23638
Канал о том, что важно для каждого из нас: об отношениях с ближними, о любви, о том, что эмоционально трогает и может поддержать в сложную минуту. Канал о людях и для людей. Заявление в РКН: № 5677711702
Завтра в 16:00 новый выпуск «Личного подкаста» ⏰ ✅ Подписывайтесь, чтобы увидеть первыми! ❤️
📺 foma.psihologia?si=Rs9ufMqkCUel6e5G">YouTube
📺 VKvideo
📺 RUtube
📝 Дзен
❤ В этот раз говорим со Светланой Зайцевой, Ольгой Савельевой и Марией Чадиной о деньгах и отношении к ним 👛
#личный_подкаст
«Наша встреча точно не была случайностью: кто-то свыше предопределил ее» — была уверена Татьяна.
Сегодня вспоминаем историю любви Юрия и Татьяны Никулиных ❤
«Что будем делать?»: непридуманные истории любви, которыми хочется поделиться 🌸 Подпишись!
«Даже Сикстинская Мадонна не способна произвести на меня такого сильного впечатления…»
Сколько всего интересного можно увидеть, пока едешь в метро! Настоящие короткометражки о людях.
Вот и сейчас смотрю: в вагоне сразу несколько пап с дочками сидят. Все бородатые и суровые. Таких в темном переулке заметишь — рванешь без оглядки. А рядом с дочками в розовых платьицах и не страшные вовсе.
Девчушки привалились к папам, как котята, и сладко посапывают. А папы бдят. Один глаза прикрыл, задремал, а тут его девочка стала сползать с сиденья и клевать носом. Папа оперативно втянул ее обратно и приставил к ее лбу указательный палец, чтобы носом не клевала.
Так и ехали. Это было очень красиво. Взрослый мужчина, придерживающий ладонью детскую безмятежность.
Я не понимаю, почему многие мужчины стесняются своей нежности? Если бы они только увидели, насколько сильными и мужественными выглядят, когда их глаза светятся отцовской любовью, а руки бережно поправляют растрепавшуюся косичку. Я в такие моменты замираю и стою в каком-то немом восхищении! Мне кажется, даже Сикстинская Мадонна не способна произвести на меня такого сильного впечатления, как папа, целующий разбитую детскую коленку.
Поезд остановился и уже долго не двигался в тоннеле. В вагоне раздался испуганный голос:
— Папа, почему не едем, что-то случилось? Поезд сломался?
— Не переживай, — отец говорит успокаивающе и мягко, — просто в тоннеле красный свет. Вот и не едем, зеленого ждем. Ты поспи, моя хорошая, а я тебя разбужу, как приедем.
Одной рукой обнимает дочку, а сам обеспокоенно переглядывается с товарищем — почему же стоим в тоннеле уже десять минут? Сосед незаметно пожимает плечами и косится на своих девчонок, щебечущих о чем-то вполголоса.
Поезд наконец трогается. Мужчины выдыхают. А я верю, что когда-нибудь одна из этих уже выросших девочек в минуты усталости и разочарования вспомнит тепло папиного бока и густую щетину на его щеках. Вспомнит — и ей станет легко и спокойно. Как тогда, в детстве.
🎀 Мария Самонова
«Что будем делать?»: о личном с любовью 🤩 Подпишись!
🦟 Радость — это мгновенное, живое переживание, вспышка эмоций, которая не требует особых условий.
Она возникает спонтанно, может быть вызвана чем-то простым: улыбкой близкого человека, солнечным светом, запахом цветов или даже детским смехом.
В отличие от радости, счастье — более сложное и устойчивое состояние. Оно включает в себя ощущение гармонии, удовлетворенности жизнью, реализации ценностей и смыслов.
🐔Если задуматься, то чаще всего радость ассоциируется с детством.
Когда мы говорим о радости, в воображении нередко всплывает образ улыбающегося ребенка.
🎨 Дети умеют радоваться искренне и безусловно — их эмоции неподдельны, они не зависят от внешних обстоятельств и не требуют сложных объяснений. Им достаточно услышать веселую музыку, поиграть с другом или просто почувствовать тепло маминой руки.
Взрослея, люди утрачивают эту способность к непосредственному переживанию радости. Жизненный опыт, обязанности, ожидания и социальные нормы накладывают отпечаток, и с годами радость становится менее доступной.
Мы начинаем искать ее в достижениях, успехе, материальных благах, в то время как дети находят её в самом процессе жизни ☀️
🐝Почему важно учиться радоваться, как дети?🐝
Адаптация к миру нередко искажает жизнь, мы изображаем радость, но не чувствуем ее.
Встреча с внутренним ребенком — это существенное изменение внутренней траектории, которое влияет на наше отношение с собой и другими.
Возвращение к детскому восприятию радости не означает отказ от взрослой ответственности. Это скорее напоминание о том, что радость — это нечто естественное, доступное каждому в повседневной жизни.
🚲🚲Важно научиться замечать ее в простых вещах, не откладывать на потом, не ждать идеальных условий.
Радость — это не награда за успех, а состояние, которое можно испытывать, когда получается замедлиться, почувствовать момент, отпустить контроль и позволить себе быть немного проще ☕️
Чем чаще мы будем находить радость в мелочах, тем гармоничнее и счастливее станет наша жизнь 🕊️
Материал подготовлен на основе прямого эфира с Наталией Ининой @inina_center и Анной Леонтьевой.
Из него вы узнаете, как можно вернуть себе способность радоваться, как в детстве, и почему это важно для нашего эмоционального здоровья?
Какие практические шаги можно предпринять, чтобы научиться находить радость в повседневных мелочах, даже в условиях стресса и рутины? Почему взрослые часто теряют способность искренне радоваться, и как социальные нормы и ожидания влияют на наше восприятие радости?
ПОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ЭФИРА
🌸 Подготовила Алиса Никитина
«Что будем делать?»: поддерживающий канал о людях и отношениях 👒 Подпишись!
В тот день мне нельзя было опаздывать. Мы с мужем встали затемно, на первой электричке поехали в Москву, на вокзале пересели на метро.
Люди уже спешили на работу, вагоны к центру шли почти полные, а мы, наоборот, в полупустом вагоне ехали в противоположную сторону.
