314920
اکنون که با عنایت بیکران الهی اینجا جمع شدیم 😍سلامتي خنده 😂 نشاط ☺️ آشپزی 😘 سرگرمی 🙃 تجربه کنیم تبلیغ تضمینی👈🏿 @chef201 تبليغ ارزان🤏🏿 @Salamat1000
من خودم عاشق طعم بیسکوئیت اورئو هستم به نظرم بهترین طعمو بین بیسکوئیت ها داره🍧
دیگه از بستنیش نگم براتون🫠
اینقدر خوشمزه شد که نگووووووووووووووووو🙄
#بستنی_اورئو
چیا میخواییم؛
📌خامه صبحانه دو بسته
📌شیر عسلی نصف قوطی
📌پودر قند ۱/۴ پیمانه(میتونید حذفش کنید)
📌بیسکوئیت اورئو یا مشابه ایرانیش دو بسته
✂️میتونین مواد رو نصف کنید
اول خامه رو با پودر قند خوب فرم بدید بعد نصف شیر عسلی رو بهش اضافه کنید و مخلوط کنید و بعد بیسکوئیت هاتون رو خورد کنید داخلش و داخل ظرف مورد نظرتون بریزید و بزارید داخل فریزر برای حداقل چهار ساعت من یک شبانه روز گذاشتم
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
حیف نون کنار یه رودخونه نشسته بود
یه نفر میاد میگه
ببخشید آقا اینجا عمقش چقدره
میخوام شنا کنم
حیف نون
نترس داداش برو خیالت تخت
یارو هم میره تو رودخونه نزدیک بود
غرق شه با دست و پا زدن و هزار
بدبختی میاد بیرون
میگه احمق چرا گفتی برم
اینجا که خیلی عمیقه
حیف نون ؛ به قرآن چند لحظه پیش
یه اردک اومد از رودخونه رد شد
فقطم پاهاش رفت تو آب 😃 😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
بلغم چیست ؟🤔🤔
https://form.avalform.com/view.php?id=44374113
بلغم مایع سفید رنگی است که از غده لنفاوی ترشح میشه و اگر مقدارش در بدن زیاد بشه مشکلات زیادی تو بدن ایجاد میکنه از حمله : تئروئیدکم کار ؛یبوست؛کسلی و بی‌حالی ؛میل به شیرینی جات؛اضافه وزن به ویژه بالاته ؛درد مفاصل و ...
برای اینکه بدونید بلغمی هستید یا خیر
وارد لینک زیر بشید و تست بلغم شناسی را خیلی سریع و در کمتر از ۵ دقیقه انجام بدید .
💥💥💥💥💥💥💥💥💥
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://form.avalform.com/view.php?id=44374113
#کوفته_مرغ_با_سس_بادمجون
ران یا سینه مرغ:۳۰۰گرم
نمک وادویه به میزان لازم
سیریک حبه
پیازیک عدد
گوجه۴عدد
بادمجان ۳عدد
رب گوجه فرنگی ورب فلفل دلمه دلمه یه ق غ
زعفران به میزان لازم
بادمجانها روپوست کنده حلقه ایی برش بزنین و داخل تابه یه قاشق روغن و نصف لیوان آب بریزید بزارید بپزه وبعدباپشت قاشق له کنید؛گوشت مرغ به همراه پیاز ،نمک و ادویه وسیر داخل غذاساز میکس میکنیم و به شکل دلخواه فرم میدیم و توی تابه با حرارت ملایم سرخ میکنیم ؛گوجه ها روهم پوره کرده داخل تابه ریخته تاتفت بخوره یه قاشق رب فلفل دلمه ورب گوجه و نمک وادویه هم اضافه کنید تفت بدید؛ پوره بادمجان روبه گوجه اضافه کرده هم میزنیم ودر آخر کوفته های مرغ روروی سس میچینیم یکمی هم زعفران میزنیم و ده دقیقه اجازه میدیم تا مزها به خوردهم برن وبعدغذای خوشمزه ماامادس نوش جانتون
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
💯فروش ادویه جات خاص و کمیاب
🧈کَره _ 🧄سیر و کَره_🌶 پول بیبر _
🫑پاپریکا دودی_ ایتالیایی_ 🍝ماکارانی و.......
برای خرید و اطلاعات بیشتر وارد کانال زیر بشید
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Payansaffron @Payansaffron @Payansaffron @Payansaffron @Payansaffron @Payansaffron @Payansaffron @Payansaffron
@Payansaffron @Payansaffron
🍈میزان دقیق مواد در کپپشن🍈
🍦عدد ۴۰۰رو کااامنت کن تا دستور بستنی آلبالویی اررسال شه برات😍
مواد لازم‌بستنی نونی طالبی:
طالبی۴۰۰گرم پوست گرفته
خامه صبحانه ۱۵۰گرم
دو سوم پیمانه شکر
نصف پیمانه شیر
کمی وانیل
اگه طالبی خیلی کمرنگ بود با خلال دندون خیلی خیلی کم بهش رنگ سبز بزنید🍈✅
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
اعلام شده مشمولای خدمت سربازی به ازای هر فرزند سه ماه از خدمتشون کم میشه.
خدابیامرز پدربزرگم اگه بود خدمت که نمیرفت هیچ، تازه یه سربازم به عنوان هدیه میدادنش😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
بزرگترین تخفیف دکتر کرمانی از راه رسید.🎉🎊
👈👈همین الان با کد تخفیف «GHORBAN1403» رژیم ها رو با 200 هزارتومان تخفیف دریافت کن.👌
از ۲۶ام تا ۳۱ ام‌فرصت داری یکی از رژیم‌های
✅سفره خانواده
✅فستینگ
✅کتوژنیک
و
✅رژیم جدید دکتر کرمانی به نام سایزینو
2 ماهه 10 کیلو وزن کم میکنی!😎
تازه با رژیم سایزینو کاهش2 تا 4 سایز هم داری👌
دکتر کرمانی با بیش از 30 سال سابقه در حوزه تغذیه و همراهی صدها رکوردار لاغری، کنارتونه تا به وزن ایده آل تون برسید!
برای شروع رژیم با تخفیف
/channel/+ZOHi5dvxlDc2MWFk
به رفیقم گفتم داری دو تومن قرض بدی؟
گفت پول که نه ولی کمک دیگه ای از دستم بر میاد بگو.
چه کمک دیگه ای شتر؟
بیا تو حموم پشتم رو کیسه بکش 😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
⭕️ شیــــــر را معجزه‌آسا کنید!
شیر+خرما: تقویت کلیه، ضد سنگ کلیه
شیر+سنجد: ضدپوکی استخوان، ازبین برنده پادرد
شیر+عسل: ضدمیکروب قوی
شیر+موز: از بین برنده بی‌خوابی، عضله‌سازی
شیر+انبه: اشتها آور، ضدکیست تخمدان، ضد عفونت، ازبین برنده ورم لوزه
شیر+نارگیل: خونساز، ویروس‌کش، ضد استرس
شیر+خرمالو: رفع سرماخوردگی، ضد آب مروارید و تقویت کننده چشم‌ها
شیر+بادام: شیر افزا برای مادران، رویش دندان نوزاد، ضدبیماری قلبی
شیر+برنج: پخت شیر همراه برنج استخوان‌سازه و برای درمان ناباروری موثره
شیر+زردچوبه: ضدسرطان، ضد سرماخوردگی
شیر+انجیر: (انجیر خشک ولی خیس خورده ) رفع سریع یبوست
شیر+نشاسته:(جوشاندن شیر با نشاسته) رفع گلودرد و چرک‌گلو
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ﺍﺻﻔﻬﺎﻧﯿﻪ ﻗﺼﺎﺏ ﻣﻴﺎﺭﻩ ﻳﻪ ﮔﻮﺳﻔﻨﺪ ﺑﺮﺍی عید قربان، واسش قربونی کنه
ﺑﻬﺶ ﻣﯿﮕﻪ : ﻣﯿﺨﻮﺍﻡ ﺑﺮﺍﻡ ﺗﯿﮑﻪ ﺗﯿﮑِﺶ ﻛﻨﻰ ﺑﺮﺍ ﮐِﺒﺎﺏ؛ ﻗﻮﺭﻣﻪ ﻭ ﺩﻳﺰﻯ،
ﻛﻠﻪ ﭘﺎﭼﻪ ﺷﻢ ﺗِﻤﻴﺰ ﻛﻦ ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﺩﻭﺱ ﺩﺍﺭﻥ، ﺭﻭﺩﻩ ﻭ ﻣَﻌﺪﺷﻢ ﺑﺬﺍ ﻛﻨﺎﺭ ﺑﺮﺍ ﺳﯿﺮﺍﺑﯽ؛ ﭘﻮﺳﺘﺸﻮ ﺑﺎﺧﻮﺩﺕ ﻧﺒِﺮﻳﺎ ! ﻣﯿﺨﻮﺍﻡ ﺳﺠﺎﺩﻩ ﺩﺭﺳﺖ ﮐﻨﻢ...
ﭘﺸﻜﻼﺷﻢ ﺑﺮﺍ ﺑﺎﻏﭽﻪ، ﺁﺷﻐﺎﻻﺷﻢ ﺑﺮﺍ ﮔﺮﺑﻪ، ﺑﺎ ﺍﺳﺘﺨﻮﻧﺎﺷﻢ ﺳﻮﭖ ﻣﯿﭙﺰﯾﻢ
ﮔﻮﺳﻔﻨﺪﻩ ﻳﻪ ﻧﮕﺎﻫﻰ ﺑﻪ ﺍﺻﻔﻬﺎﻧﻴﻪ ﻣﻰﻧﺪﺍﺯﻩ ﻭ ﻣﯿﮕﻪ:
ﻣﯿﺨﻮﺍﯼ ﺻﺪﺍﻣﻢ ﺿﺒﻂ ﮐﻦ ﺑﺬﺍﺭ ﺑﺮﺍ ﺯﻧﮓ ﻣﻮﺑﺎﯾﻠﺖ 😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
از شربت تخم شربتی غافل نشوید هزارخاصیت دارد👇
✍۵ برابر کلسیم بیشتر از شیر
✍۷ برابر ویتامین c بیشتر از پرتقال
✍۳ برابر آهن بیشتر از اسفناج
✍۲ برابر پتاسیم بیشتر از موز
✍۸ برابر امگا ۳ بیشتر از ماهی دارد
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://telegram.me/joinchat/Afm8dTzPp_-AniUoQqkqOw
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
دشمن شماره 1 سلول‌های سرطانی را دور نندازید !👌🏻
▫️هسته زردآلو می‌تواند از تشکیل سلول‌های سرطانی در بدن پیشگیری کند. این نکته را ادوارد گریفین، 30 سال پیش در کتاب «جهان عاری از سرطان» نوشت. او می‌گوید که این حقیقت به دلیل سود مالی فراوان ناشی از درمان سرطان مخفی نگه داشته شده بود
▫️شرکت‌های تولید کننده داروهای سرطان سالانه بیش از 200 میلیارد دلار سود کسب می‌کنند. بنابراین طبیعی است که آن‌ها برخی از حقایق را از عموم مردم پنهان کنند
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
خطرات استفاده مداوم از کولر گازی و آبی برای سلامت کودکان
استفاده مداوم از سیستم‌های سرمایشی مانند کولر گازی یا آبی، علاوه بر تأثیر بر هزینه برق، سلامت خانواده و به‌ویژه کودکان را هم متأثر خواهد کرد.
از جمله این مضرات می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
✅ کولرهای گازی با خشک کردن هوا به پوست، چشم و عروق کودک آسیب می‌زنند.
✅ در کودکان به‌دلیل تکوین ناقص سیستم عصبی و ناتوانی در تنظیم دمای بدن، خطر بیماری‌های ناشی از سرمای هوا نسبت به بزرگسالان بیشتر است.
✅ تجمع ذرات غبار و به تبع آن، عوامل بیماری‌زا در مجاری کولری که مداوم فعالیت می‌کند، باعث ایجاد حساسیت در کودکان می‌شود.
جزئیات بیشتر را در لینک زیر بخوانید:
https://zaya.io/seq8y
ﺩﻭبل ﭘﺎﺭﮎ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩﻡ ..ﯾﻬﻮ ﺩﯾﺪﻡ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﭘﺸﺖ ﺑﻠﻨﺪﮔﻮ ﺩﺍﺩ ﺯﺩ ... ﺭﺍﻧﻨﺪﻩ 206 ...
