Forbes Young

25 May 2025 17:26

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП

Почитать:

• Лучшие российские вузы — 2025. Рейтинг Forbes

• В России на фоне усиления конкуренции почти в полтора раза вырос спрос на стажировки

• VK запускает единую программу практики для студентов в 11 вузах

• «Яндекс» увидел в разработке китайской компании DeepSeek риск для бизнеса

• Найди десять отличий: почему 50% покупателей не видит разницы между маркетплейсами

• «Отстаиваю свое право не сойти с ума»: Светлана Ходченкова о ролях, карьере и свободе

• Психологический портрет: что такое синдром незавершенных дел и синдром Феникса

• «Это дизайнерский рэп»: хип-хоп-исполнитель BATO о новом альбоме 6lankname 2

• «Записки от преследователя»: как политики влияют на нас с помощью электронных писем

Послушать:

• 13-й выпуск второго сезона экзистенциального подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», где разбираемся, как сон влияет на здоровье человека, чем опасен недосып, можно ли спать днем, какие фазы сна существуют, можно ли пить кофе и есть печенье перед сном, как будильник влияет на продуктивность и почему деление на «сов» и «жаворонков» — это не миф (но есть нюанс).

Слушать на сайте Forbes или на платформе

• Fardi, Mary Gu, Кассета, FEDUK, Rozalia: главные музыкальные новинки этой недели

• Плейлист, который составил для Forbes Young хип-хоп-исполнитель ICEGERGERT

Яндекс Музыка | VK Музыка | Apple Music

Посмотреть:

• Экранизации книг и комиксов из подборки Forbes Young

• Музыка в соборе и коды Северной Двины: главные летние фестивали классической музыки

• 26, 27 и 29 мая Электротеатр Станиславский будет принимать экспериментальные постановки труппы современной хореографии Context. Diana Vishneva. Каждый вечер — три разные программы. Первая — полная версия спектакля «Созерцание. Вариации», в которой участвуют скрипка, орган и вокал ансамбля Intrada. Вторая — звуко-пластический перформанс «Сон», ранее показанный в Летнем театре Новой Голландии, с живым сопровождением группы Phurpa и Никиты Забелина. Заключительный день фестиваля представит Dark Gala, где состоится премьера работы Анны Щеклеиной в костюмах от бренда Гоша Рубчинский.

• Героиня нашей субботней рубрики «Как прошла эта неделя» 25-летняя старший менеджер по работе с блогерами в Т-Банке Лилит Григорян советует посмотреть фильм, идеально показывающий работу в медиа и маркетинге, «День Радио», а также мини-сериал «Яблочный уксус».

#чппп @forbes_young

Forbes Young

25 May 2025 13:00

Forbes Young продолжает рубрику «Делай как я», в которой молодые предприниматели и специалисты рассказывают, когда начали зарабатывать, как распоряжаются деньгами и во что инвестируют. В этот раз о первых деньгах, запуске бизнеса, стрессе, ответственности и привычках, которые помогают экономить мы поговорили с Виктором Худошиным, основателем радиостанции Studio 21 и директором медиабаскетбольной команды Dawgs.

34-летний Виктор Худошин прошел путь от барабанщика рок-группы до основателя FM-радиостанции и директора команды Dawgs — одной из лучших в баскетбольной медиалиге. Как он сам признается, у него необычный, может быть, даже сумасшедший, карьерный трек. Так, во время его работы на хип-хоп-радиостанции Studio 21, ведущие проводили прямые эфиры с известными зарубежными артистами (Desiigner, Azizi Gibson, Saint Jhn и другие), а соцсети проекта росли.

В поисках свободы и новых возможностей Худошин ушел в медиабаскетбол — новое явление для российской индустрии развлечений, которое постепенно набирает популярность. Предыдущий опыт помог Виктору в работе с баскетбольной командой Dawgs, которую он называет медиабрендом и сравнивает работу в ней с ведением блога и созданием контента. Он признается, что любит «влетать в молодые проекты и развивать их», хотя это не всегда дается легко.

Как Виктор Худошин подрабатывал автомойщиком, мечтал о скейтерской одежде и ездил на гастроли с рок-группой, а также почему предприниматель считает, что обсуждать финансы с психотерапевтом — хорошая идея, читайте на сайте Forbes

#финплан #йолономика @forbes_young

Forbes Young

24 May 2025 16:05

Фанаты популярной франшизы «Голодные игры» торжествуют — Эль Фаннинг утвердили на роль молодой Эффи Тринкет, советницы Китнисс Эвердин и других трибутов Дистрикта 12 из основной трилогии. Фаннинг сыграет героиню в приквеле «Голодные игры: Рассвет жатвы».

Поклонники требуют заранее выдать кастинг-директору награду, а прошлая исполнительница этой роли, Элизабет Бэнкс, назвала выбор «идеальным». Также в фильме снимутся Киран Калкин, Рэйф Файнс, Джесси Племонс, Маккенна Грейс и многие другие — эти решения тоже приветствуются преданными фанатами книг. На волне всеобщего восторга Forbes Young решил вспомнить другие удачные кастинги на роль в экранизации книг и комиксов.

А какой любимый выбор на роль литературного героя можете вспомнить вы?

#неотрываясь @forbes_young

Forbes Young

24 May 2025 08:30

Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — теперь не только в соцсетях, но и на сайте Forbes

Делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите!

Fardi — QARA QAND

Рэпер и актер Fardi (Фарди Самедов) выпустил мини-альбом QARA QAND, в треках которого мелодические элементы, близкие традиционным азербайджанским мотивам, органично вплетены в современное хип-хоп-звучание.

J. ROUH — «СЕМЕЙНЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА»

Рэп-исполнитель, битмейкер и продюсер J. ROUH (Никита Денисов) вернулся с новым синглом — «СЕМЕЙНЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА». Это личная история о взрослении, уязвимости и хрупкости близких связей.

Mary Gu — «забыть тебя»

Певица и победительница рейтинга Forbes «30 до 30» 2024 года в категории «Музыка» Mary Gu (Мария Богоявленская) представила новый трек на стыке неопопа и поп-рока с запоминающейся басовой партией и гитарными риффами.

Rozalia — «Мне не больно»

Новая песня Rozalia (Розалия Тарахчян) «Мне не больно» — это неопоп-трек с акустической гитарой и мягким вокалом, рассказывающий о попытках справиться с душевной болью и оставить тяжелые переживания в прошлом.

Кассета, FEDUK — Outdoor

Танцевальный сингл Outdoor музыканты Кассета (Теймурхан Гасанов) и FEDUK (Федор Инсаров) изначально планировали сделать в духе клубного андеграунда, но во время совместной сессии в студии трек преобразовался в легкий поп.

SaintPrince 52 — «Платят»

На бите с глубокими ударными своего нового сингла «Платят» участник петербургского рэп-объединения 52 хип-хоп-исполнитель SaintPrince 52 (Дмитрий Туманов) читает об уверенности в себе, независимости и востребованности.

#нарепите @forbes_young

Forbes Young

23 May 2025 16:11

В сентябре 2024 года Bloomberg сообщил, что состояние Гомес оценивается в $1,3 млрд благодаря успеху косметического бренда Rare Beauty, придуманного в 2019 году и запущенного в 2020 году. После этого многие СМИ записали 32-летнюю Гомес в ряды миллиардеров.

По данным Forbes USA, Селена действительно обладает внушительным состоянием, которое, однако, оценивается примерно в $700 млн. Новая оценка позволяет бывшей звезде Disney сохранить свое место среди самых успешных self-made-предпринимательниц США, а также делает ее одной из самых богатых знаменитостей.

О главных активах Селены Гомес и точках роста ее бизнесов читайте на сайте Forbes

#бизнес #йолономика @forbes_young

Forbes Young

23 May 2025 09:44

Да — берушам, нет — ватным палочкам: как защитить слух

Слух — один из важнейших способов взаимодействия мозга с окружающим миром. Потеря или ухудшение слуха влекут за собой более серьезные риски, включая деменцию. Об этом мы писали ранее здесь

Но, к сожалению, у большинства людей слух ухудшается с возрастом — и в половине случаев это вызвано генетикой, на которую мы никак не можем повлиять. Но есть и хорошая новость: в половине случаев виноваты внешние факторы, которые мы можем контролировать.

Вычитали в The New York Times несколько советов врачей по сохранению слуха:

• Частое воздействие громких звуков — самая распространенная внешняя причина ухудшения и потери слуха. И чем дольше вы подвергаетесь такому воздействию — тем выше риск, говорит отоларинголог из Гарвардской медицинской школы Дуния Абдул-Азиз. Даже однократное сильное звуковое воздействие (например, взрыв) может привести к необратимому повреждению слуха. При этом заметно оно может быть не сразу. Если вы часто ходите на шумные концерты, смотрите фейерверки в самом эпицентре, работаете с шумным оборудованием, посещаете занятия по фитнесу с громкой музыкой или используете наушники на полной громкости, все это со временем начнет отражаться на вашем слухе. Используйте беруши и по возможности избегайте слишком частого сильного воздействия громких звуков, советует Абдул-Азиз.

• Перестаньте чистить уши ватными палочками. Да, соблазн велик, но не поддавайтесь! У ушей есть естественный механизм самоочищения, при котором сера по мере необходимости сама выходит наружу вместе с отмершими клетками кожи, объясняет профессор отоларингологии Говард У. Фрэнсис. А ватной палочкой вы можете затолкнуть серу внутрь, создав пробку. И это еще самое безобидное: ватной палочкой легко можно случайно проткнуть барабанную перепонку, вывихнуть крошечные косточки за барабанной перепонкой — все это ведет к потере слуха. Достаточно промывать мочалкой уши снаружи, не проникая в ушной канал, советует профессор отоларингологии Фрэнк Лин. Если вам кажется, что в ухе скопилась сера, сходите к врачу — ухо очистят с помощью специального шприца, прибора или выпишут капли, которые размягчают серу.

• Проверяйте свой слух. Всемирная организация здравоохранения рекомендует только людям старше 50 лет регулярно проверять слух. Но если у вас есть сомнения, вам кажется, что слух стал слабее, то можно обратиться к врачу в любом возрасте. «Инвитро» рекомендует начать с врача общей практики (терапевт, педиатр), он поможет выбрать нужного специалиста. В зависимости от симптомов вас могут направить к отоларингологу, неврологу, отоневрологу или сурдологу.

• Не игнорируйте изменения слуха. Если слух резко ухудшился, срочно обратитесь за медицинской помощью. При некоторых острых состояниях спасти слух можно только в первые 72 часа, дальше изменения будут необратимы. Поэтому вариант «подожду до понедельника, вдруг само пройдет» тут не подходит.

#самочувствие @forbes_young

Forbes Young

22 May 2025 13:30

Российский Forbes представил седьмой ежегодный рейтинг 30 самых перспективных россиян моложе 30 лет. 

Самыми молодыми номинантами рейтинга в категории «Музыка» стали 12-летние Светлана Чертищева (Betsy) и Мария Янковская — исполнительницы трека Sigma Boy, который занял седьмое место в чарте Billboard Hot Dance/Pop Songs в январе 2025-го. В рейтинге также отметился 19-летний электронный музыкант Дмитрий Волынкин (Øneheart), его композиция Snowfall набрала более 800 млн прослушиваний на стриминговом сервисе Spotify к осени 2024-го. 

