23638
Канал о том, что важно для каждого из нас: об отношениях с ближними, о любви, о том, что эмоционально трогает и может поддержать в сложную минуту. Канал о людях и для людей. Заявление в РКН: № 5677711702
🕊👆🌿🔹👆 на кейс
Ссора с мужем. Как реагировать?
(−) ❤️Извиниться, помириться и скорее забыть, как страшный сон! Скандалы — это не ее, она всегда была сильна именно своим умением терпеть и мириться. Это была минутная слабость, и теперь ей за это стыдно.
Едва ли это хороший вариант. Быть терпеливым человеком, конечно, хорошо, но при этом важно, чтобы терпение не заслоняло от глаз правду. В живых, настоящих отношениях неизбежны конфликты, непонимание, столкновения. Уходить от них совсем — путь опасный, конфликты никуда не денутся, но перейдут во внутренний план, и близкие друг другу люди начнут отдаляться друг от друга. Их отношения рискуют превратиться в формальные, поверхностные.
(−) ❤️Не сдавать позиции! В кои-то веки она посмела высказать то, что наболело, — и что же?! Как он может думать о каких-то своих претензиях! Нет, теперь ему придется прислушаться к ней. Всякое терпение имеет предел. А если он в своем эгоизме будет упорствовать, — что ж, тогда она покажет ему, что значит жить без нее. Она уйдет и будет ждать от него извинений.
Терпение без границ действительно опасно. Однако противоположность ему не в том, чтобы настоять на удовлетворении своей обиды. В этой ссоре проявились старые, долгое время не разрешавшиеся конфликты. Обе стороны, и муж, и жена, не слышали и не замечали чего-то, что ранило другого. Поэтому теперь готовность услышать другого потребуется от каждого из них. Добавим, что ход «уйти, чтобы он все понял и раскаялся» опасен сам по себе: он манипулятивен, а это всегда вызывает возмущение и несогласие, поэтому вряд ли приведет к благополучию в отношениях.
(−) ❤️Эта ссора — предвестник разрыва. Любящие друг друга люди не могут ссориться. Как ни больно это признать, их отношения зашли в тупик. И чем раньше они примут это, тем легче им будет пережить развод.
Так думать точно не стоит! Любые отношения переживают кризисы, которые называют нормативными. Кризис — это знак того, что отношения выходят на новый уровень, что старая модель их больше не работает. Оказываться в кризисе, конечно, неприятно, гарантий выхода из него нет (как, впрочем, нет гарантий и ни в чем, что касается близких отношений: только вера и доверие скрепляют их по-настоящему). Но не надо думать, что такой кризис неизбежно ведет к концу. Если отнестись к нему мудро, то он может только помочь преобразить отношения.
(+) ❤️Кажется, и он, и она давно не разговаривали начистоту. И теперь они извергают наболевшее, как вулкан лаву. Это больно и тяжело. Кажется, им надо учиться открываться друг другу. И, возможно, тут понадобится помощь психолога.
Это очень хорошая позиция! Да, порой мы сталкиваемся с проблемами, которые не можем решить сразу. И нам нужно время, а иногда и помощь специалиста, чтобы найти хороший выход из сложившегося положения. Признать это и не рубить отношения с плеча — это мудро.
(+) ❤️Взаимные претензии разбиваются друг о друга. Этот путь ведет в тупик. Но чувства кипят. Что тогда остается? Оба они могут высказать, что чувствуют, — и взять паузу на осмысление и выбор ответа.
Прислушаться к своим чувствам и открыть их другому, если вы хотите сохранить с ним близкие отношения, — это просто то, что доктор прописал! Признание в том, что чувствуешь, очень отличается от претензии или упрека. Рассказ о своих чувствах транслирует уважение к другому, оставляет ему варианты ответов на это признание, оставляет ему свободу. Без которой любовь невозможна.
🕊Внимание есть главное выражение любви 🌳🌳
Приходит грустная мысль: если бы этот человек в трудные, скорбные времена моей жизни догадался бы просто позвонить мне — ничего другого не надо было, просто позвонить! — и сказать что-нибудь вроде — «Марина, как у вас дела, держитесь, Христос всегда с вами, а я о вас молюсь» — то я не сломалась бы, не совершила бы страшной ошибки, греха, не каялась бы теперь...
Или: если бы вон тот человек вовремя пришел мне на помощь, объяснил бы мне то, что я тогда не понимала, предостерег бы меня от неверного шага... Почему он(а) это не сделал(а)? Ведь мог(ла) же!
...Потом напоминаешь себе, что нельзя перекладывать свою ответственность на других. Тот не позвонил, этот не поддержал, та не предостерегла, эта не подсказала... Родители чего-то не додали, учителя не так учили... Человек, который будет винить во всем только других людей — он и не сдвинется с места никогда, и не изменит ничего в своей жизни — потому что постоянные жалобы на других людей расслабляют волю.
Ведь чем страшно саможаление? Тем, что оно ложно. Никто не жалеет нас так, как Бог, «не хотяй смерти грешнаго, но якоже обратитися, и живу быти ему».
Для Бога человек всегда больше его греха, его слабости, его нечистоты. А мы уходим от Его великой жалости к нам, от Его любви и блага — в свои собственные понятия о том, что нам нужно, и как для нас хорошо. Бог всегда с нами, а люди, которые вокруг нас, это такие же несовершенные и грешные люди, как мы сами. Они когда-то помогают нам, когда-то нет, и мы не вправе их за это судить. Лучше подумать о том, кому можем сейчас помочь мы сами.
Всё так, да! И все же — мы немощны, мы уязвимы, и мы все нуждаемся во внимании. Внимание есть главное выражение любви. Внимание есть восприятие человека в его индивидуальности, в его особости и уникальности. Быть внимательным — значит, прийти на помощь именно этому человеку, а не какому-то абстрактному. Сердечное внимание ценней практической, материальной помощи — хотя в каких-то случаях она может включать и это тоже.
Но воскрешает не материальное, воскрешает и окрыляет нас любовь. И это, вправду, беда — если нас (будем так говорить — не «его» или «ее», а нас) не хватает на то, чтобы просто позвонить человеку, преодолевающему свои трудности, и спросить, как у него дела. Иногда ведь, впрямь, не хватает! Вот и нетрудно, казалось бы, а — сил нет номер набрать, энергии нет, чтобы ею делиться, и вообще — кто бы меня сейчас поддержал...
Но это только кажется. Бог всегда вовремя даст нам то, что необходимо нам для доброго дела. Поддержав ближнего, мы поддержим себя. И даже не просто поддержим. Таким и только таким образом — творением добра — исцеляются неисцелимые раны наших собственных грехов перед другими людьми. Такими усилиям, и только ими взращивается любовь к ближним 💚
💐 Бирюкова Марина
«Что-то личное»: о личном с любовью. Подпишитесь! 🕊️
Вы тоже улыбаетесь? 🥰
«Что-то личное»: 🕊добрый канал о людях. Подпишитесь!
Парень не хочет жениться… вообще… никогда! 🟨
В чем могут быть причины избегать серьезных отношений? Зачем людям жениться и строить семью? Может быть, семья — это не для всех? И реально ли любить женщину и НЕ желать стать её мужем?
Чтобы разобраться и честно ответить на эти вопросы, мы пригласили в студию «Личного подкаста» людей с противоположными мнениями о браке. ⭐
Смотрите прямо сейчас! Нам очень интересно, чьи аргументы вам больше отзовутся!
⤵️Полный выпуск тут:
📺Смотреть в VK
📺Смотреть на YouTube
📺Смотреть на Rutube
📝Смотреть в Дзен
#личныйподкаст
Можно ли восстановить силы и почувствовать себя живым без новомодных аскез и ретритов? И что делать, если сильно расходишься во мнении по этим вопросам с близкими?
📺 Смотреть в VK
Своими взглядами поделились гости второго выпуска «Личного подкаста» — популярные актёры и блогеры Анастасия и Максим Логиновы.
Обязательно посмотрите, если вдруг пропустили ♥️
Как не терять себя в отношениях? (запись эфира 17.06.2025)
Друзья, делимся записью эфира с психологом Наталией Ининой @inina_center
❤️Ведущая эфира: Анна Леонтьева
Аудио-версию трансляции ищите в комментариях ⤵️
💛Поддержать канал «Что-то личное» можно здесь.
#чтл_прямойэфир
Как не терять себя в отношениях?
🤍Что происходит, когда мы перестаём быть собой в отношениях, и почему это так опасно?
🤍Как перестать винить себя за заботу о себе?
🤍Как создать здоровый баланс между "мы" и "я" в отношениях?
Дорогие друзья! Приглашаем вас на прямой эфир с психологом Наталией Ининой @inina_center
🕖 17 июля в 20:00
в нашем канале «Что-то личное»
🐚 Ведущая эфира: Анна Леонтьева @annushkadumaet
ЖДЕМ ВАШИХ ВОПРОСОВ В КОММЕНТАРИЯХ ⤵️
Убежденный ХОЛОСТЯК против ЗАМУЖНИХ женщин. Сэм Адегбие о том, почему он не женится
Почему некоторые мужчины избегают серьезных отношений и брака? Как это соотносится с их детским опытом семьи? Правда ли, что раньше девушки были целомудреннее? Что испытывает ребенок разводящихся родителей? И кем надо быть в современном обществе, чтобы захотеть жениться или выйти замуж?
Пытаемся разобраться в новом выпуске «Личного подкаста» с Сэмом Адегбие, который не хочет создавать свою семью вообще НИКОГДА.
Его оппонентами стали Светлана Зайцева и Елизавета Гаврилова. Как понимаете, дискуссия получилась жаркой 😉
А на чьей стороне вы? Пишите в комментариях!
Гость:
Сэм Адегбие, хип-хоп исполнитель и музыкальный журналист
Резидентки «Личного подкаста»:
🌸Елизавета Гаврилова, певица
🌸Светлана Зайцева, писательница
📺Смотреть в VK
📺Смотреть на YouTube
📺Смотреть на Rutube
📝Смотреть в Дзен
#Личныйподкаст: разбираем острые темы про отношения, любовь и современные тренды. 🕊️Подписывайтесь!
Когда близкий человек, который должен быть опорой и поддержкой, начинает грубить и хамить, это ранит особенно сильно. Давайте вместе разберемся, что может стоять за таким поведением и как можно на это реагировать, чтобы защитить себя и, возможно, сохранить отношения.
✏️ Психолог Глеб Ткаченко
«Что-то личное»: о личном с любовью. Подпишитесь! 🕊️
Собираем воспоминания на зиму 🥫
Лето состоит из ощущений и звуков и открывает двери в детство.
Солнечный луч на носу, которые спросонья захотела смахнуть. Скрип старых болтов оконных ставен. Бабушка всегда закрывала ставни на ночь, а потом не спеша ходила по дому, впуская утренний свет, окно за окном.
Вот я сползаю с кровати, шлепаю босыми ногами по половицам. Открываю дребезжащую дверь крошечной кухни, в которой умещается только стол, холодильник и плита с раковиной. Ходить можно только боком, но меня это не смущает. На столе уже ждет ароматная клубника, только-только сорванная с грядки. Так пахнет беззаботность.
Хватаю клубнику, выскакиваю на улицу, и меня окатывает волна летних звуков. Сосед косит траву, ветер подпирает плечом калитку и от этого замок на ней тоненько позванивает; среди хмеля, что оплел добрую половину дома, вздорят птицы. А я несусь в сторону старой бытовки, мимо макушек маргариток и золотых распушенных шаров, влезаю на крышу с шершавого занозистого забора и блаженно растягиваюсь на тёплой крыше.
Чем старше становлюсь, тем страшнее потерять вот это заветное, занавесить пространство детства пыльными гардинами взрослых будней. И так хочется этим летом сделать то, от чего в детстве звенело внутри: покататься на качелях, вновь полюбоваться причудливыми формами облаков, проехаться по лужам на велосипеде, полюбоваться бабочкой, внезапно севшей на руку.
Конечно, очередь из взрослых дел вряд ли поредеет. Но пока есть возможность собрать в корзинку хотя бы парочку драгоценных неспешно-тягучих минут, чтобы в зимнее время достать из закромов, заварить с ними чаю и долго сидеть, вслушиваясь в далекий шум электричек из детства…
А у вас этим летом уже появились такие воспоминания на зиму? Поделитесь! 🐓
🌸 Мария Гуторова
«Что-то личное»: о личном с любовью. Подпишитесь! 🕊️
Почему месть за обиды вам не поможет?
Месть за жестокие обиды, нанесенные в детстве, ― непродуктивное чувство.
Оно возникает как компенсация боли и дает иллюзорную надежду, что после отмщения боль наконец исчезнет. Но от созерцания страданий обидчика легче не становится. Боль от нанесенного ущерба уходит совсем другими путями.
И прощение тоже в этом смысле помогает далеко не всегда. Да, ты можешь отказаться от мести, от желания зла обидчику даже в мыслях. Это и будет христианским прощением. Но боль... она ведь от этого отказа тоже не исчезает.
Хотя люди часто считают признаком окончательного прощения именно исчезновение боли, причиненной обидчиком. Но эта боль может не утихнуть вообще никогда. И человек будет думать, что он не простил. Если это христианин, то будет винить себя за такое «непрощение». А вины-то никакой нет.
Потому что прощение ― отказ от мести, осознанное волевое решение не мстить, не желать зла по заповеди «...не мстите за себя, возлюбленные» (Рим 12:19).
Исцеление же ― отдельный процесс, который может вообще никогда не завершиться в этой, земной жизни. Волевым усилием тут ничего не решишь. Боль нужно лечить.
А еще в жестоких обидах из детства бывает много стыда и вины за то, что допустил такое, не смог себя защитить. Особенно, когда родители или другие значимые взрослые когда-то в трудных ситуациях вместо поддержки ругали за слабость-распущенность-глупость и тому подобное. Это их голоса, оставшиеся в эмоциональной памяти, десятилетиями продолжают так же обвинять тебя вопреки всякой очевидности.
И ты сам тоже присоединяешься к ним. И начинаешь стыдиться себя тогдашнего, слабого и нерешительного, сломавшегося под чужой злой волей. А иногда начинаешь даже ненавидеть себя.
Тогда ты словно бы отвергаешь этого ребенка, который не смог когда-то достойно противостоять насилию. Отворачиваешься от него со смесью отвращения и страха. И как будто бы говоришь ему: «Ты ― это не я. Уж со мной-то такого бы никогда не случилось. Не приближайся ко мне, опозоренное ничтожество!»
Но вся твоя боль именно здесь, вся твоя невыраженная злость на того, кто эту боль когда-то причинил именно тут, в этом отвергнутом, претерпевшем насилие ребенке.
И сколько ни пытайся простить и оправдать обидчика, пусть даже из самых высоких христианских побуждений, а ребенку, который живет в твоей эмоциональной памяти, по-прежнему будет больно и обидно.
И чем больше ты пытаешься подавлять эту боль и обиду, чем больше вытесняешь из памяти этого травмированного ребенка, тем сильнее он напоминает о себе, пытаясь достучаться до тебя уже через психосоматику, фобии и панические атаки.
Единственный путь к реальному избавлению от такой боли ― переключить внимание с обидчика на этого ребенка, перестать от него прятаться, стыдиться его. Дать ему сочувствие и поддержку, сказать, что больше не осуждаешь его за слабость и страх, что любишь и принимаешь его любым, даже таким вот: беспомощным, уязвимым, униженным и опозоренным. Потому что именно так принимает нас Бог.
Лишь отсюда, из этой точки встречи с собой, начинается исцеление и свобода от терзающих призраков прошлого. Потому что так ты восстанавливаешь свою целостность, возвращаешь себе свою отвергнутую часть. Потому что исцеление ― это восстановление целостности.✅
🖊️ Психолог Александр Ткаченко
Что-то личное: о личном с любовью 🕊 Подпишись!
«Для счастья иногда достаточно одного доброго поступка» 🌼
Лето, как известно, маленькая жизнь. Хочется собирать теплые дни, как спелую землянику, одну ягодку за другой, ловить солнечные лучи, наслаждаться зеленью, красками и запахами природы.
Мое лето всегда про простые радости: семейные пикники с детьми, купание в прохладной реке, прогулки по лесу. Но самое важное: я стараюсь, чтобы в моем лете обязательно было место добрым делам. Одно из них уже стало традицией.
Я работаю в благотворительном фонде, который помогает людям с нарушением слуха и зрения. У нас есть центр в Пучкове, где живут подопечные. Для них это настоящий дом: теплый, спокойный, уютный. Здесь можно гулять, готовить, ездить по делам, заниматься творчеством, чувствовать заботу и поддержку. К сожалению, далеко не все люди с инвалидностью находятся в таких комфортных условиях. Есть те, кто живет в интернатах и ощущает себя одиноким и забытым.
Каждое лето мы навещаем людей в государственных интернатах, привозим им подарки, а наши подопечные готовят спектакль. Да-да, у нас есть театр слепоглухих. Одна из важных целей поездки — дать нашим артистам возможность делиться добром, потому что любому человеку важно ощущать себя нужным.
В прошлом году мы поехали в Рязанскую область, в Романцевский психоневрологический интернат, что рядом с Иоанно-Богословским монастырем и селом Константиново — родиной Есенина.
После выступления мы отправили наших подопечных обратно в Пучково, а сами остались на ночевку в монастыре. Нас пригласили на вечернюю службу — тихую, глубоко трогающую. Утром мы окунулись в святой источник посреди живописных полей. На обратном пути собирали землянику, плели венки, лежали на траве и смотрели в небо. Монастырское молоко, свежие пироги, малина и клубника, купленные у местных бабушек. Всё простое, деревенское, такое настоящее и важное.
Этот день навсегда останется со мной: теплая благодарность от жителей интерната, духовная тишина монастыря, вкус лета и чувство, что жизнь — больше чем просто будни. А для счастья иногда достаточно одного доброго поступка и одного солнечного дня, который запомнится на всю жизнь.
🕊Эльвира Парфенова, директор по фандрайзингу «Дома слепоглухих», преподаватель кафедры социальной работы ПСТГУ
«Что-то личное»: о личном с любовью. Подпишитесь! 🕊️
Смотрите, кто пришел на съемки нашего «Личного подкаста» 😍🐶
Кто знает, как зовут хвостатого героя - пишите в комментариях 👇🏻🤗
#личныйподкаст
🌌 Когда меня не станет, я хочу, чтобы мой сын увидел этот сон
Это случилось, когда мы с сыном на несколько дней оказались в дикой природе. И верю, что запомнилось ему не меньше, чем мне.
А началось все с того, что группа энтузиастов из педагогических вузов решила восстановить практики Макаренко и Сухомлинского в наше время и поставила задачу показать мальчишкам мужской мир. Так появилась «Школа мужества».
А какое же становление мужского характера без похода? Да еще и на байдарках! Да еще и по реке Пра, вдохновлявшей К. Паустовского!
Поход был чисто мужской. Семь наставников, сорок четыре мальчишки, двадцать две байдарки. Приглашались отцы на лояльных условиях, но в походе из отцов я оказался один…
Детский поход — это не простое туристическое развлечение…
Они оставили мир виртуальных игр, урбанистических ландшафтов, неосознанного, но болезненного одиночества, необоснованного протеста против всего. Они оказались в мире, где нет мобильной связи, комфорта, родителей. Зато есть палатка, байдарка, жесткий распорядок и… путешествие.
Парни цеплялись за оставленный мир. У каждого было по два пауэрбанка, чтобы продолжать сражаться в виртуальном мире. Наставники не препятствовали: через пару дней заряд кончится, отключится мобильная связь, и телефон из центра мира станет просто куском металлопластика. Зато откроется Природа!
Дети ссорились и ругались, хамили и тосковали по утерянному «раю» с белыми унитазами и синтетической едой. За мат было наказание приседаниями, и кто-то постоянно приседал. Они вели разговоры о гаджетах, новых играх, говорили на языке, полном англоязычных сокращений. Но Ее Величество Природа постепенно обволакивала наш бойкий и суетливый лагерь.
И дети замолкали, рассматривая такие русские и такие незнакомые им пейзажи.
А ночью надлом и стресс нашего мира выходил из них стонами, вскриками, ночными кошмарами. Поэтому по ночам наставники, и я вместе с ними, дежурили у костра. Вот в таком дежурстве и случилась та история…
Сзади послышался шум. Я обернулся и увидел своего сына Андрея.
— Ты чего не спишь?
— Не спится.
Я ведь знаю, что ты сегодня на дежурстве, вот и пришел. Угадал.
Он сел рядом у костра и прижался ко мне очень по-детски.
— От тебя пахнет печеньем…
— Да, дежурным положено, чтобы ночь скоротать. Угостись вот.
Мы посидели молча, любуясь огнем костра и похрустывая самым вкусным печеньем в мире. Говорить ничего не хотелось, да и не нужно было. Оба понимали, что быть вместе — самое ценное на свете.
— Можно, я присяду на твое колено, как в детстве.
— Конечно, — надо же, он помнит, как было в детстве.
Он обнял меня за шею и прижался к щеке.
— А у тебя борода растет…
— Да, буду настоящий речной волк.
— Мне нравится. Шелковая.
Он как-то странно, по-взрослому посмотрел мне в глаза. Улыбнулся.
— Ладно, пойду дальше досыпать. Дашь мне фонарик дойти до палатки?
Я протянул фонарик:
— Вот, возьми! Отсыпайся. Завтра много грести придется. Проводить тебя?
— Не надо. Спасибо. Печенье было очень вкусным.
— Возьми на дорожку.
Он улыбнулся и ушел. Я смотрел, как маленькая звездочка удаляется в лес, в темноту и в бесконечность. Андрей вернулся в палатку.
И я остался один, только я, костер и Вечность.
И вдруг странная мысль пришла на ум. Я подумал, что когда-нибудь Андрею приснится сон, в котором будет темная ночь, и лес, и ночной костер. Он будет идти через лес с фонариком, зная, что у костра жду его я.
Во сне он снова придет к этому теплому огню, сядет мне на колено, обнимет за шею. Мы будем смотреть на пламя. Я угощу его печеньем — самым вкусным печеньем на свете. И поцелую в щеку.
Мы снова будем вместе.
Это случится обязательно. Уже тогда, когда меня не будет на свете, а он будет взрослым. Мы всегда сможем посидеть у костра и поговорить. Потому что в такие моменты время отступает.
Моя жизнь продлится на этот сон. А в его жизни будет еще одна опора на воспоминания детства. Еще один якорь, который не позволит суете унести его.
Я верю, что это случится. Я буду всегда ждать его у костра.
Я получил в подарок эту ночь. Навсегда. В Вечности. Вечность и еще одну ночь.
Игорь Бакланов
«Что-то личное»: 🕊Подпишитесь!
Летние фотообои 📷 Какие выбираете? ♥️
Работы Татьяны Алкарёвой-Горшковой так дивно передают летнее настроение, что захотелось с вами поделиться!
Мы дополнили фотографии вдохновляющими мыслями и сделали для вас серию фотообоев ✍️
«Что-то личное»: о личном с любовью. Подпишитесь! 🕊️
🤱«Не знаю, как я смогла доверить ей своего ребёнка» — история о том, какие неожиданности преподносят чужие люди
Рассказывает Ирина Суворова:
Своего первого ребёнка я воспитывала практически одна. Муж работал с утра до ночи. Мамы не стало за год до рождения первенца. Я успела застать времена, когда не было у мам в нашей стране доступа к памперсам и других привычных теперь бытовых «помощников». Уставала настолько, что однажды, когда муж пришел с работы, я просто упала в обморок. От переутомления и нервного напряжения.
История, о которой хочу рассказать, случилась со мной, когда я была в похожем состоянии. Сыну исполнилось полгода, у него начали резаться зубы, температура подскочила под 40. И вот снова бессонная ночь, я одна с плачущим младенцем на руках. И совершенно не знаю, как ему помочь. Я сделала все, что было в моих силах, но температура все равно держалась. В отчаянии решила вызвать скорую.
Врач уже с порога, просто окинув меня добрым взглядом, все поняла. И вдруг взяла телефон, набрала номер и сказала, чтобы... машина скорой уезжала. «Ваш вызов был у меня последним, и я уже никуда не спешу. А вам нужно поспать».
С этими словами она взяла Кирюшу. В ее спокойных, уверенных руках сын быстро успокоился и уснул. Не знаю, как я смогла доверить своего ребёнка совершенно незнакомому человеку, которого я видела впервые, но та помощь, которую она мне предложила — именно то, о чем я мечтала все время своего материнства. Это была чуть ли не первая ночь за полгода, когда я смогла выспаться. А проснувшись, почувствовала, как из кухни доносятся невероятно вкусные запахи горячего завтрака… Эта женщина подарила мне не только неоценимую помощь, но и заботу обо мне самой, атмосферу детства, когда мама что-то готовит, и ты просыпаешься от этих ароматов.
Мои дети выросли, а я до сих пор вспоминаю того врача. Уже не помню ее имени, тем более не знаю, была ли она верующим человеком.
Я много лет в Церкви, но и поныне для меня именно ее поступок — самый яркий пример живой христианской любви. В своё время она стала для меня ангелом-хранителем, который так вовремя оказался рядом.
✍️Историю записала Анастасия Саблина
🌺Что-то личное: добрый канал о людях. Подпишись!
Ссора с мужем. Как реагировать? ⤴️
Друзья, мы продолжаем нашу новую рубрику — #решаемкейс
В ней мы предлагаем вам рассмотреть конкретную жизненную ситуацию и выбрать те варианты решений, которые кажутся вам в этом случае оптимальными (проголосуйте ниже ⤵️)
Завтра мы опубликуем комментарий профессионального психолога.
Какая реакция на ситуацию (на карточках) кажется вам более конструктивной? ⤵️
❤️Извиниться, помириться и скорее забыть, как страшный сон! Скандалы — это не ее, она всегда была сильна именно своим умением терпеть и мириться. Это была минутная слабость, и теперь ей за это стыдно.
❤️Не сдавать позиции! В кои-то веки она посмела высказать то, что наболело, — и что же?! Как он может думать о каких-то своих претензиях! Нет, теперь ему придется прислушаться к ней. Всякое терпение имеет предел. А если он в своем эгоизме будет упорствовать, — что ж, тогда она покажет ему, что значит жить без нее. Она уйдет и будет ждать от него извинений.
❤️Эта ссора — предвестник разрыва. Любящие друг друга люди не могут ссориться. Как ни больно это признать, их отношения зашли в тупик. И чем раньше они примут это, тем легче им будет пережить развод.
❤️Кажется, и он, и она давно не разговаривали начистоту. И теперь они извергают наболевшее, как вулкан лаву. Это больно и тяжело. Кажется, им надо учиться открываться друг другу. И, возможно, тут понадобится помощь психолога.
❤️Взаимные претензии разбиваются друг о друга. Этот путь ведет в тупик. Но чувства кипят. Что тогда остается? Оба они могут высказать, что чувствуют, — и взять паузу на осмысление и выбор ответа.
Часто ли вы гуляете так, чтобы замечать происходящее вокруг и внутри вас?
Историей об одной такой «внимательной» прогулке поделилась с нами Анна Маслова.
Я никогда не путешествовала одна — все время кто-нибудь да был рядом. Родители, подруга, одноклассники, потом муж, дети. И тут прошлым летом я устроила себе подарок. Устав от разногласий с мужем, рутины и одинаковой картинки за окном, решила: «А поеду-ка я на пару дней в город, где никогда не была!»
Тула, прогретая августовским солнцем, тихие дворики и по-московски шумный проспект… Я гуляла в Белоусовском парке, огромном, тенистом, с дикими уголками и ухоженными прудиками. Забралась туда с какого-то бокового входа, жалуясь на свои печали в голосовом сообщение подруге. И вдруг деревья вокруг тропинки раздвинулись, и открылся простор — берег пруда, где плавали горделивые белые лебеди.
«Да что это я? И сюда привезла багаж обид?» — остановилась я. И отправилась к зооуголку, где у входа бродили два тонконогих аиста, деловито тыкаясь в землю клювами.
Любопытные дети всех возрастов сновали от одной клетки к другой, родители и бабушки кричали: «Саша, не убегай далеко! Настя, не суй пальцы, укусит!» — а я… просто гуляла.
Так хорошо было смотреть, как бархатные кролики лежат, прижавшись боками друг к дружке. Рыжая с подпалинами лиса носится по клетке как заведенная. А напротив большой и хищный орел пытается расправить крылья и взлететь повыше, но клетка не дает развернуться.
Клетка... А ведь она может быть и внутри. Схлопнет душу — и всё живое завяжется в тугой узел обид. Вспомнилась фраза: «Один помысел может закрыть от нас небо». Так хорошо здесь, просто: звери и я. Будто в детстве, где каждый день необъятный, до неба, а «небо голубое высоко», как пел Трофимов.
Я двинулась по дорожке, где росли высокие липы и скакала белка. Мысли и переживания успокаивались с каждым неторопливым шагом, а внутри что-то скомканное, завязанное расправлялось.
Старые липы... Столько всего они видели! Сколько радостных объятий, встреч, признаний, обидных слов, расставаний или просто утренних пробежек, прогулок с любимой лохматой собакой. Этот парк создал человек, которого уже нет в живых, а его творение до сих пор успокаивает всех, кто бродит по его тенистым тропинкам.
Интересно, что я создам за свою жизнь? Что будет давать людям радость и жить после меня?
Я села на скамейку, глядя, как хитрюшка-белка спускается по стволу, оглядываясь на меня. Улыбнулась ей. Вот так же на последней нашей прогулке с мамой мы смеялись над белками.
«Нету, ну нету у меня орешков, прости, милая», — переживала мама. А потом мы поссорились. Знала бы я, что та прогулка окажется последней…
Вспоминая маму, я встала и двинулась обратно, по тропинке. И тихий теплый ветер гладил мне волосы. Как важно не ругаться сгоряча, а просто прогуляться. Замедлить скачущие мысли. Расправить связанные в узел чувства, глядя на верхушки деревьев. Разобраться, что со мной происходит и куда двигаться дальше.
Помню, как папа, когда сильно злился на маму, давал себе время остыть. «Пойду пройдусь, пожалуй!» — говорил он и уходил минут на тридцать.
А после возвращался и обнимал маму: «Не обижайся, я что-то погорячился».
Я шла по нагретой траве, сняв кроссовки, и чувствовала: завтра вернусь домой, а этот парк с его простором, тропинками и тихим ветром останется жить внутри меня 🐿️
«Что-то личное»: о личном с любовью. Подпишитесь! 🕊️
Как себя вести, если у мужа появилась другая женщина?
Когда рушится доверие в паре и уверенность в совместном будущем, легко потерять связь с собой, начать действовать импульсивно, пытаться срочно что-то исправить или, напротив, замереть в шоке. Но именно в такие моменты особенно важно остановиться и дать себе время сориентироваться.
Измена — это всегда сильный удар. По любви, по доверию, по ощущению безопасности. Это развилка в отношениях: то, что может их исцелить, наполнить новым смыслом и глубиной или разрушить. Но как бы ни сложилось, это путь к изменениям. И эти изменения могут привести не только к потерям, но и к важным приобретениям: к новому ощущению себя, к внутренней свободе и зрелости, к новому уровню близости в паре.
Часто в такие моменты буквально уходит земля из-под ног, появляются злость, боль, обида, страх, чувство унижения. И это абсолютно нормальные реакции на происходящее. Что же делать?
Попробуем найти ответы вместе с психологом Натальей Царик ⤴️
Читать подробнее
Что-то личное: о личном с любовью🌱Подпишись!
🗻 Мысли про успех.
Все родители без исключения желают детям быть успешными. Интерпретации разные, но суть одна. И, справедливости ради, надо сказать, что мамы и папы, не только желают, но и ожидают от детей этого успеха. О нём говорят, его описывают (зачастую не прямо, а фразами вроде: «Будешь дворником работать, если не выучишь таблицу умножения»).
И вот уже успех становится каким-то грандиозным и измеряется он только великими достижениями.
Ну, то есть если портниха, то для первых лиц государства, включая Деда Мороза на Кремлевской ёлке.
Если слесарь, то как минимум - передовик производства, выросший до директора завода (это про них пишут: «Прошел путь от простого слесаря…»).
Шансов на то, чтобы присвоить себе не грандиозный успех, просто не остается.
И я даже не хочу начинать в этом тексте рассуждать о том, что мерилом успеха зачастую выступают оценочные суждения родителей, а не сам человек. И о том, что всё это про реализацию родительских амбиций в ребенке.
Я исключительно про то, что мы сами, став взрослыми, не присваиваем себе свои успехи.
Более того, мы феерично обесцениваем наши успехи, называя их «скромными».
Кто из читателей этого текста может назвать себя успешным человеком? Что является критерием вашей успешности? С кем вы сравниваете себя, размышляя о своём успехе?
Другими словами, у меня есть творческое предложение снизить грандиозность успеха и разрешить себе быть успешной/успешным в выполнении одной небольшой задачи. Чувствовать себя успешной/успешным просто совершив набор простых положительных действий. Кстати, их можно совершать намеренно.
🚲🚲 Хочу почувствовать себя успешной?
Пройду за утреннюю прогулку не 4 тысячи шагов, а 5.
Или.
☕️ Встану с кровати, дойду до кухни и сама налью себе чай, потому что я болела две недели и не было сил шевелиться.
Или.
❤️ Напишу текст для своего канала о том, о чем думаю, а не о том, о чем надо для «расширения аудитории» (кстати, давно проверено: лучше всего «заходят» тексты, написанные от сердца, а не от ума).
📖 И еще. Я очень люблю обращаться к словарям (спасибо, мама!). Так вот в словаре Ожегова слово «успех» трактуется так:
1. Удача в достижении чего-нибудь
2. Общественное признание
3. Хорошие результаты в работе, учёбе.
Вы понимаете, да? Первое слово, которым описывается успех это - удача!
А теперь следите за руками словами:
У меня сегодня был удачный день.
У меня сегодня получился удачный суп.
Я сегодня удачно села на автобус и вовремя пришла на работу…
Это всё - про успех.
Обнимаю вас всех, успешные мои!
Будем жить! 💚
🪻 Психолог Екатерина Сиванова
Что-то личное: о личном с любовью🌱Подпишись!
⏰ Друзья, уже через 10 минут начинаем эфир с психологом Наталией Ининой @inina_center
Как не терять себя в отношениях?
🤩ПРИСОЕДИНИТЬСЯ🤩
🎙Ведущая эфира: Анна Леонтьева @annushkadumaet
🎬 Запись эфира обязательно будет опубликована!
Ждём вас в 20.00 ☕️
💛Поблагодарить канал «Что-то личное» можно здесь.
17 июля — день расстрела семьи Романовых. Сегодня православная церковь чтит память императора Николая II, его жены Александры Федоровны, царевича Алексея и великих княжон Ольги, Татьяны, Марии, Анастасии.
«Когда эта жизнь закончится, мы встретимся вновь в другом мире и останемся вместе навечно»,
Сохраняйте идеи игр 💡
16 июля отмечается День рисования на асфальте. Погода стоит самая подходящая, так что предлагаю вам вместе с детьми погрузиться в мир увлекательной игры, сочетающей в себе и творчество, и движение.
🐇🐇
🐇🐇
🐇🐇
🍂 моем детстве карандашом могло служить что угодно: палочка по песку, хрусткий камешек.
Ну а если уж кому-то перепадала пачка мелков, то вокруг счастливчика собирался весь двор, и начиналась ДЕЙСТВО. В нескольких актах и иногда многодневное — это зависело от дождя.
До сих пор моя рука помнит ощущение мела в руке и безграничности возможностей и творчества.
Поэтому я часто беру на прогулку с детьми мелки. И хотя сейчас городская детская жизнь изменилась, но все равно игры с мелом наши дети очень любят.
🌱🌱
Хочу поделиться с вами самыми любимыми:
1️⃣ Игра «Лабиринт». Подходит для небольшой и большой компании.
Рисуется извилистый лабиринт с препятствиями: пропасти, обрывы, драконы, кратеры вулканов, пещеры разбойников, волшебники, раздающие разные «нужности»... Такой лабиринт можно проходить с закрытыми глазами и с подсказками друзей. Это очень творческая и весёлая игра, в которой подготовка не менее увлекательная, чем, собственно, сама игра.
2️⃣ Закорючки на асфальте. Один рисует закорючку, а второй превращает ее в рисунок.
Варианты игры:
⁃ один ребенок начинает рисунок, другой продолжает.
⁃ рисуются цифры в произвольном порядке и потом соединяются. Затем дети вместе придумывают, что же получилось.
3️⃣ Прыжки по следам. Один ребенок прыгает, другой за ним ставит крестики на этом месте. Затем другие пытаются повторить его путь.
4️⃣ Догонялки. Это вариант классической игры с таким отличием: мелками обозначают зоны-домики, где осалить нельзя.
5️⃣ Классические классики. Их можно разнообразить. Например, сделать форму улиткой. Можно добавить препятствия.
Есть еще уличные варианты игр в морской бой, крестики-нолики, твистер, также мелками можно разнообразить игры на движение типа пряток/догонялок. А какие игры с мелом любят ваши дети? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.
Светлана Большакова 🌺
Что-то личное: о личном с любовью🌱Подпишись!
«Что? Что я ещё могу ему сказать? Как переубедить? Какие вспомнить аргументы?» — подобные вопросы вихрем крутились у меня в голове на протяжении всей записи. Я смотрела на Сэма и понимала: он настолько утвердился в своей позиции, что я едва ли сумею донести до него то, что мне кажется естественным, святым и неприкосновенным.
Семья. Для меня это то, без чего жизнь немыслима: мой тыл, моя любовь. Сэм предпочитает лёгкие, ни к чему не обязывающие отношения и открыто говорит всем своим девушкам, что нет, жениться он не собирается. И вообще, зачем это всё?
При этом он воспитанный, умный, добрый молодой человек, с уважением относящийся к старшим, к вере, к чужому мнению и, собственно, к каждой женщине. «Женщина — это венец!» — говорит он.
Наш разговор максимально вывел меня из зоны комфорта, из некой капсулы стерильного мирка. Почти всё моё окружение — верующие люди, семейные или мечтающие о семье. И тут — совершенно другая реальность. Наша беседа превратилась в настоящие батлы.
Я ни в коем случае не воздвигаю стены между людьми, разделяя их на «избранных» и «грешников», вообще нет. Часто бывает совершенно наоборот: внешняя религиозность оказывается всего лишь фантиком, а люди, далёкие от церкви, бывают человечнее и порядочнее. Но мне кажется, что без веры в Бога понять, зачем нужно жениться, действительно сложно.
Спасибо матушке Светлане за её мудрые, классные, самобытные замечания и примеры с вершины своего колоссального жизненного опыта, которые периодически выводили нашу беседу из тупика.
🗓️Посмотрите завтра, 16 июля, в 16.00 новый выпуск «Личного подкаста» «Убежденный ХОЛОСТЯК против ЗАМУЖНИХ женщин», очень интересно узнать, чьи аргументы и мнение вам ближе! ❤
🌹Елизавета Гаврилова, выпускница регентского факультета МДА
В отличие от семьи, в которой мы рождаемся, партнера мы выбираем сами, и этот выбор — наша ответственность. Однако многие оправдывают неудачи в отношениях, списывая их на обстоятельства.
Настоящая близость строится не на иллюзиях, а на взаимопонимании и труде. Важно говорить о своих желаниях и потребностях без страха
осуждения. Если в отношениях есть возможность открыто выражать чувства и мнения, отсутствует подавление, контроль и насмешки, уважаются личные границы и царит доверие, из таких отношений вряд ли захочется уходить. Но что делать, если в отношениях
🟢есть насилие (эмоциональное, финансовое, физическое),
🟢один партнер жестко контролирует другого,
🟢утрачена безопасность быть собой (выражать свои чувства, мысли, желания)?
Продолжение на карточках ⤴️
Материал подготовлен по следам прямого эфира с психологом Кристиной Курочка.
📺 ПОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ЭФИРА
Бумажный конверт с потрёпанными краями, несколько предложений, написанных торопливой рукой — и целая жизнь, застывшая между строчек, ниточка надежды на то, что родной человек вернется.
✉️Сегодня, в День почты, хотим поделиться историей, в которой письма превратились в важную связь между жизнью и смертью, между любовью и памятью.
Добрый день, Нюра…
Во-первых, шлю я вам свой сердечный привет и тысячу горячих поцелуев…
Это — последнее письмо с фронта третьего мужа моей прабабушки.
Его звали Семён.
Он был младше ее на одиннадцать лет — и это в 30-е годы, когда даже соседка с «детьми от первого» становилась поводом для пересудов. А тут — два брака, двое детей, и молодой парень, который вдруг влюбился по-настоящему.
Прабабушка отказывала. Прямо, твердо:
«Семён, ты себе жизнь сломаешь. Я старше. У меня дети. Найди себе молодую и свободную».
Но его никакие доводы не волновали. В 1939 году у них родился сын — Валерий. Прабабушка всегда говорила, что в нем был весь Семён: глаза, голос, манера смеяться. Только Семён этого уже никогда не увидел.
23 июня 1941 года, на следующий день после объявления войны, Семён ушел добровольцем на фронт. Просто сказал: «Я должен».
Сначала были письма. Рассказы о службе, попытки подбодрить, беспокойство о ней и о сыне. Последнее письмо пришло в августе. А в декабре он пропал без вести.
И тут началась другая война — её. Письма, запросы, архивы, чиновники. С 1941 по 1957 год прабабушка искала Семёна. Писала в военкоматы, в части. Получала одни и те же формулировки: «сведений нет», «пропал», «уточняйте через другие инстанции».
Она не получала похоронку. А значит — продолжала верить. Ждала.
И только в 1979 году, спустя 38 лет после его гибели, пришло официальное уведомление: погиб, место захоронения неизвестно.
Я много думала о том, каково это — прожить почти всю жизнь между надеждой и тишиной. И каково это — вырастить сына, который каждый день напоминает о человеке, которого ты ждешь, но не знаешь, увидишь ли.
Валерий действительно вырос копией отца. Одно лицо. Но Семён никогда не увидел его взрослым. Ни один отец не должен терять такие моменты. Но в войну теряли. Молчали. Исчезали.
И вот что ещё. В этом году я нашла не только следы Семёна. Я нашла его родного брата — тоже погибшего на фронте. А ещё — их родителей, прапрапрадедов моего дяди Валеры. Они жили в одной из деревень Саратовской области. Простая семья, крестьянская.
84 года спустя я собрала для них всех одну простую вещь — память.
🌷Елизавета Красная – историк, генеалог, автор канала @zhdemletopicets
«Что-то личное»: о личном с любовью. Подпишитесь! 🕊️
Я ревную… 5 шагов, которые помогают справиться с ревностью 🪻
Ревность — это сочетание практически неконтролируемых страха, тревоги, обиды, в какие-то моменты даже ярости, что важный для нас человек может дарить внимание и любовь кому-то другому, а не нам. Одновременно с этим ревнующий хочет максимально долго, лучше навсегда, оставаться единственным любимым человеком для того, кого ревнует. К неважным для нас людям это чувство не возникает.
Ревность — индикатор того, что близким и доверительным отношениям что-то угрожает. И это естественно переживать, если такое происходит. Ведь обычно отношения с любимым человеком дают успокоение, поддержку, позволяют расслабиться и перевести дух, когда появляются внешние проблемы. С помощью ревности мы пытаемся защитить наши отношения, как это ни грустно, зачастую нанося им вред.
Ревность показывает желание контролировать другого человека, его действия. А еще она тесно связана со сравнением. Ревнующий всегда ощущает конкуренцию с потенциальным соперником и сравнивает себя с ним.
Опишу несколько шагов для самостоятельной работы с ревностью.
🟢Признайте проблему
Важно признаться самому себе, что вы действительно ревнуете. Это первый и важный шаг на пути к исправлению ситуации.
🟢Подумайте о последствиях
Попробуйте проанализировать, что происходит до того, как вас захватывает ревность, и что происходит после. Будет хорошо, если вы напишете свои мысли и наблюдения. Спросите себя: полезны ли вам эти эмоции? Помогают ли они вам и вашим отношениям или влияют на них негативно?
🟢Выясните причину ревности
Ответьте на вопрос: есть ли реальные поводы для ревности или это страхи и домыслы? В таких случаях полезно записывать ситуации, когда испытываете ревность, и письменно анализировать, почему это чувство возникло. Это поможет лучше сконцентрироваться и глубже осознать происходящее.
Можно подумать о том, есть ли у вас доказательства, что любимый человек не любит или изменяет? Не накручиваете ли вы себя? А как бы посмотрели на происходящее, если бы немного успокоились? Таким образом, изложив на бумаге несколько ситуаций, вы сможете найти причины ревности.
🟢Не говорите языком обвинений и упреков
Важнее напоминать близкому человеку о важности для вас отношений и рассказывать о ваших переживаниях на этот счет. Вместо «ты опять ведешь себя не так», сказать «мне становится тревожно, когда ты не отвечаешь долго на мои звонки», «мне важно знать, что я значим для тебя». Реакция на такие слова будет совсем другой.
🟢Развивайте эмоциональную близость
Больше времени проводите вместе, поддерживайте друг друга, общайтесь не только на бытовые темы — кто выкинет мусор или сходит в магазин, но и обсуждайте то, что интересно вам обоим, узнавайте друг друга. Ходите в кинотеатр или на выставки, организовывайте необычные свидания, ездите вдвоем в другие города, ищите общие увлечения и начинайте вместе чем-то заниматься. Сейчас есть много возможностей для этого. Можно попробовать играть в настольные игры, которые направлены на то, чтобы налаживать коммуникацию в отношениях. Примеры таких игр: «Мы не чужие», «Незнакомые» или «Узнать заново».
🟢Признайте право человека быть свободным
Свобода необходима человеку. Вы не вправе распоряжаться чьей-то жизнью, даже если вас связывают супружеские отношения. Важно помнить, что отношения строятся на доверии, любви и диалоге.
🟢Не бойтесь обратитесь к специалисту
Итог, к которому чаще всего приводит сильная ревность, — это разрушение отношений. Если вы по каким-то причинам не можете справиться с эмоциями самостоятельно, обратитесь, пожалуйста, за помощью к психологу. Вам не должно быть неловко и стыдно за то, что у вас не получилось без посторонней помощи разобраться со своим чувством. Ведь так вы поможете себе и постараетесь сохранить отношения.
🌹Любовь АЛЮКОВА
экзистенциальный психолог, онкопсихолог
«Что-то личное»: о личном с любовью. Подпишитесь! 🕊️
Книги, которые стоит и не стоит читать девушкам / Подкаст «Худсовет» (Штейнман, Сушенцова, Кузнецова, Зайцева)
Долгожданный старт нового сезона академических кухонных посиделок объявляется открытым.
Спойлер: только вам решать, какие книги -- ваши. Без прямых инструкций и пособий к действию, но открыто и искренно четыре героини поделились своими книжными жизненными переживаниями по поводу:
Почему книжным героям в стиле мистера Дарси, Андрея Болконского — лучше оставаться в книжках? Способна ли литература дать ответ на экзистенциальные вопросы? И отчего не стоит поддаваться соблазну быть похожим даже на самых обаятельных персонажей из кино и книг?
⏺️ Мария Штейнман — кандидат филологических наук, профессор НИУ ВШЭ;
⏺️ Мария Сушенцова — кандидат экономических наук, доцент НИУ ВШЭ, ведущая радио «Вера»;
⏺️ Анастасия Кузнецова (Спирина) — журналист, бренд-дизайнер, автор журнала «Фома»;
🎙 Ведущая: Ольга Зайцева — филолог, руководитель проекта Академия журнала «Фома».
🌍 Смотреть
🌐 Смотреть
📺 Смотреть
✔️ Проект реализуется при поддержке Президентского фонда культурных инициатив.
❤️ Благодаря их любви родились великие песни, вдохновляющие, пронзительные, трогающие душу: «Надежда», «Нежность», «Беловежская пуща», «Главное, ребята, сердцем не стареть»…
🕊 А какая у вас любимая песня, написанная Александрой Пахмутовой и Николаем Добронравовым?
#личныеистории_любви
«Что-то личное»: о личном с любовью. Подпишитесь! 🕊️
КАК ОТЛИЧИТЬ ЛЮБОВЬ ОТ ЗАВИСИМОСТИ? 🌼
🎞 Друзья, делимся записью эфира с психологом Антоном Зинькевичем @simplePsyA2O
(08.07.2025)
🎙 Ведущие эфира: Алла Митрофанова и Александр Ананьев @ananev_mitrofanova
🎵 Аудио-версию трансляции ищите в комментариях ⤵️
#чтл_прямойэфир
💛Поблагодарить канал «Что-то личное» можно здесь.