314920
اکنون که با عنایت بیکران الهی اینجا جمع شدیم 😍سلامتي خنده 😂 نشاط ☺️ آشپزی 😘 سرگرمی 🙃 تجربه کنیم تبلیغ تضمینی👈🏿 @chef201 تبليغ ارزان🤏🏿 @Salamat1000
حالا خوبہ لایڪامون دست شماس
اگہ روزیمون دستتون بود ڪہ از گشنگے مردہ بودیم بیمعرفتا یه ری اکشن نمیزنین😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
افراد قدکوتاه عمر طولانی‌تری دارند!
◽️جنسیت، ژنتیک، شرایط قبل از تولد یا دوران کودکی، شرایط اجتماعی واقتصادی و قومیت ازجمله عوامل دخیل در طول عمرند.
◽️اگر قدتان کوتاه است، احتمالا صحبت‌هایی درباره کوتاهی قد به گوشتان خورده است و دل خوشی از آنها ندارید، اما تحقیقات جدید احتمالا ورق را برگرداند و شما را شگفت‌زده کند، چراکه می‌گوید: افراد قدکوتاه احتمالا عمری طولانی‌تر دارند!
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
تا حالا دقت کردین هرچی به یه پولدار بخندی پولدار نمیشی؟!
حالا کافیه به یه فلج بخندی!!
یه ماشین میزنه بهت از گردن به پایین قطع نخاع میشی😁🤪😅
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
کاربرد هر کدام از مُسکِن ها چیست و برای کدام درد مناسب است (هر مسکنی برای هر دردی مناسب نیست)
۱- پیروکسیکام: ضد التهاب، ضددرد، تب بر
٢- مفناميک اسيد: دردهای قاعدگی، دندان درد
۳- ناپروکسن: ضددرد، ضدالتهاب با عوارض کمتر
۴- نوافن: دندان درد، سردرد، دردهای عضلانی و مفصلی
۵- ژلوفن: ضد التهاب، ضددرد و سردردهای میگرنی
۶- ایبوپروفن: آرتریت، درد پس از کشیدن دندان، ضدتب
۷- استامینوفن: ضددرد، ضد تب
۸- استامینوفن کدئین: ضد سرفه، مسکن برای دردهای متوسط
۹- آسپیرین ( آ. اس. آ): ضددرد غیرمخدر، تببر، ضدالتهاب، ضد لخته خون
۱۰- آکسار (آ.ث.آ): ضددرد، ضدتب، ضدمیگرن
۱۱- ایبوپروفن: آرتریت، درد پس از کشیدن دندان،ضد تب.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
تو تاکسی پشت صندلی راننده نشسته بودم راننده فکر کرد دیگه کسی تو ماشین نیست
خودشو یه ور کرد زااارت گوزید بعدش فهمید من تو ماشینم گفت نمیدونم این ماشین چش شده هی صدا میده
گفتم علاوه بر صدا بو هم میده😂👌
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
زمان مناسب برای مصرف وعده های غذایی مختلف 👇
.
میوه را صبح و یا با معده خالی بخورید چون در این زمان هضم به صورت سریع تر توسط آنزیم‌های خاص هضم میوه‌ها اتفاق میفته و بدن فرصت کافی برای جذب قند و مواد مغذی داره (بعد از غذا میوه نخورید)
.
شیر پروتئین کازئین داره که دیر هضمه و میتونه در طول شب نیاز عضلات را تامین کنه، نوشیدن شیر قبل خواب میتونه سیستم عصبی را تسکین بده و محتوای سروتونین موجود در شیر به خواب باکیفیت کمک میکنه، جذب کلسیم شیر هم در شب به دلیل حداقل بودن واکنش‌های آنزیمی بهتره
.
مصرف نان و کربوهیدرات ها را طوری تنظیم کنید که از انرژی حاصل از اونها در تمرین یا فعالیت های روزانه استفاده کنید
.
بدن برای هضم گوشت به زمان بیشتری نیاز داره پس بهتره مصرفش اول صبح یا قبل خواب نباشه، اگه بعد از ظهر مصرف بشه میتونه شما را سیر نگه داره و به کنترل اشتها کمک کنه
.
تخم‌مرغ زود جذبه و سریعا هضم میشه به همین دلیل بهترین زمان مصرفش در بدنسازی صبح‌ها یا بعد از تمرینه که بدن کاملا آماده جذب مواد مغذیه
خوردن تخم مرغ آبپز در صبح بهتون تا چند ساعت احساس سیری میده و باعث میشه بهتر بتونید به برنامه غذایی تون پایبند باشید
.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
لیموناد برزیلی🍸😀
مواد لازم :
لیمو ۸ عدد
کرم خامه‌ای ½ قوطی
آب ۴ لیوان
کمی یخ
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
کاش هم‌وطنامون یه ذره فرهنگ شهرنشینی داشتن و از هر درخت توت که توی خیابون میبینن آویزون نشن
متاسفانه این سومین درختیه که رفتم بالاش ولی دریغ از یه دونه توتِ باقی‌مونده😞😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
قلق قرمه سبزی جنوبی😋
قرمه سبزی جنوب بی‌نظیره
امروز میخوام قلقشو بهتون بگم
۱. سبزی رو باید با شعله خیلی کم و
مدت طولانی سرخ کنید ممکنه ۲ ساعت
هم طول بکشه
۲. روغن رو کم کم به سبزی اضافه کنید
۳. لوبیا چیتی به قرمه سبزی لعاب میده
ولی لوبیا قرمز طعم بهتری میده
۴. تمر هندی رو کم بریزید چون زیاد
ترش میشه
۵. رب انار زیاد ترش نریزید چون بیشتر
برای رنگ قشنگی که به قرمه میده
استفاده میشه
۶. چاشنی یا ادویه قرمه سبزی رو زیاد
نریزید چون باعث تلخ شدن قرمه میشه
۷. در صورتی که قرمه خیلی ترش شد
نصف ق چ جوش شیرین بریزید
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
جفر دستش میشکنه موقع گچ گرفتن به دکترمیگه:بعدازاینکه دستم خوب شد میتونم پیانو بزنم؟ 🙄
دکترمیگه آره،😊
جفر میگه چه جالب قبلا
نمیتونستم!!!😐😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
🟤 این کارا انجام بده تا اوضاع کبدت وخیم تر نشده
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یک کیک ماست انگلیسی ساده و خوشمزه بدون همزن با عطر و طعم لیمو🍋
✅کپشن رو دقیق بخون قبل از پخت، فیلم هم تا آخر ببین.
✅تبدیل واحدها از گرم به پیمانه و بالعکس👈داخل هایلایت ها
کیک اسفنجی ماست ساده و بدون همزن
مواد لازم :
۲ عدد تخم مرغ بزرگ
سه چهارم پیمانه (۱۵۰گرم) شکر
۱ پیمانه( ۲۲۶ گرم) ماست (ترش و زیادی شل نباشد.
نصف پیمانه(۹۰ گرم) روغن مایع
۱ ق چ وانیل
۲ ق چ بیکینگ پودر
نصف ق چ نمک
یک و نیم پیمانه(۱۹۲ گرم) آرد قنادی
۱ق چ زست لیمو یا پرتقال ( اختیاری)
۱ ق غ آب لیمو یا پرتقال (اختیاری )
پودر قند، برای تزیین (اختیاری)
دمای پخت: ۱۸۰ درجه فر از قبل داغ شده(برقی)
زمان پخت: ۴۵-۵۰ دقیقه( تست خلال دندان )
اندازه قالب ۱۲ در ۲۲
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
داشتم تو خیابون راه میرفتم، یهو یکی اومد جلوم گفت: اگه یک دفعه بفهمی هفت روز بیشتر زنده نیستی چیکار میکنی؟
منم گفتم: سریع میرم تایلند
یهو یکی داد زد کااات آقا ریدی به ویژه برنامه ماه رمضان😐😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
🕰 زمان مصرف #میوه ها
مراد اشاره به زمانیست که میتوان #میوه را مصرف کرد .
بهترین زمان مصرف و زمان منع مصرف ، تا بدن استفاده لازم از مصرف میوه را داشته باشد و آسیبی هم نبیند .
🔹 به
بهترین زمان صبح ناشتا و کلا در حال گرسنگی و قبل از غذا مصرف شود .
🔹 گلابی
مانند به صبح ناشتا و کلا قبل از غذا مصرف شود .
🔹 انار
قبل و بعد از غذا خوب است مصرف شود ، قبل از غذا سیر میکند و بعد از غذا ، غذا را هضم میکند .
🔹 سیب
کلا زمان مصرف صبح است چه قبل از غذا و ناشتا باشد و چه بعد از غذا ، کلا صبح مصرف شود .
🔹 خربزه و هندوانه
نباید ناشتا مصرف شود و کلا بعد از غذا و در حال سیری یا هنگام غذا بعنوان غذا با نان مصرف شود .
🔹 انجیر
شب نباید مصرف شود و روز باید مصرف شود ، حتی ناشتا هم میتوان مصرف کرد .
انبه نیز گرم است و حکم انجیر را دارد .
🔹 آلو
بعد از غذا و کلا شب یا بعد از صبحانه . بهتر است شب هنگام و در زمان گرما یا ابتلا به گر گرفتگی مصرف شود همچنین زمان تشنگی .
گیلاس ، آلبالو ، زالزالک و ازگیل نیز حکم آلو را دارد .
🔹 مرکبات
اعم از پرتقال ، نارنگی ، لیمو ، گریپ فروت، بالنگ بعد از غذا مصرف شود هر چند میشود قبل از غذا مصرف کرد ولی تاکید بر بعد از غذاست ، ولی شب مصرف نشکد زیرا چشم را چپ میکند.
🔹 موز
بهتر است قبل از غذا مصرف شود یا بعنوان غذا مصرف شود .
🔹 هلو و زردآلو
حکم آلو را دارد و کلا ظهر یا بعد از ظهر و شب هنگام مصرف شود .
🔹 انگور
صبح ناشتا و کلا قبل از غذا میتوان مصرف کرد یا بعنوان غذا با نان خورده شود .
🔹 کیوی
کیوی رسیده را میتوان صبح مصرف کرد حتی ناشتا و کلا قبل از غذا بهتر است .
🔹 خرما
قبل و بعد از غذا میشود مصرف کرد ولی خرمای سرد مانند برنی نباید ناشتا مصرف شود .
نارگیل هم حکم خرما را دارد .
🔹 خیار
با نمک خورده شود هنگام غذا یا بعد از غذا .
🔹 کاهو
نزدیک ظهر یا شب هنگام مصرف شود و کلا برای افراد مجرد مصرف کاهو توصیه میشود .
🔹 توت
سرد است و بهتر است بعد از ظهر و شب میل گردد.
🍎 سیب و کلا میوهای معطر را اول بو کنید بعد بخورید.
✅ به طور کل میوه هر فصلی در فصل خودش مصرف شود.
بخصوص در اول فصل مصرف شود و در آخر فصل خودش مصرف نشود.
بجز خرما و کشمش و انگور و انجیر میتوان در هر فصل مصرف کرد.
✅ کلا میوهای سرد یا ترش بعد از غذا یا شب هنگام مصرف شود و میوه های گرم صبح و قبل از غذا مصرف شود.
(میوه های سرد خواب آور هستند)
❎ بهتر است بعد از میوه ای آب خورده نشود بخصوص انار.
❎ میوه ی کال مصرف نشود مگر برای درمان ، مانند سیب کال که درمان تب است.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یکی از آشناها دو روزه ماشین بنز کرایه کرد برای دامادیش گل بزنه
اینقدر تو این دو روزه تو خیابون بهش پا دادن میگه دیگه نمیخام زن بگیرم کنسل کنین😑😀😀
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
همش میگن کشور کمبود خون داره بیاین خون بدین
مگه گوشت خوردیم اخه؟؟
همش لوبیا نخود سویا
تنظیم باد خواستید درخدمتم :)😀😀
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
قسطی بخر بدون چکو ضامنو سود
زیر ۵ دقیقه
تازه با ۷۰ درصد تخفیف
سفارش از سایت
https://jryn.me/7Np7j
کاتالوگ محصولات
https://jryn.me/7Np7j
طعم این کیک خیلی خاصه و با تمام کیک های عصرانه ای که تا الان خوردی فرق میکنه. 👌🏻😎
این کیک به خاطر داشتن کره و پنیر بشدت متفاوته.🤤
آموزش کیک پنیری:
ابتدا ۱۰۰گرم کره‌ی 🧈 به دمای محیط رسیده رو با یک لیوان شکر حدود ۴ دقیقه هم بزنید تا رنگش حسابی روشن بشه و سبک بشن.
بعد بهش ۲۰۰ گرم پنیر خامه‌ای بدون نمک 🧀و نصف قاشق چای‌خوری وانیل اضافه کنید و سی ثانیه دقیقه دیگه هم بزنید.
حالا به ۴ عدد تخم‌مرغ🥚نیاز داریم.
تخم مرغ ها رو یکی یکی اضافه کنید و هر کدوم رو یک دقیقه هم بزنید و بعد یک‌تخم مرغ دیگه اضافه کنید تا ۴ تا تخم مرغ تمام شود. 🤤
دو لیوان آرد رو به همراه دو‌قاشق چای خوری بکینگ‌پودر توی سه مرحله به مواد اضافه کنید و با همزن دستی هم بزنید.
در فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه به مدت ۴۵ دقیقه بذارید تا بپزه.
تایم ثابت، دما👇
⭕️برای فر برقی دمای ۱۷۰ درجه حرارت از پایین به همراه فن کانوکشن روشن
⭕️تستر دمای ۱۶۰ درجه حرارت از پایین
⭕️سولاردام و ماکروفر دما ۱۶۰ درجه حالت کانوکشن
⭕️هواپز دمای ۱۴۰ درجه به مدت تقریبی ۳۰ دقیقه.
⭕️توی قابلمه هم میشه زیرش شعله پخش کن بذارید. تقریبا چهل دقیقه. خیلی ضخیم نریزید روی درش دم کنی بذارید.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ویدیو لطفا نگاه کنید🖕🏿
خريد برنج خوش عطر کلات بهترین برنج ایران
🛑 خرید مستقيم از خود كشاورز
فروش حضوری مشهد و ارسال به تمام شهرهاي ایران جان
👍 مورد تاید کانال آشپز ایرانی با خیال راحت خرید کنید
https://telegram.me/joinchat/Afm8dUDSBJmgqqs-s2lsPA
تا حالا داخل کاسه کیک درست کردی🧐
پنبه‌ای‌ترین کیک دنیا اونم بدون فر
و همزن و حتی بدون قالب
مواد لازم :
وانیل ½ ق چ
روغن مایع ½ لیوان
ماست یا شیر ⅔ لیوان
بیکینگ پودر ۱ ق غ
تخم مرغ ۳ عدد
شکر ۱ لیوان
آرد ۲ لیوان
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
به بابام گفتم پول بده لباس بخرم،
میخوام برم پیش دوست دخترم لباسام تکراری شده،
.
.
.
.
.
میگه پول ندارم دوست دخترتو عوض کن خب.!!! 😕
واقعا تجربه بالاتر از علمه..
واقعا اسطوره زندگيم پدرمه..
خيلى منطقی بود حرفش
😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
✅ تعطیلات به سود شماست!
با سرمایه‌گذاری در صندوق همای آگاه، حتی در تعطیلات هم سود روزشمار بیشتر از بانک دریافت کنید.
🟡 مزایای صندوق درآمد ثابت همای آگاه 👇
🔹 پرداخت سود روزشمار ماهانه
🔹 جایگزین مطمئن سپرده بانکی
🔹 خرید و فروش راحت و آنلاین
با جست‌وجوی نماد «همای» در سامانه‌های معاملاتی می‌توانید در این صندوق، سرمایه‌گذاری کنید.
👈 مشاوره سرمایه‌گذاری رایگان:
📞 90001234
➖ ➖ ➖ ➖
📊 @agahcom
تو خونه ی ما اینجوریه کنترل گم بشه اگه منم خونه نباشم زنگ میزنن میگن ببین روش ننشستی 😑😀😀
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
🔴چرا بعد از عطسه الحمدلله میگوییم ؟! (خیلی جالبه)👌👌
علت گفتن الحمدلله بعد از عطسه اینست که ضربان قلب در هنگام عطسه متوقف میشود و سرعت عطسه 100کیلومتر در ساعت است و اگر به شدت عطسه کردی ممکن است استخوانی از استخوان هایت بشکند و اگر سعی کنی جلو عطسه را بگیری باعث میشود خون در گردن و سر برگردد و سپس باعث مرگ شود و اگر در هنگام عطسه چشم هایت را باز بگذاری ممکن است از حدقه بیرون بیاید!
و برای آگاهی در هنگام عطسه همه دستگاههای تنفسی و گوارشی و ادراری از کار می ایستد و قلب هم از کار می افتد رغم اینکه زمان عطسه بسیار کوتاه است و بعد آن به خواست خدای مهربان بدن به کار می افتد اگر خدا بخواهد که به کار افتد گویی هیچ اتفاقی نیفتاده است به همین دلیل الحمدلله میگوییم. میگوییم خدایا شکرت برای سلامتی که به بدنم دادی و شکرت برای بیماری هایی که به من ندادی..
خدا را شکر
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
مگه میشه پیتزا بدون خمیر و نون؟!😳
مواد لازم :
پنیر پیتزا
فلفل دلمه‌ای
سیب زمینی آبپز
فلفل کاپی
پیاز قرمز
قارچ
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یبار رفتیم پرنده شکار کنیم ، کمین کردم و با کلی دقت شلیک کردم ،
پرندهه همینجوری ک داشت میفتاد زمین داد میزد آخه کدوم ک•صخلی کلاغ شکار میکنه؟ 😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
اگه برات کاربردی بود قلب بزار♥️
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
با این روش گوشت بپز عاشقش میشی
قاورمه کوردی اونم با گوشت بره
قاورمه یه روش نگهداری گوشته که در
کوردستان از قدیم رواج دارد
با استفاده از دنبه خوشمزگیش حد نداره
پس بدون دنبه نمیشه
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
نصیحت
هیــچوقت با دخـ‌ترای قـ‌د کـوتاه دعـ‌‌وا نـ‌کنید
چـون اونا زودتر از شـما از زمـ‌ین سـنگ برمـ‌یدارن😂😂
تا نصیحت بعدی خدانگهدار 🤪🤪
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
بگو ببینم اسمش چیه؟
دیگه میدونم همتون آب طالبی رو بلدین ولی این
یه چیز دیگه اس😋😋😋
واقعااا طعمش بی نظیره☺️
مواد لازم
طالبی یا ملون کوچک یک عدد
شیر یک ایوان
گلاب چهار قاشق
موز یک عدد
بستنی وانیلی ۲عدد
به یک لیوان
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید