3931
"کافه روانشناسی" کانالی در زمینه فرزند پروری و زوج درمانی بازی درمانی🎈 اختلالات یادگیری ✍ اصول تداوم عشق ❣ با عضویت در کانال کافه روانشناسی زندگی شخصی و خانوادگی خود را متحول کنید😍😍 telegram.me/cafepsychology
رفتارهای اشتباه درکودکان و شیوه برخورد باآنها
در کودکان رفتارهای اشتباه زیر شایع است مثل
_ دست کردن در بینی
_ انگشت مکیدن
_ ناخن جویدن
_ در دهان کردن اشیاء
_ کندن پوست لب یا ناخن
_ دست‌کاری کردن اعضای بدن
_ تماس پوستی.
بهترین عکس‌العمل چیست؟
* ابتدا حواس کودک را پرت کنید.
*و به او پیشنهاد جایگزین دهید.
*دستهایش را مشغول کنید.تا کم‌کم ترک کند.
مشغول کارهایی مثل سفال، رنگ انگشتی، نقاشی، خمیر بازی، توپ بازی کنید.
*دائم به کودک تذکر ندهید که دستت را در بیار؛ زیرا حساسیت شما سبب اضطراب او می‌شود و تشدید می‌کند.
گاهی علت اصلی این رفتارها اضطراب است، پس اگر ادامه دارد به مشاور یا روانشناس مراجعه کنید.
✅ @cafepsychology
عواقب بدقولی والدین
پدر و مادرها باید هنگام قول دادن به فرزندتان به خوبی فکر کنند چون بدقولی و زیرقول زدن پدر و مادر صدمات و تاثیرات منفی در زندگی فرزندشان دارد.
عاقبت بدقولی والدین چیست؟
بدقولی و دروغ
چنانچه شما چیزی به فرزندتان می گویید و به آن عمل می کنید به آن ها یاد می دهید که باید روی حرف هایی که می زند بایستد اما چنانچه شما عکس این انجام دهید به نظر آن ها شما یک آدم دروغگو هستید. البته ممکن است شما فرصت نداشتید که قولی که به آن ها داده اید عمل کنید ولی بچه ها نمی توانند به خوبی این شرایط را تحلیل کنند و تلاش می کنند با یک برداشت ساده شما را دروغگو می پندارد.
بهتر است به خاطر بیاورید چند بار در زندگی شما اتفاق افتاده است که یک نفر به شما قول بدهد و به آن عمل نکند؟ یادتان می آید که آن هنگام چه حالی داشتید و چقدر از این کار او عصبی شدید؟ در حقیقت شما نیز با انجام بدقولی این حس را در فرزندان خود به وجود بیاورید.
✅ @cafepsychology
زوج‌های موفق همسرشان را بهتر از آنچه هست، می‌بینند.❣
تحسین همان داستانی است که شما درباره همسرتان به خودتان می‌گویید و این کار ما را به سوی بهبود روابطمان سوق می‌دهد...
✅ @cafepsychology
آدمها در مقابل تغيير ٤ گروهند:
١- تغيير را می‌سازند؛
٢- تغيير را پیش‌بینی می‌کنند؛
٣- با تغيير، تغيير می‌کنند؛
۴- در برابر تغییر، مقاومت می‌کنند؛
گروه اول كار آفرينان،
گروه دوم مديران،
گروه سوم طبقه متوسط،
گروه چهارم افراد نادان
هميشه شما انتخاب می‌کنند کدام باشید.
✅ @cafepsychology
برخی از نشانه های واضح اضطراب:
-نسبت به اتفاقات خیلی کوچک هم واکنش های شدید نشان میدی
-از تصمیمات جدید و غیر برنامه ریزی شده ترس داری
-مدام فکر میکنی قراره اتفاق بدی بیفته
-حتی وقتایی که آرومی داری به وقتی فکر میکنی که قراره دوباره مضطرب بشی
-تمرکزت رو روی کارت یا مکالماتت از دست میدی
-احساس میکنی دیگه کنترل بدنت دست خودت نیست
-صدای اطرافت رو نمیشنوی و متوجه نیستی دورت چه خبره.
✅ @cafepsychology
خوشبختى به معني نبود مشكلات و ناراحتى ها نيست...
اين تعريف غلط باعث شده كه ما همواره به دنبال شرايط تخيلى در توهم اين باشيم كه افرادى كه ظاهرا كمبودها و مشكلات فعلى ما را ندارند هيچ مشكلى ندارند و خوشبخت واقعى هستند حال آنكه خوشبخت واقعى كسى است كه بداند و بپذيرد كه زندگى ملغمه اى از شادى و غم است
در اين شرايط فرد خوشبخت نگاهى به گذشته ى خود مى اندازد و از اينكه پيش از اين كمبودهايى داشت كه امروز بر طرف شده است شكر گزارى مى كند و حال خود را خوب نگه مى دارد.
همچنين او مى داند كه اگر گاهى احساسات منفى را با تمام وجود پذيرا نباشد معناى احساسات مثبت را درك نخواهد كرد بنابراين حتى در بحران ها هم با پذيرش شرايط از زندگى و لحظاتش بهره كافى مى برد.
✅ @cafepsychology
دلخوری‌ها و نگرانی‌ها را به موقع بگوييد!
حرف‌های خود را به یکدیگر با «کلام» مطرح کنید ، نه با «رفتار»
از کلامِ شما ، همان برداشت می‌شود که شما می‌گوييد ؛ ولی از رفتارتان هزاران برداشت!
✅ @cafepsychology
🔵 نگاهی گذرا بر انواع #اختلالات یادگیری
📒 اختلال #خواندن: اختلال خواندن #شایع‌ترین نوع اختلال یادگیری است. کودک در #صحیح خوانی، #شناسایی حروف، #سرعت و #دقت خواندن و #درک مطلب مشکل داشته و خطاهای پایدار در #خواندن دارد. کسانی‌که اختلال خواندن دارند، گاهی اعتراف می‌کنند که کلمات را #درهم می‌بینند و حروف را به صورت ثابت در صفحه نمی‌بینند.
🖍اختلال #نوشتن: کودکانی که اختلال نوشتن دارند در #هجی کردن صحیح کلمات و #دیکته آن، و در رعایت #دستور زبان #ضعف دارند. کسانی‌که اختلال نوشتن دارند ممکن است #دست خط بد، #درشت نویسی، عدم رعایت خط #زمینه، اشکال در #فاصله گذاری، #معکوس نویسی داشته باشند و در یک قطعه نوشتاری، یک کلمه #مشابه را به طور #متفاوت بنویسند.
💯 اختلال #ریاضی: کودکانی که اختلال ریاضیات دارند برحسب شدت اختلال در شناسایی نمادهای #اعداد، #محاسبات عددی، درک #مفاهیم مربوط به عملیات #ریاضی، #استدلال، شناسایی و ترسیم اشکال #هندسی و مفاهیم مرتبط به آنها، و حل #مسئله ضعیف هستند.
✅ @cafepsychology
❓ ویژگیهای #روانی پدر و مادر چه تأثیری در #اختلال_یادگیری دارند؟
🔆 هر چه والدین کودک دارای اختلال یادگیری از #سلامت جسمی و روحی بیشتری برخوردار باشند، به طبع #بهتر می توانند به تکالیف فرزندشان رسیدگی کنند.
💢 والدین #سخت_گیر و والدینی که #سهل گیرانه عمل می‌کنند، هر دو گروه در مواجهه با فرزندشان به #مشکل بر می خورند.
❗️ اگر مادری دچار #وسواس باشد، یا پدری #پرخاشگری نماید، کودک در چنین خانه ای نمی داند که چگونه رفتار کند.
💥 #رفتارهای یک مادر وسواسی، که مدام همه چیز را وارسی و چک می کند، مادری که به کوچک‌ترین آشغال روی زمین گیر می‌دهد، در بررسی تکالیف درسی هم دنبال کوچک‌ترین عیوب می‌گردد، هرگونه مشکل #دستخط و املا را با دقت تمام #پررنگ می‌بیند و از کودک می‌خواهد که #دقیقا روی خط بنویسد به درستی پاک کند و ردی روی کاغذ نماند، اگر وسایل روی میز بچه، پراکنده باشد، او تحمل نداشته و نام این کار را بی نظمی می گذارد می بینید که در چنین خانه ای یک کودک غیر اختلال یادگیری هم دچار #مشکل می شود، چه برسد به کودک دارای اختلال یادگیری.
👌 هر چه پدر و مادر از #ثبات شخصیتی برخوردار باشند، کودک بهتر می تواند منتظر واکنش والدین باشد و یا اینکه بازخورد آنها را پیش بینی کند.
✅ @cafepsychology
رابطه ها وقتی ساخته میشن
که هر دو طرف برای رشد هم تلاش کنند
✅ @cafepsychology
تغییر در باور و اندیشه،
نخستین قدم در تغییر رفتار است.
اگر باور کنی که هر تغییری میتواند بر تو آسیب وارد کند در مقابل آن تغییر مقاومت خواهی کرد.
اما
اگر باور کنی که تغییر
زمینه و مقدمه ی موفقیت است،
به استقبال آن تغییر خواهی رفت.
و به یاد داشته باش که سریعترین راه برای ایجاد تغییر، ''خندیدن'' به حماقت گذشته است.
چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد
✍🏻 اسپنسر جانسون
✅ @cafepsychology
💎 10 ویژگی مهم کودکان دچار بیش فعالی/نقص توجه
ADHD
۱ - ناتواني در نگهداری سطح توجه☘
۲- حواس پرتي مداوم☘
۳- عدم توانایي تداوم در تماسی چشمي ☘
۴- مداومت توجه به چیزهای جالب☘
۵- پرتحرکي هنگام حرکت☘
۶- کمبود علاقه به خواندن☘
۷- نا آرامي☘
۸-فعالیت بدون فکر☘
۹-مستعد زمین خوردن☘
۱۰_مشکل خواب☘
✅ @cafepsychology
زمانی که مضطرب و دلواپس هستید، افکار خود را یادداشت کنید
همه ما اضطراب و دلواپسی را هم‌زمان باهم حس کرده‌ایم. افکارتان را در دفترچه‌ای بنویسید و آن را ببندید. باور کنید یا نه، شما قادر خواهید بود که راحت‌تر روی کار خود تمرکز کنید چرا که اکنون شما افکارتان را با کسی به اشتراک گذاشته‌اید.
با این کار، حس می‌کنید که باری از روی ذهن شما برداشته‌شده است.
✅ @cafepsychology
زوج‌های موفق همسرشان را بهتر از آنچه هست، می‌بینند.❣
تحسین همان داستانی است که شما درباره همسرتان به خودتان می‌گویید و این کار ما را به سوی بهبود روابطمان سوق می‌دهد...
✅ @cafepsychology
پس از دعوا با همسرتان دیگران را در جریان نگذارید.
این طبیعی است که بخواهیم خانواده، دوستان یا هر فرد دیگری که به حرف های ما گوش می دهد، احساس ما را تایید کند اما دعوای زن و شوهری چیزی است که باید خصوصی بماند.
اگر به اعتمادی که همسرتان به شما دارد، ضربه بزنید هر دوی شما آسیب می بینید. اگر ماجرایی را به بیرون از چهاردیواری خانه تان ببرید، دیگر نمی توانید آن را برگردانید! دیگران هم رابطه شما را قضاوت خواهند کرد و این هیچ کمکی به حل مشکلات تان نمی کند.
✅ @cafepsychology
بعنوان یک معلم، والدین بدانند که...
✅ @cafepsychology
ولی بنظرم قوی‌ترین دارویی که واسه آرامش یه انسان وجود داره اینه که سطح انتظارشو تا جایی که میشه از آدما بیاره پایین…
✅ @cafepsychology
عمو نفتی
ما یک گاری چی در محلمان بود، که نفت می برد و به او عمو نفتی می گفتند.
یک روز مرا دید و گفت آقا سلام، ببخشید، خانه تان را گازکشی کرده اید؟
گفتم بله.
گفت: فهمیدم چون سلام هایت تغییر کرده!
تعجب کردم گفتم: یعنی چه؟
گفت: قبل از اینکه خانه ات گازکشی شود، خوب مرا تحویل می گرفتی، حالم را می پرسیدی، همۀ اهل محل همین طور هستند. هرکس خانه اش گازکشی می شود دیگر سلام و احوالپرسی او تغییر می کند.
فهمیدم سی سال، سلامم بوی نفت می داد.
سی سال او را با خوشرویی تحویل گرفتم و خیال می کردم خیلی با اخلاقم.
ولی حالا که خانه را گازکشی کردم، ناخود آگاه فکر کردم نیازی به او نیست و نحوه برخوردم فرق کرده بود.
یادمان باشد ، سلاممان بوی نیاز ندهد ...