ﺁﺏ ﺩﻫﻨﻤﻮ ﻗﻮﺭﺕ ﺩﺍﺩﻡ ... ﺑﺮﮔﺸﺘﻢ ﺩﯾﺪﻡ ﺭﺍﻧﻨﺪﻩ ﻭﺍﻧﺘﯿﻪ ... ﻣﯿﮕﻪ ﺧﺮﺑﺰﻩ ﻣﺸﻬﺪ ﺩﺍﺭﻡ ﻧﻤﯿﺨﻮﺍﯼ ؟! 😐
ﻣﻠﺖ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﺷﺪﻥ ﺑﺨﺪﺍ 😐😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
✨ انقدر خودت رو سرزنش نکن ✨
آخه اولین باره که داری زندگی میکنی و مامان شدی 💕🤱 کسی انتظار نداره توی همه چیز عالی باشی... ☺️
فقط یادت باشه که اطلاعات خودت رو بالا ببری تا بتونی بهترینِ خودت رو برای بچه‌ات بذاری
کانال فیکولند میتونه بهت کمک کنه، تا هم مطالب روانشناسی برای پرورش کودکت رو یاد بگیری هم کلی ویدئو آموزشی ،کاردستی ،بازی تعاملی والد و کودک ،شعر کودکانه ،کارتون و لالایی داره
از لینک پایین وارد شو و کانال رو دنبال کن👇
http://t.me/ficoland
دیگه از بیرون بستنی نخر !!!!!!!!!
.
.
۲۵۰ گرم توت فرنگی
۲۵۰ گرم ملون
ژله توت فرنگی ۱ بسته
ژله آلوئورا ۱ بسته
برای هر بسته ژله یک لیوان آب جوش
.
.
با این مقدار حداقل ۱۰ تا بستنی دارید که هیچ افزودنی نداره و فوق العاده مفیده بذای بچه ها چون سر شار از فیبر و ویتامین های مفیده و مغذیه
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یکی از ویژگی های عجیب خانوما :
وقتی عصبانی میشن به مدت ۴ ساعت با سرعت نور حرف میزنن
آخر سر پاشونو میندازن رو اون یکی پاشون میگن :
دهنمو باز نکن ،
بزار ساکت بمونم بهتره 😐😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
کارهایی که باعث مرگ سلول های مغزی کودکتون میشه
.داد زدن های زیاد
.کتک زدن
.دیر خوابیدن در شب
.استفاده مداوم از گوشی و تبلت
.مصرف زیاد شیرینی و شکلات
.
.
.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
امروز تو دستشویی عمومی بودیم
یکی خیلی باشخصیت داشت میگفت:
بنظر من باید تعداد توالت عمومی های شهرو زیاد کنن
یکی بلند گوزید...
بغل دستیش گفت تصویب شد...!
کلأ ملت شادی هستیم ما😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
خواص فوق العاده سماق👇👇👇😍😍
1 یک آنتی اکسیدان قدرتمند است✅
۲-عالی برای مبارزه با عفونت های قارچی✅
۳.مبارزه با میکروب✅
۴.سماق مناسب برای دیابت✅
۵.ادرار آور✅
۶.سماق برای مبارزه با سرطان✅
۷.سماق برای جلوگیری از پوکی استخوان✅
۸.به درمان آسم، زخم و پوکی استخوان کمک می کند. ✅
۹.به درمان خارش پوست کمک می کند✅
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
بهترین وضعیت خواب برای افراد مبتلا به کمر درد 👇
بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر ؛ خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است اگر این اصول را موقعه خواب انجام دهید دیگه خبری از کمر درد نیست 👌
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
عید قربان رو به همه تبریک میگم بجز اون گوسفندی که سین میکنه ولی جواب نمیده...
