26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
🤯 Говорят, что соцсети вызывают зависимость.
@ruschan сэкономили твое время и собрали все самые актуальные каналы в одном посте. Не благодарите, а просто подпишитесь на каждый ❤️
➽ 📚 Скачать книги бесплатно
➽ 🇺🇸 Учим Английский
➽ 💌 Цитаты из книг
➽ 🍱 Видео Рецепты
➽ 🔥 Горячие Новости
➽ 💝 Красивые Места Планеты
➽ 🍭 Вкусные Рецепты
➽ 🍹 Рецепты Алко коктейлей
➽ 🍷 Путешествия в Армению
➽ 🌹 Красивые Поздравления
➽ 🌈 Подборки фильмов, музыки
➽ 💟 Всё для | твоих | Сториссс
➽ 📚 Лучшие Цитаты | Книги
➽ 🥞 Русская Кухня
➽ 🕊 Pinterest | Цитаты и Видео
➽ 🍔 GIF рецепты
➽ 🇺🇸 Простой Английский
➽ 🇷🇺 Красивая Россия
➽ 🤣 Ржу ни Магу
➽ 👠 Научу быть модной!
➽ 👗 Твоя мода и стиль 2023
➽ 🥃 Алкоголь, Рецепты, Коктейли
➽ 📕 Эксклюзивные Книги
➽ 🐫 Путешествия в Дубай
➽ 🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
➽ 👍 Хитрости Хозяйки
➽ 🇬🇧 Английский на 5+
➽ 🎮 Нейросеть в втоем смартфоне
➽ 🧿 Be better | Психология
➽ 🥳 Открытки и Поздравления
➽ 😻 Коты Котики Котята
➽ ❤️ Красивые Места
➽ 🅿️ Психология | Мотивация
➽ ✅ AliExpress. Летняя распродажа
➽ 🟪 Саморазвитие | Мотивация
➽ 💟 Stories на каждый День
➽ 💋 Уход за собой
➽ 🍜 Рецепты для Мультиварки
➽ 😈 Чёрный Юмор
➽ 😂 Смешные Видео 18+
➽ 🎶 Обои и Ригтоны
➽ 🍰 Тортики, десерты, выпечка
➽ 🍔 Быстрые Видео Рецепты
➽ ⚫️ Приколы
➽ 📚 Все Книжные Бестселлеры
➽ 🥩 Быстрые и вкусные рецепты!
➽ 🇺🇸 Английский для новичков
➽ 🥙 Лучшие салаты
➽ 👹 Учимся Хамить Красиво
➽ 🎧 АудиоКниги
➽ 🟦 Цитаты и мотивация
➽ 📕 Рекомендуем Лучшие Книги
➽ 🏡 Дизайн и Интерьер
➽ 🔥 Супер видеоканал
➽ 💎 Будь лучше
➽ 🟥 Поздравления с Днём рождения
➽ 💪 Gif лайфхаки на все случаи
➽ 📕 Твой Книжный Клуб
➽ 🅾️ Худеем до костей
➽ 🍓 UpGrade психология
➽ 💚 Психология со смыслом
➽ 💸 Мотивация
➽ 🎬 Фильмы для взрослых 18+
➽ 🌼 Путь к счастью
➽ 🌵 Путь к мечте
➽ 🟩 Музыка для Stories/Reels
➽ 💫 Саморазвитие
➽ 🕊 Омар Хайям
➽ 🍀 Психология жизни
➽ 🍎 Дача. Сад. Растения
➽ 🇺🇸 Английский для глупых
➽ 🅰️ Поздравления!
➽ 🌿 Народная медицина
➽ 🆎 Дошколятам и началке на каникулах
➽ 👥 Анонимный чат
➽ 🎂 Домашние рецептики
➽ 🔥 Музыка в Дорогу
➽ 📚 Для Читающих книги
➽ 🔊 Топовые рингтоны
➽ 🔞 Киношка на вечер 18+
➽ 🥗 Салаты и Закуски
➽ 🇬🇧 Самый нужный Английский
➽ 🍔 Gif рецепты быстро и вкусно
➽ ☁️ Психология саморазвития
➽ ‼️ Эти факты надо знать!!!
➽ 🥗 Рецепты для Похудения
➽ 📸 Фото для твоих Stories
➽ ✅ Запусти свой бизнес!
🤕 А свой Telegram не засоряйте мусорными каналами.
Ваш список подписок сильно устарел, но мы нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇
ПРИЗНАКИ НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ
Дефицит витамина А:
сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтеи; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
⠀
Дефицит витамина В1:
диарея и рвота; расстроиства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
⠀
Дефицит витамина В2:
стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
⠀
Дефицит витамина В3:
слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокоиство и нервозность; повышение давления.
