26702
№ 4965682221 Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
🔥 Сегодня ночью будет очень жарко...
А все потому, что некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент 👇
彡🇺🇸🇺🇸彡 Английский Курсы Слив Бесплатно!
彡🔞🔞彡 9D обои для взрослых
彡📖📖彡 Цитаты из книг
彡🔞🔞彡 Открытки для взрослых
彡🎙🎙彡 Подкасты каждый День
彡👳♂️👳♂️彡 Слова Мудрости
彡📸📸彡 Ретро Фото
彡🤖🤖彡 Нейросети и ИИ
彡❤️❤️彡 Киношка для взрослых
彡🧶🧶彡 Вязание Выкройки Шитье
彡🥳🥳彡 Ню открытки любимым
彡🤩🤩彡 Секреты вирусного контента!
彡🎁🎁彡 Курсы! Чек-листы бесплатно!
彡👨💻👨💻彡 СММ Новости Соцсети
彡👨🏫👨🏫彡 Удалёнка Профессии Обучение
彡😂😂彡 Убойный Юмор
彡🔥🔥彡 Все новинки кино тут 18+ 2025
彡😳😳彡 Факты о которых Вы Не Знали
彡🦥🦥彡 Ленивый English
彡🍓🍓彡 Факты для Взрослых
彡📹📹彡 Фильмы для взрослых ищут все
彡💪💪彡 Фитнес и Качалка
彡😺😺彡 Котики и Животныее
彡🔞🔞彡 Слив фильмов 18+ 2025
彡😍😍彡 Сочные Красотки
彡✨✨彡 Гороскоп на завтра
彡📚📚彡 Цитаты, которых нет нигде
彡🛍🛍彡 Wildberries/Ali Находки
彡🍋🍋彡 Бизнес Идеи на Миллион
彡💄💄彡 Женский Журнал
彡‼️‼️彡 Психология Зрелой Личности
彡❤️❤️彡 Сексология глазами женщины
彡🥘🥘彡 Восточная кухня
彡❣️❣️彡 Посты для сторис
彡💜💜彡 Фоны/Стикеры для Stories!
彡🤠🤠彡 Денежное Мышление
彡👨👩👦👨👩👦彡 Льготы/Пособия и Выплаты
彡🌸🌸彡 Цветы. Растения
彡💌💌彡 Цитаты о любви
彡🍕🍕彡 Рецепты от блогеров
彡👜👜彡 Стильные образы до 100Р
彡😜😜彡 Лайфхаки для Жизни
彡👗👗彡 Что надеть. Весна 2025!
彡😻😻彡 Живые открытки!
彡🇺🇸🇺🇸彡 Английский с носителем
彡🏠🏠彡 Дизайн/Интерьер Квартиры
彡🌛🌛彡 Ежедневный Гороскоп
彡🤑🤑彡 Думай и Богатей
彡📕📕彡 Эксклюзивные Книги!
彡🇬🇧🇬🇧彡 Английский на 5+
彡💅💅彡 Маникюр для Девочек
彡🎉🎉彡 Открытки и Поздравления
彡🥵🥵彡 Откровенные Истории
彡👨🍳👨🍳彡 Рецепты Быстро и Вкусно
彡🧘♀️🧘♀️彡 Худеем за Неделю
彡💄💄彡 Макияж для Девушек
彡🎬🎬彡 Новинки кино бесплатно
彡🍔🍔彡 GIF рецепты
彡🛋🛋彡 Моя Квартира - Дизайн
彡🇬🇧🇬🇧彡 English с 0 до Профи
彡✨✨彡 Обои на телефон
彡🇺🇸🇺🇸彡 Английский с полного 0!
彡📲📲彡 Обои и Рингтоны
彡😊😊彡 Психология Счастья
彡📚📚彡 Мудрость из книг
彡💡💡彡 Секреты Хозяйки
彡🤓🤓彡 Удаленка и Курсы
彡👷♂️👷♂️彡 Ремонт и Строительство
彡🫕🫕彡 Рецепты для Мультиварки
彡📕📕彡 Отрывки из книг
彡📀📀彡 Музыка для Reels/Stories
彡🥗🥗彡 Салаты и Закуски
彡🏡🏡彡 Дизайн и Интерьер
彡📝📝彡 Грамотность Русский язык
彡🔞🔞彡 Все фильмы 2025
彡🍝🍝彡 Готовим дома как в ресторане!