✅ @cafepsychology
چند توصیه ی بسیار با ارزش برای زندگی۰:
۱.هر گز نباید به خاطر «نه» هایی که برای حفظ حد و مرزهایتان می گویید احساس بد داشته باشید
۲.زخم هایی که میخورید تقصیر شما نیست اما درمان آنها برعهده شماست
۳.به جای اینکه از خودتان بپرسید آیا این شخص مرا دوست دارد؟ یا آیا من او را خوشحال می کنم؟ بپرسید آیا او نیز مرا دوست دارد و آیا او نیز مرا خوشحال می کند؟
۴.اگر شخصی آرامش روانی شما را تهدید می کند و باعث می شود نسبت به خود احساس بد پیدا کنید،وقت آن است که از آنها عبور کنید هر چند خیلی سخت باشد
۵.اشتباهات گذشته شما برای این هستند که شما را رهنمایی کنند و بگویند نیازمند آموزش هستید نه اینکه شما را تعریف کنند
۶.با همه مهربان باشید، شما هرگز نمیدانید که ادم ها در چه شرایطی بوده و هستند
✅ @cafepsychology
رفتارهای پیوند‌دهنده رابطه
حمایت: ابراز علاقه و توجه خالص و واقعی به همسرتان.
تشویق: دلگرمی و امیدبخشی به همسرتان برای گام های موثری که برداشته است.
گوش فرا دادن: گوش دادن فعال بدون تفسیر یا نتیجه گیری شتابزده به آنچه همسرتان به شما می گوید.
پذیرش: پذیرفتن همسرتان با همه ی نواقص و نقاط قوتش همان گونه که هست.
اعتماد: باور و اطمینان داشتن نسبت به صداقت و شفافیت طرف مقابل و نشان دادن این احساس به او.
احترام: میزان منزلت و شانی که همسرتان در چشم شما دارد، برای خصایص و ویژگی های بیرونی و درونی او ارزش قایل شدن.
بحث، گفتگو و کنار آمدن با اختلافات: مذاکره و گفتگو بر سر موضوع اختلاف بدون تهدید و تنبیه برای رسیدن به یک توافق دوجانبه.
✅ @cafepsychology
برخورد اشتباه با کودک لجباز :
🔸کودک را از چیزی که ضرر جدی یا مشکل خاصی ندارد محروم می‌کنند «یا به دلیل تنبلی خودشان، یا به این دلیل که به اشتباه فکر می‌کنند آن مسئله مشکل ایجاد می‌کند»
🔸پس از اینکه کودک اندکی سر و صدا کرد آن را به او می‌دهند.
وقتی اولین بارها این اتفاق می‌افتد کودک می‌آموزد که لجاجت کردن با چاشنی سر و صدا و گریه، راه مناسبی برای رسیدن به خواسته‌هاست. تا اینکه بعد از مدتی دیگر راهی بهتر از این نخواهد شناخت.
✅ @cafepsychology
💟هيچ چيز را از همسرتان مخفی نکنيد!
برخی کارها به شدت از محبوبیت شما در نزد شوهر می‌کاهد. مانند مخفی‌کاری و #پنهان کردن برخی امور در زندگی از شوهر.
وقتی شوهر از امور پنهان، مطلع شود او را ناراحت می‌کند چرا که او فکر می‌کند او را حساب نکرده‌اید و نظرش برایتان مهم نبوده است.
با این‌کار، شوهرتان نسبت به کارهای آینده شما بدبین می‌شود و به صداقت شما در برخی کارها شک می‌کند و عامل بسیاری از بگومگوها و مشاجرات می‌گردد.
✅ @cafepsychology
هنگامی که با همسرتان به مشکلی میرسید بهترین کار چیست؟
〽️خانواده هارا در جریان قرار ندهید.
〽️بهیچ عنوان قهر نکنید.
〽️منزل تان را ترک نکنید.
〽️از همه مهمتر تخت خوابتان را ترک نکنید.
این راهها باعث هرچه طولانی تر و حادتر شدن مشکل می شوند.
از زن و مرد ، در این عصر انتظار بیشتری وجود دارد که با منطق و برخورد صحیح مشکلات بین فردی را حل نمایند.
✅ @cafepsychology
افراد برای ازدواج انگیزه‌های مختلفی دارند که اگر این انگیزه‌ها صحیح نباشد، بر کیفیت زندگی زناشویی نیز تاثیرات بسیار منفی می‌گذارد. ازدواج به خاطر فرار از تنهایی یکی از انگیزه‌های نادرست است که میتواند مشکلات شما را افزایش دهد. اگر احساس تنهایی می‌کنید، بهتر است که قبل از هر اقدام عجولانه‌ای با یک روانشناس صحبت کنید تا به شما کمک کند که بر این احساس غلبه نمایید. همچنین روانشناس به شما کمک می‌کند تا با شناخت معیارهای اساسی خود، ازدواج موفقی داشته باشید.
✅ @cafepsychology
تفاوت میان آدمها و انسان ها :
آدم ها زنده هستند، انسان ها زندگی می‌کنند!
آدم ها می‌شنوند، انسان ها گوش می دهند!
آدم ها می‌بینند، انسان ها عاشقانه نگاه می کنند!
آدم ها در فکر خودشان هستند، انسان ها به دیگران هم فکر می کنند!
آدم ها میخواهند شاد باشند، انسان ها می خواهند شاد کنند!
آدم ها، اسم اشرف مخلوقات را دارند؛ انسان ها، اعمال اشرف مخلوقات را انجام می دهند!
آدم ها انتخاب کرده اند که آدم بمانند؛ انسان ها تغییر کردن را پذیرفته اند تا انسان شوند!
آدم ها و انسان ها هردو انتخاب دارند،
اینکه آدم باشند یا انسان، انتخاب با خودشان است.
نیازی نیست انسان بزرگی باشیم، انسان بودن خود نهایت بزرگیست...
--> انتخاب شما چیست؟! <--
می خواهید یک آدم معمولی باشید یا یک انسان...؟
✅ @cafepsychology
https://instagram.com/stories/khane_atr_jazireh/3212727686227136742?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==
اگه دنبال ادکلن های اورجینال و خوش قیمتی، حتما پیج بالا رو دنبال کن🌹🌹
باشعور باشیم
در مواجهه با کسانی که کودک دارند مدام نپرسیم:
-هنوز بچه‌ات رو از پوشک نگرفتی؟ من بچم رو سر یک سالگی از پوشک گرفتم.
-هنوز داری بهش شیر میدی؟خودتو داغون کردی که.......
-از این لباس جنس ارزونا میخری واسه بچت؟من اگه خودمم نداشته باشم واسه بچم لباس مارک میخرم......
-چرا به غذاش نمیرسی؟خیلی ریز مونده.
_موهاشو خودت زدی؟آرایشگاه نمیبریش؟
-هنوز مهد نبردیش؟بچه ها از سن کم باید برن مهد.
دوست عزیز این موارد و مواردی از این قبیل هیچ ارتباطی به ما ندارد، باشعور رفتار کنیم .
✅ @cafepsychology
گاتمن در کتاب «کلینیک ازدواج»، عیب‌جویی را یکی از چهار عامل اصلی طلاق معرفی می‌کند. البته باید توجه کرد که بین عیب‌جویی و انتقاد تفاوت وجود دارد.
عیب‌جویی نابودکنندۀ زندگی مشترک است؛ درحالی‌که انتقاد اگر بجا و دوستانه مطرح شود هیج مشکلی ندارد.
در واقع، انتقاد بیان کردن ناراحتی شما دربارۀ یک موضوع خاص است، اما سرزنش به‌معنای حمله به شخصیت شریک زندگی‌تان به‌خاطر اعتقادات و احساسش است.
✅ @cafepsychology
وقتی با همسرتون میرید تفریح؛ تا جایی که ممکنه از مشکلات صحبت نکنید.🪴
بذارید اون چند ساعتی که برای تفریح اومديد بیرون، فقط صرف لذتِ در کنار هم بودن و دور شدن از استرس باشه.
✅ @cafepsychology
همسرم اهل ابراز #محبت زبونی نیست ....
بعضی از مردها ذاتا اهل ابراز #محبت کلامی نیستن ولی با کارهای دیگه #محبتشون رو نشون میدن مثلا با زیاد کار کردن تا بتونن شرایط خوبی رو برای خانوادشون فراهم کنن.
اونها اینطوری #محبت می کنن ولی خانم ها طور دیگه ای دوست دارن. ابراز #محبت زبانی برای بیشتر خانم ها خیلی خیلی مهمه.
سعی کنین کم کم ابراز #محبت زبانی رو توی خانواده تون باب کنین و به همسرتون یاد بدین که برای اینکه دلتون رو بدست بیاره در کنار زیاد کار کردن ، کارهای رمانتیک و ابراز #محبت و .... رو یادش نره.
مثلا بهش بگین : " وقتی بهم زبونی ابراز #محبت می کنی انقدر احساس خوشبختی می کنم حس می کنم #خوشبخت ترین زن روی زمینم..."
یعنی با یه جمله هایی نیازتون رو مطرح کنین که همسرتون حس کنه اگه اون کار رو انجام بده خیلی خیلی شوهر خوبی بوده یا خیلی توانمند بوده.
✅ @cafepsychology