314920
اکنون که با عنایت بیکران الهی اینجا جمع شدیم 😍سلامتي خنده 😂 نشاط ☺️ آشپزی 😘 سرگرمی 🙃 تجربه کنیم تبلیغ تضمینی👈🏿 @chef201 تبليغ ارزان🤏🏿 @Salamat1000
❌عدس پلوروتکراری درست نکن❌
اینبارعدس پلورو متفاوت وبامرغ درست کن خیلی خوشمزه میشه واهل خونه ازش استفبال میکنن🌺
یکباراینجوری عدس پلودرست کن کناراعضای خونواده ازمزه فوق العادش لذت ببر😋
نبازداریم به 👇🏻
☘️سه پیمانه برنج
☘️یک ونیم پیمانه عدس
☘️تیکه های مرغ
☘️نمک،زردچوبه،فلفل سیاه،دارچین
☘️رب یک قاشق غ خوری
☘️زعفران دم کرده
☘️کشمش
☘️پیازچهارعدد
عدس رویک رب گذاشتم پخت برنج رو هم ابکش کردم
چهارعددپیازروخلال خوردمیکنیم وتفت میدیم تکه های مرغ رواضافه میکنیم واجازه میدیم مرغ وپیازبه روغن بیفتن ادویه هارو میزنیم بعد رب وزعفران دم کرده تدیک موردنظررومیندازیم یه لایه برنج وعدس یه لایه ازمواد لایه لایه اخرسرهم زعفران دم کرده وپودردارچین یکساعت میزاریم دم بکشه 😍
1️⃣نکته:میتونید رب روحذف کنید
2️⃣نکته:عدس روجدابپزیدکه رنگ برنج روتغییر نده
3️⃣نکته:کشمش روباروغن حیوانی تفت بدید عالی میشه
یه پلوی خوشمزه به اسم پلوسفید درست کردم بروببینش خیلی خوشمزس😋
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
معلما می گن هر کی درس بخونه دکتر یا مهندس میشه 😐
یکی نیست بگه تو که درس خوندی چرا دکتر یا مهندس نشدی😐😄
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
✅ با این ترفند همین قدر منظم کیکتو قاچ کن 🤷🏻♀️ ✅ دوست داشتی لایک کن 👍
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
•دونات مرغ 🥠•
بیرونش ترد و داخلش نرم و طعمشم که معرکه اس 🤌🏻🤤
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یبار سر سفره بابام پرسید مشکلی پیش اومده پسر به غذات دست نزدی؟
گفتم هیچی😔
گفت خوب باشه، برداشت غذای منم خورد😐
معمولا تو فیلما اینجوری نمیشد!😑😂
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
اگه مفید بود بفرست برای دوستات❤️
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
فقط یه ایرانی میتونه هر چی افتاده زمین با فوت ضدعفونی کنه
لامـ-ـصـ-ـب فوت نیس که .. بتادینه ..😁😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
اگه برات مفید بود یه ❤️ بذار ✨
ذخیر .ه کن از امشب شروع کن
خیلی به بهبود و کیفیت خوابت کمک میکنه.
💤💤💤
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
این دسر برخلاف ظاهرش یکی از راحترین و بی دردسر ترین دسرهایی که میتونی درست کنی 🤌🏼😍
مواد لازم:
دو بسته ژله(میتونید از رنگ خوراکی هم استفاده کنید )
هر بسته1/5 لیوان آب جوش
شیر :3 لیوان
شکر:1 لیوان
ژلاتین:3 ق غ
وانیل:1/2 ق چ
هر بسته ژله رو با یک و نیم لیوان آب جوش مخلوط کنید روحرارت غیر مستقیم بزارید کاملا ذرات ژله حل بشه به اندازه ۳ سانت از ظرف و ژله بریزید بزارید یخچال تا ژله کاملا ببنده
تو این فاصله پاناکوتا آماده کنید شیر و شکر و ژلاتین و وانیل رو حرارت بزارید مدام هم بزنید تا ذرات شکر و ژلاتین حل بشه بعد شعله رو خاموش کنید تا پاناکوتا خنک بشه
ژله ها که بست مکعبی برش بزنید داخل قالب بریزید و قالب و از پاناکوتا پر کنید پنج شش ساعت قالب و داخل یخچال بزارید تا کاملا ببنده بعد از قالب در بیارید برش بزنید نوش جان کنید
✅️نکته:
⁉️باید حتما پاناکوتا خنک شده باشه چون اگر داغ باشه ژله آب میشه و دسر ظاهرش جالب نمیشه
⁉️قالب کمی چرب کنید ده دقیقه بزارید داخل فریزر بعد دسر تو قالب بریزید که وقتی خواستید دسر و از قالب دربیارید به مشکل نخورید
⁉️ به مقدار هر لیوان شیر باید یک قاشق ژلاتین اضافه کنید
امیدوار درست کنید و از خوردن این دسر کلی لذت ببرید
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یکی از تفریحات من:😊
امروز تو آشپزخونه مون یه مورچه دیدم اومدم دورش چندتا قند گذاشتم یکم خورد رفت به دوستاش بگه که بیان
بعد قندارو برداشتم تا دوستاش فکر کنن چوپان دروغگوعه😐😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
•چیکن بندری🌭•
یه ساندویچ بی نهایت عالی و خوشمزه🥳
~❤️مواد لازم:
یک عدد سیب زمینی متوسط
یک عدد پیاز بزرگ
۳۰۰ گرم فیله مرغ
۸ عدد قارچ
زردچوبه فلفل نمک پاپریکا
یک قاشق رب گوجه
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
.
آیا دوست دارین فرزندتون در آینده این ویژگی‌ها رو داشته‌باشه؟
📌 مسئولیت پذیر
📌 مستقل
📌 عمل‌گرا
📌 ثابت قدم
ما همیشه دوست داریم به عنوان یک والد دغدغه‌مند،
فرزندان کتابخوان داشته باشیم.📚
اما چطور میتونیم این فرزندان رو تربیت کنیم؟🤔
و کتاب چطور میتونه روی تربیت فرزندان تاثیر داشته‌باشه؟
✅این کانال به شماکمک می کنه
تا کتاب در زندگیتون جاری باشه.
💥این کانال از ریشه تا تکنیک بهتون کمک میکنه
عضویت در کانال فرزند باهوش و کتابخوان من 👇👇👇
/channel/childreader
منتظرتون هستیم😊
.
یه عمر اشتباه درستش کردیم🙄
املتو میگم دوساعت وقتمونو پای خرد کردن
و پوست گرفتن گوجه گذاشتیم اینجوری
خیلی سریع و راحت میتونیم امادش کنیم😉
بریم بسازیمش😚
مواد لازم😍
گوجه فرنگی
تخم مرغ
آب
کره یا روغن
نمک.فلفل سیاه.فلفل قرمز.زردچوبه
_________________
گوجه هارو از وسط نصف کنین و توی
تابه بچینین روش نصف استکان اب
بریزین و درشو ببندین پنج شیش دقیقه
بعد به راحتی پوستش جدا میشه😋
حالا ادویه ها و روغن رو به گوجه های له شده
اضافه کنین و چهار پنج دقیقه بعد تخم مرغ ها
رو اضافه کنین
صبر کنین سفیده ها ببنده بعد
اول سفیده تخم مرغ رو هم بزنین بعد زرده
اینجوری بوی زهم هم نمیگیره املتتون😊
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یه بار تا ۳ظهر خوابیده بودم بابام اومد گفت بلندشو دیگه خرس گنده عصر شد، از جام پاشدم بش گفتم؛ اگر بی هدف از خواب بیدار شدید بهتر است بخابید... استیو جابز.
با دستاش یقمو گرفت از پنجره اتاقم منو انداخت پایین گفت؛ آدم های بی ارزش را نابود کنید.... هیتلر.😕😀😀
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
مصرف زیادی نمک برای بدن سم است
نمک زیاد، کلسیم را از استخوان ها جدا می کند و باعث دفع آن از ادرار می شود. به همین دلیل باعث نازک شدن و پوکی استخوان می شود.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
💥این سبزیجات رو در ژیم غذایی روزانتون استفاده کنید برای سمزدایی کبد و بهبود مشکلات گوارشی عالیه
.✅ دوست داشتی لایک کن 👍
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
کیک یخچالی یا کیک تولد!؟🫠😋
بافت و مزش بی نظیییره حتما امتحانش کنید!
📍موادی که لازمه
بیسکوییت پتی بور ۳ بسته
شیر ۳ لیوان
شکر نصف لیوان
نشاسته ذرت ۳ ق غ
آرد ۲ ق غ
پودر کاکائو ۲ ق غ
کره ۵۰ گرم
شکلات تلخ ۵۰ گرم
🔸️مواد و مدام هم بزنید تا ته نگیره
🔸️برای گاناش ۱۰۰ گرم خامه صبحانه و ۱۰۰ گرم شکلات ؛
خامه رو روی حرارت بذارید وقتی یکدست شد و قل ریز زد از روی حرارت بردارید و شکلات و بریزید داخلش ترکیب بشه
🔸️داخل هر قالبی دوست دارید می تونید درست کنید فقط قبلش داخل قالب پلاستیک پهن کنید تا راحت برگرده داخل ظرف سرو
🔸️اگه یک شب داخل یخچال بمونه بهتره ولی ۵_۶ ساعتم کافیه
🔸️موادی که لا به لای بیسکوییت ها میریزید نذارید سرد شه خیلی هم داغ نباشه که خمیر شه
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
تو مترو یه مَرده رو دیدیم ناراحت یه گوشه نشسته
با رفیقم تصمیم گرفتیم یخورده مسخره بازی دربیاریم شاد بشه
از مترو پیاده شدنی یه تیکه کاغذ داد بهمون بازش کردیم دیدیم توش آدرس سیرک پارک ارم رو نوشته😐😂
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
اگه مفید بود بفرست برای دوستات یک قلب بذار❤️
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
راز اصلی این نوشیدنی، اینه که
توش گلاب بریزی😍ینی انقد طعمش رو متفاوت میکنه که حد نداره و اون حس خنکی که از خوردن نوشیدنی انتظار داری چند برابر میکنه.
ریختن دنت طالبی اجباری نیست ولی باعث تقویت طعم طالبی میشه و بافتش و کرمی تر میکنه.
حتما قبلش طالبی تونو یکی دو ساعت بذارین فریزر تا یخ بزنه. اینطوری مجبور نیستین توش یخ بریزین و نوشیدنی تون مزه آب نمیگیره🤤 و خود طالبی اون بافت تگری رو بهش میده🙌🏻
اگه رژیم هستین میتونین دنت و بستنی رو حذف کنین به جاش شیر و گلاب بریزین فقط ✋🏻
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
🟥ثبت نام طرح استعدادیابی دانش آموزان 7 الی 18 سال
(فقط تا پایان هفته)
🟥بزرگترین طرح استعدادیابی
دانش آموزان 7 الی 18 سال
🟥توسط سامانه رشد خوش نظر
با همکاری بیش از 150 متخصص و مشاورتحصیلی در حال برگزاریست .
برای اولین بار در سطح کشور به صورت آنلاین و تلفنی انجام می شود.
🟥مراحل رزرو نوبت
👇بر روی لینک ثبت نام که در پایین این پیام قرار داده شده کلیک کنید
👇و به صورت آنلاین مراحل استعدادیابی دانش آموز خود را انجام دهید
🟥لینک ثبت نام استعدادیابی آنلاین👇
(ظرفیت محدود)👇
https://jryn.me/bngv3
•صبحانه😋•
هم صبحانس هم شام فوری خوشمزه🥳
~❤️مواد لازم :
تخم مرغ :۳عدد
گوجه اسلایس شده:۱عدد
پنیر پیتزا :به مقدار لازم
نان به اندازه تابه :۲عدد
پپرونی :۴برگ
رب گوجه :به مقدار لازم
کره و روغن‌به مقدار لازم
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻧﻤﯽ ﺩﻭﻧﻢ ﺟﻮﺍﺏ ﮐﺪﻭﻡ ﮐﺎﺭ
ﺧﻮﺑﻢ ﺭﻭ ﮔﺮﻓﺘﻢ !!!........
ﺭﻓﺘﻢ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺗﺨﻤﻪ ﺧﺮﯾﺪﻡ ﯾﻪ ﺩﻭﻧﻪ
ﭘﺴﺘﻪ ﺗﻮﺵ ﺑﻮﺩ ....
ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ... 😳😍😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
اطلاعاتتو بیشتر کن به دوستات هم بفرست
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یه دفعه گوگل گیر داد که ثابت کن ربات نیستی و تابلو ها رو انتخاب کن.
حدود نیم ساعت زدم همش اشتباه میزدم
اخرش گفت ربات اینقدر خل نیست بیا برو تو بابا سرویس کردی😑😀😀
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
شما خرما می خورید…؟؟ 🍶☕️
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ﺍﺯ ﻣﺎﻣﺎﻧﻢ ﭘﺮﺳﯿﺪﻡ ﺭﻭﺯ ﺍﻭﻟﯽ ﮐﻪ ﺗﻮﻧﺴﺘﻢ ﺭﻭﯼ ﭘﺎﯼ ﺧﻮﺩﻡ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻡ ﭼﻪ ﻋﮑﺲ ﺍﻟﻌﻤﻠﯽ ﻧﺸﻮﻥ ﺩﺍﺩﯼ !؟
ﮔﻔﺖ ﻫﯿﭽﯽ ﻭﺍﻻ ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺑﺎﺑﺎﺕ ﮔﻔﺘﻢ ﺩﺭ ﮐﺎﺑﯿﻨﺖ ﻫﺎ ﺭﻭ ﺑﺎ ﮐﺶ ﺑﺒﻨﺪﻩ 😐😐😀😀😀
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
اگر ساق پای دردناک !❌
زانو درد مزمن دارید ❌
و یا کف پای دردناک !❌
این رو کاررو انجام بدید ☘🟢🟢🟢🌱🌱🌱
یه عدد برگ بو شب بزارید کف پای دردناک تا صبح بمونه .
هرشب اینکارو انجام بدید .
امیدوارم که بهتر بشید .🟢
تا یه هفته انجام بدید .🟢
برگ بو 🌱🌱🌱🌱
به تنظیم قند خون کمک می‌کند🟢🌱
فشار خون را کاهش می‌دهد🌿💚
با کاهش استرس مانع از پر خوری عصبی می‌شود🟢🌱
نوشیدن چای برگ بو، سرفه را تسکین می‌دهد. اگر از سرفه‌های تحریک‌کننده رنج می‌برید، نوشیدن چای گرم برگ بو به دلیل خواص ضد سرفه یا سرکوب‌کننده آن می‌تواند تسکین‌دهنده باشد🟢🌱💚
با التهاب مبارزه می‌کند🟢🌱💚
سرشار از فیبر است🌿🌿💚
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
کباب لقمه ای فوری وخوشمزه😍
مواد لازم:👇
500 گرم گوشت چرخ کرده
1 عدد پیاز
1 قاشق کوچک نمک
1 قاشق کوچک فلفل قرمز
نصف لیوان آب گازدار
2 تکه نان باگت
کمی جعفری
داخل یک کاسه، گوشت چرخ کرده را با همه مواد مخلوط کنید و با دست به مدت 10 تا 15 دقیقه ورز بدید.
مواد کباب را حداقل 30 دقیقه در یخچال بگذارید (بهتره یک شب بمونه).
سپس کباب ها را شکل دهید و در تابه ای با روغن گرم شده با دمای متوسط سرخ کنید و از همه طرف بچرخانید.
میتونید با پیاز و فلفل چیلی سرو کنید.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
❇️ طراحی مد و لباس امروزه در دنیا اهمیت زیادی داره
و به صنعتی جذاب و پولساز تبدیل شده 💯👕🧥
❇️ آیا شما هم به دنیای مد وفشن علاقه دارید ‼️
❇️ مزایا:💯
🔻مدرک معتبر از وزارت علوم
🔻قابل ترجمه
🔻پرداخت شهریه اقساطی
❇️ روی لینک کلیک کن و مشاوره بگیر 👇
https://survey.porsline.ir/s/mFwbQsH
https://survey.porsline.ir/s/mFwbQsH
یا عدد ۳۵۲ را به ۳۰۰۰۶۰۱۸ ارسال کن
✂️🧵🪡🧥👕💯