Forbes Young

22 January 2025 11:00

10 января 2025 года, в свой день рождения, номинант рейтинга Forbes «30 до 30» 2022 года рэпер OG Buda (Григорий Ляхов) удивил многих своих поклонников, неожиданно выпустив новый релиз — микстейп SZN. «Это проект, который отражает мою flexибильность, разносторонность и желание делиться тем, что мне нравится здесь и сейчас», — написал он в своем Telegram-канале.

Forbes Young поговорил с OG Buda и попросил его рассказать о микстейпе. Беседа наша случилась не с первого раза не только потому, что рэпер в это время был в отпуске в Таиланде, но и потому, что он искал подходящее настроение. «Мне сложно сесть и ответить на вопросы, если душа к этому не лежит и нет вдохновения. Но наконец-то вдохновение пришло», — так начал разговор с Forbes Young исполнитель.

Что рассказал OG Buda о том, как создавались самые значимые для него треки из микстейпа SZN, почему некоторые песни не вошли в этот альбом, а также о работе с рэперами Славой КПСС и MAYOT и о творческих планах на 2025 год, читайте в карточках и на сайте Forbes

#нарепите @forbes_young

Forbes Young

21 January 2025 10:30

В 1943 году писатель и философ Жан-Поль Сартр написал в своей новой пьесе Huis Clos («За закрытыми дверями») одну из самых известных его фраз: «Ад — это другие». Почему другие являются адом? Потому что они не «я». Нам приходится представлять очевидное и истинное для себя так, чтобы его могли воспринять другие, а порой даже следовать за их ожиданиями и представлениями в раскрытии собственного я. Сегодня мы все также боимся быть непонятыми или не получить достаточную поддержку этих «других», но теперь это не только круг людей, до которых мы можем дотронуться рукой, как это было совсем недавно, сегодня это тысячи профилей пользователей в социальных сетях. Получается, что теперь ад — это в том числе наши подписчики, пишет в своей колонке руководитель программы «Философия для предпринимателей» в НИУ ВШЭ кандидат философских наук Павел Деменчук.

По его мнению, «цифровая оболочка» давно стала нашей второй кожей, поэтому нет смысла строить планы, как жить без нее и насколько это будет правильно. Логичнее попробовать осмыслить, как использовать ее во благо в контексте общего смысла экзистенциализма.

Мир социальный сетей сегодня уже наполняется концептами, которые можно рассмотреть как своеобразное «переизобретение» некоторых идей экзистенциализма. В частности, распространенные сейчас FOMO (Fear of Missing Out, или «страх упущенной выгоды»), который звучит как отдаленная отсылка к постоянной тревоге за свой выбор и свое бытие, и YOLO (You Only Live Once, или «живем только раз») — как фокус на своей текущей жизни и ответственности за настоящий момент.

Как идеи экзистенциалистов из XX века перекликаются с современными социальными сетями и какие вопросы задали бы философы-экзистенциалисты тем, для кого цифровая оболочка не менее значима, чем естественная, читайте на сайте Forbes

#FOMOиYOLO #какжитьжизнь @forbes_young

Forbes Young

19 January 2025 14:03

Сколько лошадиных сил у вас осталось к концу недели? У нас — ноль

#мемы @forbes_young

Forbes Young

19 January 2025 10:00

Как ваши выходные? Хотим сделать их чуточку лучше — и делимся плейлистом, который специально для Forbes Young собрала электронный музыкант, продюсер, диджей и номинант рейтинга Forbes «30 до 30» Kedr Livanskiy (Яна Кедрина).

«Неземные звуки, готическая баллада, арт-поп и аутсайдерская лоу-фай музыка. В этом плейлисте собраны музыкальные отшельники и абсолютные звезды, но все они настоящие визионеры, устремленные вверх и вглубь! Мечтательность и запредельность — объединяющее звено, каждый из этих музыкантов плетет свой миф. В свою собственную одиссею отправилась и я, и проходила ее бок о бок с этими художниками — они питали и вдохновляли меня многие годы и каждый по своему отразился в моем будущем альбоме Myrtus Myth», — говорит Яна.

Отправляйтесь и вы в музыкальную одиссею на удобных площадках:

Яндекс Музыка

VK Музыка

Apple Music

#нарепите @forbes_young

Forbes Young

18 January 2025 15:31

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает 33-летняя прима-балерина Михайловского театра, заслуженная артистка России Анжелина Воронцова.

Как прошла твоя неделя?

Неделя была удивительна тем, что у меня не было спектаклей. Это очень редкий период в моем графике выступлений. Получилось немного восстановиться после активной творческой деятельности в новогодние праздники, потому что артисты балета всегда выступают в Новый год. В Москве — сходила на выставку «Неизвестный Щукин» и посмотрела спектакль в Мастерской Петра Фоменко, в Петербурге была на фестивале Pianissimo.

Что самое сложное в твоей профессии?

Постоянная усталость, потому что нагрузки огромные. Чтобы станцевать трехактный спектакль, который идет на протяжении трех часов, нужно очень много репетировать. И за два часа до спектакля я уже начинаю готовиться. То есть пять часов минимум балерина находится в состоянии полного напряжения. Когда спектаклей очень много — у меня шесть–восемь спектаклей в месяц — безусловно, я очень устаю, но поддержка и любовь зрителей всегда восполняют эту усталость. Еще очень сложный момент — это травмы артистов балета (тут очень важно найти правильного и хорошего врача и быстро восстановиться).

Какие планы на будущее?

Продолжать так же успешно и таким же темпом совершенствоваться в своей профессии. Очень надеюсь на новые роли и проекты. И очень хочу попробовать себя в кино.

Что порадовало на этой неделе?

Снег. Обожаю снежную погоду и всегда наслаждаюсь снегопадом.

Что планируешь делать на выходных?

У артистов балета всего один выходной — понедельник. В этот один-единственный день хочется уместить все: и встречи с друзьями, и дела, и иногда съемки, и все-таки отдых. В ближайший выходной я планирую посвятить красоте и уходу за собой.

Что почитать и посмотреть?

Почитать повесть Льва Толстого «Отец Сергий» об искушениях и борьбе с ними. А посмотреть — нашумевший фильм «Субстанция», который заставляет задуматься о вечной погоне за молодостью, успехом и о том, к чему эта погоня приводит.

#неделя @forbes_young

Forbes Young

18 January 2025 09:30

Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — теперь не только в соцсетях, но и на сайте Forbes

Делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите!

Kedr Livanskiy — Anna

Номинантка рейтинга Forbes «30 до 30» 2020 года Kedr Livanskiy (Яна Кедрина) выпустила сингл Anna — композицию с винтажным звучанием в стиле 1970-х, живыми ударными и мелодичным инструменталом. По словам исполнительницы, Anna станет заглавным синглом ее грядущего альбома Myrtus Myth, который выйдет в марте.

OG Buda — SZN

Для поклонников рэпера OG Buda (Григорий Ляхов) новый микстейп стал большой неожиданностью — ведь осенью прошлого года рэпер выпустил лонгплей FREERIO 3 (FR 3). SZN получился лиричным, спокойным и рефлексивным. В альбоме меньше детройт-рэпа и больше музыкальных экспериментов и интересных фитов (например, с рэпером Слава КПСС). «Музыка приходит, и я не намерен держать ее в себе», — делится OG Buda.

Scally Milano, Voskresenskii — «Русская Кукла»

Молодые рэперы Scally Milano (Даниил Дмитриев) и Voskresenskii (Евгений Островский) выпустили совместный сингл «Русская Кукла» — микс хип-хопа нулевых и русского фольклора с ритмичными клэпами, сэмплом скрипки и мелодичным интро в стиле народных песен со звуками баяна и балалайки.

Wipo — «СТИЛЬНЫЙ ПОДОНОК»

Белорусский саунд-продюсер и хип-хоп-исполнитель Wipo (Илья Демчук) выпустил свой первый в этом году сингл. «СТИЛЬНЫЙ ПОДОНОК» — ритмичный микс R&B, хип-хопа и дэнс-попа с мелодичным вокалом. В тексте артист предстает в образе сердцееда, который купается в женском внимании.

Минаева — «Эти цветы так кстати»

Сингл «Эти цветы так кстати» — первый трек номинантки рейтинга Forbes «30 до 30» 2024 года Ксении Минаевой из ее нового альбома, который выйдет 31 января. По словам исполнительницы, песня собралась сама собой, в перерывах между гастролями и концертами после успеха ее трека «Шоколадка».

Слава КПСС, Skurt, mzlff — Rolls Royce Phantom

Композиция Rolls Royce Phantom — это смесь танцевального бита, хардкорного рэпа и заедающего в голове припева. В Rolls Royce Phantom рэперы Слава КПСС и mzlff и электронный музыкант Skurt демонстрируют каждый свою технику, фирменный стиль и фаст-флоу.

#нарепите @forbes_young

Forbes Young

17 January 2025 11:35

На трезвую голову: почему молодые люди отказываются от алкоголя

Какие у вас отношения с алкоголем? Опрос аналитической компании Gallup двухлетней давности показал, что алкоголь употребляют 62% людей до 35 лет. 20 лет назад таких было 72%. В 2023 году Кливлендская клиника подсчитала, что с 2000-го по 2018 год число непьющих студентов увеличилось на 8%.

Исследование профессора психологии из Оксфордского университета Чарльза Спенса, проведенное для компании Heineken, показало, что молодые люди не только готовы употреблять безалкогольные напитки, но и считают это «крутым». По словам Спенса, которого цитирует The Daily Mail, популярность слабоалкогольных и безалкогольных напитков среди молодежи высока.

По мнению исследователей, есть несколько причин формирования безалкогольного тренда среди молодежи:

• Зумеры, судя по всему, меньше подвержены социальному давлению, хотя они и ощущают его сильнее прочих. Треть опрошенных молодых людей заявила, что их пытались заставить пить алкоголь в разных ситуациях, а каждый пятый сообщил, что сталкивался с осуждением при выборе безалкогольного напитка, — такие данные приводит Спенс. Тем не менее, по его словам, в то время как люди старших поколений чувствуют, что должны оправдываться за выбор безалкогольного напитка в обществе выпивающих друзей, молодежь в большей степени руководствуется собственным осознанным выбором;

• Многие современные телешоу «нормализуют веселье без алкоголя» в отличие от контента, который показывали по телевизору раньше;

• Алкоголь, как правило, употребляют в компании, отмечает Time, и делает вывод: зумеры меньше пьют, так как они редко собираются большими компаниями;

• Кроме того, раньше люди в отношении алкоголя придерживались принципа «все или ничего» — «вы либо пьющий, либо непьющий», поясняет Спенс. Теперь же все больше людей могут пить или не пить алкоголь в зависимости от ситуации. Согласно исследованию, пятая часть пьющих людей заявила, что чередует алкогольные и безалкогольные напитки во время вечерних посиделок с семьей или друзьями;

• Некоторые молодые люди отказываются от алкоголя ради здоровья, добавляет Спенс. Эту же причину выделяют и эксперты Кливлендской клиники, добавляя, что сюда можно отнести и бОльшую осведомленность молодежи о своем психическом здоровье;

• Еще одна причина — смена культурного фона. «Было время, когда употребление алкоголя считалось признаком зрелости и утонченности. Но сейчас это лишь один из множества способов расслабиться», — приводит слова специалиста в области семейной медицины и лечения зависимостей Сибил Марш Time. Но, как отмечает издание, при этом растет употребление легких наркотиков как альтернативы алкоголю.

Вы употребляете алкогольные напитки?

🍾 — да, часто
🎉 — да, иногда
🍓 — очень редко
😇 — нет

@forbes_young

Forbes Young

16 January 2025 09:00

В середине февраля в издательстве Albus Corvus («Белая ворона») на русском языке выходит книга писателя и журналиста, мастера шведского хоррора ​​Матса Страндберга «Чумные цветы». Сюжет разворачивается осенью 1710 года, когда эпидемия чумы накрывает Стокгольм.

«В «Чумных цветах» есть все необходимые ингредиенты страшной истории в правильном соотношении. Кроме того, Страндберг затрагивает вопросы прав женщин и предрассудков о том, каким должен быть «настоящий мужчина». Это делает книгу актуальной, несмотря на то что действие происходит в XVIII веке», — пишет шведское издание Skånska Dagbladet.

В интервью для российских читателей Матс Страндберг рассказал, что с детства любил «ужастики», при этом был очень тревожным ребенком и боялся всего на свете, от ядерной войны до СПИДа. Во время пандемии COVID-19 автор «Чумных цветов» много читал о прежних эпидемиях: «Это утешало — я напоминал себе, что мы одолели куда более страшные бо­лезни в куда худших обстоятельствах. Чума XVIII века в Швеции меня очень будоражила, и мне показалось, она как раз позволит мне напи­сать такую книгу для подростков, которую мне давно хотелось: одно­временно исторический и готический роман. О таинственном замке и семейных тайнах. И в то же время затронуть такие важные вопросы, как жизнь и смерть, бедность и богатство, горе и надежда, Бог и наука».

Отрывок из книги ​​Матса Страндберга «Чумные цветы» читайте на сайте Forbes

#книжнаяполка @forbes_young

Forbes Young

15 January 2025 09:45

Forbes Young продолжает рубрику «Психологический портрет». В ней мы рассказываем про распространенные психологические и психиатрические феномены (диагнозы, расстройства, фобии и т.д.), которые все чаще встречаются у молодых людей. Первой темой рубрики был невроз навязчивых состояний, более известный как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

В новом материале говорим о панических атаках (ПА) — состоянии, при котором человек чувствует внезапный всплеск интенсивного страха, сопровождающегося соматическими симптомами (например, дрожью, потливостью, одышкой, болью в груди, тошнотой, головокружением).

Также мы сделали «Бинго панических атак», собрав в нем симптомы, характерные для приступов ПА.

О природе «маленькой смерти» и о том, что испытывает человек при приступах паники, читайте на сайте Forbes

#психология @forbes_young

Forbes Young

14 January 2025 19:02

Эпидемия хронической боли: что известно об этом синдроме на сегодняшний день

Вы что-нибудь знаете об эпидемии хронической боли? По статистике, которую приводит The New York Times (NYT), от этого синдрома страдает четверть населения Земли. Но, несмотря на столь внушительную цифру, врачи пока мало что о нем знают.

Автор NYT Дженифер Кан пишет, что сама страдает от хронических болей, поэтому решила выяснить, что на данный момент ученым о них уже известно, а что только предстоит выяснить.

• Хроническая боль — не симптом, а самостоятельное заболевание, которое возникает из-за сверхчувствительности отдельных нервов. Такая боль не имеет рационального объяснения. Иногда она может возникать в месте, где когда-то была травма, а иногда вообще без причины. Возможно, влияет генетика, а также сбои в эндокринной и иммунной системах.

• Известно, что женщины чаще мужчин страдают от хронических болей, но и тут объяснений нет. Некоторые исследователи связывают такую статистику с тем, что у женщин чаще наблюдаются гормональные колебания и аутоиммунные заболевания.

• Установлено, что если у человека уже есть один вид хронической боли, велика вероятность развития новых видов.

• Препаратов для лечения хронической боли фактически нет, а исследования в этой сфере далеки от завершения.

• Все еще не существует способов измерить силу боли. Врачи до сих пор по старинке просят пациентов оценить ее по шкале от 1 до 10.

• До недавнего времени не все врачи признавали существование хронических болей, однако сейчас появляются специализированные клиники. Облегчить состояние пациентов могут, к примеру, физио- и психотерапия.

Дженифер Кан собрала несколько советов для тех, кто, как и она, знаком с хронической болью:

• Занимайтесь спортом. Физические упражнения помогают снизить чувство дискомфорта и повысить болевой порог.

• Прислушивайтесь к ощущениям в теле и делитесь тем, что чувствуете. Можно завести для этого дневник.

• Меняйте мышление. Психологи, специализирующиеся на боли, помогут вам изменить то, как ваш мозг обрабатывает боль.

Сталкивались ли вы с хронической болью?

💯 — да
🕊️ — нет
🤔 — возможно

@forbes_young

Forbes Young

13 January 2025 13:30

Числа теперь везде, отмечают в своей книге «Числоголики. Как числа порабощают нас, и почему нам пора вырваться на свободу» специалисты по поведенческой экономике и психологии принятия решений Микаэль Дален и Хельге Торбьёрнсен. Никогда в истории человечества их не было так много, и они влияют на нас чаще и сильнее, чем мы думаем.

Авторы рассказывают о серии экспериментов профессора Джордан Эткин из Университета Дюка, связанных с контролем показателей, производительностью и мотивацией: «В одном из них испытуемым предлагалось выполнять какую-либо деятельность, например, читать книгу либо делать спортивные упражнения. Половине участников эксперимента сообщали численные показатели их деятельности (какую они прошли дистанцию или сколько прочли страниц), а половине — нет. После этого ученая измерила их производительность, мотивацию и степень удовлетворенности. Кроме того, она узнавала, продолжали ли испытуемые ту же деятельность после завершения эксперимента. И что же она обнаружила? Ну, во-первых, как и во многих подобных исследованиях, выяснилось, что мониторинг и численная оценка поведения слегка повышают продуктивность. Те, кому сообщали их показатели, ходили немного быстрее и немного дольше или больше читали. Но их мотивация снижалась, и после окончания эксперимента они в меньшей степени продолжали те же занятия. Измерение своих показателей вело к снижению интереса к этому виду деятельности и сокращению уделяемому ей времени. Вдобавок у тех, кто регистрировал свои результаты, был ниже уровень удовлетворенности, чем у тех, кто занимался тем же самым, но не подвергался измерениям. И это не зависело от того, добровольно проводили испытуемые измерения или же по требованию Эткин».

Почему так происходит? Читайте в карточках и в отрывке из книги «Числоголики. Как числа порабощают нас, и почему нам пора вырваться на свободу», на сайте Forbes

#цитаты #книжнаяполка @forbes_young

Forbes Young

12 January 2025 16:00

Ну как вы там?

#мемы @forbes_young

Forbes Young

11 January 2025 14:00

Продолжаем нашу рубрику «Как прошла эта неделя» и сегодня о своей жизни рассказывает Камилла Вензель — 21-летняя певица, композитор, студентка Ростовской государственной консерватории имени С.В. Рахманинова из Краснодара.

Как прошла твоя неделя?

Готовилась к сессии и записывала новую песню, вела уроки в своей вокальной школе — готовила маленьких артистов к большому выступлению на следующей неделе.

Чем ты занимаешься?

Пишу и исполняю песни, руковожу вокальной школой «Красная нота», где учу детей и взрослых петь и не бояться сцены, учусь (заочно) на кафедре эстрадно-джазового пения в Ростовской консерватории.

Как ты начала заниматься музыкой?

В детстве я мечтала стать врачом, но однажды папа включил мне песню Ave Maria Селин Дион. В тот момент я замерла от восхищения и твердо решила, что хочу стать певицей.

В прошлом году ты победила в студенческом проекте «Твой ход», что тогда почувствовала?