Подробнее о молодых и перспективных музыкантах рейтинга Forbes — на сайте

#нарепите @forbes_young

Forbes Young

21 May 2025 18:07

Почему сон – это не просто отдых, а жизненная необходимость? Чем опасен недосып? Нужны ли нам будильники? Передаются ли наши «сонные» привычки по наследству?

Сон — это не просто отдых, а сложный процесс, который восстанавливает тело и психику. «Это состояние крайне важно для нашей жизни, потому что если мы лежим такие беспомощные, отключенные от внешнего мира… значит, что-то очень важное происходит в это время в организме и, скорее всего, прежде всего в голове, в центральной нервной системе», — объясняет эксперт выпуска, сомнолог, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета, кандидат медицинских наук, президент Российского общества сомнологов Михаил Полуэктов.

Как работают разные фазы сна? Правда ли, что «час сна до полуночи равен двум часам после»? Почему мы зеваем и «заражаем» других?

Разбираемся в 13-м выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO».

Слушайте прямо сейчас: 

• на сайте Forbes 

• в плеере Telegram 

• в Apple Podcasts 

• на «Яндекс Музыке» 

• в Castbox  

• в Spotify 

• в YouTube
 
• или на другой удобной площадке
 
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young

Forbes Young

21 May 2025 13:47

Стартап в области психологического здоровья Wondermind, соучредителем которого является певица, актриса и бизнес-магнат Селена Гомес, переживает настоящий кризис: в конце марта компания не смогла расплатиться со своими сотрудниками, поставщиками и фрилансерами ввиду отсутствия денег.

Штаб стартапа Wondermind, базирующегося в Лос-Анджелесе, насчитывал около 15 сотрудников, которые занимались публикацией статей, интервью и подкастов на тему психологического здоровья. В настоящее время компания продолжает держаться на плаву лишь благодаря матери Гомес и по совместительству гендиректору Wondermind — Мэнди Тифи, которая в прошлый четверг сообщила сотрудникам, что взяла кредит под залог своего дома, чтобы выплатить долги.

Forbes USA рассказывает, как стартап, оцененный в $100 млн, оказался в долгах из-за управленческих ошибок и неготовность зарабатывать без опоры на звездный статус основательницы.

Forbes Young

20 May 2025 18:31

В творчестве хип-хоп-исполнителя BATO сочетаются несколько музыкальных жанров: хардкор-трэп, бум-бэп и неосоул. Новый альбом 6lankname 2 стал продолжением серии, которую артист называет «дизайнерским рэпом». На фитах в релизе отметились SALUKI, JEEMBO, TVETH, OBLADAET, ATL и другие.

В «Яндексе Музыке» число ежемесячных слушателей BATO достигло почти 1 млн, при этом рэпер старается избегать публичности и считает, что его музыка должна говорить сама за себя.

Что BATO рассказал Forbes Young о новом альбоме и о том, сколько всего релизов будет в серии 6lankname, какая концепция в нее заложена и как строилась работа над совместными треками, читайте на сайте Forbes

#нарепите @forbes_young

Forbes Young

19 May 2025 17:00

Здоровые отношения — это не про «идеальную любовь», а про что? Как понять, что твой партнер — абьюзер?

В 12-м выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» мы говорим об абьюзе, газлайтинге и токсичности. Ольга Самосват, эксперт выпуска, когнитивно-поведенческий терапевт и кандидат психологических наук, объясняет, какие быстрые действия помогут, если осознал, что твой партнер — абьюзер. 

• Спросите близких. Со стороны токсичные паттерны заметнее. Если подруга говорит: «С ним что-то не так», — прислушайтесь.

• Обратитесь к специалисту. Психотерапевт поможет разобраться, можно ли «починить» отношения или безопаснее их прекратить.  

• Держите дистанцию. Попробуйте отдалиться. Абьюзер либо начнет давить сильнее, либо исчезнет (и то, и другое — ответ). 

О красных и зеленых флагах в отношениях рассказываем в карточках и в 12-м выпуске второго сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO». 

Слушайте прямо сейчас:

• на сайте Forbes 

• в плеере Telegram 

• в Apple Podcasts 

• на «Яндекс Музыке» 

• в Castbox 

• в Spotify 
 
• или на другой удобной площадке 

#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young

Forbes Young

19 May 2025 11:06

По данным сервиса HeadHunter, с января по апрель 2025 года россияне более 283 000 раз указали в резюме, что хотят пройти или ищут стажировку. Это на 43% больше, чем за аналогичный период прошлого года. 

Аналитики HeadHunter связывают ощутимый рост спроса на стажировки с комбинацией экономических, образовательных и рыночных факторов, среди которых ужесточение конкуренции за рабочие места, активность молодежи в вопросах карьеры и появление новых форм занятости, в частности развитие гибридных и удаленных стажировок. 

Самое популярное направление стажировки — сфера информационных технологий (IT), на нее приходится каждое пятое резюме с указанием желания пройти стажировку. На втором месте по востребованности среди кандидатов — маркетинг (15%), на третьем — сфера продаж и строительство (10% и 8% соответственно). 

Подробности читайте на сайте Forbes

@forbes_young

Forbes Young

18 May 2025 17:00

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП

Почитать:

• Российский Forbes представляет ежегодный рейтинг «30 до 30»

• Самые молодые номинанты рейтинга Forbes «30 до 30» — 2025

• Парадокс усилия: почему наш мозг сопротивляется сложным и долгосрочным задачам

• Lada по вызову: насколько закон о локализации такси страшен для рынка и пассажиров

• Слово за Трампом: что показал первый раунд переговоров России и Украины в Стамбуле

• Хоббиномика: как научиться управлять вниманием и развить эмпатию с помощью чтения

• «Ретро снова модно»: почему зумеры и миллениалы полюбили музыку Надежды Кадышевой

• Саморазвитие вместо самоуспокоения: как оставаться востребованным в эпоху ИИ

• Компетентность вместо харизмы: как выбрать идеального начальника

• Как выделиться на собеседовании, но не выглядеть нарциссом: пять советов

• Спорт как источник радости: три способа полюбить физические упражнения

• Сон для ума: что показало самое масштабное исследование о сне подростков

Послушать:

• 12-й выпуск второго сезона экзистенциального подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», где разбираемся, как абьюз разрушает личные границы, а газлайтинг заставляет сомневаться в реальности, чем отличается токсичное поведение от насилия и почему жертвой может стать каждый, как распознать тревожные сигналы, научиться защищать себя и перестать быть «спасательным кругом» в отношениях.

Слушать на сайте Forbes или на платформе

• 16-й выпуск шестого сезона подкаста «Go учиться!», где выясняем, почему разногласия в рабочих отношениях неизбежны, могут ли конфликты быть хорошими и полезными, как разрешать споры, когда эмоции зашкаливают.

Слушать на сайте Forbes или на платформе

• BATO, «Ансамбль Толока», Asenssia, Амура: главные музыкальные новинки этой недели

• Плейлист, который составил для Forbes Young «Ансамбль Толока»

Яндекс Музыка | VK Музыка | Apple Music

Посмотреть:

• В музее-заповеднике «Царицыно» открылась пятая Триеннале текстильного искусства и гобелена — крупнейшее международное событие в области ручного ткачества. В экспозиции представлены 83 работы художников из России, Белоруссии, Молдовы, Аргентины и Казахстана. Тема этого года — «Многообразие связей. Нити, разрывы, соединения» — по задумке кураторов, должна позволить авторам экспериментировать с формами и смыслом. Особое внимание на Триеннале уделили пространственным инсталляциям и современным техникам.

• Драма доктора Менгеле и финал франшизы «Миссия невыполнима»: лучшие фильмы Канн-2025

• Героиня нашей субботней рубрики «Как прошла эта неделя» 26-летняя певица Амура (Александра Лазаренко) советует посмотреть короткометражку Absolutely (Film) R&B-исполнителя Dijon.

#чппп @forbes_young

Forbes Young

18 May 2025 15:00

Контроль над финансами всегда начинается с составления бюджета. Советов, как его составить, множество, но не все из них хороши.

Прочитали в Business Insider колонку финансового консультанта Натали Тейлор, в которой она перечисляет топ-4 плохих совета по составлению бюджета и дает свои рекомендации. Собрали все в карточках.

#финплан #йолономика @forbes_young

Forbes Young

18 May 2025 10:32

Сон для ума: что показало самое масштабное исследование о сне подростков

Не отпускает нас тема сна 😴 Сегодня расскажем о недавнем исследовании, которое показало, что подростки, которые спят лучше своих сверстников, обладают более развитыми умственными способностями.

В эксперименте участвовало более 3200 подростков. Те, кто ложился спать раньше, спал дольше и у кого была самая низкая частота сердечных сокращений во время сна, лучше справлялись с тестами на чтение и словарный запас, решением задач и другими заданиями на остроту ума, пишет The Guardian.

Исследователи ожидали, что подростки со здоровым режимом сна покажут лучшие результаты, но были удивлены тем, насколько сильно влияют на умственные способности даже небольшие различия в режиме сна.

«Мы считаем, что именно сон улучшает когнитивные способности, отчасти потому, что во время сна мы закрепляем свои воспоминания», — прокомментировала результаты профессор клинической нейропсихологии в Кембриджском университете Барбара Саакян.

Исследователи уже давно пытаются понять, как сон влияет на мозг в подростковом возрасте, когда период активного развития совпадает с, как правило, поздним отходом ко сну и хроническим недосыпом. Исследование команды Саакян стало самым масштабным в этой сфере.

Вот что оно, в частности, показало:

• Даже те испытуемые, у которых были наилучшие по сравнению со сверстниками привычки сна, спали меньше рекомендуемого экспертами времени. Американская академия медицины рекомендует подросткам в возрасте от 13 до 18 лет спать 8–10 часов в сутки.

• Наибольшее количество баллов в когнитивных тестах набрала группа подростков, которая ложилась раньше всех и спала дольше всех — около 7 часов 25 минут. И у них во сне была самая низкая частота сердечных сокращений (что говорит о глубине сна). Сканирование показало, что у участников этой группы был самый большой объем мозга и наилучшие мозговые функции.

• Средние результаты во время тестирования показали те подростки, которые спали в среднем 7 часов 21 минуту, а хуже всех решали тесты те, кто ложился позже всех и спал по 7 часов 10 минут. Саакян назвала удивительным то, что такие незначительные различия во времени сна оказали такое существенное влияние.

Подросткам, которые хотят улучшить свой сон и развить умственные способности, Саакян рекомендует регулярно заниматься спортом, чтобы улучшить сон, и не пользоваться мобильными телефонами или компьютерами поздно вечером.

#самочувствие @forbes_young

Forbes Young

25 May 2025 15:25

Пришла долгожданная жара — решили отпраздновать это плейлистом от рэп-фрешмена ICEGERGERT (Георгий Гергерт). Специально для читателей Forbes Young он собрал подборку треков, которые слушает #нарепите. Передаем слово Георгию:

«Эти треки отражают мой внутренний мир и состояние, когда много дел и нужно быть сосредоточенным».

Включаете плейлист на удобных площадках:

Яндекс Музыка

VK Музыка

Apple Music

#нарепите @forbes_young

Forbes Young

25 May 2025 11:00

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает 25-летняя старший менеджер по работе с блогерами в Т-Банке Лилит Григорян.

Как прошла неделя? 

Хорошо! Разобралась со всеми рабочими задачками, скопившимися за майские. После долгого перерыва сходила на пилатес, вернулась на вокал. 

Каким был твой путь в профессии?

Начала со стажировок в рекламных агентствах. На втором курсе полгода проработала во внутренних коммуникациях Burger King. Потом год была ассистентом своей научной руководительницы в Вышке. Получив диплом в 2021-м, устроилась в рекламное агентство, но очень быстро поняла, что хочу работать на клиентской стороне. 

Тогда был набор на стажировки в Т-Банке. Я написала тестовое в отдел по работе с блогерами, прошла два собеседования, с тех пор я здесь, продвинулась от стажера до сеньора. 

Какие планы на будущее?

И через пять, и через 10 лет пока не вижу себя нигде, кроме маркетинга. Но, конечно, хочется подняться до руководителя, расширить свою экспертизу.

Что порадовало?

Погода! 

Как распоряжаешься деньгами? 

Я могла бы откладывать намного больше, чем сейчас, но тогда мне пришлось бы жертвовать своим комфортом и развлечениями. Я люблю весело проводить время на фестивалях и концертах, вкусно есть, ездить в другие города и страны. У меня довольно дорогие хобби: играю на барабанах и занимаюсь вокалом. 

На что копишь? 

Только на траты в обозримом будущем: техника, путешествия. Сразу же откладываю премию, которая приходит в конце года, но обычно тут же придумываю, куда ее потратить: например, в прошлом январе съездила с друзьями в Таиланд. 

Какие планы на выходные?

Визит к психологу, барабаны, очень хочу сегодня сходить на тренировку по сайклу.

Что посмотреть, послушать, почитать?

Есть фильм, идеально показывающий работу в медиа и маркетинге — это «День Радио» «Квартета И». Еще недавно посмотрела очень интересный мини-сериал «Яблочный уксус». 

Сейчас слушаю Hozier, Ashnikko и James Marriott. Обнаружила, что таблички на работе очень бодро разбираю под рэп: классно в этом деле помогает ранний Eminem. 

В отпуске планирую дочитать роман «Лисьи Броды» Анны Старобинец. 

#неделя @forbes_young

Forbes Young

24 May 2025 13:00

Политика плотно обосновалась в соцсетях и мессенджерах. Чиновники, кандидаты и активисты танцуют в тиктоках, агитируют в рилсах и шортсах, постят мемы в сториз. И собирают миллионы долларов и голосов через рассылки в электронной почте — они остаются одним из любимых каналов коммуникации в мире и в России, в том числе для молодежи. Так, опрос американского агентства Mantis Research еще в 2021 году показал, что 93% миллениалов и 80% зумеров проверяют email-ящики по несколько раз в день. И не только по работе: большинство активно подписываются на рассылки от брендов и инфлюенсеров, причем 56% представителей поколения Z и 60% миллениалов готовы подписаться сразу на несколько email-рассылок от одной компании — эти цифры намного выше, чем у старших поколений. 

Как политики, общественные деятели и организации используют email-маркетинг и что делать, чтобы не поддаться на их манипуляции, читайте на сайте Forbes 

#технологии @forbes_young

Forbes Young

23 May 2025 17:30

14–20-летние все чаще обращаются к графическим адаптациям классических произведений — такую тенденцию наблюдают аналитики федеральной книжной сети «Читай-город» с начала 2025 года. Они собрали самые популярные в первом квартале графические романы в нескольких жанрах. Книги оформлены знаменитыми художниками и помогают по-новому взглянуть на знакомые сюжеты

Антиутопия и научная фантастика:

• «1984» Джорджа Оруэлла в иллюстрациях Жана-Кристофа Деррьена и Реми Торрегросса;

• «1984» в иллюстрациях Фидо Нести;

• «451° по Фаренгейту» Рэя Брэдбери в иллюстрациях Тима Гамильтона.

Приключения и психологическая проза:

• «Морской волк» Джека Лондона в иллюстрациях Риффа Реб’са;

• «Преступление и наказание» Федора Достоевского в иллюстрациях Дмитрия Чухрая и Александра Полторака;

• «Герой нашего времени» Михаила Лермонтова в оформлении современной художницы NIKEL.

Готика и мистика:

• «Ад Данте» — адаптация «Божественной комедии» Данте Алигьери в иллюстрациях Поля и Гаэтана Бриззи;

• «Франкенштейн» — графический роман Жоржа Бесса на основе произведения «Франкенштейн, или Современный Прометей» Мэри Шелли;

• «Зов Ктулху» Говарда Лавкрафта в иллюстрациях Яна Калбарда, D`Israeli и Марка Стаффорда.

Классика любовной и социальной драмы:

• «Война и мир» Льва Толстого в иллюстрациях Дмитрия Чухрая и Александра Полторака;

• «Анна Каренина» Льва Толстого в иллюстрациях Аллы Цыплаковой;

• «Грозовой перевал» Эмили Бронте в иллюстрациях Эдит и Яна.

Детективы и загадки:

• «Холмс. Прощай, Бейкер-стрит. Кровные узы» — адаптация рассказов Артура Конан Дойла о Шерлоке Холмсе в иллюстрациях Люка Бруншвига;

• «В голове Шерлока Холмса. Дело о скандальном билете» — переосмысление того же цикла в иллюстрациях Сирила Льерона и Даана Бенуа.

#книжнаяполка @forbes_young

Forbes Young

23 May 2025 13:50

Продолжаем говорить о синдроме незавершенных дел, при котором человек не способен доделывать начатое и быстро переключается на что-то новое, а тем временем старые дела превращаются в долги.

Мы не нашли ни одного упоминания знаменитостей, которые признались бы, что часто не доводят дела до конца, но можно посмотреть на то, как некоторые селебрити переключаются с одного творческого проекта на другой. Так, например, певица Леди Гага часто меняет стили в музыке и имидже, начинает новые проекты, но быстро переключается на что-то другое. Модель и актриса Мила Йовович постоянно переключается между кино, модельным бизнесом и музыкальной карьерой. Светская львица Ким Кардашьян все время пробует себя в новых амплуа (бизнес, мода, ведение блога и участие в реалити-шоу, телевидение, музыка, кино), но редко задерживается надолго в каком-то одном направлении деятельности. 

