26702
№ 4965682221 Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
🥺 Говорят, что раньше и сахар слаще был, и Telegram каналы интересней...
Сегодня мы сломаем все стереотипы! Самые популярные и читаемые каналы собраны для вас в одном посте. Подпишитесь на все и укомплектуйте на 100% свой подписной лист!
Собрано @ruschan ❤️
🧘♀️ • ᐅ —15 кг за 3 дня
🥰 • ᐅ Открытки с пожеланиями!
📖 • ᐅ Цитаты из книг
🥳 • ᐅ Ню открытки любимым
👨💻 • ᐅ СММ Новости Соцсети
👨🏫 • ᐅ Удалёнка Профессии Обучение
🔞 • ᐅ Открытки для взрослых
👻 • ᐅ Ёксель-моксель и халам-балам
😂 • ᐅ Убойный Юмор
🔥 • ᐅ Все новинки кино тут 18+ 2024
👳♂️ • ᐅ Слова Мудрости
🚀 • ᐅ Ретро Фото
❤️ • ᐅ Киношка для взрослых
✨ • ᐅ Ежедневный гороскоп
😳 • ᐅ Факты о которых Вы Не Знали
🔞 • ᐅ Слив фильмов 18+ 2024
🦥 • ᐅ Ленивый English
🌿 • ᐅ Посты для сторис
📹 • ᐅ Фильмы для взрослых ищут все
🤖 • ᐅ Нейросети и ИИ
😺 • ᐅ Котики и Животныее
✍🏼 • ᐅ Цитаты, которых нет нигде
🍓 • ᐅ Факты для Взрослых
💪 • ᐅ Фитнес и Качалка
🧶 • ᐅ Вязание Выкройки Шитье
🍋 • ᐅ Бизнес Идеи на Миллион
💄 • ᐅ Женский Журнал
🛍 • ᐅ Wildberries/Ali Находки
🤡 • ᐅ Высмех и потеха ночером
💰 • ᐅ Деньги и Власть
🟪 • ᐅ Stories на каждый день!
🍁 • ᐅ Фоны для контента
👜 • ᐅ Стильные образы до 100Р
🟪 • ᐅ Маникюр | Для Девочек!
🇺🇸 • ᐅ Английский с носителем
👗 • ᐅ Что надеть. Зима 2024!
💌 • ᐅ Мудрые Мысли | Цитаты
👨🍳 • ᐅ Рецепты Быстро и Вкусно
😻 • ᐅ Живые открытки!
😜 • ᐅ Лайфхаки для Жизни
✅ • ᐅ Капсульный Гардероб - Outfits
🇬🇧 • ᐅ Английский на 5+
❤️ • ᐅ Секрет Крепких Отношений
👨🌾 • ᐅ Дача Сад Огород
📕 • ᐅ Эксклюзивные Книги!
🥳 • ᐅ Открытки и Поздравления
🏕 • ᐅ Красивая Планета
🍔 • ᐅ GIF рецепты
💅 • ᐅ Маникюр для Девочек
🦉 • ᐅ Мудрые Мысли
🥵 • ᐅ Откровенные Истории
❤️ • ᐅ Лучшие цитаты о любви
📚 • ᐅ Цитаты на каждый день
🎬 • ᐅ Новинки кино бесплатно
🧘♀️ • ᐅ Худеем за Неделю
💄 • ᐅ Макияж для Девушек
📱 • ᐅ Обои и Ригтоны
🇺🇸 • ᐅ Английский с полного 0!
🏠 • ᐅ Моя Квартира - Дизайн
🇬🇧 • ᐅ English с 0 до Профи
✨ • ᐅ Мотивация на каждый день
📚 • ᐅ Мудрость из книг
😊 • ᐅ Психология Счастья
🍜 • ᐅ Рецепты для Мультиварки
💡 • ᐅ Секреты Хозяйки
🍿 • ᐅ Фильмы и Сериалы HD
💪 • ᐅ Gif лайфхаки на все случаи
🏠 • ᐅ Дизайн/Интерьер Квартиры
📕 • ᐅ Отрывки из книг
🥗 • ᐅ Лучшие Салаты
🏡 • ᐅ Дизайн и Интерьер
🎁 • ᐅ Курсы!Чек-листы бесплатно!
🤑 • ᐅ Думай и Богатей
🍝 • ᐅ Готовим дома как в ресторане!
🎙 • ᐅ Подкасты каждый День
📚 • ᐅ Душевные цитаты из книг
🔞 • ᐅ Все фильмы 2024
‼️ • ᐅ Эти факты надо знать
🇺🇸 • ᐅ Английский для ленивых
🟩 • ᐅ Быстрые Видео Рецепты!
🍀 • ᐅ Красота и Здоровье
❤️ • ᐅ Цитаты о любви
🍖 • ᐅ Домашние рецептики
🔊 • ᐅ Топовые рингтоны
😈 • ᐅ Фото / Видео для Пранка
🤬 • ᐅ Фразы для затыкания ртов
Репродуктивное здоровье: актуальные вопросы
⚡Как зачать и родить здоровых детей, сохранить красоту и молодость, поддержать организм?
Все о мужском здоровье.
Все о женском здоровье.
Рекомендации и советы.
Витамины и БАДы.
