Forbes Young

30 May 2025 16:17

Мы живем в условиях, когда шаблонные рецепты перестают работать: бизнес все чаще сталкивается с эффектами «черного лебедя» (непредвиденных событий), а глобальная политика развивается по сценарию, который еще недавно считался маргинальной фантастикой. По мнению генерального директора «Рексофт Консалтинг» Андрея Скорочкина, чтобы принимать решения, нужно уметь видеть, как мыслит общество, развиваются цивилизации и на чем основаны чужие культурные коды, понимать и интерпретировать исторический контекст. 

Эксперт советует выходить за рамки профессиональной литературы. «Базовые дисциплины (финансы, бухгалтерия, налоги) нужны, но недостаточны. Сейчас особенно актуально понимание культурного контекста, конвергенции (приобретения схожих черт, сближения) технологий и социогенеза (эволюции общества, личности, отношений), психологии и исторических параллелей», — поясняет Скорочкин. Поэтому в его библиотеке — книги, расширяющие горизонты мышления, а не обещающие быстрые решения.

В колонке для Forbes Young Андрей Скорочкин рассказал, что читать тем, кто хочет быть успешным в бизнесе

#книжнаяполка #бизнес @forbes_young

Forbes Young

29 May 2025 18:01

Возвращение двух детективов — самого комфортного и самого дискомфортного, двойная роль Максима Матвеева и хейтвотчинг с Блейк Лайвли. Рассказываем, какие фильмы и сериалы мы смотрели в ожидании лета #неотрываясь

Ироничный детектив «Покерфейс», 2 сезон

Лучше Наташи Лионн в роли самозанятого сыщика может быть только Наташа Лионн в этой же роли! Второй сезон сериала от Райана Джонсона («Достать ножи») полон потрясающе смешных образов, киношных отсылок и звездных гостей — от Синтии Эриво до Джанкарло Эспозито.

Криминальная «минаевщина» «Чужие деньги»

Тема двойников в кино остается вечной: Максим Матвеев играет одновременно криптоафериста, у которого есть все атрибуты «успешного успеха», и тихого лузера, который случайно получает в руки роскошную жизнь. Но лучшее, на наш взгляд, в сериале — комедийная роль горе-преступника Гоши Куценко.

Комедийный детектив «Еще одна простая просьба» (Another Simple Favor)

Сиквел фильма «Простая просьба» — развлечение для всех, кому не хватает контента в духе «так плохо, что даже хорошо». Блейк Лайвли успевает одновременно судиться с Джастином Бальдони и сниматься в роли эксцентричной мошенницы, которая никак не может оставить в покое героиню Анны Кендрик.

Яркое драмеди «Сирены» (Sirens)

Американский драматург Молли Смит Метцлер адаптировала свою пьесу для мини-сериала Netflix. И хотя результат с неба звезд не хватает, смотреть его увлекательно: великая Джулианна Мур блистает в трио с Милли Олкок («Дом дракона») и Меган Фэйхи («Белый лотос»). Главное — не относиться к сюжету слишком серьезно и морально приготовиться к неприлично ярким нарядам героинь.

#неотрываясь @forbes_young

Forbes Young

29 May 2025 12:43

Продолжаем нашу ежемесячную рубрику #кудасходить и сегодня рассказываем о ярких и важных культурных событиях начала лета. 

Best Film Festival 2025

С 5 по 15 июня пройдет международный фестиваль документального кино. В программе представлены фильмы о тру-крайме, группе Pavement (лента стала хитом Каннского фестиваля), хорроре «Техасская резня бензопилой», мульсериале «Смешарики», модельере Джанни Версаче, легендарном Дэвиде Линче и многом другом. Фильмы можно посмотреть на большом экране в кинотеатрах, музеях (ГТГ, МАММ, «Гараж», ГЭС-2, «Зотов» и др.) и на «Кинопоиске».

B&D GAME FEST

30–31 мая в Институте бизнеса и дизайна пройдет фестиваль игровой культуры. В программе: интенсив по гейм-дизайну для начинающих, дискуссии об образовании в сфере геймдева и игровой индустрии, разборы практических кейсов. 

«Высоко под землей» 

6 июня Музей транспорта и Музей Москвы откроют выставку, посвященную 90-летию метро. Кураторы покажут метрополитен как художественное пространство — с мозаиками, витражами и скульптурами, которые обычно остаются незамеченными в повседневной спешке.

«Ольга Чернышева. Улица Сна»

ГЭС-2 знакомит зрителей с творчеством Ольги Чернышевой — выходца знаменитого Фурманного переулка, важного художника с мировым именем. Экспозиция, вдохновленная чеховской «Степью», создает медитативную атмосферу. 

«Petite musique sentimentale. К столетию со дня смерти Эрика Сати»

В июне — 100 лет со дня смерти композитора и пианиста Эрика Сати. В честь французского новатора ДК «Рассвет» представит программу из его ранних работ, поздних эпических произведений и композиций, повлиявших на Сати.

«Золотая лихорадка. К столетию премьеры» 

Еще один юбилей в «Рассвете». 25 июня — показ «Золотой лихорадки» Чарли Чаплина с live electronics и саксофоном в честь 100-летия премьеры легендарной комедии.

«Жизнь замечательных собак»
(Санкт-Петербург)

В Русском музее открылась трогательная выставка о собаках. На трех этажах Мраморного дворца собраны живопись и скульптура разных эпох, объединенные хвостатой темой. Легкая на первый взгляд, экспозиция становится глубоким исследованием образа собаки в искусстве.

#кудасходить @forbes_young

Forbes Young

28 May 2025 17:00

Почему мы не можем заснуть, даже если очень устали? Как влияет на сон просмотр видео из TikTok и можно ли выспаться впрок? Почему сериалы помогают заснуть лучше, чем книги? Что особенно важно для быстрого засыпания? 

«На первое место я бы поставил режим. Режим, режим, режим. Нужно все-таки стараться придерживаться одного и того же времени укладывания и подъема. В организме есть клетки, которые отсчитывают время, и можно привязать определенные действия к определенному времени в вашем мозге. <...> То есть режим облегчает переход в сон», — объясняет эксперт выпуска, сомнолог, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского Университета, кандидат медицинских наук, президент Российского общества сомнологов Михаил Полуэктов.

