38999
Perfluence Еда это хорошо, а хорошая еда, легко и быстро приготовленная, это просто отлично! Наш Канал @EdaGif поможет Вам всё это устроить! Обратная связь по любым вопросам @Viahes (Реклама недорогая)
💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов, которые понадобятся этим летом
👉 НАЖАТЬ ТУТ 👈
Забирай скорее, утром подписка возможно станет платной🫶🏻🌾
🌿 Устала смотреть на себя в зеркало и говорить:
«С понедельника начну»?
— Вроде и хочется похудеть, но сил нет — дети, быт, день сурка — Голодать — страшно, спортзал — некогда — Вес стоит, а руки опускаются — Ты не одна, и это не приговор.
Этот канал для тебя, если ты:
●Мамочка, уставшая от диет и качелей
●Хочешь похудеть без голода и жёстких ограничений
●Мечтаешь вернуть тело, энергию и лёгкость
●Веришь, что можно быть красивой и сытой — и ты права!
🤍 Немного обо мне
Меня зовут Гульдар, мне 34, я мама двух прекрасных дочерей. Я похудела на 14,5 кг за 2,5 месяца, без голода, без спорта на износ, без БАДов и магии.
📌 Что будет в этом канале?
✅ Простые принципы питания без диет
✅ Рецепты для всей семьи — вкусно, быстро, легко.
✅ Личный опыт и честные ответы на вопросы
✅ Путь к телу своей мечты — без насилия и стресса
🤗 Я верю — ты можешь.
Потому что смогла я. Ты достойна тела, в котором хочется жить, а не прятаться. Оставайся здесь
🩷 /channel/Guldar_xydeem
ПП ватрушки с вишней!
Для теста:
180 гр творога, 5%
1 яйцо+1 белок
1/2 пакетика разрыхлителя
Сах. зам по вкусу
Ванилин по вкусу
130 гр муки, из них 100 гр рисовой и 30 гр пшеничной цельнозерновой
Для начинки:
125 гр мягкого творога 0%
Вишня 50 гр
1 желток
Ванилин и подсластитель по вкусу
Выпекать в духовке при 180°С, 20-30 минут! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Салат с индейкой и фасолью!
Ингредиенты:
Филе индейки 200 гр
Огурцы 200 гр
Яйца 100 гр
Греческий йогурт 4%, 150 гр
Кинза
Фасоль отварная, или консервированная 150 гр
Салат с индейкой и фасолью! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Омлет с грибами в лаваше!
Ингредиенты:
Яйцо 2 шт
Шампиньоны 50 г
Лаваш тонкий 25 г
Шпинат
Авокадо 40 г
Бальзамический соус
Масло для жарки 2 г
Омлет с грибами в лаваше! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
«Здесь не будет полезного контента. Возможно.»*
> Привет! Это «Тихий уголок» — место, где:
> — Обсуждают, на что похож крик чайника («На вопли марсианского кота?»),
> — Верят, что плед — лучший психотерапевт,
> — Собирают факты вроде *«Луна пахнет порохом, а мозг доедает сам себя»*.
> — Здесь можно скучать, не стыдясь,
> — Рисовать мысли на салфетках,
> — Искать потерянные носки в параллельных вселенных.
> 👉 Подписывайтесь , если:
> — Ваша лучшая идея родилась под душем,
> — Вы считаете, что тишина — это звук,
> — Хотите получить виртуальный пряник 🍪 за самый абсурдный комментарий.
[**Войти в тишину**]
Куриная ветчина!
Ингредиенты:
Крупная курица 1,8-2 кг
Чеснок 3 зубчика
Соль, перец
Специи
Желатин быстрорастворимый 30 гр
Куриная ветчина! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Лодочки из перца с тунцом!
Ингредиенты:
2 банки тунца
2 яйца
2 ст.л сметаны
1 ст.л оливкового масла
1 ч.л горчицы
2 болгарских перца
Петрушка
Соль, перец
Лодочки из перца с тунцом! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Паста из кабачков!
Ингредиенты
Кабачок средний 1 шт
Куриное филе 1 шт
Помидоры черри 8-10 шт
Чеснок 1 зубчик
Сливки 20%, 100 г
Сыр любой, по вкусу
Приготовление на видео. Готовьте до мягкости кабачка и загустения сливок.
@EdaGif
Жаркое из курицы!
Ингредиенты:
Курица
Картофель
Лук
Зелень
Чеснок
Болгарский перец
Приправа для курицы
Паприка
Соль, Перец
Жаркое из курицы! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Салат из краснокочанной капусты!
Ингредиенты:
Краснокочанная капуста 400 гр
Яблоко сладкое 1 шт
Грецкие орехи 2 ст.л
Цедра лимона 1 ч.л
Сок лимона 1.5 ст.л
Черный перец по вкусу
Мед 1 ч.л
Оливковое или кунжутное масло 4 ст.л
Такой салат вы оцените, очень просто и вкусно! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Яйца как пашот, только ленивые!
Ингредиенты:
Яйца
Вода
Силиконовые формы
Яйца как пашот! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь в 2025 году!
✅Набор в июне: от 6700 ₽/мес.*
Московский технологический институт предлагает:
— Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии
— Полностью дистанционный онлайн-формат
— Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии
— Диплом государственного образца
— Более 60 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие)
— 5 способов оплаты обучения
— Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома
Узнать больше
#реклама 16+
mti-vuz.ru
О рекламодателе
Куриные маффины!
Ингредиенты:
Куриное филе 370 г
Твердый сыр 100 г
Болгарский перец 40 г
Лук зеленый и укроп
Яйца 2 шт
Сметана от 15%, 150 г
Соль, перец, по вкусу
Куриные маффины! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Нежнейшая рыбка!
Ингредиенты:
Творожный сыр 2 ст.л
Форель 2 стейка
Лимон для подачи
Соус Терияки для обмазки
Снимаем с рыбки чешую, косточки, режем каждый стейк на две части и каждую часть еще пополам. Творожный сыр смешиваем с водой 1:2.
На каждый кусочек рыбы выкладываем творожный сыр и закрываем вторым кусочком. Смазываем соусом терияки. Отправляем в разогретую до 180 духовку на 15 мин.
@EdaGif
Маринад для куриного шашлыка!
Ингредиенты:
Филе курицы 1 кг
Петрушка 1 пучок
Кинза 1/2 пучка
Базилик
Чеснок 5 зубчиков
Винный уксус 2 ст.л
Оливковое масло 3 ст.л
Маринуем 2-3 часа
Бедра курицы 1 кг
Йогурт классический
Цедра лимона
Сок лимона 2 ст.л
Маринуем 2-3 часа
Маринад для куриного шашлыка! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Домашняя вареная колбаска!
Ингредиенты:
Куриная грудка 900
Специи по вкусу
Соль по вкусу
Сливки 33%, 150 мл
Домашняя вареная колбаска! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Аффирмации для тех, кто нанимает
hh запустил мотивационный чат-бот, чтобы поддержать предпринимателей. Вдохновляющие аудио, картинки и гифки помогут настроиться на найм идеального сотрудника
Начать
#реклама 16+
О рекламодателе
Всё для школы — уже на школьном маркете СТОКМАНН
Готовьтесь к учебному году заранее и с комфортом — на школьном маркете в СТОКМАНН. Все школьные покупки теперь в одном месте — от формы в деловом стиле до тетрадей и ручек.
В универмагах и онлайн уже появились новинки от Gioco, Choupette, Silver Spoon, Smena, Junior Republic: брюки, рубашки, костюмы, сарафаны, юбки, кардиганы – главное для стильных будней на учёбе. Здесь же — обувь: балетки, лоферы и туфли от Mursu, Geox, Riconte, кроссовки для физкультуры Adidas и Reebok, а также спортивные вещи. Выбирайте яркие ранцы и рюкзаки от Calvin Klein, Keddo, Tommy Hilfiger и другие аксессуары: ремни, галстуки и банты. И не забудьте про канцелярию от Erich Krause — она тоже есть в СТОКМАНН.
Главное для школы уже ждёт вас на школьном маркете в СТОКМАНН.
Узнать больше
#реклама
stockmann.ru
О рекламодателе
Клубничный пирог!
Ингредиенты:
1 яйцо
3-4 ст.л сметаны 10-15%
Подсластитель по вкусу
200 гр рисовой муки
80 гр сливочного масла
1/4 ч л соли
1/2 ч.л разрыхлителя
Для заливки:
2-3 ст.л сметаны 10-15%
120 гр мягкого творога
20 гр кукурузного крахмала
2 яйца
Клубника
Подсластитель по вкусу, примерно 5-6 гр
Клубничный пирог! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Закуска на мангале!
Ингредиенты:
Лаваш 2 шт
Фарш говяжий 400 гр
Фарш свиной 400 гр
Черный молотый перец
Лук 2 шт
Сыр
Болгарский перец 1 шт
Закуска на мангале! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Скидка 20% на подгузники Pampers! Промокод: PAMPERS20
Ваш малыш заслуживает самого лучшего, а вы — выгодных покупок!
✨Введите промокод PAMPERS20 при оформлении заказа и получите дополнительную скидку 20% на весь ассортимент.
Акция действует до 3 августа — спешите оформить заказ!
Купить
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе
Стань биоинженером на острове высоких технологий!
Видели, как проходят будни у студентов Передовой инженерной школы ДВФУ?
Смотрите в видосе
Узнать больше
#реклама
pish.dvfu.ru
О рекламодателе
Они взорвали весь Telegram своими песнями и сохранёнками, цитами
Наслаждайся только у нас👇
/channel/addlist/EgGfWaPJUd0xYTFi
Загородный дом, ландшафтный дизайн, лайфхаки
🏠"Твой участок выглядит как произведение искусства!"
Люди не верят, что мы оформили участок без ландшафтных дизайнеров и декораторов 😊
👌Открыли Красивая усадьба, что-то заказали на WB, а что-то за 5 минут сделали своими руками.
Подписывайтесь, красота обеспечена - ❤️
t.me/+ChBQyFWo6HRiZmUy
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Высшее образование дистанционно в Московском ВУЗе
Вы мечтаете получить высшее образование, но не сдали ЕГЭ или получили низкие баллы? У нас есть решение для вас!
Институт Международных Экономических Связей предлагает дистанционное обучение , которое позволяет получать качественные знания из любой точки мира по 10+ направлениям обучения.
✅ Государственный диплом без отметки о дистанте
✅ Удобный личный кабинет студента
✅ Поддержка кураторов на каждом этапе обучения
✅ Можно поступить без ЕГЭ
Узнать больше
#реклама 16+
imes.su
О рекламодателе
Полезный перекус!
Ингредиенты:
Семена чиа 10 гр
Манго 50 гр
Протеин 7 гр
Матча 2 гр
Вода 50 гр
Миндальное молоко, можно любое 180 гр
Полезный перекус! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Сочная корейка ягнёнка!
Ингредиенты:
Каре 600 г
Маринад:
Лук репчатый 1-2 шт
Соль 1 ч.л
Хлопья острого перца 0,5 ч.л
Молотый кориандр 1 ч.л
Наршараб гранатовый соус 1 ст.л
Масло оливковое 1 ст.л
Свежемолотый черный перец или смесь 1 ч.л
Маринад для лука:
Лук 2 шт
Уксус 6%, 1 ст.л
Соль 1 ч.л
Орегано сушеное 1 ч.л
Сумах 1 ст.л
Ягненка маринуем 2-4 часа, если ягненок молодой. Если возрастной, то около 8 часов, можно на ночь. Мясо обжариваем по 1,5 минуты с каждой стороны, затем в теплом месте оставляем отдохнуть мясо 5 минут. Подаём с овощами и зеленью на лаваше.
@EdaGif
1️⃣1️⃣1️⃣ 1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣2️⃣
🔴 🤓🥺🥺 забрать себе,
🤭😘😙 через 3️⃣3️⃣ часа!
✨✨✨✨✨✨✨
🎁НАЖМИТЕ И ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК🎁
✨✨✨✨✨✨✨
🤜Продвигайте свой канал с нами! ✔️
Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96
Бесплатная карта с кешбэком до 3000 ₽
Оплачивайте покупки картой ВТБ — дарите подарки себе и близким с кешбэком рублями до 3000!
Спецпредложение от банка ВТБ:
- выпуск, доставка и обслуживание карты бесплатно
- кешбэк до 3 000 рублей в категориях на выбор каждый месяц
- до 18% годовой доход по накопительному ВТБ-Счету
- платежи и переводы без комиссии
Узнать больше
Финансовые услуги оказывает: Банк ВТБ (ПАО).
#реклама
vtb.ru
О рекламодателе