314920
اکنون که با عنایت بیکران الهی اینجا جمع شدیم 😍سلامتي خنده 😂 نشاط ☺️ آشپزی 😘 سرگرمی 🙃 تجربه کنیم تبلیغ تضمینی👈🏿 @chef201 تبليغ ارزان🤏🏿 @Salamat1000
🦷بایدها و نبایدهای دهان و دندان! ❌️
اگه می‌خوای دندونای سالم و لبخند زیبا داشته باشی، بعضی کارا رو حتما باید کنار بذاری!
تو این پست، مهم‌ترین نکات مراقبت از دندونارو گفتیم که میتونی با رعایتشون همیشه یه لبخند درخشان داشته باشی. 😁
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
اسفنجی‌ترین کیک هویج و گردو
مواد لازم :
آرد ۲ پیمانه
وانیل ¼ ق چ
دارچین ۱ ق چ
بیکینگ پودر ۱ ق غ
شکر قهوه‌ای ۱ پیمانه
هویج رنده شده ۱ پیمانه
گردو نگینی ½ پیمانه
شکر سفید ½ پیمانه
تخم مرغ ۴ عدد
روغن یک پیمانه
شیر ¾ پیمانه
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
در زندگی هر وقت کسی برایت سنگ پرتاب کرد،
تو با مهربانی برایش گل پرتاب کن...
البته باگلدونااااا
قشنگ بزنین نصف صورتش بره😐😀
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
🧅🔥+🍯🥄= 🛡️🍃
نسخه‌ی طبیعی برای خلط، ریه، آنفولانزا و حتی دیسک و آرتروز!
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
قشنگ ترین جمله ای که میشه از یه نفر شنید چیست؟
پول
ریختم به حسابت
وااااالاااااااااا
از حرفای دکتر شریعتی و کورش کبیر هم خیلی قشنگتره... 😂😂
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
💥تو چهارثانیه آرایشت و پاک کن💥
👈سفارش با پایین‌ترین قیمت👉
بستنی ملون و موز🍌🍈
مواد لازم
ملون کوچک نصف
موز ۲ عدد
شیر نصف لیوان
____
طرز تهیه:
1️⃣ ملون برش بزن موز حلقه کن بعد شیر اضافه کن و خوب میکس کن بذار تو فریزر ۶ تا ۷ ساعت بمونه
نوش جونتون🧑🍳
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
موقع آموزش رانندگی اینقدر تند میرفتم 💨🚗
استاده بهم گفت؛ پسر جان پشت ماشین نوشته تحت تعلیم نه تحت تعقیب 🖐😂😂😂
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
معجزه یک لیموترش ساده برای سلامتی
ما در مورد اینکه چگونه افزودن یک لیموترش ساده به آب روزانه می‌تواند فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی شما داشته باشد صحبت می‌کنیم. از کاهش چربی کبد و کلسترول گرفته تا بهبود پوست، تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با سرطان، همه این‌ها خاصیت این میوه ارزان و در دسترس است.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
زن اصفهانی زنگ‌میزنه به شوهرش و میگه خودت زود برسون بچه نفت خورده ...
اصفهانیه میگه: بگو بشاشه تو فانوس تا من خودمو برسونم😐😂😂
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
😍روش عالی برای برش کیک تولد
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
خوب یک کشف جدید دارم
ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺻﻠﯽ ﮐﭽﻞ ﺷﺪﻥ مردهای ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ ﻫﺎ ﺍﯾﻨﻪ که
ﻫﻤﻮﻥ ﺩﺳﺘﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﻮﻫﺎﻣﻮﻥ ﻣﯿﺰﻧﯿﻢ ﺩﻭ ﺩﻗﯿﻘﻪ
ﻗﺒﻞﺵ ﺗﻮ ﺷُﺮﺗﻤﻮﻥ ﺑﻮﺩ 😐😂
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
🔹 آیا از درد مداوم پاشنه، کمر یا سیاتیک رنج می‌بری؟
یکی از دلایل شایع این دردها، ضعف عضلات عمقی، الگوهای حرکتی اشتباه یا سفتی بافت‌های خاص بدن مثل عضلات همسترینگ و گلوتئال‌هاست.
در این پست، یک حرکت اصلاحی کاملاً کاربردی و هدفمند آموزش داده شده که می‌تونه با فعال‌سازی عضلات مورد نظر، فشار وارده به ستون فقرات، مفاصل لگن و فاشیای کف پا رو کاهش بده.
☑️ انجام منظم این تمرین می‌تونه به بهبود راستای بدن، افزایش دامنه حرکتی و کاهش تدریجی درد کمک کنه.
⚠️ توجه داشته باشید:
این حرکت برای مراحل اولیه درد طراحی شده و اگر دچار درد شدید یا مزمن هستید، مشورت با فیزیوتراپیست یا پزشک متخصص ضروریه.
.
📩 اگه کسی رو می‌شناسی که با این دردها درگیره، براش بفرست — کمک بزرگیه!
.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
شربت انبه طبیعی؛ بدون مواد افزودنی، سرشار از ویتامین!
یک نوشیدنی خوشمزه و تابستانی است که به راحتی در خانه درست میشود.
مواد لازم:
- انبه رسیده: ۴ عدد متوسط
- آب: ۵ پیمانه
- شکر: ۱ پیمانه (میتوانید مقدار آن را متناسب با ذائقه خود کم یا زیاد کنید)
- انبهها را پوست بگیرید و هسته آنها را جدا کنید.
- گوشت انبه را به قطعات کوچک خرد کنید.
در یک قابلمه با شکر مخلوط کنید و روی حرارت ملایم قرار دهید
- اجازه دهید مخلوط به آرامی بجوشد و حدود ۵ دقیقه بپزد تا غلظت کمی پیدا کند (نیازی به قوام زیاد نیست). سپس آن را از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک شود.
- نصف انبههای خردشده را با ۱ پیمانه آب در مخلوطکن بریزید تا یک پوره نرم و یکدست شود.
- اگر دوست دارید شربت بافت داشته باشد، میتوانید تمام انبه را پوره نکنید و بخشی از آن را به صورت قطعههای ریز نگه دارید.
٫
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
اعتماد به نفس فقط آدامس شیک
که سی ساله یه لباس سبز تنشه هنوز به خودش میگه شیک😂😂😂
قبول داری ؟
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یبارم پلیس راه نگهمون داشت ماموره گفت به علت مصرف مشروبات الکلی ماشین باید بره پارکینگ
گفتم جناب ما ورزشکاریم خدایی
گفت اخه داری رقص گردن میری
گفتم ورزش میکنم
گفت همزمان داری بشکنم میزنی
گفتم ورزشه خب
گفت با اینا کنار میام مشکل من دوستته که از
گردن من اویزون شده و شاباش میخواد😐😀😀
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
🎯 ماساژ گردن = درمانی موثر برای:
✔ سردردهای تنشی
✔ درد شانه و کتف
✔ اسپاسم عضلانی
✔ اضطراب و بی‌خوابی
.
.
این یه تکنیک ساده‌ست، ولی تاثیرش عمیقه!
.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
رفتم زالو درمانی ببینم داستانش چیه یکی رو تخت بود به قدری بهداشت فردیش مشکل داشت که
زالو تا لحظه آخر به دکتر چسبیده بود میگفت حاجی من روزه ام 😂😳😂
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
💥 ۴ روز پایانی جشنواره «حس خوب خرید» چرم مشهد😍
✅ تا ۷۰ درصد تخفیف روی همه محصولات
✅ ارسال رایگان
✅ امکان خرید اعتباری با اسنپ‌پی در تمامی فروشگاه‌های حضوری و آنلاین
شروع خرید و پیدا کردن نزدیک‌ترین شعبه حضوری چرم مشهد👇🏻👇🏻
لینک
www.mashadleather.com
جوجه تابه ای بدون دنگ وفنگ 👌با ته دیگ آردی ی ترکیب برنده اس🤩
سینه یا رون مرغ
نمک ،فلفل ،پاپریکا ،پودر سیر، پودر پیاز ،پودر دارچین پول بیبر
زعفرون
آب لیمو دو سه قاشق غذاخوری
روغن یک قاشق غذاخوری
🌿🌿🌿🌿🌿🌿
برای ته دیگ آردی
آرد سه قاشق غذاخوری
نمک زردچوبه
زعفرون
آب سرد یک فنجان
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
نون و پنیرو کیوی
شوهر بیاد تو پی وی!
👆🏿حالا با ریتم تکرار کن
اینو از گپه ترشیده ها کش رفتم!
غوغااااااس 😂😂
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
📌بدنت به چی نیاز داره؟!
میدونستی خیلی از عادت های غذایی ما به خاطر کمبود ویتامین ها و مواد
معدنیه؟🥲
کافیه نیازهای بدنت رو بشناسی تا با جبران کردن بعضی مواد، بتونی عادت های بد غذاییت رو ترک کنی🥰
بجا امگا 3 توت فرنگی بخور
بجا منیزیوم پرتقال خونی بخور
بجا آهن شاتوت بخور
بجا پتاسیم موز بخور
بجا کلسیم بستنی خشک بخور
حالا هم این پست رو ذخیره کن چون مطمئنم لازمت میشه بعدشم بفرست برای کسی که سلامتیش برات مهمه🚀
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
واویشکای مرغ 🍗
یه غذای خوش‌طعم و پرعطر شمالی، با ترکیب مرغ و کلی عشق!
هم زود آماده میشه، هم با نون سنگک و سبزی محشره😋
مواد لازم:
سینه مرغ خرد شده ۲۵۰ گرم
پوره ۵ تا گوجه
رب ۱ ق
رب انار ۱ ق
پیاز
نمک،فلفل،زردچوبه
و در نهایت نوشجاااااااااان🥰
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
نرو پایین سر کاریه😈
.
نرو😒
.
.
.
.
.
.
نرو😡
.
.
.
.
سلام، آفرین که به حرف شیطون گوش نکردی، من این پایین منتظرت بودم☺️
می‌خواستم بگم: مسواک بزن همیشه تا دندونات تمیز شه😁
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
کشمش خونگی
✅ نکته :
بعد از اینکه مطمئن شدی کشمش کامل خشک شده، مجدداً خوب بشورش تا گرد و غبار روش و مواد مضر مثل جوش شیرین و ... از روش پاک بشه.
برای اینکار چندبار کشمش رو آبکشی کن، وقتی که آبش شفاف شد بریز تو آبکش و روش آب بگیر.
یکی دو روز دیگم توی آفتاب بمونه رطوبتش خشک میشه و به حالت قبل بر میگردن.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ناری ناری ناری،
😄👏👏👏👏😄👏👏👏👏👏👏😄👏👏👏👏👏👏👏👏
یدونه اناری ناری، .....
👏👏👏😄👏👏👏
💃💃💃💃💃💃
بعله😕
از اتاق فرمان اشاره میکنن
عروسی عمته ؟🙄
اخر شب 😤
خب بگیر بتمرگ دیگــه!!!😑😀😀
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
از دستت رفته اگه تا بحال امتحانش نکردی…ازخوشمزه گیش هر چی بگم کم گفتم👌😋
اینارو میخوایم:👇🏻
گوشت چرخکرده
بادمجون
گوجه
دو عدد پیاز
ادویه های داخل گوشت:نمک،فلف سیاه،زردچوبه،پاپریکا و پولبیبر
ادویه های داخل سس:نمک،فلفل سیاه،زردچوبه،پولبیبر
رب گوجه
ابغوره
کمی زعفران
اب حدود دو لیوان
❌مدت زمان پخت حدود چهل دقیقه هستش.
❌ریختن زعفران سلیقه ایه و میتونین حذفش کنین.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
پسر داییم رفته سربازی
برای معرفی اولیه ازش پرسیدن مشکل "قضایی" که نداری؟
اینم برگشته گفته : نه جناب سروان ...
فقط نمیدونم چرا هرچی میخورم سیر نمیشم
هیچی دیگه بهش گفتن برگرد خونتون تو کلا معافی 🤣😂😂
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
.
این مطلب مفید رو بفرستید برای کسی که دوسش دارید ❤️🌱
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
دسر لایه ای با رویه ژله ای
این دسر خیلی خوشمزس چند لایه بودنش دست خودتونه حتما یکبار درستش کنین که خوشتون میاد😍
مواد لازم
شیر ۳لیوان
نشاسته گل (گندم)۶قاشق غ
شکر ۶تا ۷قاشق غ
کره ۳۰گرم
وانیل نصف قاشق چ
گلاب چند قاشق
بیسکویت پتی پور ۱بسته و نیم
۱بسته ژله دلخواه
۱لیوان و نیم اب جوش
شیرسردو نشاسته و شکر رو اول مخلوط کنین یکدست که شد روی حرارت بزارین به غلظت فرنی برسه بعد کره و وانیل و گلاب اضافه کنین و از حرارت بردارین
بیسکویت رو به لایه بچینین نصف از مواد بریزین و صاف کنین لایه بعدی از بیسکویت و لایه بعدی و بزارین بخچال تا سفت بشه
ژله و اب جوش و مخلوط کنین بزارین هم دما بشه بعد روی دسر سفت شده بریزین و بزارین یخچال
درست کنین و نوش جونتون❤️
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید