314920
اکنون که با عنایت بیکران الهی اینجا جمع شدیم 😍سلامتي خنده 😂 نشاط ☺️ آشپزی 😘 سرگرمی 🙃 تجربه کنیم تبلیغ تضمینی👈🏿 @chef201 تبليغ ارزان🤏🏿 @Salamat1000
🌹کلینیک تخصصی روانشناسی التیام مایند
آدرس:📌
✅میدان ونک خیابان ملاصدرا خیابان پردیس پلاک 15واحد3
شماره های تماس :
02191017178
02191015159
09355561563
Eltiammind.ir
Instagram: https://www.instagram.com/eltiammind?igsh=MWtrN25kMW90ZzEzMw==
حیف نون تو مترو بود خانومه بهش سلام کرد
حیف نون گفت: ببخشيد بجا نیاوردم!
خانومه گفت : فکر کنم شما پدر یكی از بچه هاي من هستید...
حیف نون گفت : تو همونی هستی كه با غلام بردیمت باغ؟
زنه سرخ شد گفت : بی شعور، من دبیر ریاضی دخترتم 😠😠😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
اگه مفید بود ❤️ بذارید بفرست برای دوستات
.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
بستنی درست کردن تو خونه سخته براتون؟😎
پس این روش رو امتحان کنید، چون با هر میوه ای که دوست دارید بی دردسر و سریع، یه بستنی لطیف که حالت یخمکی هم نداره
خواهید داشت😍 نظرتون چیه؟!🥰
مواد لازم:
_ نیم کیلو از هر میوه یخ زده ای که دوست دارید
( توت فرنگی، موز، شاهتوت، طالبی...)
_خامه صبحانه یا خامه قنادی دو قاشق غذاخوری سر پر
_شیر ١/٣ لیوان
_ شکر یا عسل بسته به ذائقه خودتون چند قاشق
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یارو شش تا باجناقش رو مهمانی دعوت کرد، زنش چای ریخت و به شوهرش گفت، قندمون تمام شده شکر هم نداریم،
شوهر گفت درستش میکنم،
وقتی چای آورد گفت : برادرا، داخل یکی از اینها شکر نریختم
سهم هرکی شد همه با زن و بچه فردا، شام منزلشیم،
همه خوردن و هیچ نگفتن،
تازه یکیشون گفت، چقدر شیرین شون کردی !!! 🤥😀😀😀
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
💫 زردچوبه رو تنها نخور💫
✅ زردچوبه پرخاصیت رو با اینا بخور که خاصیتش بیشتر بشه😍
❌ممنوعیات❌
1️⃣ استفاده مداوم از زردچوبه موجب طولانی شدن زمان انعقاد خون و رقیق شدن خون می شود؛ بنابراین افراد مبتلا به اختلالات خونی یا افرادی که مشکل انعقاد خون دارند، باید از مصرف آن خودداری کنند.
2️⃣ در صورتی که مصرف این نوشیدنی را به تازگی شروع کرده اید در ابتدا یک چهارم قاشق چای خوری را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کرده و بنوشید و به مرور زمان این میزان را افزایش دهید
2️⃣ در صورتی که مصرف این نوشیدنی را به تازگی شروع کرده اید در ابتدا یک چهارم قاشق چای خوری را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کرده و بنوشید و به مرور زمان این میزان را افزایش دهید
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
دیگه ماهی نمیخوری🙂
اگه بدونی اینطوری میشه ماهی رو
خیلی خوشمزه درستش کرد و تو معمولی سرخش میکردی
مواد لازم :
فیله ماهی
فلفل دلمه
سیر ۳ حبه
کره، زعفرون
نمک، فلفل قرمز
پودر سیر و پیاز
آب پیاز ۱ استکان
پودر تخم گشنیز
پودر زنجبیل
لیمو یا نارنج
پودر انبه
زردچوبه
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
تعداد دفعاتی که مامانم تهدیدم کرده که شیرشو حلالم نمیکنه
از تعداد دفعاتی که بهم شیر داده بیشتر شده 😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
چند وقت دیگه هممون تیک عصبی میگیریم
آقا این چه وضعشه 🤣🤣
شما الان شروع کنید درامد دلاری 😍👇🏿
/channel/hamsteR_kombat_bot/start?startapp=kentId33143925
پوشک شده 160 تومن؟؟؟
خوبه زمان من نبودم چون مطمئنم هر وقت ک توش کار خرابی میکردم بابام کتکم میزد 😑😀😀
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
بهترین زمان مصرف ویتامین D
◽️اگر می‌خواهید مکمل ویتامین D خود را صبح‌ها مصرف کنید، آن را در کنار صبحانه یا بعد از اتمام وعده غذایی بخورید. این روش خوبی برای افرادی است که همیشه به برنامه صبحگاهی پایبند هستند و در غیر این صورت ممکن است بعداً مصرف مکمل‌های خود را فراموش کنند.
◽️مصرف ویتامین D را می‌توان شب‌ها هم مصرف کرد؛ به‌شرطی که آن را با شام، میان‌وعده عصر یا مدت کوتاهی پس از صرف غذا مصرف کنید. این روش برای افرادی که عادت به صبحانه خوردن ندارند، مناسب است.
#سلامت #پزشکی #آشپزی
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
فکر کن رژیم باشی، چیپس هم بتونی بخوری.😨😍 به نظرت این داستان واگعیه یا کیکه؟ 🤤
با خیال راحت به بچه هات هم بده بخورن، عشق کنن. به جای چیپس های مضر بازاری. 😎🥳
❌مواد لازم : سیب زمینی، اب، نمک و یک قاشق روغن🥔
اسلایس های سیب زمینی خیلی مهمه که کاملا نازک باشن.
❎به مدت ده دقیقه داخل مخلوط آب و یخ، پنج دقیقه در آب در حال جوش و بعد به خوبی خشک بشن. 🍿
حتما روی صفحه توری فر بذارید که از زیر هوای گرم بهش بخوره، که حسابی ترد بشه. 👌🏼
روش رو با خیلی کم روغن اسپری کنید.
دمای فر ۲۰۰ درجه به مدت ۱۰-۱۲ دقیقه بمونه آمادست.
تایم ثابت، دما👇
⭕️برای فر برقی دمای ۱۹۰ درجه
⭕️تستر دمای ۱۸۰ درجه
⭕️سولاردام و ماکروفر دما ۱۸۰ درجه
⭕️برای هواپز ایرفرایر، دما روی روی ۱۶۰ درجه بزارید.
از فر درومد با نمک و هر ادویه ای که دوست دارید مثل فلفل قرکز، کچاپ، پیازجعفری طعم دارش کنید.
❎برای سس: ماست کم چرب یا ماست ایسلندی سه قاشق، یک‌قاشق سس مایونز زیرو، یکم شوید یک عدد خیار شور بزرگ رنده شده به همراه نمک و فلفل.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
میگه اگه در یک ساعت گذشته ۵ بار تلفن همراهت رو برداشتی دچار اعتیاد به فضای مجازی هستی
خدا رو شکر من اعتیاد ندارم ، تو پنج ساعت گذشته فقط یکبار گوشیم رو برداشتم ولی هنوز نذاشتمش زمین😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
خانما خوب بخوابید 😴
◽️طبق تحقیقات ؛ مردها خیلی بهتر میتونن بیخوابی و بی نظمی زمان خواب رو تحمل کنن. بیخوابی در خانمها باعث استرس، فشار خون و حمله قلبی میشه، ثابت شده بدن زنها به خواب بیشتری نیاز داره 👌
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
غلیظ شدن آب قرمه سبزی😋
اسفناج یه سبزی لعاب داره خشکش کن و آسیابش کن و توی قورمه سبزی استفاده کن
هم خیلی اب خورشت غلیظ و لعاب‌دار میشه هم خیلی خوشمزه
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ساندویچ سوسیس پنیری🤤
مواد لازم :
پاپریکا
زردچوبه
نان ساندویچی
پیاز متوسط ۱ عدد
پنیر پیتزای رنده شده
سوسیس آلمانی ۲ عدد
پنیر ورقه‌ای گودا
پودر آویشن
سس گوجه :
آبجوش ½ لیوان
رب گوجه فرنگی ۱ ق غ
سس کچاپ ۲ ق غ
نمک، فلفل سیاه
سس مخصوص :
سس مایونز ۲ ق غ
آبلیموی تازه ۱ ق غ
خیارشور ۲ عدد
سس روی نان :
سس مایونز
سس خردل
سس کچاپ
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یه خوراک چرب و چیلی حسابی😍
مواد لازم :
دنبه ۱ پیاله
پیاز درشت ۳ عدد
نمک، فلفل سیاه
گوشت ۲ پیاله
زردچوبه
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
به حیف نون میگم برق رفته کولر کار نمیکنه
میگه خب پنکه روشن کن😀😀
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
بفرست برا جوون های زندگیت 😇
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
رولت خامه ای به سبک قنادی ها ، بدون روغن و شیر با بافتی عالی👌
❌اگه میخوای بدونی چرا رولتت ترک میخوره ، نکات کپشن رو بخون👇🏼
.
✅مواد لازم برای سینی ۳۰ در ۴۰
🌿آرد. ۹۵ گرم(۱/۲ پیمانه + ۳ ق غ)
🌿شکر دانه ریز. ۹۰ گرم(از نصف پیمانه یک ق غ کم کنید)
🌿تخم مرغ خنک ۴ عدد ( وزن هر کدام با پوست ۶۵ تا ۷۰گرم)
🌿بیکینگ پودر. ۱گرم(۱/۴ ق چ)
🌿اسانس وانیل. ۱/۳ ق چ
🌿عسل یا شربت بار. ( یک و نیم تا ۲ ق چ )
🌿خامه قنادی. ۳۰۰ تا ۳۵۰ گرم
✅عسل یا شربت بار باعث خوشرنگ شدن رولت میشه
تخم مرغ ها خنک باشن ، سفیده هر چه خنک تر باشه راحتتر فرم میگیره
⛔️داغ بودن فر برای رولت خیلی خیلی مهمه ، پس ۲۰ دقیقه با دمای ۲۳۰ درجه قبل از پخت روشن میکنیم
♻️مدت زمان پخت ۶ تا ۸ دقیقه
🔅دمای فر برقی ۲۲۰ درجه المنت بالا و پایین با فن
🔅دمای فر گازی ۲۳۰ درجه ( ۵ دقیقه حرارت پایین ، بعد حرارت بالا روشن)
‼️‼️چرا رولت ترک میخوره🤔👇🏼
❌دقت کنید مدت زمان پخت نهایت ۸ تا ۹ دقیقه ، اگه بیشتر تو فر بمونه خشک میشه و رولت ترک میخوره
❌اگه مواد رو تو سینی به یک اندازه پهن نکنید ، مثلا یه قسمتهایی مواد کمتر باشه تو فر اون قسمتها زودتر پخته میشه و در نهایت نازک میشه و موقع رول کردن از همون ناحیه ترک میخوره
❌اگه رولت رو داغ رول کنید ترک میخوره
❌سفیده تخم مرغ رو بیش از اندازه فرم ندین چون آب میندازه و رولت در نهایت خشک میشه و ترک میخوره
همینکه به مرحله سافت پیک ( قله خمیده) یا به اصطلاح نوک عقابی شد دیگه کافیه
❌حتما دور تا دور نون رولت حدود نیم تا یک سانت برش بدید چون خشک هست و باعث ترک خوردن رولت میشه
‼️‼️چرا سطح رولتم به پارچه و کاغذ میچسبه🤔👇🏼
❌حتمااا از شکر دانه ریز استفاده بشه ، شکر دانه درشت باعث میشه سطح رولت چسبناک بشه و به پارچه یا کاغذ بچسبه
❌سطح رولت هم اگه خوب رنگ نگیره و پخته نشه چسبناک میشه
✅ظرف حاوی سفیده و پره های همزن کاملا تمیز و عاری از چربی باشن تا سفیده فرم بگیره ، اگه ذره ای زرده وارد سفیده بشه سفیده ها فرم نمیگیره
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
رفتم گوشی مادرمو تو همستر عضو کنم
دیدم داییم از قبل براش لینک فرستاده بود😐
زمینای ارث بابابزرگ بس نبود
اینم میخوان ازمون بگیرن😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
میدونستی زردچوبه اینقدر خواص داره؟؟😨😱
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
قلیه مرغ😍
نگم برات از طعمش
مواد لازم :
آرد ۱ ق غ
گشنیز ۸۰۰ گرم
فلفل عنابی ۳ عدد
شنبلیله تازه ۲۰۰ گرم
شنبلیله خشک نصف ق غ
آب جوش ۶۰۰ میلی لیتر
نمک، زردچوبه و کاری
تمبر هندی ۱۵۰ گرم
جوجه ۹۰۰ گرمی
برنج ۳ پیمانه
سیر یک بته
پیاز ۱ عدد
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
به جَفَر اس‌ام‌اس میدن میگن بابا شدی☺️👶🏻
میگه به زنم چیزی نگین میخوام غافلگیرش کنم😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
اگه این ❌ده تا نکته رو رعایت کنی، کیک‌هات هیچ‌وقت ❌خراب نمیشه. 😍👌🏼
❇️حتما فر رو “قبل” از شروع به کار گرم کن و به محض ریختن مواد در قالب، اون رو داخل فر قرار بده. نه اینکه تازه بری فر رو روشن کنی گرم بشه…🌝
❇️بهتره برای کیک از قالب های رنگ روشن و میان تهی استفاده کنی.
❇️کیک رو بعد از خارج کردن از قالب روی توری بذارید تا خنک بشه اینطوری زیر کیک حالت خمیری نمیگیره. و اینکه حداقل نیم ساعت بذارید کیک خنک بشه، بعد اون برش بزنید.
❇️توی این کیک شکر نداره ولی هم زدن اولیه تخم مرغ ها چه با شکر چه بدون شکر خیلی مهمه، حداقل شش دقیقه خوب هم بزن و همیشه از شکر دانه ریز برای کیک استفاده کن.
❇️حتما بذار مواد بخچالی مثل تخم مرغ، شیر و … حداقل یک ساعت به دمای محیط برسه. خیلی مهم🌱
❇️حتما تاریخ بکینگ پودر رو چک کن که کهنه نباشه، و اگه بکینگ پودر شما خیلی قدیمی هست علت اصلی پف نکردن کیک شما همونه.
❇️دور گیری کاسه با لیسک و استفاده از وانیل مارک خوب باعث میشه کیک هات بوی تخم مرغ نگیره.
❇️بهتره بکینگ پودر رو به ارد اضافه کنی و یک مرتبه الک کنی و بعد به مواد کیک اضافه کنی.
❇️موقع اضافه کردن آرد اون رو توی چند مرحله اضافه کن و با همزن دستی خیلی اروم و در یک جهت هم بزن و زیاد از حد همش نزن تا پف کیکت نخوابه.
❇️و در اخر حتما از یک رسپی مطمئن استفاده کن و سایز قالبت نسبت به مواد خیلی کوچیک با بزرگ نباشه. تقریبا دو سوم قالبت از مواد کیک پر بشه .
یکی از سه سوته ترین و خوش قلقل ترین #کیک هاست. 👇
مواد لازم برای کیک شیر عسلی :
تخم مرغ ۴ عدد
وانیل یک ق چ خ سر خالی
شیر عسلی یک قوطی ۴۰۰ گرم تقریبا
روغن مایع چهار قاشق غ خ
بکینگ پودر یک ق چ خ سر پر
ارد قنادی، سه صفر یا نول ۱۵۰ گرم معادل یک پیمانه
مواد #کیک رو مطابق فیلم اماده کنید. داخل فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه به مدت ۳۰- ۴۰ دقیقه بپزید. 🥰
❇️تمامی دستگاه ها از قبل به خوبی گرم شوند.
تایم ثابت، دما👇
⭕️برای فر برقی دمای ۱۷۰ درجه حرارت از پایین به همراه فن کانوکشن روشن
⭕️تستر دمای ۱۶۵ درجه حرارت از پایین
⭕️سولاردام و ماکروفر دما ۱۶۰ درجه حالت کانوکشن
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
اگر دست خودم بود اسممو "غگخژثلضچظبذپکطلتثد" و اسم داداشمو " آ " میذاشتم،
مامان و بابام حوصلشون نمی گرفت هر موقع کار داشتن فقط اونو صدا میزدن😀😀
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
کاهش چربی خون: به تنظیم سطح چربی‌های خونی کمک کرده و از تصلب شرایین پیشگیری می‌کند. تسکین درد مفاصل: خاصیت ضد التهابی آن به کاهش التهاب و درد مفاصل کمک می‌کند. تقویت اعصاب: به عنوان یک تقویت‌کننده عملکرد اعصاب عمل می‌کند و به رفع ضعف اعصاب کمک می‌کندرگهای بدنتوبازمی کنه 🌷🌷⚘🌹
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
دلت تنوع غذایی میخواد؟😎
این پست برای توعه😋ینی نگم از طعمش ک خودت باید امتحانش کنی
بادمجان یک کیلو
پیاز درشت یک عدد
سیر چند حبه
گوجه چهار عدد
کشک دو قاشق
نمک فلفل زردچوبه تخم گشنیز ب میزان لازم
بادمجون رو پوست میگیریم چند دقیقه داخل اب نمک میزاریم تا تلخیش گرفته بشه بعد خشک میکنیم و سرخ میکنیم
پیاز و سیر رو رنده و تفت میدیم
زردچوبه میزنیم و بادنجون‌های سرخ شده رو اضافه میکنیم
بعد گوجه ها رو از وسط دو نصف و داخل غذا میریزیم بعد از چند دقیقه پوست گوجه جدا میشه و میتونید با گوشت کوب بکوبید
اگه مایل بودید کمی اب اضافه کنید
ادویه ها و کشک هم اضافه میزاریم جا بیوفده
در اخر با پیاز داغ تززین میکنیم
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ﺍﻭﻧﻘﺪﺭﯼ ﮐﻪ خانما تو ﺩﺳﺘﺸﻮﯾﯽ با دقت به ﺩﺭﻭ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯿﮑﻨﻦ ﺗﺎ ﺳﻮﺳﮏ نباشه...
ﺍﮔﻪ تو انتخاب شوهر انقد دقت کنن هرگز بدبخت نمیشن😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
اگه برات کاربردی بود قلب بزار♥️
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید