76009
Если не бегать пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь! Реклама — @manson_rekl РКН: https://clck.ru/3GVPTQ
Как выбрать качественный хлеб? 🥖
В идеале он должен состоять всего из четырех ингредиентов: мука, вода, соль и закваска (или дрожжи). Если список длиннее — это не еда, а химическая смесь.
Он должен черстветь и плесневеть за 3–4 дня, если он сохраняет свежесть до трех недель, стоит задуматься, что в нем добавлено вместо дрожжей.
Надежные источники — это пекарни рядом с домом, фермеры или ваша собственная духовка — это самый верный способ получить качественный хлеб.
@doc_dali 👨⚕️
Психолог на пенсии — самый смешной канал от бывшего психолога, сочетающий сарказм и жизненный юмор.
Диагноз не поставит, но хорошее настроение точно обеспечит, подписывайтесь: @psychopensia
Большинство корицы в магазинах — это кассия…
Не стоит волноваться, она не опасна, но не является «настоящей» корицей.
Как отличить:
Настоящая цейлонская корица — это мягкие палочки, скрученные из тонких слоёв коры, с нежным сладковатым ароматом. У неё всего 50-60% циннамальдегида, в то время как у кассии — 95%, что делает вкус более резким и горьким.
Цейлонская корица дороже, так как её добыча требует много ручного труда.
Чтобы быстро определить, что в пакете, просто насыпьте порошок в воду: настоящий корица не будет плавать, а кассия даст осадок.
@doc_dali 👨⚕️
Что может помочь справиться с постоянной усталостью? 😓
• Ограничьте использование гаджетов за час до сна.
• Проводите время на солнце для улучшения выработки мелатонина и получения витамина D.
• Спите в темноте для поддержания биологических часов.
• Установите температуру в комнате на уровне 16-20°C.
• Исключите зерновые и сахар из рациона, а также увеличьте потребление омега-3.
@doc_dali 👨⚕️
Почему дергается глаз, и как с этим можно справиться? 👀
Подергивание века — это непроизвольный спазм, который может длиться от нескольких минут до нескольких дней и обычно безвреден.
• Основные причины включают усталость, стресс, недостаток сна, избыток кофеина и сухость глаз.
• Чтобы справиться с этим, рекомендуется уменьшить потребление кофеина и алкоголя, хорошо высыпаться, увлажнять глаза и пить достаточно воды.
🔴Если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу!
@doc_dali 👨⚕️
Будьте аккуратны с продуктами по скидке 🏷️
Избегайте мяса для шашлыка и консервов, предлагаемых по акции — в данном случае лучше не экономить, а заботиться о качестве.
Также не покупайте дешевые кулинарные изделия, такие как салаты и гарниры, со скидками — они часто могут быть приготовлены из продуктов с истекшим сроком годности.
@doc_dali 👨⚕️
Алкоголь часто ошибочно считается средством для быстрого засыпания и улучшения сна
На самом деле он подавляет активность нейронов, что приводит к снижению самоконтроля и ухудшению качества сна.
Алкоголь делает сон прерывистым и блокирует фазу быстрого сна, необходимую для обработки информации, что негативно сказывается на памяти — даже небольшие дозы могут ухудшить запоминание.
Рекомендуется избегать алкоголя перед сном для сохранения качества сна и памяти.
@doc_dali 👨⚕️
Цвет языка может рассказать о многом 😛
Это тоже очень важный сигнал организма!
@doc_dali 👨⚕️
Меня зовут Николай Лыков, и я обожаю кожу. Создаю изделия вручную с 16 лет.
У меня вы можете заказать сумки, рюкзаки, ремни и аксессуары, которые не выйдут из моды и прослужат десятки лет.
◾️ Авторские модели из натуральной кожи
◾️ Полностью ручное изготовление
◾️ Изделия без срока годности
◾️ 5 лет гарантии на шов
◾️ Доставка в любой город России
Покупайте стоящие вещи, которыми можно пользоваться долгие годы 📱 /channel/kozhevnik
«Не содержит консервантов» — лишь маркетинг 😱
На упаковке сока такая надпись кажется проявлением заботы о здоровье, но на самом деле она вводит в заблуждение.
Дело в том, что добавление консервантов в соки запрещено законом. Их просто не имеют права использовать.
Продукт проходит термическую обработку и разливается в стерильную упаковку — этого вполне достаточно для его сохранности.
Чтобы создать иллюзию преимущества перед конкурентами, добавляют эту фразу на упаковку, хотя на самом деле это правило, а не исключение.
@doc_dali 👨⚕️
Причины обратиться к врачу 👆
Следите за своим самочувствием, чтобы ничего не пропустить!
@doc_dali 👨⚕️
Что предпринимать при пищевых отравлениях 🤢
Обязательно сохраняйте!
@doc_dali 👨⚕️
Как понять причины шума в ушах? 👂
Но обязательно нужно обратиться к врачу!
@doc_dali 👨⚕️
Лучшее время суток для сна, работы и еды ⌛️
Режим — это очень важно!
@doc_dali 👨⚕️
Признаки дефицита витамина D ☀️
Этот витамин очень важен для функционирования организма!
@doc_dali 👨⚕️
Какие нарушения возникают после ковида 🦠
Смотрите подробнее в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
Как часто нужно посещать врачей 👩⚕️
Берите на заметку!
@doc_dali 👨⚕️
Бедности не существует❗️
В основном люди сами выбирают такую жизнь...
Если подарить бездомному мешок денег, то через год он снова окажется на улице
Почему? Всё дело в отсутствии финансовой грамотности
Телеграм канал Наличка Скруджа даёт своим подписчикам эти знания совершенно бесплатно.
Все посты написаны простым языком, без сложных терминов и иногда с юмором
Подписывайся на @dadyduck и будь с деньгами на ты!💰
Короткий срок годности творога указывает на «чистоту» его состава?
Долгий срок хранения зависит от упаковки и технологии производства.
• Классический творог в пергаменте хранится 2–3 недели, а вакуумный — до 30 дней.
• Современные технологии минимизируют контакт человека с продуктом, а герметичная упаковка препятствует развитию микрофлоры.
🔴Срок годности отражает уровень технологии, а не наличие добавок.
@doc_dali 👨⚕️
Можно ли рыбой заменить Омега-3?
Ответ смотрите в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
❗️Ему давали Нобелевскую премию, но он отказался
Аркадий Перельман – советский психотерапевт, мог за секунду вылечить от депрессии, без долгих сессий избавить человека от ЛЮБОЙ фобии и даже тихоню превратить в сильного лидера.
Чтобы его знания не развеял ветер истории, в телеграме создали канал Иначе не скажешь.
Там объясняют, какие шестерёнки подкрутить в голове, чтобы взрастить в себе сильную личность. Без выхода из зоны комфорта, копания детских травм и прочей ереси.
Подписывайтесь, через неделю сами себя не узнаете: /channel/+U74qVhdm1G40ZGUy
Что скрывается под видом сервелата?
Согласно данным Роскачества, в некоторых колбасах обнаружены окситетрациклин и стрептомицин — антибиотики, которые предназначены для лечения, а не для нашего бутерброда.
Каждый такой перекус увеличивает риск устойчивости организма к антибиотикам — это серьезная проблема.
Когда вы столкнетесь с настоящей болезнью, привычные лекарства могут оказаться бесполезными.
И всё из-за того, что ваш организм уже «наелся» антибиотиков в спокойное время.
@doc_dali 👨⚕️
Как выбрать хороший козинак?
При выборе козинака важно обращать внимание на состав, так как многие производители добавляют химические вещества для удешевления продукта.
• Основные ингредиенты — семечки, орехи (арахис, подсолнечник, кунжут) и сладкий сироп, если в составе есть пальмовое масло или растительные жиры, это сигнал о низком качестве.
• Настоящий козинак готовится на мёде, который придаёт сладость и полезные свойства. Дешёвые варианты часто содержат глюкозу или сахарозу вместо мёда.
🔴Также стоит избегать козинаков с консервантами и добавками, такими как Е-330 (лимонная кислота) и Е-320 (бутилгидрохинон), которые негативно влияют на вкус и здоровье.
@doc_dali 👨⚕️
Чем живое пиво лучше? 🍺
Живое пиво не подвергается пастеризации, что позволяет сохранить живые дрожжи, которые продолжают дображивать.
Пастеризация применяется для увеличения срока хранения и удобства транспортировки.
1️⃣ Живое пиво имеет янтарный, слегка мутный цвет и обильную белую пену высотой 5–7 см, которая долго не исчезает.
2️⃣ Вкус характеризуется солодовыми и хмелевыми нотами с легкой горечью.
3️⃣ Считается более полезным, так как при пастеризации уничтожаются белки и витамины.
🔴Максимальный срок годности живого пива — до 30 дней, поэтому лучше употреблять его свежим.
@doc_dali 👨⚕️
Лабораторные исследования, которые могут вызвать путаницу 🧪
1️⃣ Ферритин — уровень железа в организме может варьироваться. Высокие значения могут быть связаны с голоданием, контрацептивами или воспалениями. Лучше сначала проверить ген HFE и уровень ферритина.
2️⃣ Витамин B12 — высокий уровень в крови не всегда означает достаток. Повышение может быть связано с неактивными формами B12 из-за генетических факторов. Рекомендуется проверять уровень B12 в клетках.
3️⃣ Анализ на тяжелые металлы — уровень в крови может быть высоким только при остром отравлении.
4️⃣ Магний — уровень в крови не всегда показывает запасы в организме, лучше ориентироваться на симптомы.
@doc_dali 👨⚕️
Необычные и полезные виды соли
• Сванская соль — ароматная смесь с травами и специями из Грузии.
• Адыгейская соль — соль с Кавказа, дополненная чесноком и пряными травами.
• Черная соль с ржаной мукой — имеет необычный вкус с легкими дымными нотками.
• Итальянская соль с томатом и базиликом — идеально подходит для пасты, салатов и пиццы.
• Гималайская розовая соль — популярный вариант с мягким вкусом.
Максимальное потребление соли в сутки не должно превышать 3-5 граммов.
@doc_dali 👨⚕️