Уже завтра встречаемся на прямой трансляции «Всё о Физикл 2.0. Для тех, кто хочет разорвать замкнутый круг борьбы с лишним весом».

🔔 Время: 11:00 по мск.

💜 Стоимость участия: бесплатно.

➡️ Регистрация: по ссылке

О чём поговорим:

💜Как стать новой версией себя: более здоровой, энергичной и довольной собой.

💜Адекватный ЗОЖ по принципу эффективного минимализма: оптимальный набор действий для видимых результатов в похудении, улучшения здоровья, качества жизни и роста энергии.

💜Физикл 2.0: что нового ждёт участников и с какой целью стоит идти.

Если хочешь разобраться, как выбраться из бесконечного цикла «диета/срыв» и «диета/зажор» и что с этим делать, — жду тебя на прямой трансляции завтра в 11:00 по мск.

👉 Чтобы получить доступ к трансляции, нужно обязательно зарегистрироваться.

Читать полностью…

Посмотри этот Stack: 🔮 Что будет в Fizikl ?

Читать полностью…

Прямая трансляция: «Всё о Физикл 2.0. Для тех, кто хочет разорвать замкнутый круг борьбы с лишним весом»

6 апреля в 11:00 по мск встречаемся на трансляции, в которой обсудим, как стать новой версией себя и жить долгую и активную жизнь, а также то, какую роль в этом может сыграть для тебя Физикл 2.0.

🔹 Стоимость участия: бесплатно.
🔹 Регистрация: по ссылке.

Сколько лет тебе осталось и сколько может добавить адекватный здоровый образ жизни?

Memento mori — помни о смерти. Звучит мрачно? Возможно. Но задуматься о конечности жизни полезно.

Между смертью, которая настигнет каждого, и сегодняшним днём есть ещё 10-15 лет, отделяющих от момента, когда что-то внутри начнёт рушится. А ещё через десяток лет тревожные сигналы будут звучать всё чаще.

Есть вещи, которые нам не подвластны: случайности, отнимающие жизнь, или наследственность, из-за которой ты изначально проиграл и выбыл досрочно.

Но тех факторов, на которые мы можем повлиять, больше.

Главное — вовремя взяться за дело. Что может быть лучше долгих лет, прожитых активной и здоровой жизнью?

Именно сейчас у тебя есть возможность взять управление в свои руки и изменить не только количество лет, которые ты проживёшь, но и их качество.

Именно этому посвящен Физикл 2.0 — 16-недельная программа перехода к новому образу жизни, который способен продлить годы активной и полноценной жизни.

👉 Если хочешь разобраться с конкретными шагами и с тем, какую роль в этом может сыграть для тебя Физикл 2.0, — жду тебя на прямой трансляции 6 апреля в 11:00 по мск.

О чём поговорим:

1. Как стать новой версией себя: более здоровой, энергичной и довольной собой.

2. Адекватный ЗОЖ по принципу эффективного минимализма: оптимальный набор действий для видимых результатов в похудении, улучшения здоровья, качества жизни и роста энергии.

3. Физикл 2.0: что нового ждёт участников и с какой целью стоит идти.

👉 Чтобы не пропустить трансляцию и другие события Физикла, подписывайся на афишу.

Туда буду добавлять все актуальные мероприятия.

Читать полностью…

The 4 Disciplines of Execution.
Шон Кови и его друзья

Ключевой смысл, с которого начинается книга:

«Про стратегию и планирование написано много, а про практическую реализацию практически ничего, мы это щас исправим!»

Итого авторы предпринимают попытку заполнить пробел в бизнес-литературе / бизнес-тренингах, связанный с тем, что детальное планирование спотыкается о фактическое исполнение, а точнее об его отсутствие.

Что со всем этим делать? А вот что: листай ⬇️

Читать полностью…

Продолжаю делиться инсайтами из книг.

Книга марта — «The 4 disciplines of execution» автор Шон Кови и его друзья.

Ключевой смысл, с которого она начинается: «Про стратегию и планирование написано много, а про практическую реализацию практически ничего, мы это щас исправим!».

Какие методы и подходы они предлагают использовать, и как их внедрить в жизнь — в посте👇

Читать полностью…

Физикл — это…
кураторы

Физикл — это стандарты во всём: в методологии, процессах и в кураторстве тоже.

Поэтому мы ежемесячно собираем обратную связь от участников о кураторах Физикла. Она анонимная, но даже в анонимную связь мы получаем вот такой отклик:

«Куратор — это самое главное из-за чего я остался в Физикле. Стимулирует, мотивирует, подсказывает, рассказывает, напоминает, управляет процессом»

Ещё куратор (со слов участников):
💜 «моя опора»
💜 «настоящий спаситель в мире питания»
💜 «всегда позитивный настрой и желание помочь»
💜 «профессионал своего любимого дела и очень хороший человек»
💜 «человек, который верит в своих подопечных больше, чем они сами»

Те, кто с Физиклом ещё не знаком, часто задают вопросы: «А кто такой куратор? Что он делает? Как он мне поможет?». Велком в карточки ➡️

Узнаешь из первых рук:
💜 какую мощную поддержку можно получить от куратора.
💜 как индивидуальный подход и постоянная мотивация помогают достигать поставленных целей и ВАУ-результатов.

Те, кто прошёл хотя бы один поток Физикла, легко расскажет, в чём ценность куратора и такого подхода (делитесь ответами в комментариях).

Хочешь приобщиться к числу людей с яркими результатами и худеть с поддержкой куратора? Переходи и регистрируйся

по ссылке

👈

Набор в 3 поток Физикл 2.0 открыт.
Старт — 13 апреля.

Следующий будет только осенью и с повышением цены.

Читать полностью…

Нащупай дно и оттолкнись

Меня с детства пугали истории о том, как люди тонут. Кроме ужаса, связанного с физическим страданием, в них было про то, что человек сопротивляется, сопротивляется, но обстоятельства оказываются сильнее, и в итоге они переламывают. Это всегда история неравной схватки, где человек сражался и проиграл. Но у него был шанс, и он за него боролся.

Нам всем с детства знакомы истории, когда человек побеждает в неравной схватке, даже имея на это слабые шансы. Но по мере взросления ты узнаёшь, что на одного-двух победивших приходится 8-9 тех, кто не выплыл и уже не расскажет о том, каково это — сражаться и проиграть.

Есть истории и пострашнее. Они про зыбучие пески и болота. Когда казалось, что опора есть, просто стопа чуть провалилась. Всё окей, просто вот тут чуть глубже. Но с каждой минутой увязаешь всё сильнее — и проваливаешься, проваливаешься, проваливаешься...

Большинство сражений нашей взрослой жизни — это не героический бой со стихией, это хайк через дюны и болота. Временное легко превращается в постоянное. То, что не устраивает, — в норму. А что, смотри: все так — провалились и тонут. Кто по пояс, кто по шею.

Но рано или поздно наступает «точка невозврата», когда ты вдруг решаешь: «Так, стоп. Так дальше продолжаться не может».

Как понять, что ты уже близок ко дну? Смотри в карточках 👇

Я не могу принять за тебя решение меняться, но могу дать все инструменты, чтобы это сделать.

В Физикле я жду тех, кто имеет сформированное намерение измениться.

Мы поддержим, поможем, дадим все знания, инструменты и навыки:
💜 научим считать и поможем сделать это простой ежедневной рутиной на 5 минут в день;
💜 сбалансируем рацион и научим наполнять его по макросам;
💜 выдадим задания на формирование нового образа жизни, чтобы ты не вернулся(лась) на старые рельсы.

Физикл — это не марафон по похудению, где дают готовые планы питания и дальше сами.

Это целая система для того, чтобы начать жить по-другому, улучшить здоровье, прийти к нужной форме и удержать результат.

Старт 3 потока Физикл 2.0 уже 13 апреля.

➡️

Подробности

по ссылке

.

Читать полностью…

Здоровые темпы потери веса

Одна разгульно-пищевая неделя за шведским столом — и ты стремительно «зажирел». Но, разумеется, «ща по-быстрому» отхудеешь обратно, как только вернёшься из отпуска.

Конечно же, да (нет) 😈

Давай в этом посте серьёзно обсудим перспективы того, что сначала ты за неделю заработаешь ожирение, а затем экстренно скинешь всё набранное.

Физикл 2.0 ориентирован на долгосрочные изменения участников с прицелом на всю жизнь.
⠀
Наша задача — не «скинуть N количество килограмм за Х дней» с потерей по дороге здоровья, либидо и волос, а сформировать новый образ жизни и привычки, которые позволят и далее оставаться стройным(ой), здоровым(ой), активным(ой), атлетичным(ом) и так далее.

Старт 3 потока Физикл 2.0 уже 13 апреля.
Подробности и регистрация в поток — по ссылке

Читать полностью…

Ещё результативнее, ещё индивидуальнее.
Big Five x Физикл

Старт 3 потока Физикл 2.0 — 13 апреля.

➡️ Узнать подробности и присоединиться к потоку — по ссылке.

Если ты мнёшься по поводу Физикла, вот тебе причина зайти прямо сейчас, а не раздумывать до последнего.

Я много раз говорил, что секрет успеха участника Физикла — это куратор. Человеку очень нужен человек, а не инструкция из чат-гпт.

Для тех, кто не в курсе, кто такой куратор и зачем он:

🔹 Куратор — это специалист проекта, который был участником, прошёл этот путь, достиг результата и продолжает совершенствоваться.
🔹 Куратор — это не жилетка, но профессионал, который крайне заинтересован в твоих результатах. Твои успехи — его KPI.

Он не может за тебя есть, тренироваться или проявлять лучшие волевые качества. Но может дать самые лучшие инструкции и поддержку, чтобы всё у тебя получилось.

Это тот человек, который будет по умолчанию на твоей стороне, «в твоей команде» на этом непростом пути, а это значит, что даже если все вокруг закатят глаза и многозначительно махнут рукой на твою «очередную попытку похудеть», будут сеять сомнения, отговаривать или усмехаться, — ты не останешься один.

Думаю, не будет секретом, что наше внутреннее обучение выходит за рамки банального подсчёта КБЖУ, и у твоего куратора есть вся необходимая информация для того, чтобы вы вместе добились тех результатов, которые важны именно для тебя.

От такого подхода у нас шикарные цифры доходимости: около 70-80% финалят. Более 88% с максимальной вероятностью порекомендуют Физикл знакомым (и этот показатель растёт).

Это наши честные цифры и повод для гордости, т. к. мы неплохо знаем, как там обстоят дела у коллег. И да, это шикарные показатели для не самого простого процесса длиной в 4 месяца.

У людей есть множество причин выбыть из процесса, жизнь — она такая. Хотя бы из-за того, что часть участников мы просим на выход сами. Кому-то не подходит метод, а для кого-то самые разные обстоятельства становятся препятствием.

🤔 Но почему не превратить 70-80% в 80-90%? Об этом подумал и я. Ведь если человеку нужен человек, то человеческий фактор может как дотащить до результата, так и оттолкнуть и развернуть на выход.

В зимнем потоке мы протестировали уникальную штуку, которая помогает нашим участникам приходить к результатам эффективнее. И теперь я готов о ней рассказать — fiztransform/oHvQaMwEOaB">читай статью.

Читать полностью…

«Итог: мне 42 — и я в лучшей форме за всю жизнь, и вчера я стояла на сцене!»

Таких результатов добилась участница 22 потока Физикла — Анастасия. Как дошла до цели и с какими трудностями столкнулась — рассказывает в истории своего пути в Физикле.

#историифизикл

Хочешь так же? Присоединяйся к 3 потоку Физикл 2.0.

Старт — 13 апреля.

➡️ Узнать подробности и присоединиться к потоку.

Читать полностью…

3 поток Физикл 2.0
Как всё будет и что тебя ждёт

Когда говорят: «Ну, Физикл же инфобиз», я морщусь как от зубной боли, только не от зубной а… а от какой?

Напиши в комменты, в каких случаях тебя до боли оскорбляет несоответствие предположения и реальности. И нет, собеседник не тупой и не провоцирует, просто пока ещё не в курсе.

Физикл всегда был онлайн-проектом. Инфобизом — никогда, особенно в растиражированном ай-на-нэ-на-нэ инфоцыганском смысле.

Годы на рынке, десятки тысяч клиентов, два приложения, топ-экспертиза и методология, команда, включающая в себя врачей, действующих и бывших спортсменов, шикарная репутация.

Сегодня будет пост-знакомство. Он не заменит участие, когда: «Ах, так вот оно как! Офигеть!» Но пусть дверь в топовый фитнес-проект всея Руси чуть приоткроется, и ты посмотришь, что тебя ждёт.

Как выстроен Физикл и какие инструменты помогают участникам достигать результата, не терять мотивацию, видеть прогресс и формировать новые полезные привычки — в карточках ⬇️

3 поток Физикл 2.0 стартует 13 апреля.
Нулевой модуль уже открыт. Не теряй время!

➡️ Узнать подробнее и присоединиться — по ссылке.

Читать полностью…

(Само)саботаж. Почему я не дохожу до цели?
Часть 1/2

Открыт набор в 3 поток Физикл 2.0. Старт — 13 апреля.
Подробности и регистрация — по ссылке.

У каждого из нас есть какие-то планы, цели, амбиции.
Например, похудеть. К лету, естественно.

Мы ставим цель, действуем, придерживаемся какого-то там плана — более того, какое-то время всё идёт даже хорошо.

Но потом откуда ни возьмись появляется «нечто», из-за чего всё «падает». Вот ведь всё было в порядке, а потом вмешались внешние обстоятельства и пустили наши старания под откос.

Почему так происходит? Разбираем👇

Читать полностью…

🔥 Доступ к нулевому модулю открыт

Участники, уже оплатившие 3 поток Физикл 2.0, сегодня получили доступ к первым материалам нулевого модуля.

Поток стартует 13 апреля, но до этого их ждёт 4 недели дополнительного, подготовительного контента.

➡️ Первая неделя в 0 модуле будет посвящена подготовке:
💜как подготовиться к участию в спокойном темпе;
💜в чём заключается наш подход к похудению (и здоровью);
💜чем ты будешь заниматься 16 недель в потоке;
💜что необходимо для участия.

Специально для участников 0 модуля мы выпустили лимитированный тираж брендированных стартер-паков!
🔥

Физикл 2.0 — это 16-недельная программа для перехода к новому образу жизни.

Звучит слишком пафосно? Читай отзывы участников 👆

А если хочешь так же, то ждём тебя в Физикл 2.0.
Сразу после оплаты тебе будет доступен нулевой модуль, целый месяц контента ещё до старта потока!

👉 Узнать подробнее и стать участником

Читать полностью…

​📣 3 поток Физикл 2.0: набор открыт

Старт: 13 апреля
Длительность: 16 недель
Подробности и регистрация — по ссылке

➡️Что такое Физикл 2.0?

16-недельная программа для перехода к новому образу жизни.

В Физикле ты:
💜получишь все инструменты для безопасного похудения и приведения себя в лучшую физическую форму;
💜научишься грамотно составлять здоровый рацион;
💜получишь новые (передовые и проверенные) знания в теме питания, здоровья, долголетия;
💜cформируешь новые привычки и новый образ жизни.

➡️Физикл 2.0 — это программа, которая мягко и постепенно, но твёрдо и уверенно за 4 месяца меняет твой образ жизни и отношение к себе.

Наша задача — не перевернуть всё с ног на голову (на голове и без рук ты долго не простоишь!), а плавно развернуть твой образ жизни в пользу здорового, активного и социально адекватного(!).

➡️В Физикл участники приходят за тем, чтобы:

💜влезть в «те самые» платья, штаны;
💜застегнуть ремень на нужную дырочку;
💜перестать стесняться надевать открытую одежду;
💜вернуть себе энергию и бодрость;
💜предотвратить риски по здоровью, связанные с лишним весом;
💜продлить активную жизнь и иметь возможность качественно проводить время с детьми и внуками;
💜стать примером для близких;
💜перестать бояться еды;
💜перестать использовать еду как единственный источник удовольствия и борьбы со стрессом;
💜научиться не просто составлять здоровый рацион, а понимать, что и зачем стоит добавлять;
💜получить инструменты, с которыми получится добиться максимального качестве тела и оставаться в форме постоянно и без откатов.

Методика призвана обеспечить диету без страданий (но это не точно 😈) и потери здоровья (а вот это — точно).

➡️Физикл 2.0 — это работа с питанием и новое пищевое поведение

С нами худеют, скидывают балласт с боков и возвращают попу на историческую родину. А ещё набирают мышечную массу, учатся жить в комфортном весе и проценте жира и есть полезно, не исключая вкусного.

В основе лежат:

• научно-доказательный подход (со ссылками на все исследования для тех, кто хочет досконально разобраться в теме);

• гибкая диета, которая не запрещает ничего из продуктов, если они вписываются в твою норму КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы).

А вписывать мы обязательно научим, поможем, принудим.

➡️Физикл 2.0 про адекватный образ жизни на долгие годы

Образ жизни = привычки, то, как ты живёшь и какие выборы совершаешь ежедневно. Это то, что может прибавить годы жизни и жизни в твоих годах.

Мне не нужны твои «похудение любой ценой», выпадающие волосы и цикл, который ушёл, но обещал вернуться.

Если ты следуешь принципам адекватного ЗОЖа по Физиклу, твой уровень энергии и кайфа от жизни только нарастает.

Ну и главное: ты реально отодвигаешь то время, когда придётся столкнуться с настоящими проблемами со здоровьем и вынужденно обратиться к медицине.

➡️Физикл 2.0 про новый образ жизни

Все знают: «Ты — это то, что ты ешь». Но я всегда добавляю: «Ты — это ещё и то, как ты живёшь».

Трансформация — это дорога с двусторонним движением. А нам нужно не только доехать до пункта Б, но и закрепиться в нём.

Потому в Физикл 2.0 отдельный раздел посвящён тюнингу жизни, работе над собой и переходу к осознанному (господипрости) отношению к себе.

➡️Что позволяет участникам достигать результатов?

1. Я не просто говорю КАК, а объясняю ЗАЧЕМ и ПОЧЕМУ

В потоке 46 видеолекций, 80 видео в Physical Wiki, +100 статей, 32 задания по докрутке рациона и формированию образа жизни, живые вебинары.

2. 4 месяца личного ведения

3. Гибкая диета и калории

4. Экспертная поддержка

5. Физикл не только про количество (килограммов и сантиметров), но и про качество — тела и жизни.

А ещё Физикл 2.0 — это:
💜мой личный опыт, экспертиза и образ жизни, которым я живу уже ~20 лет;
💜почти 8 лет работы и непрерывного совершенствования программы, инструментов и методов;
💜50 000+ участников по миру.

Если ты ищешь способ перестать забивать на себя, начать жить по-другому, улучшить здоровье, прийти к нужной форме и удержать результат, то мы ждём тебя в Физикл 2.0.

➡️Подробности, регистрация — по ссылке.

Читать полностью…

Последний день предпродажи 3 потока Физикл 2.0

Сегодня последний день, когда можно стать участником весеннего набора на самых привлекательных условиях: получить лучшую стоимость участия и самый ранний доступ к материалам нулевого модуля 3 потока.

Чтобы воспользоваться ими, оплати свою заявку на участие до 23:59 по мск.

Завтра все заявки без оплаты будут аннулированы.

➡️Присоединиться к 3 потоку на спецусловиях — ссылка.

Уже в следующий четверг для новых участников начнут открываться материалы нулевого модуля. Что это за нововведение, рассказываю 👇

Читать полностью…

До и после Физикла: как меняется жизнь участников.

Наше собственное приложение Physical Life — одна из тех уникальных штук, которые делают Физикл «высокоранговой» 😂 программой для похудения, питания и образа жизни.

Когда-то очень давно (окей-окей, года три назад) мы упёрлись в то, что нам нужно собственное приложение, чтобы работать эффективнее и чтобы клиентам было удобнее.

Нормально — это когда не надо угадывать, правильно ли ты питаешься. Когда не нужно собирать отчёт из трёх приложений и одного скриншота.

Нормально — это когда тебе не надо держать всё в голове, а когда ты открываешь приложение — и там всё.
Прогресс, поддержка, контент, задания.
Всё понятно, без лишнего шума. Всё про тебя.

Мы сделали Physical Life именно таким. Не просто «удобным», а человеческим.
Потому что человек, который только начал меняться, и так делает много. Его задача — жить, а не искать ссылку на рецепт в чате от 7 марта.

С запуском приложения путь к «новому себе» стал заметно удобнее и проще.
В нём всё, чтобы держать фокус на себе:

⚡️ Персональный чат с куратором
⚡️ Интеграция с FatSecret и трекерами активности
⚡️ Лента контента, база знаний и рецептов
⚡️ Еженедельные задания
⚡️ Визуализация питания и прогресса
⚡️ Трекер привычек
⚡️ Геймификация

Наглядно – смотри в видео 👆

Осталось 8 дней, чтобы успеть присоединиться к 3 потоку Физикл 2.0.
Следующий будет только осенью и с повышением цены.

Давай менять жизнь вместе.

Читать полностью…

Мы запустили афишу.

👇Подписывайся, чтобы не пропустить актуальные события Физикла.

Читать полностью…

С какими целями приходят в Физикл
и как мы помогаем их достичь

Повторяю как мантру: индивидуальный подход = ключ к результату.

Большинство классических марафонов этим пренебрегают: всех без разбора под одну гребёнку — и в усреднённую программу. В итоге какой подход — такой и результат (средненький).

Да, некоторым программа, заточенная под «усреднённого человека», действительно помогает. Но это примерно как часы, которые дважды в сутки показывают правильное время.

С диетами та же история: временное решение, которое гоняет вечно худеющего по замкнутому кругу «диета-срыв» и «диета-зажор». Как красивые, но неудобные туфли на корпоратив: временно потерпеть сможешь, но долго так жить просто невыносимо.

«Похудеть» — тоже очень абстрактно. У каждого за этим словом своя цель. В зависимости от цели меняются действия. А в зависимости от действий — результаты.

За 8 лет Физикла к нам приходили с очень разными целями: от «разжирел(а) — нужно скинуть» до «хочу увидеть, как растут дети и внуки».

👉 fiztransform/9hMVIGlkwMD">В статье собрал самые частые запросы/цели наших участников и рассказал, как Физикл помогает их достичь.

Соотнеси их со своей целью — и увидишь, куда тебе двигаться и что не давало похудеть, перестать заедать и т. д. В комментариях делись, с какой целью заходил(а) ты в Физикл.

В Физикл 2.0 мы учитываем твои индивидуальные запросы, условия и возможности, разрабатывая для тебя стратегию по достижению цели. Это практически персональное ведение с ежедневной поддержкой куратора, регулярной корректировкой рациона питания и учётом всех индивидуальных нюансов, включая уровень стресса и качество сна.

Физикл задумывался как проект по преобразованию физической формы через наиболее современные, научно доказанные и эффективные инструменты. Но он быстро эволюционировал в глубокий тюнинг образа жизни, включающий активность, работу с мышлением, перестройку продуктовой корзины для физического и когнитивного здоровья, поиск мотивации, фокус на долгой, здоровой и качественной жизни с прицелом на долгие годы вперёд 😉

Если тебе нужно решение раз и навсегда, то добро пожаловать в Физикл 2.0.

➡️

Узнать подробнее —

по ссылке.

Читать полностью…

Продолжаю делиться инсайтами из книг.

Книга марта — «The 4 disciplines of execution» автор Шон Кови и его друзья.

Ключевой смысл, с которого она начинается: «Про стратегию и планирование написано много, а про практическую реализацию практически ничего, мы это щас исправим!».

Какие методы и подходы они предлагают использовать, и как их внедрить в жизнь — в посте👇

Читать полностью…

The 4 Disciplines of Execution.
Шон Кови и его друзья

Ключевой смысл, с которого начинается книга:

«Про стратегию и планирование написано много, а про практическую реализацию практически ничего, мы это щас исправим!»

Итого авторы предпринимают попытку заполнить пробел в бизнес-литературе / бизнес-тренингах, связанный с тем, что детальное планирование спотыкается о фактическое исполнение, а точнее об его отсутствие.

Что со всем этим делать? А вот что: листай ⬇️

Читать полностью…

Трансляция: «Всё о Физикл 2.0. Для тех, кто хочет разорвать замкнутый круг борьбы с лишним весом»

Совсем скоро стартует 3 поток обновлённого Физикл 2.0. Каждый поток я продолжаю его улучшать и привносить новое, чтобы дать тебе ещё больше полезных инструментов для работы над образом жизни.

В это воскресенье встречаемся, чтобы обсудить нововведения потока и чем они будут полезны именно тебе как для прохождения потока, так и для самостоятельного применения.

Спойлер: будет полезно даже тем, кто не планирует участвовать. Потому что будем обсуждать то, что касается каждого: как сделаться новой версией себя, более здоровой, энергичной и уверенной в себе.

Когда: 6 апреля в 11:00 по мск
Регистрация: ссылка

О чём поговорим: 👇

💜Как стать новой версией себя: более здоровой, энергичной и довольной собой;

💜Адекватный ЗОЖ по принципу эффективного минимализма: оптимальный набор действий для видимых результатов в похудении, улучшения здоровья, качества жизни и роста энергии;

💜Физикл 2.0: что нового ждёт участников и с какой целью стоит идти.

Если хочешь разобраться, как выбраться из бесконечного цикла «диета/срыв» и «диета/зажор» и что с этим делать, —

жду тебя на прямой трансляции 6 апреля в 11:00 по мск.

👉 Чтобы получить доступ к трансляции, нужно обязательно зарегистрироваться.

Читать полностью…

«Сложнее всего было убедить мужа, что мне можно и тортик, и мороженое, и пирожное, несмотря на то, что я худею. В принципе, это и для меня стало открытием! Можно всё!»

Читай историю Натальи и вдохновляйся:

в 62 года, после набора веса из-за ковида, она похудела на 15 кг за 4 месяца в Физикле, «причём истязать себя совсем не приходилось, всё как-то легко и само собой».

#историифизикл

Хочешь так же?

😉

Присоединяйся к 3 потоку Физикл 2.0.
Старт - 13 апреля.

Узнать подробности и присоединиться к потоку.

Читать полностью…

Знаешь, как иногда отрезвляет взгляд на себя со стороны?

Например, кто-то из близких сделал случайное фото на пляже, где ты в купальнике… и этого уже не развидеть. В этот момент приходит осознание — надо что-то менять.

Иногда это очень болезненный момент, поэтому мы подумали и придумали, как после такого осознания не впасть в отчаяние, а начать действовать.

Так мы создали НейроОлега — бота на базе искусственного интеллекта, который поможет сделать фото, по ним определит процент жира и сразу выдаст рекомендации для похудения.

Как это работает? 👇

Загружаешь своё фото в купальнике (это важно! Без фото магия не случится) и проходишь тест.

НейроОлег проанализирует его, основываясь на данных более 50 000 участников Физикла, и:

💜определит процент жира;
💜подберёт примеры людей с такими же исходными параметрами, как у тебя, и которые уже прошли путь к идеальной форме. Ты сможешь увидеть сразу, как изменишься, если начнёшь сейчас;
💜составит индивидуальную стратегию похудения на 4 месяца и на год 💪

Если ты уже проходил(а) Физикл, представь, как круто было бы иметь такой инструмент в начале пути, поэтому делись ботом с друзьями и близкими, которым не хватает мотивации наконец-то начать, — НейроОлег всё объяснит максимально наглядно.

Итак, после теста от НейроОлега у тебя на руках будет чёткий план, стратегия похудения и расчёт, насколько ты сможешь похудеть за 4 месяца и за год.

По-моему, шикарный первый шаг на пути к желанным изменениям.

➡️ Как за 5 шагов получить индивидуальный план:

1. Запусти НейроОлега.
2. Загрузи фото (обязательно для составления стратегии).
3. Сделай и отправь обмеры (для максимальной точности).
4. Ответь на вопросы.
5. Получи результат!

🔹 Давай уже начнём — переходи по ссылке

Читать полностью…

Почему так дорого?!

Недавно в комментариях прилетел вопрос, и мне захотелось ответить на него в посте:

«Ну и цены! Вы в регионах знаете что предложенная цена — это 1/2 зарплаты, если не целая. У меня были ожидания, что это что-то доступное обычному человеку. Но нет. Видимо только для москвичей»

Во-первых, спойлер: следующий поток Физикла будет ещё дороже 😈

Во-вторых, считаю, что если человек оставил такой комментарий, то у него мало представления о том, что такое Физикл (несмотря на 8 лет существования проекта, множество отзывов и материалов, где я подробно описываю внутрянку проекта) и чем Физикл может быть полезен конкретно ему.

Постараюсь поскорее исправить это недоразумение, но в первую очередь предоставлю слово участникам (бывшим или будущим) — fiztransform/4l_dSoYOQD7">в статьеfiztransform/4l_dSoYOQD7">.

Старт

3 потока Физикл 2.0 — 13 апреля.

➡️

Узнать подробности и присоединиться к потоку —

по ссылке.

Читать полностью…

«Итог: мне 42 — и я в лучшей форме за всю жизнь, и вчера я стояла на сцене!»

Таких результатов добилась участница 22 потока Физикла — Наталья. Как дошла до цели и с какими трудностями столкнулась — рассказывает в истории своего пути в Физикле.

#историифизикл

Хочешь так же? Присоединяйся к 3 потоку Физикл 2.0.

Старт — 13 апреля.

➡️ Узнать подробности и присоединиться к потоку.

Читать полностью…

(Само)саботаж. Почему я не дохожу до цели?
Часть 2/2

Ты уже знаешь, что такое саботаж (не только в теории).

В первой части мы начали говорить о том, что на самом деле мешает тебе идти до конца, а также о том, что не всегда речь о внешних факторах.

Но мы с тобой люди взрослые и честно хотим взять ситуацию в свои руки, научившись справляться с любыми (даже неочевидными) препятствиями, верно?

Во второй части расскажу, как работает установка на рост и что рекомендую делать я, чтобы любая цель достигалась: листай 👇

Открыт набор в 3 поток Физикл 2.0. Старт — 13 апреля.
Подробности и регистрация — по ссылке.

Читать полностью…

Готов выйти на забег под знаменем Физикла?

💜 Если ты давно хотел(а) попробовать, то вот он — тот самый момент.
💜 Если тебе был нужен знак — вот те знак!
💜 Если ждал(а), когда придёт весна — вот тебе оттаявшее говно на асфальте, перепрыгивай!

Без давления и сложных целей, простой, лёгкий и приятный разгон к активной жизни. А вдруг затянет? 😈

Регистрируйся в забеге.
Отмечай нас в Инстаграм zingilevskiy под сторис и рилсами с пробежек, чтобы порадовать нас и замотивировать других!

Ну что, ты с нами?

Зарегистрироваться на забег можно до 1 апреля.
Старт через 11 дней.

👉 Ссылка для регистрации

Переходи по ссылке, жми «Принять участие». Потом – «Оформить слот»: это как посадочный на рейс, твоё место на забег. Тут немного терпения – сначала нужно зарегистрироваться на платформе (это один раз, расслабься). И готово – жди старта! 🚀

Читать полностью…

5 причин, почему нужно идти в весенний поток Физикла

Попасть в Физикл можно всего 3 раза в год: мы открываем наборы только на январь, апрель и сентябрь. И если зимой многие приходят с целью измениться в запале начала года (Новый год — новый я!), в сентябре — нового учебного года, то весной кажется, что либо ещё рано, либо слишком поздно.

Мы, как всегда, честны и не будем продавать тебе «похудей к лету». Во-первых, лето близко. Во-вторых, нам неведомо, в какой ты форме и к какому именно лету тебе удастся справиться с задачей. Но есть «но»!

На самом деле весенний поток, как и решение изменить себя / взяться за похудение весной, имеет вагон преимуществ перед другими сезонами — и это вывод, сделанный из работы с парой десятков тысяч участников.

Сейчас расскажу, почему на самом деле весной худеть проще и приятнее, и стоит идти в весенний поток.
⬇️

Вчера мы открыли набор на весенний поток Физикл 2.0.

Физикл — это эффективные и рабочие практики в области питания, долголетия и активности. Они оформлены в последовательность шагов и распределены на 16 недель, которые ты проходишь с персональным куратором, чтобы прийти вот к такому результату.

Результаты наших участников за 4 месяца в формате «до/после» — используй калькулятор, введи свои параметры, чтобы найти результаты со схожими стартовыми данными для вдохновения.

Старт 3 потока Физикл 2.0 уже 13 апреля (сразу за Днём космонавтики — это даже как-то символично!) 🚀

➡️ Узнать подробности и зарегистрироваться в 3 поток Физикл 2.0.

Читать полностью…

В чём кроется типичная ошибка худеющих?

Скучная пресная еда и прописка в спортзале VS здоровое долголетие и отличная самооценка?

Выбор за тобой ⬆️

Читать полностью…

Завтра закрываем неделю ранних продаж

Присоединиться к 3 потоку Физикл 2.0 на лучших условиях можно до 16 марта включительно.

На весенний набор выделили квоту. Осталось 180 мест на спецусловиях.
Узнать подробнее и оставить заявку — по ссылке.

➡️ Старт потока только 13 апреля. Что тебе даст ранняя покупка?

💜Самую привлекательную стоимость участия.
Получить её можно только при оплате до 16 марта включительно.

💜Доступ к подготовительному нулевому модулю Физикл 2.0.
Уже 20 марта начнут открываться первые лекции, чтобы ты мог сделать прохождение потока максимально результативным и эффективным.

Тебя ждёт 4 недели дополнительного контента о том:
– как подготовиться к потоку и что потребуется для его прохождения;
– как сделать участие максимально результативным и не потерять мотивацию (во время и после Физикла).

В Физикл 2.0 я собрал все эффективные и рабочие практики в области питания, долголетия и тренинга. Они оформлены в последовательность шагов и распределены на 16 недель.

Что такое Физикл, зачем участвовать и какой результат можно получить в потоке — читай подробнее в посте.

➡️ Стать участником — ссылка.

Если остались вопросы, напиши нам на почту info@fizikl.org или в бот @fizikl_voprosi_bot

Читать полностью…