76009
Если не бегать пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь! Реклама — @manson_rekl РКН: https://clck.ru/3GVPTQ
Что нужно знать о здоровье щитовидной железы 👆
@doc_dali 👨⚕️
Чтение — это хорошо, но где взять столько времени?
88% успешных людей ежедневно тратят своё время на чтение , а такие люди, как Стив Джобс или Бил Гейтс уделяли этому по 5 часов в день!
Экономьте свое время с каналом Книга в 7 утра, где автор собирает главные идеи из книг и кратко доносит до вас.
Читайте книги вместе с @readSinceMorning!
Что важно знать о боррелиозе (болезнь Лайма)?
Боррелиоз — это инфекция, передаваемая клещами, от которой нет вакцины, поэтому важно своевременно распознать симптомы.
Симптомы:
• Красное кольцевидное пятно на месте укуса, которое может появиться через несколько дней или недель и увеличиваться в размерах.
• Повышение температуры, усталость, головная боль, боль в мышцах и суставах, увеличение лимфоузлов.
🔴Без лечения бактерия (боррелия) может поражать суставы, сердце и нервную систему, раннее начало антибиотикотерапии увеличивает шансы на полное выздоровление без осложнений.
@doc_dali 👨⚕️
Норма артериального давления в зависимости от возраста 😣
Шпаргалка для тех, кто не разбирается!
@doc_dali 👨⚕️
Кто такой же? 😁
👍🏻— да
🤔— не совсем
@doc_dali 👨⚕️
Как выбрать качественный хлеб? 🥖
В идеале он должен состоять всего из четырех ингредиентов: мука, вода, соль и закваска (или дрожжи). Если список длиннее — это не еда, а химическая смесь.
Он должен черстветь и плесневеть за 3–4 дня, если он сохраняет свежесть до трех недель, стоит задуматься, что в нем добавлено вместо дрожжей.
Надежные источники — это пекарни рядом с домом, фермеры или ваша собственная духовка — это самый верный способ получить качественный хлеб.
@doc_dali 👨⚕️
Психолог на пенсии — самый смешной канал от бывшего психолога, сочетающий сарказм и жизненный юмор.
Диагноз не поставит, но хорошее настроение точно обеспечит, подписывайтесь: @psychopensia
Большинство корицы в магазинах — это кассия…
Не стоит волноваться, она не опасна, но не является «настоящей» корицей.
Как отличить:
Настоящая цейлонская корица — это мягкие палочки, скрученные из тонких слоёв коры, с нежным сладковатым ароматом. У неё всего 50-60% циннамальдегида, в то время как у кассии — 95%, что делает вкус более резким и горьким.
Цейлонская корица дороже, так как её добыча требует много ручного труда.
Чтобы быстро определить, что в пакете, просто насыпьте порошок в воду: настоящий корица не будет плавать, а кассия даст осадок.
@doc_dali 👨⚕️
Что может помочь справиться с постоянной усталостью? 😓
• Ограничьте использование гаджетов за час до сна.
• Проводите время на солнце для улучшения выработки мелатонина и получения витамина D.
• Спите в темноте для поддержания биологических часов.
• Установите температуру в комнате на уровне 16-20°C.
• Исключите зерновые и сахар из рациона, а также увеличьте потребление омега-3.
@doc_dali 👨⚕️
Почему дергается глаз, и как с этим можно справиться? 👀
Подергивание века — это непроизвольный спазм, который может длиться от нескольких минут до нескольких дней и обычно безвреден.
• Основные причины включают усталость, стресс, недостаток сна, избыток кофеина и сухость глаз.
• Чтобы справиться с этим, рекомендуется уменьшить потребление кофеина и алкоголя, хорошо высыпаться, увлажнять глаза и пить достаточно воды.
🔴Если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу!
@doc_dali 👨⚕️
Будьте аккуратны с продуктами по скидке 🏷️
Избегайте мяса для шашлыка и консервов, предлагаемых по акции — в данном случае лучше не экономить, а заботиться о качестве.
Также не покупайте дешевые кулинарные изделия, такие как салаты и гарниры, со скидками — они часто могут быть приготовлены из продуктов с истекшим сроком годности.
@doc_dali 👨⚕️
Алкоголь часто ошибочно считается средством для быстрого засыпания и улучшения сна
На самом деле он подавляет активность нейронов, что приводит к снижению самоконтроля и ухудшению качества сна.
Алкоголь делает сон прерывистым и блокирует фазу быстрого сна, необходимую для обработки информации, что негативно сказывается на памяти — даже небольшие дозы могут ухудшить запоминание.
Рекомендуется избегать алкоголя перед сном для сохранения качества сна и памяти.
@doc_dali 👨⚕️
Цвет языка может рассказать о многом 😛
Это тоже очень важный сигнал организма!
@doc_dali 👨⚕️
Меня зовут Николай Лыков, и я обожаю кожу. Создаю изделия вручную с 16 лет.
У меня вы можете заказать сумки, рюкзаки, ремни и аксессуары, которые не выйдут из моды и прослужат десятки лет.
◾️ Авторские модели из натуральной кожи
◾️ Полностью ручное изготовление
◾️ Изделия без срока годности
◾️ 5 лет гарантии на шов
◾️ Доставка в любой город России
Покупайте стоящие вещи, которыми можно пользоваться долгие годы 📱 /channel/kozhevnik
Хлорид кальция (Е509) — одна из самых безопасных добавок ✅
Он способствует восполнению недостатка кальция, который необходим для нормальной работы мышц и нервной системы.
Эта добавка часто встречается в таких продуктах, как творог, сыры и йогурты, где она выполняет функцию уплотнителя.
Хлорид кальция также может быть назначен в лечебных целях: для профилактики остеопороза, укрепления сердечно-сосудистой системы и для поддержания роста у детей и подростков.
Кроме того, он способствует стимуляции иммунной системы.
@doc_dali 👨⚕️
Что делать, если хочется сладкого 🍫
Берите на заметку!
@doc_dali 👨⚕️
Существует такой тип людей – домоседы
Они не выходят никуда, кроме магазина и работы, а на предложения где-то погулять, отвечают «нет времени» и «давай в следующий раз»
Так вот если у вас тоже есть такие знакомые, покажите им один из каналов этого списка. Там собраны развлечения на любой вкус: от «советских» кафе с ценами по 2-3 рубля до СПА-салонов с бесплатными услугами за отзыв.
Короче, если любите хорошо проводить время, ищите свой город в списке:
● Москва: @msk360
● Питер: @petr360
● Абакан: @abkn360
● Ангарск: @angarsk360
● Архангельск: @arhangelsk360
● Астрахань: @astrakhan360
● Барнаул: @barnaul360
● Балашиха: @balashiha360
● Белгород: @belgorod360g
● Благовещенск: @blagov360
● Братск: @bratsk360
● Брянск: @bryansk360g
● Великий Новгород: @vngorod360
● Владивосток: @vladivostok360
● Владимир: @vladimir360g
● Волгоград: @volgograd360g
● Воронеж: @voronezh360g
● Вологда: @vologda360g
● Волжский: @volgskii360
● Екатеринбург: @ekaterinburg360
● Ижевск: @izhevsk360
● Иркутск: @irkutsk360g
● Иваново: @ivanovo360
● Йошкар-Ола: @ioshkarola36
● Казань: @kazan360g
● Калининград: @kaliningrad360g
● Калуга: @kaluga360
● Камчатка: @kamchatka360
● Кемерово: @kemerovo360
● Киров: @kirov360g
● Краснодар: @krasnodar360g
● Красноярск: @krasnoyarsk360
● Комсомольск-на-Амуре: @koms360
● Королёв: @korolev360
● Кострома: @kostroma360
● Крым: @crimea360g
● Курск: @kursk360
● Курган: @kurgan360
● Липецк: @lipetsk360g
● Люберцы: @lyuber360
● Магнитогорск: @magnitogorsk360
● Махачкала: @makhachkala360
● Мурманск: @murmansk360g
● Набережные Челны: @chelny360
● Нижневартовск: @nizvart360
● Нижнекамск: @kamsk360
● Нижний Новгород: @nizhnynov360
● Нижний Тагил: @nizhnytagil360
● Новокузнецк: @novokuznetsk360
● Новосибирск: @novosibirsk360
● Новороссийск: @novorussia360
● Новоалтайск: @novoaltaisk360
● Омск: @omsk360g
● Оренбург: @orenburg360
● Орёл: @orel360g
● Орск: @orsk360
● Пенза: @penza360
● Пермь: @perm360
● Петрозаводск: @petrozavodsk360
● Подольск: @podolsk360
● Псков: @pskov360
● Рязань: @ryazan360
● Ростов-на-Дону: @rostov360g
● Самара: @samara360
● Саратов: @saratov360
● Саранск: @saransk360
● Сахалин: @sahalin360
● Сочи: @sochi360g
● Ставрополь: @stavropol360
● Стерлитамак: @sterlitamak360
● Старый Оскол: @staryoskol360
● Сургут и ХМАО: @surgut360
● Смоленск: @smolensk360
● Сыктывкар: @sktwkar360
● Таганрог: @taganrog360
● Тамбов: @tambov360
● Тольятти: @toliatti360
● Тула: @tula360
● Томск: @tomsk360
● Тюмень: @tymen360
● Тверь: @tver360g
● Ульяновск: @ulanovsk360
● Уссурийск: @ussur360
● Уфа: @ufa360g
● Улан-Удэ: @ulanude360
● Хабаровск: @habarovsk360
● Челябинск: @chelyabinsk360
● Чебоксары: @cheboksari360
● Череповец: @cherepovec360
● Чита: @chita360
● Шахты: @shahti360
● Энгельс: @engel360
● Ярославль: @yaroslavl360g
● Якутск: @yakutsk360g
Другой город: @russia360
Запретные ингредиенты в средствах защиты от солнца 😎
Защита кожи от солнца важна, особенно при УФ-индексе выше 3 в любое время года.
• Бензофенон-3
• Этилгексил метоксициннамат (также известный как октил метоксициннамат или октиноксат)
• Октокрилен, который может превращаться в бензофенон и иметь токсическое воздействие.
• Авобензон (или бутилметоксидибензоилметан).
🔴Эти вещества также негативно влияют на окружающую среду!
@doc_dali 👨⚕️
Зубы теперь можно вырастить? 😱
Японские ученые смогли вырастить полноценный зуб у свиньи, используя человеческие клетки, за три месяца сформировались дентин, сосуды и зачатки эмали.
Однако такие достижения обычно доходят до клиник только через 10-15 лет после клинических испытаний.
Хотя это впечатляет, не стоит надеяться на «волшебное решение» — хорошая гигиена и своевременное лечение остаются основными средствами.
Кроме того, вероятно, что стоимость таких процедур будет высокой.
@doc_dali 👨⚕️
Язык — это не только орган для вкуса и речи, но и индикатор здоровья 😛
Его внешний вид может сигнализировать о состоянии организма.
• Ярко-красный язык может указывать на нехватку витаминов B12 и железа, а белый налет — на кандидоз.
• Пушистый язык часто свидетельствует о плохой гигиене, а шершавый и сухой — о обезвоживании.
• Уход за языком включает ежедневную чистку, достаточное потребление воды и сбалансированную диету.
🔴Добавьте в рацион ферментированные продукты, пробиотики и специи, такие как имбирь и куркума, для улучшения пищеварения.
@doc_dali 👨⚕️
Лучшее время суток для сна, работы и еды ⌛️
Режим — это очень важно!
@doc_dali 👨⚕️
Признаки дефицита витамина D ☀️
Этот витамин очень важен для функционирования организма!
@doc_dali 👨⚕️
Какие нарушения возникают после ковида 🦠
Смотрите подробнее в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
Как часто нужно посещать врачей 👩⚕️
Берите на заметку!
@doc_dali 👨⚕️
Бедности не существует❗️
В основном люди сами выбирают такую жизнь...
Если подарить бездомному мешок денег, то через год он снова окажется на улице
Почему? Всё дело в отсутствии финансовой грамотности
Телеграм канал Наличка Скруджа даёт своим подписчикам эти знания совершенно бесплатно.
Все посты написаны простым языком, без сложных терминов и иногда с юмором
Подписывайся на @dadyduck и будь с деньгами на ты!💰
Короткий срок годности творога указывает на «чистоту» его состава?
Долгий срок хранения зависит от упаковки и технологии производства.
• Классический творог в пергаменте хранится 2–3 недели, а вакуумный — до 30 дней.
• Современные технологии минимизируют контакт человека с продуктом, а герметичная упаковка препятствует развитию микрофлоры.
🔴Срок годности отражает уровень технологии, а не наличие добавок.
@doc_dali 👨⚕️
Можно ли рыбой заменить Омега-3?
Ответ смотрите в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️