تغريدة الجُمعة❤️

" اللهم اصنعني على عينك وثبت
كتابك في قلبي وارزقني خيري
الدنيا والآخرة واعف عنِي .
ربّ اجعل عملي كلَّه صالحًا، و
اجعله لوجهك خالصًا، ولا تجعل
لأحدٍ فيه شيئًا."

اللهم صل وسلم على نبينا محمد
وعلى اله وصحبه اجمعين✨

• لا تنسى قراءة سورة الكهف
(متوفرةpdf اضغط هنا)🎁

Читать полностью…

.. من واجبي تجاه نفسي من هنا وجاي
اختار بعناية اليستاهلو أبذل فيهم من
حبّي وعطائي.

بس على العموم.. قلت الكلام ده من كم سنة.. وبرجع اقولو تاني❤️ :

/channel/fadfadah22/4705

- ما ح اسمح للأشخاص والتجارب الخلّفت اثار سلبية على نفسي تغيّر من مفهومي للحبّ ذات نفسو .

- ما ح امنع نفسي من حبّ الناس وحبّ الحياة ..وح افضل احافظ على نيتي.. نيتي الواسعة زي البحر.

- ما ح اندم على اي حب واهتمام قدمتو.

ما ح اندم على اي تجربة
وح اتعلم احتفظ بكل الحلو الطلعت بيه من أي شخص في حياتي .
رصيدي من الحاجات الحلوة حيفضل دائماً موجود عشان لم تجي سيرة الشخص ده مهما كان أذاني كيف ؟؟ ح اقدر احكي كمان الإيجابيات الفيهو.

ماف زول خالي عيوب
ماف زول كعب بكلو.
كلو ليه اسبابو .. وكلو عندو حكاية مخفية

حاجات لو كانت اتكشفت لي وقتها؟ يمكن ما كان زعلت وشلت في خاطري التُقل ده

وحالياً قاعدة ابرّر دائما واعاين للمدى البعيد .. ما للشخص بتصرفاتو الحاليا معاي ..

بل هو بيعمل كدة ليه ؟! في الحاجات المخفية عني وسبب في النتيجة دي من ردود الأفعال.

...
في النهاية..
بجد الوعي نعمة.

لكن الأهم نفضل راغبين فيهو..
و مُنفتحين عشان نستقبله بكل اشكالو..

ولو حتى على هيئة:
مُجرد إقتباس❤️

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🏷عن نفسي واشياء اخرى .

Tanzeel Saber .

Читать полностью…

الإقتباس ده جاني تماماً على مقاس قلبي .. من بعد اخر خاطرة كتبتها❤️❤️❤️

للمرة الألف ومئة.. شكراً للكتب.

Читать полностью…

سلام عليكم وصباح الخير يا شباب🩷

المُتابعين قناة بصمة طبيبة

حبيت اخليكم أبديت معاي أول بأول ..

تعالو شوفو قاعدين نظبط ليكم شنو😉🔥

👇🏻👇🏻

/channel/ThirdyearExams/4962

Читать полностью…

...

الكثير من الأسئلة التي تدور في أذهان الطلاب الأطباء والمُتابعين .. بعضها شائع مُتكرر .. والآخر غريب!

وفي مقابلها: الكثير من النصائح والخبراات أقدمها لكم على طبقٍ من ذهب.

هنا في بودكاست "بصمة طبيبة🎙💜"

وعبر هاشتاق:#بوكس_الإستشارات

بكل شغف أنقُل إليكم خِبرتي من خلال برنامجٌ يأتيكم على شكل صوتيات وأحياناً منشورات. تُبث على قناتي الرسمية فقط:
بصمة طبيبة| Dr.Tanzeel Saber

انضمو الآن وتابعو سلسلة
#بوكس_الإستشارات🎁⁉️

شاركونا بآراكم ..تعقيباتكم .. وإضافاتكم ..و الأهم بالطبع إستشاراتكم🔥.

((Only on Telegram))

▫️الفهرس الأول :

/channel/tanzeelmedicine/648

▫️الفهرس الثاني :
/channel/tanzeelmedicine/811?single

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

من نحن من نحن ؟! إن لم نكُن للناس عوناً في المُحن؟💜)) .

Dr. Tanzeel Saber

#بصمة_طبيبة.

Читать полностью…

#هذا_الصباح❤️

Читать полностью…

" لم يؤذيني احد بقدر الذين احببّتهم بشدّة دوناً عن غيرهم.

قلبي ،عقلي ، روحي.. وهذا الجسد المُتداعى
كلما تمعنّت في التفكير ؟ تتضح لي هذه الفكرة اكثر فأكثر ...تظُنني مُتسرعة ؟!

أنا أيضاً لا اودّ تصديقها حقاً ..واحاول بإستماتة إلتقاط المعاني والحكمة الخفيّة من كل شيء ولكن الفهم عصيٌّ علي .. عصيُّ بحق .

الآن أُحدق في الفراغ بيدين فارغتين و عقل مُثقل وقلب أجوف ونظرة شاردة.اين المعنى من كل هذا ؟

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

— عن نفسي واشياء اخرى
- Tanzeel Saber .
@fadfadah98

Читать полностью…

كنوع من الإعتراف

أنا برضو جيت على نفسي كتير !

في الوقت الكان مفترض اكون ارحم على نفسي ؟

في الوقت المفروض أنا اكتر من يفهمني ويفهم ليه اتصرفت كدة ؟

اتسرعت وجلدت نفسي.

وعملت نفس الكُنت بالضبط بزعل
لم يعملوهو لي الناس ...

كنت بزعل ليه ماف زول فاهمني ؟ ماف زول بيبرر لي ؟ يختّ نفسو محلي..

في حين أنا زاتي لم بغلط بجري اعاتب نفسي واغلّطها بدون ما اقعد شوية افهم أنا ليه عملت كدة ؟! و أصلاً زعلت لشنو ؟!

سبحان الله بجد .

فضلت سنواات من عمري القصة دي مؤزماني حقيقي .

بعدين حصلت حاجة !!!

لم بقيت احلّل تصرفاتي واحاول افهم مشاعري ؟؟ لقيت اني كنت ظالمة نفسي من زمان والله .

لم بقيت اقعد احسبها كويس واحاول امسك طرف الخيط واعرف منشأ المشاعر دي الوصلتني للتصرّف الفلاني دهو؟

نظرتي اتغيرت لكل شي والله بجد زي السحر !

نظرتي إتغيرت للشخص التاني نفسو.. للموقف نفسو ، لردّة فعلي ..

بقيت قادرة أحدد أنا غلطت في ياتو شي بالضبط ؟ سلوكي كان غلط ليه ؟!

ما بغلط شعوري وانفعالي في اللحظة نفسها.. لأنو أنا مُدركة ما جاي من فراغ.!

بقيت ما قاعدة استهون إطلاقاً بمشاعري ولا بقبل حد يستخفّ بيها

رأي الطرف التاني وتقيّمو لمشاعري حيبرهن لي قيمتي عندو هو ومكانتي..

لكن بغض النظر عن أي شي دي مشاعري أنا .. أنا البقيّمها وبختار الـ يقيمها.

صحيح موقف صغييييير ايوة
بس وراهو حكاية كاملة ..

مشهد كامل بتفاصيلو حي قدامي ..
هو الوصلّني لردّة الفعل دي !

بدل اجلد نفسي
عطِفت علي أول وفهمتني.
واحتويت نفسي ولملمت بعضي كويييس❤️

دي حاجة ماكان حيقدمها لي أي زول
والناس الفضلت مُنتظرة يقدموها لي ؟
ما قدموها ولا عمرهم حيقدموها.

ههه و اراهن العمر كلو أنا ممكن افضل مُنتظرة بدون ما يحصل كدة .
ده لو أنا قررت انتظر أصلاً.!

...

أنا بعترف والله بجد كنت ولازلت .. شايلة جزء كبير ما هين من ذنبي على نفسي .

بجد جيت على نفسي كتير واذيت نفسي بنفسي ..بطرق كتيرة خالص .

أنا كنت راجية حاجات كان أولى أني اقدمها لروحي .

كنت راجية رحمة وشفقة من برة ؟ في حين أنا شديدة وقاسية علي ما رحمت نفسي.

كنت راجية زول بس يفهمني صح ؟ في حين أنا زاتي عمري ما قعدت احاول افهم أنا مالي ؟

كنت راجية إهتمام وحب وانا ما كنت عارفة أحب نفسي كيف .. ما كنت شايفة ده مهم

وما كنت شايفة نفسي بستاهل ابداً .

كنت فاكرة أني لو لقيت زول يحبني؟ ح اعرف احب نفسي صح.

وده كان اكبر غلط ارتكبتو في حياتي حق نفسي ، دي غلطة عمري .

فتشت معنى الحبّ في كل مكان وبأي شكل .. فتشت وفتشت

في حين عمري ما فهمت الفكرة صح !

أنا بفتش عن معنى الإكتفاء برة ليه ؟

في حين أنا لو حبيت نفسي صح وحبيت مفهوم الحبّ ذات نفسو صح؟ ح اعرف اكتفي بكل شي حوليني وبكل شي متاح عندي .

ما ح اتعلق بصورة مُقلقة ومُهلكة لي وللطرف التاني

ولا ح احبّ بإندفاع ابدا وافضل منتظرة مقابل.

طالما أنا مكتفية وشبعانة من جواي كل شي حيكون إضافة لي بس ..كل شي بعكس معنى الحبً حيكون حاجة تكبّر الجواي مش بتغنيني ولا ح استغنى بيه وخلاص.
...

زيتونة اليوم يا تنزيل :
أنا اكتشفت اني بجد اتغيرت❤️

واتغيرت كتييير شديد بطريقة والله عمرو ماف انسان حيعرف ينصفني ويعبّر عنها صح غيري أنا دي .

ليه ؟!

لاني كنت الشاهد الوحيد والثابت دايماً.

ولأني ؟؟
مفروض اكون أفضل من يعبّر عن نفسي .

أنا أفضل من حيعرف يحكي تفاصيل القصة كلها وسببّت لي شنو وسابت جوّاي كم أثر؟!

أنا أفضل من يعبر عن ألمي وعن صمتي.انا أفضل من يتكلم بصوتي عني.

أنا ده حق علي على نفسي .

يمكن القرار ده جه متأخر ايوة ...

لكن حقيقي لو في قرار أنا اخدته السنة دي وبفخورة بيه بجد ؟!

هو أنا قررت أخيراً اختار نفسي .
و اقيف قصادي وعشاني❤️.


لمرة واحدة في حياتي .. ولأول مرة صح
مش كلام وبس.

خاطري الغالي ده أنا اشتريتو❤️.

ح ابطل انتظر الحاجات المفترض أنا أولى من يقوم بيها لنفسو.

ح ابطل اتسوّل الحبّ .. انا لازم ابطل.

لأنو صعب ..صعب تتعاش الحياة كدة والله .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
- عن نفسي واشياء أخرى.

- Tanzeel Saber.
@fadfadah99

Читать полностью…

رسالة لقلبك❤️

من تمامِ المروءةِ أن تكون قادرًا على الإحراج، ثم تتعفَّف عنه؛ وأن تستطيعَ كشفَ عيب أخيك، ثم تختار أن تستره.

وأن تملكَ كلمةً لو أطلقتها لأوجعت، فتحبسها حياءً ورحمةً، وأن تعرفَ مواضعَ زلاته فتتجاوزَ عنها..

‏وأن تلتقطَ الإشارةَ، فتقطعَ طريق الحرجِ عن أخيك بحديثٍ لطيفٍ، أو انتقالٍ ذكيٍّ لشأنٍ آخر دون أن تحاصره في زاويةٍ ضيِّقةٍ،

وأن تفطنَ أن نفس من أمامك رقيقة الغشاءِ، مرهفةُ الشعورِ، سريعةُ الانكسارِ، فتسترَ موقفه وتكفَّ كلمةً لو قيلت لكسرته، ولو كُفَّت عنه لأنقذت قلبه✨.

-لكاتبه

@fadfadah98

Читать полностью…

البوست للشباب والبنات في الأعمار الصغيرة!!

لما فقدت حاسة السمع بتاعتي
ودخلت مستشفيات كتيرة
لقيت إن كتير جداً من الشباب موجودين
سواء فقدو حاسة السمع برضوا
او البصر
او عضو معين من اعضاء جسدهم حصلت فيه مشكلة مفاجئة

والأغرب
إن للأن لاقاني أكتر من 30 شاب وشابة فقدوا حاسة السمع برضوا بطرق مفاجئة جداً
واعمار صغيرة
ولقيت منهم أطفال عمرهم أصغر من 15 عام!

عموماً في الطب الفقدان المفاجئ بتكلم عن الفقدان الكامل ما جزئي
عندوا اسباب معينة اما كُبر العمر
او سبب وراثي او تعرض الانسان لأصوات عالية جداً ماكينات او غيرها

لذلك كان كل طبيب اقابله ويشوف فحوصاتي
يستغرب استغراب غريب جداً

وهو طبعا كلها ابتلاءات من الله عز وجل لا شك في كدا
ولكن من اعتقادي الشخصي انها اسباب نابعة مننا
نحن بنحمل نفوسنا فوق طاقتها
وعليه الصلاة والسلام حذر من الحاجة دي
ان لا يحق للمسلم ان يذل نفسه قيل وكيف يذلها قال يحملها من البلاء ما لا تطيق!

فلما دكتورتي الجميلة كانت متابعة معاي عن اخر فترة كنت عايشاها وفجأة فقدت فيها سمعي
اكتشفنا انها كانت اكتر فترة فيها عوامل كتيرة مؤذية واسباب منطقية تأدي لتلف عصب وهو من اهم اعصاب الجسد التواصلي!

كنت صامتة
حرفياً
ما بعبر عن اي شي
بكون بالعة الكلمات جواي وما بطلعها
بحزن وساكتة
بتعب وساكتة
متحملة كتير وساكتة
ما عشان ما قادرة اتكلم لا عشان ما لاقية فرصة تعبير ابداً
ما قادرة اطلع كلمات تشرح الأسى الجواي والتعب!

قبلها بشوية اتعرضت لكل أنواع الأذى اللفظي
من ناس لا بعرفهم لا بعرفوني
كان أذى مليان شتائم مكالمات تسجيلات صوتية وغيرها من الرسائل وكنت بكتفي بقول حسبي الله ونعم الوكيل!

ما عافية ليهم واتمنى ليهم الدِرك الأسفل من النار.

وقبلها ولطيلة سنوات طويلة
كنت بتعرض للتنمر الجسدي " لأني نحيفة "
من نساء في اعمار كبيرة
ومن صحبات قريبين مني
ومن كل انسان خارج محيط أسرتي حرفياً ما كان في شخص محترم جسدي وخلقته غير ناس بيتنا
والغريب كنت بس ساكتة ما برد وما بتكلم!
وكل الناس دي حافظاهم بالأسم وكل كلماتهم في أذني للأن وبرضو ما عافية ليهم ابداً.

طيب هل دي عوامل تكون سبب!
أيوة دي أكتر عوامل كانت سبب في الحاجة دي
وهي عوامل كافية جداً في إنها تخلي إنسان يصحى وفجأة يفقد حاسة السمع

الحاسة اللي أتعرضت لكل أنواع الحاجات الأستهلكتها
الحاجات اللي كان قلبي بيكظمها ويرفضها

وكنت واهمة نفسي بأني قوية وانها دي حاجات تافهة جداً ما ليها اي دخل ولكن اخيراً قدرت أعترف بإنها حاجات مؤذية وانا كنت بتوهم القوة فقط

سبحان الله انا دائماً مقتنعة إن الإنسان هو أكتر كائن مؤذي في الحياة دي وللأسف كل الناس الذكرتها دي حيشوفوا الكلام دا بعيونهم
أنا قوتي زادت
وربنا رزقني حب ناس عاوزني كما انا وشايفين اني غالية جداً
اتقدمت في شغلي وعلاقتي مع ربنا
وبنيت حاجات جميلة جداً وعلاقات مع ناس متربية ومحترمة
بشبهوني وبشبهوا اللطف الفيني
وعرفت انو شخصيتي فيها حكمة وصبر عالي

لكن انتو نوموا كان تقدروا..

ف المغزى الأساسي من الكلام دا
أرجوك أنقذ نفسك
قبل يفوت الأوان
رد اذا قدرت ترد وابعد اذا قدرت تبعد
وأخد حقك ما تسكت وتبكي في الحمام!

عشان ما يجي عليك زمن
وجسدك يفسر الحاجات اللي ما قدرت تفسرها بلسانك

وفي الأخر أحتسب كل حاجة حصلت إنها أجر
ولعل أذني التي قيل أنها تلفت يعوضني الله عنها الجنة
ولعل كل غيظ كظمته يغفر لي كل أعمالي السيئة
ولعل كل إنسان شتم عرضي لمجرد ضغينة وحقد على شخصيتي يترفع مكاني وشرفي عند الله عز وجل

والحمدلله على الرضا وعلى الإيمان
وعلى ان الله لا يكلف نفسا الا وسعها
وان الله اذا كلف أعان

وكما ذُكر في الأحاديث لنبينا الحبيب :
لا يزال البلاء بالمؤمن والمؤمنة في نفسه وولده وماله حتى يلقى الله تعالى وما عليه خطيئة.

إِنَّ الْعَبْدَ إِذَا سَبَقَتْ لَهُ مِنَ اللهِ مَنْزِلَةٌ لَمْ يَبْلُغْهَا بِعَمَلِهِ ابْتَلَاهُ اللهُ فِي جَسَدِهِ، أَوْ فِي مَالِهِ، أَوْ فِي وَلَدِهِ، ثُمَّ صَبَّرَهُ عَلَى ذَلِكَ حَتَّى يُبْلِغَهُ الْمَنْزِلَةَ الَّتِي سَبَقَتْ لَهُ مِنَ اللهِ تَعَالَى

مَنْ يُرِدِ اللَّهُ بِهِ خَيْرًا يُصِبْ مِنْهُ.

يقول ابن القيم
لو استكمل العبد حقيقة اليقين صار البلاء عنده نعمة والمِحنة مِنحة.

ورغم اني ما بحب التعاطف
لكن متأكدة انو الكلام دا حيساعد ناس كتيرة❤️❤️

وفي الأصل لله الحمد عدت سنة وشهر على مرضي.

#إسراء_الخليفة

Читать полностью…

الفكرة شنو⁉️

تحدي القراءة في شكل بودكاست صوتي | Tanzeel Saber.

تحدي المرة دي مُختلف 👏🏻
حنقرا الكتب بصورة جديدة✨.

أنا "تنزيل صابر" ❤️وجاية اساعدك تدخّل عادة القراءة اليومية ليومك

عن طريق اننا بنتفق على كتاب شهري معين وبحولو ليك لبودكاست صوتي😍

وهي عبارة عن تسجيلات صوتية بتترسل كمسجات في قروب خاص على الواتسب.

مع تقسيم الكتاب لملفات صغيرة طبعاً. على أساس كل يوم عندك عدد ثابت من الصفحات .

يعني ممكن تقرا جزئية اليوم pdf او فقط تستمع للكتاب في الوقت البناسبك.

وأهم نقطة!
الفعالية حتكون بسعر رمزي جداً عشان تاخد التحدي بجدية 😉🔥

المهم لو عجبتك الفكرة؟

- تعال قروبي بتاع المناقشة والتحدي اعمل انضمام وانتظر الموافقة.✨

- ولو عندك أي اقتراحات لكتب قاعد تسمع بيها طوالي ونفسك تقراهم لكن عدم الشغف والكسل مانعك ؟؟! 🦦

فـ ابشرك انت في المكان الصح ✅.

ـــــــــــ ــــــــــــ ــــــــــــ ــــــــــــ ـــــــــ

✦ تحدي القراءة والبودكاست مع تنزيل ⭐

اللي مهتم فقط يعمل join

https://chat.whatsapp.com/G8qPrLc2iqjL7MdxIksNIY?s=cl&p=a&ilr=1&amv=3

Читать полностью…

ع سيرة الكومنت عايزا اقول ليكم حاجة على السريع 🏃🏻‍♀👇🏻

Читать полностью…

تغريدة الجُمعة❤️

" اللهم أبعد عني كثرة التفكير والقلق،
وارزقني راحة القلب والبال، ربي
حقق لي ما صبرت لأجله وارزقني
سعادة في الدنيا والآخرة".

اللهم صل وسلم على نبينا محمد
وعلى اله وصحبه اجمعين⛅️.

• لا تنسى قراءة سورة الكهف
(متوفرةpdf اضغط هنا)🎁

Читать полностью…

" لاشيء أكثر سحرًا من رغبة أحدهم الحقيقة في تواجدك❤️! رغبة أصيلة ملحّة لحضورك، لدرجة إنك لو تخلفت عن موعدٍ ما، أو أجلته، أو اعتذرت عنه.. تتم جدولته مجددًا حرصًا على تواجدك! ‏
أنا لا أعرف شكلًا أكثر اتقانًا للمودة و الوفاء بعد هذا!"

Читать полностью…

#محتوى_الكتب.

تعقيبي على كتابين من شهر 6 و 7

كتاب الأب الغني والأب الفقير.

كتاب اغنى رجل في بابل

الإجابة في فويسات

نشرتهم على قروبي الخاص في واتسب "كباية شاي"
❤️❤️❤️

#اقتراحات_كتب.

Читать полностью…

"إقتباس يمثلني"

ثلاثة مشاعِر، بسيطة لكنّها غامِرة، تحكمت في حياتي❤️:

اللهفة للحُب، البحث عن المعرِفة، والشّفقة التي لا تُطاق لمُعاناة البَشر! ".

- برتراند راسل

Читать полностью…

.

" أن تعاني ؟ هو أن تعطي شيئاً ما إهتماماً فائقاً❤️.))

.
كنت قريت الإقتباس ده من كم يوم ، وعمل فيني عمايل!!

بالأخص من بعد الخاطرة النشرتها قبل ايام :

🔗/channel/Fadfadah98/12833

حقيقي كنت مّثقلة بالفكرة دي بجد .. لم عاينت لنفسي ساعتها ؟ ورجعت بالزمن لورا خاالص...

اكتشفت بجد جد.. انو اكبر مُعاناتي ما جات الا بسبب الناس الأنا أفرطّت في حبي ليهم.

حسيت ماف زول وجعني بجد غير الأنا حبيتهم واهتميت لأمرهم شديد .

كل الأذى الطالني بإختلاف أشكالو ، النفسي والجسدي.

المشاعر التقيلة اللسة غرقانة فيها والحالياً مُعطلة حياتي بالمعنى الحرفي .

شخصيتي الإتغيرت تماماً
النور الإنطفى جواي
لمعة عيوني الإختفت
شكلي الـ مابقيت بتعرّف عليه خالص
قلبي البقى أتقل من اني استحملو
وعقلي .. عقلي البقى شارد دائماً وغارق في التفكير.

واكتر واكتر .. ما بيسعني اعبر عن أي شي .

لكن حسيت كله ما طالني من زول غريب .
ما اتأذيت من الناس الكانت بيني وبينهم علاقات واضحة وفي اطار مُـحدد.
ما اتأذيت من الناس الكانت بيني وبينهم حدود واضحة .
ما اتأذيت من زول ما اتعشمّت فيه بالأساس!!

الطالني.. من الأشخاص المفترض ديل أقرب ناس لي .. ديل المُفترض يكونو الأمان لي .

من الناس الإعتبرتهم دائرتي القريبة ، من الكنت مُعتبراهم أعز ما أملك.

من الحبيتهم.. حبيتهم بجد من قلبي .
حب كان كتير شكلو ..
من الإهتميت لأمرهم.. الإخترتهم دوناً عن غيرهم .
...

أنا كنت فاكرة كدة !!!!

لكن اثناء ما انا بقرا في رواية "كل أزرق السماء💙" روايتي لشهر 8 وانا على وشك اختمها.

وفي يوم من الأيام الكانت تقيلة علي بصورة ما عادية ..

من الأيام الفجأة بحس روحي فيها تقيلة بشكل غريب .

كأنو كل الفات ، القديم والجديد.. المدفون سنين ..كلو بختار يتراكم علي في يوم واحد .

في الأيام البتكتر فيها مخاوفي واسئلتي وما بعرف امشي بيها وين.

وما بكون واثقة الكان صح منو والغلطان منو ؟ و انا كان الصح اعمل شنو ؟ و زاتو لمتين ح اقدر استحمل؟

في يوم معين .. يوم كان بحزنو الخاص ،و بالجد اكتر اقتباس اليوم داك كان واصف شعوري .. هو الكلام الكان مكتوب من الصور دي :

🔗/channel/fadfadah22/5788?single

وبالتحديد الجملة دي :
"القى الإكتئاب بثِقله علي."
...

فجأة حصل شنو ؟؟!

وانا بقرا في الرواية .. ظهر الإقتباس ده قدامي ..!!

"ان تعاني هو أن تُعطي شيئاً ما إهتماماً فائقاً.)) .

نزل بشكل غريب علي..
شقلبني مرة وحدة
وقفت عندو مسااافة طويلة .

بتحسّس فيه كأنو شي مألوف ؟ او شي غريب ؟ ما هو أكيد وقفت لسبب...

حسيتو ما ظهر عشان يمر مرور الكرام ..
ظهر عشان يوصل لي حاجة ...
عشان يوضّح لي فكرة !
فكرة كنت مُحتاجة ليها وقتها في عز توهاني.

وحرفياً زي السحر !
قلب اتجاه تفكيري تماماً!

بجد والله ..
فجأة وكانه في لمبة وِلعت جوة دماغي 💡 .!!
...

أنا كنت بسأل ليه بحصل لي كدة ؟! واشمعنا منهم هم ؟!

بعدين الإجابة ظهرت قدامي
بكل خفة وببساطة
وخلّت لـ معناتي معنى❤️
معنى كان غااايب علي!

ايوة صح عانيت
بس ما عانيت عشان في خلّل فيني !!
او حتى فيهم هُم.! !

أنا عانيت عشان حبيت
ايوة .

لكن الحبّ ذات نفسو ما غلط ولا كان هو المؤلم.. الحبّ كمفهوم ذات نفسو ما مُعاناة .


صحيح اتوجعت وعانيت ..ولسة في معاناة بسبب الناس الحبيتهم اكتر من غيرهم، بس ليه ؟!

لأنو بيهمني امرهم
بيهمني شديد
بس طريقة قبولهم لحبي ولي أنا ذات نفسي الكانت فيها مشكلة .
يمكن ما لقى المساحة والقبول الكافي
يمكن ما لقى المكان المُلائم لسة .
وتوقعاتي أنا كمان منهم كانت مُسبّبة لي مشكلة .

كنت عايزاهم بحبّوني بنفس الدرجة
كنت عايزاهم يقبلوني
كنت محتاجة يكتفو بي
احتجت بشدّة احساس اني تكون كافية .

كنت بحاول...
اشكال محاولتي الكِترت و إتعدّدت وهي السبّت لي الألم
نتائج حبي هي الـ ألمتني.

محاولة استيعابي أنو ليه هم بعملو معاي كدة ؟ هي الكانت بتوجعني.

كل التفكير الكتير وجلد الذات والقرارات البتعقب كل ده ..
كانت هي سبب مُعاناتي.
مش هم اللي ما بستاهلو !!!

دي نقطة كانت مهمة شديد لم أدركتها؟
حسيت براحة غريبة♡.

وفهمت!
أنا كنت بفتش على " الحب الغير مشروط"

وانا مافاهمة لسة كويس يعني شنو حبّ غير مشروط أصلاً !؟!

ده معنى كبير .. كبير شديد
بيتقال وبنسمعه كتير في كل مكان .

مُتداول لمن بقى مسيخ ومن النادر تلقى أصلاً شخص فاهم معناهو صح أو حتى مطبّقه صح .

ما حاجة هينة ولا شي يسهُل إدراكه أو حتى تطبيقو .
بل اصعب شي ..
اصعب حاجة بالذات في زمنا ده.
...
طيب هل هم إستحقو حبّي ؟!
نعم.

بغض النظر عن اي شي
بصراحة لو رجعت بالزمن لورا
ح احبهم نفس الناس دي تاني.
او بعضهم بالتحديد!

لأنو لم حبيتهم أول مرة ما كان من فراغ!

مؤمنة اختيارات قلبي ما غلط ..
ايوة يمكن كانت بفطرتها وعفويتها اكتر زمان .

Читать полностью…

#فقرة_تفاعلية

إزيكم؟؟ يسعد يومكم.. ✨

مُتذكرين التساؤل ده ؟؟؟

/channel/Fadfadah98/12832

يلا دي اغلبية المشاركات الوصلتني من:

" فقرة تساؤل اليوم ❤️"

شاركتكم الإسكرينات دي مع مراعاة حذف البروفايل او الاسم للحفاظ على خصوصية أعضائي √.

اللي حابب يشارك حبابو ، واللي لفتو برضو واحد من الكومنتات وعايز يضيف رأي برضو يتفضل.


ملحوظة صغيرة:
• في كومنتاات حتلقو جمبها ✅
ديل الحسيت نوعاً فكرتهم قريبة لي
بس نتذكر !!
(اختلاف الرأي لا يُفسد للودّ قضية) .

#كسرة

• دي ما كل المشاركات!!
في حاجات غنجت بيها طبعا😌🔥
...


المهم شكرا لكل زول راقي شارك معانا رأيو🌷

It's TANZEEL PODCAST



Читать полностью…

من أقرب الطلاب والمتابعين في الاستشارات عندي في المحتوى الطبي؟!

هم المتابعين القُدام او المتابعني على منصاتي العامة❤️❤️❤️❤️✨

لم توصلني إستشارة من طالب/ة طب وتقول لي انها متابعاني من التلقرام او كباية شاي ؟ دي بتكون زي كلمة السر✨

فتحت لنفسها باب من الإهتمام الدقيق ❤️حقيقي بتكون مميزة عندي وبوليها عناية خاااصة.

طلاب الطب ، تخصص طب بشري وياحبذا المستويات الأخيرة (رابع ..خامس ..سادس )

خليكم حضور وقريبين
وحقّقو أقصى استفادة مني
بمتابعتكم لي على منصاتي الطبية
🔥🔥🔥


#تنزيل_والمحتوى_الطبي.

Читать полностью…

لقد وصلت مؤخرًا إلى أنني لست بحاجة إلى أن أكون لطيفًا أو سيئًا حتى أكون محبوبًا، ولست بحاجة إلى أن أكون شيئًا معينًا حتى أرضي شخصًا آخر، أنا بحاجة إلى أن أكون أنا فقط.

حتى لو كانت نسختي هادئة، لا تحب الصخب، ولا تسعى إلى لفت الانتباه، أحتاج أن أتقبل نفسي بكل تقلباتها: "بتقلب مزاجي، وضعفي، وغضبي، وتشتتي، وحتى اللحظات التي لا أعرف فيها من أنا وماذا أريد".

أحتاج أن أنظر إلى عيوبي أكثر، وأن أتقبل وجودها، والتقبل لا يعني أن أرضى بكل ما فيّ، أو أن أتوقف عن محاولة التغيير، التقبل يعني أن أفهم: لماذا أفعل ما أفعل، وما الذي أحاول التعبير عنه؟، وما الذي أحاول التعامل معه؟
وما الذي أحاول أن أحمي نفسي منه؟
لأنه أحيانًا لا يكون السلوك الذي نرفضه في أنفسنا دليلًا على أننا أشخاص سيئون، قد يكون محاولة قديمة للتكيف مع شيء لم نعرف كيف نتعامل معه بطريقة أخرى، لذلك لا أريد أن أكره كل جزء يخصني لمجرد أنه أتعبني، أريد أن أفهمه أولًا، ثم أقرر ماذا أفعل معه.

لست بحاجة إلى أن أبدأ الحديث دائمًا، ولست بحاجة إلى أن أمزح حتى أبدو شخصًا لطيفًا، ولست بحاجة إلى أن أضحك حتى عندما لا أشعر بالرغبة لذلك، ولست بحاجة إلى أن أظهر مشاعر لا أشعر بها حتى لا أخسر أحدًا، حتى لو كان ثمن أن أكون نفسي هو أن أخسر بعض الناس.

لست بحاجة إلى أن أكون جميلًا في نظر الجميع، ولا كاريزميًا في عيون الجميع، ولا مقبولًا عند الجميع، لأن محاولة أن تكون مقبولًا عند الجميع تعني في كثير من الأحيان أن تعيش بعيدًا عن نفسك.

أنا لا أريد أن أقضي حياتي في مراقبة صورتي في عيون الآخرين:
هل أعجبهم؟
هل تغيرت نظرتهم لي؟
هل كنت لطيفًا بما يكفي؟
هل تحدثت بطريقة مناسبة؟
هل ضحكت في الوقت المناسب؟
هل قلت ما يريدون سماعه؟

أريد أن أتوقف قليلًا عن كل هذا، وأعود إلى السؤال الأهم، هل أنا مرتاح مع نفسي؟
وهذا لا يعني أنني معجب بنسختي الحالية بكل تفاصيلها، ولا يعني أنني أرى نفسي بلا عيوب، أنا أعرف عيوبي، وأعرف الأشياء التي تحتاج إلى تغيير، لكنني لا أريد أن يكون التغيير قائمًا على كراهية نفسي، أريد أن أتغير لأنني أستحق أن أكون أفضل، لا لأنني أكره من أنا الآن.

أريد أن أتعلم كيف أضع حدودي دون شعور دائم بالذنب، وأن أقول لا دون أن أبرر لنفسي في كل مرة، وأن أبتعد عندما يؤذيني البقاء، وأن أعتذر عندما أخطئ دون أن أختصر نفسي كلها في خطأ واحد، وأن أطلب ما أحتاجه دون أن أشعر أن احتياجي عبء على الآخرين.

أن أعترف بأنني لا أعرف، وأن أقول إنني تعبت، وأن أسمح لنفسي بألا أكون بخير طوال الوقت.

انطوائيتي ليست عيبًا، مزاجيتي ليست عيبًا، صراحتي ليست عيبًا، وكذلك عدم رغبتي في المزاح عندما لا أشعر به ليست عيبًا.

احتياجي إلى العزلة أحيانًا ليس كراهية للناس، وحساسيتي لا تعني دائمًا أنني المخطئ، وفي الوقت نفسه، لن أجعل كل صفاتي فوق النقد، سأراجع نفسي، وسأعترف بأخطائي، لكي أستطيع تغيير ما أستطيع تغييره.

وسأتعلم أن أفرق بين الشيء الذي يحتاج إلى إصلاح، وذلك الذي يحتاج فقط إلى تقبل.

ربما النضج ليس أن تصبح شخصًا لا يخطئ، وربما النضج أن تعرف نفسك بما يكفي حتى لا تعيش في حرب معها، أن تعرف نقاط ضعفك دون أن تحتقر نفسك بسببها، وأن تعرف نقاط قوتك دون أن تجعلها سببًا للتعالي على الآخرين، وأن تفهم أن قيمتك لا ترتفع عندما يمدحك الناس، ولا تنخفض عندما يرفضك أحد.

في النهاية، لا أريد أن أكون النسخة التي يحبها الجميع، أريد أن أكون النسخة التي أستطيع أن أعيش معها بسلام.
أفهمها.
أتقبلها.
أراجعها.
وأعمل عليها.

لا لأصبح شخصًا آخر، بل لأصبح أنا، بالصورة التي أريد 🧡

كتب بواسطة :محمد عمر.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ــــــ عن نفسي واشياء اخرى

@fadfadah98

Читать полностью…

تغريدة الجُمعة❤️

‏" ألّا يخونني الطريق
الذي سأدفع فيهِ جزء من عمري
ألا يضيع منّي كلُّ شيءٍ أحببته
ولا تُعاقبني بمن أُحِب
أن تجعل الخير فيما يرتاح قلبي له
وتُقرّ عيني بما أُحِبُ وترضى
يا ربّ :))

اللهم صل وسلم على نبينا
محمد وعلى اله وصحبه اجمعين✨

• لا تنسى قراءة سورة الكهف
(متوفرةpdf اضغط هنا)🎁

Читать полностью…

تساؤل اليوم

فقرة للمشاركة والنقاش☕️❤️

حسب نظرتكم .. ببساطة تعريفكم شنو للمفهوم ده:

"الحبّ غير المشروط "

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
• علّقو تحت في الكومنتات ، ولو ما داخل مجموعة المناقشة ادخل: @fadfadah980

• او ممكن بسرية على البوت او اكاونتي:
@Tanzeel22bot

Читать полностью…

#هذا_المساء♥️
(لفتة صغيرونة: الصورة الحلوة هدية من الصديقة عبير بابكر ،الفراشة شريكة القراءة .)

Читать полностью…

تغريدة الجُمعة❤️

‏”اللهم حتى وإن لَم نَصِل في
النهاية إلى ما نرجو .. فَأسالك
بِعفوك أن تفرغ علينا نصيبًا
كافيًا للرضا بمَا قسمته؛كي لا
نُضام مرةً بإستنزافنا في
طريقٍ خاطئٍ، وأُخرى بسخطٍ
يُنغص علينا ما تبقى من أيام”.

اللهم صل وسلم على نبينا
محمد وعلى اله وصحبه اجمعين✨

• لا تنسى قراءة سورة الكهف
(متوفرةpdf اضغط هنا)🎁

Читать полностью…

🚨For English-speaking OnlyFans followers of

"Atale of Heart"

message me to receive the script.

@Reema35_a

📌Only on
ريما عباس -Diaries

Читать полностью…

اللي يسمع الفويس حقي ويتحمس ؟!
تعالو القروب الفكرة حتوضح هناك اكتر ❤️🔥

باب التسجيل اتفتح تاني ✨

https://chat.whatsapp.com/G8qPrLc2iqjL7MdxIksNIY?s=cl&p=a&ilr=1

#تحدي_القراءة.
#اقتراحات_كتب

Читать полностью…

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️✨

https://whatsapp.com/channel/0029VayVyn7A89MpgD1hGY0v

Читать полностью…

الكلام ده ح اقولو بلساني وبعبر بيه عن ناس تانين كمان .

لأنو في نسبة كبيرة من سوء الفهم!
تجاه أي صاحب محتوى او شخصية عامة/ public .
..

أولاً : ما كل حاجة بنشرها عندها دلالة خاصة بالأخص الاقتباسات البتعكس حالة مزاجية متدنية سلبية.. تأكد تماماً أنها ما بتمثّل حالتيNow اطلاقاً.

ولا في سبب بخليني أعمل كدة .. عندي فعلٱ الـ بلجأ ليه لم احتاج.ومكتفية تماماً.🤷🏻‍♀
...

ثانياً: يمكن بتتابعني وحاطِط في بالك أني شخصية popular فيفترض انو أي شي بخصني يكون Public . او يمكن تكون عرفتني من أيام المدرسة ، او خلال سنواتي اللاحقة ،جمعتنا سنوات دراسة او عمل او فترات خاصة فتفتكر برضو انك بتعرفني كويس .

انما في الحقيقة انت ما بتعرف عني ولا حاجة . انت أبعد من أنك تقول أصلاً بتعرفني او بتفهمني!

وحتى العرفتو عني وسمحت ليك انا تعرفو عني ؟ دائما اتذكر انو ده مجرد جزء بسيط شديييبيد مني .

نقطة من بحر!
بالضبط كدة .

أنا بحر بحالو.
أنا المسميّة نفسي :"الجميلة المستحيلة !"

ايوة نعم .. أنا ح اكون اكثر شخص غامض عرفتو في حياتك . فما تحاول تعرفني لأنك عمرك ما حتعرفني .!

وبفضل دائماً تحتفظ برغبتك في معرفتي و تعرف انت نفسك افضل!

و ما تعتبرني تحدي.. لأني في التحديات اعند بنيادم في الدنيا.

...

الكلام ده للناس المهووسة تعرف شخصيات معينة وتقرّب منهم او تصاحبهم بدون ما يكون عندهم دافع منطقي ما أناني . ومتجاهلين حقيقة انهم ببساطة ما بقدرو يلبو احتياجات الناس دي .

يمكن كلامي ما لطيف لكن بصدق هم محتاجين يعرفو نفسهم ويطورو نفسهم اكتر .


- Tanzeel Saber.

Читать полностью…

"اُحب الدعاء. حتى في الحُب تدرّبت روحي عليه.. حين أشعر بأُلفةٍ مع أحدهم ينعقد اسمه بلساني، إن لم تلاحقه دعواتي في السجدات أجدني أُتبع اسمه بدعوةٍ عفوية بيني، وبين الله. لا أعلم السبب لكنّي على ثقةٍ بأنّ الله وحده سيعمّر هذه المشاعر بيننا✨."

@fadfadah98

Читать полностью…

▫️مهم مهم ‼️
" بحث🔍"

ببحث عن بوت او برنامج يقلل من حجم الفيديوهات بضغطها بس بحافظ على جودة الفيديو زي ما هو.

اللي يعرف لطفاً يبعت لي
محتاجة ليه شديد
@Tanzeel99

Читать полностью…