彡📚📚彡 Душевные цитаты из книг
彡👑👑彡 Premium Проги/Игры
彡🇺🇸🇺🇸彡 Английский для ленивых
彡💫💫彡 Народная Медицина
彡❤️❤️彡 Цитаты о любви
彡🎂🎂彡 Домашние рецептики
彡🔊🔊彡 Топ рингтон на смартфон
彡📚📚彡 Цитаты со смыслом
Канал по нутрициологии
⚡ Начните обучение прямо сейчас. Бесплатная обучающая программа нутрициолога!
🎓Интересуетесь правильным питанием, хотите профессионально развиваться в сфере нутрициологии?
Подписывайтесь на канал!
Узнать больше
#реклама 16+
О рекламодателе
Как избавиться от пигментных пятен?
Пигментные пятна могут негативно отразиться на внешности человека и заставить чувствовать себя некомфортно.
К счастью, сегодня существует достаточно много способов избавиться от этой проблемы.
Узнайте о самых действенных из них на канале «300 ЭКСПЕРТОВ. Всё о вашей красоте!».
Последние тренды и новинки, советы по уходу за собой , звездные секреты и лайфхаки. Переходите по ссылке, подписывайтесь, будьте в курсе событий!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Тест: Какое лицо кажется вам более счастливым? 👀 Правое или левое?
Узнать об этом очень просто: Внимательно рассмотрите картинки. На них изображены два лица. Какое из них выглядит более счастливым?
Активируйте доступ к лайф-тренировкам бесплатно
Попробуйте сочетание нескольких направлений для формирования подтянутого пресса, упругих ягодиц и красивой осанки.
Занятия проходят под руководством сертифицированного тренера с опытом работы более 15 лет.
На тренировках покажем:
✅ Как создать красивый пресс с заботой о шее, используя сочетание пилатеса, МФР и растяжки;
✅ Как вернуть упругость ягодицам и подтянуть бедра с помощью функциональных упражнений и работы над мобильностью суставов;
✅ Как устранить боль в спине, сутулость и укрепить мышечный корсет с помощью пилатеса и МФР.
✨ Участие: бесплатное
💻 Запись: доступна участникам
Зарегистрироваться
#реклама 16+
О рекламодателе
ЧИСТКА ОРГАНИЗМА
Чтобы очистить кровеносные сосуды, по утрам надо пить горячую воду натощак по 30 мл на прием. Курс лечения 1 месяц.
Чтобы очистить почки, пейте отвар шалфея с кукурузными рыльцами и щепоткой руты в соотношении 3 части шалфея, 2 части кукурузных рыльцев, I часть руты. Шалфей и кукурузные рыльца укрепят почки, а рута заставит кровь циркулировать по венам быстрее.
Для очищения крови от холестерина надо пить по 1 стакану березового сока за 30 мин до еды в течение 4-6 недель. После 2-недельного перерыва курс лечения повторить.
Данный способ очистки организма рекомендуют сибирские целители. Сожгите несколько березовых поленьев в русской печи, соберите образовавшуюся золу. 3 ст. л. золы вскипятите в 1 л воды. Дайте воде отстояться и принимайте внутрь по 0,5 стакана натощак и перед сном.
Для очищения кишечника к стакану сыворотки добавьте 2 ч. л. поваренной соли, размешайте, выпейте утром натощак. Если не помогло, можно принять вторую порцию сыворотки на следующее утро.
Для очищения организма русские лекари советуют своим пациентам принимать полевой хвощ (продается в аптеках). Высушенный и мелко нарезанный полевой хвощ заварить и пить как чай до улучшения самочувствия.
Очистить кишечник. Нарежьте 0,5 кг свеклы и моркови, залейте кипятком так, чтобы вода закрывала овощи на 2 пальца. Поставьте на огонь и кипятите до тех пор, пока свекла станет мягкой, затем добавьте по горсти кураги и изюма, дайте воде закипеть и снимите с огня. Положите 1 ст. л. майского меда и настаивайте 12 ч в прохладном месте. Потом процедите отвар и пейте по 0,5 стакана 3 раза в день в течение месяца.
Сохраняем женское здоровье. Улучшение кровообращения в органах малого таза.
@byd_zdorov
КАК ЛЕЧИТЬСЯ ОРЕХАМИ
Кедровые орехи
👉 Приготовьте настойку из скорлупы кедровых орехов и вы забудете о миоме, мастопатии, воспалении придатков, кистах, да еще и иммунитет повысите!
👉 1,5 стакана скорлупок заливаем 0,5 водки. Настаиваем 10-12 дней в
темном месте. Процеживаем и принимаем 2 месяца: 1 ст. ложку настойки растворяем в стакане кипяченой воды за 20 ми. до еды. Месяц пьем, месяц
перерыв и опять месяц пьем. От 2 до 5 курсов в год.
Грецкий орех
👉 Лечим сахарный диабет: берем бутылку, наполняем ее на 1/3 перегородками от грецких орехов. Бутылку до верха заливаем водкой. 2 недели настаиваем, процеживаем. Принимаем по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 мин. до еды.
👉 Эта же настойка поможет при воспалении щитовидной железы, и болях в суставах.
Арахис.
👉 Лечим язву желудка и двенадцатиперстной
кишки: горсть арахиса измельчаем в кофемолке. Разводим кипяченой водой
1:3. Принимаем по 2-3 ст. ложки смеси 2-3 раза в день за 20 мин. до еды.
Миндаль.
👉 Снижаем холестерин, и улучшаем работу
мозга: за день съедать горсть миндаля; при мигрени, неврозе, бессоннице
съедайте 50 г миндаля в день.
Фисташки.
👉 Болезни печени, гастрит и колит: измельчаем в ступке фисташки. Принимаем перед едой по 1 ч. ложке 3 раза в
день между приемами пищи.
Кешью.
👉 Кешью известно в народных средствах, как профилактика простудных заболеваний, астмы, бронхита, сахарного диабета: ежедневно съедайте по 2-3 ореха кешью.
👉 При сердечнососудистых заболеваниях, гиповитаминозе и малокровии: съедайте 2-3 раза в день по 2 ореха кешью.
Бразильские орехи.
👉 При лечении бесплодия, для улучшения зрения, профилактики катаракты: 2 раза в день съедайте по 1 ореху.
👉 Для профилактики аденомы простаты и при снижении потенции: 2 недели
употребляйте по 2 ореха 2 раза в день между приемами пищи. Сделайте
перерыв в 10 дней и повторите лечение.
Орехи пекан.
👉 Лечим детей и ослабленных больных: 0,5 стакана ядер пекана растираем, разбавляем 1 стаканом кипячёной воды.
Перемешиваем. Детям даем по 2 ст. ложки смеси 2-3 раза в день. Взрослому
по 1/4 стакана, также 2-3 раза в день.
👉 Пекан для профилактики бесплодия, хронической усталости, простуды,
после тяжелой болезни: съедаем по 1/4стакана орехов пекан и не болеем!
Любые орехи нежелательны для детей до 3-х лет. Почему столь ценный продукт нельзя детям?
В детском организме еще нет ферментов, позволяющих усваивать этот вид пищи. Кроме того они могут у малышек вызвать аллергию.
У каждого свои секреты... 🧐
А у @ruschan от вас секретов нет. Делимся с вами самыми полезными и читаемыми Telegram каналами. Удалим все ссылки ранним утром, лучший спсоб не потерять доступ - подписаться на все каналы прямо сейчас 😉
➜|🧘♀️ —15 кг за 3 дня
➜|🥰 Открытки с пожеланиями!
➜|📖 Цитаты из книг
➜|🎉 Поздравительные открытки
➜|☘️ ПП рационы. БЖУ
➜|🧶 Вязание Выкройки Шитье
➜|🥳 Ню открытки любимым
➜|🤩 Секреты вирусного контента!
➜|🎁 Курсы! Чек-листы бесплатно!
➜|👨💻 СММ Новости Соцсети
➜|👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
➜|🍕 Видеорецепты
➜|😂 Убойный Юмор
➜|🔞 Открытки для взрослых
➜|🎙 Подкасты каждый День
➜|👳♂️ Слова Мудрости
➜|👻 Ёксель-моксель и халам-балам
➜|🚀 Ретро Фото
➜|❤️ Киношка для взрослых
➜|🤖 Нейросети и ИИ
➜|🔥 Все новинки кино тут 18+ 2025
➜|😳 Факты о которых Вы Не Знали
➜|🦥 Ленивый English
➜|🍓 Факты для Взрослых
➜|📹 Фильмы для взрослых ищут все
➜|🔞 Слив фильмов 18+ 2025
➜|💪 Фитнес и Качалка
➜|😺 Котики и Животныее
➜|📚 Женское счастье:истории
➜|😍 Сочные Красотки
➜|🌜 Ежедневный гороскоп
➜|📚 Цитаты, которых нет нигде
➜|🛍 Wildberries/Ali Находки
➜|🍋 Бизнес Идеи на Миллион
➜|👩🏻🦰 Женсовет:канал мотивации
➜|💄 Женский Журнал
➜|💓 Посты для сторис
➜|💜 Фоны/Стикеры для Stories!
➜|💰 Деньги и Власть
➜|👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
➜|💌 Цитаты о любви
➜|🥨 Рецепты от блогеров
➜|👜 Стильные образы до 100Р
➜|😜 Лайфхаки для Жизни
➜|👗 Что надеть. Весна 2025!
➜|😻 Живые открытки!
➜|🇺🇸 Английский с носителем
➜|❤️ Секрет Крепких Отношений
➜|🛋 Дизайн Интерьера
➜|👨🌾 Дача Сад Огород
➜|👥 Анонимный чат
➜|🏕 Красивая Планета
➜|📕 Эксклюзивные Книги!
➜|🇬🇧 Английский на 5+
➜|💅 Маникюр для Девочек
➜|🥳 Открытки и Поздравления
➜|🥵 Откровенные Истории
➜|🦉 Мудрые Мысли
➜|🧘♀️ Худеем за Неделю
➜|🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры
➜|🌭 GIF рецепты
➜|🎬 Новинки кино бесплатно
➜|🛋 Моя Квартира - Дизайн
➜|🌛 Ежедневный Гороскоп
➜|✨ Обои на телефон
➜|🇺🇸 Английский с полного 0!
➜|📲 Обои и Ригтоны
➜|🤑 Думай и Богатей
➜|📚 Мудрость из книг
➜|👨🍳 Рецепты Быстро и Вкусно
➜|🍋 Бизнес, страховка, саморазвитие
➜|🤓 Удаленка и Курсы
➜|👷♂️ Ремонт и Строительство
➜|🍜 Рецепты для Мультиварки
➜|📕 Отрывки из книг
➜|‼️ Эти факты надо знать
➜|📀 Музыка для Reels/Stories
➜|🥗 Лучшие Салаты
➜|🏡 Дизайн и Интерьер
➜|📝 Грамотность Русский язык
➜|🔞 Все фильмы 2025
➜|🍝 Готовим дома как в ресторане!
➜|📚 Душевные цитаты из книг
➜|👑 Premium Проги/Игры
➜|🇺🇸 Английский для ленивых
➜|💫 Народная Медицина
➜|❤️ Цитаты о любви
➜|🎂 Домашние рецептики
➜|🔊 Топ рингтон на смартфон
➜|🤬 Фразы для затыкания ртов
Дыхательный феномен сверхдолголетия
Верни себе навсегда здоровье, подтянутость тела и энергичность 18-летних! За счёт системы аэродинамического дыхания, фактически отменяющего физиологический возраст и предотвращающего смертельно опасные заболевания: инфакт, инсульт, диабет, рак.
Приходи на бесплатный вебинар, где будет обозначена настоящая первопричина всех возрастных смертельных заболеваний и будет указан путь их предотвращения!
Записаться онлайн
#реклама 16+
alexeydavletshin.ru
О рекламодателе
ТЕСТ: Вы сильный, смелый или импульсивный человек?
Какая из модниц привлекла ваше внимание?
Хотите больше пациентов в вашу клинику?
Комплексная реклама – ваш инструмент роста!
Здоровье ваших пациентов зависит от вас, а поток новых клиентов – от нас!
Реклама, которая приводит пациентов в клинику, а не просто тратит ваш бюджет.
Что делаем для того, чтобы ваша реклама была эффективной:
✅ Настраиваем рекламу, которая приводит платежеспособных пациентов
✅ Используем продвинутую аналитику — видите, сколько заработали с рекламы
✅ Оптимизируем бюджет — вы платите только за результат
✅Учитываем медицинские ограничения, чтобы избежать блокировок
Готовы увеличить поток записей? Оставьте заявку в течении часа и получите -50% на ведение рекламы в первый месяц!*
*Подробности уточняйте у менеджера
Получить скидку
#реклама
panda-ads.ru
О рекламодателе
Премиум аппарат микроигольчатого RF-лифтинга SCARLET S
Представляем косметологический аппарат Scarlet S – ваш ключ к успеху!
Произведено в Южной Корее, этот аппарат сочетает в себе инновации и надежность.
Уже 10 лет на рынке. Минимальная реабилитация и возможность работать с более чем 15 методиками делают его идеальным для вашей клиники.
Мы предоставляем полную маркетинговую поддержку, расчет окупаемости для вашего региона и профессиональную программу обучения. Пожизненное сопровождение гарантирует стабильность и качество ваших услуг.
Для клиник с мед. лицензией.
Нажмите, чтобы узнать больше о Scarlet S!