💙🤣عیدقربان مبارک❤️🤣
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
سوسیس بندری نوستالژی
مواد لازم :
رب ۲ ق
فلفل قرمز
آب برای پیاز ½ لیوان
آب برای سس ½ لیوان
پیاز درشت ۳ عدد
نمک و فلفل سیاه
سوسیس ۸ عدد
کمی زردچوبه
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ناتکوین های شما را خریدارم 🙏🏻🙏🏻
با واریز لحظه ای
آیدی:@notcoin_notcoin40
بستنی معجون راحت و خوشمزه بدون ثعلب😍🍦
📍 مواد لازم:
🍌موز ۴ عدد
🍫شکلات تخته ای تلخ خرد شده ۱۰۰ گرم
🧁خامه صبحانه ۱ پاکت (۲۰۰ گرم)
🥣مغز گردو ۱ مشت (دلخواه و قابل حذفه)
🍪بیسکوییت با طعم دلخواه ۱۰۰ گرم (هر بیسکوییت مثل پتی بور، مادر و یا… هم میشه، ساده باشع رنگ بستنی روشن میشه، شکلاتی باشه تیره میشه مثل بستنی من)
🔻۲-۳ ساعت تو فریزر بمونه منسجم بشه،
بعد هم ۵-۱۰ دقیقه تو محیط بمونه نرم میشه و راحت میتونین اسکوپ بزنین😋
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺟﻠﻮ ﻣﺴﺠﺪ ﻭﺍﯾﺴﺘﺎﺩﻩ ﺑﻮﺩﻡ ﺭﻭ ﺩﺭﺵ ﻧﻮﺷﺘﻪ
ﺑﻮﺩ
ﺍﮔﻪ ﺍﺯ ﮔﻨﺎﻩ
ﺧﺴﺘﻪ ﺷﺪﯼ ﻭﺍﺭﺩ ﺷﻮ
ﺧﻮﺷﻢ ﺍﻭﻣﺪ
ﯾﻪ ﺩﺧﺘﺮﻩ ﺯﯾﺮﺵ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﺍﮔﻪ ﺧﺴﺘﻪ ﻧﺸﺪﯼ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺷﻤﺎﺭﻩ ﺗﻤﺎﺱ ﺑﮕﯿﺮ
از شما چه پنهون ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﻴﺸﺘﺮ خوشم اومد😂😂😂😂😂😂😂
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
با مواد غذایی مفید و مضر در دوران قاعدگی آشنا شدید
۱- کلم بروکلی
ماده ی معدنی ای که بیش از همه در خونریزی های دوران پریود از بدن شما از دست می رود، آهن است. مصرف کلم بروکلی به شما کمک خواهد کرد این کمبود را جبران کنید.
۲- موز
میوه ی موز شاید بهترین میان وعده برای دوران پریود شما باشد.
۳- شکلات تلخ
فلاونول ها برای جریان خون مفید هستند و می توانند به آرام شدن عروق خونی کمک کنند.
۴- ماهی سالمون
در دوران پریود ماهی سالمون بخورید تا التهاب بدن تان کاهش پیدا کند
۵- زنجبیل
زنجبیل برای کنترل التهاب بسیار مفید است
۶- پرتقال و لیموترش
این میوه ها در صورت شدید بودن خونریزی، جریان خون را کاهش می دهند.
مضر:
۱- شیر
مصرف شیر می تواند مشکلات پریود شما را به شدت تشدید کند.
۲- تنقلات
تنقلات به دلیل قندهای تصفیه شده ی زیادی که در خود دارند باعث نفخ، افزایش گاز معده و روده و التهاب می شوند
۳- کافئین
تحقیقات نشان می دهد مصرف کافئین در دوران پریود می تواند مدت آن را افزایش دهد
۴- غذاهای تند
خوردن غذاهای تند می تواند فشاری اضافی به معده ی شما وارد کند.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
💎⚡️طلا بدون اجرت و کم اجرت⚡️💎
✅با سابقه ۱۰ سال✅
👀فروش حضوری و آنلاین👀
با هر مقدار سرمایه ای که داری میتونی از ما طلا بخری
💲بافاکتوررسمی، ارسال به تمام کشور
حضوری در بازار بزرگ تهران
✅عضو کانال ما شو تا پس اندازتو طلایی کنی👇👇
@talagalerymohamad
📸پیج اینستاگرام👇👇
instagram.com/talagaleryy2
❗️با گوشت پیاز بخورید، زیرا:
▫️از عفونت جلوگیری می کند.
▫️هضم گوشت را آسان می کند.
▫️مضرات گوشت را کاهش می دهد.
▫️کرم های روده را از بین می برد.
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید