3931
"کافه روانشناسی" کانالی در زمینه فرزند پروری و زوج درمانی بازی درمانی🎈 اختلالات یادگیری ✍ اصول تداوم عشق ❣ با عضویت در کانال کافه روانشناسی زندگی شخصی و خانوادگی خود را متحول کنید😍😍 telegram.me/cafepsychology
♦️ #کلیپ
💥 قابل اجرا در #منزل #مراکز مشکلات یادگیری #مدارس و...
اهداف:
#تقویت توجه و تمرکز
#هماهنگی چشم و دست
#سرعت پردازش
#چالاکی
#رفع کندی حرکتی
🟢 هماهنگی چشم و دست
هماهنگی چشم و دست مهارتی است که به کنترل هماهنگ #حرکت چشم
و #حرکت دست و نیز #پردازش اطلاعات دیداری به منظور هدایت دست برای دستیابی و گرفتن اشیاء اطلاق می شود. این مهارت، هماهنگی حرکت چشم و دست برای انجام یک کار خاص است.
👈 این مهارت برای #دانش_آموزان، #ورزشکاران، #هنرمندان (به ویژه نوازندگان)، افرادی که #بازی کامپیوتری می کنند و #تایپیست‌ها بسیار اهمیت دارد.
♦️ افردای که #بدخط هستند و اصطلاحا" دست خطی ناخوانا دارند
معمولا"در هماهنگی چشم و دست مشکل دارند.
🌎 #اهداف کاردرمانی در هماهنگی چشم و دست
۱) تقویت و هماهنگ کردن حرکات چشمی
۲) تقویت عضلات درشت و ظریف دست
۳) ارتقاء عملکرد و ارتباط هر دو دست در فعالیتها
۴) تقویت سیستم ادراکی جهت اجرای مراحل یک پروتکل دستی مثل حرکات لازمه برای لباس پوشیدن، غذاخوردن و...
🌎 تمریناتی جهت #تقویت هماهنگی چشم و دست
هر فعالیتی که منجر به استفاده از دست ها و انگشتان شود مانند:
#والیبال #دارت #دریافت و پرتاب توپ #تیراندازی #دوخت و دوز #تیله بازی #جداسازی حبوبات از هم# بازی با ماسه و قالب زدن #نواختن موسیقی #نخ کردن مهره #کار با قیچی #ماز
#بازی نمادین غذا دادن به عروسک ها با قاشق و ...
🌼🌼 @cafepsychology
به عواقب رفتارتان فکر کنید‼️
پرخاشگری، توهین، تحقیر و سرزنش کار ساده‌ای است. مثل فشار دادن پدال گاز در رانندگی، هر کس می‌تواند این کارها را انجام دهد اما درست مانند رانندگی با دقت و ظرافت، عکس العمل به موقع و مناسب در مواقع بحرانی و انتخاب بهترین راه برای حل تعارض، توانمندی می‌خواهد و مهارت.
هر وقت در زندگی زناشویی خود با مشکل روبرو شدید به جای این که پایتان را روی پدال گاز فشار دهید و بی مهابا تا آخرش بتازید، چند لحظه صبر کنید و به عواقب انتخابتان فکر کنید.
"دست خودم نبود، اعصابم به هم ریخته بود، نمی‌توانستم خودم را کنترل کنم و..." همگی بهانه‌هایی برای توجیه انتخاب‌های اشتباه هستند واکنشی را انتخاب کنید که یک ساعت بعد هم بتوانید از آن دفاع کنید.
🌼🌼 @cafepsychology
💥 پازل های #دوبخشی و #سه بخشی کلمات مرتبط با هر پایه ی تحصیلی
#تقویت_دقت و تمرکز
#حافظه و #توالی_دیداری
#کلمه سازی
#خواندن
💥 نحوه ی اجرا :👇
پازل های سه یا چهار کلمه را به صورت #نامرتب می چینیم و از فراگیر می خواهیم که قسمت های مربوط به هر کلمه را #پیدا کرده و در کنار هم بگذارد و #کلمه ها را بسازد و آنها را ابتدا با #انگشت روی هوا و سپس با #مداد یا #ماژیک (بدون دیدن مجدد ) در دفتر بنویسد.
حسابی عاشقت شدم‼️
🔹🔶هیچ کس نمی تواند با چند خط چت کردن عاشق شما شود . حتی با چند ماه چت کردن هم نمی تواند .
🔸🔷عشق چیزی نیست که به این سادگی و از راه دور بین دو نفر ایجاد شود . عشق حقیقی مستلزم شناخت است و کسی با احوال پرسی ها و سئوال و جواب های اینترنتی نمی تواند شما را به اندازه ای بشناسد که عاشقتان شود .
🔶🔹وقتی این بار دیدید باران عشق کسی بی گدار بر سر کسی نازل شده این را بدانید که این باران روی سر هزاران نفر دیگر هم در حال باریدن است ;
✔️مطمئنا شما اولین کسی و یا آخرین کسی نیستید که این فرد در دنیای مجازی با او آشنا شده است . کسی که به سادگی عاشق شما شده به سادگی عاشق خیلی های دیگر هم می شود .
@cafepsychology
فرا رسیدن نوروز باستانی ، یادآور شکوه ایران و یگانه یادگار جمشید جم
بر همه ایرانیان پاک پندار ، راست گفتار و نیک کردار خجسته باد
نوروز بر شما و خانواده محترمتان مبارک 🌺🌺
بهار ثانیه به ثانیه نزدیکتر می‌شود
اینجا کسی هست که به اندازه شکوفه های بهاری برایتان آرزوهای قشنگ دارد ...
#ایده
#تمرین
#هماهنگی چشم و دست
💥 ویژه #پیش دبستان ، پایه #اول و دانش آموزانی که مشکلات #نوشتن دارند و یا #بدخط هستند
👌روی برگه ای نقطه گذاری(با فاصله های مختلف) کنید و از کودک یا دانش آموز بخواهید از بالا و پایین نقطه ها با مداد ، تا آخر خط بکشد.
✔️ این تمرین منجر به تقویت #عضلات دست و انگشتان ، #کنترل حرکتی و مداد گرفتن ، بهبود #دقت و هماهنگی چشم و دست شده و تمرینی مناسب برای رفع مشکلات #نوشتاری و #دستخط خواهد بود.
✔️چگونه در زندگي خوبي يا بدي
ميكني؟
با افكار و احساساتت!!!
در هر لحظه از زندگي،يا در حال انتشار افكار مثبت هستي و يا صدور انگاره هاي منفي . يا در حال عرضه احساسات مثبت هستي و يا احساسات منفي .
بي گمان، همه اين احساسات و افكار مثبت و منفي تعيين كننده آن چيزي هستند كه در زندگي به سوي تو باز خواهند گشت.
همه مردم، اوضاع، شرايط و رويدادها كه شكل دهنده ي هر لحظه از زندگي تو است، در انگاره ها و احساساتي كه به اطراف خود صادر ميكني ،جذب ميشود.
زندگي برتو حادث نميشود بلكه اين خود تو هستي كه بر اساس آنچه با كردار و گفتار به اطرافيان خود عرضه داشته اي ،كيفيت زندگي ات را تعيين ميكني.
((ببخش كه به تو باز خواهد گشت ....با هر معياري كه بسنجي ،با همان معيار سنجيده ميشوي.))
از كتاب قدرت راندا برن
سيده مهشيد موسوي
🌼 @cafepsychology
🔴دعوای والدین در مقابل کودکان فوق العاده در از دست رفتن آرامش کودکان وایجاد اضطراب در آنان موثر است که والدین علاوه بر این که باید حتما خودشان را کنترل کنند که مقابل بچه ها دعوا
نکنند بهتر است قوانین زیر را هم رعایت نمایند
🚫قوانین قهرکردن در رابطه ی زناشویی ：
👈قهر كردن يك نوع خشم و عصبانيت موذيانه است كه ميتواند به روابط آسيب جدي بزند.
⛔️قوانين قهر كردن⛔️
1⃣ حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم.
2⃣ حق نداریم مسایل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم.
3⃣ شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن.
4⃣ سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه
5⃣ هیچکس حق نداره جای خوابشو عوض کنه.
6⃣ هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره.
7⃣ حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم . مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج میرسونه.
8⃣ باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه.
✅اگر افراد مي توانستند ياد بگيرند كه آنچه براي "من" خوب است لزومي ندارد كه براي "ديگران" هم خوب باشد، آنگاه دنياي شاد و خوشايندتري مي داشتيم.!
❇️"تئوري انتخاب" به ما مي آموزد كه دنياي مطلوب من، اساس و شالوده زندگي من است و نه اساس و شالوده زندگي ديگران.!
📍منبع: كتاب تئوري انتخاب
🎈نوشته: ويليام گلسر
🌼 @cafepsychology
🔴 #کلیپ
💎 تقویت حافظه فعال - سرکار خانم دکتر مرضیه نظری
بخش 2
💎به راحتی می‌شود در مورد اشتباهات دیگران قضاوت کرد،
ولی به سختی می‌شود اشتباهات خود را پیدا کرد
💎به راحتی می‌شود بدون فکر کردن حرف زد، ولی به سختی می‌شود زبان را کنترل کرد
💎به راحتی می‌شود کسی را که دوستش داریم از خود برنجانیم،
ولی به سختی می‌شود این رنجش را جبران کنیم
💎به راحتی می‌شود کسی را بخشید، ولی به سختی می‌شود از کسی تقاضای بخشش کرد
💎به راحتی می‌شود قانون را تصویب کرد، ولی به سختی می‌شود به آنها عمل کرد
💎به راحتی می‌شود به رویاها فکر کرد، ولی به سختی می‌شود برای به دست آوردن یک رویا جنگید
💎به راحتی می‌شود هر روز از زندگی لذت برد، ولی به سختی می‌شود به زندگی ارزش واقعی داد
💎به راحتی می‌شود به کسی قول داد، ولی به سختی می‌شود به آن قول عمل کرد
💎به راحتی می‌شود اشتباه کرد، ولی به سختی می‌شود از آن اشتباه درس گرفت
💎به راحتی می‌شود گرفت، ولی به سختی می‌شود بخشید
💎مواظب این به راحتی ها باشیم تا زندگی را به راحتی هدر ندهیم
🌼 @cafepsychology
زمانی که کسی را که دوستش دارید نوازش می‌کنید، باعث انتشار اکسی توسین در بدن می‌شود که نتیجه آن افزایش سیستم ایمنی بدن و کاهش اضطراب اجتماعی را به همراه دارد.
Читать полностью…
♦️ #کلیپ
#تقویت توجه و تمرکز
#هماهنگی چشم و دست
#سرعت پردازش
#ایده
#تمیز دیداری
#آموزش و یادگیری
💥 برای بچه هایی که حروف #مشابه را با هم اشتباه می گیرند(مثلا "خ" را با "ج" اشتباه می گیرند) مانند تصویر ، حروف #مشابه را نوشته و بخواهید هر کدام را با رنگ خاصی #رنگ نماید
👌 این تمرین منجر به بهبود #تمیز دیداری #دقت و تمرکز #شناخت و تمیز الفبا و بهبود #یادگیری و #خواندن و #نوشتن می شود.
💟#تعهد و وفاداري ضامن پايداري رابطة عاشقانه است زيرا فقط تعهد است كه ميتواند در برابر طوفانها و تلاطم‌هاي گذراي زندگي از رابطه محافظت كند.
💟#تعهد يك انتخاب است. تعهد يعني پاي‌بند بودن به رابطه حتي در مواقع بد و ناگوار و اختلافات؛ منحصر بفرد بودن؛ يعني حفظ حريم مخصوص و حرمت رابطه؛ يعني بودن در كنار محبوب حتي در شرايط نامطلوب؛ يعني احساس مسئوليت، تحمل و تلاش براي حل مسائل و رفع مشكلات و در بالاترين سطح آن، تعهد يعني از خودگذشتگي.
نامه نگاری محبت آمیز
✍🏻 نوشتن نامه‌های عاشقانه و پرمحبت ، تاثیر زیادی در استحکام رابطه دارد.
خارج از دنیای موبایلی
بر روی کاغذ برای همسرتان حرف دلتان را عاشقانه بنویسید؛ شک نکنید حس خوبی دارد و حس خوب او به شما برمیگردد.
باور کنید اگر به کسی بگویید دوستش دارید کوچکترین ضرری متوجه او نمی‌کنید و این کارِ بسیار ساده‌ای است،
اگر خجالت می‌کشید این لفظ را
به زبان بیاورید، آن را بنویسید
و اگر این کار را هم نمی‌توانید انجام دهید،
عملا علاقه خود را نشان دهید
ولی حتما آنها را ابراز کنید، نه یک‌بار بلکه چندین بار و مطمئن باشید هیچکس از شنیدن آن خسته نمی‌شود
ممکن است مخاطب شما بگوید
لازم نیست بگویی، میدانم دوستم داری،
اما باور کنید او هم از شنیدن این عبارت لذت می‌برد.
#لئو_بوسکالیا
🌼🌼 @cafepsychology
لجبازی يک كلمه نيست، يک اشتباه است!
اشتباهی ويران كننده كه می‌تواند هر دو نفر را در رابطه به زمين بزند و جايی برای بلند شدن نماند!
لجبازی می‌تواند آنقدر قوی باشد كه يادت برود روزی عاشق كسی بودی كه به او ميگفتی نمی‌خواهی ناراحتی‌اش را ببينی، اما حالا خودت عامل اصلی‌اش شده‌ای!
با عاشقانه‌های خود لجبازی نكنيد
گاهی جايی برای جبران نمی‌ماند...
🌼 @cafepsychology
♦️ بازی کلمات بدون #نقطه
💥اهداف:👇
👈تقویت حافظه #فعال
👈تقویت حافظه #شنیداری
👈پردازش #اطلاعات
👈 بهبود #املا و #خواندن
❄️ روش کار:👇
دانش آموز باید با دقت به کلماتی که خوانده می شود، #گوش کند و از بین آنها کلمه ای را که #نقطه ندارد ، پیدا کرده و بگوید.
🔔 نکته:
کلمه ها باید با آهنگ #یکنواخت و با #فاصله یک ثانیه برای دانش آموز خوانده شود. - ترجیحا از کلمات متن درس #فارسی استفاده کنید - به مرور تعداد کلمات را #افزایش دهید.
دیروز را فراموش کن؛
چرا که او نیز
با تو
همین کار را کرد.
#وین_دایر
نویسنده و سخنران مشهور امریکایی
صبح‌تون بخیر
ما را در اینستاگرام دنبال کنید و به دوستان خود معرفی کنید...
https://instagram.com/cafepsychology68
⚠️ثبت ۲۰۰۰ طلاق در کمتر از یکسال زندگی مشترک ،؛ زوجین در بهار ۹۹ ⚠️
⭕️ این یعنی عدم آگاهی، عدم دقت در انتخاب شریک زندگی، تصمیم گیری های عجولانه در ازدواج و ....
✅ اینجاست که بهره گیری از مشاوره های قبل از ازدواج و مراجعه به متخصصین این حوزه برای ازدواج موفق، ثبات و رضایت زناشویی برای هر زوج جوانی بسیار ضروری است.
✅ 👌👌مشاوره قبل از ازدواج از #طلاق بسیار کم هزینه تر است.
کلمات، انعکاس صدای عمیق‌ترین احساسات ما هستند. به شما می‌گویم که کلمات، جنگ‌ها را آغاز کرده و به آنها پایان داده‌اند.
کلمات، ثروت ساخته و ثروت بر باد داده‌اند. کلمات، جانِ کسانی را گرفته و به دیگرانی جان بخشیده‌اند. مراقبِ کلمات خود باشید.
❤️ @cafepsychology
🔴 #کلیپ
💎 تقویت حافظه فعال - سرکار خانم دکتر مرضیه نظری
بخش 4
🔴 #کلیپ
💎 تقویت حافظه فعال - سرکار خانم دکتر مرضیه نظری
بخش 3
نوازش در هر رابطه ی زناشویی ای، بسیار مهم و با ارزش است.
فقدان نوازش بین زن و شوهر و اعضا خانواده، باعث ایجاد فاصله ی روانی و در نهایت جدایی معنوی و حتی حقوقی می شود. اگر مرد و زنی دل به زندگی، خانه و خانواده نمی دهند، به یقین بدانید که نوازش، حلقه ی مفقوده آن هاست.
نوازیدن شامل دو فعل و رفتار نوازش دادن و نوازش گرفتن است. هر زن و شوهری باید مهارت، هنر و ظرایف نوازش را بدانند و آگاهانه آن را در حرکات، سکنات و زبان کلامی و غیر کلامی خود فعال کرده و از آن مراقبت کنند. حضور نوازش یعنی این که هوش و سواد عاطفی زن و مرد فعال است.
شاید وقتی می گوییم همسرت را نوازش کن، بوسیدن، درآغوش کشیدن و لمس کردن در ذهن مان تداعی شود؛ در حالی که نوازش در چهارچوب روابط زناشویی، گستره ی سیصدوشصت درجه ای دارد. به عنوان مثال هر رفتاری که بویی از همیاری یا کمک فکری، احساسی و مالی داشته باشد، مثل سلام کردن، دلگرمی دادن و سورپرایز کردن، اشکال گوناگون نوازش هستند.
یکی از زیباترین نوازش ها در طبیعت، نوازش در حوزه روابط بین یک زن و مرد است. حال زن و مردی که هنر و مهارت نوازش های مثبت کلامی و غیر کلامی را در حد مطلوب بدانند درگیر اختلاف زناشویی نخواهند شد.لطفا به این پرسش ها پاسخ بدهید:
شما در روز چه نوع نوازش هایی را به همسر خود میدهید؟
همسر شما به کدام نوازش شما واکنش مثبت نشان می دهد؟
با نوازش همسر خود، چه امتیازات معنوی یا مادی را از همسر خود گرفته اید؟
کدامین نوازش شما، بیشترین تاثیر را بر روی همسرتان می گذارد؟
آیا همسر شما، از نوازش تکراری تان خسته شده است؟
آیا همسر شما هم پایه، نوازش هایتان می آید؟
آیا حد و مرز نوازش همسر خود را می دانید؟
کتاب: نوازش در روابط زناشویی
🌼 @cafepsychology
🔴 #کلیپ
💎 تقویت حافظه فعال - سرکار خانم دکتر مرضیه نظری
بخش 1
ﯾﻪ ﺭﻭﺯ ﯾﻪ ﮐﻔﺶ ﻗﺸﻨﮓ ﺩﯾﺪﻡ ﮐﻪ ﺍﺯﺵ ﺧﯿﻠﯽ ﺧﻮﺷﻢ ﺍﻭﻣﺪ، ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺮﺍﻡ ﺗﻨﮓ
ﺑﻮﺩ ﻭ ﭘﺎﻣﻮ ﻣﯽ ﺯﺩ
ﺧﺮﯾﺪﻣﺶ !!/
ﻓﺮﻭﺷﻨﺪﻩ ﻣﯽ ﮔﻔﺖ :ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺵ،ﺟﺎ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ...!
ﻣﺪﺗﻬﺎ ﮔﺬﺷﺖ ﺍﻣﺎ ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺟﺎ ﺑﺎﺯ ﻧﮑﺮﺩ .
ﺑﺎ ﺧﻮﺩﻡ ﻣﯿﮕﻔﺘﻢ ﺗﻮ ﻣﺴﯿﺮﺍﯼ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﻣﯽ ﭘﻮﺷﻤﺶ ﺍﻣﺎ ﺑﺎﺯﻡ ﺍﺫﯾﺘﻢ ﻣﯽ ﮐﺮﺩ ﻭ
ﭘﺎﻫﺎﻣﻮ ﺯﺧﻢ ﻣﯽ ﮐﺮﺩ
ﻭﻟﯽخیلی زیبا بود و ﻣﻦ ﺧﯿﻠﯽ ﺩﻭﺳﺶ ﺩﺍﺷﺘﻢ...
ﺗﺎ ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﯾﻪ ﺭﻭﺯ،
خسته شدم و ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺭﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﮔﺬﺍﺷﺘﻢ !
ﺍﻣﯿﺪ ﻣﻦ ﻭﺍﺳﻪ ﺟﺎ ﺑﺎﺯ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺑﯽ ﻣﻮﺭﺩ ﺑﻮﺩ .
ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺳﺎﯾﺰ ﭘﺎﯼ ﻣﻦ ﻧﺒﻮﺩ
ﺩﺭﺳﺘﻪ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺳﺘﻤﺶ، ﻭﻟﯽ ﺑﻪ ﺩﺭﺩ ﻣﻦ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺭﺩ !
ﺧﻼﺻﻪ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﻫﯿﭽﯽ ﻭﺍﺳﻢ ﻧﻤﻮﻧﺪ ﺟﺰ
ﺯﺧﻢ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺭﻭﯼ ﭘﺎﻫﺎﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺑﻮﺩ ...
ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻫﻢ ﺩﺭﺳﺖ ﻫﻤﯿﻦ ﻃﻮﺭﻧﺪ !
ﺑﺎﯾﺪ ﮐﻨﺎﺭ ﮔﺬﺍﺷﺘﺸﻮﻥ ﭼﻮﻥ ﺑه درد نمیخورن
ﺣﺎﻻ ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘشون ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎشی
ﺁﺧﺮﺵ ﻓﻘﻂ ﺯﺧﻤﺎﺷﻮﻥ ﺑﺠﺎ ﻣﯿﻤﻮﻧﻪ....
🌼 @cafepsychology
تمایل به رها کردن گذشته
،عجیب ترین رازتغییر زندگی تان است.
بنابراین اگر به خودتان عشق دارید گذشته را رها کنید.
وخودرا ودیگران را به خاطر گذشته سرزنش نکنید
#لوییز_هی
#صدا_کشی
#ابزار_کمک_آموزشی
#دست سازه
👌 به کمک این وسیله می توان #صدا_کشی و #ترکیب حروف را به دانش آموز یاد داد.
💥 ابتدا چند مستطیل رنگی #مقوایی آماده کنید و روی آنها را با چسب پهن یا پرس کردن #پوشش دهید. بعد، از پشت کار به کمک #چسب حرارتی روی #کش پهن بچسبانید
حالا مثل کلیپ، کلمات مختلف را روی آن ها نوشته ،ترکیب و تقطیع کنید😊