Узнать больше
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
scarletrf.ru
О рекламодателе
Насколько вы счастливы?
Выберите что первое увидели,и узнайте ответ! 👇👇👇
КОРЕНЬ СЕЛЬДЕРЕЯ
- приносит пользу здоровью, насыщает организм витаминами и другими ценными веществами.
Полезные свойства сельдерея:
уменьшает признаки анемии; снижает уровень сахара в крови;
повышает эластичность капилляров; снижает давление;
обладает слабительным и мочегонным эффектом;
ускоряет обмен веществ;
нормализует водно-щелочной баланс;
нейтрализует стресс, снимает раздражительность;
повышает упругость кожи, восстанавливает структуру волос и ногтей.
Как использовать корень сельдерея
Корнеплод не только едят в различных сочетаниях, им лечатся, он стал основой сельдерейной диеты как продукт с отрицательной калорийностью.
В кулинарии
Существуют разные варианты применения корня сельдерея в кулинарии. Но прежде чем корнеплод съесть, его подготавливают.
Вымытый корнеплод помещают на бок на разделочную доску и отрезают нижнюю и верхнюю части. Теперь он устойчив. Его ставят вертикально и срезают кожуру тонкими полосками сверху вниз. После полной очистки режут кубиками, брусками, слайсами. Сразу промывают в воде с лимонным или апельсиновым соком, чтобы корень не потемнел.
👉 Если во время готовки корень измельчить до минимального размера, аромат будет настолько насыщенным, что перебьет запах всех остальных ингредиентов.
Как готовят корень сельдерея:
натирают на терке и используют в салатах в свежем виде;
готовят суп-пюре на основе корня;
тушат вместе с другими овощами – морковью, болгарским перцем, помидорами;
жарят с курицей или говядиной;
делают соусы с луком, яблоками, маслинами на основе сливочного или растительного масла;
делают сок; сушеный корень сельдерея в измельченном виде используют как приправу к супам и гарнирам;
добавляют в рассол при консервации.
В народной медицине
Чем полезен корень сельдерея и как применять его правильно
Корень сельдерея применяют как косметическое, лечебное средство и для профилактики различных заболеваний. Используют в виде настоев, настоек, отваров, сока, делают мази и маски для лица.
Настой из корня готовят так: 2 ст. л. измельченного овоща настаивают в 250 мл холодной воды. Через 2 часа средство готово к употреблению.
ПОЛЕЗНЫЕ ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ПЕЧЕНИ
1. Антраль – отечественный оригинальный препарат, ему нет аналогов в мире, защищает клетки печени от любой микробной агрессии.
2. Галстена – капли, незаменимое лекарство для маленьких детей.
3. Лиолив – улучшает состояние печени при желтухах (пониженный билирубин).
4. Липоферон – препарат принимают через рот, он дешевле инъекционных интерферонов в 5 раз!
5. Оротат калия – улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
6. Силимарин-гексал – растительный препарат. В нем содержится намного больше действующего вещества, чем в его аналогах: карсиле, силиборе, гепабене.
7. Холензим – желчегонный недорогой препарат, помогает перевариванию пищи, улучшает выработку ферментов.
8. Холивер – желчегонный препарат растительного происхождения.
9. Хепель – гомеопатическое немецкое средство без побочных действий.
10. Эссенциале – наверное нет более действенного препарата для лечения печени.
📆 На календаре 2 апреля 2025 года. Запомните этот день. Ведь сегодня @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив закрытых каналов. Вход может быть закрыт в любой момент. Подпишись, чтоб не потерять 👇
✅❇️ ~ ʚĭɞ ~ Идеальная фигура к маю
❤️😍 ~ ʚĭɞ ~ Красивые юморные открытки
📖🤍 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты из книг
🔞🫣 ~ ʚĭɞ ~ Открытки для взрослых
🎙🎧 ~ ʚĭɞ ~ Подкасты каждый День
👳♂️☝️ ~ ʚĭɞ ~ Слова Мудрости
🚀📸 ~ ʚĭɞ ~ Ретро Фото
🤖💻 ~ ʚĭɞ ~ Нейросети и ИИ
❤️📽 ~ ʚĭɞ ~ Киношка для взрослых
🥳🎉 ~ ʚĭɞ ~ Поздравительные открытки
🧶🧵 ~ ʚĭɞ ~ Вязание Выкройки Шитье
🤩🥰 ~ ʚĭɞ ~ Секреты вирусного контента!