⠀
Дефицит витамина В6:
слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
⠀
Дефицит витамина В12:
анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
⠀
Дефицит витамина С:
общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохои аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятныи запах изо рта.
⠀
Дефицит витамина D:
у детеи – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохои аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
⠀
Дефицит витамина D3:
плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костеи.
⠀
Дефицит витамина Е:
склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностеи; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
⠀
Дефицит витамина К:
нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструации и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
⠀
Дефицит витамина Р:
появление точечных кровоизлиянии на коже (особенно в местах, стянутых теснои одеждои); боли в ногах и плечах; общая вялость.
ГОРМОНЫ
Гормон (от греческого «возбуждаю», «привожу в действие») – это биологически активные вещества, которые вырабатывает наш организм под влиянием различных внешних и внутренних факторов. Благодаря им человек способен испытывать счастье, блаженство, влюбленность. Недостаток этих веществ проявляется апатией и хандрой, отсутствием энергии и настроения. У каждого человека есть целый набор гормонов любви и счастья!
Эндорфин дарит нам чувство легкости, вызывает желание реализовывать мечты, достигать цели, отвечает за удовольствие и эйфорию. Его уровень значительно увеличивается, когда мы обнимаем и целуем близких.
Дофамин – этот гормон своеобразный двигатель, стимул для поиска возможностей в преодолении препятствий. Именно он лишает нас сна, мешает сосредоточиться, заставляет скучать по любимому человеку.
Адреналин – гормон «стресса», но именно от него у нас чаще стучит сердце, ноги бегут быстрее, мы готовы на «подвиги» и непривычные для нас действия.
Серотонин – гормон счастья, его выброс в кровь дарит нам хорошее настроение, помогает бороться со стрессами, дает нам ощущение значимости и уважения со стороны окружающих, а недостаток приводит к депрессии.
Гормон нежности и привязанности – это окситоцин. Именно он отвечает за любовь, благодаря ему мы испытываем привязанность к друг другу, доверие и ответственность, и именно он отвечает за любовь матери к своему ребенку.
Тестостерон – гормон страсти и соперничества, долголетия и мудрости, от его количества зависит мужская привлекательность и сила. Весной, согласно биологическим ритмам, наблюдается «гормональный» подъем, именно поэтому чаще возникают симпатии, влюбленность, повышается жизненный тонус и сексуальное влечение.
Гормональный фон человека на протяжении жизни претерпевает изменения вследствие проблем со здоровьем, неправильного питания, стрессов и хронической усталости, возрастных изменений.
Помните, что Ваше настроение и самочувствие зависят от Вашего гормонального фона. Поддерживайте его в форме: правильно питайтесь, занимайтесь спортом, чаще улыбайтесь, влюбляйтесь!
ПОЛЕЗНЫЕ СОУСЫ НА ОСНОВЕ ЙОГУРТА
👉 Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу.
👉 Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами.
👉 Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана сметаны и соевого соуса, добавленного по вкусу.
👉 Этот соус отлично подойдет к птице – соедините стакан йогурта или кефира со столовой ложкой лимонного сока, добавьте по вкусу соус чили и тщательно смешайте.
👉 Соус карри – мелко порежьте яблоко, добавьте стакан йогурта и порошок карри – по вкусу.
👉 Соус к жареному мясу – мелко нарежьте помидор, зеленый лук, укроп, смешайте со стаканом йогурта или сметаны, добавьте толченый чеснок, перец по вкусу.
👉 В стакан йогурта или сметаны добавьте измельченные соленый огурец и яблоко, немного готовой горчицы, посолите, поперчите, размешайте
УСПОКАИВАЮЩИЕ СБОРЫ ТРАВ
Стресс - неразлучный спутник современной жизни. Постоянное напряжение, быстрый темп и физическая усталость приводят к перегрузке человеческого организма, что приводит к бессоннице, хронической усталости, головным болям, чрезмерной эмоциональности и другим симптомам. Хотите снова обрести душевный покой и равновесие, тогда эта статья именно для вас!
Рецепт первый.
Для того чтобы приготовить успокаивающий чай вам потребуются такие ингредиенты: пятьдесят граммов корешков валерианы и столько же хорошо просушенных шишек хмеля. Итак, возьмите три – четыре чайных ложечки измельчённой смеси и залейте их в заварнике стаканом кипятка. Примерно через десять минут необходимо процедить настой через сложенную в два – три слоя чистую марлевую ткань. Употребляют такой напиток в тёплом виде (можно с мёдом) дважды в день (утром и вечером перед сном).
Рецепт второй.
Для приготовления следующего народного напитка для снятия нервного напряжения необходимо смешать в равных пропорциях перечную мяту и корень валерианы, после чего приготовить чай так, как было описано в прошлом рецепте.
Рецепт третий.
Залейте двумя полными стаканами тёплой очищенной воды смесь из одной чайной ложки травы пустырника, шишек хмеля и зелёного чая. Проварите смесь на водяной бане пять минут, дайте ей настояться не менее десяти минут и пейте мелкими глотками дважды в день по половине стакана перед едой.
Рецепт четвёртый.
Смешайте в чистой стеклянной банке следующие ингредиенты: липовый цвет – одна чайная ложечка, зелёный чай – две чайных ложечки, трава мелиссы и зверобоя – по одной чайной ложечке. Теперь залейте сбор двумя – тремя стаканами кипящей воды, накройте полотенцем или крышкой и оставьте на пятнадцать минут в тёплом месте. Употребляют средство трижды в день в тёплом виде по одному стакану.
Рецепт пятый.
Необходимо смешать по одной большой (столовой) ложке следующих ингредиентов: цвет ромашки, трава сушеницы, цветки боярышника, трава пустырника и чабрец. Теперь засыпьте три – четыре чайных ложечки данного сбора в небольшую кастрюлю и залейте его стаканом тёплой воды. Проварите смесь на пару не менее пяти минут, дайте ей остыть под крышкой и полотенцем, после чего употребляйте её по четверти стакана трижды в день. Продолжительность такого лечения не должна превышать двухнедельный срок. В качестве тонизирующего средства напиток употребляют по пять – шесть столовых ложек в день.
ЦЕЛЕБНЫЕ СРЕДСТВА НА ОСНОВЕ ЧАБРЕЦА
1. При заболеваниях верхних дыхательных путей:
Для приготовления этого настоя необходимо залить одним стаканом очищенной кипящей воды одну столовую ложку, хорошо просушенную траву чабреца, после чего перелить жидкость в термос и настаивать на протяжении двух – трёх часов. Принимают средство по три – четыре раза в день за час до приёма пищи по одной большой ложке (для детей дозировка – одна чайная ложечка).
2. При болях в горле:
Чтобы приготовить это средство сначала готовят сбор из таких трав в одинаковых пропорциях: листья подорожника, цветки лекарственной ромашки и траву чабреца. Теперь необходимо отмерить одну большую ложку приготовленного сбора и залить её одним стаканом кипятка. Дайте средству настояться около одного часа. Принимают настой по одной большой ложке трижды в день за двадцать минут до приёма пищи.
3. Чабрец против кашля (рецепт для курильщиков).
Приготовьте сначала сбор из таких ингредиентов: две части боярышника (подходят как цветки, так и плоды), одна часть свежих или сушёных листьев смородины (чёрной) и одна часть травы чабреца. Затем необходимо отмерить одну ложку (столовую) готового сбора и заварить её стаканом кипятка на шесть – восемь часов. По истечении указанного времени нужно процедить настой через ситечко и поставить на десять минут на водяную баню. Употребляют напиток в тёплом виде три – четыре раза в день по одной трети стакана.
4. При суставных и мышечных болях:
При этом недуге необходимо приготовить растирку по следующему рецепту. Наполните стеклянную банку до половины цветками и побегами чабреца, после чего залейте траву одной бутылкой качественной водки и дайте средству настояться в тёплом месте около двух недель. Приготовленную таким образом смесь нужно процедить через несколько слоёв марли и отжать. Применяют настойку в качестве растираний и вовнутрь (не более чем по тридцать – сорок капель после еды).
5. При простатите:
Рекомендуется регулярно употреблять чай из чабреца приготовленный по такому рецепту: необходимо заварить в термосе на ночь сбор из одной большой ложки мяты перечной, одной большой ложки душицы и трёх – четырёх ложек чабреца.
15 СПОСОБОВ ЛЕЧЕНИЯ НАСМОРКА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
1. Замечательно при насморке закапывать в нос свежий сок свеклы — по 3-4 капли 3 раза в день. Полезно также ватные тампоны смочить в этом соке и вкладывать их в ноздри на 10 минут 2-3 раза в день.
2. Сок каланхоэ закапывать по 3 капли 3 раза в день в нос или смазывать слизистую носа этим соком. Можно также ватные тампоны вставлять, смоченные этим соком, как в предыдущем рецепте.
3. Сок алоэ применять точно так же, как в предыдущем рецепте. Можно к этому соку добавить еще и мед. Как правильно приготовить сок алоэ, можно прочитать здесь.
К соку алоэ можно добавить сок моркови в пропорции 1:1. Закапывать по 3 капли несколько раз в день.
4. При самом начале насморка приложить горчичники к ступням, забинтовать фланелью, одеть теплые носки и держать 1-2 ч. Можно на ночь оставить. Затем снять горчичники, быстро походить в носках в теплой комнате некоторое время. Лучше такую процедуру делать перед сном.
5. Полезно также сделать вечером очень горячую ванну для ног с добавлением сухой горчицы (1 ст. л горчицы на 5-8 л. воды) или ванну с питьевой содой, солью и горчицей, а на ночь также одеть шерстяные носки. Противопоказана только такая ванна тем, у кого есть болезни сердечно-сосудистой системы, почек, варикозное расширение вен, гипертония.
6. Также на ночь можно сделать йодную сетку на ступни, одеть шерстяные носки и лечь спать.
7. Закапывать ментоловое масло в каждую ноздрю по 3 капли. И этим маслом смазывать лоб, виски, нос.
8. Промывать нос теплой, слегка подсоленной водой.
9. При насморке и гриппе рекомендуют исключить из питания все молочные продукты. Рекомендуют придерживаться сухоедения.
Полезно при насморке несколько раз в день закапывать в нос зверобойное масло. Для его приготовления 20-30 граммов измельченных цветков заливают 200 граммами растительного масла, настаивают все 3 недели в теплом месте, периодически встряхивая содержимое, потом процеживают и применяют по назначению. Хранить масло надо в темном прохладном месте.
10. При сильном насморке: вскипятить в кастрюле воду, добавить туда столовую ложку соды, размешать все. Укутаться, накрыться сверху одеялом или плотным полотенцем и дышать над паром, изредка подсыпая чайную ложку соды.
11. Нагреть у источника тепла шерстяной платок, сложенный в несколько слоев. Приложить его к носу так, чтобы он закрыл обе щеки, нижнюю часть лба и доходил до подбородка. Держать платок, тесно прижимая к лицу, чтобы не было притока внешнего воздуха и дольше сохранялось тепло. Раскрыть рот и вдыхать свое собственное дыхание до тех пор, пока платок не остынет. Повторять такую процедуру можно несколько раз в день, полезно на ночь. Только, если у вас нет температуры. Все согревающие процедуры при температуре не рекомендуют проводить. После процедуры не надо выходить на холодный воздух и голову нужно держать в тепле. Хорошо такую процедуру проводить детям.
12. Испытанное, очень эффективное средство для лечения насморка — дышать над картошкой, сваренной в мундире, также укрывшись с головой.
13. Хорошо подышать, сделать ингаляции с отваром почек сосны. Они хороши и при насморке, и при кашле, при бронхитах, простуде.
50 граммов сосновых почек варить в закрытой посуде в 1 литре воды на водяной бане 10 минут, настоять, укутав, 3 часа, процедить. Пить при насморке 5 раз в день с медом и малиновым вареньем.
14. Мед и зверобойное масло смешать в равных количествах. Ватным тампоном смазывать пазухи носа во второй половине дня и перед сном.
15. Полезно также пить чай с малиновым вареньем.
Делать ингаляции с отваром ромашки: 20 гр сухих цветков ромашки аптечной залить стаканом кипятка, настоять все в тепле, укутав, примерно 4 часа, процедить. Настой разогреть, смочить льняное полотенце (салфетку) в нем, приложить к носу, утеплить полотенцем.
УКРЕПЛЯЕМ СОСУДЫ НА ЛИЦЕ
1. Питье ромашкового или зеленого чая (напитки хорошо снимают стресс и разгружают сосудистую сетку).
2. Употребление продуктов с калием (морская капуста, шпинат, изюм, чернослив).
3. Восполнение недостатка железа. Для этого стоит есть побольше мяса, субпродуктов.
4. Способствуют упругости сосудов продукты, которые содержат аминокислоты (чеснок, свежие овощи, морская рыба, мясо).
5. Хорошо влияет на сосудистую систему клетчатка, так как она поглощает и выводит из организма вредные, токсические вещества. Также она делает стенки капилляров более крепкими и нормализует кровяное давление.
МАСКИ ИЗ ЛУКА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС
В луке содержится все необходимые для наших волос витамины и минералы. Благодаря своим бактерицидным свойствам лук оздоравливает кожу, помогает при перхоти. Высокое содержание цинка, кремния и витамина С способствует укреплению и обновлению волосяных луковиц, предотвращает появление седины.
