314920
اکنون که با عنایت بیکران الهی اینجا جمع شدیم 😍سلامتي خنده 😂 نشاط ☺️ آشپزی 😘 سرگرمی 🙃 تجربه کنیم تبلیغ تضمینی👈🏿 @chef201 تبليغ ارزان🤏🏿 @Salamat1000
تست حافظه
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
مامانم برای اولین بار داخل اتوبان رانندگی کرد...
بابام بهش زنگ زد گفت : عزیزم خیلی مواظب باش همین الان رادیو اعلام کرد که یه نفر تو اتوبان بر خلاف مسیر داره رانندگی میکنه
مامانم جواب داد : یه نفر؟
این احمقا هزار نفرن😑😂😂
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ﺷﺎﻡ ﻣﻬﻤﻮﻥ ﺑﻮﺩﯾﻢ، ﺳﺮ ﺳﻔﺮﻩ ﺑﻪ ﺑﺎﺑﺎﻡ ﻣﯿﮕﻢ، ﺍﻭﻥ ﭘﺎﺭﭺ ﺁﺏ ﺭﻭ ﻣﯿﺪﯼ؟
ﺯﺩ ﭘﺲ ﮐﻠﻪ ﺍﻡ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺑﻮﺩ ﺳﺮﻡ ﺑﺮﻩ ﺗﻮ ﺑﺸﻘﺎﺏ !
ﻣﯿﮕﻢ ﭼﺮﺍ ﻣﯿﺰﻧﯽ؟
ﻣﯿﮕﻪ: ﺧﺎﮎ ﺑﺮ ﺳـ-ـر ﺧـ-ـرت ﮐﻨﻦ !
ﺁﺏ ﮐﻪ ﺧﻮﻧﻪ ﺧﻮﺩﻣﻮﻧﻢ ﻫﺴﺖ
... ﺟﻮﺟﻪ ﺑﺨﻮﺭ بدبخت!!! 😐😂🤣
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یه برادر زاده ی کوچولو دارم تازه زبون باز کرده بهش گفتم: عمو رو دوست داری؟
گفت: نه!
زن داداشم واسه اینکه من ناراحت نشم گفت:
کلمه “نه” رو فقط بلده
به برادرزادم گفتم: مطمئن باشم که دوستم نداری؟
گفت: “ آله ”😑😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
آﻗﺎ ﮐﺴﯽ ﻣﯿﺪﻭﻧﻪ ﺣﮑﻢ ﺷﺮﻋﯽ ﺍﯾﻦ ﺑﻮﺳﻬﺎﯼﻣﺠﺎﺯﯼ ﺩﺍﺧﻞ چت ﭼﯿﻪ ؟؟
ﺍﻟﮑﯽ ﺍﻟﮑﯽ ﻧﺮﯾﻢ ﺟﻬﻨﻢ !؟
ﻭﺍﻻ...آش نخورده و دهن سوخته😑😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
خوردن روزانه 3 عدد خرما شما را از خواب آلودگی در فصل بهار نجات میدهد !👌🏻
▫️خوردن 3 خرما در روز ویتامین کل بدن را تامین، کبد را از سموم پاک، کم خونی را درمان و پوسیدگی دندان را از بین میبرد.
+ ورزشکاران به علت فعالیت زیاد، میتوانند از عصرانه‌ای مقوی که با خرما باشد استفاده کنند.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
مواد لازم برای ۴ نفر
شیر ۱۵۰ گرم
خامه صبحانه ۳۰۰ گرم
شکر ۵۰ گرم
زرده تخم مرغ (اگر درشت بود ۴ عدد اگر ریز بود ۵ عدد) ۷۵ گرم باید بشه
وانیل خالص نصف ق چ
طرز تهیه: ابتدا شیرپرچرب و خامه را باهم ترکیب کنید و روی حرارت بذارید تا داغ و یکدست بشه. زرده ها و شکر و وانیل را با همزن انقدر بزنید تا کرمی و روشن بشه سپس مخلوط شیر و خامه داغ را کم کم اضافه و ترکیب کنید تا مواد یکدست بشه.یک مرتبه از صافی رد کنید.
قالب های مورد نظر را مطابق ویدیو با مواد پر کنید و بمدت ۳۵ دقیقه در فر ۱۵۰ درجه قرار میدیم. وقتی از فر دراوردیم میذاریم نیم ساعت توی دمای محیط تا از داغی بیوفته.وقتی از داغی افتاد بمدت ۶ ساعت داخل یخچال میذاریم تا دسر خودشو بگیره. وقتی کامل سرد شد، موقع سرو‌کردن کمی شکر روی دسر بریزید و با فندک تورچ یا قاشق داغ شکرشو کاراملی کنید و نوش جان کنید.
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
مصرف تن ماهی را محدود کنید !🐟
▫️اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی میخورید منتظر معده دردهای عصبی باشید. نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی میشود.
+۲ مه روز جهانی ماهی تن
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
وانتیه تو کوچه120کیلومتر سرعت میرفت پشت بلندگو دادمیزد
بدو لیموشیرین بدم.
ینی یوزپلنگم لیموشیرین میخواس بهش نمیرسید 😂😑😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ﺧﺒﺮﻧﮕﺎﺭ : ﮔﻮﺳﻔﻨﺪﺍﺕ ﭼﯽ ﻣﯿﺨﻮﺭﻥ؟
ﭼﻮﭘﻮﻥ : ﮐﺪﻭﻣﺎ؟ﺳﻔﯿﺪﺍ ﯾﺎ ﺳﯿﺎﻫﺎ؟
ﺧﺒﺮﻧﮕﺎﺭ : ﺳﯿﺎﻫﺎ .
ﭼﻮﭘﻮﻥ : ﻋﻠﻒ میخورن
ﺧﺒﺮﻧﮕﺎﺭ : ﺳﻔﯿﺪﺍ ﭼﯽ؟
ﭼﻮﭘﻮﻥ : ﺍﻭﻧﺎﻫﻢ ﻋﻠﻒ ﻣﯿﺨﻮﺭﻥ .
ﺧﺒﺮﻧﮕﺎﺭ : ﺷﺒﺎ ﮐﺠﺎ ﻧﮕﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﺪﺍﺭﯼ؟
ﭼﻮﭘﻮﻥ: ﺳﻔﯿﺪﺍ ﯾﺎ ﺳﯿﺎﻫﺎ؟
ﺧﺒﺮﻧﮕﺎﺭ : ﺳﯿﺎﻫﺎ .
ﭼﻮﭘﻮﻥ : ﺗﻮ ﺧﻮﻧﻪ ﺑﺰﺭگه
ﺧﺒﺮﻧﮕﺎﺭ : ﺳﻔﯿﺪﺍ ﭼﯽ؟
ﭼﻮﭘﻮﻥ : ﺍﻭﻧﺎ ﺭﻭ ﻫﻢ ﺗﻮ ﻫﻤﻮﻥ ﺧﻮﻧﻪ ﺑﺰﺭﮔﻪ .
ﺧﺒﺮﻧﮕﺎﺭ : ﺑﺎ ﭼﯽ ﺗﻤﯿﺰﺷﻮﻥ ﻣﯿﮑﻨﯽ؟
ﭼﻮﭘﻮﻥ : ﺳﻔﯿﺪﺍ ﯾﺎ ﺳﯿﺎﻫﺎ؟
ﺧﺒﺮﻧﮕﺎﺭ : ﺳﯿﺎﻫﺎ .
ﭼﻮﭘﻮﻥ : ﺑﺎ ﺁﺏ ﺗﻤﯿﺰﺷﻮﻥ ﻣﯿﮑﻨﻢ .
ﺧﺒﺮﻧﮕﺎﺭ : ﺳﻔﯿﺪﺍ ﺭﻭ ﺑﺎ ﭼﯽ؟
ﭼﻮﭘﻮﻥ : ﺍﻭﻧﺎﺭﻭﻫﻢ ﺑﺎ ﺁﺏ ﺗﻤﯿﺰﺷﻮﻥ ﻣﯿﮑﻨﻢ .
ﺧﺒﺮﻧﮕﺎﺭﻩ ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ ﻣﯿﺸﻪ ﻣﯿﮕﻪ :
اگه فرقی ندارن چرا هی میپرسی سیاها یا سفیدا؟؟
مگه من مسخره توام
ﭼﻮﭘﻮﻥ میگه: ﺁﺧﻪ ﺳﻔﯿﺪﺍ ﻣﺎﻝ ﻣﻨﻪ .
ﺧﺒﺮﻧﮕﺎﺭ : ﺳﯿﺎﻫﺎ ﻣﺎﻝ ﮐﯿﻪ؟
ﭼﻮﭘﻮﻥ : ﺍﻭﻧﺎﻫﻢ ﻣﺎﻝ ﺧﻮﺩﻣﻪ😎😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
آبمیوه نخورید! ❌
▫️خوردن میوه برای سلامتی بسیار ضروریست اما به اشتباه برای تفریح و سریع تر خوردن بشر آب میوه را ترجیح میدهد اما آب میوه قند بالا ، انرژی بالا و نیترات غلیظ شده دارد و فیبر و پالپ بسیار کمی دارد و منجر به کبد چرب دیابت و تغذیه ی مناسب سلول های سرطانی میشود لذا بجای آب میوه میوه بخورید
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
به حیف نون میگن:
یه جوک بی ادبى بگو...!!
میگه: دویدم و دویدم سر کوهى رسیدم!!!!!
میگن: کجاش بی ادبى بود؟
یه لبخند محجوبانه میزنه و یواش میگه:
چند بار تو راه گوزیدم..! 😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
چند ساعت قبل از خوابیدن نباید قهوه بنوشیم؟☕️
◽️کافئین محرکی است که می تواند هوشیاری را افزایش داده و خواب را کاهش دهد. اثرات کافئین حدود ۳۰ دقیقه پس از مصرف شروع می شود و نیمی از دوز آن را می توان حداقل پنج ساعت بعد از آن احساس کرد. برای جلوگیری از تداخل خواب، حداقل شش ساعت قبل از خواب از کافئین اجتناب کنید.
◽️بنیاد ملی خواب هفت تا نه ساعت خواب را برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال و هفت تا هشت ساعت خواب را برای افراد بالای ۶۵ سال توصیه می کند. کودکان و نوزادان به خواب بیشتری نیاز دارند.
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
•بریانی😋•
این یکی خوشمزه ترین غذاهاست🥳
~❤️مواد لازم:(۴نفر)
ران مرغ۴تیکه
برنج۲/۵پیمانه
ماست پرچرب یا بدون آب ۳ق غ
گوجه ۲عدد خرد شده
پیاز درشت ۱عدد
سیر۱حبه
فلفل سبز چیلی
گشنیز چندشاخه ساطوری شده
~❤️ادویه های پودری شامل:
پودر تخم گشنیز نصف ق چ
زیره سیاه نصف ق چ
پاپریکا ۱ق چ
زردچوبه ۱ق چ
فلفل قرمز سلیقه ای
ادویه های دون داخل مرغ شامل:
فلفل سیاه ۵عدد
چوب دارچین ۱تیکه
میخک۴عدد
بادیان ۱تیکه
ادویه های دون برای برنج:
چوب دارچین هل میخک (داخل کیسه چای میندازیم تا بعد ابکش جدا کنیم)
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
تو تاکسی بودم. یه خانوم بسیار زیبا کنار خیابون بود. راننده نگه نداشت. گفتم چرا سوارش نمیکنی؟ گفت حجابش مناسب نیست. همونجا پیاده شدم رفتم پیش دختره گفتم عجب آدم بیشعوری! شمارو به خاطر حجابتون سوار نکرد. گفت مرسی ولی من منتظر دوست پسرمم.
متاسفانه هرچی دنبال تاکسیه دویدم واینساد.😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
خورشت کنگر
برای ۴-۵ نفر
اول ۲-۳ عدد پیاز رو ریز کنید سرخ کنید و ۳۰۰ گرم گوشت قرمز رو بُرش بدید و اضافه کنید.
بعد از اون ادویه‌های زیر رو اضافه کنید.
زردچوبه: نصف قاشق چای‌خوری
پودر سیر: ۱ قاشق چای‌خوری
نمک: ۱ قاشق چای‌خوری
فلفل‌سیاه: نصف قاشق چای‌خوری
خوب مخلوط کنید و ۲ قاشق غذاخوری رب‌گوجه رو اضافه کنید، دوباره ۳-۴ دقیقه مخلوط کنید، آبجوش بریزید تا گوشت به خوبی بپزه.
تو این مرحله کته هم بار بزارید.
۶۰۰ تا ۸۰۰ گرم کنگر رو تمیز کنید، با نمک، زعفرون و روغن حدود ۲۰ دقیقه روی حرارت ملایم سرخ کنید و بعد به گوشت اضافه کنید. دقت کنید تو این مرحله گوشت باید به‌خوبی پخته باشه.
بعد از اضافه کردن کنگر، ۳۰ دقیقه دیگه اجازه بدید تا خورشت بپزه و در نهایت آبغوره یا آبلیمو رو به عنوان چاشنی اضافه کنید.
برای تکمیل بشقاب سیب‌زمینی هم سرخ کنید و نوش جون کنید.
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
فصل توت فرنگى هاى خوشمزه باشه و كيك توت فرنگى درست نكنيم؟؟🫠🍓🍓🍓🍓
مثل يك ساندويچ اسفنجى فوق العاده با مارمالاد تون فرنگيه😍
مواد لازم:
شكر ١٠٠ گرم
تخم مرغ ٢ عدد
شير ٥٠ گرم
ارد ١٥٠ گرم
بكينگ پودر ١٠ گرم
نصف مواد رو توي قالب بريزيد كه ١٥ دقيقه بپزه با دماي ١٨٠ درجه و بعد مارمالاد يا مرباى توت فرنگى روى بريزيد روي كيك پخته شده و نصف ديگه مواد رو بريزيد و توتف فرنگى بچينيد و بره توى فر براي ٢٥ دقيقه😍
روش پودر قند بپاشيد و اماده است🍓🍓🍓🍓
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
کلم پلو غیرشیرازی ببین عطر این غذا کل خونه رو پر میکنه انقدر که خوبه🤌🏻😍
تابه ها و قابلمه که معرف حضورتون هستن که چندساله دارم استفاده میکنم ضدخش
کلم پلو برای ۵ نفر
سیصد و پنجاه گرم گوشت چرخکرده
یه پیاز متوسط برای رنده کردن یه پیاز بزرگ برای سرخ کردن
تقریبا آب پیاز رو بگیرید و به گوشت اضافه کنید و با رنده درشت با متوسط رنده بزنید نه ریز
کلم سفید ۱ عدد کوچک
برنج ۳/۵ پیمانه
رب گوجه فرنگی ۱ ق.غ
آب لیمو ترش تازه ۲ق.غ
سرکه ۲ق.غ و نمک ۱ ق.م به کلم بزنید
ادویه ها؛ زردچوبه ، فلفل سیاه، پودر سیر ،نمک هرکدوم ۱ ق.چ به گوشت و زردچوبه ۱ ق.چ به پیاز خلالی بزنید
آرد نخودچی مهمه بزنید حتما ۳-۴ ق.غ به گوشت(بستگی به میزان چسبندگی گوشت تون داره)
سبزیجات مهمه کلم پلو شوید خشک ۱ق.غ
ترخون خشک ۱ق.غ اگر نداشتید از ترخون تازه حتمااااااا استفاده کنید تو عطرش خیلی تاثیر داره ✅✅
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
🔴جشنواره پرسپولیسی‌های شهر
با عدد‌‌هایی خاطره انگیز برای هواداران❤️
شش تا ۲۰۶ 🏎️
شصت عدد گوشی همراه 📱
ششصد ساعت هوشمند ⌚️
🔺پرسپولیسی‌ها، تا ۱۵ مرداد با حمایت از تیم‌مون شما هم جایزه ببرید.