🥳🤡 ~ ʚĭɞ ~ Ню открытки любимым
🎁🔥 ~ ʚĭɞ ~ Курсы! Чек-листы бесплатно!
👨💻👩💻 ~ ʚĭɞ ~ СММ Новости Соцсети
👨🏫👩🏫 ~ ʚĭɞ ~ Удалёнка Профессии Обучение
🍕🍔 ~ ʚĭɞ ~ Видеорецепты
😂🤣 ~ ʚĭɞ ~ Убойный Юмор
🔥🎥 ~ ʚĭɞ ~ Все новинки кино тут 18+ 2025
♥️💙 ~ ʚĭɞ ~ Психология | Саморазвитие
🏡👷♂️ ~ ʚĭɞ ~ Ремонт от А до Я
😳🤯 ~ ʚĭɞ ~ Факты о которых Вы Не Знали
🦥🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Ленивый English
🍓🍌 ~ ʚĭɞ ~ Факты для Взрослых
📹🔞 ~ ʚĭɞ ~ Фильмы для взрослых ищут все
💪🦾 ~ ʚĭɞ ~ Фитнес и Качалка
😺🐶 ~ ʚĭɞ ~ Котики и Животныее
🔞📹 ~ ʚĭɞ ~ Слив фильмов 18+ 2025
😍🔥 ~ ʚĭɞ ~ Сочные Красотки
🌜🌛 ~ ʚĭɞ ~ Ежедневный гороскоп
📚❤️ ~ ʚĭɞ ~ Цитаты, которых нет нигде
🛍🛒 ~ ʚĭɞ ~ Wildberries/Ali Находки
🍋👍 ~ ʚĭɞ ~ Бизнес Идеи на Миллион
🔮💫 ~ ʚĭɞ ~ Мир Эзотерики
💄💋 ~ ʚĭɞ ~ Женский Журнал
🌻🌞 ~ ʚĭɞ ~ Посты для сторис
💚💛 ~ ʚĭɞ ~ Фоны/Стикеры для Stories!
💰💎 ~ ʚĭɞ ~ Деньги и Власть
👨👩👦💰 ~ ʚĭɞ ~ Льготы/Пособия и Выплаты
💌🕊 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты о любви
🥘🍜 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты от блогеров
👜👗 ~ ʚĭɞ ~ Стильные образы до 100Р
✅🟩 ~ ʚĭɞ ~ Маникюр | Для Девочек!
😜👌 ~ ʚĭɞ ~ Лайфхаки для Жизни
👗👜 ~ ʚĭɞ ~ Что надеть. Весна 2025!
😻🫶 ~ ʚĭɞ ~ Живые открытки!
🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский с носителем
🥞😋 ~ ʚĭɞ ~ Русская Кухня
❤️💖 ~ ʚĭɞ ~ Секрет Крепких Отношений
💟🟪 ~ ʚĭɞ ~ Быстрые Видео Рецепты!
👨🌾🥕 ~ ʚĭɞ ~ Дача Сад Огород
👥❤️ ~ ʚĭɞ ~ Анонимный чат
🏕🏝 ~ ʚĭɞ ~ Красивая Планета
📕📚 ~ ʚĭɞ ~ Эксклюзивные Книги!
🇬🇧🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ Английский на 5+
🏠🛋 ~ ʚĭɞ ~ Дизайн/Интерьер Квартиры
🎉🥳 ~ ʚĭɞ ~ Открытки и Поздравления
👨🍳🍤 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты Быстро и Вкусно
🦉👳♂️ ~ ʚĭɞ ~ Мудрые Мысли
🤑🤠 ~ ʚĭɞ ~ Думай и Богатей
💄😍 ~ ʚĭɞ ~ Макияж для Девушек
🍕🌮 ~ ʚĭɞ ~ GIF рецепты
🎬🔞 ~ ʚĭɞ ~ Новинки кино бесплатно
🌚🌝 ~ ʚĭɞ ~ Ежедневный Гороскоп
🇬🇧🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ English с 0 до Профи
✨🪄 ~ ʚĭɞ ~ Мотивация на каждый день
🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский с полного 0!
📲📱 ~ ʚĭɞ ~ Обои и Рингтоны
😊☺️ ~ ʚĭɞ ~ Психология Счастья
📚📕 ~ ʚĭɞ ~ Мудрость из книг
💡😉 ~ ʚĭɞ ~ Секреты Хозяйки
🤓🧑💻 ~ ʚĭɞ ~ Удаленка и Курсы
👷♂️🪚 ~ ʚĭɞ ~ Ремонт и Строительство
🍜🍝 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты для Мультиварки
📕📚 ~ ʚĭɞ ~ Отрывки из книг
‼️✅ ~ ʚĭɞ ~ Эти факты надо знать
📀💿 ~ ʚĭɞ ~ Музыка для Reels/Stories
🥗🥙 ~ ʚĭɞ ~ Лучшие Салаты
🏡🏘 ~ ʚĭɞ ~ Дизайн и Интерьер
📝🦉 ~ ʚĭɞ ~ Грамотность Русский язык
🔞🎬 ~ ʚĭɞ ~ Все фильмы 2025
🍝🥩 ~ ʚĭɞ ~ Готовим дома как в ресторане!
📚📕 ~ ʚĭɞ ~ Душевные цитаты из книг
👑👾 ~ ʚĭɞ ~ Premium Проги/Игры
🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский для ленивых
💫✨ ~ ʚĭɞ ~ Народная Медицина
❤️📚 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты о любви
🎂🍰 ~ ʚĭɞ ~ Домашние рецептики
🔊🎶 ~ ʚĭɞ ~ Топ рингтон на смартфон
🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Учим Английский
Курс для врачей: управление стрессом и дезадаптацией
Хронический стресс - одна из главных причин ухудшения здоровья. Синдром аллостатической нагрузки и надпочечниковая недостаточность проявляются множеством симптомов.
Международный Институт PreventAge приглашает врачей на базовый цикл PreventAge Basic. Модуль «Стресс-индуцированный синдром дезадаптации».
📅 18-20 апреля.
Программа:
— Диагностика синдрома аллостатической нагрузки
— Гипер- и гипофункции НРА-оси
— Интегральный стресс менеджмент
— Депривация сна, коррекция, биохакинг сна
— Нейробиохимический таргетный фармакологический менеджмент стрессовых состояний и нарушений сна
— ГАМК система, атипичные смешанные анксиолитики, глутаматергическая и моноамическая системы и их корректоры
— Повышение адаптивности и амортизация стресса
Подробности по ссылке.
Узнать больше
#реклама
basic.preventage.com
О рекламодателе
Тест: Что вы увидели первым? Ответ предскажет ваше будущее 👀
В зависимости от того, что вы увидите первым на картинке, вы узнаете, ведете ли вы внутреннее сражение, контролируете ли себя и добьетесь ли большого успеха в будущем.
Забирайте гимнастику для позвоночника и суставов!
Уникальный 3-дневный онлайн-курс от чемпиона мира по оздоровительному Цигун Данилы Сусака:
🏠 Практические упражнения всего 5 минут в день! Идеально делать дома после 45+ лет.
✅ Заботьтесь о своих суставах и позвоночнике, чтобы чувствовать лёгкость и свободу движений.
😊 Хорошее самочувствие и комфортное состояние тела без лекарств и операций.
🏃♂️ Пошаговая система упражнений направлена на развитие гибкости и свободы в повседневной жизни.
⚽️ Добавьте лёгкость в движение и наслаждайтесь каждым днём.
Уже 1 000 000 человек по всему миру отметили положительные результаты!
Записывайтесь прямо сейчас и получите два подарка после регистрации.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
lp.ksamata.ru
О рекламодателе
Уходовые средства для поврежденных волос от ТРЕСемме
Хочешь восстановить поврежденные волосы?
Обновленная серия Repair&Protect поможет тебе в этом!
Формула с биотином и аминокислотами работает с каждым волосом, восстанавливая его изнутри, а также уменьшает ломкость и количество секущихся кончиков. 👌
Попробовать
#реклама
ozon.ru
О рекламодателе
ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ, СОСУДЫ, ВОССТАНАВЛИВАЕМ СОН
Древние проверенные рецепты.
1. Овес неочищенный 1 ст. ложку залить на ночь 0,5 л воды (желательно фильтрованной). Если у вас есть склонность к повышенному артериальному давлению — добавить 1 ст. ложку перловой крупы.
Утром в той же воде прокипятить 2 минуты на большом огне без крышки, затем потомить на малом огне 5 минут под крышкой, настоять 10 минут на столе под полотенцем. Процедить, пить перед едой и в течение дня.
Или:
2. Овес 1 стакан просеять, можно через дуршлаг, промыть и запарить в термосе на ночь в 1 л кипятка. Процедить и пить натощак до завтрака. На день отвар не оставлять, так как он быстро закисает.
Курс лечения — 10 дней.
Снижается холестерин, улучшается цвет лица, выходят соли, шлаки и песок.
#здоровье @byd_zdorov
КАК СБРОСИТЬ 3 КГ В НЕДЕЛЮ, НЕ ПРИБЕГАЯ К ДИЕТАМ
Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть! Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.
1) Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своём здоровье!
2) Съедайте по полвинке грейрута перед каждым приёмом пищи, что бы это ни было. Даже, если собираетесь съесть маленькую конфетку! Грейфрут - один из самых эффективных обезвреживателей и сжигатей жира
3) Налейте в чашку (200 мл.) горячей воды, насыпьте туда корицы. Оставьте на полчаса остынуть. В уже холодную (это важно!) жидкость добавьте мёд. Полчашки выпейте сразу перед сном, а оставшуюся полвину натощак с утра.
4) Выпивайте по 2 стакана чистой воды за 10-15 минут до еды. Это сильно ускоряет метаболизм, помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.
5) Жуйте каждый кусочек не менее 50-ти раз. "Еду надо пить, напитки надо есть" - вот девиз древних буддийских монахов, которые отличались своей худощавостью в древности, когда этот обычай соблюдался.
Всего лишь соблюдая 1-2 из этих правил вы сможете сбросить 0,5-2 кг за неделю, не придерживаясь никаких ограничений в питании! Ну а если вы сможете придерживаться всех 5-ти пунктов, то вы неизбежно потеряете не больше 3 кг всего 7 дней! Чудо, не правда ли? А главное, без каких-либо усилий!
СТРЕСС И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ: КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С НАГРУЗКОЙ
Стресс — это естественная реакция организма на внешние или внутренние раздражители. В небольших дозах он может быть полезным, так как помогает мобилизовать силы и справляться с трудностями. Однако хронический стресс может серьезно повлиять на физическое и психическое здоровье. Давайте разберемся, как стресс воздействует на организм и что можно сделать, чтобы минимизировать его последствия.
Как стресс влияет на организм?
1. На нервную систему
Стресс активирует симпатическую нервную систему, вызывая выброс гормонов — адреналина и кортизола. Это приводит к учащению сердцебиения, повышению давления и напряжению мышц. Если стресс становится хроническим, это может привести к нервному истощению, бессоннице и даже депрессии.
2. На сердечно-сосудистую систему
Постоянный стресс увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. Это может стать причиной гипертонии, аритмии и повышает риск инфаркта или инсульта.
3. На иммунитет
Кортизол, выделяемый при стрессе, подавляет иммунную систему. Это делает организм более уязвимым к инфекциям и замедляет процесс восстановления после болезней.
4. На пищеварительную систему
Стресс может вызывать спазмы в желудке, изжогу, тошноту и даже привести к развитию синдрома раздраженного кишечника. Некоторые люди начинают "заедать" стресс, что может привести к набору веса.
5. На психику
Хронический стресс часто сопровождается тревожностью, раздражительностью, апатией и снижением концентрации. В долгосрочной перспективе это может привести к эмоциональному выгоранию.
6. На кожу
Стресс может усугубить кожные заболевания, такие как экзема, псориаз или акне. Это связано с гормональными изменениями и воспалительными процессами в организме.
Как справляться со стрессом?
1. Регулярная физическая активность
Упражнения помогают снизить уровень кортизола и повысить выработку эндорфинов — гормонов счастья. Даже 20-30 минут прогулки в день могут значительно улучшить самочувствие.
2. Правильное питание
Сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами, помогает поддерживать организм в тонусе. Особенно важны магний, витамины группы B и омега-3 жирные кислоты.
3. Сон
Качественный сон — лучшее лекарство от стресса. Старайтесь спать 7-8 часов в сутки и соблюдайте режим.
4. Медитация и дыхательные практики
Медитация, йога и глубокое дыхание помогают расслабиться, снизить уровень тревожности и улучшить концентрацию.
5. Хобби и отдых
Найдите время для занятий, которые приносят вам радость: чтение, рисование, музыка или прогулки на природе.
6. Общение
Поддержка близких людей помогает справляться с трудностями. Не бойтесь делиться своими переживаниями с друзьями или семьей.
7. Обращение к специалисту
Если стресс становится неконтролируемым, не стесняйтесь обратиться к психологу или врачу. Профессиональная помощь может быть необходима для восстановления баланса.
Заключение
Стресс — это часть жизни, но его можно и нужно контролировать. Умение распознавать свои эмоции, заботиться о себе и вовремя отдыхать поможет сохранить здоровье и хорошее настроение. Помните, что забота о себе — это не роскошь, а необходимость. 💚
Берегите себя и своих близких! 😊
