Forbes Young

02 February 2025 09:30

Как вам камбэк электронного музыканта КУОК? О его новом альбоме 17/25 ADHD Forbes Young рассказывал здесь

Мы попросили артиста собрать плейлист из треков, которые он слушает #нарепите

«Музыка, которая копилась в плейлисте годами, вечные инструменты для самораскачки и диджей-сетов. Учитывая, что альбом 17/25 ADHD собран по принципу «это должно раскачать и удивить», — этот плейлист его дополняет», — говорит КУОК.

Раскачиваемся и удивляемся на удобных платформах:

Яндекс Музыка

VK Музыка

Apple Music

#нарепите @forbes_young

Forbes Young

01 February 2025 14:00

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает Максим Борисик — 24-летний выпускник ВШЭ, старший продакт-менеджер в международной компании из Барселоны.

Как прошла твоя неделя?

Очень насыщенно! Я получил оффер, принял его и объявил о своем уходе на текущем месте работы.

Летал в Мадрид, чтобы сдать биометрию на британскую визу. Не был в Лондоне, но очень многие знакомые и коллеги в восторге от него и перебираются туда. Решил своими глазами посмотреть, как и что.

Чем ты занимаешься?

Я отвечаю за развитие продукта, принятие решений о новых функциях и их влиянии на бизнес. Также активно работаю над внутренними процессами и ростом ключевых метрик.

Главное, чему ты научился в Вышке?

Делегировать, работать в команде и вести переговоры. Вуз — это не про хард, а про софт скиллы, он позволяет лучше разобраться в человеческих отношениях.

Какие планы на будущее?

Сейчас я сосредоточен на своем профессиональном и личностном росте. Из планов на пять лет — по-максимуму приблизиться к роли СРО.

Чем ты увлекаешься?

В Испании я стал играть в падел-теннис. Хочу продолжить учиться яхтингу и встать на серф.

Люблю путешествовать. Недавно вернулся из Парижа и был в Японии, в феврале поеду в Милан, а весной — в Великобританию (если дадут визу) и ОАЭ.

Что впечатлило на этой неделе?

Конечно, оффер! Сменить работу — одна из целей на 2025-й, и закрылась она достаточно быстро.

Ну и новость про DeepSeek — такие события меня вдохновляют.

Удается откладывать деньги?

Откладываю 30% от зарплаты, потому что в эмиграции финансовая подушка очень важна! Хочу начать инвестировать и диверсифицировать источники дохода.

Какие планы на выходные?

Приехали друзья из Грузии и Германии — будем играть в футбол, устроим турнир по FIFA. Еще будет турнир по паделу и уличный фестиваль еды.

Что посмотреть, послушать, почитать?

• Видео, в котором Андрей Карпаты, руководитель направления разработки автопилота Tesla, в прошлом сооснователь OpenAI, простыми словами объясняет, как устроены большие языковые модели.

• Трек Worldwide дуэта Nadanuf.

• Книгу «Никаких правил. Уникальная культура Netflix».

#неделя @forbes_young

Forbes Young

01 February 2025 08:22

Ловите #технодайджест января — самые интересные новости из мира технологий.

• Почему китайская ИИ-модель от DeepSeek — это начало новой «гонки вооружений»

Внезапный выпуск ИИ-модели от китайского стартапа DeepSeek обвалил американский рынок. Лидерами падения стали компании, выпускающие графические процессоры для обучения ИИ: Nvidia, Broadcom, AMD и Intel. Разбираемся в том, что вызвало столь резкую реакцию западных инвесторов, и действительно ли новая нейросеть способна революционизировать индустрию ИИ.

• Bloomberg узнал о расследовании Microsoft и OpenAI против DeepSeek о краже данных

Microsoft и OpenAI заподозрили DeepSeek в несанкционированном доступе к большому массиву данных американской компании. По мнению источников Bloomberg, китайский стартап мог использовать сгенерированные моделями OpenAI данные для обучения собственной, которая вызвала переполох в индустрии.

• Около 3 млн россиян перешли к другому оператору с сохранением номера в 2024 году

По данным НИИ радио, в 2024 году услугой переноса номера при переходе в сеть другого оператора воспользовались почти 3 млн человек. Но пик популярности этой услуги прошел, констатируют аналитики TelecomDaily.

• Причиной сбоя на сетях «Мегафона» стала атака «политически мотивированных хакеров»

По информации источника Forbes, причиной сбоя в работе «Мегафона» стала ковровая DDoS-атака на мобильного оператора, совершенная группировкой «политически мотивированных хакеров». Атака «была результативной, наблюдалась деградация сервисов на международном стыке». В «Мегафоне» заявили, что сеть работает штатно.

• Будь как дома, спутник: власти разрешили терминалы российского аналога Starlink

Госкомиссия по радиочастотам (ГКРЧ) в конце 2024 года утвердила требования к абонентским терминалам российских спутниковых систем связи «Рассвет», которую сравнивают со Starlink миллиардера Илона Маска, а также «Скиф» и «Экспресс-РВ». Разрешение на использование терминалов позволит, в частности, обеспечить спутниковым интернетом пассажиров самолетов, федеральные трассы и жителей отдаленных районов России, считают в Минцифры.

#технологии @forbes_young

Forbes Young

31 January 2025 13:00

В этом году поставили себе цель каждый месяц делиться с вами списком фильмов и сериалов, которые смотрим #неотрываясь

Сай-фай сериал «Разделение» (Severance), сезон 2

Один из самых загадочных и стильных сериалов последних лет возвращается на Apple TV+. Шок от финала первого сезона прошел, а вот вопросов у зрителей, как и у героев, только прибавилось. У шоу есть побочный эффект: после него очень уж сложно возвращаться к работе.

Фильм ужасов «Носферату» (Nosferatu)

Режиссер «Маяка» Роберт Эггерс пробует себя в новой эстетике — вампирской готике. Классическая сказка не дает новых сюжетных поворотов или открытий. Зато в «Носферату» есть сильная метафора сексуальности, невероятная красота съемки и мощная актерская игра. А еще у нас перед глазами наконец расцветает талант актрисы Лили-Роуз Депп.

Драмеди «Настоящая боль» (A Real Pain)

По сюжету фильма, после смерти любимой бабушки кузены Дэвид и Бенджи едут в тур по Польше, чтобы увидеть дом, который женщина когда-то оставила из-за Холокоста. Джесси Айзенберг (режиссер, продюсер и исполнитель одной из главных ролей в фильме) деликатно, без надрыва показывает печальную семейную историю на фоне еще более масштабной трагедии в мировой истории. А актер Киран Калкин — самое обаятельное и точное воплощение неврозов и сомнений, которые отравляют нас даже в мирное время.

Инди-драма «Птица» (Bird)

Прощаем Барри Кеогану некрасивое расставание с певицей Сабриной Карпентер и смотрим еще одну его сильную актерскую работу. Режиссер «Большой маленькой лжи» Андреа Арнольд сняла тонкую и красивую драму о юной бунтарке, которая знакомится со странным парнем с татуировками на лице и прозвищем Птица. Девушка помогает ему искать отца и исследует границы своей свободы (как и любой подросток на пороге взрослой жизни).

Комедийный сериал «Красная поляна»

Озорная комедия для всех, кто пропускает горнолыжный сезон. На фоне заснеженных склонов и шикарных отелей Красной поляны разворачивается афера, в которой все хотят друг друга перехитрить. Получился симпатичный «плутовской роман» от режиссера «Беспринципных» Романа Прыгунова.

