314920
اکنون که با عنایت بیکران الهی اینجا جمع شدیم 😍سلامتي خنده 😂 نشاط ☺️ آشپزی 😘 سرگرمی 🙃 تجربه کنیم تبلیغ تضمینی👈🏿 @chef201 تبليغ ارزان🤏🏿 @Salamat1000
۶ قانون سلامتی👌
◽️ گوشت کمتر ، سبزیجات بیشتر
◽️ نمک کمتر ، سرکه بیشتر
◽️ غذای کمتر ، جویدن بیشتر
◽️ رانندگی کمتر ، پیاده روی بیشتر
◽️ نگرانی کمتر ، خواب بیشتر
◽️ عصبانیت کمتر ، خنده بیشتر
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
امروز معلم کلاس دوممو دیدم ، رفتم جلو و بعد سلام احوال پرسی گفتم یادتونه کلاس دوم دست راستم شکست چهار ماه تو گچ بود و چهار ماه مشقامو ننوشتم؟گفت آره عزیزم چطور؟
گفتم هیچی فقط من دست چپ بودم😐🤣🤣
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
چای بنوشید تا پیر نشوید! 🍵
◽️تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که نوشیدن سه فنجان چای در روز ممکن است به تاخیر در روند پیری بیولوژیکی کمک کند.
◽️ دانشمندان چینی به این احتمال اشاره میکنند که دم‌نوش‌های سنتی، غنی از برخی ترکیبات تقویت‌کننده سلامتی هستند که ممکن است در افزایش طول عمر نقش داشته باشد.
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
سرخ کردن بیش از حد پیاز در روغن بطوریکه رنگ بعضی سیاه شود سرطانزا است و اکیدا از خوردن آن اجتناب کنید.
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
هات داگ خوشمزه ساده بی دردسر
حتما درست کنید شیرینی پیاز ترشی سرکه طعم پنیر
.
پیاز خلالیو با سرکه بالزامیک با شعله کم تفت بدید
بعد بهش یک فنجان اب اضافه کنید و بذارید اهسته بپزه
بعد بهش پنیر با کیفیت بزنید و
هات داگ هارو بعد سرخ کردن یا تنوری کردن
بذارید داخل نون و از دوتا سس خوب استفاده کنید خردل و چیلی
.
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
خوشمزه ترین ساندویچ هات داگ دنیا😍🤌
مواد لازم:
دو عدد سوسیس هات داگ
قارچ ۱۵۰ گرم
خامه (همدمای محیط) یک ق غ
پنیر خامه ای یک ق غ
پنیر پیتزا نصف پیمانه
ذرت پخته نصف پیمانه
پاپریکا فلفل سیاه پودر سیر و آویشن هر کدوم یک‌سوم ق چ
نمک نصف ق چ
فقط یادتون باشه هات داگ رو با حرارت ملایم بذارین قشنگ همه طرفش سرخ بشه
به همین راحتی نوش جان 😍
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
❇️ فرزند کلاس ششمی شما برای آزمون تیزهوشان آماده است؟
قبولی تضمینی آزمون تیزهوشان ششم و نهم 📣
با تدریس استاد قادری، رکورد دار تعداد قبولی 4 سال در کشور
ظرفیت فقط 4 نفر 🕙
کلیک کنید👇🏻
https://jryn.me/Vmy21
صبح دوش بگیریم یا شب !؟ 🚿
صبح دوش بگیرید اگر:👇
◽️پوست چربی دارید
◽️پرکار و خلاق هستید
◽️سخت از خواب بیدار می‌شوید
شب دوش بگیرید اگر:👇
◽️بی‌خوابی دارید
◽️پوست خشکی دارید
◽️با اشیا کثیف سر و کار دارید
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
مرغ تالاری🍗😋😍
سلام عشقا چطورین؟🥰
واسه یه رون مرغ
یه دونه پیاز بزرگ
نصف یه هویج
یکم فلفل دلمه
برگ بو
پرک لیمو عمانی
یه حبه سیر
رب گوجه
زرچوبه
نمک
فلفل
زعفرون دم کرده
درست کنید و نوش جونتون😋
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یبارم مامانم اومده بود مدرسه گفته بودن ما اصلاً از بچتون راضی نیستیم اونم گفته بود والا مام راضی نیستم، چیکارش کنیم؟😐😂😂
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
کامل‌ترین لیست هتل‌های ایران برای رزرو اینجاست!
علی‌بابا، مرجع بررسی و رزرو هتل‌های ایران
🔸 از اقتصادی تا لوکس
🔸 در سراسر ایران
🔸 لیست امکانات + عکس‌های واقعی
جستجو و بررسی هتل‌ها از علی‌بابا 👇
https://alib.ba/x/X4j0D
فروشگاه لباس زیر زنانه دانژه تنها فروشگاه مجازی در کشور که اگه لباس زیرتون اندازتون نبود تعویض و مرجوعی داره
/channel/danje_underwear
/channel/danje_underwear
/channel/danje_underwear
📦 ارسال به سراسر کشور
📥 ثبت سفارش و ارتباط با ادمین از طريق 👇
@adele_abedini
سالاد الویه دشمن درجه 1 قلب ⚠️
◽️سس سفید سالاد الویه باعث افزایش کلسترول می گردد و خیار شور آن برای فشار خون مناسب نیست و وجود این دو در کنار هم عوارض یکدیگر را شدت می بخشند.
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
میخواییم یه خورشت بامیه متفاوت با اونچیزی که تاحالا خوردیم درست کنیم و تست کنیم که قطعا اگه بامیه دوست داری این مدلشو خیلی دوست خواهی داشت😍
مواد لازم:
بامیه ۳۰۰ گرم
گوشت چرخ کرده ۴۰۰ گرم
پیاز رنده شده ۱ عدد
آرد سوخاری ۲ ق ع خ
ادویه برای قلقلی ها(نمک، فلفل سیاه، پودر سیر، پاپریکا، زردچوبه)
ادویه برای خورشت(نمک، فلفل سیاه، پودر سیر، پاپریکا، زردچوبه، ادویه ایتالیایی در صورت تمایل چون خیلی طعم خورشت رو عالی میکنه، گرد غوره)
زعفران دم شده
رب گوجه فرنگی ۲ ق غ خ در (صورت تمایل ۱ ق غ خ هم رب فلفل شیرین)
نخود از قبل خیس خورده و پخته شده ۱/۳ پیمانه
غوره ۱/۲ پیمانه
طرز تهیه:
گوشت چرخ کرده رو به همراه آرد سوخاری ادویه ها و پیاز رنده شده ۵ دقیقه ورز میدیم و قلقلی میکنیم و توی روغ سرخ میکنیم و میذاریم کنار.
حالا توی یه قابلمه کمی روغن میریزیم و بامیه هارو یه ۵ دقیقه ای توش سرخ میکنیم سپس ادویه ها و رب رو اضافه کرده و تا زمانی که رب و ادویه ها رنگشون آزاد بشه تفت میدیم و بعد نخود از قبل پخته شده رو اضافه کرده و آب جوش تقریبا ۳ تا ۴ لیوان بهش اضافه میکنیم و میذاریم ۱۵ دقیقه با حرارت متوسط بپزه.
سپس قلقلی ها رو بهش اضافه کرده و ۱۰ دقیقه دیگه میذاریم بپزه و در آخر غوره و زعفران رو اضافه کرده ۵ دقیقه دیگه اجازه میدیم بپزه تا خورشت جا بیفته و به روغن بیفته.
در کنار یه پلو زاعفرونی خوشمزه بینظیر میشه😍
امیدوارم درست کنید و از طعمش لذت ببرید♥️
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
امروز صبح خواستم مثل امام علی ساده زندگی کنم یه شیر و خرما خریدم شد 75 هزار تومان😂
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
️ ♾بی‌انــتـهـا بـاهَـــمـیـم!
✨ارســـــال رایــگــان به سراسر کشور مودم و سیمکارت جشنواره زمستون آسیاتک فــــقـط برای بی‌انــتـهـا باهم بودن
تا ۳۰۰ هزار تومان تخفیف ویژه‌ی سرویس‌های LTE آسیاتک به مدت محدود:
۱۰۰ گیگ اینترنت بین‌الملل ســـ۳ـــه ماهه به همراه 🎁 مودم + سیمکارت ⬅️ فــقــط ۳,۴۹۰,۰۰۰ تومان
۵۰۰ گیگ اینترنت بین‌الملل یــــ۱ــــک‌ساله به همراه 🎁 مودم + سیمکارت ⬅️ فــقــط ۴,۴۰۰,۰۰۰ تومان
🔗برای خرید اینجا کلیک کنید.
🔗برای خرید اینجا کلیک کنید.
جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره رایگان ۰۰۰۰ ۹۰۰۰ داخلی ۹۹ تماس بگیرید.
خورشت داوود پاشا یکی از خوشمزه ترین خورشت های سه سوته اس بفرست واسه کسایی که وقت واسه آشپزی ندارن 😊
مواد لازم
گوشت چرخکرده ۳۰۰ گرم
پیاز رنده شده دو عدد یکی واسه خورشت یکی واسه گوشت
نمک و فلفل سیاه و پودر سیر و زردچوبه و پودر زیره به مقدار لازم
رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری
رب انار ملس دو قاشق غذاخوری
روغن به مقدار لازم
آب سه لیوان
حتما گوشتو استراحت بدید تا مزه ها به خورد هم برن
با حرارت ملایم بپزید تا جا بیوفته و روغن بندازه
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
کاشکی بفهمم خدا چه کودی قاطی خاک من کرده
که پشمام اینقد زود سبز میشن . .🥺🤣🤣
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
درمان بیماری های شما به روش طب سنتی تشخیص مزاج پایه. تشخیص غلبه وارائه راه درمان برای بیماری شما با کمترین قیمت واسان ترین راه
درمان مشکلات تناسب اندام. کبدچرب. تیروئید. کنترل دیابت. ودرمان دیابت. فشارخون.چربی خون. مشکلات جنسی اقایان وبانوان. مشکلات کلیوی. مشکلات ریوی. خلط پشت حلق. ریزش مو. بوی بددهان. مشکلات معدوی.ریزش مو و....
برای مشاوره رایگان لطفا فرم زیر را پرکنید🙏
https://formafzar.com/form/dzzys
https://formafzar.com/form/dzzys
https://formafzar.com/form/dzzys
درمانگر طب سنتی فرشته شیرازیان
09300949208
برادرشوهرم رفته مهد دنبال خواهرزادش مدیر مهد بچه رو آورده گفته این آقارو میشناسی
اونم گفته نه😂😂😂😂
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع! ⛔️
زیرا باعث👇
◽️کاهش یادگیری
◽️خرابی دندان به علت قندبالا
◽️افزایش پرخاشگری
◽️چاقی
+ بجای شیرکاکائو از شیر و عسل، خرما، هویج، موزاستفاده کنید
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
داشتیم با داداشم دعوا میکردیم شبکه مستند گفت اسب آبی و کروکودیل در کنار هم بدون هیچ مشکلی زندگی میکنند ؛ بابام با حسرت چپ چپ نگامون میکرد😐🤣🤣
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
دختره نوشته بود ناخُنم شکسته ده هزار لایک و کامنت گرفته بود
من پست گذاشتم انگشتم قطع شده فقط یه نفر کامنت داده بود که چایی نبات بخور دوباره رشد میکنه😑🤣🤣
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
✨نسخه‌ی محدود دسر دنت “ویژه‌ی ولنتاین”❤️
«بهمن ۱۴۰۲» در دسترس شما
خرید از طریق سوپرمارکت‌ها یا فروشگاه دیجیکالا 👇🏼
https://bit.ly/42i9vPP
این معجون آب رو آتیشه برا زمانی که حس سرماخوردگی داری یا بعد سرماخوردگی سرفه هاش طولانی مدت شده🤚
برا بچه ها هم اصلا ضرر نداره و یه داروی گیاهیه👌
حتما بفرستید برا بقیه که مطمئنا تو این فصل بدردشون میخوره…❤️
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
میگن جدیدا مد شده مثه جشن عروسی جشن طلاق هم میگیرن
کارت دعوتم میدن
بالای کارت هم مینویسن
یارب آن دلبر شیرین که سپردی به منش
میسپارم به ننش بابت اخلاق خرش🤣🤣🤣🤣
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
برید کنار استاد سه سوته ها اومد😂 ببین من از این سوخاری سیر نمیشدم کهههه😋😋😋خداوکیلی درستش کن بیا نتیجه رو بهم بگو🤌🏻😍
حالا بیا بهت بگم چی لازمه:
۵۰۰ گرم سینه مرغ
سه ورق پنیر ( اگه میخوای کش بیاد میتونی پنیر چدار یا پیتزا استفاده کنی) من پارمزان استفاده کردم
ادویه : نمک و فلفل سیاه و پاپریکا و پودر سیر
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
طرف قيافش يه جوريه که ﻣﮕﺲ ﺑﺎ ﻭﺳﺎﻃﺖ ریش سفیدای فامیل ﺭﻭﺵ ﻣﯿﺸﯿﻨﻪ !!
ﺍﻭﻧﻮﻗﺖ ﺍسمشو ﺗﻮی پرﻭﻓﺎﯾﻞ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ :
ﺩُﺯﺩ ﺩِﻟﻬﺎ😑🤣🤣
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
اگر به طور منظم عدس بخورید چه اتفاقی می افتد؟
◽️عدس باعث بهبود هضم و تقویت قلب می شود. به دلیل محتوای بالای پتاسیم، فعالیت الکترولیت ها در خون افزایش می یابد.
◽️این به شما کمک می کند دیابت خود را کنترل کنید. عدس به شما این امکان را می دهد که وزن اضافی را کم کنید. عدس منبع غنی از پروتئین است.
+ مصرف منظم عدسی در صبحانه می‌تواند به کاهش خطر بروز بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع 2، سرطان روده، و بیماری‌های قلبی-عروقی کمک کند
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ﻣﯿﮕﻤﺎ ﺍﯾﻦ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﮐﺎﺭ ﺑﯿﻦ ﻓﺮﺷﺘﻪ ﻫﺎ ﻫﻢ ﺍﺻﻼ ﻋﺎﺩﻻﻧﻪ ﻧﺒﻮﺩﻩ
ﻫﺎ ....
ﺟﺒﺮﻳﻴﻞ ﺍﺯ ١٤٠٠ ﺳﺎﻝ ﭘﻴﺶ ﺗﺎ ﺣﺎﻻ ﺑﻴﻜﺎﺭﻩ ...
ﻭﻟﯽ ﺑﺪﺑﺨﺖ ﺍﯾﻦ ﻋﺰﺭﺍﺋﻴﻞ، ﺑﺎﯾﺪ ﺭﻭﺯﯼ ﻫﺰﺍﺭ ﺟﺎ ﺑﺮﻩ ﻭ
ﺟﻮﻥ ﺩﻩ
ﻫﺎ ﻫﺰﺍﺭ ﺗﺎ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﻩ ...
.
.
ﺣﺎﻻ ﺍﯾﻨﺎ ﺑﻪ ﮐﻨﺎﺭ ﺍﺳﺮﺍﻓﯿﻞ ﻭ ﺑﮕﻮ ﺍﺯ ﺍﻭﻝ ﺧﻠﻘﺖ ﺗﺎ ﺣﺎﻻ ﯾﻪ
ﺷﯿﭙﻮﺭ ﺩﺳﺘﺸﻪ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺗﺎ ﺭﻭﺯ ﻗﯿﺎﻣﺖ ﻓﻘﻂ ﯾﻪ ﺑﻮﻕ ﺑﺰﻧﻪ .!...
فکر کنم شیرازیه😂😂😂😂😂
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید