رسیدن به منِ بهتر محصول جسارت روبرو شدن با تاریکترین بخش های روانست
✅ آنچه در این ویدیو تقدیم شده است بخش هایی از دورهمی صمیمانه دکتر شیری با دانشجویان من بهتر و تجربه زندگیشان پس از این دوره است
دوره من بهتر بنیادی ترین تدریس دکتر شیری
این دوره شامل سه تدریس مجزای دکترشیری است
۱- تله های شخصیتی
۲- سایه های شخصیتی ( روشنا- یونگ)
۳- مثلت کارپمن ( قربانی- جلاد- رابین هود)
شکل خلاق دوره : ترکیب دروس ضبط شده صوتی با دسترسی همیشگی در اپ توانگری + ده جلسه عمیق سازی ویدئویی آنلاین در meet است ( بدون نیاز به فیلترشکن)
جلسه عمیق سازی : رفع اشکال، نکته گویی، پرسش و پاسخ آموزشی
یکشنبه ها ۲۰:۳۰ الی ۲۳
شروع ۶ خرداد
هزینه ۳۵ میلیون تومان
با تخفیف ویژه ثبت نام زودتر از موعد : ٢٧ میلیون تومان تا دوشنبه
tavangary.com/product/mane-behtar-online/
@tavangary_office
قرار نیست روح انسان فهمیده شود ...
گفتگوی عجیب دلنشین دکتر شیری با استادش شادروان بانو ناهید معتمدی درباره روشهای مراقبت از جان و یافتن معنا و خرد زندگی
۷ جلسه مستقل بمدت ۹۰۴ دقیقه در قالب ۸۲ درسگفتار
1️⃣ معنی و مفهوم روح و کار روحی
2️⃣ با حقیقت داشته هایمان رو به رو شویم!
3️⃣ شیرجه به بخش های تاریک روح
4️⃣ چگونه طبیب جان خویش شویم؟
5️⃣ لنگر داشتن در طوفانهای زندگی
6️⃣ رهایی از حال بد افسردگی
7️⃣ در جستجوی ایمان
"مراقبت از روح به طور کلی حقیقتی دیگر را در بر دارد ؛ چون در این روش از راز رنج انسانی تمجید می شود. هرجا که انسان رنج می کشد، رازی در آن نهفته است. اصلاً مراقبت از روح تصویر زندگی بدون مشکل و رنج را به کسی نمی دهد. این روش معتقد است هر زمانی که فردی به درون جهل یا گیجی سقوط می کند و از روی آن عملی می کند یا حرفی می زند؛ این سقوط ها فرصتی است برای کشف جانوری که درون هزارتوی درون ما زندگی می کند.جانوری که در عین حال فرشته است."
با تخفیف ویژه ۲.۳ م >. ۱.۳ م
https://www.tavangary.com/product/soul-pack-7?src=telegram
@tavangary_support
اين نيم ساعت درس بدرد كسى ميخورد كه ميخواهد به اهدافش برسد
كارهاى قبل شروع: انگيزه، هدف، نياز
كارهاى موقع شروع : ريزعادت
كارهاى پس از رسيدن
لحظاتی هست که نفسمان بند میآید؛ از دیدن زیبایی و شکوه یک عروس؛ یک داماد از انجام دادن یک آیین،
از پایان یافتن یک مرحله سخت زندگی( سربازی، بارداری، مراقبت از یک بیمار عزیز ، کنکور، جشن فارغ التحصیلی، مثبت شدن ویزا)
از این لحظات زیاد درست کنید برای هم و در این لحظات بقیه، براشون کف برنید و ازشون عکس بگیرید و جاودانه اش کنید
@drshiri
هر قاچ این هندونه سکسی جذاب ۴۷ کالری دارد که اهل دل میدانند سوزاندنش چه مصیبتی دارد!
آیا بناست اجازه دهیم برچسبهای کالری و … نفسمان را بگیرند و فرصت زندگی کردن را از ما سلب کنند؟ اگر لاغری و خوش هیکلی و خوش تیپی دست آخر به لذت ختم میشود چرا دست به نقد الان از این هندوانه کنار جالیز استفاده نکنم؟ ( فلسفه درست دارم؟)
اصلا لاغر هم کنم، یه الدنگی بیاد تو زندگیم و گند بزنه به رویاهام چی؟؟ اینهمه لاغر افسرده نداریم؟ اصلا لاغر و خوب؛ با بی پولی و اوضاع گند مملکت و … چه کنم؟؟؟ ( عقده مادر )
برم بگردم یه باشگاه خوب، مربی خصوصی خوب، دکتر تغذیه خوب پیدا کنم ( کمال طلبی منفی- اهمالکاری)
هیکلم خوب بشه چارتا آدم بیان دورم ( محرومیت هیجانی)
متنفرم از این مرد و زنایی که به جای سیرت و اخلاق زیبا دنبال خودنمایی و بیرون انداختن هیکلشون هستند، چقدر آخه آدم باید چیپ(!) باشه! ( تله بی ارزشی)
———
آیا چندین بار برای هیکلتان اقدام کرده اید و شکست خورده اید؟ یا نگهش نداشتید؟ تو زبان و موسیقی هم ؟
غیر از رژیم و طبع مخصوص بدن هر کسی و ورزش و نظم و تعهد و …، یک عامل بسیار کلیدی وجود دارد که نمیگذارد به اهدافمان برسیم به اسم تله های شخصیتی !
من میخواهم بر اساس تجربه خودم ، در لایو امشبم تدریسی به یادماندنی برایتان هدیه دهم و مطمئنم هر کسی بتونه بیاد، شگفت زده میشود
(ضبط نمیشود)
جمعه ساعت ۲۱ ایران
https://www.instagram.com/p/C7EGUkltv_u/
بازپخش #گوش_نیوش: از خودکمبینی و کمالطلبی تا فرزند زمان خود بودن
🎧 نسخه با کیفیت
لیست موسیقی های استفاده شده در @Gooshnewsh تقدیم شده است :
/channel/gooshnewsh/930
@drshiri
پدر به شكل حيرت آورى ميخواهد بدون ناتوان كردن فرزندش به او كمك كند و يكى از بهترين خاطرات موفق شدن را براى پسر… خودتان قضاوت كتيد
Читать полностью…چگونه بیارزشی ما را اهمالکار میکند؟
✅بسته رهایی از اهمال کاری و کمال طلبی منفی
شایع ترین تله روانی افراد موفق و تحصیلکرده
۳۱ درس گفتار | ۵۱۴ دقیقه
باتخفیف پیشنهاد ویژه :
https://tavangary.com/product/Procrastination-Perfectionism/?src=telegram
@drshiri
۳۵ سال قبل فکر میکردم دوران حرفهایم تمام شده
سخنرانی پراحساس مریل استریپ بعد از دریافت نخل طلای افتخاری جشنواره کن
——
مریل استریپ روز سه شنبه در مراسم افتتاحیه جشنواره فیلم کن، نخل طلای افتخاری این جشنواره را دریافت کرد.
مرجع: سينماديلى
هدف ما از کتابخوانی گروهی نقد ادبی، فلسفی، فرهنگی و هنری یک اثر یا بالا بردن سرانه مطالعاتی کشور نیست؛
ما میخواهیم وقتی درباره موضوعی مطالعه میکنیم ببینیم آن مفهوم کجای زندگی ما قرار دارد و چگونه میتواند به ما کمک کند.
و وقتی در گروه قرار میگیریم این امکان را داریم تا از طریق گفتگو نظرات و تجربیات افراد دیگر را هم بشنویم و از زاویه دید آنها به ماجرا نگاه کنیم و ابعادی که برما پوشیده بوده را بهتر درک کنیم.
و بعد جمعبندی و بررسی کنیم که این مفهوم چگونه میتواند در بهبود کیفیت زندگی و ایجاد تغییر به ما کمک کند.
••••••••••••••••••••••••
📔عنوان کتاب: «عبور از شب تاریک روح»
🗓 زمان: سهشنبهها - ۱، ۸، ۲۲ و ۲۹ خرداد
🕰 ساعت: ۲۰ الی ۲۱:۳۰
💻 شیوه برگزاری: ۴ جلسه آنلاین در گوگلمیت (بدون نیاز به ویپیان)
به همراه عضویت در گروه تلگرام اختصاصی
📍هزینه ثبتنام ۴۴۰ هزارتومان
✍🏼با تخفیف ثبتنام زودهنگام تا ۲۷ اردیبهشت ۳۰۰ هزارتومان
🟣 لطفا برای دریافت اطلاعات و تکمیل ثبتنام به آیدی پشتیبانی پیام دهید.
@coachshabnam
🔵 لینک خرید آنلاین کتاب "عبور از شب تاریک روح"
https://tavangary.pub/dark-night-of-the-soul/
چهارشنبه ها با ناهید
گفتگوی عجیب دلنشین دکتر شیری با استادش شادروان بانو ناهید معتمدی درباره روشهای مراقبت از جان و یافتن معنا و خرد زندگی
۷ جلسه مستقل بمدت ۹۰۴ دقیقه
1️⃣ معنی و مفهوم روح و کار روحی
2️⃣ با حقیقت داشته هایمان رو به رو شویم!
3️⃣ شیرجه به بخش های تاریک روح
4️⃣ چگونه طبیب جان خویش شویم؟
5️⃣ لنگر داشتن در طوفانهای زندگی
6️⃣ رهایی از حال بد افسردگی
7️⃣ در جستجوی ایمان
"مراقبت از روح به طور کلی حقیقتی دیگر را در بر دارد ؛ چون در این روش از راز رنج انسانی تمجید می شود. هرجا که انسان رنج می کشد، رازی در آن نهفته است. اصلاً مراقبت از روح تصویر زندگی بدون مشکل و رنج را به کسی نمی دهد. این روش معتقد است هر زمانی که فردی به درون جهل یا گیجی سقوط می کند و از روی آن عملی می کند یا حرفی می زند؛ این سقوط ها فرصتی است برای کشف جانوری که درون هزارتوی درون ما زندگی می کند.جانوری که در عین حال فرشته است."
با تخفیف ویژه ۲.۳ م >. ۱.۳ م
https://www.tavangary.com/product/soul-pack-7?src=telegram
@tavangary_support
فرق اردوغان با ما در صحبت کوتاه یک صادرکننده موفق محصولات غذایی ایران به کشورهای حوزه خلیج فارس ( صدرالدین نیاورانی)
Читать полностью…🔊فایل صوتی
صادق زیباکلام-
نفوذ جریان تندرو روز به روز در ایران بیشتر میشود
.
🆔 @sokhanranihaa
🆔 @
🆑کانال سخنرانی ها
🌹
ما موقع ديدن فيلمها ، خودمان را هم چه بسا رصد كنيم ؛
گاهى از خود ميپرسيم من اگر بودم چه ميكردم؟
اين، بد نيست اتفاقا؛ رشد ميكنيم
به اين شرط كه ارتباطمان را با واقعيت از دست ندهيم
دوره من بهتر بنیادی ترین تدریس دکتر شیری
این دوره شامل سه تدریس مجزای دکترشیری است
۱- تله های شخصیتی
۲- سایه های شخصیتی ( روشنا- یونگ)
۳- مثلت کارپمن ( قربانی- جلاد- رابین هود)
شکل خلاق دوره : ترکیب دروس ضبط شده صوتی با دسترسی همیشگی در اپ توانگری + ده جلسه عمیق سازی ویدئویی آنلاین در meet است ( بدون نیاز به فیلترشکن)
جلسه عمیق سازی : رفع اشکال، نکته گویی، پرسش و پاسخ آموزشی
یکشنبه ها ۲۰:۳۰ الی ۲۳
شروع ۶ خرداد
هزینه ۳۵ میلیون تومان
با تخفیف ویژه ثبت نام زودتر از موعد : ٢٦ میلیون تومان
tavangary.com/product/mane-behtar-online/
امکان ثبت نام هر کدام از ۳ زیر مجموعه بالا به تنهایی مهیاست اما پیشنهاد ما شرکت در دوره من بهتر و استفاده از تخفیف بیشتر است
دوره تلههای شخصیتی
tavangary.com/product/schema-coaching/
دوره روشنا
tavangary.com/product/roshana/
دوره مثلث کارپمن
tavangary.com/product/karpman-t/
@tavangary_office
ما موقع ديدن فيلمها ، خودمان را هم چه بسا رصد كنيم ؛
گاهى از خود ميپرسيم من اگر بودم چه ميكردم؟
اين، بد نيست اتفاقا؛ رشد ميكنيم
به اين شرط كه ارتباطمان را با واقعيت از دست ندهيم
دوره من بهتر بنیادی ترین تدریس دکتر شیری
این دوره شامل سه تدریس مجزای دکترشیری است
۱- تله های شخصیتی
۲- سایه های شخصیتی ( روشنا- یونگ)
۳- مثلت کارپمن ( قربانی- جلاد- رابین هود)
شکل خلاق دوره : ترکیب دروس ضبط شده صوتی با دسترسی همیشگی در اپ توانگری + ده جلسه عمیق سازی ویدئویی آنلاین در meet است ( بدون نیاز به فیلترشکن)
جلسه عمیق سازی : رفع اشکال، نکته گویی، پرسش و پاسخ آموزشی
یکشنبه ها ۲۰:۳۰ الی ۲۳
شروع ۶ خرداد
هزینه ۳۵ میلیون تومان
با تخفیف ویژه ثبت نام زودتر از موعد : ٢٧ میلیون تومان تا دوشنبه
tavangary.com/product/mane-behtar-online/
امکان ثبت نام هر کدام از ۳ زیر مجموعه بالا به تنهایی مهیاست اما پیشنهاد ما شرکت در دوره من بهتر و استفاده از تخفیف بیشتر است
دوره تلههای شخصیتی
tavangary.com/product/schema-coaching/
دوره روشنا
tavangary.com/product/roshana/
دوره مثلث کارپمن
tavangary.com/product/karpman-t/
@tavangary_office
وقتى خودسازى باشه،
ثروت و موقعيت و مدرك هم سر جاشون هستند وگرنه وبالند، وبال
#من_بهتر
@drshiri
اين دو دقيقه پرتابم كرد به دهسال قبل همين روزها كه چهارشنبه ها ميرفتم منزل بانو ناهيد معتمدى و مينشستيم به گفتگو . هر نيم ساعت چهل دقيقه يك تنفسى ميداد، سيگار كوچكش را كه ميخواست روشن كنه، نوكش را ميچيد (كه فكر كنم كوتاه تر بشه زود تموم شه؛ ) من هم حظ ميكردم از بوى سبگار استادم و اون استكان چايي كه لطف ميكرد با دستان پاكش ميريخت برام؛
امامتدار حرفهايي شدم كه اين روزهاى عمرم بيشتر هضمشان ميكنم.
اين دو دقيقه را يكجا سر بكشيد و لذت ببريد از مستى كلام بانو ناهيد معتمدى
#دکترشیری
چهارشنبه ها با ناهید
گفتگوی عجیب دلنشین دکتر شیری با استادش شادروان بانو ناهید معتمدی درباره روشهای مراقبت از جان و یافتن معنا و خرد زندگی
۷ جلسه مستقل بمدت ۹۰۴ دقیقه
1️⃣ معنی و مفهوم روح و کار روحی
2️⃣ با حقیقت داشته هایمان رو به رو شویم!
3️⃣ شیرجه به بخش های تاریک روح
4️⃣ چگونه طبیب جان خویش شویم؟
5️⃣ لنگر داشتن در طوفانهای زندگی
6️⃣ رهایی از حال بد افسردگی
7️⃣ در جستجوی ایمان
با تخفیف ویژه ۲.۳ م >. ۱.۳ م
https://www.tavangary.com/product/soul-pack-7?src=telegram
@tavangary_supportlp
امشب ساعت ٢١ بوقت ایران
لایو اینستاگرامی دکتر شیری
https://www.instagram.com/stories/alirezashiri/3369833895111702757
سمِ کمال طلبیِ منفی
✅بسته رهایی از اهمال کاری و کمال طلبی منفی
شایع ترین تله روانی افراد موفق و تحصیلکرده
۲۲۴ نکته آموزشی کاربردی
۳۱ درسگفتار
۷ ساعت تدریس
اهمالکاری نتیجه کمالطلبی منفی ست. این درس به شما کمک خواهد کردن با شناخت نوع کمالطلبی و اهمالکاریتان قدم به قدم از آنها خلاص شده و رشدهای متعادل در بخشهای مختلف زندگی را تجربه کنید.
تخفیف پیشنهاد ویــژه :
۱.۳۵۰ م ت > ۸۵۰ هزار ت
https://tavangary.com/product/Procrastination-Perfectionism/?src=telegram
@drshiri
پدران و دختران
گاهى اوقات فكر ميكنم يك پدرِپايه چقدر واسه دخترانش ميتواند موجود شگفت انگيزترى بشود !
در تمام طول اين كليپ به قيافه و رقص خنده دار بابائه خيره بودم و لذت ميبردم
عليرضاشيرى
🎉 محتوای هدیه
رهایی از اهمال کاری و کمال طلبی منفی
۳۰ فایل به مدت ۱۰۹ دقیقه
✔️مقدمه ای بر اهمالکاری
✔️آیا هرچقدر سختتر کار کنیم نتایج بهتری میگیریم ؟
✔️انکار ضعف برای ما چه مشکلی ایجاد میکند ؟
✔️اهمالکاری ریشه در کمال طلبی بیش از حد هم داره
✔️این باور اشتباه است
✔️برای رسیدن به نتیجه مطلوب، چقدر باید تلاش کرد؟
✔️ترس عامل اهمالکاری
✔️تعهد و دقت
✔️تغییر نیاز به تعهد دارد
✔️تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس
✔️درمان ریشه ای اهمالکاری
✔️راهکارهای بی فایده در حل بحران
✔️رها شو
✔️زندگی امری زماندار است
✔️سعی کنید عالی نباشید
✔️عذاب وجدان یکی از مکانیزهای اهمالکاری
✔️عقب انداختن کارها لذتبخش است
✔️قاتلی بنام اهمالکاری
✔️کمال طلب منفی کیست
✔️کمال طلبی یک مکانیزم دفاعیست
✔️چرا مردم سالها کمال طلبی خودشان را ادامه میدهند؟
✔️لجبازی شیوه ای برای اهمال کاری
✔️میخواهی از شر کمال طلبی راحت بشوی ؟ انعطاف پذیر باش
✔️نق زدن یک تکنیک اجتناب است
✔️نقشه راه رهایی از اهمال کاری
✔️همت بلند
✔️والدینی که ناخودآگاه ما را کمال طلب تربیت می کنند
✔️از خودکم بینی تا فرزند زمان خود بودن
✔️زمان برای کسی صبر نمی کند
✔️لایو اینستاگرامی کمالطلبی و اهمالکاری
✅ بسته رهایی از اهمال کاری و کمال طلبی منفی
رهایی از شایعترین تلههای افراد تحصلیکرده و پردستاورد۱.۳۵۰ م > ۸۵۰ هزار تومان
https://tavangary.com/product/Procrastination-Perfectionism/?src=telegram
@tavangary_support
سوابق ديگر اين مجرم را بدانيد
———
شش سال قبل موقع زلزله سر پل ذهاب دكتر زيباكلام ، عليرغم مشكل ديسك كمرش، از روز اول كمر همت بست براى مردمان زلزله زده؛
از ٦٢ متخصص خوش نام دانشگاهى كمك گرفت تا دهكده اميد را تاسيس كنند،
اين اطلاعات را از آنجا ميدانم چون با همكارانم جداگانه به نمايندگى از مردمى كه به ما اعتماد كرده بودند و پول داده بودند،دوازده تا خانه براى مردم آسيب ديده ساخته بوديم، با هشتصد ميليون تومان( حتى الان هم تعجب ميكنم كه اين عدد را مينويسم در حاليكه حداقل هزينه يك بازسازى ساده خانه امروز ٤٠٠-٥٠٠ ميليون آب ميخوره😔 سقوط ارزش ريال همينقدر وحشتناك بوده)
دكتر زيباكلام ميتوانست از روز اول به جز چند اطلاعيه، هيچ مداخله اى در كمك به زلزله زدگان نكند اما به خاطر حرفه اى گرى ، تمام قد پاى روستاييان بى خانمان ايستاد ، بارها و بارها گزارش مالى از كمكهاى مردمى به مردم داد كه هيچ شبهه اى در ريال ريال امانت مردم پيش نيايد ( درست مثل تيم ما)
من او را نه در قامت يك مناظره گر سياسى، بلكه در قامت يك شهروند بسيار عاشق ميهن نيز يافته ام
——-
با ماجراى زمين وقفى حوزه علميه ازگل، گردشهاى صدميلياردى مصاف و … برخورد مومنانه شد و استاد مومن و محبوب به زندان رفت.
از مقام محترم قضايي خواهش دارم اين مرد نازنين را كه در هر جاى جهان بود، مدال افتخار ميگرفت، مشمول برخورد مومنانه قرار دهد
و الى الله الامور
عليرضاشيرى
——
✔️درباره پروژه دهكده اميد بدانيد : https://www.asriran.com/fa/amp/news/ 591088
✔️زیباکلام در ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۳ در سه پرونده به اتهام «فعالیت تبلیغی علیه نظام» و «نشر مطالب خلاف واقع» زندانی شد. او در پرونده نخست به «۱۸ ماه حبس» و «دو سال محرومیت فعالیت در احزاب، گروههای سیاسی و فضای مجازی» محکوم شد. قوه قضائیه او را در پرونده دوم به یک سال و در پرونده سوم به شش ماه زندان محکوم کرد. پیش از زندانی شدن کتاب چرا شما را نمیگیرن و آخرش چی میشه؟ از او منتشر شد.
باید به جای ملامت خویش ریشههای اهمالکاریت را پیدا کن و آگاهانه از آنها بیرون بزن.
@ drshiri
وجود ما ترکیبی از خوبی و بدیهاست نباید پشت اخلاقیات پنهان شویم ...
بخش هایی از مجموعه آموزش های غیرحضوری چهارشنبه ها با ناهید
گفتگوی عجیب دلنشین دکتر شیری با استادش شادروان بانو ناهید معتمدی درباره روش های مراقبت از جان و یافتن معنا
https://www.tavangary.com/product/soul-pack-7
@drshiri
مغلطه ترسناك
دختر نوجوانم لازم است چيزى را بياموزد كه مسوول جلسه خودش ياد نگرفته است.
اگر شيرينى فروش، شيرينى را در ديسهاى زيبا چيده ؛ من هم آيا " آزادم"كه آنها را كش بروم و بخورم و حقوق آن شيربنى فروش را لگدمال كنم ؟ پس حق آن كاسب چى؟
تو آزادى دارى روسرى زيبا سرت كنى؛ آيا معنيش اينست كه كسى آزاد است روسرى تو را چون به نمايش گذاشته اى، بر دارد؟ تملك كند؟ به بدن يك زن دست بزند؟
——-
دخترم!
تو آزادى كه پوششت را انتخاب كنى و احدى حق ندارد به جسم و جان تو تعرض كند و قانون موظف است به حق تو احترام بگذارد چه محجب باشى چه نباشى؛
دخترم !
اكثر مردان، موجوداتى شهوت زده و وحشى و ترسناك نيستند كه با ديدن سر و كله او به او تعرض كنند يا به همسرشان خيانت كنند؛ تو با اون پيش فرض غلط با هيچ مردى نميتوانى زندگى سالم بسازى! شش ميليارد نفر در اين كره زمين بدون اين مغلطه ها در حال زندگى اند و زنان محترمند و امن ( فتبصر)
——-
آزادى انتخاب پوشش به اين معنى نيست كه من هيچ حقى ندارم؛ حقوق شماى دختر يا پسر بسيار زيادند؛ كسى حق ندارد به تو خيره شود، دست بزند، بدنت حريم دارد. در همه جاهاى پيشرفته دنيا قانون گذاران از حقوق مردم حمايت ميكنند كه مردم كنار هم پيشرفت كنند
——
مغلطه ترسناك اين منطق اينست كه زن در اين جهان عامل فتنه است، همان منطق توراتى كه حوا آدم را با همكارى ابليس فريفت؛ منطق قرآن اين نيست؛ آدم شخصا در آن گناه استعارى اوليه به اندازه خودش مسوول است ( اعراف-٢١)
———
عليرضاشيرى
از دورهمی با بچه های من بهتر
https://tavangary.com/product/mane-behtar-online/
@tavangary_office
وقتى نمیشینی ببینى از کجا تو زندگیت خوردى، فکر میکنى با کتاب و سمینار موفقیت، میتونى الگوى شکست خوردن چند ساله ات را اصلاح کنى!
کاشکی که میشد؛ نمیشه لعنتى!
باید جلوى اون ذهن ساده لوح لعنتى را بگیرى که یا جوگیره یا تو سرى خور؛ باید واسه اون "من آینده" اى که میخواهى بشى یه تکان اساسى به خودت، باورهاى مرکزیت و رفقا و اطرافت بدى.
#دکترشیری
#من_بهتر
@drshiri