#неотрываясь @forbes_young

Forbes Young

30 January 2025 17:35

Подружиться с собой: как научиться качественно проводить время наедине с собой

Многие, переезжая после школы или вуза в другой город, сталкиваются с одиночеством на новом месте и необходимостью искать новых друзей. Но пока их нет, можно попробовать подружиться с самим собой и научиться качественно проводить время в одиночестве.

Если для вас это не проблема — супер. Но некоторых людей пугает даже мысль о том, чтобы пойти в ресторан, парк, кинотеатр, музей в одиночестве, не говоря уже о том, чтобы отправиться в самостоятельное путешествие. Вычитали в Time несколько советов, как преодолеть этот страх:

• Составьте список того, что бы вы хотели сделать в одиночку, и расставьте от самого спокойного занятия до самого пугающего, советует психотерапевт Джессика Гэдди. Начните с легкого. Например, это может быть прогулка в парке. Самым пугающим может быть поездка за границу или поход на концерт. Двигайтесь от простого к сложному постепенно.

• Готовьтесь заранее. Изучайте место, куда собираетесь, на карте, читайте отзывы о нем. Присмотрите заведение, куда зайдете поесть. Подготовка снижает тревогу.

• Возьмите с собой книгу, личный дневник или еще что-то, на что можно отвлечься вместо разговоров с друзьями. Включите в наушниках любимый подкаст или аудиокнигу. Со временем вам это будет не нужно, но на первых порах может помочь.

• Настройте себя на новые знакомства. Вы не одиноки, вас окружают потенциальные друзья.

• Помните, что «мы склонны думать, что люди обращают на нас больше внимания, чем оно есть на самом деле», говорит Гэдди. Всем все равно, одни вы или нет и чем занимаетесь.

• Празднуйте свои достижения. Вернувшись со «свидания с собой», сделайте запись в дневнике или поделитесь публикацией в соцсетях о пережитом опыте. Похвалите себя за то, что вышли из зоны комфорта, даже если вам было тяжело и все пошло не по плану.

Зачем это нужно?

Научиться качественно проводить время наедине с собой полезно, даже если у вас много друзей. Исследования показывают, что такие небольшие самостоятельные вылазки куда-то повышают уровень счастья, снижают стресс и улучшают качество жизни, а также могут сделать вас более продуктивными и творческими.

Не важно путешествуете вы по миру в одиночестве или едете в кофейню на другом конце города, главное — что вы выходите из зоны комфорта, говорит Гэдди. Это повышает вашу способность справляться с трудностями в повседневной жизни, поясняет она.

«Одиночеству придают негативный оттенок, как будто это наказание, но на самом деле ты просто учишься дружить с собой», — говорит 24-летняя Саманта Эллиотт. По ее словам, одиночные походы в интересные места — это, как ни странно, еще и возможность расширить свой круг общения и познакомиться с новыми людьми.

Самое главное помнить: то, что вы делаете что-то в одиночку, не означает, что вы одиноки, вы просто наслаждаетесь временем наедине с собой, говорит 27-летний Дэнни Стюарт, у которого пятеро братьев и сестер. По его словам, жизнь в многодетной семье хоть и с любимыми родственниками научила его ценить одиночество.

@forbes_young

Forbes Young

30 January 2025 09:30

Один из важнейших диалогов, который иногда превращается в спор, связан с врожденной или приобретенной природой лидерства, считает бизнес-тренер и эксперт по лидерским компетенциям, кандидат психологических наук Антон Макаров. «Я стараюсь находить смысл во второй позиции, поэтому считаю важным развивать потенциал человека, — пояснил он в комментарии для Forbes Young. — Молодым людям сейчас самое время заниматься саморазвитием и «точить свой клинок» лидерства».

Современному лидеру необходимо внимательно наблюдать за собой, так как его личность, состояние и поведенческие модели проецируются на команду и оказывают сильное влияние на окружающих, пишет Макаров в своей книге «Люди важнее процессов. Инструменты для ресурсного лидера по управлению командами» (вышла в издательстве «Альпина Pro»), в которой он рассказывает о пяти правилах, которые помогут сохранить собственный и командный ресурсы.

Отрывок из книги «Люди важнее процессов. Инструменты для ресурсного лидера по управлению командами» о том, как лидеру оставаться в ресурсе, читайте на сайте Forbes

Вот еще несколько рекомендаций Антона Макарова, которыми он поделился с Forbes Young:

Всегда и везде повышайте свою насмотренность в реализации и проявленность других. Вас окружают большое количество сильных людей и в первую очередь — это ваши родители, преподаватели и руководители. Опирайтесь на них и силу близких. Берите лучшие практики, больше спрашивайте, обдумывайте.

Смело экспериментируйте. Тренируйте подход в стиле: «лучше попробовать и получить результат (иногда отрицательный), чем не попробовать и жалеть об этом».

Стройте связи. С каждым годом они крепнут и создают фундамент для будущих тандемов. Мы уверенно вступили в эпоху коллабораций и сильных команд.

Учитесь прислушиваться к себе. Важным умением лидера является сканирование собственных эмоций и состояний. Если ты управляешь собой, то сможешь управлять и другим.

«И, самое главное, действуйте!», — подытоживает Макаров.

#психология @forbes_young

Forbes Young

29 January 2025 14:10

Игра как медитация: могут ли видеоигры помочь в борьбе со стрессом и тревожностью?

Новые исследования показывают, что видеоигры в жанре cozy games (с англ. — «уютные игры») помогают справиться с тревожностью и стрессом. Reuters сделал об этом целый спецпроект, в котором читателю параллельно с изучением текста предлагают сыграть в игру: провести маленький антропоморфный Редис по вымышленному городу Рутерсвиль, выполняя небольшие задания.

Что такое «уютные игры»?

Жанр зародился в 1996 году с выходом игры Harvest Moon — симулятора фермерской жизни. Новая волна популярности таких игр началась в пандемию, с появлением в 2020-м игры Animal Crossing: New Horizons от Nintendo. За шесть недель после выхода в Японии, США и Европе было продано более 13 млн копий этой игры.

Точного определения «уютных игр» нет, пишет Reuters. Если игра дарит игроку ощущение уюта и тепла и помогает расслабиться, она подходит под этот жанр. Задания в cozy games несложные и не требуют особых навыков (их может пройти каждый): обычно часть задач состоит в том, чтобы общаться с персонажами, знакомиться с их биографией и выстраивать отношения.

Чем полезны cozy games?

Долгое время любые видеоигры демонизировались. И этому есть причина: в 2019 году зависимость от видеоигр официально признали болезнью. Речь идет о состоянии, когда игра становится для человека важнее всех остальных интересов и повседневных занятий. Некоторые исследователи проводили параллели между видеоиграми и агрессивным поведением людей.

🖥 Однако есть и хорошие новости от ученых:

• Например, исследование Egami, проведенное в пандемию, показало, что те, у кого были игровые консоли и кто стал больше времени проводить за игрой, меньше испытывали психологический стресс и больше были удовлетворены жизнью.

• Другое исследование, проведенное доцентом кафедры психиатрии и поведенческих нейронаук в Макмастерском университете Майклом Вонгом, доказало, что казуальные игры могут снижать уровень стресса наравне с медитацией. Сравнивались эффективность 20-минутной медитации и игры Flower. И к удивлению специалистов давление и частота сердечных сокращений у медитирующих и играющих снижались одинаково, рассказывает Вонг.

• Исследование, проведенное в 2022 году доцентом Университета имени Короля Хуана Карлоса Аароном Сухаром, допустило, что видеоигры могут использоваться даже как инновационный метод лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

#игры #психология @forbes_young

Forbes Young

28 January 2025 16:30

«Все отключено»: отдых без гаджетов становится популярным

Смартфоны настолько плотно вошли в нашу жизнь, что сейчас сложно (и даже страшно) себе представить поездку куда-то далеко от дома, а тем более за границу без средств связи. Тем не менее именно такие поездки набирают в последнее время популярность на Западе, пишет The New York Times.

• Туроператоры стали продавать клиентам цифровой детокс в путешествиях — отдых без интернета и смартфонов, в окружении природы. Все больше отелей предлагают полностью изолированное от «всемирной паутины» проживание. Например, на Сардинии можно оформить тур «без технологий» продолжительностью от одного до четырех дней — компьютеры, телевизоры и фотоаппараты запрещены, а смартфоны в начале поездки запираются в сейфе и выдаются только в конце.

• Некоторые крупные отели в США и Латинской Америке вводят запрет на использование гаджетов в местах общего пользования. Один курорт в Мексике предлагает услугу консьержа, который по желанию гостя прячет его цифровые устройства в сейф и забирает телевизор из номера. В другом мексиканском отеле придумали что-то типа соревнования: гостям выдают футболки с надписями «Мы отказываемся от цифровых устройств» и на таймере в холле ведут счет, сколько те или иные постояльцы провели без гаджетов.

• Тем же, кому курорты и крупные отели кажутся все равно слишком «подключенными», предлагают поселиться в отдельные небольшие домики для более уединенного отдыха и полного цифрового детокса (есть только сейф для гаджетов, радио и настольные игры).

Спрос на такие путешествия, судя по всему, будет расти: согласно опросу Hilton Trends, проведенному в этом году, из 13 000 опрошенных четверть готовы в поездках отключиться от соцсетей, не отвечать на звонки, сообщения и электронные письма.

По статистике, в сети человек в среднем проводит около семи часов в день. Это формирует цифровую зависимость. По данным исследования НИУ ВШЭ, в европейских странах признаки этого расстройства замечены у 2–8% взрослого населения. Постоянная «подключенность» приводит к утомлению мозга, эмоциональному выгоранию, ухудшению физического состояния.

Наиболее опасным для мозга, возможно, является просмотр коротких видео. Исследование китайских ученых показало, что постоянный думскроллинг может приводить к необратимым последствиям в мозге, а эффект от просмотра коротких роликов сравним с эффектом от наркотиков. Среди возможных последствий — резкие перепады настроения, привычка мозга к поверхностному восприятию, нарушение сна, склонность к депрессии, тревожность.

При этом, что важно, некоторые эксперименты, проведенные учеными показали, что влиять может даже 7–8-минутный просмотр коротких видеороликов (а ведь многие из нас каждый день проводят за просмотром рилсов и тик-токов куда больше времени).

Как справляться с тягой к скроллингу, мы рассказывали здесь. Как выстроить отношения с гаджетами — здесь

Хотели бы отправиться в путешествие в формате «все отключено»?

👨‍💻 — никогда и ни за что
🐳 — опыт кажется интересным, но надо подумать
👀 — почему бы и нет
🥰 — очень хочу

@forbes_young

Forbes Young

27 January 2025 15:30

«Если вы проголосуете за меня, я в первый же день смягчу приговор Россу Ульбрихту», — заявил Дональд Трамп на съезде либертарианцев в мае 2024 года. Либертарианцы, криптоэнтузиасты и СМИ этого обещания не забыли, но долго ждать им не пришлось — 22 января президент США написал в принадлежащей ему соцсети Truth Social, что позвонил матери Ульбрихта и сообщил ей, что «в честь нее и либертарианского движения» подписал «полное и безоговорочное помилование» ее сына.

Маркетплейс Silk Road (с англ. — «шелковый путь») появился в 2011 году. По сути он представлял собой большой интернет-магазин, в работе которого было два важных нюанса: он функционировал в зоне даркнета и не отслеживался поисковиками, здесь можно было действовать анонимно и торговать почти любыми товарами, включая тяжелые наркотики. Правила сайта запрещали лишь то, что выходило за рамки принципа «не навреди» в тех границах, в которых его понимал основатель Росс Ульбрихт: нельзя было продавать детскую порнографию, краденые товары и связанные с насилием услуги. Основной валютой были биткоины, которые тоже как раз в это время набирали популярность среди продвинутых пользователей.

Ульбрихт был ярым поклонником свободной торговли и утверждал, что его цель — избавить людей от государственного контроля. «Те же принципы, которые позволили Silk Road процветать, могут работать и работают везде, где люди собираются вместе. Единственное отличие в том, что государство не может наложить на него свои воровские лапы», — говорил Ульбрихт о своем детище.

В 2013-м 29-летнего Ульбрихта арестовали в отделе научной фантастики общественной библиотеки Сан-Франциско, а «Шелковый путь» закрыли. А в 2015-м суд приговорил Росса в общей сложности к двум пожизненным срокам и еще к 40 годам лишения свободы без права на помилование.

Чем занимался Росс Ульбрихт до основания Silk Road, что стоит за демонстративным помилованием главного сетевого анархиста XXI века и как создатель площадки для торговли нелегальными товарами и услугами стал героем криптосообщества и символом либертарианского движения, читайте на сайте Forbes

#цитаты @forbes_young

Forbes Young

27 January 2025 10:15

В 2024 году у россиян вырос интерес к японской культуре: они в 2,4 раза чаще стали выбирать Японию как страну для путешествия, при этом спрос на учебники по японскому языку и книги о японской культуре вырос на 84% по сравнению с 2023 годом. А мы узнали о существовании японского фехтования, которое за прошлый год тоже приобрело новых поклонников, и решили разобраться, что из себя представляет это нетривиальное увлечение.

Что такое японское фехтование и чем древнее искусство боя привлекает современных людей? Чтобы это выяснить, редакция Forbes Young сходила на тренировку к ученикам одной из старейших школ боевых искусств — Тэнсинсё-дэн Катори Синто-рю (в карточках — Катори), признанной в Японии культурным достоянием. Что мы узнали, читайте в карточках.

#хобби @forbes_young

Forbes Young

26 January 2025 12:03

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП

Почитать:

• Трамп за день после инаугурации подписал почти 200 указов и распоряжений

• Упереться в «бумажный потолок»: как отсутствие диплома мешает людям строить карьеру

• Около 3 млн россиян перешли к другому оператору с сохранением номера в 2024 году

• Маск прокомментировал жест правой рукой на выступлении после инаугурации Трампа

• «Сезон» только начинается»: рэпер OG Buda о своем новом микстейпе SZN

• Как убийца главы страховой компании Луиджи Манджоне влюбил в себя молодых американцев

• Ад — это ваши подписчики: как соцсети стали экзистенциальным вызовом

• От идеального резюме до успешного собеседования: советы, как получить работу мечты

• Мозг vs тело: простые способы почувствовать себя счастливее

Послушать:

• Шестой выпуск подкаста «Go учиться!», где выясняем, почему тема смерти для многих остается табуированной, можно ли принять сам факт ее существования и подготовиться к неизбежному, и что поможет справиться с утратой.  

Слушать на сайте Forbes или на платформе

• Мы вовсю готовим для вас новый сезон экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO». И нам снова нужны ваши истории! Подробности здесь 

• Wipo, ARTEM SHILOVETS, SEREBRO: главные музыкальные новинки этой недели

Посмотреть:

• Финал «Очень странных дел» и продолжение «Уэнсдэй»: самые ожидаемые сериалы года

• Выставка одного из классиков советского кинетического искусства Франциско Инфанте «Метафоры бесконечности» в Новой Третьяковке. В экспозиции представлено порядка 400 произведений художника, а центральное место в ней заняли работы из коллекции Третьяковской галереи: редкие живописные картины, графика и фотографии автора, а также 200 серий артефактов — самых знаменитых объектов практики Инфанте. 