Можно ли учиться во сне? Могут ли сны быть вещими? Помогает ли подсчет овец уснуть?

Разбираемся в 14-м выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».

Слушайте прямо сейчас:

• на сайте Forbes

• в плеере Telegram

• в Apple Podcasts

• на «Яндекс Музыке»

• в Castbox

• в Spotify

• или на другой удобной площадке

#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young

Forbes Young

28 May 2025 10:00

Учись, рискуй, ищи хорошее: советы успешных руководителей выпускникам

В конце учебного года только ленивый не дает карьерных советов выпускникам, но советов много не бывает — кто знает, какой из них пригодится 😉

Вот вычитали в CNBC несколько. Автор издания Скотт Маутц для своей книги «Лидер с сильным характером» спросил у 3000 предпринимателей и топ-менеджеров, что бы они хотели знать в начале своей карьеры, — и выделил топ-5 популярных тем.

Вот о чем чаще всего говорят успешные руководители, оглядываясь назад:

• Никто не будет думать о вашей карьере, кроме вас самих. Не надейтесь, что кто-то другой сидит и планирует, как будет строиться ваш карьерный путь. Вы сами должны взять на себя ответственность и заняться этим. Сформулируйте краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные карьерные цели. Впоследствии они могут меняться, это нормально, но главное, чтобы они были. Потому что именно четкие цели будут придавать смысл вашей работе в трудные моменты, подтолкнут к разговору о повышении и заставят уйти оттуда, где вас не ценят или где нет перспектив. И помните, что карьера — это не всегда лестница, иногда это «река с множеством боковых изгибов», пишет Маутц.

• Ищите хорошее. Работа не всегда будет приятной и легкой, но это не повод страдать и чувствовать себя жертвой обстоятельств. Ищите полезное для своего личностного роста в любой работе, извлекайте максимум из каждого задания. Работаете на ужасного начальника? Учитесь на его примере, каким начальником быть не стоит. Считаете свою работу бессмысленной? Придумайте и предложите, как можно оптимизировать процесс, и займитесь этим.

• Самый большой риск в карьере — это отсутствие риска. Иногда, чтобы добиться бОльших результатов, приходится отказываться от привычного и надежного карьерного пути в пользу более рискованных вариантов, даже если это влечет временное снижение дохода и потерю стабильности.

• Проявляйте свой характер. О человеке чаще всего судят по тому, как он проявляет себя в трудные моменты. Будьте «самым спокойным человеком в комнате», когда случается что-то плохое, не позволяйте эмоциям брать верх на работе и не делайте необдуманных решений. Это поможет сосредоточиться на том, что нужно сделать для решения проблемы и выглядеть уверенным в глазах коллег, руководства или подчиненных.

• Не прекращайте учиться. Регулярно спрашивайте себя, какие еще навыки вы можете освоить и знания получить, чтобы продвинуться в карьере, научиться лучше продвигать свои идеи, и что бы хотелось знать и уметь просто так, из любопытства. Это может быть что угодно — от курсов по коммуникации до занятий астрономией. Все, что расширяет ваш кругозор и формирует вас как личность.

#работа @forbes_young

Forbes Young

27 May 2025 12:25

Не вся литература одинаково полезна: большинство бизнес-книг с их привлекательными аннотациями и броским маркетингом продают, как правило, готовые решения, «выписывают рецепт». Но очень немногие из них по-настоящему учат думать, анализировать, смотреть на проблему под разными углами, а иногда даже (о ужас!) принять тот факт, что решения можно не знать вообще и нужно идти наощупь — и это тоже нормально. Автор бизнес-книги практически всегда находится в ловушке упрощения: ему же надо дать простой и понятный совет, иначе книгу не купят. Это, конечно, не всегда плохо. Но, к сожалению, часто бесполезно и, возможно, даже вредно, так как создает у читателя иллюзию, что он знает, что делать, и что решение простое и оно одно.

Что читать тем, кто хочет быть успешным в бизнесе, — в материале на сайте Forbes

#книжнаяполка #бизнес @forbes_young

Forbes Young

26 May 2025 17:30

☺️Друзья, в новом выпуске экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» мы поговорим о книгах — что и зачем мы читаем, как литература влияет на наше мышление и какие книжные тренды сейчас актуальны. Нам очень нужны ваши истории и мнения! ➡️ наш чат-бот

Вот что мы хотим обсудить:

• Была ли в вашей жизни книга, которая значительно повлияла на вас? Расскажите об этом.

• Как вы выбираете, что почитать? Доверяете рекомендациям друзей, соцсетям или чему-то еще?

• Что вы выбираете: художественную литературу или нонфикшн? Классику или современные тексты? Поделитесь своими предпочтениями!

• Как чтение влияет на ваше ментальное здоровье? Сравните эффект от книг и соцсетей.

• Назовите 3 книги, которые произвели на вас самое сильное впечатление за последний год. Почему именно они?

• Как находите время для чтения в потоке дел? Делитесь советами для тех, кто читает мало.

Отправляйте ваши голосовые сообщения и кружочки в наш чат-бот! Не стесняйтесь — делитесь историями, размышлениями, советами, и мы обязательно обсудим их вместе с экспертом.

Важно: если вы уже пользовались нашим чат-ботом, отправьте ему команду 🔜 start

#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young

Forbes Young

26 May 2025 15:35

Почти летний понедельник и добрые новости. Читайте про #хорошее

Охота за Смешариками

В Кидз Комбо во «Вкусно и точка» появились (и тут же исчезли) Крош, Бараш, Лосяш и Биби. Некоторые сотрудники редакции Forbes Young каким-то чудом успели урвать парочку игрушек (Бараша и Биби) — и перепродавать на площадках объявлений не собираются. Объявляем охоту на новый дроп — с Ежиком, Нюшей и Совуньей. 

Няня для кошки за £65 (около 7000 рублей) в час 

В Великобритании оказывается очень многие хотели бы быть… няней для британской короткошерстной кошки. Среди обязанностей необычной вакансии: покормить питомца, вычесать, организовать прослушивание классической музыки по пятницам, а еще покупать игрушки. Вакансию, к сожалению, уже закрыли. 

Младшая сестренка Свинки Пеппы

В эфире Good Morning Britain сообщили о пополнении в семье Пеппы: Папа Свин прислал ведущему шоу фото своей новорожденной дочери, которую назвали Иви и сообщил, что она родилась в 5:34. Ждем новые серии осенью.

Кошка-преступница из Таиланда

Кошка-потеряшка укусила полицейских, которые пытались ей помочь. В шутку ее задержали, оформили по всем правилам протокол, сфотографировали и сняли отпечатки лап. Позже за «преступницей» приехал хозяин. «Надеюсь, нарушитель усвоил урок. Но, вероятно, что нет», — прокомментировали в полиции.

Любовное письмо в бутылке

В Польше два мальчика нашли на пляже Гданьска бутылку с письмом, написанным в 1959 году. Девушка по имени Рыся пишет возлюбленному: «Мне кажется, что вы здесь, со мной или что вы постучите в дверь. Уверяю вас, что я тихая и скромная, ни с кем не дружу, просто избегаю мужчин. Милый мой, я ужасная эгоистка, пишу только о себе, а думаю о тебе». Милота! А вот еще: в США во время ремонта в стенах университета нашли любовные записки подростков, живших в XIX веке, — о чувствах и учителях.

Леди Гага и культурный Грааль

Она почти собрала комплект из четырех главных американских культурных наград. У нее «Эмми» (ТВ), «Грэмми» (музыка) и «Оскар» (кино). Не хватает только театральной «Тони». Пусть все сложится!

#хорошее @forbes_young

Forbes Young

26 May 2025 08:44

Какой зарплаты вы достойны: как выпускнику определить свою рыночную стоимость

Каждый второй выпускник вуза в США считает болезненным вопрос обсуждения зарплаты с потенциальными работодателями при поиске первой работы, показал опрос банковского приложения Chime, результаты которого приводит CNBC. 

В этом нет ничего удивительного, ведь у выпускников, как правило, еще нет опыта в этом и они не понимают, на какую зарплату могут рассчитывать, говорит главный специалист по расходам в Chime Джанель Салленав. «Трудно представить, как оценить свою ценность или рыночную стоимость, не имея никакого опыта», — добавляет она. 

Салленав дает три совета, которые должны помочь: 

• Проведите исследование. У нынешних выпускников есть множество технических возможность для того, чтобы понять, какие зарплаты получают специалисты в той отрасли, в которой молодые люди хотят работать. Для этого достаточно изучить сайты по поиску работы — причем не только сообщения о вакансиях, но и чужие резюме. Также можно заглянуть в профильные Telegram-каналы, размещающие вакансии (особенно полезно, если там открыты комментарии, их тоже стоит почитать). 

• Оценивайте соцпакет целиком. Помимо зарплаты, компании, как правило, предлагают сотрудникам некоторые бонусы — ДМС, оплата обедов или проезда, скидки в фитнес, прием врача в офисе, ежемесячные и годовые премии, ежегодная индексация зарплаты и т.д. Стоит сравнивать все условия целиком, а не только суммы окладов. 

• Попрактикуйтесь. Если разговор о зарплате вызывает у вас тревогу и раньше вы не обсуждали денежные вопросы на собеседованиях, стоит отрепетировать этот момент. «Точно так же, как вы могли бы попрактиковаться перед важной презентацией в колледже или в старших классах, — говорит Салленав, — проведите ролевую игру с другом или членом семьи». Разыгрывание диалога может помочь определить свои главные приоритеты и понять, как лучше сформулировать свой запрос.

#работа #финплан #йолономика #психология @forbes_young

Forbes Young

25 May 2025 17:26

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП

Почитать:

• Лучшие российские вузы — 2025. Рейтинг Forbes

• В России на фоне усиления конкуренции почти в полтора раза вырос спрос на стажировки

• VK запускает единую программу практики для студентов в 11 вузах

• «Яндекс» увидел в разработке китайской компании DeepSeek риск для бизнеса

• Найди десять отличий: почему 50% покупателей не видит разницы между маркетплейсами

• «Отстаиваю свое право не сойти с ума»: Светлана Ходченкова о ролях, карьере и свободе

• Психологический портрет: что такое синдром незавершенных дел и синдром Феникса

• «Это дизайнерский рэп»: хип-хоп-исполнитель BATO о новом альбоме 6lankname 2

• «Записки от преследователя»: как политики влияют на нас с помощью электронных писем

Послушать:

• 13-й выпуск второго сезона экзистенциального подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», где разбираемся, как сон влияет на здоровье человека, чем опасен недосып, можно ли спать днем, какие фазы сна существуют, можно ли пить кофе и есть печенье перед сном, как будильник влияет на продуктивность и почему деление на «сов» и «жаворонков» — это не миф (но есть нюанс).

Слушать на сайте Forbes или на платформе

• Fardi, Mary Gu, Кассета, FEDUK, Rozalia: главные музыкальные новинки этой недели

• Плейлист, который составил для Forbes Young хип-хоп-исполнитель ICEGERGERT

Яндекс Музыка | VK Музыка | Apple Music

Посмотреть:

• Экранизации книг и комиксов из подборки Forbes Young

• Музыка в соборе и коды Северной Двины: главные летние фестивали классической музыки

• 26, 27 и 29 мая Электротеатр Станиславский будет принимать экспериментальные постановки труппы современной хореографии Context. Diana Vishneva. Каждый вечер — три разные программы. Первая — полная версия спектакля «Созерцание. Вариации», в которой участвуют скрипка, орган и вокал ансамбля Intrada. Вторая — звуко-пластический перформанс «Сон», ранее показанный в Летнем театре Новой Голландии, с живым сопровождением группы Phurpa и Никиты Забелина. Заключительный день фестиваля представит Dark Gala, где состоится премьера работы Анны Щеклеиной в костюмах от бренда Гоша Рубчинский.

• Героиня нашей субботней рубрики «Как прошла эта неделя» 25-летняя старший менеджер по работе с блогерами в Т-Банке Лилит Григорян советует посмотреть фильм, идеально показывающий работу в медиа и маркетинге, «День Радио», а также мини-сериал «Яблочный уксус».

#чппп @forbes_young

Forbes Young

25 May 2025 13:00

Forbes Young продолжает рубрику «Делай как я», в которой молодые предприниматели и специалисты рассказывают, когда начали зарабатывать, как распоряжаются деньгами и во что инвестируют. В этот раз о первых деньгах, запуске бизнеса, стрессе, ответственности и привычках, которые помогают экономить мы поговорили с Виктором Худошиным, основателем радиостанции Studio 21 и директором медиабаскетбольной команды Dawgs.

34-летний Виктор Худошин прошел путь от барабанщика рок-группы до основателя FM-радиостанции и директора команды Dawgs — одной из лучших в баскетбольной медиалиге. Как он сам признается, у него необычный, может быть, даже сумасшедший, карьерный трек. Так, во время его работы на хип-хоп-радиостанции Studio 21, ведущие проводили прямые эфиры с известными зарубежными артистами (Desiigner, Azizi Gibson, Saint Jhn и другие), а соцсети проекта росли.

В поисках свободы и новых возможностей Худошин ушел в медиабаскетбол — новое явление для российской индустрии развлечений, которое постепенно набирает популярность. Предыдущий опыт помог Виктору в работе с баскетбольной командой Dawgs, которую он называет медиабрендом и сравнивает работу в ней с ведением блога и созданием контента. Он признается, что любит «влетать в молодые проекты и развивать их», хотя это не всегда дается легко.

Как Виктор Худошин подрабатывал автомойщиком, мечтал о скейтерской одежде и ездил на гастроли с рок-группой, а также почему предприниматель считает, что обсуждать финансы с психотерапевтом — хорошая идея, читайте на сайте Forbes

#финплан #йолономика @forbes_young

Forbes Young

24 May 2025 16:05

Фанаты популярной франшизы «Голодные игры» торжествуют — Эль Фаннинг утвердили на роль молодой Эффи Тринкет, советницы Китнисс Эвердин и других трибутов Дистрикта 12 из основной трилогии. Фаннинг сыграет героиню в приквеле «Голодные игры: Рассвет жатвы».

Поклонники требуют заранее выдать кастинг-директору награду, а прошлая исполнительница этой роли, Элизабет Бэнкс, назвала выбор «идеальным». Также в фильме снимутся Киран Калкин, Рэйф Файнс, Джесси Племонс, Маккенна Грейс и многие другие — эти решения тоже приветствуются преданными фанатами книг. На волне всеобщего восторга Forbes Young решил вспомнить другие удачные кастинги на роль в экранизации книг и комиксов.

А какой любимый выбор на роль литературного героя можете вспомнить вы?

#неотрываясь @forbes_young

Forbes Young

24 May 2025 08:30

Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — теперь не только в соцсетях, но и на сайте Forbes

Делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите!

Fardi — QARA QAND

Рэпер и актер Fardi (Фарди Самедов) выпустил мини-альбом QARA QAND, в треках которого мелодические элементы, близкие традиционным азербайджанским мотивам, органично вплетены в современное хип-хоп-звучание.

J. ROUH — «СЕМЕЙНЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА»

Рэп-исполнитель, битмейкер и продюсер J. ROUH (Никита Денисов) вернулся с новым синглом — «СЕМЕЙНЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА». Это личная история о взрослении, уязвимости и хрупкости близких связей.

Mary Gu — «забыть тебя»

Певица и победительница рейтинга Forbes «30 до 30» 2024 года в категории «Музыка» Mary Gu (Мария Богоявленская) представила новый трек на стыке неопопа и поп-рока с запоминающейся басовой партией и гитарными риффами.

Rozalia — «Мне не больно»

Новая песня Rozalia (Розалия Тарахчян) «Мне не больно» — это неопоп-трек с акустической гитарой и мягким вокалом, рассказывающий о попытках справиться с душевной болью и оставить тяжелые переживания в прошлом.

Кассета, FEDUK — Outdoor

Танцевальный сингл Outdoor музыканты Кассета (Теймурхан Гасанов) и FEDUK (Федор Инсаров) изначально планировали сделать в духе клубного андеграунда, но во время совместной сессии в студии трек преобразовался в легкий поп.

SaintPrince 52 — «Платят»

На бите с глубокими ударными своего нового сингла «Платят» участник петербургского рэп-объединения 52 хип-хоп-исполнитель SaintPrince 52 (Дмитрий Туманов) читает об уверенности в себе, независимости и востребованности.

#нарепите @forbes_young

Forbes Young

23 May 2025 16:11

В сентябре 2024 года Bloomberg сообщил, что состояние Гомес оценивается в $1,3 млрд благодаря успеху косметического бренда Rare Beauty, придуманного в 2019 году и запущенного в 2020 году. После этого многие СМИ записали 32-летнюю Гомес в ряды миллиардеров.

По данным Forbes USA, Селена действительно обладает внушительным состоянием, которое, однако, оценивается примерно в $700 млн. Новая оценка позволяет бывшей звезде Disney сохранить свое место среди самых успешных self-made-предпринимательниц США, а также делает ее одной из самых богатых знаменитостей.

О главных активах Селены Гомес и точках роста ее бизнесов читайте на сайте Forbes

#бизнес #йолономика @forbes_young

Forbes Young

23 May 2025 09:44

Да — берушам, нет — ватным палочкам: как защитить слух

Слух — один из важнейших способов взаимодействия мозга с окружающим миром. Потеря или ухудшение слуха влекут за собой более серьезные риски, включая деменцию. Об этом мы писали ранее здесь

Но, к сожалению, у большинства людей слух ухудшается с возрастом — и в половине случаев это вызвано генетикой, на которую мы никак не можем повлиять. Но есть и хорошая новость: в половине случаев виноваты внешние факторы, которые мы можем контролировать.

Вычитали в The New York Times несколько советов врачей по сохранению слуха:

• Частое воздействие громких звуков — самая распространенная внешняя причина ухудшения и потери слуха. И чем дольше вы подвергаетесь такому воздействию — тем выше риск, говорит отоларинголог из Гарвардской медицинской школы Дуния Абдул-Азиз. Даже однократное сильное звуковое воздействие (например, взрыв) может привести к необратимому повреждению слуха. При этом заметно оно может быть не сразу. Если вы часто ходите на шумные концерты, смотрите фейерверки в самом эпицентре, работаете с шумным оборудованием, посещаете занятия по фитнесу с громкой музыкой или используете наушники на полной громкости, все это со временем начнет отражаться на вашем слухе. Используйте беруши и по возможности избегайте слишком частого сильного воздействия громких звуков, советует Абдул-Азиз.

• Перестаньте чистить уши ватными палочками. Да, соблазн велик, но не поддавайтесь! У ушей есть естественный механизм самоочищения, при котором сера по мере необходимости сама выходит наружу вместе с отмершими клетками кожи, объясняет профессор отоларингологии Говард У. Фрэнсис. А ватной палочкой вы можете затолкнуть серу внутрь, создав пробку. И это еще самое безобидное: ватной палочкой легко можно случайно проткнуть барабанную перепонку, вывихнуть крошечные косточки за барабанной перепонкой — все это ведет к потере слуха. Достаточно промывать мочалкой уши снаружи, не проникая в ушной канал, советует профессор отоларингологии Фрэнк Лин. Если вам кажется, что в ухе скопилась сера, сходите к врачу — ухо очистят с помощью специального шприца, прибора или выпишут капли, которые размягчают серу.

• Проверяйте свой слух. Всемирная организация здравоохранения рекомендует только людям старше 50 лет регулярно проверять слух. Но если у вас есть сомнения, вам кажется, что слух стал слабее, то можно обратиться к врачу в любом возрасте. «Инвитро» рекомендует начать с врача общей практики (терапевт, педиатр), он поможет выбрать нужного специалиста. В зависимости от симптомов вас могут направить к отоларингологу, неврологу, отоневрологу или сурдологу.

• Не игнорируйте изменения слуха. Если слух резко ухудшился, срочно обратитесь за медицинской помощью. При некоторых острых состояниях спасти слух можно только в первые 72 часа, дальше изменения будут необратимы. Поэтому вариант «подожду до понедельника, вдруг само пройдет» тут не подходит.

#самочувствие @forbes_young

Forbes Young

30 May 2025 13:03

Информационный шум в медиа и противоречивые предложения чиновников всего мира заставляют многих из нас игнорировать снижение рождаемости — однако проблема есть. «В России тренд на снижение рождаемости отмечается с 2015 года и сейчас находится на рекордно низком уровне за последние 10 лет», — констатирует ВЦИОМ в докладе, подготовленном в рамках проекта «Футурологический конгресс — 2036».

Положение усугубляется еще и тем, что наблюдаемая ситуация не имеет аналогов в прошлом. «Насколько остра наша демографическая проблема? История предлагает отрезвляющую перспективу: ни одна развитая страна никогда не видела, чтобы ее уровень рождаемости падал ниже уровня воспроизводства (когда на одну семью приходится два ребенка, которые займут их место в будущем. — Forbes Young), а затем восстанавливался», — пишет доцент кафедры философии Бостонского университета Виктор Кумар в эссе «Исчезновение молодости».

Чем снижение рождаемости грозит человечеству, читайте на сайте Forbes

@forbes_young

Forbes Young

29 May 2025 16:10

В современных условиях, когда на рабочем месте нас постоянно что-то отвлекает, умение концентрироваться стало одним из самых ценных навыков, пишет Fast Company. Но хорошая новость в том, что этим навыком можно овладеть. Концентрация — это не столько вопрос силы воли, сколько налаживание определенных рабочих ритмов, как в музыке.

Подобно тому, как музыканты настраивают свои инструменты и разминаются перед концертом, мы можем «настраивать» свой мозг на работу, отмечает издание. Нейробиология это подтверждает: когда мы согласовываем свою работу с естественными циклами и когнитивными способностями нашего мозга, мы делаем больше — и испытываем меньше стресса.

Fast Company приводит семь научно обоснованных стратегий повышения внимания и концентрации — собрали их в карточках.

#работа #самочувствие @forbes_young

Forbes Young

29 May 2025 08:36

Скука, травмы и советы «гуру»: семь признаков того, что пора сменить тренера

Бывало ли у вас такое: вы вышли с тренировки, которая вроде бы прошла неплохо, но чувствуете, что что-то не так? Вроде, и персонал зала был вежлив, и вы все выполняли — но желания возвращаться нет.

Проблема, вероятно, в тренере, пишет The Guardian. При этом новичок в тренировках может не сразу понять, что не так, и думать, что проблема в нем.

Издание со ссылкой на экспертов приводит семь признаков того, что пора менять тренера (или тренировки в целом):

• Вам скучно. Речь о такой скуке, когда вы что-то делаете на тренировке, но не понимаете зачем, сколько нужно сделать, не видите прогресса, тренер все время отвлекается на других людей, а вы просто сидите и ждете его — и в итоге полностью теряете интерес к занятиям. Но причина может быть и не в тренере — скука на тренировках еще и повод задуматься, подходят ли вам вообще занятия в зале. Возможно, стоит рассмотреть другие варианты занятий спортом.

• Тренер навязывает вам цели, игнорируя ваше мнение. Только вы должны определять, зачем вы занимаетесь спортом — для здоровья, похудения, наращивания мышц или просто ради веселья и общения с людьми. Приходите в зал с конкретной целью и не давайте сбить вас с толку, советует автор The Guardian Спенсер Местель, который сам работает тренером. Даже если эта цель — научиться стоять на голове или иметь силы, чтобы играть с друзьями в футбол.

• Никаких инструкций, только поддержка. Тренер должен давать конкретную, персонализированную обратную связь каждому в зале, а не только раздавать задания и хвалить за их выполнение в конце. Без четких инструкций и обратной связи вы можете многократно повторять неправильные движения, нанося вред своему телу. Некоторых тренеров нужно подталкивать к этому, задавая вопросы и прося об обратной связи. Не всем такое подходит.

• Тренер увеличивает нагрузку без вашего согласия. В вопросах увеличения веса или ускорения темпа решающее слово должно оставаться за вами. Тренер может спросить, готовы ли вы к этому, порекомендовать, но не настаивать, не приказывать и не принуждать. У вас могут быть разные обстоятельства, по которым вы сегодня не готовы к более интенсивной нагрузке (вы плохо спали ночью, что-то болит). Не стесняйтесь отказываться от увеличения нагрузки.

• Непрошенные советы в стиле «гуру». Тренер не имеет права давать вам советы по питанию, похудению или здоровью, если вы его об этом не просили, — эти вопросы не в его компетенции. Если советы неуместны, некорректны, не слишком адекватны или не прекращаются даже после вашей просьбы не говорить об этом — это верный знак уйти от этого тренера.

• Тренеру не хватает гибкости. План тренировок создан для того, чтобы его нарушать 🤭 Это только приблизительный план, который может корректироваться в зависимости от ваших обстоятельств — тренер должен учитывать ваши травмы, состояние, настроение. Если же он настаивает на том, чтобы вы следовали плану, несмотря ни на что, — это тревожный знак.

• Частые травмы. Люди для того и прибегают к помощи тренеров, чтобы им показали, как правильно делать упражнения и как избежать травм. Если тренер не справляется с этой задачей, стоит подумать о его замене. Но у травм может быть и другая причина — вы не жалеете себя, переоцениваете силы и недостаточно восстанавливаетесь. Стоит обдумать оба варианта.

#самочувствие @forbes_young

Forbes Young

28 May 2025 12:01

Недавнее исследование международного страхового холдинга MetLife показало, что только 31% зумеров считают себя полностью здоровыми, в то время как среди представителей старших поколений этот показатель значительно выше. Молодые люди чувствуют себя более подавленными, напряженными и выгоревшими. Кроме того, ученые фиксируют беспрецедентный кризис психического здоровья в этой возрастной группе: привычная U-образная кривая счастья, где молодость — один из пиков благополучия, изменилась. Теперь удовлетворенность жизнью растет с возрастом, а психологический кризис все чаще настигает именно молодых.

Почему это происходит? Поколение Z столкнулось с политическими и экономическими потрясениями, завышенными социальными ожиданиями и необходимостью соответствовать картинке в соцсетях. Из-за этих факторов взросление зумеров происходит на фоне постоянного стресса. Юность, которая когда-то считалась беззаботным временем и была синонимом слова «свобода», теперь воспринимается как бесконечная гонка.

О нейробиологии стресса и о том, как поддерживать физическое и ментальное здоровье, читайте на сайте Forbes

#самочувствие #хэппиномика @forbes_young

Forbes Young

27 May 2025 15:25

Поколение зумеров массово выходит на рынок труда — и меняет корпоративные правила игры. Они не готовы мириться с «работой ради работы» и выбирают компании по ценностям, атмосфере и возможностям карьерного и профессионального роста — и их взгляды уже влияют на отношение к работе более зрелых коллег.

Ожидания молодых сотрудников заставляют работодателей пересматривать подходы к найму и удержанию персонала, делая акцент не только на зарплате и графике работы, но и на смыслах, вовлеченности и ценностях.

Forbes Life узнал у топ-менеджеров и HR-директоров компаний, как они отвечают на вызовы нового поколения.

Forbes Young

27 May 2025 09:40

«Мы не знаем, как быть профессионалами»: почему зумерам нравится ходить в офисы

Да-да, все так, мы не упустили частицу «не» в заголовке. Глобальное исследование компании JLL, проведенное среди 12 000 сотрудников, показало, что работники в возрасте до 24 лет приходят в офис в среднем три дня в неделю — и это наивысший показатель среди всех возрастных групп. Результаты приводит CNBC. 

Шах и мат всем, кто любит обвинять молодых сотрудников в лени и желании сидеть дома ☺️

Кроме того, опрос компании Freeman, в котором приняли участие 2000 взрослых американцев, показал, что зумеры стремятся к личному общению: 91% из них хочет найти баланс между онлайном и офлайном в работе для общения с коллегами и профессионального роста. 

Просто так уж сложились обстоятельства, что старт карьеры тех, кто родился в районе 2000-го, пришелся на пандемию, которая произвела переворот в корпоративной культуре, сделав удаленку и гибкий график из мечты реальностью. 

Странно обвинять молодежь в том, что она хочет пользоваться преимуществами гибридного графика работы. Но при этом молодые сотрудники готовы ездить и в офис, рассматривая его как «стартовую площадку для своей карьеры», говорит Дэн Шоубел, управляющий партнер исследовательской компании Workplace Intelligence.

CNBC поговорило с тремя зумерами о том, как работа в офисе помогает им продвигаться по карьерной лестнице.

• Пандемия началась, когда София Тибо училась на первом курсе колледжа, и удаленка продлилась практически все время ее обучения, что, по мнению девушки, сказалось на ее навыках общения. Работа в офисе юрфирмы в первое время была испытанием, но необходимым, делится она: офис — это место, где молодые сотрудники знакомятся с корпоративными нормами, от навыков общения до дресс-кода. Работая бок о бок с коллегами по 40 часов в неделю, Тибо, которой сейчас 24 года, развила в себе способность взаимодействовать с разными людьми, познакомилась с профессиональным жаргоном, научилась правильно одеваться и быть всегда в курсе событий. Это то, чему невозможно научиться за экраном компьютера, говорит она. «В основном, моим друзьям, с которыми я училась, тоже нравится работать в офисе, потому что мы понятия не имеем, как быть взрослыми профессионалами», — добавляет Тибо. 

• Макс Ранзато уже около года работал рекрутером на своей первой работе, когда грянул ковид. И переход на удаленку, по его мнению, существенно замедлил процесс его обучения новому, потому что взаимодействие с коллегами и начальником практически свелось к нулю. «Просто целыми днями обзванивали людей, ни с кем не разговаривая, ни с кем не обедая, не заводя друзей», — вспоминает он. По мнению Ранзато, работать из дома очень одиноко. Кроме того, для поколения Z работа в офисе — это еще и возможность продвинуться вперед, считает он. Сейчас Ранзато 28 лет, и четыре дня в неделю он работает из офиса (теперь он юрист), дорога в который занимает у него 90 минут. Напряженно, но терпимо, говорит он, отмечая, что готов на это ради карьеры. Ранзато считает, что его «знания растут в геометрической прогрессии, пока он находится в офисе». Там есть возможность наблюдать за работой партнеров юрфирмы, перенимать их стиль общения с клиентами и между собой, участвовать в совещаниях, задавать вопросы. 

• 25-летняя Молли Гилбрайд, специалист по связям со СМИ, говорит, что не понимает, когда представителей поколения Z обвиняют в лени и нежелании ходить на работу, потому что сразу после пандемии именно молодые сотрудники раньше других начали появляться в офисе. По ее словам, молодые сотрудники ценят гибкость и возможность работать и из офиса, и из дома, но это абсолютно не значит, что они боятся работы и поэтому избегают работы на полный день в офисе всю неделю. Сейчас Гилбрайд по личным обстоятельствам работает полностью удаленно, но мечтает снова вернуться к гибридному графику, при котором она 3–4 дня в неделю будет ездить в офис. 

«Будущее явно за гибридным графиком, — считает Шоубел. — Это лучший из всех вариантов». 

#работа @forbes_young

Forbes Young

26 May 2025 16:30

IT-направление постепенно теряет популярность у самой молодой аудитории, выяснила платформа онлайн-курсов GetCourse (пресс-релиз есть у Forbes). Как показало исследование, профессию IT-специалиста хотят получить лишь 18% респондентов в возрасте от 18 до 25 лет.

Такой показатель более чем в два раза ниже по сравнению с числом желающих выучиться на IT-специалиста среди миллениалов (43%). В группе людей в возрасте от 45 лет IT остается одним из самых востребованных направлений — почти половина (49%) стремится освоить эту профессию.

Если говорить про аудиторию старше 45, то ее представители, помимо высокого интереса к IT, активно выбирают курсы по маркетингу и таргетингу (19%) и дизайну (12%). Более 36% представителей этой возрастной группы проявляют интерес к обучению в области нейросетей — это самый высокий показатель среди всех возрастов.

Подробнее — на сайте Forbes

#работа @forbes_young

Forbes Young

26 May 2025 11:38

Первый эпизод сериала «Секс в большом городе» вышел в июне 1998 года на американском канале HBO. В эфире российского телевидения история о Кэрри Брэдшоу (в исполнении Сары Джессики Паркер) и ее подругах появилась только в начале 2003 года. За шесть сезонов сериал стал культовым проектом во всем мире. А спустя 20 лет после финала оригинала, в 2021 году, на стриминговом сервисе HBO Max вышло продолжение — «И просто так» (премьера третьего сезона сиквела запланирована на 29 мая 2025 года). 

Оба проекта сейчас привлекают внимание не только преданных фанатов сериала, но и молодых людей, которые либо смотрели его в детстве вместе с родителями, либо и вовсе увидели его впервые. 

Поколение Z открыло для себя сериал «Секс в большом городе» — и, поначалу покритиковав проект за устаревшие ценности, через какое-то время назвало его главную героиню своим кумиром.

Как искренность Кэрри Брэдшоу, ее абсурдный стиль одежды и наивность стали новым откровением для зумеров и миллениалов, читайте на сайте Forbes

#тренды #неотрываясь @forbes_young

Forbes Young

25 May 2025 19:22

Да уж

#мемы @forbes_young

Forbes Young

25 May 2025 15:25

Пришла долгожданная жара — решили отпраздновать это плейлистом от рэп-фрешмена ICEGERGERT (Георгий Гергерт). Специально для читателей Forbes Young он собрал подборку треков, которые слушает #нарепите. Передаем слово Георгию:

«Эти треки отражают мой внутренний мир и состояние, когда много дел и нужно быть сосредоточенным».

Включаете плейлист на удобных площадках:

Яндекс Музыка

VK Музыка

Apple Music

#нарепите @forbes_young

Forbes Young

25 May 2025 11:00

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает 25-летняя старший менеджер по работе с блогерами в Т-Банке Лилит Григорян.

Как прошла неделя? 

Хорошо! Разобралась со всеми рабочими задачками, скопившимися за майские. После долгого перерыва сходила на пилатес, вернулась на вокал. 

Каким был твой путь в профессии?

Начала со стажировок в рекламных агентствах. На втором курсе полгода проработала во внутренних коммуникациях Burger King. Потом год была ассистентом своей научной руководительницы в Вышке. Получив диплом в 2021-м, устроилась в рекламное агентство, но очень быстро поняла, что хочу работать на клиентской стороне. 

Тогда был набор на стажировки в Т-Банке. Я написала тестовое в отдел по работе с блогерами, прошла два собеседования, с тех пор я здесь, продвинулась от стажера до сеньора. 

Какие планы на будущее?

И через пять, и через 10 лет пока не вижу себя нигде, кроме маркетинга. Но, конечно, хочется подняться до руководителя, расширить свою экспертизу.

Что порадовало?

Погода! 

Как распоряжаешься деньгами? 

Я могла бы откладывать намного больше, чем сейчас, но тогда мне пришлось бы жертвовать своим комфортом и развлечениями. Я люблю весело проводить время на фестивалях и концертах, вкусно есть, ездить в другие города и страны. У меня довольно дорогие хобби: играю на барабанах и занимаюсь вокалом. 

На что копишь? 

Только на траты в обозримом будущем: техника, путешествия. Сразу же откладываю премию, которая приходит в конце года, но обычно тут же придумываю, куда ее потратить: например, в прошлом январе съездила с друзьями в Таиланд. 

Какие планы на выходные?

Визит к психологу, барабаны, очень хочу сегодня сходить на тренировку по сайклу.

Что посмотреть, послушать, почитать?

Есть фильм, идеально показывающий работу в медиа и маркетинге — это «День Радио» «Квартета И». Еще недавно посмотрела очень интересный мини-сериал «Яблочный уксус». 

Сейчас слушаю Hozier, Ashnikko и James Marriott. Обнаружила, что таблички на работе очень бодро разбираю под рэп: классно в этом деле помогает ранний Eminem. 

В отпуске планирую дочитать роман «Лисьи Броды» Анны Старобинец. 

#неделя @forbes_young

Forbes Young

24 May 2025 13:00

Политика плотно обосновалась в соцсетях и мессенджерах. Чиновники, кандидаты и активисты танцуют в тиктоках, агитируют в рилсах и шортсах, постят мемы в сториз. И собирают миллионы долларов и голосов через рассылки в электронной почте — они остаются одним из любимых каналов коммуникации в мире и в России, в том числе для молодежи. Так, опрос американского агентства Mantis Research еще в 2021 году показал, что 93% миллениалов и 80% зумеров проверяют email-ящики по несколько раз в день. И не только по работе: большинство активно подписываются на рассылки от брендов и инфлюенсеров, причем 56% представителей поколения Z и 60% миллениалов готовы подписаться сразу на несколько email-рассылок от одной компании — эти цифры намного выше, чем у старших поколений. 

Как политики, общественные деятели и организации используют email-маркетинг и что делать, чтобы не поддаться на их манипуляции, читайте на сайте Forbes 

#технологии @forbes_young

Forbes Young

23 May 2025 17:30

14–20-летние все чаще обращаются к графическим адаптациям классических произведений — такую тенденцию наблюдают аналитики федеральной книжной сети «Читай-город» с начала 2025 года. Они собрали самые популярные в первом квартале графические романы в нескольких жанрах. Книги оформлены знаменитыми художниками и помогают по-новому взглянуть на знакомые сюжеты

Антиутопия и научная фантастика:

• «1984» Джорджа Оруэлла в иллюстрациях Жана-Кристофа Деррьена и Реми Торрегросса;

• «1984» в иллюстрациях Фидо Нести;

• «451° по Фаренгейту» Рэя Брэдбери в иллюстрациях Тима Гамильтона.

Приключения и психологическая проза:

• «Морской волк» Джека Лондона в иллюстрациях Риффа Реб’са;

• «Преступление и наказание» Федора Достоевского в иллюстрациях Дмитрия Чухрая и Александра Полторака;

• «Герой нашего времени» Михаила Лермонтова в оформлении современной художницы NIKEL.

Готика и мистика:

• «Ад Данте» — адаптация «Божественной комедии» Данте Алигьери в иллюстрациях Поля и Гаэтана Бриззи;

• «Франкенштейн» — графический роман Жоржа Бесса на основе произведения «Франкенштейн, или Современный Прометей» Мэри Шелли;

• «Зов Ктулху» Говарда Лавкрафта в иллюстрациях Яна Калбарда, D`Israeli и Марка Стаффорда.

Классика любовной и социальной драмы:

• «Война и мир» Льва Толстого в иллюстрациях Дмитрия Чухрая и Александра Полторака;

• «Анна Каренина» Льва Толстого в иллюстрациях Аллы Цыплаковой;

• «Грозовой перевал» Эмили Бронте в иллюстрациях Эдит и Яна.

Детективы и загадки:

• «Холмс. Прощай, Бейкер-стрит. Кровные узы» — адаптация рассказов Артура Конан Дойла о Шерлоке Холмсе в иллюстрациях Люка Бруншвига;

• «В голове Шерлока Холмса. Дело о скандальном билете» — переосмысление того же цикла в иллюстрациях Сирила Льерона и Даана Бенуа.

#книжнаяполка @forbes_young

Forbes Young

23 May 2025 13:50

Продолжаем говорить о синдроме незавершенных дел, при котором человек не способен доделывать начатое и быстро переключается на что-то новое, а тем временем старые дела превращаются в долги.

Мы не нашли ни одного упоминания знаменитостей, которые признались бы, что часто не доводят дела до конца, но можно посмотреть на то, как некоторые селебрити переключаются с одного творческого проекта на другой. Так, например, певица Леди Гага часто меняет стили в музыке и имидже, начинает новые проекты, но быстро переключается на что-то другое. Модель и актриса Мила Йовович постоянно переключается между кино, модельным бизнесом и музыкальной карьерой. Светская львица Ким Кардашьян все время пробует себя в новых амплуа (бизнес, мода, ведение блога и участие в реалити-шоу, телевидение, музыка, кино), но редко задерживается надолго в каком-то одном направлении деятельности. 

Собрали список того, что можно почитать и посмотреть на тему синдрома незавершенных дел

Почитать: прикладную книгу по самоорганизации Лео Бабаута «Руководство к действию. Как достичь вершин мастерства в эффективности и преодолеть прокрастинацию», учебник специалиста по продуктивной деятельности и прокрастинатолога, как он сам себя называет, Максима Дорофеева «Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо», книгу практического психолога и коуча по эффективному мышлению Питера Холлинса «Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!».

Посмотреть: психологическую драму Чарли Кауфмана «Нью-Йорк, Нью-Йорк», комедию Майка Джаджа «Офисное пространство», сатирический фильм-катастрофу Адама Маккея «Не смотрите наверх».

Что делать, если обнаружили у себя синдром незавершенных дел, читайте в колонке провокативного психолога, гештальт-терапевта и нейродефектолога Дмитрия Гаврилова на сайте Forbes

#психология @forbes_young

Forbes Young

22 May 2025 15:36

Топ-10 вузов России по версии Forbes

Forbes Education опубликовал новый рейтинг 100 лучших российских вузов. В этом году в тройке лидеров произошли перестановки. Первое место занял МФТИ, сместив МГУ имени М. В. Ломоносова на третью строку, НИУ ВШЭ сохранил за собой второе место.

В лонг-листе было 564 учебных заведения, которые должны были соответствовать трем обязательным критериям: наличие российской аккредитации и возможность выдавать дипломы государственного образца; численность учащихся в 2023/24 академическом году не менее 400 человек; наличие программ бакалавриата или специалитета.

Чтобы ранжировать учебные заведения из лонг-листа и выбрать сотню лучших, составители рейтинга использовали пять метрик: качество нетворкинга в вузе, репутация у работодателей, международная репутация, академическая среда, а также фактор Forbes (количество выпускников вуза в списке российских миллиардеров Forbes 2025 года).

Вот такой получилась первая десятка списка лучших вузов России по версии Forbes:

1. МФТИ (Московская область)
2. НИУ ВШЭ (Москва)
3. МГУ имени М.В. Ломоносова (Москва)
4. МГТУ имени Н.Э. Баумана (Москва)
5. СПбГУ (Санкт-Петербург)
6. МИФИ (Москва)
7. Университет ИТМО
8. МГИМО (Москва)
9. Финансовый университет (Москва)
10. СПбПУ (Санкт-Петербург)

@forbes_young