🔺میتونید با افزایش موجودی حساب پرسپولیس کارت‌تون یا با افتتاح حساب تو شعب و شهرنت‌های بانک شهر به صورت حضوری و یا از طریق همراه شهر پلاس بانک شهر به صورت غیرحضوری تو این قرعه‌کشی شرکت کنید.
عدد ۵ را بفرست به شماره ۲۰۰۰۳۵ و همراه شهر پلاس را نصب کن تا همه‌کارهاتون راحت‌تر بشه.
🎁بانک، هم حامی پرسپولیسی ها و هم حامی هوادارانش🎁
@shahrbankofficial
عرایس ساندویچ عربی🥙
مواد لازم:
گوشت چرخ کرده ۵۰۰ گرم
پیاز درشت ۱ عدد
جعفری ۱ مشت پر
نمک، فلفل سیاه، پودر سیر، سماق، پودر زیره، پاپریکا
نان پیتای کوچیک به مقدار لازم(من تقریبا ۴ تا نون پیتا لازم داشتم)
طبق ویدیو برین جلو و هرجایی براتون سوال پیش اومد توی کامنتا بپرسین.
ساندویچ هارو که هر دو طرف رو توی روغن سرخ کردین از طرفی که برش زدین هم بذارین مثل کلیپ و سرخش کنین. حرارت گازتونم باید ملایم باشه که گوشت مغز پخت بشه و نون هم نسوزه.
با آب لیموی تازه میل کنید که محشره و یا میتونین یه ترکیب ارده و ماست و سیر و سماق مثل من درست کنین و باهاش نوش جان کنید.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
چند تا پیرزن تو فامیل داریم همیشه توی عروسی ها میان سیخونک میزنن تو پهلوم، در گوشم میگن:
بعدی تویی، بعدی تویی
البته دیگه اینکارو نمیکنن…
چون توی ختم ها منم باهاشون همین کارو کردم😊😂😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
خدا گفت از چه ناراحتی؟
گفتم از انسان بودن خسته ام میخواهم مسکنی برای درد مردم باشم
خدا پذیرفت و مرا به شیاف تبدیل کرد تا دیگر زر مفت نزنم😕😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
این آخرهفته رو با اکازیون شادش کن! 😁
سریال کمدی «اکازیون»، پخش اختصاصی از نماوا
برو تو لینک زیر و یه قسمت شاد دیگه از اکازیون رو تماشا کن.
🔗لینک تماشای قسمت جدید اکازیون
@namava_ir
#اکازیون
من ميگم چيزكيك ولي ميتونه يك كيك ميوه اي جذاب بايك تركيب برنده باشه😍😋👌👌
قطعا به دردت ميخوره پس،حتماسيوش كن😊
نكات چيزكيك پنيه اي؛👇🏻
بهتره توت فرنگي خردشده رواردي وروي كيك بذارين،اون قسمتي كه بامايه ي كيك مخلوط كردم توي كيك فرورفت.
موادروبعدازاضافه كردن اردخيلي كم هم بزنين،درحدمخلوط شدن.
همه ي موادهم دماي محيط باشن
اين كيك محشررره حتما درستش كن😋👌
موادلازم كيك؛👇🏻
ارد ٢٥٠ گرم(٢ ليوان دسته دارفرانسوي)
نشاسته ي ذرت ١ ق غ
تخم مرغ درشت. ٣ عدد
شير. ٢٠٠ گرم (١ ليوان)
روغن مايع. ١٣٠ گرم (٣/٤ ليوان )
شكر. ٢٠٠ گرم (١ ليوان)
وانيل. ١ ق چ
بكين پودر. ١ ق چ پر
مايه ي پنيري ؛👇🏻
پنيرخامه اي ويلي ٨٠ گرم (٣ ق غ)
نشاسته ي ذرت ١ ق چ پر
شكر. ٢ ق س
تخم مرغ كوچك. ١ عدد
اب ليموترش ١ ق چ(نصف يك عددليموترش
دماي فربرقي ١٧٠
دماي فرگازي ١٩٠
مدت زمان پخت ٥٠ تا٦٠ دقيقه
كمي هم گريل زدم.
من دوست دارم روي كيك سرخ باشه😄قسمت اخركليپ روبراي اونايي گذاشتم كه ميان كامنت ميذارن،روي كيك سوخته🤦♀️
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
•کیک مرغ😋•
از اون فینگرفودای خوشمزه و دلبر🤩
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
٣ دقيقه زمان بزار ، ٥٠٠ هزار تومن بزار جيبت🎁
لینک زیر رو لمس کنید👇
https://survey.porsline.ir/s/s91H8zi3
برای شرکت در تمامی نظرسنجی‌ها و بالابردن شانس و لیست برندگان وارد کانال زیر شوید:
❇️ /channel/Nazarapp2
عاشقان دلمه لا.یک کنین😍
کلیپ رو تا اخر ببنین فوت و فن براق شدن دلمه ها رو نشون دادم 😍
دلمه
برگ مو نیم کیلو
گوشت چرخ شده ۳۰۰گرم
برنج ۳پیمانه
لپه ۱پیمانه
سبزی دلمه ۱پیمانه
پیاز ۱عدد بزرگ
ادویه نمک فلفل زردچوبه تخم گشنیز
سرکه ۱/۳پیمانه
شیره انگور ۱/۳پیمانه
اول برگ موهارو چند دقیقه داخل ابجوش میزاریم تانرم بشن ودرمیاریم...
پیاز رو کمی تفت بدین گوشت چرخ شده رو اضافه کنید تفت بدین وادویه ها روبریزید بعد لپه پخته شده سبزی ودراخر برنج.حسابی مخلوط کنید و برگ رو بازکنید از موادتون روش قرابدین وکناره روجمع کنید ومثل تصویر رولش کنید تادلمه هاتون همگی یک شکل ویک اندازه در بیادکف قابلمه رو کمی روغن بریزید ویه لایه برگ قراربدین.دلمه رو به صورت ایستاده و مرتب کنارهم بزارین وقابلمه رو پرکنید یه لیوان اب بریزید یه بشقاب روشون قراربدین که دلمه هابازنشن وبزارین نیم ساعت بپزن..سرکه وشیره انگور رو مخلوط کنید وروی دلمه ها بریزین روش ۵۰گرم کره بزارین که همون فوت براق شدن دلمه هاست😍👌
۲۰دقیقه دیگه بزارین بپزه تا اماده بشه
نوش جونتون😘
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
داشتم جدول حل میکردم به بابام میگم: واحد پول بوسنی چیه؟
میگه: نمیدونم
میگم: مخترع کشتی بخار کیه؟
میگه : نمیدونم
از اونور مامانم میگه: بس کن بچه اینقد باباتو اذیت نکن
بابام میگه: ولش کن زن بزار سوال کنه معلوماتش بره بالا😂😂😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید !👌🏻
▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است
+ با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
دیگه چی میخوای راحت‌تر و فوری‌تر از این •مینی‌پیتزا🍕•
برای میز فینگرفود و مهمونی عااااالیه🤌🏻
~❤️مواد لازم:
نان تست
سوسیس(میتونید از مرغ و گوشت هم استفاده کنید)
فلفل دلمه
قارچ
پنیر پیتزا
سس کچاپ
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید