76009
Если не бегать пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь! Реклама — @manson_rekl РКН: https://clck.ru/3GVPTQ
Доктор Мясников - теперь в Telegram
Очень много было запросов, чтобы я открыл отдельные каналы по болезням! И я это сделал!
Дорогие, я объявляю об открытии своих новых авторских каналов, в которых я буду делиться эксклюзивным контентом. Вход в будущем будет платный, а сейчас все желающие могут вступить беспрепятственно.
Подписывайтесь:
👉 Здоровая Щитовидка
👉 Зрение и здоровье глаз
👉 Сердце и борьба с холестерином
👉 Кости и суставы
👉 Похудение с Доктором
👉 Здоровье печени
👉 Здоровье ЖКТ
Основной канал - /channel/+ccF57KVfzVw4OGRh
Всех ждем в тематических каналах
Мы обещаем, вам понравится!
Овсяное печенье содержит много сахара и жиров 🍪
Например, одно печенье весом 18,5 г содержит около 12,95 г простых углеводов, почти все из которых — добавленный сахар.
При этом суточная норма потребления сахара для взрослого составляет 20-25 г.
Съев пару печенек, вы почти исчерпываете свою норму, если планируете съесть больше, лучше откажитесь от других сладостей, чтобы не перегружать организм сахаром.
@doc_dali 👨⚕️
А вы знали, что если болит голова, стоит есть миндаль
Попробуйте этот лайфхак!
@doc_dali 👨⚕️
Что ты увидел(а) первым на этой картинке?
Один и тот же рисунок — а у каждого взгляд падает на своё.
Кто-то замечает дерево. Кто-то — лицо. Кто-то — пару у озера.
И вот в этом — уже есть кое-что о тебе.
Психологи используют такие тесты не ради «развлечения», а чтобы лучше понять, как ты смотришь на мир и где твои опоры.
Увиденное первым может многое сказать о твоей сильной стороне — том, что делает тебя особенным(ой).
Почему женщинам труднее бросить курить? 🚬
Никотин из одной сигареты может блокировать выработку эстрогена в женском мозге.
Исследование показало, что даже небольшие дозы никотина влияют на уровень ароматазы — фермента, преобразующего андрогены в эстрогены.
Эффект никотина был зафиксирован в таламусе, отвечающем за эмоциональные реакции, что может объяснять различия в реакции на курение между мужчинами и женщинами.
@doc_dali 👨⚕️
Как синий свет может улучшить ваше самочувствие?
Синий свет с короткой длиной волны, присутствующий в природе и на экранах, влияет на гормоны и улучшает бдительность, однако избыток синего света может вызвать проблемы с глазами, нарушить сон и повысить уровень стресса.
• Получайте солнечный свет утром для синхронизации биологических часов.
• Проводите больше времени на улице в ясные дни для повышения уровня витамина D.
🔴Устанавливайте программы для регулировки яркости экранов и используйте очки, блокирующие синий свет, перед сном и спите в полной темноте, избегая источников синего света в спальне.
@doc_dali 👨⚕️
Самые вредные продукты, которые не стоит покупать 😱
Берите на заметку!
@doc_dali 👨⚕️
Почему нутрициология невозможна без понятия биохимии?
Ответ в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
Почему нельзя терпеть, когда хочется в туалет 🚾
Последствия не очень благоприятны для вашего здоровья!
@doc_dali 👨⚕️
Матерная речь – признак низкого статуса. Без шуток
Она не защитит вас в конфликтах с быдлом, а лишь опустит до его уровня. Умение дать словесный отпор без мата - главная черта умного человека
Для этого не надо изучать уйму книг или проходить какие-то курсы, достаточно читать канал Ежу понятно. Здесь вы научитесь разносить любого оппонента только с помощью остроумных фраз и выражений.
Также вы сможете избавиться от слов-паразитов, научитесь унижать оппонента без мата, будете без страха и стеснения вступать в самые сложные дискуссии.
Подписывайтесь, грамотная и острая речь – современное оружие: @iEzhuPonyatno
Важные факты об антибиотиках 💊
Антибиотики — это мощные лекарства, помогающие организму бороться с инфекциями, уничтожая или замедляя рост бактерий.
• Антибиотики бывают двух типов: бактерицидные (убивают бактерии) и бактериостатические (останавливают их размножение).
Важно помнить, что они неэффективны против вирусов, таких как грипп.
• Неправильное использование антибиотиков может привести к антибиотикорезистентности.
• Побочные эффекты могут включать тошноту и сыпь, а у некоторых людей возможны серьезные аллергические реакции.
🔴При приеме антибиотиков следуйте указаниям врача, учитывайте взаимодействие с продуктами.
@doc_dali 👨⚕️
Полезны ли мюсли?
Мюсли часто воспринимаются как здоровый и быстрый вариант, но многие бренды добавляют в них сахар, карамель, пальмовое масло и химические добавки, что делает продукт менее полезным.
Часто сухофрукты обрабатываются химикатами, а зерновые теряют питательные свойства.
Чтобы получить по-настоящему полезные мюсли, лучше готовить их самостоятельно, выбирая качественные ингредиенты и внимательно читая состав на упаковке.
@doc_dali 👨⚕️
Как заботиться о состоянии суставов?
• Не оставайтесь в одной позе слишком долго — вставайте и делайте растяжку каждые 15 минут. Ходьба улучшает кровообращение и способствует выработке синовиальной жидкости, что помогает суставам оставаться подвижными и снижает боль.
• Включайте в рацион продукты, богатые омега-3 и витамином D, такие как жирная рыба и орехи, чтобы уменьшить воспаление.
• Избегайте трансжиров и сладких газированных напитков, которые могут усугубить симптомы.
@doc_dali 👨⚕️
Как выглядят различные изменения кожи 💁♀️
Сохраняйте памятку!
@doc_dali 👨⚕️
Правда ли, что энергетики могут вызывать рак?
Исследование показало, что таурин, содержащийся в энергетиках, может способствовать росту клеток лейкемии в экспериментах на клетках и мышах.
Блокировка его усвоения замедляла рост опухоли.
Хотя это не означает, что употребление энергетиков напрямую приводит к раку, стоит задуматься о рисках.
🔴Особенно при частом и большом потреблении, если есть предрасположенность к онкологии.
@doc_dali 👨⚕️
Что происходит при длительном дефиците магния?
Смотрите подробнее в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
Врачи скрывают это от вас! 🤫
Вы действительно верите, что вам говорят ВСЮ правду о вашем здоровье?
На самом деле, многие рекомендации устарели и не учитывают индивидуальные особенности вашего организма.
На канале Humberto.2.0 раскрывают "Запретные знания" о здоровье, которые перевернут ваше представление о медицине! Вы узнаете:
➤ Почему холестерин не нужно "гасить" статинами
➤ Что соль необходима для нормальной работы организма
➤ Как красное мясо может быть частью здорового рациона
➤ И как наладить пищеварение без тонны клетчатки
С этим каналом вы всегда будете чувствовать себя на 20 лет — подписывайтесь и изучайте:
/channel/humberto_2_0
В России планируется ввести штрафы за несоответствие состава продуктов их наименованию ‼️
Глава Россельхознадзора Сергей Данкверт отметил необходимость усилить борьбу с фальсификацией: к примеру, «докторская» колбаса часто изготавливается не из мяса, а из молока и яиц, а «брауншвейгская» содержит добавки из птицы.
Производители обходят требования ГОСТ, используя собственные технические условия, и под видом сайры реализуют совершенно другую рыбу.
В настоящее время за это нет наказаний, но в ближайшее время они появятся!
@doc_dali 👨⚕️
Дыхательное упражнение от тревоги и паники 😰
Сохраняйте!
@doc_dali 👨⚕️
Есть такая штука — биохакинг. Это лучший природный способ выглядеть на 20 лет моложе, избавиться от хронических заболеваний и сбросить лишние килограммы.
Быстро разобраться в теме поможет канал «Биохакеры». Там публикуют лучшие народные методы омоложения:
• Как восстановить гормоны и похудеть на 10-20 килограмм без диет [читать]
• Пятиминутные упражнения от головных болей, бессонницы и проблем со спиной [инструкции]
• Лучшие способы избавления от морщин без косметики и ботокса [статья]
Один канал вместо траты денег на врачей и химозные таблетки — подписывайтесь: /channel/+W4UUMC7acKQ4YmU6
Летний урожай черешни, абрикосов и персиков будет бедным 😔
В Крыму, который является одним из основных поставщиков ранних абрикосов и черешни, почти 100% урожая абрикосов и 60% черешни погибли.
Температура опускалась до −6°C, что привело к вымерзанию цветков и уже сформировавшихся плодов.
На Кубани, где производится около 30% российских косточковых, потери составляют 40–50%.
Такая ситуация не наблюдалась уже более 10 лет!
@doc_dali 👨⚕️
Почему трудно избавиться от зависимостей и как возникает тяга?
Инкубация тяги — это процесс, при котором влечение к объекту зависимости усиливается, будь то еда или алкоголь.
Исследования показывают, что у крыс тяга усиливается через две недели воздержания. Инкубация может возникать не только при зависимостях, но и при тревоге.
Чтобы справиться с инкубацией, избегайте триггеров, связанных с зависимостями, и занимайтесь физической активностью для снижения стресса.
@doc_dali 👨⚕️
Идеальный состав майонеза
• Рафинированное растительное масло, сухой желток, сахар, соль, горчица, сухое молоко, пищевая сода, уксусная кислота и вода.
Этот состав считается хорошим ориентиром.
🔴Важно помнить, что содержание жира должно быть не менее 50%, если этот показатель ниже, то продукт считается майонезным соусом, в котором содержание жира может варьироваться от 15% до 50%.
@doc_dali 👨⚕️
Какая мука самая полезная 🌾
Отправляйте близким!
@doc_dali 👨⚕️
– Почему на меня косятся в магазине?
– Потому что ты ведёшь себя нелепо!
Большинство женщин не знают банальных правил этикета: в ресторане благодарят официанта, не знают как правильно пользоваться салфетками и что кивать головой при встрече – недопустимо
...а потому даже в продуктовом выглядят, как колхозницы. Чтобы разобраться в манерах и даже в светском обществе чувствовать себя уверенно, сохраните канал "Манеры"
Там показывают простые правила этикета, которые прокачают ваш имидж и позволят выглядеть эффектно в культурном окружении
Подписывайтесь: /channel/+Lf3rYWpyTjs2MDgy
В фарше, шницеле и филе "Петелинка" обнаружена сальмонелла ⚠️
Роспотребнадзор выявил заражённые партии в магазине «Пятёрочка» в Зеленограде, но такие продукты также имеются в других торговых сетях — «Лента», «Магнит», «Ашан».
Будьте внимательны при покупке и обязательно подвергайте мясо термической обработке.
@doc_dali 👨⚕️