Собрали список того, что можно почитать и посмотреть на тему синдрома незавершенных дел

Почитать: прикладную книгу по самоорганизации Лео Бабаута «Руководство к действию. Как достичь вершин мастерства в эффективности и преодолеть прокрастинацию», учебник специалиста по продуктивной деятельности и прокрастинатолога, как он сам себя называет, Максима Дорофеева «Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо», книгу практического психолога и коуча по эффективному мышлению Питера Холлинса «Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!».

Посмотреть: психологическую драму Чарли Кауфмана «Нью-Йорк, Нью-Йорк», комедию Майка Джаджа «Офисное пространство», сатирический фильм-катастрофу Адама Маккея «Не смотрите наверх».

Что делать, если обнаружили у себя синдром незавершенных дел, читайте в колонке провокативного психолога, гештальт-терапевта и нейродефектолога Дмитрия Гаврилова на сайте Forbes

#психология @forbes_young

Forbes Young

22 May 2025 15:36

Топ-10 вузов России по версии Forbes

Forbes Education опубликовал новый рейтинг 100 лучших российских вузов. В этом году в тройке лидеров произошли перестановки. Первое место занял МФТИ, сместив МГУ имени М. В. Ломоносова на третью строку, НИУ ВШЭ сохранил за собой второе место.

В лонг-листе было 564 учебных заведения, которые должны были соответствовать трем обязательным критериям: наличие российской аккредитации и возможность выдавать дипломы государственного образца; численность учащихся в 2023/24 академическом году не менее 400 человек; наличие программ бакалавриата или специалитета.

Чтобы ранжировать учебные заведения из лонг-листа и выбрать сотню лучших, составители рейтинга использовали пять метрик: качество нетворкинга в вузе, репутация у работодателей, международная репутация, академическая среда, а также фактор Forbes (количество выпускников вуза в списке российских миллиардеров Forbes 2025 года).

Вот такой получилась первая десятка списка лучших вузов России по версии Forbes:

1. МФТИ (Московская область)
2. НИУ ВШЭ (Москва)
3. МГУ имени М.В. Ломоносова (Москва)
4. МГТУ имени Н.Э. Баумана (Москва)
5. СПбГУ (Санкт-Петербург)
6. МИФИ (Москва)
7. Университет ИТМО
8. МГИМО (Москва)
9. Финансовый университет (Москва)
10. СПбПУ (Санкт-Петербург)

@forbes_young

Forbes Young

22 May 2025 11:33

Меньше химии, больше растений: четыре способа улучшить микробиом дома

Мир вокруг нас, в том числе и наши дома, полны различных микроорганизмов — бактерий, вирусов и грибков. Некоторые из них вредны и даже смертельно опасны для нашего здоровья, но большинство — безвредны или даже полезны.

Микробиом домов слабо изучен, раньше этому не придавали большого значения. Но после пандемии люди стали больше времени проводить дома, и эта проблема стала актуальной. Точно известно одно: урбанизация привела к сокращению разнообразия микробиома в домах, пишет The Washington Post. А чем он разнообразнее, тем крепче наш иммунитет, меньше риск развития аллергии и астмы, говорит профессор педиатрии Джек Гилберт.

Издание приводит четыре простых способа улучшить микробиом дома. Вот что советуют врачи и ученые:

• Чаще открывайте окна для проветривания. Но, конечно, если вы не живете в центре мегаполиса или рядом с заводом и не в сезон цветения, если у вас есть аллергия, оговаривается Гилберт. Через открытые окна, особенно если в пределах 500 м от дома есть хоть какая-то растительность, в ваше жилище будут проникать новые микроорганизмы. Они служат тренировкой для нашей иммунной системы, помогая ей правильно работать. Без регулярной тренировки иммунитет начинает либо реагировать даже на самые безобидные аллергены, либо атаковать организм носителя (аутоиммунные заболевания), объясняет профессор микробиологии Грэм Рук.

• Заводите комнатные растения. Взаимодействие с ними учащает контакт с полезными микробами, которых часто не хватает в помещениях и городской среде, говорит Юлия Маннинен, аспирантка Хельсинкского университета, изучающая микробиом городов. Проведенное в Хельсинки исследование показало, что у людей, которые работали в офисах с «зелеными стенами» (вертикальные конструкции с растущими на них растениями), уровень противовоспалительных белков в крови был выше, чем у тех, кто трудился в офисах без зелени. Причина — микроорганизмы в почве, чем менее она стерильна — тем лучше. А в последнее время цветоводство — это еще и модно среди молодежи. Как молодые люди становятся родителями растений, мы рассказывали здесь

• Используйте меньше агрессивных чистящих средств. Да, дезинфицирующие химикаты убивают вредные бактерии и вирусы. Но, к сожалению, они действуют не избирательно — и помимо плохих, убивают и слишком много хороших микроорганизмов, говорит эколог Эрика М. Хартманн. По ее словам, проводить дезинфекцию стоит только тогда, когда вы точно уверены в ее необходимости и можете объяснить, зачем вы это делаете: например, уместна дезинфекция столешницы, где разделывалось сырое мясо, или углов ванной комнаты, где образуется опасная черная плесень. А при мытье пола или вытирании пыли лучше вообще не использовать ничего, кроме воды, советует Хартманн.

• Подумайте о том, чтобы завести питомца. Многочисленные исследования показывают, что у детей, которые росли рядом с домашними животными, ниже риск возникновения астмы или аллергии, а также некоторых воспалительных заболеваний. Но и для иммунитета взрослых наличие питомца в доме полезно. В первую очередь речь, конечно, о собаках, которые никогда не бывают стерильны, бегают и пачкаются на улице, принося в дом большое количество микроорганизмов. При этом люди так давно живут рядом с собаками, что наша иммунная система адаптирована к микробам, с которыми они контактируют. Таким образом, от грязной собаки на диване для нашего иммунитета больше пользы, чем вреда. «Разрешите своим собакам заходить в дом, даже если они немного испачкались», — говорит Рук.

Бонусный совет. Если вы сейчас не можете или не хотите заводить собаку (это все же огромная ответственность, о «щенковой депрессии» мы писали здесь), не любите цветоводство и живете в районе с плохим качеством воздуха — не отчаивайтесь. Просто постарайтесь почаще бывать на природе. «Даже если вы будете проводить полчаса в неделю в городском парке, взаимодействуя с травой и деревьями, это принесет пользу вашему здоровью», — говорит Гилберт.

#самочувствие @forbes_young

Forbes Young

21 May 2025 14:50

Это личное: как отучить начальника комментировать вашу частную жизнь

Быть в хороших отношениях с начальником — это здорово и способствует вашему успеху в команде, пишет CNBC. Но есть и обратная сторона: дружеское общение предполагает, что вы можете поделиться какими-то подробностями своей жизни, которые начальник потом комментирует, что не всегда бывает уместным и может доставить вам дискомфорт. 

Такое размывание между рабочими и дружескими отношениями происходит чаще, чем мы думаем, говорит эксперт по карьере в Monster Вики Салеми. Вы что-то рассказываете начальнику как другу, а он комментирует это позже уже как ваш руководитель, например, упрекая вас за бурно проведенные выходные, которые теперь якобы сказываются на вашей работе. Или, посчитав, что вы достаточно близки, может начать задавать неуместные вопросы о вашей личной жизни. 

Если такие комментарии доставляют вам дискомфорт, есть деликатные способы дать понять начальнику, что вас не интересуют его мысли о вашей личной жизни. 

• Вы можете просто сказать: «Я стараюсь не смешивать личную жизнь с работой». Очень важно «устанавливать границы в общении с начальником», говорит Салеми. Это поможет провести черту между тем, о чем вам комфортно говорить, и тем, о чем нет. Но формулируйте это деликатно, добавляет Стейси Халлер, главный консультант по карьере в Resume Builder. «Вы же не хотите, чтобы начальство обиделось», — говорит она.

• Можно заранее установить границы, сказав что-то вроде: «Просто чтобы вы знали, моя личная жизнь — это табу» или «У меня есть правило — не говорить о личном на работе. Это закрытая тема». Таким образом вы предотвратите возможный дискомфорт, говорит Салеми. Если комментарий все-таки последует, скажите вежливо: «Большое спасибо, что беспокоитесь о моей личной жизни, но у меня правда все хорошо. И я действительно отделяю личную жизнь от работы», — добавляет Халлер. 

Если начальник не понимает, что такого в подобных комментариях, можно сказать: «Наши разговоры о том, чем я занимаюсь вне работы, начинают вызывать у меня чувство неловкости», — советует она. 

Лучше всего обсуждать такие моменты в беседе наедине. Если комментарий прозвучал в момент, когда рядом есть другие люди, не выносите обсуждение на всеобщее обозрение — подойдите потом лично и скажите, что вам было неприятно. 

Но вы определенно не должны оставлять подобное поведение без внимание, говорит Салеми. 

Если после ваших мирных попыток прекратить подобные разговоры начальник не унимается — это повод поговорить с отделом кадров или вышестоящим руководством, считает Халлер: «Это ваше последнее средство». 

#работа #психология @forbes_young

Forbes Young

21 May 2025 11:03

Продолжим тему начинаний 👍 Любое новое занятие и формирование новой привычки требуют определенных знаний и усилий. И хорошо, когда есть четкий план, с чего начать.

Британское издание The Guardian запустило проект с советами экспертов о том, как пробовать что-то новое — от бега до свиданий. Если актуально — подробные планы можно посмотреть здесь (на английском). Кратко пересказываем ключевые моменты в карточках.

@forbes_young

Forbes Young

20 May 2025 11:00

Forbes Young продолжает рубрику «Психологический портрет», где мы рассказываем про распространенные психологические и психиатрические феномены (диагнозы, расстройства, фобии и т. д.), которые все чаще встречаются среди молодежи.

В карточках — рассказ человека с синдромом незавершенных дел: он постоянно откладывает начатые дела и проекты, загорается новыми идеями и в итоге ничего не доводит до конца. Любопытно, что схожие ощущения у тех из нас, у кого есть ярко выраженный синдром новых начинаний, или синдром Феникса, — только здесь очевидно желание человека попробовать еще что-то, увлечься чем-то новым. Оба синдрома похожи на быструю потерю мотивации и эмоциональное выгорание.

Что лежит в их основе — лень, прокрастинация или недостаток мотивации, а заодно, причем тут эффект Зейгарник (незакрытый гештальт) и как все же доводить дела до конца, читайте на сайте Forbes

#психология @forbes_young

Forbes Young

19 May 2025 13:00

Понедельник — день тяжелый? Сделали подборку новостей, которая сделает его добрым. Читайте про #хорошее

Утка-рецидивист вновь нарушила скоростной режим — есть доказательства

В швейцарском городке Кениц дорожная камера зафиксировала крякву, летящую со скоростью 52 км/ч при ограничении в 30 км/ч. Чиновники пошутили, что это может быть та же самая утка, которая попалась в этот объектив семь лет назад — с той же скоростью. Местные решили, что это фейк, но полиция заверяет: снимок настоящий.

Теперь Байкал, Колизей и Мачу-Пикчу можно услышать

Проект Sonic Heritage собрал «аудиоэкскурсию» по 270 объектам Всемирного наследия ЮНЕСКО. От Красной площади до Мачу-Пикчу — можно послушать, как звучат эти места. Байкал — это плеск волн, Колизей — голос гида, Тауэр — карканье ворон, а морские львы на острове Эспириту-Санто — вообще леденящее душу пение хора.

Fallout возвращается — 2 сезон выйдет уже в декабре

Amazon показала новый тизер сериала «Фоллаут» (Fallout) и официально подтвердила второй сезон — он выйдет в декабре этого года. Заодно продлила шоу и на третий сезон.

«Бриджертонов» тоже продлили сразу на два сезона

Пятый и шестой сезоны одобрили еще до выхода четвертого, который Netflix покажет только в 2026-м. Известно, что в нем будет история знакомства второго по старшинству брата и художника Бенедикта с Софи Бэккет. В пятом и шестом сезонах расскажут о сестрах Франческе и Элоизе Бриджертон.

Овации, слезы и фильм с Хоакином Фениксом в Каннах

Неовестерн «Эддингтон» Ари Астера с Хоакином Фениксом на Каннском кинофестивале получил семь минут аплодисментов. Феникс растрогался до слез, а критики хвалят фильм как «самый смешной у Астера». В кадре — пандемия, вражда мэра и шерифа. Актерский состав радует: помимо Хоакина Феникса, в нем играют Педро Паскаль, Эмма Стоун и другие звезды. «Эддингтон» претендует за «Золотую пальмовую ветвь».

#хорошее @forbes_young

Forbes Young

18 May 2025 19:06

Не ноем, констатируем

#мемы @forbes_young

Forbes Young

18 May 2025 16:01

Как вам «Калинка-малинка» — новый мини-альбом «Ансамбля Толока»? Фольклорный коллектив молодых артистов и исследователей приготовил для вас кое-что еще: по просьбе Forbes Young ребята сделали подборку композиций, которые слушают #нарепите

«Мы собрали песни очень разных исполнителей отечественной сцены, которые вдохновлялись народной музыкой. Прямого отношения к аутентике они не имеют, но в той или иной степени обращались к народной культуре: кто-то брал тексты, кто-то — мелодическую основу, кто-то учился на народном отделении или продвигал народную культуру.

Каждого из них мы любим и часто слушаем сами. Это просто сборник музыки, в которой так или иначе чувствуется влияние фольклора — даже если это Татьяна Буланова», — рассказывают музыканты.

Настраивайтесь на фольклорную волну на удобных площадках:

Яндекс Музыка

VK Музыка

Apple Music

#нарепите @forbes_young

Forbes Young

18 May 2025 14:00

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает 26-летняя исполнительница Амура (Александра Лазаренко) из города Кизляр.

Как прошла твоя неделя? 

Ключевое событие — релиз нашего с DAASHA трека «Змея». Не обошлось и без классических, относительно «бытовых» дел: зал, психолог, студия, занятие вокалом. 

Чем занимаешься?

Я пишу песни о любви — прикасаюсь к сердцам слушателей.

Что самое крутое в твоем деле и что самое тяжелое?

Самое крутое — осознание того, что своими песнями я могу помогать людям справляться с их переживаниями, даю им поддержку и понимание того, что они не одни. Самое тяжелое, наверное, — периодическое выгорание, так как постоянное открытие своих чувств бывает слишком истощающим для меня.

Каким был твой путь в профессии?

Мой путь продолжается и я прошла лишь меньшую его часть. Не хотелось бы обесценивать достигнутое: было сложно, часто непредсказуемо, а сомнения почти всегда пытались поставить подножку. Но опускать руки никогда не хотелось, потому что я не могу предать свою мечту. 

Какие планы на будущее? 

Я редко прибегаю к построению планов — доверяю своей судьбе. Жизнь всегда открывает новые возможности и приводит к неожиданным, интересным путям. 

Как распоряжаешься деньгами? 

Стараюсь экономить, откладывать на «черный день» и путешествия. Иногда люблю побаловать себя чем-то вкусным, косметикой, одеждой или просто какими-то впечатлениями, но стараюсь не перебарщивать с желаниями и подходить к тратам рационально.

Что делаешь на выходных?

Вчера помимо домашних дел погуляла в одиночку по лесу, порефлексировала. Сегодня пойду на концерт группы «тима ищет свет» (потрясающее творчество, которое наконец начало обретать общественное признание).

Что посмотреть, послушать, почитать?

Очень советую посмотреть и послушать короткометражку Absolutely (Film) R&B-исполнителя Dijon (он соединил все старые и новые записи в одну 25-минутную. — Forbes Young). Все, что там происходит и звучит, гипнотизирует меня, заставляет улыбаться и любить музыку, людей и жизнь еще больше. А вот из книг посоветовала бы цикл «Королевство шипов и роз» Сары Дж. Маас.

#неделя @forbes_young

Forbes Young

17 May 2025 17:37

❓ Друзья, в одном из выпусков экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» мы хотим поговорить о мотивации — как она появляется, куда исчезает и что делать, когда совсем ничего не хочется. Нам нужны ваши истории! 🔜наш чат-бот

Вот что мы хотим обсудить:

• Был ли в вашей жизни момент, когда мотивация полностью исчезала? Что вы чувствовали и как справлялись?

• Что вас обычно мотивирует? Где вы находите источники вдохновения, чтобы продолжать идти к цели?

• Кто или что чаще всего убивает вашу мотивацию? Как вы с этим работаете?

• Бывало ли, что чужие успехи вдохновляли вас — или, наоборот, демотивировали? Расскажите, как это повлияло на вас.

• Кто (близкие, знакомые, коллеги или известные личности) когда-то вдохновил вас на важный шаг?

Отправляйте ваши голосовые сообщения и кружочки в наш чат-бот! Не стесняйтесь — делитесь историями, размышлениями, советами, и мы обязательно обсудим их вместе с экспертом.

Важно: если вы уже пользовались нашим чат-ботом, отправьте ему команду 🔜 start

#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young