Выйдя в Крылатском, мы стали ждать автобус в Истру. Было морозно, мы оба подрагивали. То ли от холода, то ли от ожидания встречи. Мы ее очень ждали. И очень боялись. Как и 7 с лишним месяцев до этого…
Тогда, 7 месяцев назад, был разгар лета, природа была в самом расцвете. В тот день мне исполнилось 29 лет. Хочется добавить, что и я была в самом расцвете, но мысли были о другом. Мы ждали приема в онкоцентре на Каширском шоссе.
Когда нас вызвали, врач посмотрел бумаги и сказал: «У вас трижды негативный рак молочной железы».
Повисла тишина, и тогда он уверенно добавил: «Это лечится».
Следующие месяцы слились в один поток из курсов химиотерапии, анализов, консультаций. За ними была операция, тяжелый месяц в больнице и, наконец, выписка под наблюдение.
Теперь мы ехали на консультацию к другому врачу, одному из самых известных и опытных, хотели получить альтернативное мнение и задать несколько вопросов.
Когда мой муж ездил записывать меня на прием, в холле больницы он увидел очень много людей. Это было похоже на вокзал перед отправлением поезда. А еще мужу тогда вспомнилось, как ожидающие исцеления теснились в ожидании встречи с Господом, когда он еще ходил по земле.
И вот мы на месте. Войдя в кабинет, мы обрушили на доктора вопросы: достаточно ли только наблюдения? Может ли болезнь вернуться? Можно ли беременеть? Врач внимательно нас слушал и отвечал. Его спокойствие и чистота белого кабинета гасили наш напор, те страхи, которые мы несли в себе.
Когда вопросы уже иссякли, я, пытаясь подвести итог, спросила: «А что нам делать дальше?»
― Идите, живите! ― сказал доктор и добавил: Никто не знает, попали ли вы в процент тех людей, у которых будет рецидив, или в процент тех, кто излечился полностью. Никто не даст никаких гарантий. Но в любом случае вас лечили для того, чтобы вы жили полноценной жизнью. Без страха.
Мы вышли из больницы. Было всё так же холодно, на остановке нас встретило привычное зимнее месиво из снега и грязи. Водитель автобуса в Москву устало жевал пирожок, ожидая пассажиров. Шел обычный день, но для нас всё изменилось.
Муж сказал: «Помнишь, тот момент, когда Господь сказал расслабленному: встань, возьми постель свою и иди? Как будто словами доктора нам сейчас сказал это сам Бог».
🌱 И мы пошли жить, а через несколько лет у нас появился еще один дар Божий ― наш сын Фёдор.
📷 Алёна Кочеткова, фотограф
❤ Подробнее узнать историю борьбы с раком и рождения ребенка после болезни, а также поддержать издание книги 📒
можно на сайте Алёны ⤵️
https://alyonakochetkova.com/
⏰ Друзья, уже через 10 минут начинаем эфир с психологом Екатериной Сивановой @sivanovafamily
Как найти дело жизни, если ничего не нравится?
🤩ПРИСОЕДИНИТЬСЯ🤩
🎙Ведущая эфира: Оксана Илюшина
🎬 Запись эфира обязательно будет опубликована!
Ждём вас в 20.00 ☕️
💛Поблагодарить канал «Что будем делать?» можно здесь
С самого детства я осознавала для себя весну как самое прекрасное и любимое время года.
Особенно май ― ведь в этом месяце в мой родной город, Норильск, после плотной и темной зимы приходил долгий полярный день. Это загадочный период, когда солнце целый месяц не уходит с горизонта... Беспрерывное солнцестояние.
Особенно остро оно ощущалось после удушающей полярной ночи, когда свет не прорывался сквозь небо совсем.
И даже за пределами родного города и его полярных чудес мне всегда казалось, что только в мае так по-особенному светит солнце ― везде ― пронзительно и прозрачно.
Это солнце ― Пасхальное.
Именно поэтому май ― это всегда про песню.
Это пение тропарей и канонов, это долгое «Христос Воскресе из мертвых...» 🥚
Это острое, непреодолимое желание петь и петь щемящих сердце «Журавлей», и слезы ― я много думаю и вспоминаю о судьбе прадедушки, который так и не вернулся с войны, уснув в земле далекой чужбины. Связь с ним я ощущаю особенно сильно, хотя не видела даже его фотографий.
Однажды кто-то перепутал дату его смерти, и, по рассказам родственников, выходило так, что погиб он в начале мая ― именно в тот самый день, когда спустя десятки лет я была рождена.
Так или иначе, с тех самых пор май всегда остро ощущался мной как точка напряженного соприкосновения жизни и смерти, их смешением, разъединением и, наконец, отчаянной борьбой, где последняя неизбежно исчезает в Вечном Свете Христова Воскресения.
🌿В вечной памяти.
В вечном пронзительном весеннем солнце.
🕊 Дарья Виардо
«Что будем делать?»: о личном с любовью 🩹 Подпишись!
Мужчины, вы думаете женщины любят красавцев или героев? Нет, они любят тех, кто о них заботится 🕊🕊
Анна Ахматова
Лайк ❤️ маленькому джентльмену ☺️
«Что будем делать?»: о личном с любовью 💡 Подпишись!
🚲🚲В деревне особенно остро чувствуешь, как устроен годовой ритм жизни. Картофель нужно успеть посадить «да Трiцi». А первые помидоры сорвать «к Петру». В деревне отчетливо видно, как все мудро, послушно, здраво.
Сначала спеет клубника с черешней, затем вишня с черной смородиной. Нет пустоты, и ничего не заканчивается. Все продолжает и продолжается. У Андрея Тарковского как-то спросили, когда он был счастливее всего. Он ответил: «У меня была возможность год прожить в деревне и заниматься лишь наблюдением за тем, как годы сменяют друг друга».
Деревня учит внимательности к красоте и чуду каждого дня.
Я все никак не могу привыкнуть к тому, как здесь пахнет вечер. Если идти вдоль леса и поля, то запахи меняются с каждым шагом. Как будто это слоеный пирог, и на каждом корже своя начинка. Запах травы, растущей кукурузы, пшеницы, усталой земли, покоя.
Каждый раз, приезжая в Минск, проверяю себя на желание вернуться сюда жить. Пробую представить, что вот сейчас поеду в свою бывшую съемную квартиру или комнату общежития. Внутри все сжимается от протеста. Тут я теперь в гостях. И самое лучшее для меня — после любой поездки или шумного праздника вернуться домой и выйти на крыльцо с чашкой чая ☕️
Небо так близко. Я молчу. Умом и сердцем.
С небом говорит душа.
Не читает,
а творит
свою молитву.
🕊 Ольга Демидюк @carefulgod (из книги «Солнце взойдет» издательства «Никея»)
«Что будем делать?»: о личном с любовью 🌸Подпишись!
🤎 Готовим для вас премьеру - "Личный подкаст"!
В этот раз поговорим о личном с прекрасным итальянским парнем - пианистом и блогером Лоренцо Баньяти ⭐️
Вчера прошли первые съемки. Ждите совсем скоро! 💌
«Что будем делать?»: о личном с любовью 🤎Подпишись!
«Батюшка Николушка, помоги!» 3 чуда святителя Николая 🌸
Летом я жила в деревне одна, муж пропадал в командировках. Хотя деревня у нас почти вымершая, жилых всего несколько домов, муж за меня не боялся.
Наш большой пес ― золотистый ретривер ― встречал появление любых нежелательных гостей в районе забора хорошим собачьим бас-баритоном. Деревенские его уважали за размеры и побаивались.
И только мы знали, что эти сорок мускулистых килограммов, великолепная пасть с белоснежными клыками и хвост как страусовое перо принадлежат самому доброму псу на свете. Но никому об этом не рассказывали: пусть побаиваются маленько, вот и хорошо!
Мы помогали одному священнику по соседству восстанавливать старинный разрушенный храм. Однажды я привезла с собой пожертвования на храм и бабушкину икону святителя Николая, чтобы отдать ее на реставрацию знакомой матушке.
Матушка Арина, крепкая женщина средних лет с загорелым обветренным лицом, примчалась в нашу деревню на элегантном джипе. Она с уважением оглядела икону, потом перекрестилась и бережно приложилась к образу.
― Мой любимый святой… ― поделилась она. ― Святитель Николай всегда так помогает! Запомните: в беде нужно к нему возопить… В любой беде, в любом затруднении нужно крикнуть погромче: «Батюшка Николушка, помоги!» ― и все разрешится ко благу…
― Вот прямо так? ― слегка оторопела я. ― Он все-таки архиепископ Мир Ликийских, святитель…
― Не сомневайтесь! ― заверила матушка.
Я и не думала, что мне так скоро придется применить ее совет на практике…
Той же ночью ко мне попытались залезть воры, двое мужиков в кожанках. Как они «учуяли», что я одна и в комоде лежит конверт с деньгами, которые передали на реставрацию храма, не знаю. Первый раз они пришли около полуночи.
Ретривер наш, спавший в сенях, встретил чужих солидным лаем. Они потоптались возле машины, стоящей перед калиткой, покричали хозяина. Я выглянула в форточку и крикнула, что хозяин спит. Они ушли. Я легла спать, предварительно выпустив ретривера для устрашения.
Около двух часов ночи воры появились снова ― я услышала надрывный лай. Выглянув в окно, увидела распахнутую калитку, бродящих по двору двух мужиков и бегущего по улице в сторону околицы ретривера. Хвост его в темноте был совсем как страусово перо и выражал щенячью радость ― охотничья кровь, как известно, не водица! Она всегда звала его в поля и леса, а мы редко доставляли псу эту радость…
Я в панике стала кричать в форточку, что муж сейчас проснется, а ретривер вернется. Но воры, по-видимому, раскусили как меня, так и ретривера, и неспешно приближались к крыльцу.
У меня откуда-то из глубины вырвалось: «Святитель Николай… Помоги!» Даже в этот момент я не решилась фамильярничать со святителем…
И тут вдруг вспоминаю о молодом таксисте из соседней деревни, с которым утром познакомилась на бензозаправке. Он увидел в машине икону святителя Николая, сказал, что его зовут Коля и попросил приложиться. Поблагодарив, дал свой телефон, на случай, если понадобится какая-то помощь. Я быстро позвонила Коле и срывающимся голосом описала ситуацию.
Парень, к счастью, что-то отмечал с друзьями неподалеку и мигом примчался, распугав грабителей.
Потом мы с ним вместе успешно изловили и вернули в дом ретривера, чья репутация в деревне с тех пор сильно просела…
💐 Екатерина КАЛИКИНСКАЯ
писатель, биограф святителя Луки и директор музея святителя Луки в Переславле
🌿ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ🌿
«Что будем делать?»: непридуманные истории, которыми хочется поделиться 🏛️ Подпишись!
Как противостоять манипуляциям?
🎞 Друзья, делимся записью эфира с психологом Кристиной Курочка @kristinakurochkaa (20.05.2025)
🎙 Ведущий: Александр Ананьев
🎵 Аудио-версию трансляции ищите в комментариях ⤵️
#чбд_прямойэфир
🎁 Поблагодарить канал «Что будем делать?» можно здесь.
Как противостоять манипуляциям?
Дорогие друзья! Приглашаем вас на прямой эфир с психологом Кристиной Курочка @kristinakurochkaa 🌷
🕖 20 мая в 20.00
в нашем канале «Что будем делать?»@foma_ru_psychology💚
🟢Как распознать манипулятора с первого взгляда?
🟢Как эффективно говорить "нет" и не чувствовать себя виноватым?
🟢Как защищать свои границы и не позволять другим управлять вами?
🎙 Ведущий эфира: Александр Ананьев @ananev_mitrofanova
☝️ ЖДЁМ ВАШИХ ВОПРОСОВ В КОММЕНТАРИЯХ ⤵️
Ищем талантливого редактора для нашего нового женского подкаста!
О ПРОЕКТЕ:
Мы запускаем новый подкаст для женщин — про отношения и образ жизни. Ведущие и гости в каждом выпуске обсуждают современные стереотипы и тренды в теме отношений, лайфстайла: что помогает строить здоровую жизнь, а что — мешает.
Обязанности:
🎬 Анализ материала — просмотр сырых записей, выделение ключевых моментов, продумывание структуры выпуска.
✂️ Постановка ТЗ монтажеру — что вырезать, куда переставить блоки, где добавить графику или эффекты.
📌 Работа с контентом — предложение идей для рубрик, заставок, фишек (например, вставка мемов, гифок, архивных моментов).
📢 Адаптация под платформы — подготовка концептов для тизеров, клипов и вертикальных роликов (Reels/TikTok/YouTube Shorts).
Что ценим:
❤Любовь к подкастам (про лайфстайл, моду, отношения, психологию, семью и другие попытки ответить на вопрос "Чего хотят женщины?")
❤Чувство темпа и ритма беседы (никаких затянутых пауз!)
❤ Понимание, что цепляет женскую аудиторию
❤ Знание монтажных программ приветствуется, но не обязательно
Оплата труда: 20 000 руб за выпуск
Как откликнуться?
Присылайте на rabota@foma.ru, указав тему письма: "Женский подкаст.редактор":
- краткий рассказ о себе (почему подходите на эту роль?).
- если есть – примеры работ (ссылки на выпуски, где вы участвовали как редактор или сценарист).
- резюме
Идеальный кандидат — это не технический специалист, а «продюсер взгляда зрителя»: вы понимаете, как подать историю так, чтобы было интересно, и умеете донести это до монтажера.
Если вы фанат подкастов и знаете, как сделать выпуск цепляющим — ждем! 🚀
Здравствуйте! Мой муж прикалывается перед друзьями над особенностями моей фигуры (моей маленькой грудью). Мне обидно. Что делать?
Лето… Время ловить моменты и дарить себе маленькие радости! 🪻 Помните, как в детстве: вот оно, счастье — рожок двойного мороженого! Или та самая заветная вещица, о которой тихо мечтаешь?
Я давно очарована викторианской романтикой, особенно в одежде. 👒 И вот листаю я как-то Pinterest, любуюсь атмосферными образами и — замираю! То самое платье: нежное, воздушное, словно сотканное из летнего тумана — из молочного хлопкового кружева. Сердце екнуло: «Вот оно! Мое!» Мечтала о нем тайно. Даже строила планы сшить подобное — ну, хотя бы попытаться. Но жизнь любит дарить неожиданности! Совершенно случайно, листая ленту маркетплейса в поисках совсем другого, я... увидела ЕГО! То самое платье с заветных пинов. Исполнила мечту не раздумывая!
А когда надела его в первый раз — не на бал, не на свидание, а просто для себя, в самый обычный солнечный день — ощущение было... восхитительным! 💗 Будто прикоснулась к той самой эстетике, которую так любила, будто воплотила в жизнь свою маленькую мечту. Это был самый искренний подарок самой себе, просто потому что «я этого хочу — и точка». И знаете что? Это чувство — бесценно! 🦋
Вдохновленная новым образом, я решила создать свои собственные теплые воспоминания — устроить фотосессию. 📷
Не ждать фотографа, не искать особого случая. Просто взять и сделать это самостоятельно.
У меня получились теплые, живые, летние фотографии. Не постановочные, а настоящие. В любимом платье, среди благоухающих цветов. 🥿Это не просто снимки — это законсервированное счастье, кусочек лета, который теперь всегда со мной. 🦋
Хочу поделиться инструкцией, вдруг вдохновит кого-то тоже поймать себя в любимом образе. Мой секрет — штатив, смартфон и немного летних красот ⤴️
🌷Юлия Рик @Juli_rik
Что-то личное @foma_ru_psychology: о личном с любовью 🕊 Подпишись!
🌼Правила мамы на летние каникулы 📒
Я закончила школу тридцать пять лет назад. До сих пор помню ощущения от последнего дня учебного года и того, что впереди целых три месяца летних каникул.
Я ― мама школьников вот уже двадцать лет. Мне хорошо знакомо чувство облегчения от того, что учебный год закончился, и чувство некоторой растерянности от того, что мне предстоит организовать времяпрепровождение троих детей, у которых максимум понятных занятий на лето (например, список книг, выданный учителем, вместе с заданием оформить читательский дневник).
Конечно, никуда не исчезали на летние месяцы футбольные тренировки младшего сына, научные кружки и экспедиции старшего и конюшня, где любила проводить время дочь. Но вся организация процессов детей, логистика их перемещений, включающая как минимум трехразовое питание, становились моей задачей.
Конечно, когда дети каждый день много часов проводят в школе, мне ― маме ― гораздо проще и легче организовать выполнение необходимых задач. Но летом…
Спустя годы я сформулировала для себя правила, которые дают мне возможность не сойти с ума от возникающих летних задач .
🍓Первое правило и самое главное: каникулы не только у детей, но и у меня.
Буду в порядке я, будут в порядке дети. А потому мне нужен ответ на вопрос: мое личное лето ― какое оно? Поискала, повспоминала и обязательно организовала себе «свое лето». Не отмахнулась, не спряталась за «у меня же дети, им важнее», а позаботилась о себе. И пусть это не будет поездка на море или в горы в компании друзей, но это будет время с книжкой в гамаке на даче, когда есть тишина, покой и отсутствие задач. 📒 Нет дачи? Есть балкон. 🌱На подоконнике в небольшом горшке пусть растут укроп и цветочки, на балконе пусть стоит кресло.
И пусть вся семья знает, что если мама на балконе, то это у нее ― каникулы.
🍒 Второе правило: никаких сверхзадач на время каникул.
Прочитать двадцать книг, связать плед, пройти сто пятьдесят тысяч шагов, прослушать купленные в беспамятстве учебного года курсы, каждые выходные проводить в семьях друзей ― это всё не про каникулы мамы школьников. Разрешите себе делать только то, что хочется и на что есть силы. Вы девять месяцев учебного года жили в жестком режиме, вы были тем контролером и организатором, от которого зависит и процесс, и его логистика. А потому на каникулах дайте себе возможность дышать, не делать с собой то, что стало привычным в процессе учебного года.
🤩Правило третье: общение только с теми, с кем комфортно, и с теми, кому ты ничего не должна.
Я про учителей сейчас, среди которых есть много уважаемых мной профессионалов. Но всё же рядом с ними я «влетаю» в отношения «он ― учитель, он больше и главнее, я от него завишу, и хочу я того или нет, я вынуждена выстраивать коммуникацию». Помножьте это всё на то, что от учителя зависит и ребенок. Мы устаем от этого. Ведь часто эта коммуникация несет в себе напряжение. А потому на каникулах освободите себя от тех, кто «лучше знает, как правильно и как вам лучше».
📱Давайте в этот же пункт добавим родительские чаты. Про них можно говорить долго и это отдельная тема для статьи, но если кратко, то «всех в сад»: беззвучный режим, архив и так далее.
Я хорошо понимаю то, как сложно организовать себе каникулы внутри каникул детей. При кажущемся отсутствии задач на лето количество вводных в определенных ситуациях множится кратно. И всё же попробуйте. Попробуйте увидеть это лето, почувствовать его и взять от него возможность перезагрузиться перед новым учебным годом ❤
🌿 Психолог Екатерина Сиванова @sivanovafamily
«Что будем делать?»: о личном с любовью 🌞 Подпишись!
На письмо нашего читателя, которое можно полностью прочитать ЗДЕСЬ, отвечает психолог Глеб Ткаченко 📩
Здравствуйте, Матвей!
Важно понимать, что когда есть внутреннее метание между двумя вариантами, то чаще всего дело не в объективной выгодности или привлекательности одного из них, а в эмоциональном отношении. И зачастую оно лишь косвенно связано с тем, что мы выбираем.
Действительно, вы выделили плюсы каждой из выбранных специальностей. На фундаментальной физике вы получаете более глубокие знания и высокий статус, а на ИБ вам интереснее, хоть и не так престижно.
Важно понимать, что выбрать что-то одно и не пожалеть о том, что не выбрали другое, вряд ли получится. И это нормально. Выбирая между двух равноценных вариантов, вы все равно что-то теряете. К счастью, в вашем случае теряете не насовсем, потому как вы сможете и дальше продолжать учиться, углубляясь в ту или иную область.
Я бы хотел акцентировать ваше внимание на эмоциональной стороне вопроса. Потому как та петля, в которую вы попали, является внутриличностным конфликтом, причем многоуровневым.
📍Первый уровень этого конфликта – между желанием получить статус и желанием заниматься тем, что вам интересно.
По всей видимости, вы неоднократно слышали, что ИБ менее престижно и перспективно, чем фундаментальная физика, поэтому сомневаетесь в этом выборе. Женщина из приемной комиссии лишь очередной раз подтвердила вам ваши сомнения. Ее интерес можно понять – для них важен набор студентов. Но выбирать собственное будущее предстоит вам, а не ей.
Справедливости ради, на завод простыми инженерами идут после обучения на любом факультете, и в глобальном смысле специальность не предопределяет будущей профессии. Можно закончить ИБ и быть высокооплачиваемым специалистом в сфере IT, или закончить фундаментальную физику и работать учителем физики в сельской школе. Решать будет ваш интерес, желание работать и видение собственного будущего.
Вы пишете, что вам свойственно заниматься самобичеванием. И вы внутренне полагаете, что приобретение статуса через обучение на лучшем факультете позволит вам почувствовать себя наконец-то полноценным и достойным человеком. Но по большому счету внутреннее состояние мало зависит от того, что и где вы заканчивали. Самобичевание с высокой долей вероятности никуда не денется, потому что это отдельная проблема, ради решения которой не стоит принимать решение о выборе специальности.
📍А еще один уровень вашего внутреннего конфликта – это выбор между собственными интересами и спокойствием мамы. Насколько я понял из вашего вопроса, она довольно тревожный человек. И вы не можете свободно принимать решение, потому что мама всегда является важной для вас переменной. Ради ее душевного спокойствия вы потенциально готовы отказаться от собственных желаний и оставить все, как есть. Но давайте взглянем на это с иной стороны. Мама переживает за вас, и в глобальном смысле хочет, чтобы у вас все было хорошо. Но зачастую такая чрезмерная обеспокоенность приводит к тому, что человек обеспечивает мамино душевное спокойствие ценой своего благополучия. С одной стороны, мама будет какое-то время спокойна, а с другой – вам-то хорошо не будет. И выбор здесь между тем, чтобы успокоить маму на короткий период и тем, чтобы выбрать свой путь, который даст вам ощущение удовлетворения и интереса на куда более долгое время.
🖇️ Прочитать ответ полностью
Что делать с обидой на Бога и разрывающими тебя изнутри чувствами, когда твой муж умер? И почему в конце все равно есть свет? 🕊
Писатель и ведущая Анна Леонтьева — в пронзительном #Райсовете про женщин, потерявших супругов.
📺 Смотрите в YouTube
📺 Смотрите в VKvideo
Как найти дело жизни, если ничего не нравится?
🎞 Друзья, делимся записью эфира с психологом Екатериной Сивановой @sivanovafamily (28.05.2025)
🎙 Ведущая: Оксана Илюшина
🎵 Аудио-версию трансляции ищите в комментариях ⤵️
#чбд_прямойэфир
🎁 Поблагодарить канал «Что будем делать?» можно здесь.
Как найти дело жизни, если ничего не нравится?
Дорогие друзья! Приглашаем вас на прямой эфир с психологом Екатериной Сивановой @sivanovafamily 💐
🕖 28 мая в 20:00
➡️в нашем канале «Что будем делать?» @foma_ru_psychology
🤩Как быть, если не можешь найти свое призвание?
🤩 Почему возникает ощущение «ничего не нравится»?
🤩 Как разобраться в своих увлечениях и жизненных приоритетах?
☕️ Ведущая эфира: Оксана Илюшина
Проще некуда ⏰
Ай хэв э дрим. Очень простой такой дрим. Я хочу научиться ложиться спать в одиннадцать вечера, а вставать в семь утра. А еще лучше — ложиться в десять, а вставать в шесть 🌞
Это единственное, что мне мешает быть не просто счастливым, а совсем счастливым. Больше ничего не мешает.
Однажды я рано ложился и рано вставал целый месяц подряд. Это было что-то с чем-то. Моя жизнь изменилась до неузнаваемости. Когда ты просыпаешься и знаешь, что у тебя еще уйма времени — душа наполняется каким-то невероятным спокойствием.
💡Уже на третье утро руки сами тянутся к гантелям, ноги требуют пробежки или хотя бы велопрогулки, а глаза вдруг начинают видеть то, чего раньше не видели: лампочка перегорела, пуговица оторвалась, книги на полке запылились. И ведь все это можно устранить в считанные минуты. Невероятно!
Я давно заметил одну закономерность. Люди, которые уверены, что они сильные, что они сами рулят своей жизнью и все, что с ними в этой жизни происходит, является результатом их собственных усилий — эти люди обычно поздно ложатся спать.
И наоборот — умение рано ложиться и рано вставать, как правило, сопряжено со здоровым равнодушием к избыточным экзистенциальным вопросам.
Сознание упрощается, оно сбрасывает мыслительный балласт, обостряет внимание к простым, элементарным вещам.
📒Человек начинает меньше думать и больше действовать. Просто действовать. Не для того, чтобы доказать себе и окружающим какую-нибудь очень важную глупость, а просто потому что почему-то так само собой получается: чем ты меньше думаешь на отвлеченные темы, тем ты больше действуешь.
Сколько бы высших образований мы не получили, объем наших знаний всегда конечен, а сфера непознанного — неисчерпаема. Поэтому мы всегда находимся на границе бесконечности, в начальной точке познания.
Из этого, конечно, вовсе не следует, что нужно распродать свою библиотеку, не водить ребенка в музей и забыть дорогу в консерваторию. Наоборот, именно с осознания сократовского «я знаю, что ничего не знаю, а другие не знают и этого» - именно с этого момента и рождается настоящее стремление к познанию. По какой дороге вам больше захочется идти — той, которая уходит за горизонт, или которая через сто метров упирается в стену?
Можно верить в Бога, можно верить в математику, но и в той, и в другой картине мира человек-контролер выглядит смешно и нелепо.
🚤 Хороший капитан — не тот, который мнит себя сильнее мирового океана, а тот, кто просто умеет водить корабль, дружит с любыми погодными условиями и даже встречный ветер способен обращать в свою пользу.
✈️ А если ты летишь на самолете, то самое разумное — довериться командиру корабля.
Но аэрофоб не может опуститься до такой простой модели поведения. Он должен «контролировать работу двигателей». И тем самым погружаться в еще больший страх и напряжение.
«Своя воля доведет до горя!» - вздыхал один мой бородатый родственник, а я думал, что он мракобес. Спустя пятнадцать лет я догадался, что эту фразу можно произнести и так: «Стремление чрезмерно контролировать собственную жизнь ведет к депрессии». По молодости и глупости я ставил знак равенства между «своей волей» и способностью действовать. Тогда я даже представить себе не мог, что зависимость тут не прямая, а обратная. Ничто так не парализует силы человека, как осознание того, что именно он — источник всего, что с ним в этой жизни происходит.
⛅ Будьте проще — и к вам потянутся люди, возможности, хорошие новости, даже погода станет лучше, вот увидите.
Не нужно себя усложнять: чем сложнее система, тем больше вероятность сбоя. Великая, неслыханная простота — страшная сила. Ну, хорошо, хорошо - можете называть ее не Божьей волей, а как-нибудь более современно. Главное — будьте счастливы 🌼
Дмитрий СОКОЛОВ-МИТРИЧ
❤ Что будем делать? простые рецепты осмысленной жизни. Подпишись!
Совсем скоро лето! Время отпусков и путешествий, ярких событий и сбора воспоминаний, которые еще долго радуют и греют сердца 🦋
Недавно мне сказали, что я умею так подмечать детали и здорово их описывать, что хочется научиться так же. И я задумалась… Могу ли я поделиться этим умением? Есть ли это зерно в каждом из нас? Или это какой-то особенный дар?
Размышляя об этом, вспомнила о недавнем путешествии к морю, которое надолго останется в сердце размашистой, нежной акварелью. Это было в Крыму.
🐚 Море здесь дышит: то ласкает волнами, будто шепчет древние секреты, то грохочет, напоминая о своей силе. Каждый день — новый сюжет большой истории. Чайка, приземлившаяся на ладонь.
Растение-чужестранец огненного цвета, выросшее меж камней. Батюшка, чей голос, словно колокол, оглашает набережную: «Христос Воскресе!» — и эхо уносит радость в небо.
Такие моменты, будто кадры из старой киноленты.
Перед отъездом решила поехать посмотреть храмы. Первый экскурсовод встретила меня холоднее крымского ветра в феврале. «Не судьба», — подумала я, но сердце упрямо стучало: «Попробуй еще, интересно же!» Наутро купила билет.
Дорога к Луке Крымскому была сказочной. Горы-исполины, принявшие облик кошки, черепахи, медведя и дракона, провожали нас взглядами каменных глаз. К храмам вели то крутые тропы, то лестницы. Солнце лилось сквозь кипарисы, рисовало узоры на куполах, а воздух пах можжевельником и тишиной.
В последнем храме, у мощей Святителя, время замерло. Люди, свечи, пение — всё слилось в единый поток света. Не передать, что творилось внутри. Благоговение? Трепет? Благодарность. Чистая, как родниковая вода. Её я везу в Москву и ей буду делиться с родными и друзьями. Вот теперь и с вами!
И знаете, я думаю, что всё-таки умение подмечать красоту и ловить моменты — то, что может делать каждый. Возможно, секрет лишь в том, чтобы переключить внимание на мир вокруг и людей в этом мире 🌸
🎀Валерия Железнякова
«Что будем делать?»: о личном с любовью 💡 Подпишись!
🪁 Когда-то в детской песенке звучала краткая, но исчерпывающая формула настоящего папы: «Папа может, папа может все что угодно. Только мамой, только мамой не может быть». Несмотря на очевидный максимализм, это очень верное определение. Сколь бы ни менялся мир вокруг нас, в нем все равно остаются вещи, которым ребенка должен научить именно папа.
А для этого ему самому нужно уметь все, что должен уметь мужчина, у которого растут дети — плавать, разводить костер в лесу, драться, запускать в небо змея, ловить рыбу, ходить на лыжах, играть на гитаре, строить снежную крепость, жарить мясо на углях, пилить, строгать, играть в футбол и волейбол, точить нож и топор, отличать съедобные грибы от несъедобных…
Перечень может быть очень длинным, но суть, надеюсь, понятна. И если по каким-то причинам папа этого не умеет, ему нужно срочно учиться хотя бы чему-нибудь из таких пропущенных в детстве уроков. Нужно обязательно расширять репертуар своих папских умений и навыков, латать дыры в собственном воспитании, чтобы они не перешли от тебя к твоим детям.
У меня таких дыр было множество, поэтому сквозь их пустоту приходилось продираться к совсем простым вещам. Так, например, однажды мне (уже взрослому, многодетному папе) знакомый объяснил, как можно из самых простых подручных материалов буквально за полчаса сделать воздушного змея. Не кусок бумаги на веревочке, а настоящего змея, способного взлететь на несколько сотен метров. А мне в детстве ужасно хотелось такого змея соорудить, но вот… не пришлось как-то. И я загорелся идеей, прибежал домой, собрал своих мальчишек, и говорю: сейчас будем делать змея.
Сбегали в ближайший подлесок, срезали пару прочных ивовых прутов, нашли остаток полиэтилена от прошлогодней теплицы, купили в магазине скотч, моток прочной капроновой нити, и я принялся за дело, в точности следуя полученным от знакомого инструкциям. Дети, затаив дыхание, смотрели на меня, как на доброго волшебника. А у меня… у меня ничего не получалось. Нитки, вместо того, чтобы надежно стянуть ивовые прутья, упорно с них соскакивали. Скотч приклеивался к чему угодно, кроме того, к чему был должен приклеиться. Нож не резал, пленка топорщилась, и вообще все шло не так. Дети стояли вокруг, смотрели на мои сомнительные манипуляции, и думали, что еще вот-вот, и папа сделает им настоящего летучего змея, которого можно будет запускать под облака. А папа вдруг бросил заготовку, отвернулся и молча ушел к себе в комнату. Не хватало еще, чтобы дети видели, как их всемогущий бог плачет из-за такой ерунды, как не получившийся змей.
Через полчаса в дверь просунул нос старший сын (ему было тогда лет восемь) и тихонько сказал:
— Пап, я там все, вроде бы, сделал. Только как хвост привязывать, не знаю. Пойдем, покажешь.
Я вышел. Мы привязали к змею хвост и отправились на поле за огородами. День был ветреный, и все получилось именно так, как я мечтал с детства: змей, словно большая рыба, попавшая на крючок, упруго натянул нить, покружил над нашими головами, и стал стремительно уходить ввысь. Через пять минут он уже парил так высоко, что был едва различим в ослепительно-синем небе. И мы с детьми пускали к нему вверх «письма» из пустых полиэтиленовых пакетов. А потом, прислонив к нитке пустую консервную банку, слушали, как поет ветер в вышине, гадали — как далеко упадет наш змей, если нитка вдруг оборвется. И еще делали множество всяких радостных дел, которые, наверное, совсем непонятны тем, кто ни разу не запускал настоящего воздушного змея.
Примерно с таким же скрипом и пробуксовкой я в первый раз жарил с детьми шашлыки и водил их на рыбалку.
В эти моменты папой быть особенно трудно. Но уж лучше вот так, «на скаку», с ошибками и неудачами учиться, чем бросить все как есть, даже не попытавшись заполнить пустоту, которую ты рискуешь оставить им в наследство.
✍️ Александр ТКАЧЕНКО
«Что будем делать?»: о личном с любовью 🤎Подпишись!
Двор моего детства 🪵
Видимо, я уже никогда не смогу объяснить Артёму, почему у меня щемит где-то под сердцем. Для него это двор и двор. Там детская площадка, папина машина и…всё, пожалуй. Как ему понять про дворы моего детства?
🍽️ Начать с белья.
Оно ведь там сушилось. И мы время от времени с разгону влетали в белоснежные простыни чумазыми мордочками, и баба Зина по-следаковски пристрастно сличала отпечаток с оригиналами.
Баба Зина, молодая еще женщина чуть за пятьдесят, часто на нас кричала, поэтому была «бабой», а тетя Тоня, разменявшая восьмой десяток, раздавала нам конфеты, поэтому была «тетей».
🧷Бабушки на лавочках. Наши бабушки. Сидели там, как судьи на фигурном катании, и оценивали наши кульбиты: «Смотри, Тимофеевна, как твой знатно шандарахнулся». А дедушки лупили по столу костяшками и так смачно вопили «рыба!», что у меня сводило живот от голода.
🌳В Москве тогда еще росли деревья. У нас перед домом их даже хватало на детский лес. Мы так и отпрашивались у родителей: «Мы сбегаем с ребятами в лес, ладно?»
⚽️ Футбольный мяч в окно.
Сам не исполнял, но присутствовал. Однажды старшие ребята запулили его к Сафроновым с первого этажа. Их окно было открыто, семья обедала. Как рассказывала потом Сафронова младшая, папашка на чем свет стоит костерил материн борщ, когда в его тарелку плюхнулся мяч. Пока отец семейства снимал с ушей капусту, согнувшуюся в хохоте мать разгибали трое.
🚘 И, конечно, посреди двора торчал наш собственный ручной горбатый «Запорожец».
К нему из соседней школы даже водили уроки труда. С ним не экспериментировал только ленивый. В какой-то момент он стал напоминать машину времени из «Назад в будущее».
❤ А уж сколько стены в лифте перевидали Ромео и Джульетт, вам и не снилось, и «Маша» в «Маша плюс Ваня» вдруг исправлялась на «Катю», а потом плюс и вовсе заменялся на минус.
🍳 Когда опускались сумерки, из окон раздавались угрозы, причитания, мольбы. Загнать нас домой было невозможно. Только запахом. Об этом знали наши бабушки, вернувшиеся со своих лавочек и начинавшие кашеварить. Над двором скоро повисали трассирующие ароматы — чего-то жизнеутверждающе-мясного, добродушно-мучного или — запрещенный прием! — жареной картошки с луком.
🪔 Мы водили носами, как мышонок Реми в «Рататуе», и сомнабулически расходились по подъездам с закрытыми глазами.
🕊️ Олег Батлук
«Что будем делать?»: добрый канал о людях 🤩 Подпишись!
Серым и унылым днем я возвращалась домой в переполненной маршрутке.
С грустью размышляла о том, как моя жизнь превратилась в бесконечную гонку. В голове — нескончаемые списки дел, задач и обязанностей. Хочется выдохнуть, остановиться... но не получается.
Не хватает времени на то, что действительно люблю и считаю важным для себя: прогулки в лесу с детьми и собакой, вдумчивую молитву, регулярные тренировки. То ли времени нет, то ли сил, а может, мотивации? Ведь говорят: если мы на что-то не находим времени, значит нам это и не нужно?
Сквозь мутное стекло маршрутки я замечаю хрупкую фигурку девушки с тростью. Белая трость с красной полосой — незрячая. Девушка идет по неровному асфальту вдоль проезжей части. Моросит дождь, машины проносятся мимо. Она — без зонта, уверенно и спокойно движется вперед.
Это Лена Федосеева — моя коллега и подруга. Директор благотворительного фонда «Дом слепоглухих», незрячий журналист, спортсменка, специалист по реабилитации людей, лишенных слуха и зрения. А еще мама двоих детей, жена, бегунья и даже немного актриса.
Лена всегда идет к своим целям смело, уверенно. Я часто думаю: это ведь настоящий ежедневный подвиг. Просто выйти из дома, когда ты не видишь.
Выйти навстречу дождю, машинам, ямам, неизвестности.
Довериться Богу и просто идти. Не думать об ограничениях, не бояться. Лена вдохновляет многих людей.
— Я вообще и не собиралась быть ничьим мотиватором, — улыбается Лена. — Я просто живу и адаптируюсь к тем условиям, которые есть. Да, не вижу. Но жить-то надо. Жить и радоваться.
Вот она, моя настоящая мотивация.
🕖 Друзья, уже через 5 минут начинаем прямой эфир с психологом Кристиной Курочка @kristinakurochkaa
Как противостоять манипуляциям?
🤩ПРИСОЕДИНИТЬСЯ🤩
☕️ Ведущий: Александр Ананьев @ananev_mitrofanova
Запись эфира обязательно будет опубликована!
Ждём вас в 20.00 💚
💛Поблагодарить канал «Что будем делать?» можно здесь.
Удивительно, до какой степени может быть обесценено дело воспитания! Доходит до того, что люди всерьез спрашивают: как можно обустроить духовную жизнь в период активного материнства?
Если мы заглянем в книжечку педагога Франко Нембрини или психолога Филипа Мамалакиса, мы с удивлением обнаружим такое определение:
📒 воспитание ― это человек. Воспитание ― это взрослый, который свидетельствует детям, что этот мир неплох, что имеет смысл рождаться и жить.
🌱 Зачем возделывать свой сад
— Папа, пойдем работать в саду! 🌞
Мой почти четырехлетний сын с утра уже на ногах, накормлен и требует подвигов. С вечера осталось недоделанным одно важное дело: нужно прополоть дорожку среди густых зарослей травы, репейника, лопухов, плюща и чертополоха, крапивы и мяты. Все эти заросли больно кусают малыша за ноги и не дают пройти вглубь сада, чтобы осмотреть свои владения. Я беру в руки мотыгу, сын — грабли, и как ледокол, мы прорубаем себе дорогу в этом густом зеленом море. Когда я был таким, как мой сын, здесь, среди вишневых и сливовых деревьев, росли разве что одуванчики. Это и был собственно сад, перед ним был разбит цветник с розами, а после него начинался огород, через который пробегал маленький звонкий ручей.
Тяп, тяп, тяп — раз за разом моя мотыга врезается в сухую крошащуюся землю и перерубает корни сорняков. Сын, счастливый и сосредоточенный, огромными граблями собирает в кучу поверженные мною растения. Мы продвигаемся медленно. Природа не хочет сдаваться, цепляется за мотыгу хваткими щупальцами хмеля, обжигает ноги крапивой, норовит уколоть иглами чертополоха. Сад смотрит на нас как на захватчиков, пришедших нарушить его покой.
А может, мы здесь и правда лишние? Уже лет десять , как моя бабушка, с трудом передвигающаяся теперь даже по дому, махнула на всё рукой — пускай зарастает.
Но каждый шаг, каждый метр очищенной от сорняков земли придает уверенности. Я здесь хозяин, я решаю, что здесь должно расти, а что нет. Это моя земля!
От этой мысли, родившейся почти случайно, вдруг начинает кружиться голова. Стою и повторяю, как пьяный: «Моя земля. Моя».
У меня никогда не было никакой своей земли. Есть, конечно, родительский дом, но это не в счет — двухкомнатную квартиру в пятиэтажке сложно назвать родовой усадьбой. А здесь, в бабушкином саду, в котором из-за дальности расстояний я бываю раз в несколько лет, я впервые взялся за мотыгу и вилы, чтобы сделать что-то для своего дома, своей земли.
🏡 Прадеда и прапрадеда я видел только на фотографиях, но работая в их саду, я почувствовал их очень близко, совсем рядом. Они так же, как и я, когда-то расчищали и удобряли эту землю. Я продолжаю их дело, а значит, становлюсь с ними в один ряд. Чувствую, что я на своем месте.
Есть изречение, что если верующий никогда, хоть на минуту, не мечтал о монашестве, то с его духовной жизнью что-то не так. А мне кажется, что если человек никогда хоть раз не мечтал работать на своей земле — что-то не так с его историей, семьей и с ним самим. Вероятно, посвятить себя этому целиком — путь не для всех, но так важно знать, что где-то и у тебя есть своя земля. 🌸
✏️Алексей Головенко
❤ Что будем делать? простые рецепты осмысленной жизни. Подпишись!
Вдохновляющая история любви Александра Лазарева и Светланы Немоляевой ❤️
«Что будем делать?»: непридуманные истории, которыми хочется поделиться 🏛️ Подпишись!