2533
در دلها ماندنی باشید ارتباط با ادمین 👇 @mit48
حال بدت رو فورا خوب کن
اضطراب : ده تا نفس عمیق بکش
بیش از حد فکر کردن : ژورنال نویسی کن
انرژی پایین : ورزش سبک انجام بده
استرس : تو طبیعت وقت بگذرون
عقب انداختن کارا : گوشی رو از خودت دور کن
بی حسی : برای یک هدف داوطلب شوید
دلتنگی : اهداف خودت رو بنویس
بی انگیزگی : چند برد کوچک به دست بیار
گناه : خودت رو ببخش
بی صبری : یه دقیقه مدیتیشن کن
نا امنی لیستی از بردهاتو بنویس
ناراضی : یک لیست سپاس گذاری بنویس
@delneveshte3
رابطه ى بدون اعتماد مثل ماشين بدون بنزين ميمونه. هرچقدر دلت بخواد ميتونى توش بشينى اما به جايى نمى رسونتت.
@delneveshte3
.
" تو یه استکان چای بهم بده من بلدم چطور باهاش خوشحال زندگی کنم ..."
° با یه استکان چای فقط؟
• نه ... ،
گفتم " تو " اگه یه استکان چای بهم بدی .☕️
@delneveshte3
The less you care the happier you'll be
هرچی کمتر اهمیت بدی شادتری...
@delneveshte3
To understand another person, you must swim in the same waters that drowned them .
برای درکِ بقیه، باید تو همان آبی شنا کنی که اونارو غرق کرده .
@delneveshte3
اشكِ عزيزم،
وقتی موضوع جديه و من دارم به شدت بحث میكنم و عصبانیام و حق با منه و بايد محكم باشم گوله گوله نريز، نريز عوضی، داری گند میزنی به همهچی .
@delneveshte3
آقای قاضی
بیشتر آدما فقط ضربه هایی که خوردن
رو یادشونه، نه ضربه هایی که زدن!
@delneveshte3
همونجا که سعدی میگه:
«نه قرارِ زخم خوردن، نه مجالِ آه دارم..»
منم همینطور عالیجناب سعدی،منم همینطور
@delneveshte3
In the twists and turns of life, this is you that you have to improve yourself.
در پیچ و تابِ زندگی، این خودتی که باید حالتو خوب کنی…
@delneveshte3
از کسی
متنفر نباشید
یاد بگیرید
طرف رو از دایره ی توجه تون خارج کنید...
@delneveshte3
لازم نیست برای کسی که نمیفهمه توضیح بدی چه کارایی براش کردی و چقدر باهاش ساختی و چقدر به فکرش بودی. خودتو ازش بگیر؛ گذر زمان خودش همه چیز رو بهش میفهمونه!
@delneveshte3
👌 درس امروز :
اصلا کی اهمیت میده؟ زندگیت رو بکن، اون پیام ریسکی رو بفرست، گریه کن، عاشق شو، حذف کن، اشتباه کن، همهاش جزئی از مسیره.
@delneveshte3
بدون استثنا،
هر روز از زندگی را
با «سپاسگزاری» شروع کنید.
همینطور که در آینه نگاه میکنید
بگویید:
"متشکرم خدا، برای زندگی،
برای بدنم،
برای خانواده و کسانی که
عاشقشان هستم.
برای این روز،
و برای فرصت خدمتگزاری
که در اختیارم قرار دادی"
به قدرت خدا و زمانبندی دقیق او
ایمان داشته باشید . . . 🌷
#وین_دایر
#خدایا_شکرت 🌱
بابت تمام نعمت هایی که دادی و
من فراموش میکنم
چقدر باید سپاسگزارت باشم🙏
@delneveshte3
دوست داشتنت روزى من است ، که خداوند هرروز بیشترش میکند...
@delneveshte3
👌 درس امروز :
قبل از اینکه به کسی خوبی کنید
رو یه قسمت از پوستش امتحان کنید،
شاید حساسیت داشته باشه...
@delneveshte3
یجور عجیبی به خدا اعتماد دارم،غرق تو بدبختیم باشم بازم میدونم یه حرکتی میزنه یا یه مصلحتی تو کارش هست!🤍
@delneveshte3
میگفت ڪورد ها
به دوست صمیمیمیشون یا به ڪسی ڪه
باهاش صمیمی هستن میگن
«خون شیرین» یعنی «دوست داشتنی ترین»
خیلی ڪلمه ی نابیه ♥️
@delneveshte3
یادآوری :
در نهایت فقط خودت برای خودت میمونی.
@delneveshte3
بعضیا سواد حرف زدن که ندارن هیچ،
شعورِ
ساکت
بودن
هم
ندارن .
@delneveshte3
بیخیال!
آماده شدم بروم کافه، یک نوشیدنی که بنوشم و بوی قهوه که استشمام کنم و به رفت و آمد آدمهای غریبه که نگاه کنم خوب میشوم.
چه فرقی میکند قهوهاش شیرین باشد یا تلخ؟! کافهاش دنج باشد یا شلوغ؟ چیدمانش کلاسیک باشد یا مدرن؟
برای کسی که از شلوغی شهر به طبیعت گریخته چه فرقی میکند هوا صاف است یا بارانی؟! زمین خشک است یا تر؟
گاهی آدم برای گریز موقت از رنجهایش فقط میگریزد و پناه میبرد، به هرجایی که شد...
فکر نمیکند، مقدمه نمیچیند، حساب و کتاب نمیکند، فقط پناه میبرد!!!
#نرگس_صرافیان_طوفان
@delneveshte3
نام اثر :
بشقابهایی که توی تاریخ گم شدن
@delneveshte3
🤍- اگه احساس بدی داشتی، این کارارو انجام بده تا حالت خوب بشه :
- خشم : روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن.
- غم : یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس.
- شرمندگی : خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش.
- اضطراب : نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده.
- افسردگی : طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن.
- خستگی : موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش بخش بزار.
- تنهایی : با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخون.
@delneveshte3
اینگونه نبودم.
حالا اما، به سادگی کنار میگذارم؛
لحظهها، خاطرات و آدمها را…
@delneveshte3
همین که کنارت باشم
و به تحسین تماشایت کنم بس است.
#هنری_میلر
@delneveshte3
قبل از اینکه با کسی بحث کنید
از خود بپرسید:
آیا این شخص از لحاظ ذهنی
به اندازه کافی بالغ است
تا مفهوم دیدگاه متفاوت را درک کند؟
اگر نه،دلیلی برای بحث نیست
تمام
@delneveshte3
آزادی به این معنا نیست که هر کاری
دلت میخواهد انجام دهی؛ بلکه بدین
معناست که مجبور نباشی آن کاری را
انجام دهی ، که دلت نمیخواهد !
#ژان_ژاک_روسو
@delneveshte3
گاهی وقتا حس میکنم همهی زندگی یه بازیه
که من هیچوقت قوانینشو نفهمیدم.
همیشه یه قدم عقب بودم،
یه چیزی رو دیر فهمیدم،
یه نفر رو دیر شناختم،
یه جمله رو دیر گفتم.
یه بخشی از من همیشه از «دیر شدن» میترسه.
واسه همین زودتر میرم، زودتر میرم سراغ کار،
زودتر خداحافظی میکنم، زودتر دل میکنم…
اما تهش چی؟
بازم میبینم عقبم.
یاد گرفتم بخندم وقتی حالم بده،
یاد گرفتم نگم وقتی میترسم،
یاد گرفتم قوی باشم حتی وقتی میشکنم.
این «یاد گرفتنها» منو نگه داشت،
ولی یه جایی هم منو از خودم دور کرد.
همیشه میگن قوی بودن یعنی کم نیاوردن.
ولی قوی بودن برای من
یعنی گریههامو نگه دارم تا همه بخوابن،
یعنی سکوت کنم وقتی باید فریاد بزنم،
یعنی لبخند بزنم وقتی دلم پر از سواله.
گاهی حس میکنم همهچی یه نقابه.
یه نقاب آروم،
یه نقاب محکم،
یه نقاب مطمئن…
و پشت همهشون یه منِ خستهست،
که فقط میخواد یه بار بدون ترس،
بلند بگه: «من خوب نیستم…»
#علي_قاضي_نظام
@delneveshte3
«خدا دوباره تو را جمعوجور میکند،
چنان که گوی هرگز از هم نپاشیده بودی.»
شب بخیر 🌱
@delneveshte3
واژه ها را اشتباه به کار نبریم!
'' ببخشید ''
فقط میتواند برای کسی که
پای او را لگد کرده اید، مناسب باشد
نه کسی که قلبش را شکسته اید!...
@delneveshte3
یاد بگیرید وقتی کسی خودش را برایتان حذف کرد،
آن را موهبت در نظر بگیرید.
#مارک_منسن
@delneveshte3