Это и многое другое - в нашем телеграм-канале!
⚡Подпишись и будь в курсе!
Подписаться
Не является лекарством
#реклама
О рекламодателе
😳❗️ Животное, которое вы видите первым в этом тесте, раскроет ваше скрытое «Я»
Кто первый бросился в глаза? 👇
Переподготовка для высшего и среднего мед. персонала
❤️ Внимание врачам!
Минздрав открывает новые возможности для смены специальности высшему медперсоналу.
Доступно более 125 медицинских направлений.
Пора выбирать новую специальность.
🏃♂️ Уже сейчас доступны новые специальности для переподготовки врачей, медицинских сестёр, фельдшеров и акушерок.
Подберем для вас специальность под базовый диплом.
Пройдите переподготовку в дистанционном формате — в комфортном графике без отрыва от работы.
🎓 Вместе с курсом вы получите доступ к тренировочной платформе для подготовки к первичной специализированной аккредитации.
Диплом установленного образца внесём в ФИС ФРДО - отобразится на Госуслугах.
Нажимайте на кнопку "узнать больше" и оставляйте заявку.
Узнать больше
#реклама 16+
institut-medicina.ru
О рекламодателе
Ищу женщин, желающих попробовать себя в косметологии
Меня зовут Анастасия Спирина. Я врач-косметолог и основатель центра эстетики и кометологии "Косметик".
Приглашаю вас на бесплатный урок по косметологии, где я расскажу
✅ Какие процедуры можно выполнять косметику-эстетисту
✅ Какое образование нужно для легальной работы
✅ Как выбрать между дипломом гос. образца и свидетельством
✅ Сколько можно зарабатывать на старте и как быстро выйти на доход от 150 т.р в месяц
✅ Пошаговый план успеха в профессии
А также Вас ждут подарки:
- Книга Й. Адлер "Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить"
- Чек-лист по составам косметики
- Чек-лист по продвижению в соцсетях и привлечению клиентов
- Секретный подарок от наших кураторов
До встречи на мероприятии!
Регистрируйтесь на урок по кнопке ниже
Зарегистрироваться
#реклама 16+
cosmetologistcourse.com
О рекламодателе
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ЗДОРОВАЯ ЕДА
Всё уже придумано самой природой:
клетчатка – способствует лучшему пищеварению;
белки-жиры-углеводы – основные источники энергии и «стройматериала» для наших клеток;
витамины – «отвечают» за иммунитет и внешний вид человека, участвуют в обменных процессах организма и нормальном функционировании внутренних органов;
минеральные вещества – участвуют в «строительстве» всех тканей, водном обмене, ферментных процессах, поддерживают оптимальный уровень электростатического напряжения в органах.
Помимо перечисленных компонентов, продукты здорового питания содержат важные органические кислоты (к примеру, щавелевую, лимонную, янтарную), дубильные вещества, флаваноиды и многие другие «полезности».
Группы продуктов, которые сделают жизнь лучше
А теперь перейдём к конкретным примерам. Продукты для правильного питания делятся на несколько групп. И каждая из них имеет свои достоинства:
злаки: пшеница, рожь, овёс;
крупы: гречневая, кукурузная, рисовая, ячневая, пшенная, киноа;
бобовые: соя, горох, нут, фасоль, чечевица;
овощи сырые: помидоры, огурцы, морковь, перец сладкий, лук;
овощи обработанные: капуста цветная, картофель, свёкла, кабачки, баклажаны;
фрукты: яблоки, груши, бананы, киви, цитрусовые, персики, сливы;
ягоды: клубника, малина, чёрная и красная смородина, шелковица, клюква, рябина;
орехи: грецкие, миндаль, кешью, арахис, кедровые;
грибы: шампиньоны, вешенки, опята, трюфели;
растительное масло: подсолнечное, оливковое, льняное, кукурузное.
Кроме того, в рацион можно (и нужно!) включать макароны, изготовленные из твёрдых сортов пшеницы, морскую капусту, мёд, семечки тыквенные и подсолнечные, свежую зелень, пряности и специи в ограниченном количестве.
Как видите, здоровый рацион весьма обширен и вкусен. Это даже не диета, а разнообразный стол, который способен приносить не только пользу, но и гастрономическое удовольствие.
ТРЁХДНЕВНАЯ РИСОВАЯ ДИЕТА
1 день.
Завтрак: яблоко, 100 гр вареного риса с лимонной цедрой;
Обед: овощной суп, 150 гр овощного салата, 100 гр риса со свежей зеленью и 1 столовая ложка оливкового масла;
Ужин: овощной суп, 100 гр риса, вареная морковь.
2 день.
Завтрак: апельсин, 100 гр риса с зеленью, заправленного 1 чайная ложка сметаны;
Обед: овощной суп, 100 гр риса;
Ужин: 100 гр риса с овощами.
3 день.
Завтрак: грейпфрут, 100 гр рисовой каши с корицей;
Обед: овощной суп, 100 гр салата из огурцов, заправленного 1 чайной ложкой оливкового масла, 100 гр отваренного риса, 150 гр тушеных грибов;
Ужин: овощной суп, 100 гр отваренного риса и 150 гр брокколи.
БОЛЬ И КАК НЕЙ БОРОТЬСЯ
Боль — это «сторожевой пес» здоровья. Боль сигнализирует о том, что в организме что-то не в порядке. Сигналы бедствия посылаются не только при внешних повреждениях: уколе, ушибе, порезе и т. д., — но и при внутренних болезнях. Некоторые сразу принимают обезболивающее лекарство, заглушают боль, но этим загоняют болезнь внутрь. Самое главное — установить причину боли.
Головная боль. Если болит половина головы — значит, у вас мигрень. Часто она вызвана остеохондрозом шейного отдела позвоночника.
Вам кажется странным, что причиной головной боли является остеохондроз? Объясняю: нарушения в работе позвоночника затрудняют кровоснабжение мозга, энергетические потоки также не проходят.
Чтобы быстро снять боль, приложите к голове капустные листья или дольки сырого картофеля — их можно прибинтовать к голове. Если хотите избавиться от шейного остеохондроза — кладите на ночь под шею ветку березы.
Боли в спине — результат остеохондроза. Возможно, у вас смещен позвонок. Излечивает остеохондроз тибетский массаж. Быстро снимает боль процедура, которую вы можете проделать в ванной. В ванне с температурой воды 37 °С полежите 5 минут, долейте кипятка, чтобы было комфортно. Затем упритесь ногами и плечами в края ванны — позвоночник будет расслаблен. Медленно поводите бедрами вправо-влево 2–3 минуты. Перевернитесь. Упритесь в дно локтями и положите голову на ладони. Прижмитесь животом ко дну. В таком положении оставайтесь 1 минуту (ноги лежат на краях ванны). Перемещайте живот по дну. Всплывайте вверх и опускайтесь, прижимаясь животом ко дну ванны 50 раз.
Боли в желудке — часто результат гастрита. Перелейте 0,5 стакана воды из одного стакана в другой 10–15 раз и выпейте эту воду. Если будете так делать ежедневно по нескольку раз, забудете про боли.
Боли в печени — тупая, ноющая боль в правом боку, изжога, отсутствие аппетита. Размешайте в стакане теплой минеральной воды 1 ч. ложку меда и выпейте натощак маленькими глотками. Затем положите горячую грелку на область печени и полежите так 40 минут. Если печень начнет «ворчать», «бурчать» — лечение пошло.
Боль отдает вниз, в анальное отверстие — симптом неблагополучия в прямой кишке. У вас запор?— Надо вылечить. Простой способ — микроклизма из 2 ст. ложек воды и 2 ст. ложек растительного масла. Поставьте ее на ночь — утром будет опорожнение.
Особенно опасная боль — справа в паху, она свидетельствует об аппендиците. «Кинжальная» боль в желудке — характерна для язвы (рвущая, режущая боль очень опасна, ее нельзя терпеть — нужно срочно обращаться в больницу).
Боли в пояснице (когда трудно разогнуться) говорят о больных почках. Запомните — почки любят тепло! Разотрите с вечера поясницу водкой, завяжите на ночь шерстяным платком, и боль пройдет. Хорошо носить шерстяной платок на пояснице в течение нескольких дней.
Еще лучше помогает пояс из собачьей шерсти. Вообще, изделия из шерсти собак, имеют сильный лечебный эффект: головные боли успокаивает «собачья» шапочка или повязка; при отите (боли в ухе) — повязка; при шейном остеохондрозе и ангине — шарф; бронхите — жилет; при воспалении легких наденьте кофту; при радикулите — пояс. Если болят кисти рук — вам помогут варежки; при болях в ногах — носки; в коленях — наколенники.
Боли в коленях. Причиной болей в коленях могут быть больные почки. Значит, надо их очищать. А быстро снимают боли в коленях следующие компрессы на ночь: смешайте по 1 ст. ложке соды, соли, меда, горчицы и намажьте больное колено. Сверху положите полиэтилен, вату и забинтуйте. Утром смойте смесь теплой водой. Курс — не менее 4 процедур.
✄ Режем все ваши стереотипы одним махом! Говорят, что в Telegram все копируют друг у друга, а вот и нет. Команда @ruschan подготовила для вас каналы с исключительно оригинальным контентом. Подпишись на все первоисточники прямо сейчас, скоро удалю 👇
✿✅❇️✿ Идеальный вес за 5 дней!
✿❤️😍✿ Красивые юморные открытки
✿📖🤍✿ Цитаты из книг
✿🥳🤡✿ Ню открытки любимым
✿🍕🌭✿ Видеорецепты
✿🥳🎉✿ Поздравительные открытки
✿🔥🎁✿ Курсы!Чек-листы бесплатно!
✿🧶🧵✿ Вязание Выкройки Шитье
✿😂😂✿ Мир Юмора Тут
✿✅🟩✿ Лучшие Цитаты | Книги
✿🔞🫣✿ Открытки для взрослых
✿🟪💟✿ Идеи | для Фотосессий
✿❌‼️✿ Психология | Саморазвитие
✿🎙🎧✿ Подкасты каждый День
✿🍿🎬✿ Фильмы и Сериалы HD
✿👨🏫👩🏫✿ Удалёнка Профессии Обучение
✿👻🤓✿ Ёксель-моксель и халам-балам
✿🔥🎥✿ Все новинки кино тут 18+ 2024
✿😂🤣✿ Убойный Юмор
✿👳♂️☝️✿ Слова Мудрости
✿❤️📽✿ Киношка для взрослых
✿🚀📸✿ Ретро Фото
✿🌜🌛✿ Ежедневный гороскоп
✿🔞📹✿ Слив фильмов 18+ 2024
✿😳🤯✿ Факты о которых Вы Не Знали
✿🦥🇬🇧✿ Ленивый English
✿📹🔞✿ Фильмы для взрослых ищут все
✿🍁🍂✿ Посты для сторис
✿🏠🛋✿ Дизайн/Интерьер Квартиры
✿✍🏼📜✿ Цитаты на каждый день
✿🤑🤠✿ Думай и Богатей
✿🍌🍓✿ Факты для Взрослых
✿👨🍳🍔✿ Рецепты Быстро и Вкусно
✿😍🔥✿ Сочные Красотки
✿🍋👍✿ Бизнес Идеи на Миллион
✿💋💄✿ Женский Журнал
✿🛍🛒✿ Wildberries/Ali Находки
✿💰💎✿ Деньги и Власть
✿💛💜✿ Stories на каждый день!
✿🌹🍁✿ Фоны для контента
✿👜👗✿ Стильные образы до 100Р
✿🇺🇸🇬🇧✿ Английский с носителем
✿👗👜✿ Что надеть. Зима 2024!
✿💌🕊✿ Мудрые Мысли | Цитаты
✿👨👩👦💰✿ Льготы/Пособия и Выплаты
✿😻🫶✿ Живые открытки!
✿😜👌✿ Лайфхаки для Жизни
✿🟩✅✿ Быстрые Видео Рецепты!
✿🇬🇧🇺🇸✿ Английский на 5+
✿❤️💖✿ Секрет Крепких Отношений
✿👨🌾🥕✿ Дача Сад Огород
✿📕📚✿ Эксклюзивные Книги!
✿🎉🥳✿ Открытки и Поздравления
✿🏕🏝✿ Красивая Планета
✿🌭🍔✿ GIF рецепты
✿💅👱🏻♀️✿ Маникюр для Девочек
✿🦉👳♂️✿ Мудрые Мысли
✿🥵💦✿ Откровенные Истории
✿❤️📖✿ Лучшие цитаты о любви
✿📚❤️✿ Цитаты, которых нет нигде
✿🎬🔞✿ Новинки кино бесплатно
✿🧘♀️🍏✿ Худеем за Неделю
✿💄😍✿ Макияж для Девушек
✿📱📲✿ Обои и Ригтоны
✿🇺🇸🇬🇧✿ Английский с полного 0!
✿🧸🛋✿ Моя Квартира - Дизайн
✿🇬🇧🇺🇸✿ English с 0 до Профи
✿✨💛✿ Мотивация на каждый день
✿📚📕✿ Мудрость из книг
✿😊☺️✿ Психология Счастья
✿🍲🍛✿ Рецепты для Мультиварки
✿💡😉✿ Секреты Хозяйки
✿👷♂️🪚✿ Ремонт и Строительство
✿📕📚✿ Отрывки из книг
✿🥗🥙✿ Лучшие Салаты
✿🤓🧑💻✿ Удаленка и Курсы
✿🏡🏘✿ Дизайн и Интерьер
✿🎹🟩✿ Музыка для Reels/Stories
✿📝🦉✿ Грамотность Русский язык
✿🍝🥩✿ Готовим дома как в ресторане!
✿👑👾✿ Premium Проги/Игры
✿📚📕✿ Душевные цитаты из книг
✿🔞🎬✿ Все фильмы 2024
✿‼️✅✿ Эти факты надо знать
✿🇺🇸🇬🇧✿ Английский для ленивых
✿🍃🌱✿ Народная медицина
✿❤️📚✿ Цитаты о любви
✿🍗🍖✿ Домашние рецептики
✿🔊🎶✿ Топовые рингтоны
✿😈😈✿ Фото / Видео для Пранка
✿🇺🇸🇬🇧✿ Английский Без Цензуры
Яндекс Музыка до конца года бесплатно!
Подписка Яндекс Плюс для вас и 3-х близких до конца года бесплатно!
Слушайте музыку, смотрите фильмы и читайте книги в одной подписке.
Попробуйте!👍
Попробовать
#реклама 18+
plus.yandex.ru
О рекламодателе
ТЕСТ НА ШИЗОФРЕНИЮ
В каком направлении вращается ДЕВУШКА?🙈
Узнай ответ👇 Ты будешь в ШОКЕ...
Появился 2-й подбородок? Кожа лица стала терять тонус?
📚Как это исправить самостоятельно без операций, чтобы был виден эффект уже через неделю?
😊Здравствуйте. Меня зовут Дарья Орлова - специалист с медицинским образованием.
❤️Помогу вам вернуть правильный овал лица. Для этого подготовила упражнения, которые опробовали на себе более 5000 девушек:
Какие результаты вы получите?
-Подтянете овал лица
-Сгладите брыли
-Вернёте коже лица тонус и приятный цвет
-Вернёте на место выпирающую шею
✨Всего 10 минут в день, не более. Забирайте упражнения себе и возьмите красоту лица в свои руки!
Скачать
#реклама
salebot.site
О рекламодателе
Гимнастика для избавления от живота и боков: 15 мин/день
Меня зовут Данила Сусак. Я Чемпион мира и России по оздоровительному Цигун.
Приглашаю вас на бесплатный онлайн-курс.
Всего за 3 дня и 15 мин/день вы:
✅ Узнаете, как вывести шлаки, токсины и лишнюю воду из организма;
✅ Запустите процесс снижения веса и отечности;
✅ Освоите методики для подъема энергии;
✅ Узнаете о лучших продуктах для красоты и молодости кожи;
Упражнения эффективно и безопасно выполнять в домашних условиях!
Чтобы зарегистрироваться на практикум - переходите по ссылке.
⚡Уроки бесплатные, поэтому количество мест ограничено.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
t.chistkaives.ru
О рекламодателе
ИЗ ПСИХОСОМАТИКИ. ВОЛОСЫ.
Волосы представляют силу.
Когда нам очень страшно, мы создаем «стальной ремень», который обычно начинается в плечевых мускулах, а потом идет к голове, а иногда к глазам. Волосы прорастают через волосяной мешочек. Когда мы создаем большое напряжение в черепной коробке, эти мешочки автоматически закрываются и волосы начинают отмирать и выпадать. Если напряжение постоянно продолжается и череп не расслаблен, волосы перестают расти. Результат — лысина. Женщины начали лысеть с тех пор, как они вошли в «деловой» мужской мир.
Мы, конечно, это далеко не всегда замечаем, так как многие парики выглядят совершенно натурально.
ПРОТИВОПРОСТУДНАЯ АРОМАТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ
- предполагает использование экстрактов, которые предназначены для лечения респираторных заболеваний.
Лечебные свойства аромамасел при простуде:
Противовирусные масла — герань, мята, фенхель, мелисса;
Антибактериальные — чабрец, эвкалипт, сосна, кедр, мирт, имбирь, ромашка, чайное дерево, можжевельник, вербена, герань;
Антисептические — чайное дерево, гвоздика, шалфей, чабрец, розмарин, корица;
Противовоспалительные — чайное дерево, шалфей, гвоздика, чабрец, душица, грейпфрут, можжевельник, сосна, ромашка;
Жаропонижающие/потогонные — эвкалипт, лаванда, чайное дерево, ромашка, бергамот, мята, мелисса, лимон.
Мощным действием обладают следующие ароматические масла:
Масло лимонного эвкалипта — применяется при насморке и заложенности носа;
Лавандовое — снимает отечность дыхательных путей, устраняет хрипы;
Мятное — разжижает мокроту и усиливает выделение слизи, является мощным отхаркивающим средством;
Сосновое — снимает боль в горле, устраняет отечность и расширяет дыхательные пути;
Монардовое — уничтожает вирусные инфекции дыхательных путей, используется для ароматизации помещений (уничтожения вирусов, грибков и бактерий);
Равенсарное — снимает общую слабость, головную боль и ломоту в суставах;
ПСИХОСОМАТИКА. РАК.
— болезнь, вызванная глубокой накопленной обидой, которая в буквальном смысле начинает поедать тело.
В детстве происходит нечто подрывающее нашу веру в жизнь. Этот случай никогда не забывается, и человек живет с чувством огромной жалости к себе. Ему трудно порой иметь долгие, серьезные взаимоотношения.
Жизнь для такого человека состоит из бесконечных разочарований. Чувство безысходности и безнадежности преобладает в его сознании, ему легко винить других за свои проблемы. Люди, страдающие раком, очень самокритичны. Как я убедилась на собственном опыте, приобретенное умение любить себя и принимать себя такой, какая ты есть, излечивает рак.
ЧАЙ НА ОСНОВЕ МЯТНОГО МАСЛА
Чай с мятным маслом помогает при ангине и других простудных заболеваниях. Желательно использовать экстракт перечной мяты. Кроме него берется по 1 ч. л. пчелиного меда и измельченного имбирного корня. Корень перетирается на терке, смешивается с медом и долькой лимона. Для дополнительной эффективности лимон добавляют вместе с кожурой и в измельченном виде. Все ингредиенты заливаются стаканом кипятка, затем к ним добавляются 2 капли мятного эфирного масла. После остывания чай готов к употреблению. Принимать его необходимо трижды в день в перерывах между основными приемами пищи.
😔 Наш мир рухнул, когда мы узнали, что...
практически в любой закрытый канал можно зайти бесплатно, спасибо @ruschan. Доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый:
✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Английский Для Глупых
✁ 🔞🔞 - - - 9D обои для взрослых
✁ 📖📖 - - - Цитаты из книг
✁ 🥳🥳 - - - Ню открытки любимым
✁ 😂😂 - - - Мир Юмора Тут
✁ 👨💻👨💻 - - - СММ Новости Соцсети
✁ 🔞🔞 - - - Открытки для взрослых
✁ 🤑🤑 - - - Думай и Богатей
✁ 👻👻 - - -Ёксель-моксель и халам-балам
✁ 🔥🔥 - - - Все новинки кино тут 18+ 2024
✁ 🎙🎙 - - - Подкасты каждый День
✁ 🧶🧶 - - - Вязание Выкройки Шитье
✁ ❤️❤️ - - - Киношка для взрослых
✁ 👨🍳👨🍳 - - - Рецепты Быстро и Вкусно
✁ 🌝🌝 - - - Ежедневный гороскоп
✁ 🔞🔞 - - - Слив фильмов 18+ 2024
✁ 🏠🏠 - - - Дизайн/Интерьер Квартиры
✁ 🌹🌹 - - - Посты для сторис
✁ 📹📹 - - - Фильмы для взрослых ищут все
✁ 🤖🤖 - - - Нейросети и ИИ
✁ ✍🏼✍🏼 - - - Цитаты, которых нет нигде
✁ 🍿🍿 - - - Фильмы и Сериалы HD
✁ 😺😺 - - - Котики и Животныее
✁ 🍓🍓 - - - Факты для Взрослых
✁ 💪💪 - - - Фитнес и Качалка
✁ 😍😍 - - - Сочные Красотки
✁ 🍋🍋 - - - Бизнес Идеи на Миллион
✁ 💄💄- - - Женский Журнал
✁ 🛍🛍 - - - Wildberries/Ali Находки
✁ 🛒🛒 - - - С Ali алиэкспресс | Aliexpress
✁ 🤠🤠 - - - Денежное Мышление
✁ 🟪🟪 - - - Stories на каждый день!
✁ 🌿🌿 - - - Фоны для контента
✁ 👜👜 - - - Стильные образы до 100Р
✁ 🟪🟪 - - - Маникюр | Для Девочек!
✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Английский с носителем
✁ 👗👗 - - - Что надеть. Зима 2024!
✁ 💌💌 - - - Мудрые Мысли | Цитаты
✁ 👨👩👦👨👩👦 - - - Льготы/Пособия и Выплаты
✁ 😻😻 - - - Живые открытки!
✁ 😜😜 - - - Лайфхаки для Жизни
✁ ✅✅ - - - Капсульный Гардероб - Outfits
✁ 🧠🧠 - - - Психология денег
✁ 🇬🇧🇬🇧 - - - Английский на 5+
✁ ❤️❤️ - - - Секрет Крепких Отношений
✁ 👨🌾👨🌾 - - - Дача Сад Огород
✁ 📕📕 - - - Эксклюзивные Книги!
✁ 🎉🎉 - - - Открытки и Поздравления
✁ 🏕🏕 - - - Красивая Планета
✁ 🍕🍕 - - - GIF рецепты
✁ 💅💅 - - - Маникюр для Девочек
✁ 🦉🦉 - - - Мудрые Мысли
✁ 🥵🥵 - - - Откровенные Истории
✁ 📚📚 - - - Цитаты на каждый день
✁ 🎬🎬 - - - Новинки кино бесплатно
✁ 🧘♀️🧘♀️ - - - Худеем за Неделю
✁ 💄💄 - - - Макияж для Девушек
✁ 📲📲 - - - Обои и Ригтоны
✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Английский с полного 0!
✁ 🛋🛋 - - - Моя Квартира - Дизайн
✁ 🇬🇧🇬🇧 - - - English с 0 до Профи
✁ ✨✨ - - - Мотивация на каждый день
✁ 📚📚 - - - Мудрость из книг
✁ 😊😊 - - - Психология Счастья
✁ 🍲🍲 - - - Рецепты для Мультиварки
✁ 💡💡 - - - Секреты Хозяйки
✁ 👷♂️👷♂️ - - - Ремонт и Строительство
✁ 📕📕 - - - Отрывки из книг
✁ 🥙🥙 - - - Лучшие Салаты
✁ 🤓🤓 - - - Удаленка и Курсы
✁ 🏡🏡 - - - Дизайн и Интерьер
✁ 🎁🎁 - - - Курсы!Чек-листы бесплатно!
✁ 📝📝 - - - Грамотность Русский язык
✁ 🍝🍝 - - - Готовим дома как в ресторане!
✁ 👑👑 - - - Premium Проги/Игры
✁ 📚📚 - - - Душевные цитаты из книг
✁ 🔞🔞 - - - Все фильмы 2024
✁ ‼️‼️ - - - Эти факты надо знать
✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Английский для ленивых
✁ 🟩🟩 - - - Быстрые Видео Рецепты!
✁ 🍃🍃 - - - Красота и Здоровье
✁ ❤️❤️ - - - Цитаты о любви
✁ 🎂🎂 - - - Домашние рецептики
✁ 🔊🔊 - - - Топовые рингтоны
✁ 🍔🍔 - - - Gif рецепты быстро и вкусно
✁ 😈😈 - - - Фото / Видео для Пранка
✁ 📚📚 - - - Цитаты со смыслом
Нутрициолог, ДПО от Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
Почему диеты из интернета не работают?
В открытом доступе есть много рационов: чтобы похудеть, быстрее обрести рельефную фигуру, улучшить состояние кожи. Но результат получают далеко не все.
Почему? Всё просто: рацион принесёт пользу в том случае, если он учитывает ваши индивидуальные особенности.