О том, как Франсиско Инфанте-Арана создал кинетическое искусство, о творческом пути художника, его соавторах, любимых и близких людях, о космосе, арт-рынке, культурной политике и божественном в творчестве, читайте здесь

• Герой нашей субботней рубрики «Как прошла эта неделя» 21-летний студент КемГИК, фотограф Дмитрий Демаков «для всех» советует фильм «Идеальные дни» режиссера Вима Вендерса — «самый добрый и непринужденный фильм за долгое время про чилл гая из Японии», а «для нетакусиков» — «Отпуск в октябре» режиссера Романа Михайлова (кстати, в ленте снялся рэпер Андрей Замай).

#чппп @forbes_young

Forbes Young

25 January 2025 13:01

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает студент КемГИК, фотограф Дмитрий Демаков.

Как прошла неделя?

Кажется, я начал познавать взрослую жизнь (посетил несколько врачей). Снял и смонтировал за один день до экзамена социальный ролик о правилах приличия в кинотеатре. Смотрел киностарье из 1920-х, изучал TikTok, чтобы понимать, как «молодое поколение» угорает — понял немного, честно говоря. Поражался номинантам на «Оскар» и удивлялся, как в список залезли фильмы «Злая» и «Эмилия Перес».

Почему выбрал факультет визуальных искусств?

Люблю кино и все, что с ним связано, — смотреть его, говорить о нем, плакать из-за сюжетов и кассовых провалов любимых фильмов и режиссеров.

Я надеялся, что будут учить киноискусству в «тотальном» формате, но программа в вузе оказалась более «общая», и нас обучали как анимации и телевизионному формату, так и проектной фотографии и документальному фильму. В этом даже есть особая прелесть, потому что я попробовал то, что никогда бы не сделал без КемГИК.

Что самое сложное в профессии фотографа?

Конкуренция. Фотография относительно доступна, если сравнивать с другими творческими профессиями, отчего в профессию приходят новые люди. И если у тебя есть трудности в общении, с самопиаром, то ты, даже будучи большим талантом, можешь остаться где-то вне «большого зрителя», особенно если живешь в небольшом городе.

Что порадовало на этой неделе?

Фотографии, которые я сделал на показе кафедры режиссуры театрализованных представлений и праздников (был экзамен по основам сценического движения). И мемы в интернете — люблю смеяться, иногда смеюсь слишком часто.

Как распоряжаешься деньгами?

Сейчас я живу в большей степени на средства родителей. Свои деньги, со стипендии и работы, трачу в основном на «жить» — есть, ездить, лекарства (говорю же, я старею) и на подарки друзьям и иногда себе (полюбил интернет-секонд-хенды и яркую одежду).

Какие планы на выходные?

Смотреть кино и играть в Balatro (компьютерная игра. — Forbes Young). Если стукнет прилив мотивации, то снимать стрит. Но в Сибири похолодало, так что вряд ли.

#неделя @forbes_young

Forbes Young

24 January 2025 17:00

У основателя Tesla выдалась непростая неделя))) Ему перепало критики за жест правой рукой на выступлении после инаугурации Трампа, а заклятые конкуренты решили создать совместную компанию в сфере ИИ под покровительством его почти что друга, президента Трампа.

Ко всему прочему на миллиардера ополчились еще и геймеры. В The Guardian вышла колонка, автор которой, известная в сфере видеоигр журналистка Кеза Макдональд, обвиняет Маска в том, что он, отчаянно пытаясь завоевать доверие геймеров, притворяется, что хорошо играет.

Все началось с того, что в прошлом году Маск в подкасте Джо Рогана заявил, что является одним из лучших в мире игроков в Diablo IV. Таблицы лидеров подтвердили его слова, пишет Кеза. Diablo — одна из самых беспощадных видеоигр: в ней надо много гриндить — она требует огромного количества времени, на улучшение навыков и экипировки персонажа понадобятся часы игры, поясняет Макдональд. Типичный игрок в Diablo — точная характеристика многих фанатов Маска, добавляет автор: это молодой мужчина, имеющий много свободного времени, которое он проводит за игрой. И этим заядлым геймерам нравилось думать, что миллиардер в чем-то схож с ними.

Но Илон совершил ошибку, сыграв 7 января в прямом эфире в Path of Exile 2 — игру в жанре hack and slash (c англ. — «руби и режь»), очень похожую на Diablo. Его персонаж был подозрительно хорошо экипирован, лучше, чем у некоторых профессиональных стримеров, играющих в Path of Exile 2 каждый день. Опытные геймеры в комментариях разнесли игру Маска, заметив, что он не понимает некоторых характеристик своего персонажа.

«Очевидно, Маск забыл, что мы, ботаны, известны вниманием к деталям», — иронично замечает Кеза.

Многие геймеры решили, что Маск платит другим людям за игру вместо себя в Diablo. А это по меркам игровой субкультуры считается «крайне постыдной» штукой. «Нет ничего постыдного в том, чтобы плохо играть в видеоигры… Позорно плохо играть и притворяться, что это не так», — поясняет Макдональд.

Она также подметила, что Маска сейчас обвиняют в том, в чем геймеры-мужчины постоянно обвиняют женщин-игроков. Как только женщине удается достигнуть высоких позиций в игре, ей тут же сыпятся обвинения от обиженных мужчин — якобы, за нее играет ее парень. При этом женщин, хорошо играющих в шутеры, становится все больше, отмечает Кеза. «Я бы дорого заплатила, чтобы увидеть игру одной из них с Илоном Маском в прямом эфире», — заключает она.

Кстати, некоторые объясняют порой странное поведение Маска синдромом Аспергера, о котором он сам заявлял в прошлом. Почему аутизм тут не причем, в колонке для Forbes объяснил практический психолог и нейродефектолог Дмитрий Гаврилов.

О том, как складывалась судьба Маска до 25 лет, мы рассказывали здесь, а в какие игры любит играть один из самых богатых людей планеты — здесь

#игры @forbes_young

Forbes Young

24 January 2025 09:30

«Привет, это я, и вы все в опасности», — поет британская певица Charli XCX. Ее хит Spring Breakers звучит фоном в вирусном ролике, где 26-летнего Луиджи Манджоне в наручниках выводят из полицейской машины. Его обвиняют в убийстве Брайана Томпсона — генерального директора страховой компании UnitedHealthcare. Под множеством аналогичных коротких видео, в том числе под песни Ланы Дель Рей и Тейлор Свифт, в соцсетях пользователи пишут в комментариях, что Манджоне должен выйти на свободу и даже жениться на некоторых из них. Пользователи собирают фото и видео с Луиджи до и после ареста, романтизируя образ убийцы и эстетически превращая его из хладнокровного стрелка с собственной идеологией в горячего и симпатичного Робин Гуда наших дней или «настоящего Джона Уика» (герой одноименного фильма, бывший наемный убийца, который мстит преступникам, в картине его сыграл Киану Ривз), которому высшие силы (или государство) помешали сделать мир справедливее. 

«Было странно наблюдать за этим и принимать в этом участие, и как человеку, который смеялся над этими мемами, ставил им лайки и рассылал их друзьям, и как журналисту издания, который пытается найти лучший и в то же время наиболее приемлемый способ сообщить о том, кто стал непривычной фигурой в новостях — народный герой, совершивший убийство, над которым подавляющее большинство людей не просто шутит, но и аплодирует», — описывает свои смешанные чувства от происходящего в соцсетях журналист интернет-издания The Daily Beast Кевин Феллон. 

В чем могут быть причины идолизации Луиджи Манджоне в соцсетях, что общего у него с серийными убийцами и как идейность и привлекательная внешность преступника меняют взгляды молодых людей на насилие, читайте на сайте Forbes

@forbes_young

Forbes Young

23 January 2025 12:39

Мозг vs тело: простые способы почувствовать себя счастливее

Кажется, уже все знают о дыхательных упражнениях, которые помогают успокоиться. Они работают, потому что при определенном типе дыхания тело посылает нужные сигналы в мозг, сообщая ему, что никакой угрозы сейчас нет. Журнал Time рассказывает о других простых телесных практиках, которые помогают почувствовать себя лучше.

• Если вы прямо сейчас выпрямитесь, а затем слегка улыбнетесь, даже фальшивой улыбкой, ваш мозг будет готовиться к тому, что вот-вот произойдет что-то хорошее, — и вы почувствуете себя более позитивно.

• Исследование Йельского университета показало, что люди, которые держали перед собеседованием в руках чашку теплого кофе, чаще воспринимали собеседника как приятного и доброго.

• Исследование психолога Джошуа Акермана доказало, что люди могут принимать разные решения в зависимости от того, на каком стуле они сидят — мягком или твердом. Участникам исследования предлагали купить автомобиль, и те, кто сидел на твердом, предлагали более низкую цену. Жесткие стулья делали людей более жесткими в переговорах.

Наш мозг полностью зависит от информации, которую мы получаем извне — с помощью всех органов чувств. Поэтому все, что мы видим, слышим, к чему прикасаемся, может влиять на наши мысли и решения, объясняют ученые.

Нам кажется, что мозг главнее, но множество исследований и простых наблюдений говорят об обратном. Например, автор статьи в Times, писательница Джанис Каплан описывает собственный опыт: она купила новый телефон, который ей совершенно не понравился, показался неудобным. Но когда Джанис сменила чехол с жесткого на более мягкий силиконовый, впечатление о телефоне кардинально изменилось: оказалось, что его было просто неудобно держать в руке. И то, что тело сосредоточилось на неудобстве, помешало мозгу оценить функции телефона.

Каким бы мощным не был наш мозг, ему не удастся перехитрить тело. И этим можно пользоваться, чтобы чувствовать себя счастливым. Вот пара простых советов от Каплан:

• Привнесите природу в свою жизнь. Гуляйте по лесу, бывайте у воды. Покупайте себе цветы или заведите комнатные. Мы положительно реагируем на цветы с тех времен, когда наши предки бродили в поисках пищи и знали, что цветы обещают скорые ягоды и фрукты.

• Пробуйте новое. Когда все привычно, наш мозг переходит в своего рода режим ожидания. Новое не обязательно должно быть чем-то грандиозным. Это может быть любая мелочь, которая вырвет из рутины, даже поход в новый продуктовый магазин, а не в тот, что обычно. Любое новое сенсорное воздействие пробуждает мозг.

Сделайте тело своим союзником — и вы будете чувствовать себя лучше, заключает Каплан. Подержите в руках чашку кофе или чая, ну или популярной в наше время матчи, о которой мы писали тут))) Проведите время у воды, прогуляйтесь на солнышке. И ваше тело будет посылать мозгу сигналы, что все хорошо.

Если хотите узнать больше способов почувствовать себя лучше, почитайте здесь семь научно доказанных советов по улучшению жизни.

#хэппиномика #самочувствие @forbes_young

Forbes Young

02 February 2025 08:29

25 минут в день, или советы, как начать читать больше

Когда спрашиваешь у людей о целях на новый год, с завидной регулярностью они отвечают, что хотят начать больше читать, пишет блогер, ведущая подкаста Happier with Gretchen Rubin («Счастливее с Гретхен Рубин») и писательница Гретхен Рубин в колонке для Time. В такой цели, по ее мнению, нет ничего удивительного, у большинства из нас есть представление, что чтение делает нас лучше.

И этому в общем-то есть и научные доказательства: исследования показывают, что чтение книг полезно для психики, помогает лучше понимать других, снижает уровень стресса, улучшает память, помогает учиться и повышает устойчивость к неопределенности, что особенно важно в наши дни. Одно исследование даже показало, что чтение книг продлевает жизнь.

В своем подкасте писательница предлагает своим слушателям поставить на 2025 год задачу: читать или слушать аудиокниги по 25 минут в день (Read 25 in ’25 — «читай по 25 в 25-м»). Это более 152 часов чтения в год — за это время можно прочитать много книг.

Вот несколько советов от Рубин, как приучить себя читать регулярно:

• Перестаньте читать скучные книги. Не надо заставлять себя дочитывать книгу, если она не нравится. Жизнь слишком коротка для этого, считает Рубин.

• У вас под рукой всегда должно быть, что почитать. Стопка книг дома и список для чтения помогут в этом.

• Запишитесь в библиотеку. Там можно найти далеко не только классику. И это обычно бесплатно или за очень небольшой годовой взнос (посмотреть адреса библиотек в любом населенном пункте России можно здесь, здесь и здесь).

• Ходите в книжные магазины за вдохновением, чтобы найти идеи для чтения — узнать о новых популярных авторах и топовых книгах.

• Читайте в любую свободную минутку. Например, в приемной стоматолога или в очереди на кассу. Если у вас с собой книга — вам всегда будет чем заняться.

• Учитывайте свои интересы. Читайте то, что интересно, а не то, что вы «должны», потому что кто-то включил эту книгу в список «обязательных» для чтения или подарил ее вам.

• Читайте вместо просмотра соцсетей. «Одна моя подруга заменила приложение своей любимой соцсети приложением для чтения книг, и каждый раз, когда ее палец автоматически тянулся к этому месту на экране смартфона, она начинала читать», — рассказывает Рубин.

Мы с большей вероятностью сдержим свои обещания, если они конкретны и измеримы, считает писательница. Поэтому и предлагает конкретную цель — 25 минут чтения в день (прослушивание аудиокниг тоже считается).

#книжнаяполка @forbes_young

Forbes Young

01 February 2025 10:25

Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — теперь не только в соцсетях, но и на сайте Forbes

Делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите!

Heronwater — BEAST MODE

Heronwater (Арсений Груздев) — молодой, но уже достаточно громко заявивший о себе трэп-исполнитель из Костромы.

Название трека BEAST MODE можно перевести как «режим зверя». «Всю жизнь только beast mode», — повторяет артист в припеве. 

КУОК, Quok — 17/25 ADHD

КУОК начинает свой творческий год совместным релизом с самим собой. Quok — еще один псевдоним рэпера и электронного музыканта, номинанта рейтинга Forbes «30 до 30» 2023 года Владимира Сорокина. В проекте Quok Сорокин — электронный продюсер. 

Минаева — «Полная комната любви»

Новый альбом Минаевой «Полная комната любви» — это семь треков с очень разным настроением, при этом все они посвящены одному чувству и одному человеку. 

unki — PROJECTS

Молодой хип-хоп-исполнитель unki вдохновляется чикагским дриллом — поджанром рэпа, звучащим быстро, резко и прямолинейно. Именно такой новый трек unki. В тексте PROJECTS музыкант делится хроникой собственной жизни, показывая амбиции и делясь размышлениями о пути к миллиардам.

SEEMEE — «Падай на мою кровать»

Сингл «Падай на мою кровать» — мелодичный трэп с тягучим звучанием и романтической лирикой. В тексте исполнитель описывает момент непреодолимого влечения и страсти к возлюбленной.

AFELIA — «Не исправится»

AFELIA (Алиса Стяжкова, вокалистка группы Cream Soda) в пресс-релизе признается, что композиция получилась очень личной.

YUNGWAY — «ОСЛЕПНУТЬ»

Тюменский рэп-исполнитель YUNGWAY (Артур Шабуров), участник объединения Melon Music, вспоминает первые шаги в музыке и бедную молодость, рассказывает о пройденном пути к успеху и новой лучшей жизни.

«бикей декада» — «катафалкдлямоейбу»

Проект «бикей декада» умело сочетает задиристый рэп и лоу-фай электронику, в его музыке найдется место и чувствам, и уличной эстетике. Новый сингл «катафалкдлямоейбу» — тяжеловесный рэп, слушая который, как заявляет исполнитель в пресс-релизе, «хочется то ли выжать 200 по встречной, то ли разнести все вокруг».

#нарепите @forbes_young

Forbes Young

31 January 2025 15:30

52% российских работодателей жалуются на сложности взаимодействия с молодыми сотрудниками, говорится в отчете по результатам нового исследования компании Kept. Чаще всего участники опроса недовольны тем, что у зумеров слишком высокие требования к вознаграждению при недостаточных навыках и знаниях (88%), а также на то, что они быстро теряют интерес к работе (82%). 56% работодателей отметили у молодых сотрудников эмоциональную чувствительность, а 44% — особое восприятие информации (клиповое мышление). 

Кроме того, почти половина компаний (45%) согласны, что джоб-хоппинг (частая смена места работы) становится все более распространенной практикой на рынке труда.

Выяснилось также, что на рынке труда сохраняется дефицит кадров, особенно среди категорий квалифицированных специалистов (75%) и рабочего/обслуживающего персонала (61%). При этом 96% участников опроса отметили, что ожидают сохранения или ухудшения ситуации на рынке труда. 

Среди распространенных методов преодоления дефицита кадров по-прежнему остается повышение заработных плат (90%), а также использование человекоцентричного подхода (86%) и более активное использование реферальных программ (69%). 

#работа @forbes_young

Forbes Young

31 January 2025 09:00

Процесс поиска призвания непрост, учитывая, что большинство людей пытаются найти дело своей жизни вслепую, методом проб и ошибок. Статистика неутешительная: почти 70% россиян сейчас не работают по профессии, о которой мечтали в детстве, а больше половины — как минимум один раз в жизни разочаровывались в своей текущей профессии, говорится в исследовании HR-холдинга Ventra. Статистика неутешительная, но и неудивительная: многие попадают в «ловушку» стереотипов о призвании и никак не могут из нее выбраться.

Об основных мифах о призвании и поиске дела всей жизни, а также о том, как научиться понимать себя и свои истинные желания, читайте в колонке кандидата психологических наук и сооснователя Академии профессионального коучинга и психологии 5 Prism Ольги Рыбиной на сайте Forbes

#работа #психология @forbes_young

Forbes Young

30 January 2025 13:00

Ну что, пришло время поговорить про «Оскар»? Кажется, киноиндустрия стремительно молодеет и все чаще в списках премии Американской киноакадемии можно увидеть номинантов младше 35 лет: Юра Борисов, Тимоти Шаломе, Ариана Гранде, — тому пример.

В карточках собрали актеров, режиссеров и композиторов до 35 лет, номинированных на премию «Оскар» в 2025 году.

Лауреаты «Оскара» станут известны на церемонии вручения премии 2 марта. Ее ведущим станет американский комик Конан О'Брайен. За кого будем болеть?

#неотрываясь @forbes_young

Forbes Young

29 January 2025 18:30

Меньше хаоса, больше контроля: советы по наведению порядка

Вас раздражает беспорядок? Бывает, что вы не можете себя заставить убраться, потому что не знаете, с чего начать? И хаос вокруг еще больше демотивирует что-то делать?

Иногда, чтобы почувствовать себя лучше — снизить умственную нагрузку, получить удовольствие от того, что было и что стало, — достаточно небольших шагов по наведению порядка, говорит профессиональный организатор домашнего пространства Тара Бремер. «В мире, который кажется хаотичным, нужна небольшая мера контроля, — приводит ее слова The New York Times. — Будь это, к примеру, ящик для всякой всячины — станьте хозяином этого ящика».

Вот несколько простых советов по наведению порядка:

• Определите свою болевую точку. «Спросите себя: что в моем доме меня сейчас раздражает по-настоящему?», — советует автор книги «Наведите порядок в своей жизни» Тайлер Мур. Сосредоточьтесь на том, что вы можете исправить прямо сейчас: убраться в ящике для специй, в своей рабочей сумке, а может организовать хранение обуви более удобным способом?

• Если в вашем доме есть несколько захламленных мест, присмотритесь: возможно, в них будут схожие предметы, советует Мур. Распространенные виновники беспорядка — книги, зарядки от гаджетов и кроссовки. Определив «виновника», вы сможете организовать его хранение по-другому, а не сталкиваться с постоянным беспорядком.

• Мур говорит, что любит расхламлять ванные своих клиентов, выбрасывая дубликаты одних и тех же средств и размещая косметику каждого члена семьи на отдельной полке. «Это хорошо настраивает вас на рабочий день», — считает он.

• Ставьте себе четкие временные цели в уборке, советует профессор психологии в Мичиганском университете Стефани Престон. Для тех, кто не любит наводить порядок, фраза «Я потрачу час во вторник на разбор прошлогодней одежды» с большей вероятностью сработает, чем «Мне нужно разобраться с гардеробом на следующей неделе», поясняет она.

• Помните, что на фото из соцсетей кучи неразобранных бумаг или непрочитанных книг просто остаются за кадром. Но они есть у всех, напоминает Престон. Не надо избавляться от них, если они вас не раздражают. Также как и от сентиментальных вещей, даже если они вносят некий хаос, но не мешают вам.

• Вырабатывайте привычку убираться, говорит Мур. После того, как вы навели где-то порядок, дайте себе насладиться этой маленькой победой, запомните это чувство. Каждое такое маленькое достижение — шаг к конечной цели навести порядок дома.

О том, как быстро сделать дом уютным, можно почитать здесь, а как избавиться от лишних вещей и ни о чем не пожалеть — здесь

И, пожалуй, сделаем перекличку чистюль:

🤪 — люблю бардак
💅🏻 — люблю порядок

@forbes_young

Forbes Young

29 January 2025 11:40

Кофе и нейросети: какую роль играет ИИ в привлечении зумеров при кадровом дефиците

Российский IT-рынок столкнулся с идеальным штормом: отъезд значительного числа специалистов на фоне бурного развития технологий, особенно в области генеративного ИИ (genAI), обострил и без того острую проблему дефицита кадров. К этому добавилась сложность привлечения и удержания молодых специалистов-зумеров, чьи ценности и ожидания от работодателей существенно отличаются от предыдущих поколений.

«Gen Z — первое поколение, которое выросло полностью в цифровую эпоху. Их жизнь вращается вокруг новейших технологий с тех пор, как они себя помнят — от смартфонов до VR-устройств. Возможно, именно быстрый технологический прогресс стал причиной способности безболезненной адаптации к любым изменениям» — считает Руководитель HR в Just AI Татьяна Романова.

О том, как в борьбе за таланты генеративный ИИ становится одним из ключевых инструментов, позволяющим компании сохранять конкурентоспособность на рынке труда — в колонке на сайте Forbes

📸: Getty Images

Forbes Young

28 January 2025 12:06

Карьерный кэтфишинг: новый способ показать работодателю, за кем остается финальное решение

Приходилось ли вам когда-нибудь принять оффер, а в первый рабочий день не выйти на работу? Если да, знайте, вы не одиноки. Явление стало настолько популярным, что даже получило название, пишет Fortune, — «карьерный кэтфишинг».

Обычно под кэтфишингом (от англ. — catfishing) понимают вид мошенничества, когда человек создает фейковый аккаунт или страницу в социальных сетях или на сайтах знакомств.

К карьерному кэтфишингу, согласно данным сервиса PapersOwl, хотя бы раз в жизни прибегали 29% зумеров и молодых миллениалов. А по данным отчета онлайн-платформы для составления резюме CVGenius, кэтфишинг практикуют 34% 20–27-летних и 24% 28–43-летних, рассказывает New York Post.

Зачем?

• Каждый пятый (21%) зумер делал это на спор. Респонденты получали оффер, праздновали его получение, а затем не выходили на новое место и не отвечали на звонки работодателя.

• Соискатели в возрасте около 30 лет прибегали к подобному обману ради опыта собеседований, а также из-за того, что в итоге они получали лучшее предложение в другом месте.

• Еще молодые люди выбирают карьерный кэтфишинг как «творческий способ поставить себя на первое место в своей работе», а также доказать, что они, а не их потенциальные работодатели, обладают всей полнотой власти.

Также каждый второй из 2000 молодых работников, опрошенных PapersOwl, признался, что хотя бы раз за последний год брал выходной, о котором не предупреждал начальство и коллег, а 42% брали до трех неофициальных отпусков в прошлом году. Некоторые респонденты признались, что приходят на работу, чтобы считать свой бейдж на входе, выпить кофе, а потом быстро уйти.

Такое поведение молодые сотрудники объясняют выгоранием (52%), невозможностью взять оплачиваемый отпуск на праздники (30%), семейными обстоятельствами (36%) или тем, что им недостаточно того отпуска, который предоставляет компания (32%). При этом половина из тех, кто практикует «кофейный бейджинг» рассказали, что просто не хотят коммуницировать с коллегами.

А вы практикуете карьерный кэтфишинг?

❤️‍🔥 — да
🤝 — нет
🌚 — надо попробовать
💅🏻 — я фанат «кофейного бейджинга»

#работа @forbes_young

Forbes Young

27 January 2025 11:43

Редакции VK Музыки и ведущих музыкальных медиа выбрали 99 новых имен, которые, по их мнению, заберут 2025 год. Forbes Young тоже принял участие и выбрал девять исполнителей, о которых, как нам кажется, вы услышите в этом году:

LAVBLAST

Дуэт LAVBLAST смешивает рейв- и поп-музыку нулевых с элементами техно и эмбиента, а также с фолк-мотивами. Их песни просто невозможно не слушать #нарепите!

Whole Lotta Swag

Молодой рэпер из Тамбова громко заявивил о себе в прошлом году альбомом NEW COAST, а потом и фитами с Бастой и Скриптонитом. Сейчас Whole Lotta Swag работает над новым альбомом. Ждем!

«Маугли»

«Маугли» — современный фольклорный исполнитель, в текстах которого архаизмы сплетаются и ложатся на злободневные темы, а в музыке — панк, хардкор (иногда даже шансон) легко уживаются с хип-хопом.

baby cute

Дебютный альбом baby cute, вышедший под конец 2024-го многих «просто шокировал». С интересом наблюдаем за новой звездой «ГАЗа».

DRIADA

Дрим-поп-исполнительница пробует себя и в роли композитора. А для своего альбома «Электрофея» она буквально создала новый синтезатор, чтобы добиться более качественного звучания! Интересно, чем еще нас удивит DRIADA.

iskrit

Верим в то, что Маша — будущая поп-звезда! Скриньте.

Nice Davis

Свежий взгляд на классический хип-хоп с сильными текстами и этнической ноткой. В прошлом году Nice Davis выпустил дебютный альбом «Что нас делает людьми» и намекнул, что мы о нем еще не раз услышим.

Dirty Glassez

Каждый новый релиз проекта Dirty Glassez звучит по-разному, но при этом все цепляют надолго. Свежий взгляд на британский андеграундный гэридж и лиричную электронику от молодого саунд-продюсера и диджея Максима Заболоцкого.

it alone

Молодой электронщик из небольшого города в Нижегородской области, в прошлом году дебютировавший на лейбле «СТВОЛ». Его мелодичная электроника в духе Overmono и Four Tet с ноткой такой знакомой русской тоски — что-то действительно новое и интересное.

Списками своих фаворитов также поделились издания The Flow, «Афиша Daily», «Сломанные пляски», «Родной звук» и другие.

Полный список из 99 исполнителей ищите здесь!

@forbes_young

Forbes Young

26 January 2025 15:03

… на ужин готовим полено

#мемы @forbes_young

Forbes Young

26 January 2025 09:07

Продолжаем говорить о панических атаках (ПА). Они случаются и у взрослых, и у детей, и у подростков. У последних — все чаще. Приступы паники не обходят стороной и знаменитостей, в силу медийности, актеры и музыканты встречаются с ПА даже чаще, чем простые люди. О своих панических атаках говорили певицы Леди Гага и Дженнифер Лопес, актрисы Элизабет Олсен и Дакота Джонсон, актеры Крис Эванс и Роберт Паттинсон, а также принц Гарри и другие.

Собрали список того, что можно посмотреть и почитать на тему ПА

Посмотреть: боевик «Особо опасен» режиссера Тимура Бекмамбетова, драму «Ана, любовь моя» режиссера Калина Питера Нецера, драму «Амбивалентность» режиссера Антона Бильжо.

Почитать: книги доктора психологии и профессора Йельского университета Роберта Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» и немецкого психотерапевта, научного и медицинского журналиста Клауса Бернхардта «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки», а также руководство по тревожным расстройствам и депрессии педагога-психолога и психотерапевта Александра Усольцева «Самопомощь при панических атаках».

Что делать, если у вас бывают ПА, читайте в колонке провокативного психолога, гештальт-терапевта и нейродефектолога Дмитрия Гаврилова на сайте Forbes

#психология @forbes_young

Forbes Young

25 January 2025 09:00

Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — теперь не только в соцсетях, но и на сайте Forbes

Делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите!

Wipo, ARTEM SHILOVETS — «Откровенно говоря (Live)»

Саунд-продюсер и хип-хоп-исполнитель Wipo и рэпер ARTEM SHILOVETS представили лайв-версию совместного альбома «Откровенно говоря», в которую вошли девять треков в «живом звуке».

В «Откровенно говоря» любовная лирика соседствует с описанием дорогого и свободного стиля жизни успешных артистов.

SEREBRO — «Надоело (105)»

Заявившая в конце прошлого года о своем перезапуске группа SEREBRO выпустила новый сингл «Надоело (105)». Синти-поп бит, заедающий припев и томные голоса — все, что нам так хорошо знакомо, в звучании группы осталось, несмотря на обновление состава. 

VERBEE — No more cry

Новый трек артиста VERBEE (Евгений Вербицкий) No more cry — микс томного дарк-хип-хопа и лиричных поп-мотивов. Под мрачные электронные биты герой композиции все глубже погружается в воспоминания о любви, которая закончилась, но оставила после себя шрамы.

ioneweb — LILY

Электронный музыкант, продюсер и диджей ioneweb выпустил сольный мини-альбом LILY — «некоторое переосмысление рейв и хаус музыки», как заявляет исполнитель в пресс-релизе.

Flamebaby — BOOM

Рэпер Flamebaby (Артем Шпинев) решил ворваться в тренды соцсетей с треком BOOM, в котором есть взрывной и яркий флоу, мощный бит и сильная танцевальная энергетика. В тексте Flamebaby умело сочетает самоуверенность, юмор и креативную подачу, делая каждую строчку запоминающейся.

Jah Khalib — «Набери»

Автор практически уже народных хитов «Лейла» и «Медина», казахстанский рэпер, певец, битмейкер и продюсер Jah Khalib (Бахтияр Мамедов) представил свой первый сингл в 2025 году. «Набери» — романтичный поп-рэп с ритмичными ударными, мелодичным припевом в стиле R&B и протяжным инструментальным аутро с этническими мотивами.

#нарепите @forbes_young

Forbes Young

24 January 2025 15:00

Друзья, мы вовсю готовим для вас новый сезон экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO». И нам снова нужны ваши истории!

Вот примерный список тем (но вы можете предложить и свою):

• Цели, задачи, обломы: как выстроить свой жизненный маршрут и не сбиться с пути?

• Мне стыдно: почему мы стесняемся своих эмоций и как перестать стыдиться?

• Критическое мышление: как научиться думать, анализировать и перепроверять?

• Наставник: кто это, кому и зачем он нужен, как его найти?

• Враги: как справляться с конфликтами, особенно если они в близком кругу?

• JOMO: как получать удовольствие от жизни и не бояться упускать возможности?

• Уходить или остаться: как выстраивать отношения в рабочем коллективе?

• Сепарация: как обрести независимость и нужно ли это?

• Сон: почему он важен и как научиться высыпаться?

• Хэппиномика: что такое счастье и как его найти?

Очень ждем ваши голосовые сообщения и кружочки в нашем чат-боте! Присылайте свои истории, вопросы, мысли, а мы традиционно обсудим их в выпусках с экспертами.

Важно: если вы уже пользовались нашим чат-ботом, отправьте ему команду «/start»

Скоро услышимся в новом сезоне подкаста «Как жить жизнь | FOMO и YOLO»!

#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young

Forbes Young

23 January 2025 17:00

Наблюдай, адаптируй, практикуй: три шага для развития навыка публичных выступлений

Главная карьерная цель 20–30-летних сейчас — это приобретение навыков публичных выступлений, считает директор по стратегии платформы для поиска работы Handshake Кристин Крузвергара (за плечами у нее опыт управления командой из сотни человек и десятилетний опыт публичных выступлений). Она дает несколько советов, как улучшить свои ораторские и коммуникационные навыки:

• Наблюдайте за стилем общения, выступлений и переписки топ-менеджмента вашей компании. Что для них характерно? На чем они делают акценты? Лаконичны ли в своих высказываниях? Много ли данных приводят в своих выступлениях? Так вы поймете, «как они предпочитают получать информацию и что их волнует», говорит Крузвергара. А затем попробуйте перенять этот стиль.

• Научитесь правильно доносить важную информацию. Эксперт приводит в пример гендиректора Handshake, который сначала «предпочитает суть, а потом контекст». Поэтому если он задает вопрос, сначала нужно прямо ответить на него, а затем можно объяснить контекст, но не стоит сильно затягивать, объясняет Крузвергара. Когда вы готовите презентацию, посоветуйтесь с руководителем, добавляет она: знание того, как лучше представить информацию, чтобы донести важные детали, поможет произвести впечатление на руководство и заручиться его поддержкой.

• Будьте уверенными в себе, но скромными. Уверенность приходит с практикой, говорит Крузвергара. Можно обсудить с руководителем ваше желание улучшить навыки выступлений и начать с небольших совещаний, а потом постепенно перейти к более масштабным. После выступлений просите об обратной связи, выслушайте, что было хорошо, а что не очень.

#работа @forbes_young

Forbes Young

22 January 2025 17:30

От идеального резюме до успешного собеседования: советы, как получить работу мечты

В начале года многие из нас задумываются о смене работы. Как составить резюме, которое привлечет работодателя, а затем успешно пройти собеседование? The Guardian спросил об этом экспертов по подбору персонала. Вот, что они советуют:

• Выбирайте вакансии, которые действительно нравятся. Устраиваться на работу, к которой нет никакого интереса, — пустая трата времени, считает Коринн Миллс, автор книги «Вы приняты!».

• Убедитесь, что ваше резюме актуально и в полном порядке, будьте честны в нем. Гендиректор рекрутинговой компании Reed Джеймс Рид называет резюме «потенциально судьбоносным документом». И оно должно быть кратким — одной страницы достаточно, считает Рид.

• Но вы можете добавить к резюме сопроводительное письмо, даже если вас об этом не просили, подчеркивает Миллс. Рекрутерам это нравится: они видят вашу заинтересованность и энергичность. В письме (оно не должно быть большим) нужно изложить, почему вы идеально подходите для этой работы, а также ваши наиболее важные навыки и опыт в пяти пунктах.

• Четко формулируйте свои навыки, расплывчатых фраз про коммуникабельность уже недостаточно, добавляет Миллс. Прочитайте внимательно, чего ждет компания от будущего сотрудника. Возьмите перечисленные в описании вакансии навыки, добавьте в свое резюме и опишите, как каждый из этих навыков вы применяли раньше, советует психолог Роб Юнг, директор консалтинговой фирмы Talentspace.

• Вы можете редактировать текст с помощью ИИ, но ключевые моменты надо писать самим, считают эксперты. Составленные ChatGPT резюме «на первый взгляд выглядят неплохо, но очень легко заметить, что за ними нет ничего подлинного», говорит Сара Жюилье, директор по карьерному росту и профессиональному развитию в бизнес-школе Bayes.

• Используйте в резюме активные глаголы — например, «доставил», «руководил», «построил», «добился». Избегайте прилагательных и избитых клише.

• Проверьте резюме на орфографические и грамматические ошибки.

• Уделите внимание выбору фото для резюме. Оно должно быть «теплым и дружелюбным, но профессиональным», говорит Жюилье.

• Рид рекомендует готовиться заранее к самым частым вопросам. Вас наверняка попросят рассказать о себе (подумайте заранее, что именно скажете). Другие распространенные вопросы: каковы ваши сильные и слабые стороны? Кем вы видите себя через пять лет? Можете ли вы рассказать о случае, когда вам пришлось взять на себя ответственность и решить проблему на работе?

• Изучите информацию о компании, куда пытаетесь устроиться. Узнайте о ее миссии, культуре, продуктах и положении на рынке. Но не переусердствуйте с подготовкой, чтобы ответы не казались заученными, советует директор StandOut CV Эндрю Феннелл.

• Попросите обратную связь прямо в конце собеседования, а не после него, рекомендует Рид. После собеседования, если вы не получите работу и попросите комментарий, вам, скорее всего, сдержанно ответят, что был более подходящий кандидат. Но если набраться смелости и спросить, есть ли какие-то замечания к резюме, прямо во время собеседования, можно получить честный ответ и сразу же прокомментировать его.

• В случае отказа, не расстраивайтесь и двигайтесь дальше, советует Рид. Отказ совершенно не означает, что вы плохой кандидат. Это просто говорит о том, что вы не совсем подходите для конкретно этой вакансии. Продолжайте искать подходящую.

О том, какие еще детали могут повлиять на исход собеседования, мы писали здесь

#работа @forbes_young