38999
Perfluence Еда это хорошо, а хорошая еда, легко и быстро приготовленная, это просто отлично! Наш Канал @EdaGif поможет Вам всё это устроить! Обратная связь по любым вопросам @Viahes (Реклама недорогая)
Тело начнет худеть само, если следовать этой методике
Начинаем создавать ваше стройное тело без диет и запретов 👍
На связи психолог Галина Турецкая
Предлагаю Вам принять участие в легендарной онлайн - игре "Пока-Бока".
Всего за 3 дня вы запустите снижение веса за счет подсознания.
Что вас ждет:
– 3 эфира со мной
– Практика на каждом эфире - психофизиологические практики, медитации, расстановки
– Диагностика по телу
Сужение талии прямо в эфире!
– Проверенные техники, чтобы активировать процессы вашего похудения без диет и физических нагрузок.
⚡Психологические практики работают даже если:
– вы уже 100 раз худели и заново набирали вес
– набрали вес после родов
– у вас наследственность, гормоны, щитовидка, менопауза
– вам 50+ лет
и даже если у вас нет лишнего веса😊
Для участия в игре регистрируйтесь по ссылке
Зарегистрироваться
#реклама 16+
galinaturetskaya.ru
О рекламодателе
Курочка в азиатском стиле!
Ингредиенты:
Куриное филе 350 г
Соевый соус 100 мл
Крахмал 1 ст.л
Болгарский перец 1 шт
Морковь 1 шт
Красный лук 1 шт
Чеснок 2 зубчика
Зелёный лук 2 стебля
Курочка в азиатском стиле! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Скумбрия в духовке с молодой картошкой!
Ингредиенты:
Скумбрия 2 шт
Отварной картофель 700 гр
Лук 1 шт
Помидор черри 13 шт
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Прованские травы по вкусу
Сметана 100 гр
Зернистая горчица 1 ст.л
Мёд 1 ст.л
Масло растительное 2 ст.л
Перец чили хлопья, щепотка
Скумбрия в духовке с молодой картошкой!! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Ты еще не в курсе? Лови Скидкопад
Самые сочные скидки, эксклюзивные купоны и розыгрыши призов — всё это в нашем Telegram-канале!
Что тебя ждет?
✅ Купоны на скидки до -70% — только для подписчиков
✅ Розыгрыши сертификаты Ozon каждую неделю
✅ Закрытые акции — первыми узнают только свои
✅ Лайфхаки, как покупать дешевле
Успей подписаться сейчас!
Первым 100 новым подписчикам — секретный промокод на скидку!
Только проверенные купоны и акции. Никакого обмана — только выгода!
Загляни, пока не кончились халявные раздачи! ⚡
Подписаться
#реклама 16+
О рекламодателе
Майская черная пятница на WB!
Скидки до 80% на ваши любимые товары ❤️. Успейте до 28 мая ⚡
Посмотреть каталог
#реклама
wildberries.ru
О рекламодателе
Домашний луковый хлебушек!
Ингредиенты:
Мука 400 гр
Лук 200 гр
Зеленый лук 70 гр
Дрожжи 1.5 ч.л
Тёплая вода 250 мл
Соль
Масло подсолнечное 2 ст.л
Домашний луковый хлебушек! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Темпура Цезарь ролл!
На 4 порции:
Рис 250 гр
Вода 275 гр
Рисовый уксус 25 мл
Сахар 1,5 ст.л
Соль 0,5 ч.л
Нори
Куриное филе
Салат
Помидор
Сыр
Майонез
Сушенный чеснок
Соевый соус
Панировочные сухари
Кляр:
Мука+вода 1 к 2
Растительное масло, для жарки
Темпура Цезарь ролл! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Алатские самсы!
Тесто:
Мука 700 гр
Вода 300 мл
Соль
Подсолнечное масло 20 мл
Начинка:
Мясо
Лук
Перец сладкий
Соль, специи
Зелень
Помидор «дольку кладем перед лепкой»
⠀
Лепим как на видео, и кладем швом вверх «в этом фишка этих самс». Смазывать желтком не нужно, смачиваем просто водой. Выпекаем при 200°С, 10-12 мин, не дольше. Все очень хорошо пропекается.
@EdaGif
Круассаны с чизкейком!
Ингредиенты:
Круассан 2 шт
Йогурт 3 ст.л
Яйцо 1 шт
Ягоды
Сахарная пудра 3 ч.л
Круассан разрезаем пополам, в каждой половинке слегка приминаем тесто. Для чизкейка смешиваем до однородности йогурт, пудру и яйцо.
Выливаем смесь в каждую половинку круассана и запекаем в разогретой до 160°С духовке, 15 минут. Украшаем ягодами.
@EdaGif
Спагетти с соусом из овощей!
Ингредиенты:
Спагетти
Красный лук 1 шт
Помидор 3 шт
Болгарский перец 1 шт
Чеснок
Базилик
Сметана 2 ст.л
Филе бедра 400 г
Спагетти с соусом из овощей! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Знаете, что сегодня заметила? Стою в очереди в магазине и, наблюдая за людьми, в очередной раз убедилась, насколько мы все разные в своих реакциях и проявлениях! 🎭 Кто-то нервно барабанит пальцами по прилавку, кто-то вообще в телефоне завис и вокруг ничего не видит 📱, а кто-то... просто улыбается! 😊
И тут в голову сразу пришла известная психологическая истина: наше отношение к происходящему определяет наше счастье! 😉 Да, я понимаю, мир не всегда идеален, и проблем хватает 😩... Но в большинстве случаев только мы решаем, как на все реагировать, правда? 🤔
Можно из-за какой-нибудь ерунды раздуть скандал на весь магазин 😤, а можно просто махнуть рукой и сказать: "А, и ладно!" 🤷♀️ Вот такие мысли вслух, друзья! 💭
Так что, обнимаю вас всех и напоминаю: выбирайте счастье! 🎉 Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на всякую ерунду! ❤️ Обнимаю! 😘
/channel/psy_aly
Шарлотка за 5 минут!
Ингредиенты:
Яйцо 3 шт
Яблоко 1 шт
Мука 100 г
Миндальная мука 60 г
Кокосовый сахар 35 г
Корица
Разрыхлитель 1/2 ч.л
Смажьте дно формы маслом ГХИ и выложите яблоки с корицей. Взбейте яйца с сахаром. Вмешивайте аккуратно муку и разрыхлитель, чтобы тесто осталось пышным. Вылейте тесто на яблоки и выпекайте 40 минут при температуре 180 градусов.
@EdaGif
Тост с тунцом!
Ингредиенты:
Творожный сыр 2-3 ст.л
Консервированная кукуруза 2 ст.л
Свежий огурец 0,5 шт
Красный лук по вкусу
Варёные яйца 2 шт
Тостовый хлеб 4 кусочка
Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
Тост с тунцом! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Средиземноморский картофельный салат с соусом песто1
Ингредиенты:
Маленький картофель 800 г
Помидоры черри 250 г
Моцарелла мини 125 г
Руккола 80 г
Соль
Для заправки:
Песто 70 г
Оливковое масло 1 ст.л
Бальзамический уксус 1 ст.л
Средиземноморский картофельный салат! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Заливные блинчики по бабушкиному рецепту!
Ингредиенты:
2 яйца
Молоко 1.5 стакана
1 ст.л сахара
12 ст.л муки
Масло 3 ст.л
Пол стакана кипятка
Заливка:
3 ст.л сметаны
2 яйца
200 гр сгущёнки
Заливные блинчики! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Тартифлет!
Ингредиенты:
Картофель 6-7 шт
Бекон сырокопчёный 2 уп
Лук 2 шт
Сыр Бри 1 шт
Сливки 30%, 380 мл
Чеснок 1 зубч
Сливочное масло 20 гр
Картофель нарезаем кольцами и отвариваем в кипящей подсоленной воде до готовности, затем откидываем на дуршлаг. Бекон нарезаем соломкой и обжариваем в сухой горячей сковороде. Как только бекон подрумянится, добавляем лук, нарезанный перьями и жарим до мягкости лука.
Далее смазываем чесноком и слив маслом форму для запекания. На дно формы выкладываем отваренные дольки картофеля, сверху всю начинку из бекона и лука, далее половину сыра Бри, затем снова картофель. Заливаем блюдо жирными сливками, перчим его и сверху выкладываем оставшийся Бри. Отправляем форму в разогретую до 200°С духовку, на 25-30 мин до зарумянивания поверхности.
@EdaGif
Психолог Алина простым языком говорит о сложном. Подписывайтесь!
/channel/+9OwyE11M8ccwNDUy
Овсяноблин с маком!
Ингредиенты:
Яйцо 1 шт
Молоко 150 г
Овсяные хлопья 70 г
Сахарозаменитель
Мак 15 г
Разрыхлитель
Начинка:
Мак 10 г
Мягкий творог 100 г
Нектарин 70 г
Сахарозаменитель
Яйцо, молоко, овсяные хлопья смешать, пробить блендером , добавить мак, сахарозаменитель и разрыхлитель.
Выпекать по 5 мин на сковороде с двух сторон. Для начинки нектарин нарезать, мак, сахарозаменитель и мягкий творог смешать. Выложить на блин.
@EdaGif
Куриное филе в сливочно-грибном соусе!
Ингредиенты:
Куриное филе
Лук
Чеснок
Вяленые томаты
Шампиньоны
Шпинат
Творожный сыр 2-3 ст.л
Мука 1 ст.л
Вода 1/2 ст
Пармезан 30 г
Соль, специи
Куриное филе режем, отбиваем, добавляем соль, специи, обжариваем на сковороде. Обжариваем лук, чеснок до мягкости, далее добавляем вяленые томаты, шампиньоны, когда вся вода из грибов уйдет, добавляем творожный сыр, воду, шпинат, муку, пармезан и тушим до загустения, постоянно помешивая.
Выкладываем куриное филе в форму для запекания, сверху заливаем соусом, посыпаем моцареллой и отправляем в духовку на 10 минут, при 180 градусах.
@EdaGif
Трубочки на завтрак!
Ингредиенты:
Лаваш
Яйца 3 шт
Сыр 200-250 гр
Майонез 1,5 ст.л
Сметана 1,5 ст.л
Зелёный лук, пучок
Для кляра:
Молоко 80 мл
Яйца 3 шт
Специи по вкусу
Трубочки на завтрак! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Дарим подписку на Яндекс Музыку
Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка ваша для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте бесплатно❤️
Попробовать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе
Repeat: советы по уходу за собой
Как ухаживать за кожей правильно? Разбираем в Telegram-канале Repeat.
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Крутейшие каналы с треками, обоями, цитатами и много чего интересного
Делюсь с вами топовыми каналами скорее подписывайся
Заходи и наслаждайся у только нас👇
/channel/addlist/EgGfWaPJUd0xYTFi
💁♂️Вдохновляющий вызов для всех, кто мечтает о стройности!
Листайте смотрите какие результаты получают его подопечные!
🌟 Я Артем хочу поделиться с вами своей историей, как я смог потерять более 20 кг, мой секрет?
/channel/gruzdevnutrition
Запишись на бесплатную консультацию 👌
🧏 Сбалансированное питание, регулярные тренировки и непоколебимая мотивация. 🏃♂️➡️🍏
/channel/gruzdevnutrition
Запишись на бесплатную консультацию 👌
🙋♂️Я обнаружил, что ключ к успеху - это вкладывать время и усилия в здоровый образ жизни. Моя цель - показать вам, что изменения возможны, если вы готовы работать над собой и поддерживать свои цели каждый день.
/channel/gruzdevnutrition
💪 Давайте вместе докажем, что для достижения мечты, нужны только ваша решимость и желание измениться.
/channel/gruzdevnutrition
🔥Начните свой путь к лучшей версии себя уже сегодня!
Запишись на бесплатную консультацию 👌
Кабачковые роллы!
Ингредиенты:
Кабачки 2 шт
Соль
Яйцо 2 шт
Мука
Сметана 3 ст.л
Сыр 100 г
Чеснок 2 зубчика
Помидор
Укроп
Растительное масло
Кабачковые роллы! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Мексиканская энчилада с мясом!
Ингредиенты :
Лаваш
Твёрдый сыр 300 грамм
Фарш 400 грамм
Лук 1 шт
Болгарский перец 1 шт
Томатная паста-2-3 ч.л
Паприка, соль
Консервированная кукуруза 100 грамм
Фарш обжариваем на небольшом количестве растительного масла до готовности. Затем добавляем нарезанный кубиком лук и перец болгарский, томатную пасту, кукурузу. Добавляем паприку и соль по вкусу и перемешиваем.
На лист лаваша кладём начинку, два брусочка сыра и заворачиваем в плотную трубочку. Всё выкладываем на противень, затем поливаем томатной пастой разбавленной водой. Посыпаем натертым сыром и убираем в заранее разогретую духовку до 180°С, на 15-20 минут.
@EdaGif
Друзья, хочу порекомендовать вам замечательный канал
ТВОЯ ОТКРЫТКА 🌺 - канал, который наполнит вас теплом и подарит приятные мгновения💖
Здесь вы найдете открытки для себя и своих близких:
✅ С Добрым утром
✅ Добрый вечер/ночь
✅ С Днём рождения
✅ С Днём Ангела
✅ Поздравления с праздником
Подпишитесь, чтобы не потерять канал⤵️
ТВОЯ ОТКРЫТКА 🌺
#реклама
Самое лучшие ты найдёшь только у нас, сохраненки и фото на аву, музыку и только👇
/channel/addlist/EgGfWaPJUd0xYTFi
Устали от сложных психологических терминов? 🤯 Хотите, чтобы вам объяснили "по-человечески"? 🤔
Тогда вам точно понравится канал "Алина: психология для жизни"! ✨ Здесь молодой и энергичный психолог Алина простым языком рассказывает о том, как работает наша психика, и помогает улучшить свою жизнь! 🚀
А ещё Алина - автор уникальной методики "Трансформация сознания"! Подписывайтесь, чтобы получить доступ к ценным знаниям и изменить свою жизнь к лучшему! 😉
#реклама
Барашки из шоколада!
Ингредиенты:
Белый шоколад
Тёмный шоколад
Конфеты для глаз
Барашки из шоколада! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif