26954
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
My Liike 🍓
🎁 🎅 🎊 🎁 🎉 🎈
Праздник к нам приходит🎉
Скоро Новый год😋
Проведи время с нами до Нового года😎
Wallpapers на Новый год🎁
LifeHack🤓
Видео-приколы😆
Партнеры: @fiiire / @todaysteens
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Заходите не Пожалеете
/channel/myliike
Рыбы
Для этого знака зодиака подойдет любой стиль, но наряд должен быть непременно новым. Обрати внимание на одежду синего, фиолетового и красного цвета. При выборе наряда руководствуйся исключительно эмоциями.
Козерог
Астрологи советуют Козерогам выбирать наряд желтого или золотистого цвета. Стоит сделать акцент на ухоженных руках и красивом маникюре. Аксессуары лучше выбирать сдержанные, избегая излишней вычурности, которая не понравится Петуху.
Скорпион
Скорпионам в этом году просто необходимо выделиться. Подбирая яркий наряд, не забудь об аксессуарах. Это может быть изящный ободок, красивая заколка с перьями или массивное кольцо на руке. Ни в коем случае не стесняйся, позволь себе блистать в новогоднюю ночь!
Дева
Девам следует выбирать яркие наряды, но придерживаться мягкого макияжа в спокойных тонах. Выбери лаконичные украшения, которые подчеркнут твою естественную красоту.
Рак
В 2017 году Петух предоставляет Ракам полную свободу в выборе праздничного наряда. Подбери ту одежду, которая тебе по душе и не забудь завершить свой образ изящными аксессуарами. Обрати внимание на стильные клатчи, украшенные блестками, камнями разных размеров и стразами.
Телец
Тельцам в новогоднюю ночь не стоит бояться экспериментов: смело подбирай яркий наряд на твой вкус. Тщательно подойди к выбору аксессуаров, астрологи советуют этому знаку обратить внимание на крупные серьги-кольца.
4. Чернослив
Съешь 4-6 мягких сладких черносливин. Чернослив великолепно наполняет желудок. Есть тебе перехочется надолго, а глюкоза, содержащаяся в сушеных фруктах, придаст тебе заряд энергии и отобьет желание пожевать сладенького.
3. Вода
Не секрет, что диетологи предлагают выпивать до 2 литров чистой негазированной воды. Постарайся за 15 минут до еды выпивать стакан воды. И тогда ты сможешь насытиться быстрее и меньшим количеством пищи.
1. Томатный сок
Он отлично насыщает, снабжает организм нужными элементами и не содержит столько сахара, как фруктовые соки. Если выпить томатный сок до еды, то ты сможешь насытиться быстрее и меньшим количеством продуктов.
СУШКА ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ МИНУС 15 КГ ГАРАНТИРОВАННО #зарядка #совет #красота #здоровье
Многие из вас слышали слово "сушка", но немногие понимают, что это единственный верный способ сбросить лишние килограммы! Еще 3 недели назад я весила 78 кг, а сейчас уже 63, это фантастика. Давайте разберемся раз и навсегда, как правильно подойти к этому делу.
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.
Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.
На сушке можно:
1. Огурцы (не более 2 в день)
2. Свежая капуста, пекинская капуста
3. Зеленый перец
4. Редис
5. Кабачки
6. Сельдерей
7. Зелень
8. Лимоны
9. Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
10. Яйца вареные, но не больше 2 желтков
11. Творог обезжиренный 200 гр. в день
12. Кефир не жирный 500 гр. в день
13. Молоко 100 мл. в день
14. Мясо курицы отварное
15. Рыба вареная, запеченная
16. Бульоны мясные не более 400 гр. в день
17. Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
18. Растительное масло нужно добавлять в салаты
19. Грибы 1 раз в неделю
Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной.
Для того чтобы сократить потребление углеводов, для начала, удалите из рациона сахар, рафинированные крупы, макароны, хлеб, рис и картофель. Эти продукты являются основными источниками углеводов и сахар в крови после их употребления повышается быстро.
Не жирная рыба, мясо птицы, молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды отлично подойдут для безуглеводной диеты, и к тому же после них вас долго не будет посещать чувство голода.
В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.
Внимание! Не рекомендуется худеть более, чем на 5кг в месяц, это может быть опасно для здоровья!
Будьте здоровы и красивы!
АЛОЭ ОТ МОРЩИН #красота #совет #здоровье #маска
Ингридиенты:
200 г свиного внутреннего жира
1 ст. л. алоэ
1 ст. л. мёда
Приготовление:
Все ингредиенты размешай на водяной бане, но не кипяти.
Перелей готовую смесь в стеклянную емкость, дай остыть и поставь в холодильник.
Храни крем в холодильнике. Перед нанесением на лицо разогрей необходимое количество крема в ладонях. Эффект действительно потрясающий: буквально за неделю морщинки разглаживаются.
Также мы советуем тебе приготовить маску с алоэ и использовать ее два раза в неделю.
Ингредиенты:
1 ч. л. сока алоэ
2 ч. л. любого жирного крема
1 ст. л. масла зародышей пшеницы
1 ч. л. соли
1 куриное яйцо
Приготовление:
Перемешай сок алоэ с кремом и маслом. Нанеси смесь на лицо, в том числе и под глаза. Через четверть часа смой ватным диском.
Яйцо взбей и перемешайте с солью. Смесь оставь на лице на 5-10 минут, затем смой теплой водой и воспользуйся своим кремом для лица.
Маска оказывает питательное, омолаживающее и освежающее действие. Также сужает расширенные поры.
Будьте здоровы и красивы!
Водолей
Водолеи, отправившись в магазин за праздничным нарядом, могут примерить изящные юбки в пол, брючные костюмы и платья с глубоким декольте. Следует ориентироваться на контрастные комбинации цветов. Если ты уже подобрала скромный наряд, позаботься об ярких аксессуарах.
Стрелец
Стрельцам рекомендуется отпраздновать Новый год в непринужденной обстановке. Поэтому женщинам можно смело наряжаться в короткие юбки и демонстрировать привлекательное декольте.
Весы
Постоянно сомневающимся Весам, астрологи предлагают встречать Новый год в монохромных нарядах. Обрати внимание на платья голубого, зеленого или оранжевого цвета. Обязательно заверши свой образ ювелирными украшениями с натуральными камнями.
Лев
Львам в этом году тоже можно расслабиться и выбрать тот праздничный наряд, который им нравится. Единственное условие — сдержанность в украшениях и аксессуарах. Конечно же, лучше отдать предпочтение убранству огненных оттенков.
Близнецы
Этому знаку зодиака стоит подобрать наряд зеленого или синего цвета. Необходимо продумать свой праздничный образ до мелочей. Для привлечения удачи стоит украсить волосы атласной лентой красного цвета или яркой заколкой.
МОДНЫЕ НАРЯДЫ НА НОВЫЙ ГОД #совет
Овен
Овнам лучше всего остановиться на желтом и черном вариантах праздничной одежды. Женщинам этого знака следует отказаться от глубоких вырезов и декольте. Будь чуточку поскромнее в этот вечер, и Петух отблагодарит тебя сторицей.
КОРИЦА ДЛЯ ОРГАНИЗМА #здоровье #совет
От заболеваний сердечно-сосудистой системы
Ежедневное употребление щепотки корицы положительно влияет на работу сердца и циркуляцию крови. Корица выводит холестерин, укрепляет стенки сосудов и сердца, предотвращает опасность инфаркта и инсульта, нормализует давление у гипертоников.
Для похудения
Именно свойство подавлять процесс образования лишней глюкозы ставит корицу в первый ряд специй, способствующих похудению. Поэтому, если любишь есть сладкие пироги, посыпай выпечку обильно корицей.
Корица также, по данным медицинских исследований, активно способствует расщеплению жиров в пищеварительной системе. А это именно то, что нужно для ускорения метаболизма.
При сахарном диабете
Поскольку кора корицы известна как средство контроля уровня сахара в крови, людям, которые страдают сахарным диабетом, рекомендуем добавлять четверть чайной ложки молотой корицы в еду. Эта специя поможет урегулировать уровень сахара в крови.
Известно, что люди с таким диагнозом более подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы, которые данная пряность помогает предотвратить.
Антисептическое действие
Кора корицы обладает полезными антисептическими свойствами, убивает грибки и бактерии, способствующие образованию кариеса. Именно поэтому эта пряность входит в состав очень многих зубных паст, ополаскивателей для полости рта и освежителей. Немецкие врачи подтвердили своими исследованиями антигрибковое действие корицы и ее эффективность при вагинальном грибке и кандидозе мочевыводящих путей. В данной ситуации можно делать спринцевания настоем корицы и употреблять внутрь чай, заваренный с ней.
При простуде и гриппе
Прекрасно помогает согревающий чай с корицей. В пол-литра кипятка добавь палочку корицы и настаивай 10–15 минут, можно по желанию добавить мёд, но уже в немного остывший чай. Также можно добавить кусочек цедры апельсина. Чай будет согревающий и очень вкусный.
Можно также пить молоко с корицей. В стакан молока добавь 1/3 часть чайной ложки молотой корицы и одну столовую ложку мёда. Мёд добавляется в кипяченое молоко, не теплее 60 градусов.
Большая часть корицы, продающейся в супермаркетах, — это кассия. Это растение самый близкий родственник настоящей корицы, но это китайское коричное дерево. Кора кассии и корицы отличается внешне и по химическому составу. Это важно знать, если собираешься использовать корицу для лечения.
7. Картофель
Оказывается, из-за высокого содержания крахмала, блюда из картошки долго поддерживают ощущение сытости и, к тому же, не дают в твоей крови упасть уровню сахара. А это значит, что тебе дольше не хочется есть, только выбирай отварной или запеченный картофель без добавок.
6. Ваниль и другие сладкие пряности
Ваниль можешь спокойно добавлять во все блюда, а также хорошо просто вдыхать ее запах. Выбери себе духи с нотками ванили или капни эфирного масла на запястье – это поможет отпугнуть голод на некоторое время. Подойдут для борьбы с голодом корица, кардамон, мускатный орех.
5. Анис
Пряность со сладковато-свежим ароматом подавляет аппетит. Можешь его смело добавлять в рыбные и мясные блюда, соусы, фруктовые салаты, и некоторые компоты (грушевый, яблочный, сливовый).
2. Gtnheirf
Пряные травы хорошо дополнят любое блюдо, они помогут сделать его более интересным и ароматным. Петрушка – рекордсмен среди трав, которые помогают бороться с приступом голода. Тебе стоит просто пожевать петрушку – и есть уже сразу перехочется.
КАК УНЯТЬ РЕЗКОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА. 7 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ #совет
ТОП-7 продуктов, которые помогут взять аппетит под контроль.