⚅
خویش باعث درد و رنج نمی‌شود بلکه این ایگو است که باعث درد و رنج میشود، همان‌که می‌گوید «من چنین و چنانم». وقتی ایگو تصمیم میگیرد تا «کسی» باشد آنگاه درد و رنج آغاز میشود. وقتی‌که تو فقط «من» باشی، درد و رنجی وجود نخواهد داشت. همین‌که من به مایکل تبدیل میشود آنگاه درد شروع خواهد شد. تو صبح از خواب بیدار می‌شوی، چه کسی از خواب بیدار میشود؟ مایکل از خواب بیدار میشود. همین اولین نسیم صبحگاهی مایکل را از خواب بیدار خواهد کرد. سپس تمام پدیده‌ها ظاهر می‌شوند و هم‌زمان به همراه آنها درد و رنج نیز خواهد آمد. بگذار «من» به‌تنهایی باقی بماند و پس‌ازآن دیگر رنجی نخواهد ماند. درد و رنج همیشه در ارتباط با چیزها و موقعیت‌هایی است که به گذشته تعلق دارند. درد و رنج به گذشته متصل است."
#پاپاجی
*من "هستم" پیش از آنکه (اسم و فامیلم، جنسیتم، وابستگی‌هایم، افکارم، گذشته‌ام، خاطراتم، عواطف و احساساتم) باشم.
تمام دردها و رنجها حاصل محتویات داخل پرانتز است از آنها بیرون بیا و بودن را تجربه کن.
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
آیا در این لحظه در حالِ فکر کردن هستید؟
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
ما نه فقط بدن جسمانی، بلکه دارای بدن لطیف، نوعی بدن خیالی، و حتی ابدانی در مراتب بالاتر هستیم که این سلسله ابدان به خود مرتبه الهی می رسد و در آن مرتبه می توان از بدن الهی سخن گفت. ما دارای ابدانی هستیم که به سبکی سلسله مراتبی قرار گرفته اند و با سطوح مختلف کیهانی و فرا کیهانی منطبق اند. از طریق این ابدان ما به همه قلمرو های کیهانی پیوند داریم.
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
در جایی در اعماق وجود، شخص معمولا می داند که کجا باید برود و چه کار باید بکند. اما گاهی دلقکی به نام "من" یا ذهن طوری گیج کننده عمل می کند که ندای درونی نمی تواند خود را نمایان سازد.
یونگ / انسان و سمبل هایش
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
همه‌ی ضربات روحی و مشکلات عاطفی ما در این دنیا وجود دارند تا بتوانیم خود متعالی‌مان را کشف کنیم.
"پذیرش مسئولیت" بابت آنچه هستیم، بزرگ‌ترین محبتی است که میتوانیم در حق خودمان بکنیم زیرا به این صورت میتوانیم خود را به "کمال" برسانیم، به "نیرویی عظیم" دست یابیم و این پذیرش، از ما حمایت میکند تا جلو برویم و توانایی‌هایمان را بروز دهیم.
روزی دختر بچه‌ای از پیرزنی خردمند پرسید:
«چطوری آدم به پروانه تبدیل میشود؟»
پیرزن با لبخندی بر لب و برقی در چشمانش پاسخ داد:
«باید آنقدر مشتاق پرواز باشی که دیگر دلت نخواهد کرم ابریشم باقی بمانی.»
📗راز سایه/ #دبی_فورد
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
هستی همواره در پی جبران نیکی های توست.
هرچه به هستی ببخشی،
هزاران برابرش را هستی به تو باز می گرداند؛
تو یک شاخه گل هدیه می کنی و
هزاران شاخه گل از همه سو بر سر رویت باریدن می گیرد.
به اموالت نچسب، اگر مایلی واقعاً ثروتمند شوی،
اگر می خواهی دنیای درونی غنی و پر مایه ایی
داشته باشی
هنر بخشش را بیاموز...
