314920
اکنون که با عنایت بیکران الهی اینجا جمع شدیم 😍سلامتي خنده 😂 نشاط ☺️ آشپزی 😘 سرگرمی 🙃 تجربه کنیم تبلیغ تضمینی👈🏿 @chef201 تبليغ ارزان🤏🏿 @Salamat1000
مزایای خواب بدون بالش!
◽️خوابیدن بدون بالش درد کمر را کاهش میدهد و ستون فقرات شما را قوی‌تر میکند 👌
◽️ استفاده از بالشی که خیلی نرم باشد، میتواند عضلات گردن را تحت فشار قرار داده و حتی جریان خون به سر را کاهش دهد !
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
سلام دوستای گلم حال و احوالتون چطوره؟
من اومدم با #سالاد که عالیه کافیه هرروز سرو کنین و در کنارش ورزش تا نتیجشو‌ببینین😍😋
۴ عدد کدو سبز
روغن
۲ الی ۳ حبه سیر
نمک
برای سس:
۱ کاسه ماست
نصف دسته شوید
کدو‌سبز رو رنده میکنیم و روغن زیتون و نمک میزنیم و در تابه با در بسته مقداری میپزیم ،برای سس،به ماست شوید خورد شده و سیر رنده شده اضافه و بعد سس رو داخل کدوهای پخته و خنک شده میریزیم و مقداری ذرت ریخته و با شوید و ذرت تزیین میکنیم😍❤️😋
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
بابابزرگم‌مشکل قلبی داشت، دکترش گفت سعی کنین ناراحتش نکنین
اومدم خبر فوت رفیقشو یجور بگم که ناراحت نشه، گفتم زن دوستت بیوه شد!
از خوشحالی سکته کرد😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
آبگوشت کرمانی
سلاام🙋♀️خوشمزه ترین آبگوشت دنیاروبراتون آوردم🤌واقعاهیچ آبگوشتی به پاش نمیرسه
🌹مقدارموادی میگم حدودابراپنج نفر کافیه بازم بستگی داره هرکسی چقدر بخوره
🌹مواد رو چشمی میریزم حالا حدودشو مینویسم
🌹موادلازم👇
✅️نخود ۱استکان پُر
✅️لوبیاچیتی ۱استکان سرخالی (هراستکان حدود نصف بیشتر لیوان)
✅️دنبه حدود۷۰گرم
✅️گوشت هفتصدگرم
✅️ربگوجه۲قاشق غذاخوری سرپُر
✅️ترخون خشک۲سه قاشق غذاخوری
✅️سیب زمینی پنج شش تا دونه کوچک (سعی کنین سیب زمینی کوچک باشه دیگه نصف نشه)
✅️ترشاله(پرزردآلوخشک) وپر بِه خشک هرکدوم سی چهل گرم
✅️پیاز ۱دونه تقریبابزرگ
🌹براآبگوشت عجله نکنین بذارین چندساعت قشنگ باحرارت ملایم جابیفتن
🌹ربگوجه وترخون بادنبه تفت دادیم روغن نزنین
🌹بعضیاشنبلیله هم میزنن
🌹طعم ترشی این آبگوشت بخاطر ترشالس آبلیموولیموعمانی و....نیاز نیست
🌹آبگوشتهاامام حسینی رو آتش وهیزم وباگوشت بره هستن معمولا
🌹دنبه حذف نکنین
🌹مراحلش دقیق تو کلیپ هست نوشجون
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یه مایع دستشویی خریدیم انقدر خوشبوئه
هردفعه دستامو می‌شورم یه ذره میزنم به لباسم،😂😂
دیروز بارون اومد زیر بارون بودم یه دفعه دیدم دارم کف میکنم 😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ده روز پشت سر هم ناشتا انجیر بخورید👇
اگر ۱۰ روز شش دانه انجیر را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید : روده هایتان پاکسازی و یبوست ورم طحال وپروستات را درمان میکند
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یه نون تازه بخر با سبزی خوردن و ماست بزار کنار این غذا و از خوردنش لذت وافر و ببر🤚😄
.
این غذا از اون مدل غذاهای نونی که هم موادش در دسترسه هم بینهایت طعمش خوبه و هم برای دم دستی و هم برای مهمونیا گزینه مناسبی هست😍
.
#خوراک_نونی
مواد لازم:
گوشت چرخکرده
پیاز
گوجه
بادمجان
فلفل دلمه سبز و قرمز
سس گوجه(رب گوجه+روغن+نمک،فلفل سیاه،زردچوبه،پاپریکا،خیلی کم زیره،پودر سیر و دارچین،کاری،آب جوش برای رقیق تر شدن سس)
.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
بابام اومد خونه تا بابام دیدم سریع گفتم چرا بو سیگار میدی!
بابام هل شد گفت لابد راننده تاکسی کشیده
یکم رفت تو فکر یهو با کمربند افتاد دنبالم :)))😐😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
💥پیشنهاد ویژه‌ی اسنپ‌تریپ برای تعطیلات خرداد⚡️
✈️ تور تهران-مشهد (پرواز+هتل)
📅۱۴ تا ۱۸ خردادماه
🏨هتل عماد(⭐️۴)
شروع قیمت: ۸٫۹۵۰٫۰۰۰
🏨هتل اترک(⭐️۵)
شروع قیمت: ۱۲٫۵۰۰٫۰۰۰
🏨هتل ضیافت‌الزهرا(⭐️۵)
شروع قیمت: ۱۳٫۵۰۰٫۰۰۰
🔗برای رزرو آنلاین به لینک زیر سر بزن:
https://s.snp.tips/tour-kt
☎️رزرو تلفنی: ۱۵۵۱ داخلی ۶
🔺اطلاع از سایر تخفیف‌ها و تورهای لحظه‌آخری، در کانال اسنپ‌تریپ:
@snapptrip
اگه برات کاربردی بود قلب بزار♥️
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
😏نیم کیلو باش ولی
فعال باش😜
پیامی از مدیر😁
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
حتما بفرست برای دوستات 🫂♥️ و سیو کن لازمت میشه✅
با این ترفند خونتون دیگه بوی بد نمیده 🥲 بوی بهشت رو به خونتون بیار🥹
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
اگر دنبال یه توله سگ یا گربه اصیل و سالم هستید حتما بیاید تو کانالمون ببینید دنیای این فرشته کوچولو ها رو 🐶🐱🐾
بهترین و اصیل ترین سگ و گربه های خانگی در اسدی پت 💎
/channel/asadipettt
#پودل #پامرانیان #شیتزو #چاوچاو #چیهواهوا #مالتیز #یورکشایر #پرشین_کت #اسکاتیش #بریتیش و ....
/channel/asadipettt
بچه های ما هیچ ناهنجاری ندارن بسیار مناسب نگهداری در اپارتمان هستن،از بهترین برند غذای خشک تغذیه میکنن و خلاصه اینکه منتظرن برن تو خونه جدید و صاحب خوانواده بشن🐾🐾
/channel/asadipettt
برای اطلاعات بیشتر با ما در ارتباط باشید🙏🌹
❌️جذابترین لقمه پیتزایی❌️
یه فینگر فود عالی برای مهمونیاست🥰 حتما امتحانش کنید
مرسی که با لا.یک و سیو کا.منت کمک میکنید تا محتوایی آموزشی بهتر دیده بشه🙏
موادلازم👇
سوسیس نگینی
قارچ نگینی
ذرت
فلفل دلمه نگینی
نمک،فلفل سیاه،پاپریکا،کمی آویشن
پنیر پیتزا
نون لواش
تمامی مراحل داخل ویدیو مشخصه🥰
هم میتونید داخل فر یا داخل روغن سرخ کنید😋
خیلی دوست داشتم بخاطر پستای قشنگم
دعوت بشم ماه عسل
بعد احسان علیخانی بپرسه
دردت چیه؟؟؟
بعد اشک بریزم بگم
همش لفت میدن از کانال 😔🤭
احسانم گریه کنه😂😂😂😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یه بار معلممون مامانمو خواست
بهش گفت بچتون خیلی بی انضباطه!
مامانم گفت:خدا رو شکر از دیشب خوابم نبرد
فکر کردم پول میخواستید😑😀😀
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
🔴 سیمین بهبهانی چه زيبا گفت:
حق حضانت برای تو
درد زایمان برای من
نام خانوادگی برای تو
بیگاری خانه برای من
چهار عقد برای تو
حسرت عشق برای من
هزار صیغه برای تو
حکم سنگسار برای من
هوس برای تو
عفاف برای من
آرام بمیر بانو که حتی
عکست را پس از مُردن
روی آگهی ترحیمت نمیزنند
ﻧﺎمم ﺯﻥ ﺍست
ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺯﻧﺪﻩ ﺑﻪ ﮔﻮﺭﻡ میکرﺩﯼ
ﮔﺎﻩ سنگسار
ﮔﺎﻩ ﻣﺮﺍ ﺿﻌﯿﻔﻪ میخوانی
ﮔﺎﻩ ﻟﭽﮏ ﺑﻪ ﺳﺮ
ﻭ ﻣﻦ ﺍﺯ ﻫﺮ " ﻣﺮﺩی" ﻣﺮﺩﺗرم
ﻫﻤﺎﻥﻭﻗﺖ ﮐﻪ ﺗﻮ ﻋﺮﺑﺪﻩ میکشی
ﻭ ﻣﻦ ﺑﻪ ﺣﮑﻢ ﺁﺑﺮﻭﺩﺍﺭﯼ
ﭘﻨﺠﺮﻩ ﺭﺍ ﻣﯽﺑﻨﺪﻡ
ﻫﻤﺎﻥﻭﻗﺖ ﮐﻪ ﻣﻦ ﺩﺭﺩ میکشم
ﻭ ﺗﻮ ﭘﺪﺭ میشوی
ﺑﺎﻭﺭ ﮐﻦ
ﻣﻦ ﺍﺯ ﺗﻮ ﻣﺮﺩﺗرم
ﻫﻤﺎﻥﻭﻗﺖﮐﻪ ﺩﺭ ﺗﺎﮐﺴﯽ
ﺯﺍﻧﻮﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﺍﻧﻮﯾﻢ ﻣﯽﺳﺎﯾﯽ
ﻭ ﻣﻦ ﺧﻮﺩﻡ ﺭﺍ ﺟﻤﻊ میکنم
ﺁﻫﺴﺘﻪ ﻣﯽﮔﻮﯾﻢ :ﺁﻗﺎﯼ ﺭﺍﻧﻨﺪﻩ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭ!
ﺑﺎﺯ ﻣﻦ ﺍﺯ ﺗﻮ ﻣﺮﺩﺗرم
ﻫﻤﺎﻥﻭﻗﺖ ﮐﻪ ﭘﯿﺶ ﭘﺎﻫﺎﯾﻢ
ﺗﺮﻣﺰ میزنی ﻭ میگویی ﭼﻨﺪ؟
ﻭ ﻣﻦ ﺭﻭﯾﻢ ﺭﺍ ﺑﺮ میگردانم
ﻭ ﺗﻮ نمیدانی ﮐﻪ ﺩﻟﻢ
ﭼﮕﻮﻧﻪ میگرید
ﺩﻭﺭ ﺍﺯ ﺍﻧﺪﯾﺸﮥ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺗﻮ
ﺑﺎﻭﺭ ﮐﻦ ﮐﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﻭﻗﺖ
"ﻣﻦ ﺍﺯ " ﺗﻮ" ﻣﺮﺩﺗرم
ﺯﻥ ﻋﺸﻖ ﺯﺍﯾﺪ
ﻭ ﺗﻮ ﺑﺮايش ﻧﺎﻡ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ میکنی
ﺍﻭ ﺩﺭﺩ ﻣﯿﮑﺸﺪ
ﻭ ﺗﻮ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﺍﯾﻨﮑﻪ
ﺑﭽﻪ ﺩختر ﻧﺒﺎﺷﺪ
ﺍﻭ بیخوابی میکشد
ﻭ ﺗﻮ خواب حوریان بهشتی میبینی
او مادر میشود
وهمه جا میپرسند: نام پدر؟
قانونت عادلانه نیست دنیا
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یکی از تفریحات زندگیم اینه
که تو خیابون
وقتی دو نفر خیلی عاشقونه
دارن از روبه رو میان
از وسطشون رد بشم 😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
حتما بخونید
ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﻏﯿﺮه ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻏﺬﺍ ﻣﯿﺨﻮﺭﻩ ﻭ ﻣﮑﺚ
ﻣﯿﮑﻨﻪ ، ﺑﺪﻭﻥ ؛ " ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﻪ "...
ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﺍﺻﻼ ﺍﺷﮏ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﺵ ﻧﻤﯿﺎﺩ ، ﺑﺪﻭﻥ
ﺧﯿﻠﯽ " ﺗﻮو ﺩﺍﺭﻩ "...
ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﻣﯿﺨﻨﺪﻩ ، ﺑﺪﻭﻥ " خییییییلی ﺯﺧﻢ ﺧﻮﺭﺩﻩ "...
ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﺑﻪ هممممه ﭼﯿﺰ ﺑﯽ ﺗﻮجهه ، ﺑﺪﻭﻥ
" ﺯﻣﺎﻧﯽ ، ﺯﯾﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺣﺪ ، ﻋﺎﺷﻖ ﺑﻮﺩﻩ "...
ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ توو ﺍﺣﻮﺍﻝ ﭘﺮﺳﯽ، ﻫﯽ ﻣﯿﮕﻪ: ﺷُﮑـــﺮ ﺑﺪ ﻧﯿﺴﺘﻢ ، ﺑﺪﻭﻥ " ﺩوﺭﻭﻍ ﻣﯿﮕﻪ ، ﻧﻪ ﺣﺎﻟﺶ ﺧﻮﺑﻪ ﻧﻪ ﺭﻭﺯﮔﺎﺭﺵ "...
ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﻓﯿﻠﻢ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯿﮑﻨﻪ ، ﺑﺪﻭﻥ " ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻋﺎﻃﻔﯽ ، ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ "...
ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﺁﻫﻨﮓ ﮔﻮﺵ ﻣﯿﮑﻨﻪ ، ﺑﺪﻭﻥ
" ﺩﺭﺩﻫﺎﺷﻮ ، ﺧـیـﻠﯿﻬﺎ نمی فهمن "...
ﺍﮔﻪ ﺩﯾﺪﯼ ﮐﺴﯽ ﺧﻮﺩﺷﻮ ﺍﺯ ﺩﯾﺪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻗﺎﯾﻢ ﻣﯿﮑﻨﻪ
ﺑﺪﻭﻥ " ﺍﺯ ﺧـیلیا ﺿﺮﺑﻪ ﺧﻮﺭﺩﻩ "...
اگه ديدى کسى زياد ميخوابه
بدون "خيلى تنهاست"...
ﻣﺎ ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﻣﯿﺒﯿﻨﯿﻢ ، ﻭﻟـﯽ ﺗﻮﺟﻪ ﻧﻤﯿﮑﻨﯿﻢ....!
👤دکتر شریعتی
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
•دسر شيري يا پنبه اي😋•
هرچي كه هست بچه ها عاشقش ميشن و سالمه🥰
~❤️موادلازم:
شير ٥٠٠ميلي ليتر
٣قاشق نشاسته ذرت
٤قاشق شكر
وانيل كمي
پودر نارگيل براي تزئين
~❤️حتما روي گاز مدام هم بزن تا گوله نشه اما اگر شد از صافي رد كن.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
آخرین باری که نظر من برای کسی مهم بود به سالها پیش برمیگرده...
ﮐﻪ ﻣﺎﺩﺭﺑﺰﺭﮔﻢ ﺍﺯﻡ ﭘﺮﺳﯿﺪ ﺟﺎﺕُ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﺑﻨﺪﺍﺯﻡ ﯾﺎ ﺍﻭﻧﺠﺎ ؟!
ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻣﻦ ﮔﻔﺘﻢ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﻭﻟﯽ ﻣﺎﺩﺭﺑﺰﺭﮔﻢ ﺍﻧﺪﺍﺧﺖ ﺍﻭﻧﺠﺎ😑😀😀
.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
اگه تا حالا اینکارو نکردی و اولین باره میخوای تست کنی ، اینجارو بخون 👇👇
روزای اول که شروع میکنی سعی کن دمای آبو رفته رفته از گرم به سرد ببری
لازم نیست خیلی سریع به دمای آب خیلی سرد برسی و باید به بدنت زمان بدی
میدونم اولش سخته ولی بعد یماه حرفه ای میشی و بدنت کاملا عادت میکنه و میتونی براحتی تا ۲ دقیقه زیر دوش آب سرد بمونی بدون اینکه سرمایی حس کنی
🔥دوش آب سرد انقدر فوایدش بالاس که نمیشه همرو گفت
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
عطر و طعم شربت نذری واسه هممون آشناست و حال و هوای دیگه داره 🏴🙏
سه لیوان شکر
سه لیوان آب
نصف قاشق پودر زعفران
چند تا دونه هل
یک چهارم قاشق چایخوری جوهر لیمو یا یک قاشق غذاخوری آبلیمو
بدون هم زدن روی حرارت بذارین تا شکر حل شه و شروع کنه به جوش های ریز زدن
تو این مرحله اگه خواستین هم بزنین حتما از قاشق چوبی استفاده کنین
یک چهارم پیمانه گلاب
بریزین و اجازه بدین بیست دقیقه بجوشه تا غلیظ بشه
در حین پخت ، اطراف قابلمه رو با فرچه آبلیمو بزنین تا شربت شکرک نزنه
داخل ظرف مورد نظر بریزین
بعد از سرد شدن غلیظ تر هم میشه
یک هشتم لیوان رو شربت بریزین و بقیه رو آب بریزین
در صورت دلخواه تخم شربتی هم اضافه کنین
حالا خودتون دست به‌کار شین و درستش کنین
نوش جان😍
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
درآینده از اموات اینجوری یاد میشه👇😂
مرحوم همیشه آنلاین بود
تو زندگی هیچ کس رو بلاک نکرد
دوستان را تگ و اقوام را لایک می‌کرد
خدابیامرز خیلی پست می‌ذاشت🤣😂
حکایت امروز ماست 😅
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
«مگه پریودی که اینطوری عصبانی شدی؟»
بسیاری از زنان هرروز با سوالاتی شبیه به این و برچسب‌های نادرست درباره پریود مواجه می‌شوند.
امسال، در روز جهانی بهداشت قاعدگی می‌خواهیم این زاویه دید نادرست را تغییر دهیم و #پریود_بدون_برچسب را تجربه کنیم.
برای تمرین پریود بدون برچسب، کلیک کنید:
B2n.ir/ML-MHD24
B2n.ir/ML-MHD24
❌️مطمئنم تاحالا این ترکیبو امتحان نکردی❌️
با ساده ترین و راحتترین مواد اولیه بهت یاد دادم یه غذای خیلی خوشمزه و سریع درست کنی که تکراریم نیست و هرکس بخوره عاشقش میشه😍
موادلازم
گوشت چرخ شده ۲۰۰گرم
بادمجان ۲عدد
پیاز ۱عدد
سیر ۲حبه
نمک
زردچوبه،فلفل،تخم گشنیز،پاپریکا
کنسرو لوبیاچیتی
ذخیرش کن حتما به کارت میاد🙂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
پسری که با دوست دخترش میره بیرون گوشی رو میذاره روی میز یه قهرمانه
دختری که گوشی رو بر میداره نگاه میکنه یه خنگه
چون یه قهرمان قبلا فکر همه چی رو کرده
😜😜زنده باشی قهرمان
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یک لیوان آب بهش اضافه بشه🌺 نوشانه: جایگزین خوشمزه نوشابه با اینهمه خاصیت عالی خصوصا برای شفافیت پوست
چند تا نکته:
🌺برای این میزان تقریبا یک لیوان اب اضافه کنید
🌺این نوشیدنی که اسمشو نوشانه گذاشتم باعث شفافیت و طراوت پوست هم میشه و برای لک های پوستی و جوش صورت هم مصرف مداومش اثربخشی خوبی داشته، علتش هم اینه که برای پاکسازی کبد عالیه
🌺به جای آب لیمو ترش از آب نارنج یا حتی سرکه می تونید استفاده کنید
🌺 برای اثرات بیشتر، بهتره یه دوره یک ماهه حداقل استفاده بشه
🌺نوشانه برای هضم بهتر غذا و تقویت گوارش عالیه، فقط افرادی که رفلاکس معده دارند و به تجربه عرق نعنا بهشون سازگار نیست نسبت به مصرف نعنا دقت داشته باشند ، می تونند نوشانه رو بدون عرق نعنا بخورند. نکات کامل این شربت رو در یک ویدیو در چنل یوتیوبم گفتم.
.
🌺 برای افراد دیابتی که قند کنترل شده ای دارند خوردن کم این نوشیدنی منعی نداره اما اگر قند بالایی دارند احتیاط کنند. البته بهتره دیابتی ها این نوشیدنی رو با عسل کنار (سدر) درست کنند. چون عسل کنار سازگارترین عسل برای دیابتی هاست
برای تهیه عسل کنار که کیفیت مطمئنی داشته باشه عسل روزی پاک رو پیشنهاد می دم
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
کمپوت توت فرنگی
مواد لازم :
توت فرنگی به مقدار لازم .
برای شستشو یک‌قاشق چای خوری جوش شیرین با نصف لیوان سرکه سفید را به آب اضافه کنید و توت فرنگی هارو بشورید.
برای هر شیشه یک‌کیلویی دو قاشق غذاخوری سرپر شکر به همراه چند قطره آب لیمو اضافه کنید . و همچنین آب جوشیده ولرم را به اندازه ای که روی توت فرنگی هارو بپوشاند اضافه کنید .
و به مدت ده دقیقه اجازه دهید تا شیشه ها داخل قابلمه پر از آب بجوشند .
سپس شیشه هارو وارنه کنید تا پلمپ شوند .
بعد از خنک شدن شیشه ها ۲۴ ساعت داخل یخچال بماند تا آماده مصرف شود .
به داخواه میتوانید مقدار بیشتری شکر هم اضافه کنید .
توت فرنگی هارو میتوانید از وسط هم نصف کرده و گلاب و وانیل هم میتوانید اضافه کنید .
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید