🌻🍃═╝
✿
اما این بین بفکر شما هم بودم
و اومدم یه موضوع مهم عرض کنم
✿
✿
کشک بادمجان تو فصل بهار 🍆
بهترین دارو برای انواع بیماریهای زیر :
پوکی استخوان
اتروز و زانودرد
روماتیسم مفصلی
دیسک کمر
دیسک گردن
ساییدکی استخوان
رفع یبوست
رفع چربی های دور شکم
✨کانال طبی قاصدک✨