76009
Если не бегать пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь! Реклама — @manson_rekl РКН: https://clck.ru/3GVPTQ
В России стартовал сезон опасной пыльцы, которая может привести к госпитализации
Россельхознадзор предупредил, что пыльца амброзии вызывает насморк, кашель, кожные высыпания, затрудненное дыхание и сильные аллергические реакции.
Этот сорняк преимущественно растёт на юге страны — в Краснодарском крае, Крыму и Ростовской области. Однако пыльца разносится ветром и может добраться до средней полосы России, включая Москву, всего за несколько дней.
@doc_dali 👨⚕️
Гештальта.нет - канал с
простым объяснением сложных, психологических подоплёк.
Внутри:
— Тесты на психические расстройства.
— Реальные истории болезни гениев, писателей и художников.
— Эффективные методы проработки тревоги.
Закрой навсегда свой гештальт, вместе с no_gestalt
Как максимально извлечь пользу из фисташек?
• С овощами и оливковым маслом: добавьте в салат для усиления антиоксидантов.
• С рыбой: посыпьте фисташками для поддержки сердца с помощью омега-3.
• С йогуртом: смешайте с греческим йогуртом и мёдом для пользы пробиотиков и клетчатки.
🔴Не сочетайте с пивом или сладостями — это снизит пользу и добавит лишние калории.
@doc_dali 👨⚕️
Во фруктах вода не такая, какую мы пьем
Подробнее в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
😓 «Пипидастр», «петрикор» и «фриссон» – такие слова вообще существуют?
Русский язык настолько необъятный, что невозможно знать даже близко все слова.
⚠️Простым языком - канал, который понятным языком объясняет значение сложных, модных, необычных и часто используемых слов в забавных картинках.
✅ Подписывайтесь на «Простым языком» и расширяйте словарный запас!
Яйца способствуют продлению жизни
Согласно исследованию, употребление 6 яиц в неделю может увеличить продолжительность жизни на одну треть.
В яйцах содержится много высококачественного белка, необходимого для здоровья мозга, сердца и мышц, а также значительное количество витаминов B12, A, D и K2.
Яйца помогают поддерживать обмен веществ в организме, стабилизируют уровень холестерина и уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.
@doc_dali 👨⚕️
Опасность анизакидоза в копченой рыбе
Скумбрия, сельдь, хек и треска — самые подверженные заражению рыбы.
В этих видах часто обнаруживаются личинки анизакиды — червей, вызывающих анизакидоз. Они могут находиться в тканях рыбы и не проявляться внешне.
Согласно правилам, вся рыба, предназначенная для копчения и вяления, должна быть заморожена минимум на 24 часа при температуре −18°C, что убивает паразитов, но производители часто игнорируют этот этап.
Однако, иногда рыбу коптят без предварительной заморозки, либо производитель экономит и нарушает технологию, либо же нарушается цепочка хранения (разморозка и повторная заморозка).
@doc_dali 👨⚕️
Смертельный вирус «Чикунгунья» из Китая может вызвать эпидемию в России
Заболевание распространяется через комаров Aedes, которые хорошо адаптированы к южным регионам страны.
Симптомы очень серьезные: сначала болезнь проявляется как обычная простуда, затем возникают сильные боли в суставах, костях и мышцах, температура может достигать 40 градусов, после чего появляются сыпь, рвота и диарея.
@doc_dali 👨⚕️
Ученые из США обнаружили неожиданный способ борьбы с кариесом, используя полифенол эпикатехин галлат (ECG), найденный в клене
Это вещество эффективно подавляет бактерии Streptococcus mutans, ответственные за разрушение зубной эмали и образование налета. ECG блокирует фермент sortase A, который помогает бактериям прикрепляться к зубам, что предотвращает образование биопленок.
Исследование началось случайно, когда ученые заметили, что на клене бактерии плохо задерживаются. ECG также содержится в зеленом и черном чае, но оказался более эффективным, чем другой полифенол — EGCG, уже используемый в некоторых зубных пастах.
Профессор Марк Гомельски подчеркнул, что ECG безопасен и может стать отличным компонентом для детских средств гигиены полости рта, так как не токсичен при случайном проглатывании.
@doc_dali 👨⚕️
Почему стоит есть оливки каждый день?
• Полезные жиры снижают холестерин и уменьшают риск инфаркта на 30%.
• Полифенолы помогают замедлить старение и защищают от болезней.
• 20-30 г оливок утоляют голод и добавляют пикантности.
Используйте чёрные оливки в пасте, зелёные — в салатах, или добавьте в хумус для вкуса.
@doc_dali 👨⚕️
Бальзамический уксус — это не только вкусное дополнение к салатам и соусам, но и источник полезных свойств для здоровья
Он содержит антиоксиданты, полифенолы и витамины, которые помогают укрепить организм.
• Защищает от свободных радикалов и снижает риск хронических заболеваний.
• Способствует выработке желудочной кислоты, облегчая переваривание пищи.
• Помогает снизить уровень сахара после углеводов, полезен для диабетиков.
• Снижает уровень холестерина и артериального давления.
@doc_dali 👨⚕️
Появилась альтернатива одноразовым электронным сигаретам
Это тренажёр для дыхательных мышц, который выглядит как вейп и позволяет «курить» воздух
• Устройство помогает снизить уровень тревожности всего за 2 минуты дыхательных «сетов».
• Укрепляет дыхательные мышцы, включая диафрагму.
🔴Главное преимущество — способствует постепенному отказу от курения, заменяя дым на сопротивление воздуха.
@doc_dali 👨⚕️
Ортопед назвал три привычки, вредящие здоровью позвоночника
1️⃣ Использование гаджетов с наклоненной головой: Длительное использование смартфонов приводит к перенапряжению шейного отдела, так как наклон головы увеличивает нагрузку на мышцы шеи.
2️⃣ Малоподвижный образ жизни: Отсутствие физической активности сокращает мышечную массу спины, что затрудняет поддержку корпуса и правильную осанку. Длительное стояние без движения также вредно.
3️⃣ Неподходящая подушка: Она мешает мышцам расслабляться во время сна, вызывая боль и дискомфорт.
@doc_dali 👨⚕️
Сколько живут вирусы и как передаются
Важно знать!
@doc_dali 👨⚕️
Забудь про бессонницу, стресс и тревожность!
5-HTP 200 мг — твой натуральный помощник для крепкого сна, хорошего настроения и спокойных нервов!
Уже тысячи довольных клиентов отмечают:
— Засыпаю за 10 минут
— Перестал просыпаться среди ночи
— Больше не срываюсь на близких!
Успей заказать, пока есть в наличии:
👉 Купить на Ozon
👉 Купить на Wildberries
Натуральный состав
Без привыкания
Эффект уже с первой недели!
Учёные нашли способ борьбы с болезнью Альцгеймера 🧠
Исследования показали, что основная причина ухудшения памяти и нейродеградации — низкий уровень лития в мозге.
Эксперименты на мышах продемонстрировали, что добавление лития восстанавливает память, омолаживает мозг и устраняет симптомы заболевания.
Добавку можно использовать для профилактики болезни Альцгеймера. Этот метод может помочь 55 миллионам людей по всему миру.
Теперь учёные планируют провести клинические испытания на людях.
@doc_dali 👨⚕️
О чем говорят изменения ногтевой пластины
По ней о многом можно узнать!
@doc_dali 👨⚕️
Не сдавай анализы, пока не знаешь, как их расшифровать!
Как наш организм кричит нам о дефицитах?
🚫 Стресс, обезвоживание или отеки, застои в лифатической системе, воспаление и пр
🔥 15 августа руководитель и ведущий преподаватель Академии нутрициологии и диетотерапии РУДН проведет мастер-класс, где вы:
✔️ Сразу поймете причины недомагания и сниженной энергии
✔️ Выявите дефициты в своем организме по внешним признакам и жалобам
✔️ Узнаете причинно-следственную связь
✔️ Увидите, как о дефицитах сигнализируют анализы
✔️ Научитесь восполнять их, чтобы улучшить свое самочувствие
❗Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ практикум и узнайте, как разобраться во всех показателях
https://diet-expert.info/vebinar/deficity?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzqvpTQR7&utm_campaign=6
🎁 Сразу после регистрации получите подарок - гайд «Как о себе заявляют дефициты?»
Переходите прямо сейчас 👇🏻
https://diet-expert.info/vebinar/deficity?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzqvpTQR7&utm_campaign=6
Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqvpTQR7
Признаки стресса, которые нельзя игнорировать 😰
1️⃣ Бессонница: трудности с засыпанием или ранее пробуждение указывает на наличие стресса.
2️⃣ Перепады настроения: стресс может вызывать эмоциональные колебания.
3️⃣ Усталость: чувство истощения, даже при достаточном количестве сна — стресс может забирать вашу энергию.
4️⃣ Повышенная раздражительность: стресс делает нас более восприимчивыми к раздражителям.
5️⃣ Проблемы с концентрацией: стресс может снижать вашу когнитивную эффективность.
@doc_dali 👨⚕️
Самые полезные орехи для мужчин
Сохраняйте!
@doc_dali 👨⚕️
И потом не знаешь что делать с таким количеством 😁
@doc_dali 👨⚕️
Что крадет энергию и помогает ее восполнить при хронической усталости
Будьте начеку!
@doc_dali 👨⚕️
Мужчинам обязательно нужны помидоры в рационе
Подробнее об этом в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
Все, что нужно знать о курином мясе
Сохраняйте!
@doc_dali 👨⚕️
Крупы без глютена
Аллергики, берите на заметку!
@doc_dali 👨⚕️
Для кого крайне необходим витамин B8?
Смотрите подробнее в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
❗️В Корее умер психолог, доказавший, что депрессия – полный бред!
Ким Хе Нам – психотерапевт, прославившийся на весь мир авторским методом "7 минут"
Вместо таблеток, он давал клиентам короткие тексты местных мудрецов, которые напрочь избавляли от детских травм и даже поникшему человеку возвращали радость жизни, а собрал их канал "Мысли по-Корейски"
С ним научитесь не париться по мелочам и сохранять спокойствие, даже когда всё идёт по одному месту
Подпишитесь, чтобы чувствовать себя огурчиком: /channel/+GtdcoebTnF9lYjky
Ацесульфам калия (Е950) — синтетический подсластитель, в 200 раз слаще сахарозы, который следует избегать
Он может вызвать обезвоживание, тошноту, головную боль, слабость и раздражительность.
Однако самое тревожное — в 1974 году в США его признали медленно действующим ядом, способным ускорять развитие рака.
@doc_dali 👨⚕️