Forbes Young

22 October 2025 16:07

Можно ли управлять эмоциями, но не стать бесчувственным? Как проживать грусть и злость? Зачем взрослым уметь радоваться?

«Контроль — это про то, где я замечаю, какая у меня эмоция. Я замечаю, откуда она у меня взялась, и я могу сейчас, в данный момент времени, принять решение, что мне с этой эмоцией делать. <…> И это, конечно, полезный, очень важный и нужный навык: <…> что, куда, откуда, и как мне с этим быть, и куда мне это отнести, и уместно ли это прямо сейчас прожить, проявить», — объясняет психолог и гештальт-терапевт Наталья Спесивцева.

Как перестать стыдиться своих эмоций? Почему контроль не всегда спасает от боли? И наконец, как быть взрослым и выражать свои чувства спокойно и открыто?

В третьем выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, почему самоконтроль — это не про подавление эмоций.

Слушайте выпуск прямо сейчас:

• на сайте Forbes

• в Apple Podcasts

• в Яндекс Музыке

• в Telegram

• в Spotify

• на других стримингах

#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young

Forbes Young

22 October 2025 09:38

Без друзей меня чуть-чуть: ученые доказали, что почти все лучше делать не в одиночку

Уже давно известно, что общение с другими людьми делает нас счастливее. Но новое масштабное исследование на тему социального взаимодействие удивило даже ученых: оказалось, что почти все повседневные действия людям больше нравится выполнять не в одиночку, а с друзьями. 

Ученые проанализировали базу данных Американского исследования использования времени, которое проводилось в рамках переписи населения, за разные годы и выяснили, что люди, описывая свой предыдущий день, делали акцент на тех видах деятельности, которыми занимались не в одиночку, а с другими людьми. Учитывалось также, что люди в данный момент чувствовали. 

Вполне ожидаемо было, что люди предпочитают обедать, ужинать, гулять, выходить на пробежку, играть с другими людьми. Не так очевидно, но тоже объяснимо то, что людям больше нравится заниматься бытовыми делами, вроде уборки и похода в магазин, не в одиночку. Но самое удивительное, что и такие на первый взгляд индивидуальные занятия как чтение, анализ своих финансов, поездки на работу, творчество тоже приносят удовольствия больше, если выполняются совместно. 

«Мы видим, что участники неизменно оценивают все повседневные дела как более приятные, когда они выполняют их вместе с кем-то», — констатирует профессор психологии Элизабет Данн, старший автор исследования, в беседе с The Washington Post. 

В этот раз учитывалось не только взаимодействие с людьми в формате личных встреч, но и общение по телефону и в сети. Предыдущие исследования показывали, что наибольшую радость приносит именно личное общение офлайн. 

Результаты наглядно демонстрируют, как часто мы упускаем удовольствие от общения, слишком много времени проводя в одиночестве, говорит Данн. 

Эксперты дают несколько советов, как стать более общительным: 

• Выделяйте на это время. Учитывая, в каком ритме мы все живем, общение сейчас тоже нужно планировать, как и любые другие дела, а не ждать случайных встреч с друзьями. 

• Общайтесь с друзьями по телефону во время выполнения повседневных дел или по дороге на работу. Метод молодости миллениалов в эпоху кнопочных телефонов ☎️

• Ищите возможности для общения. Не стоит ждать, когда друзья появятся сами собой. Здесь мы приводили советы психотерапевта, как и где заводить дружбу. А еще идеи можно почерпнуть здесь и в нашем тексте о знакомствах в беговых клубах.  

#хэппиномика @forbes_young

Forbes Young

21 October 2025 10:45

Почему наше настроение так переменчиво? Как отличить грусть от депрессии? Почему важно проживать эмоции, а не прятать их за маской самообладания? И как научиться слышать свои потребности, чтобы не застревать в плохом настроении?

«Есть три зоны осознавания: внутренняя — это телесные ощущения; средняя — наши мысли; и внешняя — это как раз-таки эмоции, то есть реакция организма на что-то происходящее вовне. <...> Фишка полной взрослости — в этом триединстве. — объясняет психолог и гештальт-терапевт Наталья Спесивцева. — Это называется целостность. Когда я осознаю, что я сейчас ощущаю, что я на этот счет думаю и какие эмоции я при этом испытываю».

Во втором выпуске третьего сезона подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, как связаны эмоции, настроение и взрослость. А пока слушаете, попробуйте заполнить чек-лист: проверьте, насколько хорошо вы понимаете свои эмоции и настроение.

Слушайте выпуск прямо сейчас:

• на сайте Forbes
 
• в Apple Podcasts
 
• в Яндекс Музыке
 
• в Telegram
 
• в Spotify
 
• на других стримингах
 
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ #хэппиномика @forbes_young

Forbes Young

20 October 2025 13:05

Привет из командировки в ЮАР от редактора добрых новостей! Заряжайтесь солнечной энергией, читая про #хорошее

🐒 Москвичи выбирают имя для малыша-капуцина

В Московском зоопарке родился детеныш краснокнижного капуцина-плаксы. Голосование за имя уже идет на платформе «Активный гражданин». Среди вариантов — Норман, Реал, Падуб, Пан и Серраду, но можно предложить и свой.

🎓 МГУ вошел в топ университетов, выпускающих миллиардеров

Вуз, среди выпускников которого российские «форбсы» Андрей Мельниченко (#7) и Олег Дерипаска (#37), занял 15-е место в рейтинге медиа-платформы Visual Capitalist. Лидирует в списке Гарвард — из него вышли 125 миллиардеров с общим состоянием почти $600 млрд.

🏛️ Парфенон снова без лесов — впервые за 20 лет

С западного фасада греческого Парфенона сняли строительные конструкции, установленные около 20 лет назад. Теперь жители Афин и туристы смогут любоваться храмом без лесов (до ноября). Министр культуры Греции Лина Мендони назвала это «совершенно новым взглядом на памятник». Полное завершение реставрации ожидается к лету 2026 года.

🇯🇵 Япония откроет визовые центры в России

Посольство Японии объявило о планах запустить в России визовые центры, чтобы разгрузить консульства в Москве и Санкт-Петербурге. Это связано с резким ростом туристического интереса россиян. Новый сервис начнет работу с января 2026 года.

🦸🏻 В Москве котенка спасли два раза подряд

Сначала водители поймали малыша, выбежавшего на дорогу в час пик. Но затем испуганный мурчал спрятался под панелью машины, и, чтобы достать его, пришлось частично разобрать приборную доску — тут пригодилась помощь спасателей. Сейчас с котенком все в порядке.

#хорошее @forbes_young

Forbes Young

19 October 2025 18:40

Знакомо?

#мемы @forbes_young

Forbes Young

19 October 2025 11:00

Актер Григорий Столбов запомнился зрителям по сериалам «Фишер», «Кибердеревня», «СуперИвановы» и другим. А недавно на «Кинопоиске» вышел сериал «Камбэк» — драма о том, как школьники помогают бродяге (в исполнении Александра Петрова) вспомнить прошлое, — в котором 16-летний Столбов сыграл одну из главных ролей.

Forbes Young попросил актера рассказать о любимых местах его родного Кирова.

О том, где встречать рассветы и куда сходить, чтобы послушать про историю города, и про самые красивые, романтичные и популярные у местной молодежи кировские локации, читайте в карточках и на сайте Forbes

#кудасходить @forbes_young

Forbes Young

18 October 2025 10:00

Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — не только в соцсетях, но и на сайте Forbes

Делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите!

9mice — 9mm

9mm — четвертый сольный альбом в дискографии хип-хоп-исполнителя 9mice (Сергей Дмитриев). В композициях объединились эмоциональная лирика и агрессивные хип-хоп-репрезенты, а также трэп, элементы пост-попа и саунд лондонского и нью-йоркского андерграундов.

Тося Чайкина — «таблетки»

Сингл «таблетки» — личная история о борьбе с тревожностью, самоподдержке и принятии своего ментального состояния от певицы и композитора Тоси Чайкиной (Антонина Бадулина).

FEDUK — «Пью вино»

«Пью вино» — первый трек из грядущего альбома хип-хоп-исполнителя FEDUK (Федор Инсаров) «Веселая музыка».

«Сироткин» — «Чувство»

Сингл «Чувство» инди-группы «Сироткин» — ламповый лоуфай-хип-хоп с элементами пост-панка, перегруженными синтезаторами, медитативными битами и реверберацией.

Минаева — «День семьи»

Поп-исполнительница Минаева (Ксения Минаева) попробовала себя в качестве кинокомпозитора и выпустила «День семьи» — заглавный трек одноименного телесериала на канале ТНТ, премьера которого состоится 27 октября.

YASMI — «Я предсказываю»

«Я предсказываю» — второй альбом рэп-исполнителя YASMI (Денис Хохлов). В релизе три фита: «Я предсказываю» с OBLADAET (Назар Вотяков), «Культ силы» с MACAN (Андрей Косолапов) и «Иди отдыхай» с Экси (Никита Джумабеков).

#нарепите @forbes_young

Forbes Young

17 October 2025 11:10

Ольга Михальчук — 36-летняя мультидисциплинарная художница из Москвы. Свой путь в искусстве она начала шесть лет назад, сменив карьеру журналиста на профессию художника, но при этом ее работы уже хранятся в собраниях крупных московских музеев, а также в российских и европейских частных коллекциях.

Ее творческие работы — повествовательные, философские, ироничные — выставлялись в десятках музеев и галерей от Тюмени до Рима.

О пути Ольги Михальчук в искусство, выгорании в профессии и о том, должен ли художник быть голодным, читайте в карточках и на сайте Forbes

#young_art @forbes_young

📸: Фото olgamikhalchuk.art

Forbes Young

16 October 2025 13:16

Природный «лабубу»: зачем поколение Z «распаковывает» каштаны

Да-да, вы все правильно прочитали, — о таком новом тренде в TikTok пишет The Guardian. 

Суть в том, чтобы аккуратно очистить каштан от колючей внешней оболочки. Пользователи, которые делятся такими видео, сравнивают процесс с распаковкой коробочки с лабубу — как в случае с игрушкой не знаешь, какой плюшевый монстрик тебе попадется, так и в случае с каштаном нельзя угадать, насколько крупным, блестящим и ровным будет двойной плод внутри. 

Это дает «чувство удивления». И можно собирать своего рода коллекцию каштанов разной формы, объясняет The Guardian. 

Собирание каштанов — давняя детская забава, отмечает издание Indy100. Их собирали, ими кидались, с ними устраивали разные игры. У родителей это всегда вызывало опасения из-за того, что речь идет в основном о несъедобных конских каштанах. 

Феномен лабубу, как известно, заключается в элементе неожиданности, поскольку содержимое коробочки с игрушкой заранее не видно. Так и с каштанами — например, в TikTok есть phoebeisginger1/video/7553356961455131926">видео, на котором пользователей неожиданно обнаружил внутри колючей оболочки двойной орех, на него обратило внимание издание InsideHook. 

На фоне прочих трендов TikTok этот кажется вполне безобидным, заключает портал.

Вы собираете каштаны этой осенью?

❤️ — да, впервые
🔥 — да, уже не первую осень
👀 — еще нет, но собираюсь
🕊️ — нет, и не собираюсь

#тренды @forbes_young

Forbes Young

15 October 2025 17:00

Мчаться к IPO: приложение для бегунов Strava готовится к выходу на биржу

Популярное у молодежи приложение для бегунов Strava готовится к первичному размещению акций на бирже (IPO), пишет Financial Times. 

Strava — это сервис для отслеживания активности спортсменов с помощью мобильных устройств. Его отличительной особенностью является наличие социальных функций: пользователи могут следить за активностью друзей, ставить лайки, комментировать тренировки и участвовать в групповых челленджах.

Сервису уже 16 лет, но в последние пару лет зумеры вдохнули в него новую жизнь. В этом году число активных пользователей Strava достигло 50 млн в месяц, что почти в два раза больше, чем у ближайшего конкурента. Количество загрузок приложения увеличилось на 80% по сравнению с прошлым годом. В мае компанию оценили в $2,2 млрд. 

Причина такой популярности в культурных изменениях, пишет TechCrunch. Совместные пробежки стали одним из популярных способов социального взаимодействия у поколения Z. Тренд на знакомства во время пробежек поддерживают уже даже приложения для знакомств, такие как Tinder. Об этом Forbes Young рассказывал здесь 

Согласно исследованию Strava, каждый пятый ее пользователь в прошлом году ходил на беговое свидание или познакомился в беговом клубе, пишет Fortune. А число участников беговых клубов по всему миру в 2024 году, согласно тому же исследованию, увеличилось на 59%.

Выход на биржу обеспечит компании «легкий доступ к капиталу на случай, если она захочет чаще совершать какие-то приобретения или купить что-то масштабное», пояснил гендиректор Strava Майкл Мартин. Ранее в этом году компания уже купила британское приложение для коучинга Runna и приложение для обучения езде на велосипеде The Breakaway. 

Если вы тоже задумывались о беге, то здесь мы рассказывали, чем он полезен, как начать и как избежать травм. А если хотите вспомнить или узнать, что такое IPO, то вот пост-разбор

#бизнес #хоббиномика @forbes_young

Forbes Young

14 October 2025 13:30

В какой-то момент своей карьеры каждый человек начинает чувствовать себя неудовлетворенным работой. Но не всегда можно себе позволить сразу же уволиться. Издание The Guardian приводит 20 советов от специалистов и читателей, как хотя бы немного полюбить опостылевшую работу, чтобы было полегче. 

#работа #психология @forbes_young 

Forbes Young

13 October 2025 17:52

Зачем взрослым быть ответственными? Что значит управлять своей жизнью? Как нам мешает гиперконтроль? Чем «зрелая» свобода отличается от инфантильности? Почему мы путаем ответственность и чувство вины?

«С точки зрения психологии быть взрослым — это, прежде всего, определенное отношение к себе, к другим и к жизни в целом. И, конечно, в этом отношении центральное место занимает ответственность. Это ответственность за свои выборы, за свои поступки, за свои решения, за своих близких. И это ответственность за свое счастье», — говорит клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт Екатерина Антюфьева.

В первом выпуске третьего сезона подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, как связаны тревога, свобода и ответственность, а также рассказываем, что такое «пирог ответственности» и как он поможет справиться с чувством вины. 

Слушайте прямо сейчас:

• на сайте Forbes 

• в Apple Podcasts
 
• в Spotify
 
• в Яндекс Музыке
 
• в Telegram
 
• или на другой удобной платформе 

#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young

Forbes Young

13 October 2025 13:40

Боремся с осенним сплином, читая про #хорошее

Сразу две новости из Московского зоопарка

🐵 Рождение краснокнижной мартышки дианы. Малыш появился с открытыми глазами и шерстью, его пол пока неизвестен. Увидеть новорожденного можно в павильоне «Приматы». Дианы отличаются контрастной окраской и живут семьями — один взрослый самец, несколько самок и детеныши.

🏠 Переезд обитателей в теплые «квартиры». Первыми «на зимовку» отправилась семья капибар с пополнением — недавно мама Малая родила двойню. В новом вольере для них поддерживают температуру +24 градуса.

Карликовый бегемот Ксюша переехала в собственный подогреваемый вольер с бассейном, а попугаи — от александрийских до жако — в «Дом птиц». Также в теплые помещения перебрались орангутаны, лемуры, бесстрашные медоеды и миниатюрные дикдики.

🇪🇬 Открыта гробница Аменхотепа III в Луксоре

В ней — погребальные покои фараона и помещения его жен. Реставрация шла с 2001 года: специалисты укрепили стены, восстановили росписи и надписи из «Книги мертвых». Открытие приурочено к началу работы Большого Египетского музея, запланированному на 1 ноября.

🏕️ Нобелевский комитет не дозвонился до лауреата

Иммунолог Фред Рамсделл не ответил на звонок из Стокгольма, так как отправился в пеший поход без связи. По словам коллег ученого, он находится где-то в Айдахо и «живет свою лучшую жизнь». Премию по физиологии и медицине Рамсделл разделил с Мэри Брунков и Сигэмуне Сакагути за открытия в области лечения аутоиммунных и онкологических заболеваний.

💉 Вакцина от аллергии появится в России

ФМБА сообщило, что отечественный препарат против аллергии на пыльцу березы и перекрестной пищевой аллергии проходит третью фазу клинических исследований. Ожидается, что вскоре вакцина поступит в продажу.

🐱 Ученые подтвердили: кошки предотвращают болезни сердца

Кардиолог Мариано Наполи и исследователи из Университета Миннесоты выяснили, что общение с кошками снижает стресс, нормализует давление и пульс. У владельцев мурчал риск сердечного приступа ниже, а шанс выжить после инфаркта выше. Мы не сомневались! Мур!

#хорошее @forbes_young

Forbes Young

12 October 2025 19:08

Классика

#мемы @forbes_young

Forbes Young

12 October 2025 13:05

21-летняя предпринимательница София Крапивина начинала карьеру с работы в опенспейсе и не может назвать этот опыт позитивным: «Шум, отсутствие личного пространства — все прямо душило. Ни о каком вдохновении не было и речи. Поэтому, если мы говорим о комфорте на работе — никаких опенспейсов. У каждого — свое место, удобное кресло и стол, который можно настроить под себя».

По данным глобального исследования компании JLL, сотрудники в возрасте до 24 лет приходят в офис в среднем три дня в неделю при гибридном формате. Это более высокий показатель, чем у представителей других возрастных групп. Исследования показывают, что у зумеров особые требования к организации труда (например, четкая граница между личным и рабочим временем) и вакансиям (они выбирают компании по ценностям, атмосфере и возможности карьерного роста). Кроме того, если присутствие в офисе обязательно, красными флагами для них могут стать: неудобная локация (37%), отсутствие корпоративной техники (24%), устаревший интерьер (15%) и отсутствие зон отдыха (10%). Молодые сотрудники ожидают, что работодатель создаст для них комфортную, здоровую и поддерживающую среду, которая будет соответствовать их образу жизни.

Каким должен быть офис, чтобы привлечь начинающих специалистов, читайте на сайте Forbes

#работа #психология @forbes_young

Forbes Young

22 October 2025 13:16

Представьте, что вы на месяц или два внезапно остались без зарплаты. Попали под сокращение, например, или ваша компания обанкротилась, или вас отправили из-за каких-то экономических обстоятельств в неоплачиваемый отпуск, или пришлось взять отпуск без содержания. 

Всем желаем никогда с такими обстоятельствами не сталкиваться, но некоторые советы, как сократить траты в такой ситуации, приложим. Их дает The Wall Street Journal по случаю шатдауна в США, из-за которого сотни тысяч госслужащих на время остались без зарплаты. 

Главное из статьи WSJ читайте в карточках. А советы, как сформировать финансовую «подушку безопасности», чтобы чувствовать себя спокойнее в случае внезапной потери зарплаты или непредвиденных трат, мы приводили здесь

#финплан #йолономика @forbes_young

Forbes Young

21 October 2025 13:01

«Ни одно животное не занимается сексом, потому что действительно хочет завести потомство; оно занимается сексом, потому что это доставляет ему удовольствие, и в течение миллиардов лет существования разных полов и полового процесса эта связь между удовольствием и половым актом гарантированно обеспечивала размножение», — пишет в своей книге «Ошибки природы: Пределы и несовершенство естественного отбора», которая вышла в издательстве «Альпина нон-фикшн», научный обозреватель и эколог Энди Добсон. Он подчеркивает: человек нетипичен в том, что иногда занимается сексом осознанно, с целью воспроизводства, но при этом «люди никогда не занимаются сексом с единственной целью произвести новые копии определенных генов».

Отрывок «Секс как прорыв» из книги Энди Добсона «Ошибки природы: Пределы и несовершенство естественного отбора», в котором объясняется роль и преимущества полового размножения, читайте на сайте Forbes

#книжнаяполка #психология @forbes_young

Forbes Young

20 October 2025 15:15

Темнеет все раньше. Вот и пришло время осенней хандры. Или нет?

«Осень может быть самым продуктивным временем года: мы отдохнули за лето, а значит, полны сил и готовы к новым свершениям. Это не время для долгих раздумий, тоскливой рефлексии или токсичного сарказма. Наша задача — максимально забрать последние теплые дни, гулять вечерами с друзьями и любимыми, делать фотографии на фоне насыщенной осенней листвы, а еще посвящать время себе любимым за просмотром интересного фильма под пледом и с чашкой чего-то теплого или чтением книги на уютном кресле под торшером», — подбадривает нас гештальт-терапевт и провокативный психолог Дмитрий Гаврилов.

В карточках — подборка книг и фильмов, которые он советует почитать и посмотреть, чтобы напитаться атмосферой осени по полной.

#книжнаяполка #чппп @forbes_young

Forbes Young

20 October 2025 11:35

Не больше ложки сахара и двух ложек молока: способы сделать кофе полезнее 

Ученые уже давно доказали пользу кофе для здоровья. Например, крупное исследование, проведенное в Великобритании в 2022 году, показало, что у людей, которые выпивали от полутора до трех с половиной чашек кофе в день, вероятность преждевременной смерти в ближайшие семь лет была ниже аж на 30%. 

И это только одно из многих подобных исследований. О некоторых других мы писали здесь

А недавно вычитали в The Washington Post советы, какой кофе и с добавлением чего пить, чтобы извлечь максимальную пользу для здоровья. 

Вот что там рекомендуют: 

• Добавляйте не более 1 чайной ложки сахара на чашку кофе. Исследование 2022 года показало, что наибольшую пользу получали те, кто пил несладкий кофе. Частично польза сохранялась при добавлении 1 ложки сахара. 

• Избегайте искусственных подсластителей без необходимости. Согласно исследованиям, искусственные подсластители сводят на нет положительный эффект от употребления кофе. Поэтому лучше от них по возможности отказаться.

• Добавляйте только цельное молоко или сливки. При этом молока должно быть не более двух столовых ложек, сливок еще меньше — недавнее исследование показало, что кофе полезен, когда в нем содержится менее грамма жира на чашку. От ультраобработанных вкусовых добавок для кофе со сложными составами лучше вообще отказаться, заменить их можно натуральными добавками вроде корицы. 

• Избегайте кофейной гущи в чашке. По данным исследования от 2020 года, нефильрованный кофе повышает уровень холестерина из-за наличия в кофейной гуще соединений под названием дитерпены. 

• Растворимый кофе — тоже кофе. Хоть по вкусу он уступает молотому, по пользе для здоровья молотый, растворимый и даже (удивительно) кофе без кофеина одинаково хороши. 

• Лучше пить кофе до полудня. Научные данные говорят о том, что у тех, кто пьет кофе во второй половине дня, вероятность преждевременной смерти на 16% выше, чем у тех, кто пьет кофе по утрам. Ученые связали это с тем, что кофеин вызывает проблемы со сном. Клиническое исследование показало, что чрезмерное употребление кофе во второй половине дня и вечером блокирует секрецию мелатонина примерно на 30%. 

Какой напиток вы пьете в течение дня?

❤️ — кофе
🥰 — чай
😍 — матчу
🍌 — соки/газировку
🐳 — воду
🍓 — другое

#самочувствие @forbes_young

Forbes Young

19 October 2025 15:45

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП

Почитать:

• 20 российских вузов с лучшей репутацией у работодателей — 2025. Рейтинг Forbes

• 10 российских компаний с наибольшими долгами — 2025. Рейтинг Forbes

• Американская рок-группа Hollywood Undead выступит в России в 2026 году

• «Чтобы стены не давили»: какой офис подходит сотрудникам-зумерам

• Психологический портрет: что такое синдром Адели и делюжншип

• «Начала все с нуля»: художница Ольга Михальчук о журналистике, уязвимости и «голоде»

• «Красивый и добрый город»: актер Григорий Столбов о любимых местах родного Кирова

• ИИ вместо сотрудников без опыта: поколению Z предсказали «кадровый апокалипсис»

• Не по карману: спрос на кофе может упасть из-за безработицы среди молодежи

• Ненавидите свою работу, но не можете уволиться? 20 способов полюбить работу чуть больше

• Природный «лабубу»: зачем поколение Z «распаковывает» каштаны

Послушать:

• Второй выпуск третьего сезона экзистенциального подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», где разбираемся, почему наше настроение так переменчиво, как отличить грусть от депрессии, почему важно проживать эмоции, а не прятать их за маской самообладания, а еще как научиться слышать свои потребности, чтобы не застревать в плохом настроении.

Слушать на сайте Forbes или на стримингах

• 9mice, Тося Чайкина, FEDUK, «Сироткин»: главные музыкальные новинки этой недели

Посмотреть:

• «Лермонтов» без романтизма: каким получился новый байопик о великом поэте

• Москву глазами ее лучшего летописца показывают в Музее русского импрессионизма: новую выставку посвятили «королю репортеров» Владимиру Гиляровскому. Проект «Свой человек. Владимир Гиляровский» рассказывает историю писателя, как живописный роман, где его любимые точки на карте отражены в работах Ильи Репина, Константина Коровина, Натальи Гончаровой и других художников. Вместе с тем экспозиция будет дополнена портретами богемных современников писателя: Федора Шаляпина, Антона Чехова и Максима Горького. 

• Ежегодный фестиваль фильмов об искусстве The Art Film Festival в новом сезоне расширяет географию своей программы: здесь можно будет увидеть ленты не только российских кинематографистов, но и картины из Бразилии, Великобритании, Италии, Китая, Мальты, Нигерии, США, Франции и Японии. Среди самых ожидаемых показов — танцевальная картина «Дело было в Нигерии», премьера которой состоялась на фестивале в Локарно, анимационный фильм «История огня», номинированный на Берлинале, китайская лента «Ча-ча-Чайнатаун», показанная на фестивале Mint, а также остросюжетный детектив «Украденный Караваджо» и документальный проект о самом большом розыгрыше в истории современного искусства «Тиранский заговор». 

#чппп @forbes_young

Forbes Young

18 October 2025 15:30

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает 21-летний основатель au gallery, студент РГГУ и «Свободных мастерских» ММОМА Ларион Тареев.

Как прошла твоя неделя? 

Выдыхал после осеннего XI маркета современного искусства WIN-WIN на «Винзаводе». Параллельно, я слушал лекции и сдавал доклады по учебе.

Чем ты занимаешься? 

Я студент и галерист, основатель независимого пространства, которое помогает молодым художникам заявить о себе. Работаем пока преимущественно в онлайн-формате. Я ищу художников, работы которых хочу представлять в своих кураторских проектах, а также разрабатываю концепции для будущих выставок.

Что круто в твоей профессии, а что сложно?

Самое вдохновляющее — быть внутри художественного процесса, видеть, как твои идеи и идеи коллег воплощаются в реальность. Самое сложное — поддерживать стабильный ритм работы и совмещать творческие задачи с организационными и финансовыми вопросами.

Твой любимый кураторский проект?

Обожаю нестандартные решения с пространством. Могу выделить проект британского художника и куратора Льюиса Тига Райта Lock Up International — временную галерею, которая располагалась внутри морского контейнера и перемещалась между разными портами мира.

Какие планы на будущее? 

Запустить сайт галереи и найти новое пространство на долгий срок. В этом учебном году хочу получить два диплома и поступить в магистратуру по своей специальности. 

Что порадовало на этой неделе?

Меня пригласили к участию сразу в двух новых проектах. 

Как распоряжаешься деньгами? 

Стараюсь подходить осознанно и не накапливать ненужных вещей, чтобы не создавать шум вокруг себя. Основные траты — на повседневные нужды. Коплю на будущие проекты, арендную плату для галереи и на поездку в Гонконг, чтобы в марте посетить Art Bazel Hong Kong 2026.

Какие планы на выходные?

Посетить выставку с участием моих знакомых художников, закончить учебные задания и продолжить писать ВКР. 

Что почитать?

Новый (129-ый) номер «Художественного журнала» с темой «Зрительство» и свежий (4-ый) выпуск журнала «Диалог искусств» — про восприятие и роль зрителя в контексте художественной сцены. 

#неделя @forbes_young

Forbes Young

17 October 2025 16:10

✨ В пятницу вечером FOMO заставляет тусоваться, хотя хочется побыть наедине с собой… Но вдруг упустишь что-то интересное? 

Читайте комикс о том, почему иногда лучше выбрать JOMO (Joy of Missing Out), и не забудьте переслушать выпуск второго сезона экзистенциального подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» о том, как и зачем радоваться упущенным возможностям:

• на сайте Forbes

• в плеере Telegram

• в Apple Podcasts

• на «Яндекс Музыке»

• в Castbox

• в Spotify

• в YouTube

• и на других стримингах

#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young

Forbes Young

16 October 2025 16:03

Отказываетесь от просьб задержаться в офисе? Не хотите брать дополнительные смены и переходить на более высокую должность? Расскажите об этом Forbes Young! 👩‍💻

Мы готовим материал о карьерном минимализме — тренде, когда молодые люди выбирают в профессиональном развитии «базовый минимум» без дополнительных обязанностей, повышений, но с понятными задачами, свободным временем и стабильным заработком.

Если вы карьерные минималисты и готовы рассказать нам, почему выбрали такой трек и что вам это дало, — напишите свою историю в комментариях или отправьте кружочек, сообщение или голосовое в наш 🔜 чат-бот!

Forbes Young

16 October 2025 11:05

Forbes Young продолжает рубрику «Психологический портрет». В ней мы рассказываем про распространенные психологические и психиатрические феномены (диагнозы, расстройства, фобии и т.д.), которые все чаще встречаются среди молодежи. 

Сегодня рассказываем о синдроме Адели, или патологической любви, и более современном — делюжншипе, или вымышленных отношениях с реальным или нереальным объектом (например, литературным персонажем). Несмотря на то, что оба феномена довольно сильно отличаются, в основе обоих — чувства влюбленности и любви.

Кроме того, в основе синдрома Адели — болезненное слияние, которое разрушает личность изнутри, человек перестает жить своей жизнью, для него существуют только «мы». Это довольно опасное расстройство, так как «любящий» человек нарушает границы объекта любви, может представлять угрозу не только для себя, но и для всех вокруг — он может пойти на крайние меры, если посчитает, что кто-то разлучает его с объектом вожделения.

Также мы подготовили бинго нездоровых отношений, в котором собрали ключевые признаки синдрома Адели.

Что такое синдром Адели и делюжншип, в чем их различия и почему они могут быть опасны, читайте на сайте Forbes

#психология @forbes_young

Forbes Young

15 October 2025 13:48

Почему важно знать и замечать свои эмоции? Как перестать подавлять их и научиться управлять ими? Отчего мы боимся «плохого» настроения и стараемся быть в ресурсе, даже когда выгорели? Что делать, если чужие чувства нас разрушают?

«Классный фокус внимания: в принципе замечать, а какое у меня настроение? Потому что чаще всего мы в своей светской жизни, в обязательствах, которые у нас перед семьей, перед сотрудниками, перед коллегами, перед обществом в целом, не замечаем себя», — утверждает психолог и гештальт-терапевт Наталья Спесивцева.

Можно ли научиться проживать эмоции, а не прятать их за маской самообладания? Как отличить усталость от депрессии? Возможно ли не потерять живость, оставаясь взрослым и осознанным?

Во втором выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, как и зачем проживать эмоции и понимать свое настроение. 

Слушайте выпуск прямо сейчас:

• на сайте Forbes
 
• в Apple Podcasts
 
• в Яндекс Музыке
 
• в Telegram
 
• в Spotify
 
• на других стримингах
 
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ #хэппиномика @forbes_young

Forbes Young

14 October 2025 09:17

Не по карману: спрос на кофе может упасть из-за безработицы среди молодежи

Из-за нестабильной ситуации на рынке труда и растущей безработицы среди молодежи спрос на готовый к употреблению кофе может упасть, прогнозируют аналитики банка Goldman Sachs. 

Речь в первую очередь об американском рынке, где представители поколения Z являются основными потребителями «кофе на вынос». Поэтому от их финансового положения во многом зависит и положения кофеен, отмечает экономический интернет-блог Zero Hedge. 

«Мы наблюдаем растущую обеспокоенность инвесторов по поводу макроэкономических и конкурентных условий в кофейной отрасли», — пишут аналитики. Рост цен на кофейные зерна усиливает эти опасения. 

Помимо растущей безработицы среди молодежи, в Goldman отметили общее снижение трафика в кофейнях в третьем квартале и его частичный переток в более дешевые места — люди стали чаще покупать кофе в McDonald’s и в автоматах в магазинах. 

Кроме того, кофейни, учитывая интересы покупателей, вынуждены экспериментировать с форматами. Starbucks запускает протеиновые напитки, Jack in the Box объявила о возвращении больших порций кофе на фоне повышенного внимания к соотношению цены и объема. Кроме того, появляется больше холодных кофейных напитков. 

Аналитики считают, что все это в конечном итоге приведет к усилению конкуренции на кофейном рынке, особенно со стороны компаний, готовых экспериментировать с уникальными напитками, которые пользуются популярностью у молодых потребителей. 

@forbes_young

Forbes Young

13 October 2025 15:00

22-летний стажер в PR-службе «Авито Авто» Евгения Хрищанович вспоминает, что искала вакансию с обязательным присутствием в офисе, так как устала от дистанционной работы: «Хотелось, чтобы офис был поближе к метро и в центре. Это были все мои требования. Но когда я вышла на работу, поняла, насколько для рабочего процесса важно окружающее пространство».

Согласно исследованию консалтинговой корпорации Deloitte «Gen Z & Millennial Survey 2025», 35% зумеров считают меры, принимаемые их руководителями для борьбы со стрессом на рабочем месте, недостаточными. По их мнению, начальники должны оказывать больше поддержки сотрудникам, не беспокоить их в свободное время и проводить тренинги для укрепления ментального здоровья. При этом 79% молодых соискателей обращают внимание на наличие в офисе зон психологической разгрузки и отдыха и даже пространств для сна.

«Очень важно, чтобы в офисе было место, где можно сесть с ноутбуком и чашкой кофе в удобном положении, а в свободное время выключить голову и расслабиться. Плюс чтобы глазу было приятно — много зелени и яркие цвета», — считает 21-летняя предпринимательница София Крапивина.

На какие критерии опираются молодые соискатели при выборе офисного пространства, читайте на сайте Forbes

#работа @forbes_young

Forbes Young

13 October 2025 08:57

ИИ вместо сотрудников без опыта: поколению Z предсказали «кадровый апокалипсис»

Несмотря на многочисленные заверения экспертов о том, что ИИ не отберет у человека рабочие места, на деле это может оказаться не так. И пострадать в рядах первых могут молодые сотрудники без опыта. 

Исследование Британского института стандартов (BSI) показало, что четверть руководителей готовы инвестировать в ИИ, чтобы автоматизировать некоторые задачи начального уровня и не нанимать для их выполнения молодых работников. Это может привести к «кадровому апокалипсису» среди поколения Z, пишет The Guardian. 

В опросе приняли участие более 850 руководителей компаний из семи стран — Великобритании, США, Франции, Германии, Австралии, Китая и Японии. Из них 41% заявил, что ИИ позволяет им сокращать штат сотрудников. Почти треть (31%) опрошенных отметили, что их компания сначала рассматривает возможность внедрения ИИ, и только если такого решения не находится, берет для этих задач нового сотрудника. А 39% рассказали, что у них должности начального уровня уже были сокращены за счет внедрения ИИ. 

Руководители говорят, что в основном инвестируют в ИИ для повышения производительности и эффективности, а также для сокращения расходов и восполнения дефицита кадров.

Анализ годовых отчетов компаний, проведенный BSI, показал, что слово «автоматизация» встречается почти в семь раз чаще, чем «повышение квалификации» или «переобучение».

Хотя на первый взгляд желание компаний сэкономить за счет автоматизации процессов кажется логичным, в конечном счете это может стать проблемой, считает одна из авторов исследования Сьюзан Тейлор Мартин. Компании не должны забывать о долгосрочных инвестициях в кадры, ведь именно люди в конечном счете являются движущей силой прогресса, говорит она. 

Какие навыки останутся востребованными в эпоху ИИ, Forbes разбирался здесь. А что стоит развивать в себе, независимо от специализации и ситуации на рынке труда, читайте тут

#работа #технологии @forbes_young

Forbes Young

12 October 2025 15:00

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП

Почитать:

• ГД одобрила проект об обязательной отработке для выпускников медвузов

• По собственному желанию: что заставляет увольняться российских учителей

• Дуров заявил об исчерпании времени на «спасение свободного интернета»

• Жрецы культа травмы: как психотерапия делает всех «ненормальными» и вредит подросткам

• Тревелог, мемуары и посмертная биография: нон-фикшен из списков литературных премий

• Утром спринт, вечером флирт: где и как зумеры заводят новые знакомства

• «Тонкий дом»: мрачный и сюрреалистичный роман-головоломка о взрослении и выживании

• «Нет» самоуничижению: три фразы, которые нельзя говорить на работе

• Сделать паузу и поговорить: как помириться после ссоры

• Карьерный минимализм: почему это не лень, а стиль жизни

Послушать:

• Первый выпуск третьего сезона экзистенциального подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», где разбираемся, зачем взрослым ответственность, что значит управлять своей жизнью, как нам мешает гиперконтроль, чем «зрелая» свобода отличается от инфантильности, почему мы путаем ответственность и чувство вины, а также выясняем, как связаны ответственность, свобода и взросление.

Слушать на сайте Forbes или на платформе

• IOWA, Минаева, GONE.Fludd, Джон Гарик: главные музыкальные новинки этой недели

Посмотреть:

• Ограбление McDonald’s и роковая дуэль Лермонтова: что смотреть в кино в октябре

• Город Гиляровского и искусство шестидесятников: что смотреть на выставках этой осенью

• Героиня нашей субботней рубрики «Как прошла эта неделя» 17-летняя студентка НИУ ВШЭ, стажер-аналитик «Яндекса» Ясмина Исмагилова любителям музыки советует посмотреть киноверсию бродвейского мюзикла «Гамильтон».

#чппп @forbes_young

Forbes Young

11 October 2025 20:30

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает 17-летняя студентка НИУ ВШЭ, стажер-аналитик «Яндекса» Ясмина Исмагилова.

Как прошла твоя неделя? 

В свободные от учебы окна работала. На досуге гуляла с друзьями, играла в бильярд с коллегой и вырвалась на репетицию нашей с ребятами из МФТИ музыкальной группы. Ловила тот самый work-life blend, о котором все говорят.  

Чем занимаешься на работе? 

Я стажер в команде аналитики поисковых сценариев e-com «Яндекса». Если проще — мы помогаем вывести релевантные предложения, соответствующие вашему запросу «купить айфон Москва». Занимаюсь автоматизацией процессов обработки больших данных, ставлю эксперименты и визуализирую результаты.

Что самое крутое и самое сложное в твоей работе?

Самое классное — работать со множеством людей из смежных команд и каждый день узнавать что-то новое. Сложнее всего улучшать продукт, который развивается уже много лет. Постоянный квест по поиску фич. 

Сложно совмещать учебу со стажировкой?

Мой руководитель сейчас сам учится в магистратуре, поэтому с пониманием относится к моему графику и старается помочь, когда это возможно. А коллеги на кофе-брейках вообще объясняли мне матанализ перед коллоквиумом.

Какие планы на будущее? 

Хочу популяризировать и развивать Data Science (науку о данных) среди школьников, писать ресерчи и участвовать в социально значимых проектах. 

Что порадовало на этой неделе?

Выучила новую песню на гитаре, провела одногруппнице экскурсию по офису «Яндекса» в Сити и защитила первую крупную самостоятельную задачу на работе. Успела во все дедлайны по учебе и даже начала делать домашки на следующую неделю.

Как распоряжаешься деньгами?

У нас дружеские отношения. Откладываю около 70% дохода (стажировки в компании оплачиваемые). Коплю на большое путешествие по России. 

Какие планы на выходные?

Сегодня сходила на выставку с подругой, завтра буду отсыпаться и закрывать домашки.

Что посмотреть, послушать, почитать?

Рекомендую крутое исследование Корнелльского университета про то, как нейросети доучиваются на данных.

Любителям музыки советую посмотреть киноверсию бродвейского мюзикла «Гамильтон». 

#неделя @forbes_young