23638
Канал о том, что важно для каждого из нас: об отношениях с ближними, о любви, о том, что эмоционально трогает и может поддержать в сложную минуту. Канал о людях и для людей. Заявление в РКН: № 5677711702
Две мои бабушки. История, от которой становится светло на душе ⭐
У меня было две бабушки.
Очень разные, с очень разными биографиями. Бабушка по материнской линии имела в роду православных священников, которые пострадали от революции. Бабушка по папе была внучкой еврейского толкователя Торы, то есть моего иудейского прапрадедушки. Родители моей еврейской бабушки были революционерами, лично знали Луначарского и принадлежали к той части интеллигенции, которая свято верила, что революция должна уравнять всех людей в нашей стране и дать всем одинаковые шансы в жизни. Тогда революционная история не была видна в ее отдаленных последствиях. Родители-священники моей русской бабушки начали расхлебывать эти последствия сразу.
Бабушки между собой не дружили. Они вежливо здоровались и спрашивали друг друга, как дела, но совсем не могли ужиться под одной крышей, потому что были сделаны из совершенно разных сортов теста. Еврейская бабушка преподавала литературу в школе, принимала дома учеников, любила Толстого и Маяковского и абсолютно не умела следить за своим здоровьем. Иногда, когда у нее поднималось давление, она шла к врачам, и врачи выписывали ей кучу таблеток. Я тогда ничего не понимала в медицине и удивлялась, как покорно бабушка доставала из шкафчика свою кучку лекарств и выпивала ее после еды. «Что ты пьешь, ба?» — интересовалась я. «Не знаю, — пожимала плечами беспечно бабушка, — вот — выписали...»
Русская моя бабушка, наоборот, очень мало пила таблеток, потому что много гуляла, ела всякую очень полезную еду, никогда не пропускала обеденный час, вставала по будильнику и долго энергично шагала по нашему парку. Она считала себя необразованной, поэтому немного ревновала меня к еврейской бабушке.
При этом бабушки живо интересовались друг другом, но — как бы это сказать — с оттенком легкой иронии. И даже некоторой соревновательности. Они внутренне как бы сравнивали свои жизни друг с другом и пытались доказать себе, что «моя-то жизнь лучше!». Это было негласное и совсем, конечно, бессознательное соревнование.
Первой ушла от нас моя еврейская Ба. Она как-то устала жить, увидела, что все у меня, у мамы и у папы хорошо, — и ушла. Как всегда, тихо и очень деликатно. Покрестилась по моему настоянию за год до смерти — и потом причащалась и исповедовалась с той же кротостью, что пила свою горстку таблеток. Ну выписали...
После ее ухода моя русская бабушка как-то погасла. То ли соревноваться стало ей не с кем, то ли азарт ушел. Она стала меньше гулять и однажды упала на пол. Бабушка пришла в сознание, исповедовалась, приняла Христовых Тайн — и больше никогда не приходила в сознание. Прожила еще несколько месяцев, но уже, не помня себя, собирала по утрам портфель в школу. Потом не проснулась и в школу. Отправилась в таинственное путешествие следом за моей еврейской Ба.
Вот я сижу и думаю. С одной стороны: ведь как хорошо, что Бог, как Он и сказал в притче о Господине, принимает всех к Нему пришедших, и тех, которые пришли в третий, и в шестой, и в девятый, и в одиннадцатый час, — и всем дает одинаково. Вот и моим разнородным бабушкам даровал одинаково светлую кончину. И ушли они, можно сказать, гуськом к Богу.
А с другой стороны: вот что они там делают теперь вдвоем? Ну точно же не соревнуются?..
✏️Анна Леонтьева, отрывок из книги "Голос в эфире”, изд. Никея.
🐈 «Что будем делать?»: простые рецепты осмысленной жизни
Передать можно всё! ❤️🤝
«Что будем делать?»: добрый канал о людях 🤩 Подпишись!
Не знаю, как у других, но для меня начало весны — психологически самое сложное время в году. Я работаю в благотворительном фонде и отвечаю за сбор средств. По-умному это называется фандрайзингом. Название красивое, но работа тяжелая, я бы даже сказала — мужская. Добывать деньги.
За десять лет работы я периодически выгораю. Сейчас этот термин на слуху. Это когда усталость накатывает с самого утра. Только открыл глаза — а уже выдохся. Ничего не радует. А уж если звонят по рабочему вопросу… Даже злость берет: чего это меня опять беспокоят?! Я уже привыкла к таким состояниям и знаю, как себе помочь. Но это тема для отдельного разговора.
Замечаю, что в марте выгорание случается всегда. И это вполне объяснимо: запас витаминов в организме исчерпан, солнца отчаянно не хватает, изо всех сил ждешь весну, а зима никак не хочет отступать.
В один такой не самый прекрасный мартовский день я сидела на работе, рефлексировала, решила отвлечься и выпить чаю.
Открыла книгу, которая лежала у меня на столе — «Сказать жизни Да!» Виктора Франкла. Это психологическое исследование о заключенных концлагерей. Я наткнулась на такой момент книги:
Освобожденные узники идут по цветущему полю. Вдруг один из них с яростью начинает топтать колосья пшеницы. Франкл его останавливает: «Я не понимаю тебя. Нельзя же топтать молодые посевы!»
Товарищ приходит в ярость, его глаза сверкают, он свирепо смотрит на Франкла и кричит: «Что ты там лепечешь? У нас что, мало отняли? У меня жену и ребенка удушили газом! Об остальном я уже молчу! А ты боишься растоптать пару колосков?!»
Франкл делает вывод: даже тот, кто пострадал от бесправия, не имеет права вершить бесправие. Потому что иначе — тупик. И прежде всего для самого человека.
Домашние растения как хобби
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Мой первый кактус был заботливо утащен с работы мужа — это обернулось отдельным домом-мастерской, цветочным зоопарком редких экзотов и банковской картой, которую трясет при виде слове «растение». Я давно прошла все стадии принятия цветочной зависимости — теперь выращивание и уход за домашними растениями превратились для меня в хобби и профессию одновременно.
Это дало мне силы к жизни, возможность отвлечься от серых будней. Открыло для меня новый мир, в котором я чувствую себя комфортно. Весна — время когда просыпаются почки, начинают бежать жизненные соки по сосудам. И речь сейчас не только о растениях:)
Возможно, и вы этой весной захотите попробовать это хобби?
Вот мой топ-5 советов для начинающих джунглестроителей:
🤩 Не усложняйте себе жизнь — начните с самых выносливых!
Сансевиерия, хлорофитум, эпипремнум… Когда я только начинала, эти ребята прощали мне вообще всё и выживали несмотря ни на что. Как тот друг, который не пишет годами, но всегда рад тебя видеть.
🤩 Меньше воды — больше любви
Мои любимые грабли на старте: казалось, чем больше польешь, тем счастливее будет плющ или монстера. Нет! Проверяем землю пальцем, ждем, когда просохнет, тогда и поливаем. Иначе будет болото, а не оазис. Хорошим ориентиром служит и вес горшка. Если стал подозрительно легким — бегите скорее за лейкой.
🤩 Ищите идеальное окно!
Без света даже самый жизнерадостный лист превратится в тряпочку. Дайте правильный свет — зеленые ответят взаимностью и простят некоторые косяки с поливом, например. Если после трех десятков новых горшков подоконники закончились, начинаем смотреть в сторону фитоламп и стеллажей.
🤩 Кушать хотят все
Поначалу была уверена, что всё необходимое для жизни растение получит из земли. Особенно если это жирненький чернозем из огорода.
Помните: регулярная подкормка делает листья сочнее и растение полноценным и здоровым, а на вас посмотрят с уважением даже бабушки-соседки.
🤩 Опрыскивание — отставить
Повысить влажность опрыскиванием — самообман. Влажность воздуха понимется минут на десять, а застой воды на листьях при отсутствии ветра может привести к гнилям. Нам это надо? Сомневаюсь. Реально повысить влажность помогут увлажнитель воздуха или хотя бы поддоны с водой и галькой.
🤩 Бонус! Всегда зри в корень!
Если портятся листья, то с большой долей вероятности проблема в корнях. Залили/засушили/засушили и потом залили, итог один: доставай из горшка, убирай гнилые корни и меняй грунт. Если корней не осталось совсем, наращивай новые в воде, перлите или во мху. Поверьте, это помогло спасти не один десяток моих любимцев.
🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀
Мини-задание для самых смелых:
Попробуйте вырастить новое растение из черенка! Возьмите у знакомых (или у своего цветка) маленький побег, укорените в воде или сразу в почве — наблюдайте, фотографируйте этапы. Потом сравните до и после!
🤩 Helen’s Jungle
#чбд_май_обновление
Подпишитесь, чтобы не пропустить!
🐇Цветущий май — время обновления! Предлагаем быть с весной заодно и привнести что-то новое в привычный образ жизни. Короткие задания из разных сфер жизни каждый день.
«Что будем делать?»: вдохновляться весной! Подпишись! 🫖
🐈 Никогда не мечтала жить в деревне. Не было такого плана. Родилась я в маленьком городке. После школы пять лет училась в Минске, потом еще пять лет работала инженером. А когда у меня закончился контракт, ушла с когда-то любимой работы «в никуда». Без каких-либо внятных причин, кроме одной: я уже дол- гое время чувствовала себя не на своем месте и через силу каждый день шла несколько метров от остановки до офиса.
В тот момент я почувствовала, что стрелки моего жизненного пути переведены. До развилки осталась пара шагов, все указатели и ориентиры в тумане. Но если сейчас не повернуть, то слетишь с обрыва. Было страшно, но жить хотелось сильнее.
И я ушла. Лишилась места в общежитии. Полгода жила у друзей и не представляла, как устроится моя жизнь. Папа каждый день напоминал мне, что я ее уже погубила.
К этому времени я регулярно писала в «Живом журнале» и думала, что буду работать креативным копирайтером в каком-нибудь креативном агентстве с очень креативными коллегами. Искала, но дальше тестовых заданий дело не продвигалось.
Настало лето, и я подумала, почему бы на это теплое время не перебраться в деревню, где когда-то жили мои бабушка с дедушкой и прошли самые счастливые дни моего детства. Просто чтобы выдохнуть и подумать, что делать дальше. А оказавшись на этой земле, поняла, что наконец по-настоящему вернулась домой.
Сразу вспомнилось: лето, каникулы, я деревне, и мне здесь очень хорошо, но я ужасно скучаю по дому. Знаю, что вечером должен приехать папа, но до вечера еще очень долго. Поэтому я забираюсь на столбе черными проводами, напряженно смотрю и слушаю. Тогда еще не было сотовых телефонов, и узнать, когда приедет папа, можно было только так.
Залезть на столб, прижаться к шершавому дереву и ждать. Когда вдалеке появлялась красная «Ява», красный шлем и папина черная куртка — это было счастье. Такое большое, что я бежала со всех ног ему навстречу и где-то на повороте прыгала в коляску мотоцикла.
Вернуться в деревню после десяти лет жизни в столице оказалось для меня как мчать с горки на велосипеде, как прыгнуть папе в коляску мотоцикла. Абсолютное, дармовое счастье.
📖 Фрагмент из книги Ольги Демидюк «Солнце взойдёт».
🌺 Видео Елены Шумиловой @ElenaShumilovaA
♥️ ЖДЕМ ВАС СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ на душевный разговор с писателем Ольгой Демидюк в прямом эфире в нашем канале «Что будем делать?» ☕️
Поговорим о том, что же такое уникальное сохранилось в деревне, почему сердце там отогревается и оживает 🦊
🏠«Почему я решила переехать в деревню и что мне это дало?»
Дорогие друзья, сегодня мы приготовили для вас особенный эфир 💚
Наша гостья кардинально изменила свою жизнь, оставив большой город и инженерную работу ради деревенских рассветов и собственного небольшого хозяйства 🐈
Приглашаем вас на онлайн-встречу с писателем и журналистом Ольгой Демидюк!
🗓️ 15 мая в 20.00
в нашем канале «Что будем делать?»
Поговорим о книге Ольги «Солнце взойдёт», смелости менять жизненные обстоятельства и умении радоваться каждому дню 🌱
☕️ Ведущая эфира: Оксана Илюшина
#чбд_май_обновление
Подпишитесь, чтобы не пропустить!
❤️ Цветущий май — время обновления! Предлагаем быть с весной заодно и привнести что-то новое в привычный образ жизни. Вас ждут короткие задания из разных сфер жизни каждый день.
«Что будем делать?»: вдохновляться весной! Подпишись! ❤️
Синдром самозванца: почему мы не верим в собственный успех? (запись эфира 13.05.2025)
🎞 Друзья, делимся записью эфира с психологом Глебом Ткаченко @psyhcult
🎙 Ведущая: Оксана Илюшина.
🎵Аудио-версию трансляции ищите в комментариях ⤵️
#чбд_прямойэфир
🎁 Поблагодарить канал «Что будем делать?» можно здесь.
⏰ Друзья, уже через 7 минут начинаем эфир с психологом Глебом Ткаченко @psyhcult
«СИНДРОМ САМОЗВАНЦА: ПОЧЕМУ МЫ НЕ ВЕРИМ В СВОЙ УСПЕХ?»
🤩ПРИСОЕДИНИТЬСЯ🤩
🎙Ведущая эфира: Оксана Илюшина
🎬 Запись эфира обязательно будет опубликована!
Ждём вас в 20.00 ☕️
💛Поблагодарить канал «Что будем делать?» и сделать пожертвование на нашу работу можно здесь.
Синдром самозванца: почему мы не верим в свой успех?
Дорогие друзья! Приглашаем вас на прямой эфир с психологом Глебом Ткаченко @psyhcult
⏰ сегодня, 13 мая в 20.00
✈️ в нашем канале «Что будем делать?» @foma_ru_psychology
💫 Что делать, если терзает чувство, что ваши достижения – это ошибка?
💫 Что заставляет нас сомневаться в себе, даже когда все получается?
💫 Как победить синдром самозванца и начать жить полной жизнью, радуясь своим успехам?
🎙Ведущая эфира: Оксана Илюшина 💓
☝️ ЖДЁМ ВАШИХ ВОПРОСОВ В КОММЕНТАРИЯХ ⤵️
В день дочери задали нашим авторам, мамам дочерей, один вопрос 🔺
А как бы вы на него ответили? 🌼
«Что будем делать?»: рецепты осмысленной жизни. Подпишись! ☑️
Правильный ответ на вопрос из сегодняшней ВИКТОРИНЫ – 2️⃣
👒 На пасхальной неделе в Англии проходит ежегодный парад шляп, во время которого дети (да и зачастую взрослые) надевают вычурные боннеты - шляпки, украшенные пасхальными кроликами, яйцами и цветами. Традиция эта берет начало от обычая английских женщин надевать яркие, новые шляпы на праздничную пасхальную мессу. Позднее это стало настолько модным, что женщины начали представлять свои последние творения на пасхальных фестивалях и парадах. В наше время этот обычай сохранился в основном для детей.
ПРОЙТИ ВИКТОРИНУ ПОЛНОСТЬЮ ⤵️
Друзья, приглашаем вас поучаствовать в викторине «Традиции празднования Пасхи в разных странах» 🥚
ПРОЙТИ ВИКТОРИНУ 🤩
Один вопрос уже здесь 😉 ⤵️
В Англии во время пасхальной недели в школах и детских садах проходят парады. Какой предмет одежды должен подготовить и украсить специально к этим дням каждый участник?
1️⃣твидовый жилет 🧸
2️⃣шляпку 👒
3️⃣дождевик 🧥
Пишите ответ в комментариях!
✨ ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ НА ВОПРОС ДОБАВИМ СЕГОДНЯ В 21.00
«Что будем делать?»: время открыть в себе свет 🙏
Подписывайтесь! 🦋
#времяоткрытьсвет
Как перестать завидовать? (запись эфира 22.04.2025)
Делимся записью вчерашнего эфира с психологом Наталией Ининой @inina_center
❤️Ведущая эфира: Анна Леонтьева
Аудио-версию трансляции ищите в комментариях ⤵️
💛Сделать пожертвование на нашу работу можно здесь.
#чбд_прямойэфир
Как перестать завидовать?
Дорогие друзья! Приглашаем вас сегодня на прямой эфир с психологом Наталией Ининой @inina_center ❤️
❤️ 22 апреля в 20:00
в нашем канале «Что будем делать?» @foma_ru_psychology ❤️
❤️Обсудим, завидуют ли счастливые люди?
❤️Как радоваться за ближнего, а не завидовать, если у него ОБЪЕКТИВНО все гораздо лучше, чем у тебя?
❤️И существует ли «лекарство» от зависти?
❤️ Ведущая эфира: Анна Леонтьева
ЖДЁМ ВАШИХ ВОПРОСОВ В КОММЕНТАРИЯХ ❤️
Христос Воскресе! 🤩
С радостью делимся с вами пасхальным плейлистом, в котором собраны песнопения, канты и песни, посвященные Воскресению Христову. 🦜
В этой подборке — всё, что звучит на Пасху: от аутентичных народных мелодий до современных композиций.
Пусть эти звуки наполняют ваш дом светом и радостью Праздника праздников!
Приятного и вдохновляющего прослушивания! ❤️
Мария Ерега — регент, руководитель ансамбля «Покров», преподаватель и создатель авторских курсов по вокалу
«Что будем делать?»: время открыть в себе свет 🙏
Подписывайтесь! 🦋
#времяоткрытьсвет
Мы поженились в 2004-м году. И сразу стал вопрос: как распределять финансы?
Перепробовали много разных вариантов, пытались договориться так и эдак. Со временем управление финансами стало нашим увлечением. Мы чувствуем азарт, когда выплачиваем досрочную ипотеку, получаем весомый кэшбек или экономим при крупных покупках.
Я стала делиться в соцсетях своими находками, рассказывать про наши принципы ведения семейного бюджета, про нашу ипотечную историю. И это оказалось полезным людям.
С помощью этого чек-листа вы сможете оценить, насколько умело управляете личными финансами.
Отметьте, что вы уже делаете. Всё остальное — ваши «зоны роста». Возьмите один из таких пунктов в фокус внимания и попробуйте это изменить.
Поехали 👇
1. Я четко знаю, на что тратятся мои деньги
Я веду семейный бюджет, записываю все расходы, представляю, на что конкретно уходят мои деньги. Если будет необходимость, я смогу легко его оптимизировать.
2. У меня есть накопления, «подушка безопасности»
Хорошая, уверенная подушка безопасности — шесть зарплат. Минимальная подушка — 2-3 ежемесячных платежa по кредитам. Она нужна, чтобы уберечь от форс-мажоров и иметь возможность «занять» у самого себя.
3. Я знаю, что такое кэшбэк и активно пользуюсь им
Кэшбэк есть от банковских карт, можно использовать специальные приложения, которые дают дополнительные скидки. Благодаря кэшбэку можно помочь своему семейному бюджету.
Например: вы получаете кэшбэк 5% от заправки машины на АЗС. В месяц у вас уходит 10 тыс на бензин. Соответственно, это 500 рублей кэшбэка. В год это 6000 рублей, что сопоставимо со стоимостью ОСАГО. Вот так на ровном месте можно накопить на страховку.
4. Мои доходы превышают расходы
Простое, но в тоже время самое главное правило грамотного ведения бюджета: если ваши расходы меньше доходов и остается возможность копить или инвестировать — вы на верном пути.
5. У меня есть финансовые цели
«Хочу поехать на море» — это не цель. Для цели важна конкретика: «Мне нужно столько-то денег на такой-то отель, перелет и так далее». И далее нужен финансовый план по достижению этой цели.
6. У меня есть страховки
Страхование — еще один грамотный способ уберечь себя от форс-мажоров и непредвиденных трат. Страховка машины, жилья, здоровье — всё это помогает минимизировать траты в случае ЧП.
Пример: соседи делали ремонт и залили вашу квартиру. Если есть страховка, то это уже просто неприятность, а не тотальная проблема.
7. Я знаю, что такое инвестиции и занимаюсь этим
В нашей истории было немало примеров, когда люди теряли деньги, доверившись мошенникам или отдав свои накопления в финансовую пирамиду. Но инвестиции никак с этим не связаны. Это не лотерея и не казино.
Они могут быть самыми разными: покупка ценных бумаг, золота, недвижимости. Чтобы обеспечить свое будущее, рекомендую подумать об инвестировании.
8. Я знаю, что такое налоговые вычеты, и активно их применяю
Налоговый вычет не так сложен, как может показаться. Есть вычеты за покупку жилья и проценты по ипотеке, социальные (платное лечение, образование, физкультура и спорт) и инвестиционный (ИИС). Всем этим можно и нужно пользоваться!
9. У меня нет «плохих» долгов
Сюда можно отнести долги по коммуналке, налоги, микрокредиты. Все эти обязательства нужно оплачивать четко и в срок. А микрокредиты — это в принципе то, что ведет с финансовую яму, обходите их стороной!
10. Я умею распределять финансы
Важно не просто записывать расходы, а еще и планировать их. При необходимости — устанавливать себе границы трат.
Если все 10 пунктов вы отметили галочкой, вы просто молодец! 👏
Ksenia_finance
#чбд_май_обновление
Подпишитесь, чтобы не пропустить!
🌺 Цветущий май — время обновления! Предлагаем быть с весной заодно и привнести что-то новое в привычный образ жизни. Короткие задания из разных сфер жизни каждый день.
«Что будем делать?»: вдохновляться весной! Подпишись! 🌺
Уютный дом за 7 шагов: мой личный рецепт уюта ❤️
Моё детство и юность прошли в интерьерах, собранных из всевозможных цветов радуги: зеленые шторы с красным ковром на полу, мебель от светло-бежевого до темно-коричневого оттенка. И где бы я ни жила, везде было темное освещение и возникало ощущение, что помещение просто давит на тебя. В общем, я чувствовала себя неуютно во всех этих местах и тихо мечтала о собственной квартире - светлой и уютной 💭
Поэтому я так люблю наш нынешний интерьер, ведь мы создавали его с мужем своими силами и именно таким, как и мечтали.
Для меня уют — про ощущения. Про тепло, спокойствие и желание задержаться подольше. Он начинается с любимых мелочей и обустройства своего уголка для релакса. В нашей квартире таким местом является спальня, и сегодня я решила поделиться с вами своим рецептом создания уютной атмосферы — вдруг и вам откликнется ⤵
🌟 Текстиль с характером
Красивое покрывало в теплой гамме — первый слой уюта. Подобрала к нему декоративные наволочки в той же гамме, но с более выраженным цветом, чтобы добавить жизни. Это как одежда для комнаты — мягкая, любимая, в которую хочется завернуться.
🌟 Атмосферный свет
На прикроватной тумбе разместила мою любимую лампу-ночник в виде гриба — одна из тех вещей, мимо которых не пройдешь. И выглядит стильно, и дает мягкий, рассеянный свет, который будто обнимает пространство. Такая деталь делает вечер по-настоящему теплым 💡
🌟 Мелочи, задающие настроение
✅плетёное зеркало
✅корзинки (в которых я храню свои резинки для волос)
✅связанная крючком еще в студенчестве небольшая салфетка
✅ваза необычной формы от H&M Home 🏺
Все эти предметы добавляют текстуру и делают атмосферу личной и живой.
🌟 Аромадиффузоры
Очень люблю приятные сладкие ароматы, они стоят у нас в каждой комнате (кроме детской и ванной). Ароматы очень важны, они наполняют пространство и играют роль фоновой музыки в интерьере. 🪔
🪴 Живые растения
Растения — мой must-have. В спальне они живут на подоконнике, в подвесном бамбуковом кашпо и в горшке на макраме-подвесе (тоже моих рук дело😅), на рабочем столе, на тумбе. Люблю разноуровневый декор — он делает комнату визуально интересной, а зелень всегда добавляет жизни 🫶
🌟 Картины и постеры, без них никуда. Это как финальный штрих, делающий пространство живым.
В нашей спальне одна картина украшает полку над пианино — она как раз напротив кровати, и я часто на нее смотрю перед сном. Еще одну я собрала сама — простая рамка, сухоцветы и немного вдохновения. Получилось очень душевно и стильно. А одну работу я даже нарисовала сама: влюблённая пара с подписью family. Не шедевр, конечно, зато, как говорится, сделано с любовью 🥰
🌟 Ручные изделия
Не зря я начала проходить обучение по плетению из бумажной лозы - мечтаю украсить стены спальни интересным плетеным декором, а еще сплести стеллаж для цветов. Такие изделия приносят в дом настоящее тепло. А что может быть лучше предмета, сделанного своими руками? Ведь в нем — забота, настроение и душа мастера.
А теперь задание на день для вас: проанализируйте, чего не хватает вашему дому для уюта или весеннего настроения? Подумайте, какой подарок вы хотите и можете сделать своему дому в ближайшие дни? 💕
Ольга | СКАНДИ ДОМ 🏠
*ссылки на те вещи, которые упоминаются посте, можно найти в канале автора ⤴️
#чбд_май_обновление
Подпишитесь, чтобы не пропустить!
🌺 Цветущий май — время обновления! Предлагаем быть с весной заодно и привнести что-то новое в привычный образ жизни. Короткие задания из разных сфер жизни каждый день.
«Что будем делать?»: вдохновляться весной! Подпишись! 🌺
Друзья, делимся записью душевного разговора в прямом эфире с писателем Ольгой Демидюк @carefulgod 🌱
🏠«Почему я решила переехать в деревню и что мне это дало?»
☕️ Ведущая эфира: Оксана Илюшина
💛Поблагодарить канал «Что будем делать?» ↖️
🎵Аудио-версию трансляции ищите в комментариях ⤵️
#чбд_прямойэфир
🕖 Друзья, уже через 7 минут начинаем наш душевный разговор в прямом эфире с писателем Ольгой Демидюк @carefulgod 🌱
🏠«Почему я решила переехать в деревню и что мне это дало?»
🤩ПРИСОЕДИНИТЬСЯ🤩
☕️ Ведущая эфира: Оксана Илюшина
Запись эфира обязательно будет опубликована!
Ждём вас в 20.00 💚
💛Поблагодарить канал «Что будем делать?»можно здесь.
Сегодня отмечается Международный день семей. 🤩
И хоть наш традиционный день семьи, любви и верности празднуется 8 июля, мы не могли упустить повод вновь поговорить о семейных ценностях и о том, как они преображают взгляд на мир!
«Смолоду я очень хотел стать профессиональным музыкантом. Неплохо освоил гитару, сочинял музыку, играл в нескольких группах. Вся моя жизнь была заполнена музыкой, все ценности соотносились только с ней, и других смыслов для меня тогда не существовало.
Потом я женился, у нас с женой один за другим родились трое мальчишек, а вслед за ними — долгожданная дочка.
Времена были непростые, ремеслом музыканта зарабатывать на жизнь тогда было трудно, и я ушел трудиться на стройку, каменщиком. А музыку решил оставить.
Чтобы ничего не напоминало о былой любви, продал все свои гитары, пластинки, и целиком погрузился в новую для меня роль — мужа, отца и кормильца. Но в глубине души продолжал ощущать себя талантливым музыкантом, наступившим на горло своей песне ради семьи и детей.
Прошло несколько лет. Однажды я приехал в гости к своему другу, с которым когда-то вместе играли, сочиняли, мечтали об успехе.
Друг, в отличие от меня, продолжал музицировать, у него уже была своя студия, он творил, записывал альбомы, выступал с концертами. А я все это время штабелевал обледенелый кирпич на морозе, таскал ведрами цементный раствор на пятый этаж, слушал завывания двигателя башенного крана и матерщину бывалых строителей, учился вести кладку…
И, конечно же, я ему завидовал. В нем я словно бы видел свою несостоявшуюся судьбу — ту, от которой отказался, уйдя работать на стройку.
Друг поставил мне свой очередной альбом. Это была именно та музыка, которую мы когда-то собирались записывать вместе. И так мне стало грустно, так стало жалко себя, что я сказал:
— Какой же ты молодец! После тебя останутся твои песни, произведения. А после меня лишь груды кирпича, которым я придавал форму.
Друг посмотрел на меня удивленно. Потом засмеялся и кивнул на своих детей, возившихся на полу с кубиками:
— Вот они, мои настоящие произведения и песни. А это все, — он махнул рукой в сторону музыкального центра, — ерунда. Приятное баловство.
Честно сказать, тогда я ему не поверил, решил, что кокетничает мужик или просто утешить меня хочет.
Сейчас, спустя двадцать лет, я с полной уверенностью готов подписаться под этими его словами.
Друг по-прежнему занимается музыкой, а я давно уже ушел со стройки. Он с тех пор выпустил еще десяток альбомов, я — пару десятков книжек. И теперь тоже уверен, что главное произведение мужчины — его дети. Потому что музыкальные альбомы и книжки, будучи однажды выпущенными в свет, тут же начинают уходить в прошлое, сколь бы хороши они не были. А дети всегда устремлены в будущее. Причем не в какое-то абстрактное будущее, а именно — в твое, единственное и неповторимое. Это им, твоим детям, предстоит сделать его счастливым и радостным. Или тягостным и лишенным смысла. Или беспросветным и ужасным.
И от того, насколько быстро в молодые годы ты сумеешь понять эту нехитрую мысль, зависит вся твоя последующая жизнь.
Смолоду мужчинам очень хочется самореализации, хочется доказать себе и всему миру, что они тоже чего-то стоят и не зря топчут землю. Это нормальное мужское стремление. Но беда тем мужчинам, кому оно заслонит маленькое чудо, которое пока еще совсем не похоже на какое-то достижение и просто лежит себе в кроватке, агукает или плачет, просит есть или играет с погремушкой. Беда, если папа воспринимает детей лишь как некий неизбежный довесок к своим творческим или карьерным амбициям. Потому что пройдут годы, представления о целях и смыслах постепенно будут меняться, амбиции будут все слабее, и, наконец, совсем угаснут.
А дети останутся — уже взрослые, сильные, полные жизни. И от того, каким богом ты был для них все это время, будет зависеть, увидишь ли ты в них любящих друзей, равнодушных знакомых или же ненавидящих тебя врагов».
✍️Психолог Александр Ткаченко
♥️ Что будем делать? простые рецепты осмысленной жизни. Подпишись!
Мы не столько нуждаемся в помощи друзей, сколько в уверенности, что мы её получим.
📝 Демокрит
Подпишись на необычный канал
🌿 Цитаты со смыслом
Лучший завтрак для красоты и здоровья: законы идеальной тарелки ❤️
Наше питание — это обновление не только внешнее, но и внутреннее. Ведь от того, что окажется в нашей тарелке, нередко зависит и здоровье, и жизненные силы. Когда-то я об этом не задумывалась вовсе, но однажды, печально влача жизнь на скудных 1300 ккал, я заметила, что уже через 2 часа после пустой овсянки с апельсином, корицей и сухофруктами очень хочу кого-то съесть. Причем не осознанно и элегантно, а просто проглотить!
Кто бы мне подсказал, что к каше надо было просто добавить яичницу с овощами и кусочком красной рыбки? И вот в одном из известных сообществ я прочла пост: к углеводной части обязательно добавить белковую составляющую. Я загорелась, вдохновилась, попробовала и в первый же день удивилась, что ни через 2 часа, ни через 4 не думаю о еде. Аппетит вежливо и сдержанно постучался ближе к обеду.
Поделюсь с вами принципами, которые когда-то помогли мне сделать свой рацион разнообразным, сбалансиированным и вкусным. Конечно, это потребует определенной дисциплины и смены привычек, но результат того стоит!
Давайте разберемся, что такое хороший рацион на примере завтрака. Завтрак (как и обед) должен содержать и белки, и сложные углеводы, и немного простых углеводов (ягоды, небольшой фрукт), и пищевое волокно (клетчатку), и жиры. Завтрак не должен быть низкокалорийным или односоставным. Мы не едим одну только кашу или одно только яйцо. Следуем правилам конструктора тарелки.
Давайте разберемся, из чего может состоять завтрак 🌟
1. Крупы в основе как энергетики и концентраты минералов
Если в завтраке нет каши, безглютенового тоста, вафли или овсяноблина, а есть только яйца и овощи, то этого будет недостатчно. Лучшие крупы для красоты — это овсянка, гречка и пшено. Если возможности позволяют, обращайте внимание на амарант и киноа.
2. Качественный белок и жиры
Самые ценные для нас сочетания содержатся в яйцах, морской рыбе, морепродуктах, птице. Домашний творог отлично подойдет при нормальной переносимости молочных продуктов.
3. Источники пищевого волокна и антиоксидантов
Ягоды / фрукты / овощная нарезка.
Пищевые волокна и антиоксиданты дают подтвержденные исследованиями положительные эффекты: защита мозга и нервной системы, поддержка сердца и сосудов, зрения, печени, почек, обменных процессов.
4. Хороший чай или кофе
Это тоже прекрасные источники антиоксидантов и — главное — чудесное настроение на весь день.
5. Орешки или семечки — граммов 10-20
Любые, какие нравятся. Или ореховая паста. Регулярное употребление орехов помогает контролировать уровень глюкозы крови, давление и липидный профиль.
6. Свекла
Внезапно, да? Это продукт-биоэнергетик, который активизирует кровоток и повышает потребление кислорода организмом.
Примеры сбалансированных завтраков 🌟
🌟 Каша с ягодами и десертной ложкой урбеча и белковый омлет с красной рыбой и овощами.
🌟 Овсяноблин с зелеными овощами и паштетом из печени. Ягоды.
🌟 Запеченная свекла с грецкими орехами, фетой или адыгейским сыром и рукколой. Яйца всмятку.
Попробуйте сегодня или завтра собрать свой завтрак или обед по этим правилам. И понаблюдайте за своим самочувствием и сытостью после него 🏛️
🍋 Дарья Савельева, нутрициолог, специалист по психологической коррекции веса и пищевого поведения
#чбд_май_обновление
Подпишитесь, чтобы не пропустить!
🐇Цветущий май — время обновления! Предлагаем быть с весной заодно и привнести что-то новое в привычный образ жизни. Вас ждут короткие задания из разных сфер жизни каждый день.
«Что будем делать?»: вдохновляться весной! Подпишись! 🐇
Внимания знаменитого певца искали тысячи поклонниц, но он обрел своё тихое счастье с той, которая его даже не узнала ❤️ История любви Льва Лещенко и Ирины Багулиной 🕊 47 лет вместе!
«Что будем делать?»: непридуманные истории, которыми хочется поделиться 🏛️ Подпишись!
Новый подход к порядку дома 🌟
Мой путь к порядку дома начался с появления собственной семьи, точнее — ребенка. До этого момента я и не задумывалась, что можно организовать быт как-то иначе, проще и удобнее.
С появлением ребенка времени становится мало, а жить и радоваться хочется, как и прежде. Поэтому я решила, что пора пересмотреть подход к быту. Сначала тоннами поглощала всю доступную информацию по порядку в доме, а после поняла, что хочу получить образование в этой сфере.
Моя жизнь после обучения изменилась кардинально. Домом стало заниматься приятно и легко. Времени на поддержание порядка теперь уходит минимум.
Я создала простую и понятную систему, которая позволяет нам тратить минимум времени на поддержание чистоты в доме и гораздо больше на то, что мы любим — совместный досуг, спорт и просто отдых.
Что мне помогло на старте пути?
🌺 5 принципов порядка. Предлагаю Вам выбрать один из них и внедрить в свою жизнь уже сегодня 🌺 ⤴️
🤩 Огранизатор пространства Анастасия @dgesshome
Будем рады, если поделитесь с нами, что вы выбрали, как ощущения от применения. А может быть, расскажете о своих секретах порядка? 🥰
🐇 Цветущий май — время обновления! Предлагаем быть с весной заодно и привнести что-то новое в привычный образ жизни. Короткие задания из разных сфер жизни каждый день.
Подпишитесь, чтобы не пропустить!
#чбд_май_обновление
«Что будем делать?»: вдохновляться весной! Подпишись! 🐇
У сына на Пасху в этом году получилось вот такое яйцо: человек с посохом. Как мне нравится!
Он пришел на кухню, где мы вырезали и красили, посмотрел. Молча взял ножницы и вырезал человечка. Подумал и вырезал ему посох. Как изменилась сразу вся картинка!
Человек на пути.
Я смотрю и мне кажется, что это про нас, про каждого.
Про путь к Богу. К правде. К себе настоящему, по чесноку... К истине и свету. ⭐
Про поиск. Про путь в тумане, когда ты не знаешь, куда тебе идти. Когда идешь по камням, и ноги режет, и дождь, и град. Путь бывает разный. Но когда тебе больно и трудно, есть на что опереться.
Когда наступает Пасха и идут радостные дни Светлой седмицы, всегда становится как-то тише внутри. Больше ясности. Меньше сомнений.
Ты просто на пути. Идешь своей дорогой, а Христос воскресший будто зажег фонарик и освещает твой путь. И ты продолжаешь идти всё дальше и дальше по дорогам жизни. И хочется, чтобы всё ближе и ближе к Истине.
В храмах — быстрые, радостные службы, крестные ходы, красные ризы священников. А вокруг — куда не выйдешь — стелятся колокольные зоны Светлой, радостные и звонкие, переливчатые, святые.
🙏 Торжество жизни!
И хочется одного: сохранить этот свет в сердце, чтобы он сиял всегда. Каждый день жизни. Когда радостно и когда трудно. Особенно — когда трудно.
🕊️ Даша Клыкова @dasha_klykova
«Что будем делать?»: время открыть в себе свет 🕯
Подписывайтесь! 🦋
В детстве я был гиперактивным ребенком. Тогда таких умных слов не знали и говорили попросту: бабушка называла меня «юлой», а дед настаивал, что у меня «еж в заднице».
Отправить меня вечером спать было столь же утопично, как ночью уложить обратно в гроб графа Дракулу: для нас обоих это главное время дня.
Меня пробовали оставлять в комнате с полностью выключенным светом ― я научился видеть в темноте.
Меня гипнотизировали книжками на ночь и целиком зачитывали «Сагу о Форсайтах» ― я умело притворялся спящим и затем змеей выползал из-под одеяла.
Мне включали пластинки со сказками ― я делал звук погромче, чтобы родители не слышали, как в серванте разбивается хрусталь.
Взрослые долго мучились со мной, пока, наконец, чисто случайно и скорее экспериментальным путем не открыли универсальную таблетку от моей бессонницы.
Универсальную таблетку от моей бессонницы звали дедушка Федот. Когда выключенный свет, книжки, пластинки не помогали, меня тихонько подкладывали под бочок к спящему дедушке Федоту.
Мой дедушка Федот был огромным. Для взрослых. Для меня, ребенка, он был просто громадным.
Высокий, полный, необъятный, ширококостный дедушка Федот.
Но жира в его организме было не так много. В основном вся эта громадина состояла из добра. Крупного, отборного, сочного: такого добра в магазине не купишь, только на рынке.
Когда меня подкладывали под бочок к спящему дедушке Федоту, я мгновенно отрубался. Даже если за секунду до этого я поджег дом, мне уже не хотелось досматривать пожар.
Я укрывался его животом, как одеялом, и затихал в кожных складках.
От дедушки Федота шло тепло свежеиспеченного хлеба. Рядом с ним мне снились цветные сны.
Место рядом с дедушкой Федотом было вакантно. Бабушка уходила на ночь в другую комнату. Взрослые не могли спать с дедушкой Федотом. Он страшно храпел.
Он страшно храпел, а мне снился гигантский цветной медведь, который рычал у меня над головой, своим рыком отгоняя чудовищ.
Детство закончилось, мои бабушки и дедушки ушли. Ушел и дедушка Федот. Детство закончилось в том числе из-за этого, в немалой степени.
Потом, уже во взрослой жизни, как и большая часть моего безумного города, я испытывал проблемы со сном. Непросто заснуть, если ты живешь в улье. Все мои овцы, которых я пробовал считать на ночь, уже давно организовали закрытую группу «ВКонтакте» и лечатся у психолога. В предутреннем мраке я бормотал своей голове «горшочек, не вари», но горшочек варил, непереваренная психогенная бурда булькала на медленном огне, и я ерзал, ерзал. Тысячу раз я вспоминал про дедушку Федота, пытался представить его рядом. Но человек, любой человек, в том числе дедушка Федот, не умеет существовать потом, как тот свежеиспеченный хлеб. Его нужно брать сразу, с пылу с жару, греть руки на его теплых боках. Потом человек покрывается коркой, коркой памяти, и это уже не то. Одним словом, я не мог представить дедушку Федота рядом. Когда я наконец засыпал, черно-белые чудовища безнаказанно носились по моим снам взад-вперед.
Однажды очередной бессонной ночью я решил со скуки проверить, как там спит мой маленький сынишка Артем. Он как раз накануне переехал из стандартной детской колыбельки с частоколом и колючей проволокой на короткий диванчик ― свою первую собственную взрослую кровать.
Артем спал хорошо. Я решил удостовериться, не жесткий ли у него матрас. На секунду я прилег с ним рядом, поджав ноги. И мгновенно отрубился.
Утром жена застала нас двоих на коротком диванчике. Я уткнулся головой Артему в живот, спрятав нос в его маленьких складках.
В ту ночь мне приснился цветной сон.
Дедушка Федот прислал себе замену.
🤍 Олег Батлук
«Что будем делать»: поддерживающий канал. Подпишись!🖌
Светлая неделя, или Мы спасены! 🤩
— Матушка, вы такая радостная! Я вот люблю Пасху, но день-два проходит, и как-то погружаешься в суету, ну и всё… Как и не было Пасхи!
Ох, сколько лет должно было пройти, чтобы до меня дошло, что вся Светлая неделя — это и есть та самая Пасха! Она не ограничивается одним воскресным днем. Мы особо радуемся всю неделю, а потом еще 40 дней.
Но обо всем по-порядку.
Тогда, когда я была еще подростком и начала воцерковляться, почти сразу я получила послушание «стоять на свечах» — то есть ухаживать за подсвечниками. Особо я любила Великую Субботу, когда в храм приходило 70% населения нашего небольшого городка, чтобы освятить куличи и яйца, а тут я такая в фартушке стою, красивая, свечки расставляю.
После дежурства Великой Субботы мы бежали домой, отдыхали 2-3 часа и возвращались в храм на пасхальную ночную службу. Воскресный день отдыхали, а в понедельник утром, возвращаясь на учебу, погружались в будни. И, казалось, что пасхальная радость просыпалась в нас только тогда, когда мы возвращались в храм — в выходные.
Шли годы, я вышла замуж, стала женой священнослужителя. Стоит ли говорить, что период Страстной, Пасхи и Светлой недели самый напряженный в году?
Но вот какой парадокс: чем больше искушений и труда выпадает на постный период, тем больше пасхальной радости выдает моя душа. Появились дети, количество трудностей и искушений возросло в геометрической прогрессии. А вместе с ними и радость!
Может, возраст, а может, жизненный опыт. Но внутри поселилось такое чувство, знаете, что как будто вот эту всю Любовь Христа и радость от нашего спасения нельзя уместить в один день. Пришло осознание, что дни Светлой недели — особенные, что они даны нам для того, чтобы мы не сошли с ума волнения, а плавно, в течение всей недели осознавали всю суть события, которое произошло в Светлое Христово Воскресение, подобно апостолам.
День за днем мы возвращаемся к событиям 2-тысячелетней давности: а что произошло в Светлый Понедельник? А Вторник? Проживаем и сопереживаем апостолам, как будто находимся с ними в Сионской горнице, идем вместе в Эммаус, бродим, ошарашенные, по Иерусалиму.
И Он с нами — неотступно: Мир вам! (Ин. 20:19)
Столько всего уже произошло, и столько всего еще произойдет. И осознание того, что прямо сейчас апостолы кормят воскресшего и явившегося им Христа печеной рыбой, поддерживает во мне эту пасхальную нескончаемую радость, дающую веру, надежду и любовь.
Христос Воскресе, мои дорогие! 🙏
Екатерина Муравьева
«Что будем делать?»: время открыть в себе свет 🕯
Подписывайтесь! 🦋
#времяоткрытьсвет
⏰ Друзья, уже через 7 минут начинаем эфир с психологом Наталией Ининой @inina_center
Как перестать завидовать?
🤩ПРИСОЕДИНИТЬСЯ🤩
🎙Ведущая эфира: Анна Леонтьева
🎬 Запись эфира обязательно будет опубликована!
Ждём вас в 20.00 ☕️
Друзья, поделитесь с нами, кого из блогеров и известных людей вы с интересом слушаете и читаете? 🔗
Кто вас вдохновляет, у кого вы находите что-то действительно ценное как для своей души, так и для повседневной жизни? ☀️
Нам интересны все, но будем особенно благодарны, если поделитесь именами юных и молодых людей 🫶
Ищем новые имена, которых сами не знаем 💕 ⬇️
🔊Решайте споры мяяяугко! 🐯💟
«Что будем делать?»: простые рецепты осмысленной жизни. Подпишись! 💐