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
روش پاکسازی ضمیر ناخودآگاه
تسلط بر ذهن ناخودآگاه
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
#مراقبه_سكوت
مراقبه سكوت ذهن باعث جلوگيری از به هدر رفتن سلولهای جسم ميگردد كه بر اثر حملات فكری آسيب می بينند،
قدرت سكوت ذهن سبب طول عمر كالبد جسمی، كنترل هيجانات و احساسات، تعادل فكری و ذهنی میگردد، جدا از توصيه های پزشكی وضعيت ِ سالمِ جسم میتواند تعادل ميان ذهن و روح بوجود آورد كه در مسير خودشناسی بسيار مهم است.
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
در هنگام دعا بهتر است ،
قلبی بدون کلمات داشته باشی،
تا اینکه کلماتی بدون قلب.
#گاندی
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
نیازی نیست که در مورد همه چیز اظهار نظر کنی....
اندکی خاموشی و سکوت پیشه کن....
جملات زیر را در سخنانت بگنجان....
من نمی دانم، من اطلاع ندارم،من به اندازه ی کافی اطلاع ندارم
من مطمئن نیستم، باید سوال کنم، من در این باره مطالعه نکرده ام
من این شخص را فقط یکبار دیده ام و نمی توانم در مورد او قضاوت کنم
من در مورد این فرد اطلاعات کافی ندارم
اجازه دهید من در این باره سکوت کنم، ،فردا پس از مطمئن شدن به شما خبر می دهم
هنوز این مسئله برای من روشن و سنجیده نیست،
.....
با بیهوده گویی و پر حرفی تنها وقارت را از دست می دهی.....
خاموش باش....
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
فقط کافی است ساکت باشی و فقط خودت باشی و در هیچ جهتی حرکت نکنی
ذهنت را فقط متمرکز کن به پاکسازی
به اینکه رنجها پایان می یابد
باگفتن:
متاسفم
منو ببخش
متشکرم
دوستت دارم
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
🎧 این مانترا کمک کننده‌ی قوی برای رسیدن به درون و کمک به شما برای بهبودیتان است.
یک مانترای قوی با ارتعاش بالا (سلامتی جسمی و عاطفی)
#مانترا
#رسیدن_به_درون
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
💥کسی که به بیرون بنگرد خواب می بیند،
💥و آنکه درون را بنگرد بیدار میشود.
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
❇️ افزایش قدرت درون انسان با تمرکز
تمرکز همه جانبه می تواند منجر به افزایش قدرت فکر و انرژی درونی انسان گردد. تمرکز سبب هدایت نیروی ذهنی به سمت خاص و مورد نظر میشود. هرچه تمرکز فرد بیشتر و قویتر باشد، اتلاف انرژی او نیز در راه رسیدن به خواسته ها کمتر می گردد.
تمرکز داشتن بر روی هدف موجب تسریع فرد به سوی تمایلات شخصی اش میگردد. وقتی تمرکز بر روی موضوع یا هدف خاصی اعمال گردد و نحوه صحیح تمرکز به درستی فرا گرفته شود، از به هدر رفتن انرژی قدرت درون بسیار کمتر میگردد و با صرف انرژی کمتر می توان نتایج بزرگتر و دستاوردهای ارزشمندتری داشت.
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
🔹 مدیتیشن فوق‌العاده قوی
برای‌ارتباط‌با #کودک_درون
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
اگر در درونمان جنبه ای وجود داشته باشد که ما
هنوز آن را نپذیرفته باشيم، همواره در طول زندگی با افرادی رو به رو خواهیم شد که دارای همان خصوصیت منفی خواهند بود. کائنات مدام سعی دارد به ما بفهماند که واقعا کیستیم و میخواهد به ما کمک کند تا دوباره کامل شویم.
#دبی_فورد
#نیمه_تاریک_وجود
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
#خودشناسی
«خود»شناسی یعنی درک این که «خود»ی برای شناختن وجود ندارد. جز فکری که «خود» را «خلق» میکند.
جیدو کریشنامورتی
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
#سفر_روح
وقتی ما حرف از سفر روح میزنیم یک جادوگری و کار غیر عادی نیست ، بلکه ما به دنبال رهایی از زمین مادی و پرواز به سوی عرش در همین زندگی هستیم.
ما انسان ها ۱۰۰ درصد انرژی خودمون رو برای دنیای مادی وتیپ زدن و پیری و جوانی و کار و زندگی خرج کردیم.
در صورتی که اگر بیایم این انرژی رو بین دنیای مادی و دنیای روح و بعد معنوی خودمون تقسیم کنیم پا بر تمام جهان های خدا خواهیم گذاشت و بهشت رو در همین زندگی الانمون به وضوح رویت میکنیم.
اما این کار لازمه ی زمان و تلاش و خود باوری و شناخت درست از خودمونه ، امروز ما تو این پست همه ی این هارو مرور میکنیم . پس بریم سراغ ادامه ی مطلب…
نکته اول :
شما باید این رو قبول کنین که دارای دنیایی درونی هستین ، باید این رو از همین الان به خودتون ثابت کنین که یک روح هستین ، از بندگان خدا هستین ، فنا ناپذیرهستین، و دارای دنیای درون هستین و همه چیز مادی نیست.
تو باید قبول کنی که حق انتخاب و فکر کردن و جستجوداری ، برای همینم هست که خداوند به تو اختیار رو اعطا کرده تا خودت انتخاب کنی که به سمت خدا بری یا شیطان که دشمن تو هستش.
اینجا برای تو سوال پیش میاد که چرا اصلا خدا شیطان رو آفرید :
جواب اینه : مراتب جهان هایی که تو به عنوان یک فرد و یک روح قراره به اون ها پا بذاری بسیار زیاده ،شروع راه تو از این جهان که اسمش جهان فیزیکیه آغاز شده پس تو باید آفریدگار خودت رو بشناسی و حقانیت پروردگار بر تو ثابت بشه،
این که تو اونو بشناسی پس به جهان فیزیکی اومدی که اولین قدم تو به عنوان روح هستش ، اما نگران نباش ، در جهان های بالا خبری از انرژی منفی و شیطان نیست
در این جهان شیطان هست تا خدا برای تو معنی پیدا کنه چون خدا در کنار شیطان برای تو معنی واقعی خودش رو پیدا میکنه ، خوبی در کنار بدی ، طعم خوب در کنار طعم بد ، و یک زیبایی در حال مقایسه با یک زشتی معنی پیدا میکنه
پس باید به این جهان علت و معلول وارد میشدیم تا خودمون رو و خدای خودمون رو بشناسیم . تا اینجا به شما ثابت بشه که اون خداست و اون سر منشاء ما و زیبایی هاست.
نکته ی دوم :
با خودت صادق باش ! حقیقت رو قبول کن و در این جاده های گمراهی هی دنبال خودت نچرخ ، به هر دری نزن تا اشتباهات خودت رو توجیح کنی، بلکه یک اصل رو پی بگیر
اون اصل اینه : حقیقت رو قبول کن، حتی اگر بیشترین ضربه رو به تو در دنیای مادی بزنه
اون وقته که بعد معنوی خودت رو نجات دادی و خودت رو یک پله بالاتر بردی ، ما باید طوری زندگی کنیم که زندگی ما به جای دروغ سرشار از حقیقت و روشنی و صافی باشه ، و طوری باشیم که سر مشق همه باشیم نه نقطه ی اتهام همه . صداقت رو میشه با صادق بودن از همین الان شروع کرد و بعد از چندین ماه یک فرد صادق شد.
نکته ی سوم :
خدا همینجاست. به دنبال خدا در سرزمین های دیگر نگرد، کعبه و بت خانه بهانه است که ره گم نشود.
تو الان در منزل هستی ، پشت ال سی دی داری این مطلب رو میخونی ، شاید الان مادرت برای تو یک میوه بیاره و تو بخوریش و تموم شه بره، اما ببین ، دقت کن ، حواست کجاست؟ مادر برای تو میوه میاره ، مادر ، حس بین مادر و خودت رو ببین ، حس مادر فرزندی ، اون حاضره برای تو بمیره و تو حاضری برای اون خودت رو به هر آتیشی بزنی
سر منشاء این حس و محبت از کجاست؟
میوه رو نگاه کن، رنگ میوه ، میوه رو که خوردی یک لحظه به طعم میوه فکر کن ، چه خوشمزه ست!!
چه هنرمندانه طعم سازی شده؟ خدا همینجاست ، در همین لحظه عبادت کن ، در لحظه یاد خدا باش و خدا رو ببین.
نکته ی چهارم :
تو آن هستی . نباید خودت رو جدا از خدا بدونی یا خدا رو نقطه ی مقابل خودت ببینی.
بلکه باید این رو از تمام وجود حس کنی که تو هم هم جنس خدا هستی و از خدا دور نیستی ،پس در هنگام عبادت و ذکر هات از خدا دور نباش ، تو با خدا در تلفیق و تعامل هستی ،فقط کافیه این رو بپذیری.
نکته ی پنجم :
درگیر مادیات نباش ، این به این معنی نیستکه مادیات رو کنار بزنیم و رو به ریاضت کشیدن بیاریم ، بلکه زندگی کنین اما در گیر مادیات نباشین
زیاده خواه نباشین و مادیات رو بشناسین که فانی هستند و مادی هستند.
خسیس بودن ، پول دوست بودن ، برای پول هر کاری کردن ، زندگی رو در مال و اموال دونستن ، تیپ و ساعت آنچنانی رو شخصیت دونستن این ها همه درگیری های مادی هستند.
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
هنگامی که به انسان دیگری می نگری
و عشق عمیقی نسبت به او احساس
می کنی، یا آن هنگام که زیبایی طبیعت را مشاهده می کنی و چیزی در درون
تو عمیقاً نسبت به آن واکنش نشان
می دهد.
برای لحظه ای چشمانت را ببند و جوهر آن عشق یا آن زیبایی را در درونت حس کن که از وجود تو ، طبیعت حقیقی تو جدا نیست.
شکل بیرونی، بازتابی گذرا از وجود درونی تو و ذات توست.
برای همین است که عشق و زیبایی هیچ گاه نمی توانند تو را ترک گویند، هر چند که تمامی آشکال بیرونی تو را ترک می کنند.
📚سکون سخن می گوید
اکهارت_توله
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
ما اغلب برای از یاد بردنِ درد و رنجِ خویش
به آینده پناه می‌بریم..
در پهنه‌ی زمان ، خطی تصور میکنیم
که فراسوی آن خط درد و رنجِ ما پایان خواهد یافت...
اما این وعده ها ،حقه های ظریف ذهن هستند
که نقد و زمان حال را رها کنیم
و به نسیه و آینده بچسبیم
به این امر واقف باشید که همه چیز به هشیاری ،
حضور و آگاهی ما در لحظه حال بستگی دارد
و صرفا تنها گذشت زمان تضمینی برای
افزایش آگاهی و هوشمندی نیست.
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
به حس شهودی و قدرت فکر درونی خود اعتماد کنید.
حس شهودی یک قدرت درونی است که به ما کمک می کند تا چگونه قدرت ماورا طبیعی داشته باشیم. قدرت درون برخاسته از این حس بسیار قوی و در بسیار از مواقع کاملا درست و صحیح عمل می کند. حس شهودی یک نیروی درونی انسان است که در تشخیص صحت و موثر بودن تصمیم هایمان در زندگی تاثیری به سزا دارد.
حس شهودی ناشی از تجربه‌های ما در زندگی و قدرت فکر ماست که در لحظه و بدون منطق از پیش تعیین شده‌ای فرمان می‌دهد.
با کنترل ذهنی و افزایش قدرت ضمیر ناخودآگاه می‌توان حس شهودی را تقویت کرد و تصمیم‌های درست‌تر و نتایج بهتری گرفت.
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
ما به این دلیل کوچک هستیم که به خود چسبیده ایم ،دلیل کوچک بودن ما چسبیدنمان به خود است.
خود پدیده ای بسیار کوچک است و ما به قدری احمق هستیم که همچنان به خود چسبیده ایم و فکر می کنیم خود چیزی بسیار با ارزش است!
خود یگانه مانع وجود است. یگانه عاملی که جلوی معنا، شکوه و عظمت یافتن زندگی ما را میگیرد. دیوار ظریفی است که تو را احاطه کرده و نمیگذارد با کل ارتباط برقرار کنی.
آنگاه که از خود دست بشویی، احساس یکی بودن با درختان، ماه، خورشید، ستارگان و انسانها میکنی. ناگهان تمامی دیوارها از دور و برت برداشته می شوند. ناگهان تو دیگر یک قطره نیستی! محدودیتهایت از بین رفته اند و نامحدود شده ای و این همان معرفت خداست ...
#اشو
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
#چگونه_الهامات_الهی_را_دریافت_کنیم؟
▫️نباید اینگونه انتظار داشته باشیم که هر روز چندین فرشته در بیداری روبروی ما حاضر شده و حکمت هر اتفاق کوچک و بزرگی را برای ما شرح دهند، به این دلیل که هر انسانی به اندازه ظرفیت خودش میتواند از دنیای غیب پیام هایی را دریافت کند ... در نتیجه ابتدا ما به این نیاز داریم که ظرفیت پذیرش و دریافت الهامات الهی را در خودمان افزایش دهیم. برای دریافت الهامات الهی، ما نیازی به این نداریم که فرشتگان را ببینیم و البته حالاحالاها امکان پذیر هم نیست که ببینیم.
▫️پس ما از قوه شنوایی و ادراک درونی خود برای دریافت الهامات الهی میتوانیم استفاده کنیم.
#تقویت_دنیای_درونی
برای تقویت دنیای درونی، میتوانید از مراقبه، مدیتیشن، تمرین سکوت، نماز خواندن و ذکرهای شبانه استفاده کنید. اما نکته ای که نباید از یاد ببرید این هست که در هنگام انجام تمرینات و یا انجام عبادتها، در طلب هیچ چیز نباشید. نخواهید صدای فرشتگان را بشنوید، نخواهید به مکانی اسرارآمیز بروید. با درخواست زبانی یا ذهنی چیزی اتفاق نمی‌افتد، بلکه شما تنها باید به مراقبه یا مدیتیشن یا سکوت یا عبادت بنشینید، زمانی که در طلب چیزی نباشید همه چیز در شما جاری خواهد شد و در آن هنگام هست که درون شروع به شکوفا شدن میکند...
هدف از تمرینات درونی رسیدن به مرتبه خاصی نیست، بلکه هدف جاری شدن نور الهی و افزایش قدرت درونی ما برای دریافت الهامات الهی هست، در یک کلام هدف رسیدن به وحدت با خداوند است .... گاهی صداها از درون انسان شنیده می‌شوند و نه از طریق قوای شنوایی، ناگهان کلامی را دریافت میکنید. اما نمیدانید چطور این کلام را دریافت کردید. چون شما چیزی نشنیدید. این یک خیال یا یک توهم نیست، یک واقعیت هست، که باز به همان توجه به دنیای درونی برمی‌گردد.
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
#تکنیک_پاکسازی_رفع_انسدادها
حتما به شعله بنفش نگاه کنید برای پاکسازی و رفع انسداد چاکراها خیلی مهمه
سال ها پرسیدم از خود کیستم
آتشم ، شوقم ، شرارم ، چیستم
دیدمش امروز و دانستم کنون
او به جز من ،من به جز او نیستم
مولانا
🛑 انرژی های سطح پایین را هرچه زودتر رها کنید
فرکانس زمین بالا رفته
انسانهایی با سطح فرکانس ضعیف و ارتعاش سطح پایین زمین را ترک میکنند و از بین میروند
👇👇👇👇
زمین در حال پاکسازی میباشد
دروغ گفتن ناشکری کردن
غیبت دزدی قضاوت مریضی بی پولی فقط در انرژی های پایین و ضعیف وجود دارند
ارتعاشتونو بالا ببرید
مراقبه و پاکسازی انجام بدید
مراقب کلام خود باشید
جانداران و طبیعت را دریابید
ما صاحب زمین نیستیم که بخواهیم هر جور با جانداران دیگه رفتار کنیم
🛑هر کجا باشید هر کجای دنیا برید کارما بهتون میرسه
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
صحبت درباره پلیدی باعث بروز پلیدی می شود. هرچه بیشتر به شر توجه کنید بر شر می افزایید. هر عیبی را که در دیگران ببنید همان عیب یا نقصی مشابه را به زندگی خود فرا میخوانید. ایراد گرفتن از دیگران سبب می شود که خودتان با نفی و انکار روبرو شوید. وقتی با سرزنش و انتقادتان شیره وجود دیگری را می مکید راه می گشایید تا شیره ذهن و تن و امور خودتان مکیده شود. در واقع به پیشواز بیماری و بدبختی و اشفتگی و تنگدستی می روید.
👤کاترین پاندر
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
#رها_باشید_و_به‌چیزی_نچسبید!
بدنبال اخبار و اطلاعات نروید و به ذهنتون خوراک نرسونید. مثبت بمونید و دنیای بعد خروجتون رو برای صعود آماده کنید نه ساخته های ذهن این دنیاتون
این دنیا سیستم خودش رو داره و فقط باید در رهایی ازش گذر کرد و به هیچ چیز نچسبید و تنها مثل یک ناظر تماشا کرد و عکس العمل نشون نداد.
هر زمان علیه سیستم بجنگیم، روزی فرا خواهد رسید که خودمان تبدیل به سیستم شویم. به همین علت، مهم است که روی خودمان کار کنیم؛ کسی که خودش تغییر میکند، به دیگران هم این آگاهی رو برای تغییر می‌دهد.
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
زمانی که متوجه میشویم همه چیز اینجا و اکنون و در همین نقطه الان و در همین جا که ایستادیم هست آرامش ژرف تمام وجودمان را میگیرد ...
هیچ مقصد ارزشمندی نیست که ما به دنبالش بدوییم !
چرا که همه چیز در این لحظه هست.
اگر من لحظه الان را از دست بدهم همه چیز را از دست خواهم داد .
و برعکس اگه لحظه الانم لذت ببرم ،آینده های دلخواه نیز ساخته خواهد شد خشت به خشت .
اما حضور مداوم ذهن در گذشته و آینده یعنی نابودی هر آنچه که هست و نیست!
تصویر هم به همین موضوع اشاره دارد !!
گذشته حال آینده
دو چهره جانبی به پس و پیش اشاره و توجه دارد
و چهره وسطی تمام توجهش به شماست !!
یعنی لحظه اکنون و حال.
گذشته تمام شده و رفته و آینده نیز نامعلوم هست.
آنچه صددرصد هست لحظه اکنون هست !!
با سکونت در این لحظه تمام جهان برای شما میایستد .
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
انسانی که مراقبه میکند،
اگر در مراقبه اش عمیق شود،
نمی تواند خشن باشد.
خشونت وقتی از تو بیرون می زندکه:
تو پیوسته خشم زیادی را سرکوب میکنی.
خشمی که رفته رفته بسیار ترش و تلخ و مسموم می گردد.
و یک روز مقدار آن بسیار زیاد می شود. و بخار باید بیرون بزند.
ولی مراقبه کننده چیزی را سرکوب نمی کند.
او به جای سر کوب کردن سعی دارد تا بفهمد.
تمام رویکرد او دگرگون می شود.
چون که هیچ گاه سرکوب نمی کند.
چیزی مسموم را در درونش حمل نمی کند.
او بخاری انباشته شده و مسموم در وجودش ندارد.
که بتواند هر لحظه به هر بهانه ای منفجر شود.
#اشو
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
#مراقبه_سکوت
یک تمرین برای مراقبه سکوت
1- در محیطی آرام و ساکت و کم نور نشسته و ذهن را به طرف آگاهی درونی معطوف کنید.
2- به هیچ چیز و چیز کس فکر نکنید و از تصویرسازی و خیال آفرینی اجتناب کرده و با نیت اینکه قرار است به روزه سکوت مبادرت ورزید از خداوند متعال کمک بخواهید.
3- پس از دستیابی به آرامش نسبی به ضمیر آگاه و ناخودآگاه اینطور تلقین و سفارش کنید که از هم اکنون تا مدتی مشخص (مثلا تا پایان آن روز) به جز مواقع اضطرار با هیچ کس حرف نزنید. (بدیهی است اگر همکاران و یا اعضای خانواده سوالی از ما بپرسند مجاز به پاسخ دادن به آنها هستیم اما حتی الامکان از حضور در مکان ها و جمعی که باعث می شود ما با آنها هم صحبت شویم می بایست اجتناب ورزیم).
4- در حین انجام روزه سکوت از فکر کردن به امور واهی و خیالات مزاحم و همچنین حرف زدن ذهنی با خود و یا افرادی که در ذهن آنها را خیال پردازی کرده ایم، اجتناب ورزیم.
5- از تصویرسازی ذهنی در طول روزه سکوت می بایست دوری کنید.
6- هر زمان که مجبور شدید به سوالی از دیگران پاسخ دهید، سعی کنید با کوتاه ترین جمله پاسخ داده و اگر مقدور است با اشاره دست و یا سر پاسخی سریع داده و خود را از معرکه دور سازید.
7- نگاهی سریع و دزدکی به پیرامونتان و افرادی که دوروبرتان هستند بیندازید تا باعث ایجاد سوال و یا درگیری در جریاناتی نشوید که مجبور به سخن گفتن و یا تفکر درباب آن موضوع شوید.
بعد از پایان مراقبه به تلافی آنکه یک روز و یا مدتی معین روز سکوت داشتید پرحرفی نکرده و این عادت کم صحبت کردن و کم فکر کردن درباره موضوعات پیش پا افتاده و نفسانی را در خود پرورش دهید.
⚝ @dunyaye_daroon
⚅
#کودک_درون_چیست ؟!
کودک درون بخشی از ضمیر ناخودآگاه ما و مربوط به جهان کودکی ما هست که اگر توجهات لازم و احتیاجات لازم را از سمت ما دریافت نکرده باشد در بزرگسالی نیز مارا با مشکلات متعددی مواجه میکند !!
کودک درونمان را میتوانیم عمقی از وجود خودمان در نظر بگیریم که نیاز به توجه و عشق دارد..
اگر آن شادی و عشق لازم را به او داده باشیم در زمان حال بزرگسالی نیز بازتاب پیدا میکند و برعکس !!
چه مقدار به کودک درون خود توجه کرده اید ؟!
چه مقدار به بازی ها و شادی های کودک درونتون توجه کرده اید ؟!
چه مقدار. به او عشق و محبت داشته اید؟!
یا همچو بقیه با بی توجهی کامل از کنارش گذشته اید؟
⚝ @dunyaye_daroon
