🟨 این کار از یک فنجون قهوه هم بهتره
⚡️⚡️⚡️
انجام این حرکات سطح انرژیت رو به شدت بالا میبره
@fifty_years_old
♡
اگه بالای ۳۰ سالی، با پارتترت / همسرت اینجوری عکس بگیر
🥰
@fifty_years_old
@fifty_years_old
توصیه های روانشناسی
• اگه حالت اوکی نیست و کسی پیشت نیست، این کارارو انجام بده تا حالت خوبه خوب بشه :
1- چند تا موزیک شاد پلی کن.
2- یه فیلم کمدی ببین.
3- غذای مورد علاقتو درست کنن.
4- چند صفحه کتاب بخون.
5- لاک بزن و یه فنجون چایی بریز.
6- دوش بگیر و به موهات برس.
• فقط یه ربع در روز برای خودت وقت بزار :
7-چند تا حرکات کششی انجام بده با آهنگ ملایم.
8- به نوشیدنی خنک نعنایی برای خودت آماده کن.
9- چند نفس عمیق بکش و هر بار نفستو حبس کن.
10- تو آیینه به خودت نگاه کن و خودتو تایید کن.
11- میز کارت رو مرتب کن و وسایل اضافه رو بنداز دور
@fifty_years_old
در هجده سالگی،
نگران تفکر دیگران در مورد خودتان هستید
وقتی چهل ساله می‌شوید،
اهمیتی نمی‌دهید که دیگران در مورد شما چه فکر می‌کنند!
و زمانی که شصت ساله می‌شوید،
پی می‌برید که اصلا هیچکس در مورد شما فکر نمیکرده است...!
وای که چه آسان هدر می‌دهیم عمر خویش را
فقط برای دیگران و طرز فکرشان،
تا فرصت زندگی داری جانانه زندگی کن...
📕 مغزت را تغییر بده تا زندگی‌ات تغییر کند
✍ دنیل‌جی آمن
@fifty_years_old
نفس بكش
عميق، آرام، شادمان!
بگو غم رد شود
كه قلبت
آرامگاه اندوه نيست
#نزار_قبانی
@fifty_years_old
ıl🩵lı
زندگی چیست ؟
عشق ورزیدن
زندگی را به عشق بخشیدن
زنده است آنکه عشق میورزد
دل و جانش به عشق می ارزد
شاعر : هوشنگ ابتهاج ( سایه )
دکلمه شعر : هوشنگ ابتهاج ( سایه )
@fifty_years_old
@fifty_years_old
🌈 ریکی یک روش ساده ولی قدرتمند ،درمان کل نگر است 🌈
مراقبه_دریافت_انرژی
بالا بردن_ارتعاش
✅ جهت شرکت در دوره های رایگان سریعا عضو شوید
👇👇👇
/channel/+ZA3jecvg_pk2N2Vk
/channel/+ZA3jecvg_pk2N2Vk
#کانالی_که_بشدت_توصیه_میشه 👆👆👆
🔴 به سادگی انرژی را در جسم و جان خود جاری کنید❗
❚▷
چه زمانی پیر هستیم؟
👵🏽🧓🏽👵🏽🧓🏽
⚪️زمانی که #خلاقیت نداشته باشیم.
⚪️زمانی که بجای کمک به دیگران سربار و زحمت باشیم.
⚪️زمانی که فکرمان جوان نباشد.
شما تا چه سنی احساس جوانی میکردید؟ یا هنوز هم مثل من احساس جوانی دارید؟😍😍😍😍
#سلامتی
#پیری
#یوگا
#سن_یک_عدد_است
@fifty_years_old
@fifty_years_old
❚▷
🧠 آیا می‌دانستید که مغز ما بعد از ۳۰ سالگی شروع به کوچک شدن می‌کند؟ 😱
اما خبر خوب این است که با فقط ۴ تغییر ساده در زندگی‌مان، می‌توانیم از این روند جلوگیری کنیم!🤩
.
بیایید با هم این راهکارها را مرور کنیم و مغزمان را سالم و شاداب نگه داریم.✅
.
آماده‌اید که سفری جذاب به دنیای حفاظت از مغز پشت این چهار کار ساده داشته باشید؟✨👆
@fifty_years_old
@fifty_years_old
این نیز بگذرد..
@fifty_years_old
@fifty_years_old
══ 💛 ══ ❥
🟨 نـقــش مـعــنــا
◉ NaghshMa@na
🟨 سـڪــوت ِ ذهن
◉ RoyalSilencemind
〽️〽️
══ ❤️🔥 ══ ❥
🟧 کانال 🌪 شــهرآشــوب 🌪
🌪 @ShahrAshoob121
@ShahrAshoob121
☄ شـعــر و حڪــایـت
☄ مـوسـیـقــی سـنتــی
☄ گـریـزی بـه عـشــق و عـرفــان نــااااب
👇👇👇
/channel/ShahrAshoob121
/channel/ShahrAshoob121
♦️♦️
ıl💚lı
✅ راز زندگی از زبان زن و شوهر ۱۰۰ ساله
بنظر شما راز زندگی پایدار و موفق در چیست ؟!
#زندگی
#رابطه_سالم
#عشق
@fifty_years_old
@fifty_years_old
❚▷
گابریل گارسیا مارکز در اواخر عمرش تو یک‌قسمت از وصیت نامه اش نوشته؛
در ۸۰ سالگی پی بردم که دوست داشته شدن
و محبت دیگران به انسان، بزرگ ترین لذتِ دنیاست...
خودتون رو از تجربه عشق، دوست داشتن و دوست داشته شدن محروم نکنید... عشقِ به خونواده، دوستان و هر چیزی که تو زندگیتون با ارزش هست
@fifty_years_old
@fifty_years_old
ღ
واکنش آقا نسبت به رقص خانومش درحالیکه
ساعت رو نشون میداد و می‌گفت دیر شده چقد قشنگ‌بود😍
☺️♥️ میشه آرامش رو در زندگیشون دید.
@fifty_years_old
@fifty_years_old
#استایل_میانسالی
آخه من چقدر عاشق این استایلای شیک و خفنم💝
دلم میخواد ۷۰ سالم شد همینطور سرحال و شیک باشم😊
😍 خانم مدلینگ ۶۹ ساله و آهل اسپانیا هستند 😍
نیایید بگید کجاش پیره!!!
ایشون با لایف استایل سالم ،روتین پوستی ،ورزش و تغذیه تونستن
تو این سن همچنان فعالیت مدلینگ داشته باشن
@fifty_years_old
#دلتون_شاد
تو زندگی های امروزی که استرس و غصه قدم به قدم با ما میاد..
شاد بودن هنر بزرگی به حساب میاد..
امیدوارم بتونم برای لحظه ای کوتاه دلهای مهربانتون رو شاد کنم..
سر سلامتی باشه و صفا برای خودتون و خانوادتون 🥰❤️🌹
#رقص_ایرانی
@fifty_years_old
#یک_قاچ_کتاب 🍉
می دانی، این بدترین چیزی است که زمانی که پیر می شوی، اتفاق می افتد ... مسئله فقط این نیست که بدنت، سر ِ ناسازگاری برمی دارد، نه.
این افسوس ها هستند. این که چطور تمام پشیمانی هایت بر می گردند و شکارت می کنند، عذابت می دهند. روز و شب... همیشه.
زمانی می رسد که دیگر نمی دانی برای خلاص شدن از شر آنها، باید چشمهایت را باز کنی یا ببندی.
#با_هم_بودن
#آنا_گاوالدا
@fifty_years_old
@fifty_years_old
🌺 ویدئوی ارزشمندی
که بارها ارزش دیدن دارد
خواستم بهت یادآوری کنم؛
که تو همین‌جوری که هستی قشنگی!
تو با عدد سنت معرفی نمی‌شی!
تو با سایز بدنت معرفی نمی‌شی!
تو با سبک لباس پوشیدنت معرفی نمی‌شی!
تو با چیزای که در انتخابش دستی نداشتی مثل خونواده، محل زندگی، پدر و مادر، قیافه و... معرفی نمی‌شی!
تو شیرینی لبخندات هستی
تو اون قطره‌های اشکی هستی که گریستی
تو اون کلمه‌های زیبایی هستی که به زبون آوردی
تو اون آوازهایی هستی که بلند می‌خونی
تو چیزی هستی که بهشون باور داری.
🎙دکتر فرهنگ هلاکویی
@fifty_years_old
کارهایی که باعث پیری زودرس میشوند
▫️نشستن طولانی
▫️دير خوابیدن
▫️ماليدن چشم
▫️خوابيدن روی شکم
▫️تغيير وزن زیاد
▫️عدم كنترل استرس
▫️خوردن خوراکیهای شیرین
▫️سیگار
@fifty_years_old
══ ☄ ══ ❥
✴️ انـرژی درمــانــی
🔘 Reikis Mylife
√√√
══ 💜 ══ ❥
🕉 یـوگــا مـراقـبــه پاڪــســازی
◉ ManM Hastam
🕉 دانــش ریــڪــی
◉ Reiki Knowledge
▪️▪️
ღ
تو هر سنی به خودت برس🥹
با رعایت این نکات تو هر سنی میشه شیک و خوش استایل بود 😍
@fifty_years_old
@fifty_years_old
❚▷
همه‌اش قراردادی و مسخره است. همین‌که متولد می‌شوی و رشد می‌کنی و قد می‌کشی و بزرگتر می‌شوی و جوان و میانسال و پیر می‌شوی.
زمانی از ۳۰ ساله شدن می‌ترسی، زمانی از ۴۰ ساله شدن و زمانی هم از ۵۰ و ۶۰ و ۷۰ و ۸۰ ساله شدن و در انتها می‌رسی به آنها و می‌بینی که هراست چقدر بیهوده بوده... مثلا می‌خواست چه‌طور باشد؟ آدمی که زندگی کرده که از پیر شدن نمی‌ترسد!
آدمی که طعم هر لحظه را زیر دندانش فشرده و حسابی از جزئیات زندگی لذت برده، کاری به سن و سال ندارد!
چرا باید از گذران عمر بترسیم؟ مگر درخت، از تنومند شدن و بارور شدن و ریشه دواندنِ بیشتر در زمین می‌ترسد؟
پیر می‌شویم که بشویم! داریم سیرِ طبیعی و قراردادیِ تکامل یک انسان را طی می‌کنیم و این بیش از آنکه اضطراب‌آور و ترسناک باشد، زیباست! واقعا زیباست...
#نرگس_صرافیان_طوفان
@fifty_years_old
@fifty_years_old
❚▷
پیری کاملا فرایند ذهنی میباشد و تا وقتی ذهن پذیرفته نباشد جسم پیر نمیشود بنابراین هرگز فکر نکنید که دارید پیر میشید و همیشه به جوانی فکر کنید
جالب است بدانید که تاثیرات زندگی بر سن مغز نیز غیر قابل چشم‌پوشی است. افرادی که سبک زندگی پرخطر مثل استعمال سیگار، الکل و مواد مخدر را انتخاب می‌کنند و فعالیت بدنی ندارند، معمولا پیر شدن مغز آنها زودتر اتفاق می‌افتد و حتی سن مغز این دست از افراد بیشتر است.
در مقابل افرادی که زندگی و سبک سالم تری را در پیش می‌گیرند و رژیم غذایی مناسب مثل سبزیجات، میوه جات به همراه آجیل و غلات دارند و علاوه بر آن فعالیت بدنی منظم یعنی حداقل 150 دقیقه در هفته با شدت متوسط را انتخاب می‌کنند، پیر مغزی در آنها دیرتر رخ می‌دهد
@fifty_years_old
@fifty_years_old
彡
حیف که آدمی...
تنها وقتی آن چین و چروکهای ترسناک
سرزمین نازک پوستش را تسخیر می کند
تازه می فهمد که باید ببیند ،
بایدبیشتر ببیند،
بیشتر نفس بکشد،
بیشتر راه برود،
بیشتر زندگی کند،
بیشتر عشق بورزد . . .
و شاید این تقدیر آدمی است
که دیر بفهمد . آن هم خیلی دیر ....
📙 فیل‌ها
✍ شاهرخ_مرزوقی
@fifty_years_old
@fifty_years_old
ıl💚lı
▫️راز سلامتی و طول عمر
😍😍
@fifty_years_old
@fifty_years_old
ıl💚lı
سن اگه بالا بره
بالای پنجا بره
بازم عاشقی کمه
😍😍
@fifty_years_old
@fifty_years_old
ıl💚lı
به پیری بگو:«پیری دست نگه دار!»…
🌱✨
-عارف
@fifty_years_old
@fifty_years_old
❚▷
چاقی در سی سالگی از رژیم غذایی نامناسب در بیست سالگی شروع میشه😔
دیابت در چهل سالگی از مصرف بیش از حد قند در سی سالگی شروع میشه😔
ضعف و پیری در پنجاه سالگی از عدم فعالیت بدنی و ورزش نکردن در چهل سالگی شروع میشه😔
شما نتیجه کارهایی هستین که در ده سال گذشته انجام دادین👌
امروز برای سلامت فردا به ورزش و رژیم غذایی مناسب اهمیت بدین💪
@fifty_years_old
@fifty_years_old