Научитесь составлять персональные планы питания на курсе «Нутрициология» от Сеченовского университета и Skillbox. Вы поймёте, как разбираться в составах на этикетках, находить проблемы в рационе, корректировать пищевые привычки и составлять полезное меню. Узнаете, как через питание улучшить своё здоровье и внешний вид, усилить эффект от тренировок.
Подать заявку
#реклама 16+
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
Какой твой психологический возраст?
Сколько собак видишь на картинке?👇
Бесплатный старт в нутрициологии — присоединяйтесь!
❤️ Хотите разбираться в продуктах и выстраивать рацион с пользой для здоровья?
Присоединяйтесь к бесплатному мини-курсу по нутрициологии!
🏃♂️ Всего за 5 дней вы узнаете, как составить сбалансированное меню и какие продукты важны именно для вашего организма.
Практикующие эксперты курса помогут разобраться в основах питания, чтобы вы могли уверенно строить рацион для себя и близких.
Открываем бесплатный доступ вместо 3990 рублей.
⚡ Количество мест ограничено — записывайтесь прямо сейчас!
Узнать больше
#реклама 16+
events.nutriciologiya.com
О рекламодателе
Бесплатный старт в нутрициологии — присоединяйтесь!
❤️ Хотите разбираться в продуктах и выстраивать рацион с пользой для здоровья?
Присоединяйтесь к бесплатному мини-курсу по нутрициологии!
🏃♂️ Всего за 5 дней вы узнаете, как составить сбалансированное меню и какие продукты важны именно для вашего организма.
Практикующие эксперты курса помогут разобраться в основах питания, чтобы вы могли уверенно строить рацион для себя и близких.
Открываем бесплатный доступ вместо 3990 рублей.
⚡ Количество мест ограничено — записывайтесь прямо сейчас!
Узнать больше
#реклама 16+
events.nutriciologiya.com
О рекламодателе
ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА
1. Маска из овсяных хлопьев
3-4 ст. ложки хлопьев залей горячим молоком или сливками. Полученную массу наложи на лицо. Подержи 15-20 минут. Смой теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу.
2. Кефирная маска
Для процедуры тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира (простокваши или сметаны). В течении 15-20 минут несколько раз смазывай лицо выбранным тобой кисломолочным продуктом. Затем умойся теплой водой. Обрати внимание: если выбрала сметану высокой жирности или сливки, нанеси ее на кожу лица один раз, толстым слоем, и подержи 10-15 минут.
3. Маска из творога
2 ст. ложки творога, 2 ст. ложки морковного сока, 2 ст. ложки оливкового масла, 2 ст. ложки молока (все компоненты должны быть в одинаковом соотношении; при необходимости размер порции можно увеличить или уменьшить) тщательно перемешай и разотри. Затем нанеси на кожу лица плотным слоем. Подержи 15 минут. Смой теплой водой.
4. Медовая маска
2 ст. ложки меда смешай с 1 ст. ложкой овсяных хлопьев, добавь 2 чайные ложки молока. Смесь нанеси на кожу лица и подержи 15-20 минут. Учти: маска противопоказана при аллергии на мед.
5. Банановая маска
Разомни один средний банан, добавь 1 чайную ложку питательного крема, 1 чайную ложку оливкового масла, пол чайной ложки лимонного сока и тщательно перемешай. Нанеси на лицо на 15-20 минут. Смой теплой водой.
6. Возьмите взбейте яичный белок и добавьте к нему 1 ч.л. меда, 1 ст.л. перемолотых овсяных хлопьев. Нанесите на лицо и через несколько минут смойте. Маска хорошо подтягивает кожу, омолаживает ее и питает.
7. Чтобы приготовить эту домашнюю лифтинг – маску необходимо взбить в пену один яичный свежий белок, а затем добавить в получившуюся массу одну большую (столовую) ложку рисовой или пшеничной муки (вместо муки можно использовать отруби) и одну – две чайных ложечки свежеотжатого лимонного сока. Наложите маску ровным слоем на кожу на двадцать – двадцать пять минут. По окончании процедуры смойте остаток смеси тёплой водой. Эта маска моя самая любимая.
8. Маска - пленка с активированным углем. Великолепная маска, отлично очищает поры.
Вот рецепт: - 1/2 столовой ложки желатина - 1 столовая ложка молока или воды - 1 таблетка активированного угля Таблетку надо перемолоть в кофемолке, вливаем молоко и желатин. Все помещаем в микроволновку на несколько секунд, так чтобы сильно не нагрелось, а то придется долго остужать. Наносим на лицо двумя слоями. Первый прихлопываем, как бы вбивая. Затем кисточкой наносим второй и ждем высыхания. Снимаем, как все маски-пленки, ничего не оставляя на лице, целой пленкой.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СОКИ
Морковь + Имбирь + Яблоко - Поддерживает и очищает вашу иммунную систему.
Яблоко + Огурец + Сельдерей - Предотвращает рак, уменьшает уровень
холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
Помидор + Морковь + Яблоко - Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец + Яблоко + Молоко - Предотвращает появление запаха изо
рта и снижает температуру.
Апельсин + Имбирь + огурец - Улучшает цвет и влажность кожи и снижает
температуру.
Ананас + Яблоко + Арбуз - Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.
Яблоко + Огурец + Киви - Улучшает цвет и влажность кожи.
Груша и банан - регулирует уровень сахара в крови.
Морковь + Яблоко + Груша + Манго - Повышает внутреннее тепло тела,
сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.
Виноград + Арбуз + Молоко - Витамин С + Витамин B 2, которые увеличивают
клеточную активность и повышают иммунитет организма.
Папайя + Ананас + Молоко - Витамины C , E , Железо - Улучшает цвет кожи и
обмен веществ.
Банан + Ананас + Молоко - Богатый витаминами и питательными веществами, предотвращает запоры.
🙄 Дважды два не всегда четыре...
А у нас всё стабильно, предсказуемо и без высшей математики - лучшие каналы от @ruschan читает более 1.000.000 человек, они не могут ошибаться 😊 Подпишись на все каналы, чтоб не потерять. Удалим этот пост ранним утром 👇
🧘♀️⋙ —15 кг за 3 дня
🥰⋙ Открытки с пожеланиями!
📖⋙ Цитаты из книг
🥳⋙ Ню открытки любимым
😂⋙ Мир Юмора Тут
👨💻⋙ СММ Новости Соцсети
🔞⋙ Открытки для взрослых
👨🏫⋙ Удалёнка Профессии Обучение
👻⋙ Ёксель-моксель и халам-балам
🔥⋙ Все новинки кино тут 18+ 2024
😂⋙ Убойный Юмор
👳♂️⋙ Слова Мудрости
❤️⋙ Киношка для взрослых
🚀⋙ Ретро Фото
✨⋙ Ежедневный гороскоп
🔞⋙ Слив фильмов 18+ 2024
😳⋙ Факты о которых Вы Не Знали
🦥⋙ Ленивый English
📹⋙ Фильмы для взрослых ищут все
✍🏼⋙ Цитаты, которых нет нигде
🤖⋙ Нейросети и ИИ
😺⋙ Котики и Животныее
🎙⋙ Подкасты каждый День
💪⋙ Фитнес и Качалка
😍⋙ Сочные Красотки
🍿⋙ Фильмы и Сериалы HD
💄⋙ Женский Журнал
🏠⋙ Дизайн/Интерьер Квартиры
🛒⋙ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
🤡⋙ Высмех и потеха ночером
🤑⋙ Думай и Богатей
💜⋙ Stories на каждый день!
👜⋙ Стильные образы до 100Р
✅⋙ Молния - 11.11 Распродажа
🟪⋙ Маникюр | Для Девочек!
🇺🇸⋙ Английский с носителем
👗⋙ Что надеть. Зима 2024!
💌⋙ Мудрые Мысли | Цитаты
👨👩👦⋙ Льготы/Пособия и Выплаты
😻⋙ Живые открытки!
👨🍳⋙ Рецепты Быстро и Вкусно
✅⋙ Капсульный Гардероб - Outfits
🇬🇧⋙ Английский на 5+
❤️⋙ Секрет Крепких Отношений
🧶⋙ Вязание Выкройки Шитье
📕⋙ Эксклюзивные Книги!
🥳⋙ Открытки и Поздравления
🏕⋙ Красивая Планета
🍔⋙ GIF рецепты
💅⋙ Маникюр для Девочек
🦉⋙ Мудрые Мысли
🥵⋙ Откровенные Истории
📚⋙ Цитаты на каждый день
🎬⋙ Новинки кино бесплатно
🧘♀️⋙ Худеем за Неделю
💄⋙ Макияж для Девушек
📱⋙ Обои и Ригтоны
🇺🇸⋙ Английский с полного 0!
🛋⋙ Моя Квартира - Дизайн
🇬🇧⋙ English с 0 до Профи
😍⋙ Осторожно бот раздевает
✨⋙ Мотивация на каждый день
📚⋙ Мудрость из книг
😊⋙ Психология Счастья
🍜⋙ Рецепты для Мультиварки
💡⋙ Секреты Хозяйки
👷♂️⋙ Ремонт и Строительство
📕⋙ Отрывки из книг
💪⋙ Gif лайфхаки на все случаи
🥗⋙ Лучшие Салаты
🤓⋙ Удаленка и Курсы
🏡⋙ Дизайн и Интерьер
🎁⋙ Курсы!Чек-листы бесплатно!
📝⋙ Грамотность Русский язык
🍝⋙ Готовим дома как в ресторане!
👑⋙ Premium Проги/Игры
📚⋙ Душевные цитаты из книг
🔞⋙ Все фильмы 2024
‼️⋙ Эти факты надо знать
🇺🇸⋙ Английский для ленивых
🟩⋙ Быстрые Видео Рецепты!
🍀⋙ Красота и Здоровье
❤️⋙ Цитаты о любви
🍖⋙ Домашние рецептики
🔊⋙ Топовые рингтоны
🍔⋙ Gif рецепты быстро и вкусно
😈⋙ Фото / Видео для Пранка
🤬⋙ Фразы для затыкания ртов
Поставщик спортивного питания! оптом и в розницу
Онлайн магазин спортивного питания "Sport Power" предлагает широкий ассортимент качественного спортивного питания! Наши консультанты с радостью ответят на все вопросы по наличию товара, доставки, а так же по правильному использованию спортпита на тренировках! Ждем ваших обращений!
Перейти на сайт
#реклама
sportpower-shop.com
О рекламодателе
