314920
اکنون که با عنایت بیکران الهی اینجا جمع شدیم 😍سلامتي خنده 😂 نشاط ☺️ آشپزی 😘 سرگرمی 🙃 تجربه کنیم تبلیغ تضمینی👈🏿 @chef201 تبليغ ارزان🤏🏿 @Salamat1000
اصفهانیا یه باغ رﻭ میگن چهار باغ
20 ستون رﻭ میگن 40 ستون
یه پل رﻭ میگن 33 پل
یه شهر رﻭ میگن نصف جهان
ﺑﺮﮐﻪ خشکیده رﻭ میگن زاینده رود
بعد خدایش میگن آبادانیا لاف میزنن!! 😑😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
لایک و ذخیره کن و برای عزیزانت بفرست🌹❤️
.
راه رفتن روی پاشنه پا مزایای زیادی داره، این حرکت رو ۱ دقیقه در روز انجام بدید تا درد زانوتون از بین بره، تعادل بهتری پیدا کنید. انجام این حرکت با بهبود گردش خون در پاها به کاهش رگ های واریس کمک می کنه.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
شب نتوانستید خوب بخوابید و صبح خسته هستید
👈صبحانه یا ناهار"عدسی"بخورید !
👈سرشار از آهن،فسفر وفولات که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک وعوارض بیخوابی را کاهش میدهد👌
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
💥 لباس عروس فقط 199 و 259 تومان ‼️
میلاد 101 تنها جاییکه میتونی با این قیمت لباس عروس و کلی لباس دیگه تهیه کنی🎀
🟢 فروشگاه بزرگ میلاد 101، بزرگترین و کاملترین فروشگاه پوشاک برند و وارداتی نوزادان، کودکان و نوجوانان
🔝فروش آنلاین و حضوری
👇👇👇
📱 @milad101_ir2
📱 @milad101_ir2
حتما به کانال و پیج اینستاگرامی ما سر بزنید🥰
📱 @milad101_ir
📱 @milad101_ir
سایت فروشگاه اینترنتی 📱 📱
انقدر لذیذه که مطمئنم همین حالا دست بکار میشی 😍
✅ مواد لازم:
- نان تست ۷ عدد
- فیله مرغ ۶ عدد (آبپز شده با ادویه و پیاز)
- نصف فلفل دلمه سبز
- ۱ عدد گوجه بدون پوست
- تخم مرغ ۲ عدد
- نمک فلفل سیاه زردچوبه
✅ طرز تهیه :
فیله یا سینه مرغ رو ریش ریش کنید ؛فلفل دلمه و گوجه ها رو خرد کنید و به مرغ ها ادویه بزنید ؛ تخم مرغ و گوجه و فلفل دلمه خرد شده ها رو اضافه و مخلوط کنید
داخل نون های تست رو در بیارین بعد داخل تابه روغن بریزید و وقتی داغ شد
نون تست رو داخل تابه بزارید ؛ از مواد بریزید و فشرده کنید حرارت کم باشه و در تابه رو ببندید. یک طرف که سرخ شد برگردونید تا طرف دیگه هم سرخ بشه ؛ نوش جان 😍
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
دختر پست گذاشته
میگه من نقاشی خدام!
عزیزم آرایشتو پاک کنی میشی نقاشی زهرا 3 ساله از قم 😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه! 🥚
◽️کاهش چربی خون
◽️کاهش وزن
◽️عضله سازی سریع
◽️بهبود وضعیت پوست و مو
◽️دریافت کافی امگا 3
◽️کاهش استرس
◽️کاهش بیماریهای قلبی
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
کبد چربو اینجوری درمانش کنید
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
واقعا جالبه این فالگیرها یک ساعت تمام برام از اینده ام صحبت میکنن، ولی اون قسمت از اینده رو نمیتونن ببینن که بهشون پول نمیدم و در میرم😀😀
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
مامانم میگه 📢 📢 پاشو برو نون بگیر!
میگم من امروز تولدمه نباید
کار کنم😁😁😁
میگم مامان شام چی داریم؟!🤔🤔
رفته زیر پتو میگه منم امروز تو رو زاییدم نباید کارکنم 😳😳
تف تو اين زندگي😐✋🏻😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
با این روش طلایی و ساده 12سال جوون تر شو😍
✔️برای اطلاعات بیشتر از این اکسیر جوانی روی لینک زیر بزن و از امروز جوون ترشو👇👇
https://landing.getz.ir/Bml1I
https://landing.getz.ir/Bml1I
راحت ترین و خوشمزه ترین روش پخت آش رشته همینه👌🏻🥰
برای درست کردنش به این مواد احتیاج داریم
سبزی آش یک کیلو
نخود و لوبیا عدس ۳۰۰گرم
پیاز ۴عدد
سیر
نعناع
رشته آش
نخود و لوبیارو از شب قبل میزاریم خیس بخوره و میپزیم
اول پیاز داغ درست میکنیم سیر و نعناع رو اضافه میکنیم
سبزی ها و عدس اضافه میکنیم و میزاریم دو ساعت بپزه
حبوبات اضافه بعد از ده دقیقه رشته آش میریزیم وبیست دقیقه بعد آمادست
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یادمه بعد از عمل پام رفته بودم فیزیوتراپی، دکترم گفت ایشالا تا ۵ ماه دیگه میتونی رانندگی کنی. گفتم موتور چطور؟! گفت ایشالا ۱ سال دیگه.
حالا من همون جلسه فیزیوتراپی رو با موتور رفته بودم! 😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
🎁 آیفون ۱۵ پرومکس و یک عالمه تتر منتظرته!🪙
☄️ می‌دونستی تا الان بیش از ۳۰.۰۰۰ نفر بازینکس رو بازی کردند و کلی تتر جایزه گرفتند؟! 🤩
💯 فقط کافیه بازینکس رو بازی کنی 🎮
🥳 تا از رمزینکس تتر و دلار جایزه بگیری💵
👑👑👑👑👑
🔥راستی اگه تا ۱۸ خرداد بالاترین رکورد رو بزنی، بدون قرعه‌کشی یه گوشی آیفون ۱۵ پرومکس برنده میشی 🎉
🔴پس بزن روی لینک زیر تا وارد بازی بشی 🔴
🔗 https://ramzinex.com/info/bazinex/
🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪
پای آناناس که دلتونو برده 😍علاوه بر قیافه جذابش طعم و بافتش هم بینظیره 🤌
بریم برای ساختنش😉
خب چیا لازم داریم👇🏼
تخم مرغ هم دمای محیط ۳ عدد
شکر ۱/۲ لیوان
وانیل ۱ ق چ
روغن مایع ۳/۴ لیوان
آب کمپوت آناناس ۱/۴ لیوان
پودر نارگیل ۶ ق غ
آرد سفید قنادی ۱ و نیم لیوان
بیکینگ پودر ۱ ق م
آناناس ۳ الی ۴ حلقه
📍تخم مرغ،شکر،وانیل رو با همزن برقی بزنیددتا حجیم و‌کشدار شود.سپس بترتیب آب کمپوت اناناس و روغن مایع رو اضافه کنید و۳۰ ثانیه هم بزنید.
ارد و بیکینگ پودر رو باهم ترکیب و سه مرتبه الک کرده و به مایه اضافه کنید با لیسک یا همزن دستی از یک جهت مخلوط کنید ،در آخر پودر نارگیل رو اضافه ومخلوط کنید.داخل قالب پای کپسول کاغذی بزارید و ۲/۳ قالب رو با مواد پرکنید روی هر کدوم ۱/۲ برش آناناس قرار بدید(میتونید نصف نکنید آناناس رو حلقه کامل رو بزارید ولی نصفش قشنگتر میشه)اصلا فشار ندید که فرو نره .بزارید داخل فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد بمدت ۲۵ دقیقه بپزه
از فر که خارج کردین تا داغه با عسل رقیق شده یا شربت بار رومال کنید وباپودر یا خلال پسته تزیین و نوش جان کنید.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
کافیه یه بار امتحانش کنید میره تو‌برنامه غذاییتون
برای سیب زمینی تنوری
۶-۷ عدد سیب زمینی کوچک (۲-۳ عدد سیب زمینی بزرگ)
روغن زیتون ۳ ق غ
نمک / فلفل سیاه و‌قرمز / پاپریکا / پودر سیر / پولبیبر / ادویه کچاپ در صورت تمایل
.
برای سس قارچ:
۷-۸ عدد قارچ متوسط
۲-۳ عدد سیر
کره یک ق غ
یک ق غ آب لیمو
۲/۳ لیوان شیر
۲ ق غ خامه صبحانه
نصف فنجان پنیر پارمسان
نمک
فلفل
پودر آویشن
👇👇👇👇👇👇👇
حتما به این نکات توجه کنید:
🖌️سیب زمینی زیاد از حد نپزه.
🖌️سیب زمینی رو با یکم‌نمک بذارید بپزه
🖌️برای برشته شدن نیم ساعت داخل فر با دمای ۱۸۰ بذارید و اواسط پخت زیر و‌رو کنید.
🖌️آبلیمو برای تیره نشدن رنگ سس هست
🖌️پنیر پارمسان خودش نمک داره پس شما زیاد نمک نریزید
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
پریشب رفتم تو یه بقالی. صاحب مغازه داشت با شاگردش بحث می‌کرد. هی می‌گفت «آقا درستش کردم نترس.» شاگرده قبول نمی‌کرد.
من رو صدا کرد گفت «یه لحظه بیا این یخچال رو باز کن.» باز کردم. «دست بزن به کفِش.» زدم.
بعد گفت «آقا چیزیت شد؟» گفتم «نه».
برگشت به شاگردش گفت «دیدی برق نداره؟»😑😀😀
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ترکیب ادویه قیمه. خوش عطر و مجلسی 🍯
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
امروز با یه اصفهانی قرار گذاشتم
اس داده تا 5 دقیقه دیگه میرسم اگه نرسیدم یه بار دیگه همین اس ام اسو بخون
خسیسسسسس😐😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
از پوشیدن صندل‌های تابستانی بیرون از منزل جدا خودداری کنید!❌
◽️اگر نگران زانو و کمر خود هستید از پوشیدن صندل‌های تابستانی بیرون از منزل جدا خودداری کنید.
◽️ راه رفتن با این صندل‌ها روی سطوح سفت، موجب وارد شدن ضربات متعدد و شکننده به غضروف زانو و دیسک‌های ستون فقرات میشود و آنها را بشدت تخریب می‌کند.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
يه خوراكه چرب و چيلي حسابي 🤌🏼
براي ٣نفر
٣تا پياز درشت
١پياله دنبه
٢پياله گوشت
ادويه ها نمك و فلفل سياه و زردچوبه
هر ادويه اي ميخواي و به هر مقدار ميخواي اضافه كن سليقه ايه.
نوشه جان👌🏼
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
از سوراخ دیوار بهشت داشتم جهنمیهارو دید میزدم.
ﺩﯾﺪم ﺑﻌﻀﯿﺎ ﯾﻪ ﺳﺮﻩ ﺩﺍﺭﻥ ﻣﺸﻖ ﻣﯿﻨﻮﯾﺴﻦ !!!!
ﭘﺮﺳﯿﺪم ﺍﯾﻨﺎ ﭼﯿﮑﺎﺭ ﮐﺮﺩﻥ ؟
ﻧﺪﺍ ﺁﻣﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻨﺎ ﮐﺴﺎﯾﯽ ﺑﻮﺩﻥ ﮐﻪ فقط پست ها رو نگاه میکردن و میخوندن حتی زحمت گذاشتن یه واکنش یا ایموجی رو به خودشون نمیدادن که زیر پست ها بزارن تا انگیزه بدن به ما ❤️😐😎🤨❤️
ﺍﺯ ﻣﺎ ﮔﻔﺘﻦ ﺑﻮﺩ!📣📣😂😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
کته ماکارونی تا حالا خوردین یبار امتحانش کنین عاشقش میشین
بصرفه خوشمزه و سالم دوست نازنینم لطفا قلب بیرنگموقرمز کن و حتما اگه دوسش داشتی واسم نظرتو کامنت کن و واسه دوستاتون شیر کنین سیوش کن درستش کنی مرسی هز شما قشنگا🥰🌹
مواد لازم👇
ماکارونی ۲۰۰ گرم
پیاز یدونه درشت🧅
گوجه سه دونه🍅🍅🍅
سیر چهار حبه 🧄
نمک و فلفل سیاه و قرمز و زردچوبه و پاپریکا و کاری بمیزان لازم
فلفل دلمه یدونه
کره و روغن
یک لیوان بزرگ آب
واسه درست کردنش همه ی موادو میریزیم تو تابه درشو میزاریم بعد ده دقیقه پخت یکم هم میزنیم ده دقیقه دیگه زمان میدیم فقط شعله کم باشه
آمادس نوش جون ❤️🥰
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
✅ بیشتر از بانک سود بگیرید!
به دنبال سرمایه‌گذاری امن و سودآور هستید؟
صندوق درآمد ثابت همای آگاه با 29.5% سود موثر سالانه، انتخابی ایده‌آل برای شماست!
🟡 مزایای سرمایه‌گذاری در صندوق همای آگاه
🔹 واریز سود روزشمار به صورت ماهانه
🔹 خرید و فروش آسان واحدهای صندوق
🔹 سرمایه‌گذاری با حداقل سرمایه
🔹 مدیریت توسط سبدگردان مجرب و متخصص
با جست‌وجوی نماد «همای» در سامانه معاملاتی کارگزاری‌ها می‌توانید به‌راحتی در این صندوق، سرمایه‌گذاری کنید.
اطلاعات بیشتر
📞 091004001
➖ ➖ ➖ ➖
📊 @agahcom
اگه مفید بود بفرست برای دوستات❤️
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
امروز يه حديث ديدم نوشته بود خدا سه چيز رو دوست داره😍
كم خوابی
كم حرفی
كم خوری
ديدم اين سه تا خصلت, خصلت اینترنتی هاست...😁✋🏼
گفتم همه دوستان رو به بهشتی بودنشون مژده بدم 😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
❄🍂☀🌱کـیـفـیـت، رویایی برای همه فـصـول
آسیاتک با سرویس‌ها و خدمات متنوع اومده که کیفیت زندگی آنلاینتون رو بالا ببره
جشنواره پرتخفیف سرویس ADSL
🌟 ۹۰۰ گیگ اینترنت بین‌الملل ⬅️ ســــ۳ــــه‌ماهه 💰 فـــــقـــــط با پرداخت ماهی ۶۰ هزار تومان
🔗برای دریافت تخفیف‌های ویژه کلیک کنید.
🔗برای دریافت تخفیف‌های ویژه کلیک کنید.
📞جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره رایگان ۰۰۰۰ ۹۰۰۰ تماس بگیرید.
اگه تب بالا دارید فوری اینکارو انجام بدین👇
سیب زمینی خام را ورقه کنید و چند دقیقه در سرکه بگذارید تا سرکه را خوب جذب کنند، سپس ورقه ها را 15 دقیقه روی پیشانی تان قرار دهید، مثل آب روی آتش است.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
امروز تو اتوبوس دیدم قاب گوشی بغل دستیم با مال من یکیه،
پیاده که شد گوشیمو از طرف قابش براش تکون دادم.
بنده خدا تا یه ساعت دنبال اتوبوس می‌دوید 😁😂🤞
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
امروز روز پرستار است !👩🏻⚕️
▫️بیش از 55% پرستارها چاق هستند، محققان یافته اند که استرس زیاد کار پرستاری در آنها باعث میل زیاد خوردن و در نتیجه چاقی آنها میشود
+ 12می روز جهانی پرستار گرامی
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید