76009
Если не бегать пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь! Реклама — @manson_rekl РКН: https://clck.ru/3GVPTQ
Что ты увидел(а) первым на этой картинке?
Один и тот же рисунок — а у каждого взгляд падает на своё.
Кто-то замечает дерево. Кто-то — лицо. Кто-то — пару у озера.
И вот в этом — уже есть кое-что о тебе.
Психологи используют такие тесты не ради «развлечения», а чтобы лучше понять, как ты смотришь на мир и где твои опоры.
Увиденное первым может многое сказать о твоей сильной стороне — том, что делает тебя особенным(ой).
Почему женщинам труднее бросить курить? 🚬
Никотин из одной сигареты может блокировать выработку эстрогена в женском мозге.
Исследование показало, что даже небольшие дозы никотина влияют на уровень ароматазы — фермента, преобразующего андрогены в эстрогены.
Эффект никотина был зафиксирован в таламусе, отвечающем за эмоциональные реакции, что может объяснять различия в реакции на курение между мужчинами и женщинами.
@doc_dali 👨⚕️
Как синий свет может улучшить ваше самочувствие?
Синий свет с короткой длиной волны, присутствующий в природе и на экранах, влияет на гормоны и улучшает бдительность, однако избыток синего света может вызвать проблемы с глазами, нарушить сон и повысить уровень стресса.
• Получайте солнечный свет утром для синхронизации биологических часов.
• Проводите больше времени на улице в ясные дни для повышения уровня витамина D.
🔴Устанавливайте программы для регулировки яркости экранов и используйте очки, блокирующие синий свет, перед сном и спите в полной темноте, избегая источников синего света в спальне.
@doc_dali 👨⚕️
Самые вредные продукты, которые не стоит покупать 😱
Берите на заметку!
@doc_dali 👨⚕️
Почему нутрициология невозможна без понятия биохимии?
Ответ в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
Почему нельзя терпеть, когда хочется в туалет 🚾
Последствия не очень благоприятны для вашего здоровья!
@doc_dali 👨⚕️
Матерная речь – признак низкого статуса. Без шуток
Она не защитит вас в конфликтах с быдлом, а лишь опустит до его уровня. Умение дать словесный отпор без мата - главная черта умного человека
Для этого не надо изучать уйму книг или проходить какие-то курсы, достаточно читать канал Ежу понятно. Здесь вы научитесь разносить любого оппонента только с помощью остроумных фраз и выражений.
Также вы сможете избавиться от слов-паразитов, научитесь унижать оппонента без мата, будете без страха и стеснения вступать в самые сложные дискуссии.
Подписывайтесь, грамотная и острая речь – современное оружие: @iEzhuPonyatno
Важные факты об антибиотиках 💊
Антибиотики — это мощные лекарства, помогающие организму бороться с инфекциями, уничтожая или замедляя рост бактерий.
• Антибиотики бывают двух типов: бактерицидные (убивают бактерии) и бактериостатические (останавливают их размножение).
Важно помнить, что они неэффективны против вирусов, таких как грипп.
• Неправильное использование антибиотиков может привести к антибиотикорезистентности.
• Побочные эффекты могут включать тошноту и сыпь, а у некоторых людей возможны серьезные аллергические реакции.
🔴При приеме антибиотиков следуйте указаниям врача, учитывайте взаимодействие с продуктами.
@doc_dali 👨⚕️
Полезны ли мюсли?
Мюсли часто воспринимаются как здоровый и быстрый вариант, но многие бренды добавляют в них сахар, карамель, пальмовое масло и химические добавки, что делает продукт менее полезным.
Часто сухофрукты обрабатываются химикатами, а зерновые теряют питательные свойства.
Чтобы получить по-настоящему полезные мюсли, лучше готовить их самостоятельно, выбирая качественные ингредиенты и внимательно читая состав на упаковке.
@doc_dali 👨⚕️
Как заботиться о состоянии суставов?
• Не оставайтесь в одной позе слишком долго — вставайте и делайте растяжку каждые 15 минут. Ходьба улучшает кровообращение и способствует выработке синовиальной жидкости, что помогает суставам оставаться подвижными и снижает боль.
• Включайте в рацион продукты, богатые омега-3 и витамином D, такие как жирная рыба и орехи, чтобы уменьшить воспаление.
• Избегайте трансжиров и сладких газированных напитков, которые могут усугубить симптомы.
@doc_dali 👨⚕️
Как выглядят различные изменения кожи 💁♀️
Сохраняйте памятку!
@doc_dali 👨⚕️
Перестаньте себя ограничивать❗️
Постоянный стресс, боязнь оказаться вне зоны комфорта, переутомление — прямой путь в могилу.
С такими заморочками 96% людей не доживают до 70-ти лет. И чтобы попасть в число долгожителей - сохраняйте канал «Без границ».
Здесь собраны техники и методички, о которых знают далеко не все психологи. Советы, как избавиться от стресса и тревоги, практики мудрейших людей, упражнения от великих психотерапевтов.
Чтобы не стать жертвой собственной неуверенности и фрустрации - читайте @granicy_net
Чем опасно потребление заплесневелой пищи?
• Даже если плесень не видна на поверхности продукта, она может проникать глубоко внутрь, особенно в хлеб, сыр и колбасы, мы считаем, что удалить видимый налет, чтобы продолжить есть — достаточно.
🔴Однако грибки, вызывающие плесень, выделяют токсичные вещества, которые не исчезают даже при термообработке.
• Эти вещества могут быть канцерогенными и накапливаться в организме.
Будьте внимательны при выборе продуктов и не ставьте под угрозу свое здоровье.
@doc_dali 👨⚕️
Участвует ли витамин B6 в обмене белка?
Смотрите ответ в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
Дыхательное упражнение от тревоги и паники 😰
Сохраняйте!
@doc_dali 👨⚕️
Есть такая штука — биохакинг. Это лучший природный способ выглядеть на 20 лет моложе, избавиться от хронических заболеваний и сбросить лишние килограммы.
Быстро разобраться в теме поможет канал «Биохакеры». Там публикуют лучшие народные методы омоложения:
• Как восстановить гормоны и похудеть на 10-20 килограмм без диет [читать]
• Пятиминутные упражнения от головных болей, бессонницы и проблем со спиной [инструкции]
• Лучшие способы избавления от морщин без косметики и ботокса [статья]
Один канал вместо траты денег на врачей и химозные таблетки — подписывайтесь: /channel/+W4UUMC7acKQ4YmU6
Летний урожай черешни, абрикосов и персиков будет бедным 😔
В Крыму, который является одним из основных поставщиков ранних абрикосов и черешни, почти 100% урожая абрикосов и 60% черешни погибли.
Температура опускалась до −6°C, что привело к вымерзанию цветков и уже сформировавшихся плодов.
На Кубани, где производится около 30% российских косточковых, потери составляют 40–50%.
Такая ситуация не наблюдалась уже более 10 лет!
@doc_dali 👨⚕️
Почему трудно избавиться от зависимостей и как возникает тяга?
Инкубация тяги — это процесс, при котором влечение к объекту зависимости усиливается, будь то еда или алкоголь.
Исследования показывают, что у крыс тяга усиливается через две недели воздержания. Инкубация может возникать не только при зависимостях, но и при тревоге.
Чтобы справиться с инкубацией, избегайте триггеров, связанных с зависимостями, и занимайтесь физической активностью для снижения стресса.
@doc_dali 👨⚕️
Идеальный состав майонеза
• Рафинированное растительное масло, сухой желток, сахар, соль, горчица, сухое молоко, пищевая сода, уксусная кислота и вода.
Этот состав считается хорошим ориентиром.
🔴Важно помнить, что содержание жира должно быть не менее 50%, если этот показатель ниже, то продукт считается майонезным соусом, в котором содержание жира может варьироваться от 15% до 50%.
@doc_dali 👨⚕️
Какая мука самая полезная 🌾
Отправляйте близким!
@doc_dali 👨⚕️
– Почему на меня косятся в магазине?
– Потому что ты ведёшь себя нелепо!
Большинство женщин не знают банальных правил этикета: в ресторане благодарят официанта, не знают как правильно пользоваться салфетками и что кивать головой при встрече – недопустимо
...а потому даже в продуктовом выглядят, как колхозницы. Чтобы разобраться в манерах и даже в светском обществе чувствовать себя уверенно, сохраните канал "Манеры"
Там показывают простые правила этикета, которые прокачают ваш имидж и позволят выглядеть эффектно в культурном окружении
Подписывайтесь: /channel/+Lf3rYWpyTjs2MDgy
В фарше, шницеле и филе "Петелинка" обнаружена сальмонелла ⚠️
Роспотребнадзор выявил заражённые партии в магазине «Пятёрочка» в Зеленограде, но такие продукты также имеются в других торговых сетях — «Лента», «Магнит», «Ашан».
Будьте внимательны при покупке и обязательно подвергайте мясо термической обработке.
@doc_dali 👨⚕️
Какие риски и опасности несут в себе снотворные препараты?
Исследования показывают, что естественный сон улучшает память, тогда как сон под воздействием снотворных может ухудшать когнитивные функции.
У людей, принимающих снотворные, значительно выше риск рака и преждевременной смерти — в 4,6 раза по сравнению с теми, кто не использует эти препараты.
У людей, принимающих снотворные, увеличивается риск инфекционных заболеваний, особенно у пожилых, что вызывает серьезные опасения.
🔴Прежде чем начинать прием снотворных, стоит рассмотреть альтернативные методы борьбы с бессонницей и обратиться к специалисту.
@doc_dali 👨⚕️
Что можно класть в морозилку ❄️
Отправляйте близким и сохраняйте сами!
@doc_dali 👨⚕️
⚡️ Яндекс Маркет сливает товары с бешеными скидками до -90%!
Если товар долго не продаётся, его сливают по минимальной цене. Всё из-за логистики — проще отдать дёшево, чем хранить.
Такие скидки долго не держатся, их быстро находят и постят в Телеграмм канале «Халява от Мокрого».
Вот, что нашли недавно:
• Робот-пылесос Xiaomi за 2190₽
• Смарт-часы Huawei Watch за 990₽
• Кофемашина Philips за 1890₽
Химические добавки в магазинном «пудинге» 😱
Основу составляют молоко и сахар — это не так уж плохо, но сахара явно слишком много.
• Модифицированные крахмалы Е1442 и Е1422 — их следует избегать беременным и кормящим женщинам, детям 0–3 лет, страдающим заболеваниями кишечника и ЖКТ в целом, при язве желудка.
• Фосфаты Е452 и Е339 — тоже не самые полезные ингредиенты для организма.
@doc_dali 👨⚕️