Осенью я защитила свой проект онлайн, по баллам прошла на очную защиту, а в конце ноября мне прилетело «письмо счастья» и в декабря я поехала в Москву — на Всероссийский студенческий форум «Твой Ход — 2024». На него позвали 300 ребят, 200 из которых должны были стать победителями и получить по 1 млн рублей.

На церемонии награждения победителей вызывали в заходах по 50 человек. Меня назвали в последнем заходе. Услышать свое имя было шоком. Я тогда впервые заплакала от счастья!

Как ты распоряжаешься деньгами?

Трачу на обучение и творчество, вкладываю в свой бизнес. Сейчас коплю на новую звукозаписывающую аппаратуру.

Что порадовало на этой неделе?

Новая песня и шикарная погода — в Краснодаре всю неделю было +12°C!

Какие планы на выходные?

Записать еще одну песню и собрать чемоданы (во вторник уезжаю на сессию в Ростов-на-Дону).

Чем ты увлекаешься?

Философией. Прямо сейчас читаю прекрасную книгу философа Мераба Мамардашвили.

Что посмотреть, послушать, почитать?

Посмотреть — «Обыкновенное чудо» Марка Захарова и «Звуки музыки» Роберта Уайза, послушать — My Love, My Life группы ABBA и Goodbye Yellow Brick Road Элтона Джона, почитать — роман «Первый человек» Альбера Камю.

#неделя @forbes_young

Forbes Young

10 January 2025 14:52

Можно все: десять простых способов улучшить свое питание

Сколько раз вы ставили себе цель перейти на, условно, правильное питание (ПП)? На сколько дней или недель вас хватало?) Эксперты объясняют, что при переходе на ПП люди часто совершают одну и ту же ошибку: сразу кардинально меняют свой рацион. А ведь наш мозг отчаянно сопротивляется любым переменам. И какой бы ни была сила воли — рано или поздно многие из нас срываются. Гораздо эффективнее изменять свои пищевые привычки постепенно.

С чего начать? Вычитали в The New York Times рекомендации экспертов по питанию. Вот что они советуют:

• Старайтесь полноценно питаться три раза в день. Пропущенные завтрак, обед или ужин заставляют нас наедаться на ночь или перекусывать не очень полезными продуктами.

• Готовьте впрок. В выходные сделайте заготовки хотя бы гарниров или полноценных блюд на неделю. Это поможет придерживаться предыдущего пункта, потому что дома всегда будет еда.

• Присмотритесь к замороженным овощам и рыбным, мясным и другим консервам. Такие полуфабрикаты (без потери полезных свойств продуктов) значительно облегчают и ускоряют процесс готовки.

• Включите в свой рацион бобовые. Чечевица, горох и фасоль богаты белком и другими питательными веществами.

• Возьмите за правило добавлять овощи в привычные блюда. Все знают о пользе овощей, но мало кто ест их в достаточном количестве. Только не надо начинать запихивать в себя необходимую норму сразу)) Чтобы увеличить потребление овощей, ищите способы добавлять их понемногу в различные блюда — к примеру, попробуйте добавить вяленые помидоры в яичницу.

• Ешьте меньше ультраобработанных продуктов. В первую очередь, речь идет о колбасах, сосисках и выпечке. «Эти продукты заставляют вас потреблять калории, о которых вы даже не подозреваете», — рассказывает Мэрион Нестле, почетный профессор диетологии, исследований пищевых продуктов и общественного здравоохранения Нью-Йоркского университета. А это чревато перееданием. Есть их можно, но важно контролировать количество.

• Сократите потребление сладких напитков. Не стоит резко отказываться от сладкой газировки, кофейных напитков или коктейлей, подчеркивают эксперты. Просто закажите на обед газировку в стакане или бутылке меньшего объема или попросите добавить меньше сиропа в кофе.

• Гуляйте после еды. Прогулки помогают пищеварению и контролю уровня сахара в крови, а также улучшают сон, способствуют здоровью сердца и укреплению иммунитета. Нет возможности погулять? Пройдитесь по лестнице, потанцуйте или сделайте легкую разминку.

• Не злоупотребляйте алкоголем. Новые исследования показывают, что даже умеренное потребление алкоголя, но на регулярной основе значительно вредит организму. Ежедневный бокал вина за ужином повышает риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

• Не зацикливайтесь слишком на правильном питании. Еда — важный источник радости, не стоит лишать себя возможности вкусно поесть. В случае серьезных проблем в отношениях с едой, когда она вызывает стыд, разочарование или другие негативные эмоции, стоит, не затягивая, обратиться к специалисту.

Сколько пунктов вы уже соблюдаете?

💔 — пока ни одного
👌🏻 — один–три
🔥 — четыре–шесть
🥰 — семь–девять
💯 — все 10

@forbes_young

Forbes Young

09 January 2025 15:26

Фиксируй успех: почему важно регулярно записывать свои достижения в работе

Хотите получить повышение в этом году? Начните делать заметки! Почему важно фиксировать свои достижения, рассказывает The Wall Street Journal.

Цель — иметь под рукой конкретные детали, подтверждающие вашу состоятельность как сотрудника. «Мы предполагаем, что наши самые большие достижения останутся в нашей памяти, но к следующей оценке качества вашей работы они исчезнут», — говорит преподаватель Школы бизнеса Колумбийского университета Дори Кларк.

Для записей, например, можно использовать приложение для заметок, вести дневник или заносить все в Excel-таблицу. Важно только выбрать что-то одно, чтобы ничего не потерять или, наоборот, не дублировать в разных местах.

Привычка

Создайте повторяющуюся ежемесячную запись в календаре, выбрав менее напряженное время. Вам понадобится 20 минут, чтобы просмотреть все, что было сделано за месяц, и записать свои успехи в работе.

Почему ежемесячно, а не еженедельно? По мнению Кларк, именно ежемесячное отслеживание поможет выделить значимые результаты и отсеять рутину.

Конкретика

Карьерный консультант и бывший руководитель отдела кадров Тесса Уайт рекомендует записывать количественные показатели: например, отмечать рост продаж или показателей удовлетворенности клиентов, которого удалось достичь благодаря вашей работе. Уайт также советует сохранять ежегодные отчеты и электронные письма с благодарностями и положительными отзывами о вашей работе.

Профессор Корнелльского университета Ванесса Бонс подчеркивает важность фиксирования «незаметной» работы — это может быть наставничество, замещение коллеги, который находится в отпуске, или подмена руководителя, пока он в отъезде.

