94956
🖐 سلام دکتر علی پور هستم دانستن علوم پزشکی پایه برای جلوگیری از بیماری ها و درمان برای همه الزامیست! در این راه با شما همراه هستیم... تبلیغات : @TeldidAds
✅ سینوزیت را با فلفل سیاه درمان کنید!
👈 یک قاشق غذا خوری پودر فلفل سیاه را درون یک کاسه آب جوش بریزید و به صورت بخور یکبار از بینی و یکبار از دهان استنشاق کنید تا هر دو مسیر ضد عفونی شود.
@DoctorAlipour
ورزش میتواند نوع باکتریهای روده را بهتر کند.
دو مطالعه جدید توسط محققین دانشگاه ایلینویز اولین دلایل واضح مبنی بر تغییر باکتریهای روده براثر ورزش را نشان داد.دریکی ازاین دو مطالعه محققین باکتریهای روده دودسته موش را به روده دسته سوم وارد کردند.دسته اول موشها فعالیت نداشتند.دسته دوم فعالیت بدنی زیاد داشتند و روده دسته سوم ازباکتری خالی شده بود.
مطالعه نشان داد که وقتی در روده موشهای دسته سوم باکتریهای موشهای فعال قرار داده شد، باکتریهایی رشد کردند که التهاب کمتری ایجاد کرده و مولکولهایی تولید میکردند که موجب بهبودی وتولید بافت جدید میشد.
مطالعه دوم برروی انسانها انجام شد. 18فرد لاغر و14فرد چاق انتخاب شده و همه آنها را وادار به انجام فعالیت بدنی روزی یکساعت فعالیت هوازی سه روز در هفته شدند. بابررسی باکتریهای روده افراد مشخص شد که بعد ازفعالیت بدنی باکتریهای مفید روده افزایش پیدا کرده و این افزایش درافراد لاغر بیش ازچاق بود.
نتیجه مطالعات اینکه فعالیت بدنی باکتریهای درون روده microbiome را به نحوی تغییر دهد که باکتریهای جدید تاثیر بهتری در فعالیتهای زیستی بدن داشته باشد.
@DoctorAlipour
برای داشتن پوستی سالم :
1- خوب و به موقع بخوابید
2- برای شاد بودن وقت بگذارید .ورزش روزانه
3- خوب بنوشید و آداب تغذیه را رعایت کنید
4- روزانه بین یک الی سه بار اجابت مزاج داشته باشید
5- با طبیعت دوست باشید و به هر بهانه ای در فضای سبز قدم بزنید
6- ماسک عسل کنید
7- از خوردن ترشی جات پرهیز کنید
@DoctorAlipour
✅دمنوش هل چربی های شکمی را از بین می برد و از بیماریهای عفونی پیشگیری می کند
✅دمنوش سنبل الطیب آرامش دهنده اعصاب و کاهش دهنده سردرد است
@DoctorAlipour
#چوب_میخک
چوب میخک در لاغری فوق العاده مؤثراست و به روندچربی سوزی کمک زیادی میکند
⇦برای بهره مندی ازخواص آن به آب در حال جوش یک عدد چوب میخک اضافه کنید وبعدازغذامیل نمایید
@DoctorAlipour
🔻گرسنگی طولانی‌مدت، زمینه را برای تخریب عضلاتتان فراهم میکند.
✴️اگر بدنتان را به چالش سیری ناگهانی و گرسنگی طولانی‌مدت وارد کنید، نه‌تنها عضلات دست‌وپایتان روند تخریب را در پیش می‌گیرند، بلکه حتی عضلات قلبتان هم آسیب می‌بینند.
@DoctorAlipour
🔷تعریف تخمک گذاری 🔴🔴
🔶به رها شدن یک تخمک بالغ از یک فولیکول تخمدانی اطلاق میگردد.
🔷علائم فیزیکی تخمک گذاری
🔸احساس درد و ناراحتی خفیف زیر شکم
🔸افزایش اندک دمای بدن
🔸افزایش ترشح موکوس در مهبل
🔸افزایش میل جنسی
🔸حساس گشتن سینه ها
@DoctorAlipour
بر روی وزن خود بزن و رژیم و چربی سوزی دریافت کن 👇💥🤩
🌀 ۵۶ 🅾️۵۷ 🌀۵۸ 🍏۵۹ 🅾️۶۰ 🌀۶۱🅾️
🅾️۶۲ 🍏۶۳🌀۶۴ 🅾️۶۵ 🍏 ۶۶ 🌀۶۷🅾️
🌀 ۶۸ 🅾️ ۶۹ 🍏 ۷۰ 🌀۷۱🅾️۷۲🍏 ۷۳🌀
🅾️۷۴ 🍏۷۵ 🌀۷۶ 🅾️۷۷ 🍏۷۸ 🌀 ۷۹🅾️
🌀۸۰🅾️ ۸۱ 🍏۸۲ 🌀 ۸۳ 🅾️ ۸۴ 🍏 ۸۵🌀
🅾️۸۶ 🍏 ۸۷ 🌀 ۸۸ 🅾️۸۹ 🍏۹۰ 🌀 ۹۱🅾️
🍏 ۹۲ 🌀۹۳ 🅾️ ۹۴ 🍏۹۵ 🌀۹۶🅾️۹۷🍏
🅾️ ۹۸ 🍏۹۹🌀۱۰۰🅾️١۰۵ 🍏۱۱۰ 🌀۱۲۰🅾️
دریافت نوبت مشاوره رایگان ✅📌
خواص درمانی آویشن
۱-ده گرم کوبیده ی آویشن‌مخلوط با عسل و آب گرم برای درمان فلج، رفع فراموشی، درمان صرع، تقویت کلیه و افزایش قدرت جسمی مفید است.
۲- ۱۵ تا ۲۵ گرم خشک شده آن را در یک لیتر آب جوش دم کنید و هر روز پنج فنجان از آن را بنوشید.
عفونت های ریوی، سرفه های پی در پی، سیاه سرفه، آسم و تنگی نفس، سرما خوردگی ، برونشیت یا زکام و میگرن را درمان میکند.
@DoctorAlipour
✅عفونت رحم موجب افزایش ریزش مو میشود
✅مصرف دارچین همراه با عسل از عفونت های رحمی جلوگیری می کند
@DoctorAlipour
چطوری لب هامون رو حجیم کنیم؟ 🤔
✍🏻 روی لب ها مسواک بزنید بعد ۱ق.غ عسل و وازلین را روی لب ها باهم ترکیب کنید برای ۵دقیقه روی لب ها نایلون قرار دهید❗️
@DoctorAlipour
📌#چای_پونه
🟢 طبیعت:
✔️ بوستانی: گرم(۵+)،خشک(۵+)
✔️ کوهی: گرم(۷+)،خشک(۷+)
🟢 خواص: آنتی بیوتیک قوی، بادشکن، رقیق کننده خون، ادرارآور، خلط_آور، صفرا بُر، انرژی زا، بسیار مفید برای درد_سینه و آزاد کردن اخلاط، تقویت معده، قلب، جهاز هاضمه، ضد شب ادراری، سرفه، حساسیت، نفخ، نقرس، سکسکه، آشفتگی، دل به هم خوردگی، خستگی؛ مفید جهت به تاخیر انداختن عادات ماهیانه.
🟢 طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری + دو لیوان آب جوش با شعله غیر مستقیم دم بکشد.
@DoctorAlipour
♦️علل اصلی ایجاد گودی کمر☝️
🔺عدم تحرک
🔺ضعف عضلات ناحیه شکم
🔺زایمان های مکرر
🔺کفش های پاشنه بلند
@DoctorAlipour
◼️مواردی که نشان میدهد که پیر‌تر از سن واقعی‌تان هستید
▪️روزها می‌خوابید و شب‌ها بی خواب هستید
بی خوابی یا اختلال خواب در شب یکی از نشانه‌های پیری زودرس است که با افزایش سطح کورتیزول در بدن ایجاد میشود.
کوتیزول همان هورمون استرس است که میزان آن در بدن با افزایش سن بیشتر میشود.
▪️توان بلند کردن اجسام را ندارید.در بطری ها را به سختی باز می کنید
◾️زخم‌هایتان به کندی ترمیم می‌شوند
▪️صورت شما پر از چروک است
عمده دلایل: ژنتیک_ آفتاب زیاد
مصرف تنباکو_ رژیم غذایی ناسالم، مصرف مشروبات الکلی
▪️برای بیرون رفتن با دوستان تان بهانه تراشی می‌کنید
یکی از نشانه‌هایی که مشخص میکند از سن واقعی تان بزرگ شده اید، کم حوصلگی ست.
▪️پوست خشکی دارید
▪️دیگران سن شما را بیشتر از سن واقعی تان حدس می‌زنند
▪️همیشه از دیگران عقب تر راه می‌روید
▪️بدن تان پر از لک شده
▪️بالا رفتن از پله برایتان مانند کوهنوردی ست
از 40 سالگی به بعد، شما هر 10 سال 8 در صد از ماهیچه های بدن تان را از دست می دهید. سعی کنید ماهیچه هایتان را با وزنه زدن تقویت کنید.
@DoctorAlipour
🔺کم‌کاری تیروئید در کودکان چه علائمی دارد؟
@DoctorAlipour
🔺چند توصیه اساسی برای آقایون!
🔹وقتی گمان می کنید همسرتان ناراحت است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب گفتگو را آغاز می کنید ۵۰ درصد از بار ناراحتی ومسائل او می کاهید.
🔹 وقتی شما مجال حرف زدن را به همسرتان می دهید، بدانید ناراحت شدن از دلیل ناراحتی او هیچ کمکی به حل مسائل نمی کند.
🔹هروقت احساس می کنید که می خواهید صحبتهای او را قطع کنید ویا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید.
🔹وقتی نمی دانید چه باید بگویید، به هیچ وجه حرف نزنید. اگر نمی توانید مثبت و یا محترمانه حرف بزنید لطفا ساکت بمانید.
🔹اگر او نمی خواهد صحبت کند، با طرح سوالات بیشتر اورا به حرف زدن ترغیب کنید.
🔹درمورد احساسات همسرتان قضاوت نکنید و یا آنها را اصلاح نکنید.
🔹تا جایی که امکان دارد آرام ومتمرکز باشید و جلوی واکنش های منفی خود را بگیرید. اگر کنترلتان را ازدست دهید اوضاع بدتر می شود وشما بازنده می شوید.
@DoctorAlipour
‼️علائم کولیت روده را بهتر بشناسید
1. دل‌پیچه و دردشکمی
2. اجابت مزاج مکرر به صورت دفع مدفوع شل یا قیری شکل
3. اسهال و یبوست خونی یا غیر خونی که گاهی حاوی چرک یا بلغم (ماده‌ای لزج) است.
4. خونریزی از مقعد
5. احساس فوریت برای دفع
6. دردهای شدید شکمی همزمان با حرکات روده
7. درد مقعد به صورت منقطع
8. احساس دفع ناقص و باقیماندن مدفوع در شکم
@DoctorAlipour
👣 قارچ پا
✅ شب ها مقداری پماد ویکس با کمی عصاره سیر مخلوط کنید و روی محل پانسمان کنید .
@DoctorAlipour
🔺کنترل_چاقی با مصرف درست میوه
🔸 روزانه مصرف ۳ تا ۴ واحد میوه توصیه می شود اما واحد انواع میوه ها متفاوت از دیگری است. از طرفی واحد توصیه شده برای مصرف هر میوه با آب میوه آن متفاوت است.
🔸 همچنین بهتر است واحدهای توصیه شده در روز از یک نوع میوه نباشد و تنوع رعایت شود. به عنوان مثال يک پرتقال متوسط و يک عدد سیب متوسط و یک نارنگی معادل ۳ واحد میوه در روز است.
🔸توجه شود که نباید ۳ یا ۴ واحد میوه را پشت سرهم در یک وعده مصرف کرد. توصیه این است میوه ها در بین وعده های غذایی مصرف شوند به عنوان مثال بهتر است دو واحد میوه را در میان وعده صبح و دو واحد دیگر را در میان وعده بعدازظهر و با رعایت دو ساعت فاصله از هم مصرف کرد.
@DoctorAlipour
🔴 فواید حجامت کردن:
🔺 رفع فشار خون
🔺افزایش اشتها و رفع لاغری
🔺ازبین بردن اختلالات هورمونی
🔺رفع دیسک کمر و کمر درد
🔺رفع کم خونی
🔺رفع بیماری های پوستی
🔺رفع جوش و لک های صورت
@DoctorAlipour
🅾️خوراک کدو مفید برای تثبیت وزن و عالی برای چربیسوزی
جالب است بدانید کدو علاوه بر خود لاغری از بازگشت وزن جلوگیری می کند
توصیه می شود حتما در آن گوجه ریخته شود تا جذب کدو بهتر شود
@DoctorAlipour
خوابیدن بر پشت باعث ورود ترشحات مغزي به حلق و ريه و بيماري نزله يعني افزايش ترشحات پشت حلق، كابوس و احتمال بالای سكته ميگردد
🔹 بهتر است همواره به سمت راست يا چپ بخوابيد
@DoctorAlipour
اثرات باورنکردنی #پیاده_روی برای سلامتی
بهبود عملکرد مغز
تقویت استخوان بندی
بهبود خلق و خو
بهبود گردش خون
تنظیم سطح قند خون
تقویت سیستم ایمنی
@DoctorAlipour
#رازیانه
✅ در زنان بهترین رفع کننده مشکلات زنانه "رازیانه" است
🍂عرق رازیانه با عسل⇩
⚜️هم تقویت میکند
⚜️وهم به کل اندامهای زنانه فرم میدهد
⚜️وهم پوست وچین و چروک رابرطرف میکند
@DoctorAlipour
○ دادن عسل به کودک زیر یکسال خطرناک است
☆ عســل درصورت محتوی بودن به ماده‌ای بنام آندوسپور بوتونولیوم ، منجربه مــسمومیت غذایی و فلج عضلات تنفسی میگردد🌺
@DoctorAlipour
#خواص_رازیانه
🔹 اگرزنان و دختران می‌خواهید سرطان رحم نگیرید رازیانه بخورید،
🔹زیرا باعث پیشگیری از سرطان رحم و دهانه رحم و درمان بیماری سردمزاجی جنسی در زنان میشود. روزانه ۱ لیوان رازیانه دم کنید و ۱۰۰%نتیجه بگیرید
@DoctorAlipour
👈 اگر مصرف قندتان بالا باشد به زودی شاهد
⭕️نوعی نازک شدن پوست
⭕️بروز جوش های چرکی سفید دردناک
⭕️تیرگی نواحی دور چشم
همچنین چین و چروک روی پیشانی خواهید بود
@DoctorAlipour
اگر میگویند 75 کالری از هر میوه ای می توانید بخورید
یعنی چند گرم؟🤔👆
@DoctorAlipour
خواص جادویی میوه های زردرنگ
👈لیموترش:دشمن عفونت
👈لیموشیرین:رفع التهاب وادرار آور
👈آناناس:درمان فشارخون
👈زردالو:محافظ قلب وچشم
👈کدو حلوایی:کاهش کلسترول
👈انبه:تقویت دستگاه گوارش
@DoctorAlipour
👌👌چندتا پیشنهاد خوب برای داشتن بدن ایده آل ✨
1️⃣ پروتئین را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
2️⃣ غذاهای سبوس دار مصرف کنید
3️⃣ از غذاهای فرآوری شده دوری کنید
4️⃣ غذاها و میان وعده های سالم مصرف کنید
5️⃣ مصرف قند و شکر را محدود کنید
6️⃣ آب کافی بنوشید
7️⃣ قهوه (بدون شکر) بنوشید
8️⃣ مکمل های گلوتامین مصرف کنید
9️⃣ از مصرف کالری های مایع خودداری کنید
🔟 چای سبز (شیرین نشده) مصرف کنید
⏸ میوه جات و سبزیجات بیشتر بخورید
@DoctorAlipour