🌈
اینجا دریچه‌ای به درون شما گشوده می‌شود👇👇
/channel/naghshmana
/channel/naghshmana
🔺یک_جرعه_حس_نااااب🔺
══ 💛 ══ ❥
🟨 دانــش ریــڪــی
◉ ReikiKnowledge
🟨 مـعـجــزه شـڪــرگــزاری
◉ MagicThankss
〽️〽️
❚▷
نمیدونم چند سالگيه!
ولی از یه سنی به بعد همین میشه که جناب سعدی میگه:
ببین و بگذر و خاطر به هیچکس مسپار...
@fifty_years_old
@fifty_years_old
◍⃟❤️
▫️توصیه‌های طلایی👌
@fifty_years_old
@fifty_years_old
ღ
مادرم وقتی سی ساله بود می گفت چهل سال دارم چهل ساله شد گفت پنجاه سالمه وقتی پنجا ساله شد گفت شصت سال دارم و اما وقتی در استانه شصت سالگی بود ، کوه غم نبودنش را بر شانه های ما گذاشت و رفت ومن در تمام اون سال ها نگران پیر شدن مادرم بودم ، اما پیر نشده رفت ، ومن یاد گرفتم که در زندگی هرگز به سنم فکر نکنم وهر روز را انطور که جسم و روحم توانایی دارد زندگی کنم بی انکه به سنم فکر کنم و پوست زندگی را بکنم تا پوستم را نکنده 🤭
@fifty_years_old
ıllıllııllıllı
🟠 #مراقبه_دسته‌جمعی
🟤 #لینک‌های_پاکسازی
♦️ دوره رایگان آشتی با کودک ِ درون
♦️ دوره رایگان ارتعاش ِ اسم
♦️ حضور در لحظه‌ی حال
🟫 هیچ چیزی اتفاقی نیست!
🟧 و اگر اکنون اینجا هستی یعنی زمان بیداری تو فرا رسیده
👇👇👇👇
/channel/+SUi5RKtkQeVkOWE8
/channel/+SUi5RKtkQeVkOWE8
⚡️⚡️
🪄
من در دهه‌ی هشتاد زندگیم هستم و میخوام چنتا حقیقت تلخ رو بهتون بگم !
💗
@fifty_years_old
پیر شدن به کوهنوردی شباهت دارد:
هر قدر بالاتر می روی نیرویت
کمتر می شود،
اما افق دیدت وسیع تر می گردد
@fifty_years_old
@fifty_years_old
❚▷
کار کنیم که بتونیم خرج تفریح، لذت بردن و یادگیری خودون کنیم به جای اینکه ارث بشه برای نسل‌های بعد...
تو دنیا بچرخیم
تجربه کنیم
لذت ببریم
برقصیم
سبک های زندگی متفاوت ببینیم
دیدن غروب آفتاب در کشورهای مختلف، در جوانی و پیری لذتش کاملا متفاوته
این به این معنی نیست که تفریح در سنین بالا لذتی نداره، بلکه به این معنیه که زودتر شروع کنیم تا این لذت رو بدون بیماری‌های دوران پیری و با شور جوانی تجربه کنیم😊
@fifty_years_old
@fifty_years_old
.
⬅️چگونه پیری را بعد از 50 سالگی به تعویق بیندازیم؟
🟡انگشت شست و انگشت کوچک خود را تا حد امکان باز کنید.
300-500 بار تا زمانی که در زیر شکم خود احساس گرما کنید.💥
به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.✔️
@fifty_years_old
@fifty_years_old
از بیلیونر ۶۰ساله پرسیدن که...
@fifty_years_old
رو تیشرتش نوشته:
اگه گم شدم منو ببرید پیش «جان»
رو تیشرت زنش هم نوشته:
«من جان هستم»
هر دو گرفتارند؛
یکی به آلزایمر، یکی به وفا
@fifty_years_old
◈════════ ❥
مطمئنم نمیدونستی
با ورزش دادن پاشنه و انگشتان پا و کشش ایجاد کردن در اونا میتونید پاهاتون رو محکم تر کنید و دیرتر پیر بشید
@fifty_years_old
آیا می شود روند پیری #انسان را معکوس کرد؟
پروتکلی برای سلامتی کامل
مطالعه ای بر روند عمر انسان
تاریخچه ای بر طول عمر انسان
ارتباط #DNA و طول عمر انسان
کدام عوامل خارجی باعث کوتاه شدن عمر طبیعی ما می شود؟
@fifty_years_old
@fifty_years_old
✨
ماهی و غذاهای دریایی حاوی سلنیوم و ید و امگا سه هستند اما بیشتر برای افرادی که درگیر کم کاری تیروئید هستند مناسبه و برای کسایی که درگیر پرکاری تیروئید هستند، غذاهای دریایی حتی ممکنه تاثیر منفی بزاره‼️
_____
#آلزایمر #حافظه #تیروئید #امگا_۳ #راهکار #سلامتی
@fifty_years_old
══ ⭕️ ══ ❥
♦️ نـقــش مـعــنــا
◉ Naghsh•Ma@na
♦️ورزش / یـوگــا /مــودرا
◉ Exercise•yoga•mudra
🔺🔺
◍⃟❤️
▫️با کدوم رفیقت اینجوری پير میشی😍
@fifty_years_old
@fifty_years_old
═ ═ 💜 ═ ═ ❥
✡ جـاه ِ عـشــق و عـرفــان
◐ JAhe♡Eshgh 0 Erfan
✡ ڪتابخـانـه مـاورایـی‌ها
◐ Mavarai ♡ Book
▪️▪️
💜 این کارت دعوت و پیامی ست ازسوی کائنات
💜 برای کسانی که وقت تغییر در زندگی شان فرارسیده باشد👇👇
/channel/+SUi5RKtkQeVkOWE8
☯ ✔
🌸🍃
وقتی که از پیری سخن می گویی و به جای احساس جوانی کردن به گذر زمان تمرکز می کنی،
آیا میدانی که در حال خلق سلولهای معیوب در بدنت هستی؟
افکار و احساسات شما کارخانه تولید سلولهای بدن شما هستند و شما بخاطر نوع ارتعاشات خویش سلولهای بیماری یا سلامتی را جذب می کنید.
بنابراین سعی کنید از بیماری سخن نگویید ، افکاری مثبت در جهت سلامتی را در خود پـــرورش دهید
و با شادی بگویید که من هر روز شاداب و سالمتر میشوم، به بدن خود عشق بدهید ،عشق نیروی رشد دهنده سلامتی شماست.
همه چیـز در این دنیا بی نظیر طراحی گردیده است، باورش کنید تا اتفاقات شما را شگفت زده کنـد.
@fifty_years_old
ღ
به ۵۰ سالگیت افتخار کن!
تو هر سنی هستیم، خودمون رو با همه خطوط و چین های صورتمون بپذریم و دوست داشته باشیم. این خطوط حاصل سالها تجربه و پختگیه و بسیار زیباست🥰
@fifty_years_old
#این_است_زندگی
عاشق شده‌ام. متنفر شده‌ام.شکست خورده‌ام. پیروز شده‌ام.
جایزه گرفته‌ام. نقد شده‌ام. اشتباه کرده‌ام.
از پشت خنجر خورده‌ام.
انتقام گرفته‌ام. تحقیر شده‌ام.
دوست داشته شده‌ام.
به من عشق ورزیده‌اند. زیرابم را زده‌اند. از کار بی‌کار شده‌ام.
دستم را گرفته‌اند. سفر کرده‌ام.
در جاده مانده‌ام.
تعقیب و تهدید شده‌ام. وحشت کرده‌ام.
از ته دل خندیده‌ام.
شهری را که دوست داشتم ببینم دیده‌ام.
در فقر غرق شده‌ام.
تصادف کرده‌ام و مرگ را جلوی چشمم دیده‌ام.
آدمی در همین تهران خودمان و وسط خیابان به رویم اسلحه گرم کشیده
آدم‌های زیادی وسط خیابان من را در آغوش کشیده‌اند.
گم شده‌ای را پیدا کرده‌ام.
به مرگ فکر کرده‌ام، به شیوه‌های مختلف دیگر نبودن.
به زندگی فکر کرده‌ام، مست از خوشی آهنگ گذاشته‌ام و دیوانه‌وار رقصیده‌ام.
می‌رقصم. راه می‌روم.
روزهایی شنوایی‌ام را از دست داده‌ام. روزهایی بلند و زیاد نفس کشیده‌ام.
خدا را گم کرده‌ام. خدا را دوباره پیدا کرده‌ام. دوستانی را از دست داده‌ام.
مرد عزیز زندگی‌ام را زیر خاک گذاشته‌ام.
نفسم با بیماری سرطان عزیزترین فرد زندگی‌ام حبس شد
سقوط کرده‌ام. در منجلاب دست و پا زده‌ام. روی سکو ایستاده‌ام و تشویق حضار را تماشا کرده‌ام.
نفرت ورزیده‌ام. از خودم متنفر شده‌ام. خودم را دوست داشته‌ام.
برای درست کردن اشتباهاتم از جا بلند شده‌ام. برای ادامه‌ی یک زندگی جنگیده‌ام. از این زندگی به زندگی دیگری کوچ کرده‌ام. نفرت‌هایم فروکش کرده‌اند.
کتاب خوانده‌ام. فیلم دیده‌ام.
وسط تاریخ یک کشور دیگر ایستاده‌ام. دوستی را بعد از ۱۷ سال در شهری خیلی دور در آغوش کشیده‌ام. فریاد زده‌ام.
گریه کرده‌ام. دوست داشته‌ام تا ابد جاودانه بمانم. کسانی از دیدنم هیجان زده شده‌اند.
کسی دوست داشته سرم از بدنم جدا شود. مسیرم را پیدا کرده‌ام. بدنم را به سبک خودم دوست داشته‌ام.
هورمون‌های مادرانه‌ام فعال شده‌اند.
عقل و منطقم غالب شده است.
نگذاشته‌ام شکستم را ببینند.
یک روزهایی تسلیم بشر شده‌ام.
و در تمام این مسیر شبیه هیچکسی نبوده‌ام.همین کافی است که امشب ۳۵ ساله شدنم را دوست داشته باشم...!
#آلما_توکل
@fifty_years_old
@fifty_years_old
◍⃟❤️
چه جذابن😍
@fifty_years_old
@fifty_years_old
√√√
✅ ۳ تا حرکت کششی که هرخانم بالای ۵۰ سال باید انجام بده
ناحیه لگن قسمت میانی بدنه که نقش مهمی در پایداری و سلامت قسمتهای دیگه بدن داره
✅️تمرین اول ۳ ست ده تایی
خشکی ناحیه شون وکمر هم باعث میشه که در انجام خیلی از کارها مشکل داشته باشیم
✅️ تمرین دوم ۳ ست ۸ تایی
خشکی ناحیه پشت پا وزانو هم آزاردهنده ست
✅️ تمرین سوم ۳ ست ۱۰ تایی
هر روز این تمریناتو انجام بدید تا حال خوبی داشته باشید
#حرکات_کششی
#میانسالان
@fifty_years_old
@fifty_years_old
این رنگا جوونت میکنه
💛💖❤️💙
تو هر سنی هستی
از رنگای شاد تو استایلت استفاده کن
چون جوونتر و زیباتر نشونت میده🥰
@fifty_years_old
ıl💚lı
این ویدیو یه نشونه اس 👇🏻
این روزا خیلی می‌شنویم که از من که گذشت، دیگه چه فایده سنم بالا رفته و …
لطفا نذارید هدفی که تو دلتونه حسرت بشه 🫠
واقعا برای هیچ کاری دیر نیست و دیگه پس امروز و فردا هم نکن و فقط انجامش بده 🫶🏻
@fifty_years_old
@fifty_years_old
الان که 73 سالمه، مشغول نوشتن کتاب هایی هستم که شور و اشتیاق منو برای ادامه دادن بیشتر میکنه، از اینکه بتونم علم و تجربه هام رو در اختیار دیگران بگذارم لذت میبرم.
اگر الان به افکار منفی و قضاوت ها فکر میکردم هیچ کاری نمیکردم، و خودم رو از لذت به اشتراک گذاشتن دانشم محروم میکردم.
اینجا باهم بانوان موفقی رو دیدیم که با وجود تلاش و استمرار های زیادی توی مسیرشون، تونستند به اهدافشون برسند و باعث سرافرازی ایران و ایرانی باشند.
#mahboube_assaly
بسیاری از بانوان حاصل دست رنج خودشون رو توی سن بالا دیدند، خیلی ها از جوانی تلاش کردند و چندین سال بعد نتیجه گرفتند، خیلی ها هم تازه در سن بالا شروع کردند. 😍
#محبوبه_عسلی
#روانشناسی
@fifty_years_old
😍😍
#حس_خوب_زندگی
#استایل_میانسالی
#شیک‌پوش
#مادر_دختری
@fifty_years_old
چه چیزهایی کیفیت یک #زندگی را #خوب می‌کند؟
درس هایی از مطالعه ۷۵ ساله دانشگاه #هاروارد بر روی عوامل موثر بر داشتن زندگی شاد
#انگیزشی
@fifty_years_old
...♡
می دانی، این بدترین چیزی است که زمانی که پیر می شوی، اتفاق می افتد ... مسئله فقط این نیست که بدنت، سر ِ ناسازگاری برمی دارد، نه.
این افسوس ها هستند. این که چطور تمام پشیمانی هایت بر می گردند و شکارت می کنند، عذابت می دهند. روز و شب... همیشه.
زمانی می رسد که دیگر نمی دانی برای خلاص شدن از شر آنها، باید چشمهایت را باز کنی یا ببندی.
📒#با_هم_بودن
#آنا_گاوالدا
@fifty_years_old
@fifty_years_old