Игра в защите

Систематизированный отчет о вашей работе также может пригодиться в трудные времена: если вы столкнулись с негативным отзывом о своей работе или узнали, что компания планирует увольнения, полезно иметь эти заметки под рукой.

Организуйте свои записи с помощью меток, тегов, вкладок или других маркеров, чтобы вы могли легко их найти, например, по дате или ключевым словам. «Когда вы регулярно ведете заметки, вам не придется судорожно искать детали», — рассказывает специалист по коммуникациям Раслин Вутен.

#работа @forbes_young

Forbes Young

21 January 2025 13:00

«Бумажных потолок», или барьер в карьере: нужен ли диплом о высшем образовании

Несмотря на множество примеров, когда человек без университетского образования занимает высокую должность или владеет успешным бизнесом, компании по всему миру в разных отраслях продолжают требовать наличие диплома у сотрудников.

Ограничение в выполнении той или иной работы по наличию или отсутствию высшего образования оказалось настолько массовым и острым, что у явления появилось название — «бумажный потолок» (англ. paper ceiling). От проблемы в первую очередь страдают те, кто получил профессиональные навыки через альтернативные пути (англ. STARS — Skilled Through Alternative Routes): программы обучения и курсы, военную службу или, что более распространено, опыт на рабочем месте. Эти специалисты готовы занимать рабочие места, но чаще всего они даже не имеют шанса показать себя. Данных о них нет в кадровых резервах, а 90% крупных компаний автоматизировали проверку резюме от кандидатов, мгновенно отсеивая неподходящих по заданным фильтрам.

По словам Дениса Рощина, основателя Высшей школы карьерного консультирования, в России термин «бумажный потолок» не так распространен, но само явление встречается нередко: «Квалификационные ограничения на вход в профессию или на переход на следующий уровень профессиональной иерархии существовали раньше и существуют сейчас», — говорит он.

О перспективах «бумажного потолка» и о том, стоит ли все-таки получать высшее образование, читайте на сайте Forbes 

Как вы думаете, нужно ли сейчас получать высшее образование?

🤓 — да
🥰 — да, но не для всех специальностей
🕊️ — нет

#работа @forbes_young

Forbes Young

20 January 2025 14:10

16 января стало известно о смерти режиссера Дэвида Линча, которому сегодня должно было бы исполниться 79 лет. «Когда он ушел, в мире образовалась огромная черная дыра. Но, как бы он сам сказал, смотри на пончик, а не на дырку», — написали его близкие в своем заявлении.

«Дэвид Линч — классик не только для Америки и не только для кино. Сама его фигура была культурной константой последней четверти XX и первой четверти XXI века; быть может, именно по его работам через сотни лет будут судить о нашем времени. Он не из тех, кто составлял портрет эпохи в фотографическом качестве, его произведения — это слепки массового подсознания», — пишет в колонке для Forbes Life историк культуры Святослав Иванов.

Какие киноленты нужно посмотреть в первую очередь, чтобы понимать, кто такой Дэвид Линч? В списке Святослава Иванова девять фильмов и один сериал «отца американского артхауса»:

• «Голова-ластик» (1977 год)
• «Человек-слон» (1980 год)
• «Синий бархат» (1986 год)
• «Дикие сердцем» (1990 год)
• «Твин Пикс» (1990–1991 годы)
• «Шоссе в никуда» (1996 год)
• «Простая история» (1999 год)
• «Малхолланд-драйв» (2001 год)
• «Внутренняя империя» (2006 год)
• «Твин-Пикс. Возвращение» (2017 год)

Режиссер принципиально отказывался объяснять свои произведения, рассказывает Иванов, но зато охотно рассуждал о жизни, делился переживаниями и давал по-настоящему полезные советы. И все это с неповторимым, но часто пародируемым говорком, старомодным и провинциальным.

В карточках мы собрали несколько ярких цитат режиссера.

#цитаты @forbes_young

Forbes Young

19 January 2025 12:03

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП

Почитать:

• Свобода от покрытия: почему женщины начали массово отказываться от лака на ногтях

• Вышел ежегодный рейтинг российских университетов по качеству приема

• Горький привкус: почему не останавливается отток населения из Нижнего Новгорода

• Счет на 33 млрд рублей: кто и сколько заплатит за разлив мазута в Керченском проливе

• «Выигрывают только выносливые»: как работает финансовая стратегия FIRE

• Психологический портрет: что такое панические атаки

• «Чумные цветы»: как сестры взялись разгадать семейную тайну и что из этого вышло

• Полежать на полу, прогуляться по лесу и подняться на гору: 15 методов профилактики выгорания 

• Как спать: что нового узнали ученые

• На трезвую голову: почему молодые люди отказываются от алкоголя

• Восемь самых ожидаемых видеоигр 2025 года

• «Тихие пятницы»: как сотрудники устраивают себе выходной перед выходными

Послушать:

• Пятый выпуск подкаста «Go учиться!», где выясняем, почему даже выполненная масштабная задача может оказаться разочарованием, а сбывшаяся мечта — утонуть в рутине повседневности, зачем нам нужен внутренний критик и еще целый «зоопарк» в нашей голове, и как научиться радоваться даже небольшим достижениям и присваивать их.   

Слушать на сайте Forbes или на платформе

• Kedr Livanskiy, OG Buda, Минаева: главные музыкальные новинки этой недели

• Плейлист, который составила для Forbes Young электронный музыкант, продюсер, диджей Kedr Livanskiy

Яндекс Музыка | VK Музыка | Apple Music

Посмотреть:

• 10 мультиков-новинок — от крупных студийных релизов до более личных работ независимых авторов, которые стоит увидеть

• Героиня нашей субботней рубрики «Как прошла эта неделя» 33-летняя прима-балерина Михайловского театра, заслуженная артистка России Анжелина Воронцова советует «нашумевший фильм «Субстанция», который заставляет задуматься о вечной погоне за молодостью, успехом и о том, к чему эта погоня приводит».

#чппп @forbes_young

Forbes Young

19 January 2025 08:30

Каждые четыре секунды кто-то покупает напиток на основе матчи, такую статистику своих кофеен в Великобритании и США приводит сеть Blank Street. В TikTok у роликов с тегом #Matcha более 15 млрд просмотров. По оценкам экспертов, к 2029 году мировой рынок продуктов на основе матчи вырастет примерно на 53% и превысит $4,2 млрд.

Но есть ли логичное обоснование такому стремительному росту популярности этого японского напитка? Таким вопросом задается The Economist.

• Матча изготавливается из измельченных листьев камелии китайской — разновидности чайного куста. Родом этот напиток из Китая, но наибольшую популярность приобрел в Японии, где его называли «эликсиром бессмертных».

• Любители матчи продвигают его как здоровую альтернативу кофе, которая снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает работу кишечника и ускоряет метаболизм. Кроме того, утверждается, что матча дает постоянный прилив энергии в отличие от кофе, который обеспечивает резкий подъем сил и последующий спад.

• Для сравнения в чашке кофе содержится 100–200 мг кофеина, а в чашке матчи — около 70 мг, а также L-теанин, который, как считается, в сочетании с кофеином улучшает концентрацию и внимательность.

Молодые люди, которые пьют меньше кофе, чем их родители, часто предпочитают матчу, обосновывая это заботой о здоровье, пишет The Economist. Но ирония в том, что на Западе матча популярна не в том виде, как его пили в Азии в старину, — теперь это напитки с добавлением сливок, молока, ароматизаторов и сахара.

При этом из-за популярности матчи, а также из-за сокращения площадей, которые используются под выращивание чайных кустов, цены на него в ближайшее время будут расти, отмечает издание. И любители матчи вскоре могут охладеть к нему на фоне высокой цены.

О том, как модные продукты, включая голубую матчу, безглютеновый хлеб, растительное молоко и авокадо, бьют по кошелькам потребителей, и какую роль в этом играют маркетологи, ForbesLife писал здесь

@forbes_young

Forbes Young

18 January 2025 11:02

«Тихие пятницы»: как сотрудники устраивают себе выходной перед выходными

Как вам работается по пятницам? Есть ощущение, что во второй половине дня уже никто не работает?

Когда кажется, обычно не кажется 🙃 Вот, например, Энни по пятницам, если нет срочных рабочих задач, не уведомляя руководство и коллег, обычно занимается своими делами — смотрит телевизор, ходит в спортзал, гуляет или катается на лыжах, об этом она рассказала Business Insider (BI).

Статистика ресторанов, которую приводит издание, показывает, что так поступает не только Энни: с полудня пятницы до 17:00 число бронирований на 30–40% выше, чем в остальные будние дни. На это время увеличивается и число записей на медицинские осмотры, иглоукалывание и так далее, сообщили в сервисе Zocdoc. А по данным аналитиков сервиса мониторинга персонала ActivTrak, по сравнению с 2021 годом сотрудники стали заканчивать работу по пятницам в среднем на 80 минут раньше. Получается, что «тихими» могут быть не только отпуска, но и пятницы.

Вот, что BI узнал, про «тихие пятницы» как тренд:

• Энни объясняет свое нежелание трудиться по пятницам тем, что работодатель обязал ее частично работать из офиса в то время, как раньше она работала полностью удаленно. И теперь три дня в неделю она тратит по два часа на дорогу. Энни говорит, что не испытывает угрызений совести по поводу своего отдыха по пятницам. И она не одна такая: люди, устроившиеся на работу в пандемийные и постпандемийные годы, на удаленку или гибридный график, крайне неохотно выходят в офис, некоторые предпочитают уволиться, если работодатель настаивает на присутствии на рабочем месте, писала в декабре The Wall Street Journal.

• Некоторые сотрудники не понимают, зачем им торчать в пятницу на работе без дела, если они успевают закончить всю свою текущую работу к четвергу, пишет BI.

• Некоторые компании поддерживают политику «тихих пятниц», запрещая сотрудникам назначать встречи и отправлять важные письма в последний рабочий день недели.

• Если работодатель не идет навстречу, сотрудники придумывают всевозможные уловки. В TikTok можно найти массу вирусных видео с лайфхаками, позволяющими сделать вид, что вы усердно работаете из дома. Среди них приложения, двигающие курсор по экрану, удерживающие экран включенным, настройки мессенджеров, скрывающие, что сообщение отправлено с мобильного, а не с компьютера, и организация конференции в Zoom с самим собой.

• Несмотря на то, что во многих странах ведутся разговоры о четырехдневной рабочей неделе, на практике это сейчас не применимо из-за дефицита кадров, отмечает BI. Но никто не запрещает работодателям по своей инициативе переводить сотрудников на четырехдневную неделю. Так поступили в компании по разработке программного обеспечения Buffer. Эксперимент с укороченной неделей, начавшийся в 2020 году, оказался настолько успешным, что такой график оставили насовсем. Руководство Buffer отметило, что три выходных в неделю «действительно помогают снизить уровень стресса и беспокойства». Консалтинговая компания Stok устраивает «тихие пятницы» раз в две недели также с 2020 года. Это день без встреч и писем, сотрудникам позволяют сосредоточиться на проектах или посвятить день себе.

• Но пока компаний с таким подходом немного, а с конца 2022 года вакансий с четырехдневной неделей стало меньше на 42%. И ситуация будет ухудшаться из-за сложной обстановки на рынке труда, прогнозируют аналитики сайта для поиска вакансий Indeed.

• Существует разрыв между тем, что хотят сотрудники, и тем, что предлагают работодатели, а работники сейчас как никогда заинтересованы в гибких пятницах и более короткой рабочей неделе, говорит консультант Indeed по кадровой стратегии Кайл М.К. Он считает, что работодатели со временем начнут «замечать снижение способности привлекать талантливых специалистов и рост текучести кадров, если они не будут уделять внимание балансу между работой и личной жизнью, выгоранию и уровню стресса своих сотрудников».

А вы практикуете «тихие пятницы»?

🥰 — да
👨‍💻 — нет
🌚 — иногда
🔥 — надо попробовать

#работа @forbes_young

Forbes Young

17 January 2025 16:41

2025 год для игровой индустрии мы бы назвали «годом возвращений»: культовые франшизы Assassin's Creed и Doom представят нестандартные концепции, нас ждут необычный спин-офф Elden Ring: Nightreign, новые интерпретации классических RPG в Fable, а также приквелы, вроде Gears Of War: E-Day.

В карточках собрали самые интересные и значимые по версии Forbes Young видеоигры, релизы которых мы очень ждем в 2025 году.

#игры @forbes_young

Forbes Young

16 January 2025 11:45

Историю раннего выхода на пенсию опубликовала онлайн-платформа для образования в сфере инвестиций и финансовой грамотности Female Invest: Кейти несколько лет назад узнала о финансовой стратегии накопления капитала до 35 лет и начала свое путешествие в мир концепции FIRE вместе с мужем. «Мы сделали выбор в пользу свободы и инвестиций, прежде чем улучшать свой образ жизни за счет дома побольше и машины помоднее. Эти символы статуса никогда не были [важными] и остаются для нас неважными. Мы были сосредоточены на том, чтобы купить свою свободу», — поясняет Кейти.

Financial Independence, Retire Early (с англ. — «финансовая независимость и ранний выход на пенсию»), или FIRE — одна из популярных финансовых концепций.

В чем ее суть, как стать «пенсионером», пока ты молод, и что может пойти не так, читайте на сайте Forbes

#финплан #энциклопедия_FY @forbes_young

Forbes Young

15 January 2025 19:50

Как спать: что нового узнали ученые

Предлагаем вернуться к теме сна 😴 Вычитали в The Washington Post (WP) данные нескольких последних исследований:

• Ученые пришли к выводу, что кофе в ограниченных количествах не вредит крепкому сну молодых мужчин. До 100 мг кофеина (примерно столько содержится в одной средней чашке кофе) им можно употреблять за четыре часа до сна без каких-либо негативных последствий.

• Появляется все больше доказательств, что неумеренное потребление ультраобработанных продуктов плохо сказывается на качестве сна.

• В научной среде продолжаются споры о пользе и вреде дневного сна. В одном исследовании внимание уделяли причинам дневного сна, и пришли к выводу, что сон по эмоциональным причинам (когда человек засыпает, чтобы справиться со стрессом или депрессией) вреден для здоровья. Другое исследование показало, что неограниченный по времени дневной сон не мешает когнитивно-поведенческой терапии при бессоннице.

Чтобы вести здоровый образ жизни, нам необходим полноценный ночной отдых, пишет в своей колонке доктор Триша Пасрича, обозреватель рубрики «Спроси врача» в WP. Плохой сон связан с набором лишнего веса, повышенным давлением и, что неудивительно, ухудшением психического здоровья. Чтобы максимально использовать время в течение семи часов сна (минимум), автор советует не забывать включать «ночные» настройки вашего телефона, задергивать шторы (лучше блэкаут) и надевать маску для сна.

Вот еще несколько ее рекомендаций для профилактики болей в спине и шее: чтобы снизить нагрузку на позвоночник во время сна на боку, положите подушку между ног в районе колен, во время сна на спине подушку можно поместить под колени, а если спите на животе (самый нежелательный вариант, потому что голова в таком положении повернута на 90 градусов, что не очень полезно для шеи) — под таз. Сначала новые позы для сна могут казаться неудобными, предупреждает Пасрича и советует дать телу время, чтобы привыкнуть.

О классических и давно известных науке способах улучшить сон мы рассказывали здесь. А о пяти ошибках, которые мешают нам выспаться, можно почитать здесь

#самочувствие @forbes_young

Forbes Young

15 January 2025 06:31

Высшая школа экономики представила результаты очередного мониторинга качества приема в российские вузы.

⚪️ В пятерку вузов с самым высоким баллом ЕГЭ зачисленных абитуриентов вошли МФТИ, НИЯУ МИФИ, Университет Иннополис, НИУ ВШЭ и Университет ИТМО.

⚪️ Почти на 10% выросло число первокурсников, поступивших в вузы на коммерческие отделения.

⚪️ Среди регионов по качеству приема лидируют Москва и Московская область.

⚪️ Средний балл ЕГЭ первокурсников, занявших бесплатные и платные места, составил 70,2 и 64,1 балла соответственно. В сравнении с результатами прошлого года изменения незначительны: средний балл поступивших на бюджет вырос на 0,2, на коммерческие места — снизился на 0,8.

⚪️ Наиболее существенно увеличился средний балл ЕГЭ поступивших на инженерно-технические направления подготовки, что подтверждает общую тенденцию к росту востребованности инженерных специальностей.

Подробнее — в материале.

#вуз #исследование

@forbes_education

Forbes Young

13 January 2025 18:14

«Когда я была студенткой, однажды я решила, что в новом году хочу создать тотально новую себя, и, вдохновившись американским кинематографом, написала New Year Resolution (с англ. — «новогоднее решение», традиция давать себе обещание начать новую жизнь с нового года. — Forbes Young) из 34 пунктов, среди которых было и «похудеть», и «выучить французский», и «научиться кататься на велосипеде», и «начать зарабатывать в три раза больше». Увидев его, моя любимая профессор в университете скептически улыбнулась. Естественно, тогда мне мало что удалось сделать из этого списка, и сейчас я понимаю, почему», — приводит пример из личного опыта психолог Альбина-Сара Борисенко. По ее словам, есть несколько распространенных ошибок в постановке целей: нечеткая формулировка, стремление получить сразу все, отсутствие поддержки и чрезмерные требования к себе.

Цели — один из важнейших источников мотивации, позволяющий оформить мечту в конкретные образы результата. Однако при их постановке мы испытываем различные чувства, и разочарование (если не удалось достичь результата) — одно из них. Это нормальное чувство, данное человеку природой, которое может защищать от нежелательных последствий. Однако иногда оно берет верх, и справиться с ним бывает трудно.

В такой ситуации финансовый психолог Анна Бай предлагает несколько подсказок, которые помогут превратить недостижение цели в точку будущего роста:

• пересмотрите свои цели;
• примите свои чувства;
• узнайте причину разочарования;
• учитесь адаптироваться,
• цените позитивные эмоции от процесса;
• не бойтесь просить помощи;
• заручитесь собственной поддержкой.

Почему мы так любим ставить цели с новой недели или года, какие ошибки допускаем при целеполагании и что делать, если достичь желаемого результата не получилось, — читайте на сайте Forbes

#психология @forbes_young

Forbes Young

13 January 2025 11:55

Полежать на полу, прогуляться по лесу и подняться на гору: 15 методов профилактики выгорания

Начало года — самое время поговорить о выгорании, не так ли? Нашли в The Guardian список методов борьбы с выгоранием и эмоциональным напряжением, который издание составило на основе советов своих читателей. Вот, что можно попробовать сделать, чтобы избежать нервной перегрузки:

• Выделите время для беспокойства. Достаточно буквально 10–15 минут в день, чтобы сесть и записать все, о чем тревожитесь. Это избавит вас от прокручивания мыслей в голове, как в стиральной машине.

• Найдите занятие, которое приносит вам удовольствие. Один из читателей The Guardian нашел спасение от тревог в трех любимых занятиях — тяжелая атлетика, плавание в холодной воде и выступления в стендап-клубе с открытым микрофоном.

• Практикуйте технику «остановись, вдохни, будь». Если становится совсем тяжко, перестаньте делать то, что делаете, сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на том, чтобы быть здесь и сейчас.

• Лягте на пол (на живот), советует другая читательница. Этот способ помогает ей выйти из ступора в особенно загруженные рабочие дни. Пока лежите, надо сосредоточиться на дыхании, ощущениях в теле, а потом можно подумать о предстоящих делах.

• Делайте мало и часто. Нет сил на полноценную тренировку — делайте по упражнению время от времени в течение дня. Не хочется убираться — прихватите мусор с пола по дороге на кухню или мимоходом заправьте кровать.

• В подавленном состоянии записывайте то, что чувствуете. Вместо того, чтобы отмахиваться от неприятных мыслей и чувств, сфокусируйтесь на них. Это поможет по-другому взглянуть на некоторые вещи и лучше контролировать то, что вы делаете.

• Автоматизируйте рутинные процессы. Не тратьте усилия на то, чтобы решить, что поесть или что надеть. Каждое решение отнимает силы, лучше оставить их на что-то действительно важное.

• Безжалостно режьте свой список дел, если не справляетесь. Спросите себя, приведет ли неисполнение какого-то пункта к катастрофе. Если нет, убирайте его и ни о чем не жалейте.

• Отдайтесь хаосу и действуйте по обстоятельствам, если все пошло не по плану. Не тратьте силы на попытки сделать все идеально. Выбирайте действительно важное.

• Не хватайтесь за все сразу, разбивайте задачи на мелкие понятные шаги. При этом сделайте заботу о себе приоритетом в своем списке дел.

• Проведите немного времени в тишине. Мы практически все время чем-то заняты и не бываем наедине с собой. Посвятите своим мыслям хотя бы пять минут перед сном.

• Попробуйте вести дневник. Пишите в нем о надеждах, мечтах и обо всем, что волнует.

• Чаще бывайте на природе. Даже 10 минут прогулки по парку помогают почувствовать себя лучше. Если не верите, советуем почитать книгу «Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн» доктора Цин Ли. Автор приводит данные множества исследований о пользе пребывания на природе и рассказывает, как взять от прогулок по лесу максимум.

• Сосредоточьтесь на своем теле. Почувствуйте, на чем вы сидите, к чему прикасаются ваши руки, какие ощущения в ногах, в мышцах лица. Это позволяет «заземлиться» — быть здесь и сейчас. Мозгу такое упражнение помогает понять, что прямо сейчас нам ничего не угрожает, и меньше тревожиться о прошлом и будущем.

• Попробуйте увидеть перспективу. Для этого иногда смотрите на мир с высоты (с гор, смотровой площадки), всматривайтесь в морскую гладь. Или представьте, что вы взлетаете высоко над землей. Это позволяет понять мизерность некоторых проблем в общем масштабе.

#психология @forbes_young

Forbes Young

12 January 2025 11:00

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП

Почитать:

• Грехи партнеров: почему трагедию рейса Баку-Грозный придется расследовать до конца

• Пожар в Лос-Анджелесе может стать самым дорогим и разрушительным в истории Калифорнии

• Массовая эвакуация и выжженные кварталы: в Калифорнии продолжаются лесные пожары

• Минобрнауки объявило о переходе вузов на новую систему образования с сентября 2026-го

• Нереальная любовь: как секс и драконы стали трендом года и спасают книжный бизнес

• Ползучая девальвация: что будет с курсом доллара в 2025 году

• Минтруд предложил эксперимент по добровольной оплате самозанятыми своих больничных

• Как и почему релоканты возвращаются в Россию или переезжают в новые страны

• Фиксируй успех: почему важно регулярно записывать свои достижения в работе

• Можно все: десять простых способов улучшить свое питание

Послушать:

• Все выпуски первого сезона экзистенциального подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», в котором мы ищем баланс между FOMO и YOLO и ответы на вопросы «Кто я?», «Для чего я живу?» и «Чего я на самом деле хочу?», делимся личным опытом и вместе с экспертами обсуждаем ваши истории.

Слушать на сайте Forbes или на платформе

Посмотреть:

• В МАММ проходит выставка классиков российского и мирового современного искусства Эрика Булатова и Олега Васильева «Чудесное путешествие». За тридцать лет совместной работы (с 1959 по 1989 годы) в издательстве «Малыш» художники проиллюстрировали более ста детских книг, на которых выросло не одно поколение читателей.

В экспозицию проекта вошли более 180 оригинальных рисунков. Здесь и «Золушка», и «Спящая красавица», и «Красная Шапочка», и «Кот в сапогах» Шарля Перро, а также работы к произведениям Агнии Барто, Генриха Сапгира, Игоря Холина и других авторов. Кураторы дополнили проект фресками современных художников Ивана Разумова и Александра Ширнина, созданными по мотивам иллюстраций Булатова и Васильева.

• Героиня нашей субботней рубрики «Как прошла эта неделя» 21-летняя певица, композитор, студентка Ростовской государственной консерватории имени С.В. Рахманинова Камилла Вензель советует посмотреть музыкальный фильм режиссера Марка Захарова «Обыкновенное чудо», снятый по одноименной пьесе писателя и драматурга Евгения Шварца, а также экранизацию бродвейского мюзикла «Звуки музыки» режиссера Роберта Уайза.

#чппп @forbes_young

Forbes Young

10 January 2025 18:31

Как ваши первые рабочие дни 2025 года? Признаемся — мы очень устали.

Чтобы взбодриться, предлагаем послушать #нарепите плейлист с треками 2024-го, которые нам особенно понравились и запомнились.

В подборке, например, композиции инди-исполнительницы ooes, рэперов Boulevard Depo, Славы КПСС, MAYOT, FEDUK, «ТРАВМА», дуэта THE DAWLESS, группы «ЛАУД» и других исполнителей.

Ловите наши музыкальные итоги прошлого года на удобных площадках:

Яндекс Музыка

VK Музыка

Apple Music

#нарепите @forbes_young

Forbes Young

10 January 2025 08:00

Начнем пятницу с просьбы: проголосуйте за наш канал, и мы продолжим ежедневно выкладывать в истории рилсы🚴‍♂️

@forbes_young

Forbes Young

09 January 2025 11:00

Повезло. Наши коллеги смотрели «Бригаду»

#мемы @forbes_young