Лук давно применяется в народной медицине в качестве стимуляции роста при выпадении волос. Даже при частичном облысении ежедневные луковые маски способствуют появлению новых волосков.
Луковая маска для роста волос.
Натрите луковицу на мелкой терке. Полученную кашицу вотрите в корни волос, утеплите голову целлофаном, а сверху – полотенцем. Через 1-2 часа голову нужно тщательно вымыть. При сухих волосах рекомендуется добавить в эту маску касторовое масло.
Маска с луком и дрожжами.
Потрите луковицу на мелкой терке, затем выжмите сок через марлю. Добавьте в сок по 1 чайной ложке сухих дрожжей, репейного и касторового масла, 2 стол ложки горячей воды. Размешайте компоненты маски и оставьте в теплом месте на 10 минут. Нанесите маску на корни волос, наденьте на голову шапочку. Через час маску можно смыть теплой водой с шампунем.
Луковая маска с медом для укрепления волос.
Натрите луковицу на терке, смешайте полученную кашицу с 1 ч.л. меда. Нанесите маску на волосы на 1 час. Вымойте голову с шампунем.
Луковая маска от выпадения волос.
Зеленый лук пропустите через мясорубку и нанесите массу на волосы на 1 час. При жирных волосах можно добавить в маску коньяк или спирт.
Маска из меда и лука.
Смешайте в равных пропорциях мед, кефир, коньяк, морскую соль. Добавьте в смесь кашицу или сок 1 луковицы. Нанесите маску на волосы массажными движениями, утеплите голову целлофаном и полотенцем. Через час маску можно смыть шампунем.
Чесночно-луковая маска.
Смешайте 5 капель масла розмарина с двумя ложками репейного масла. Выжмите сок из 1 большой луковицы и нескольких зубчиков чеснока. Перемешайте сок с маслами, добавьте в смесь яичный желток и ложку коньяка. Нанесите маску на волосы, вотрите в кожу головы. Через час смойте водой с шампунем.
Маска из лука для волос.
Смешайте в равных пропорциях свежевыжатые соки лимона, моркови и лука, добавьте 1 ч.л. репейного или касторового масла (можно любое растительное), 1ч.л. сухих дрожжей, 2 стол.ложки горячей воды. Оставьте маску на 10 минут в теплом месте. Нанесите маску на волосы, укутайте голову целлофаном, затем полотенцем. Через час маску можно смыть.
Луковая маска ароматная.
Выжмите сок из 1 луковицы, добавьте в маску любые из следующих ингредиентов - яичный желток, настойка календулы, касторовое масло, 1 ч .л. мёда. Добавьте в маску по нескольку капель ваших любимых эфирных масел, лучше всего розмарин, лаванду и мускатный шалфей. Через полчаса вымойте голову теплой водой с шампунем.
Как убрать запах лука с волос
После луковой маски на волосах длительное время остается запах. Чтобы предотвратить его появление, добавьте в любую луковую маску лимонный сок или мякоть банана. Также нейтрализовать запах лука помогает эфирное масло розмарина, достаточно добавить в маску лишь несколько капель (но более 7).
Если после луковой маски запах все-таки остался, ополосните голову яблочным уксусом, разведенным в равных пропорциях с водой
МЫСЛИ И БОЛЕЗНИ: ПРЯМАЯ СВЯЗЬ
Чтобы избавиться от болезни, нужно избавиться от негативных мыслей, страхов, беспокойства – нужно привести в порядок свою душу. Давайте же разберемся, на какие органы влияют наши конкретные мысли и страхи и к каким заболеваниям это может привести.
Болезни сердца зачастую возникают как следствие недостатка любви и безопасности, а также от эмоциональной замкнутости. Человек, не верящий в возможность любви или же запрещающий себе проявить свою любовь к другим людям, непременно столкнется с проявлениями сердечно-сосудистых заболеваний. Контакту со своими истинными чувствами, с голосом собственного сердца, в значительной мере облегчает течение сердечных болезней, со временем приводя к частичному или полному выздоровлению.
Артриты, как замечено, поражают людей, которые не могут сказать "нет" и обвиняют других в том, что их эксплуатируют.
Гипертония нередко возникает по причине самоуверенного желания взять на себя непосильную нагрузку, трудиться без отдыха, потребностью оправдать ожидания окружающих людей, остаться значимым и уважаемым в их лице, в связи с чем происходит вытеснение собственных глубинных чувств и потребностей. Проблемы с почками бывают вызваны осуждением, разочарованием, неудачей в жизни, критицизмом. Этим людям постоянно кажется, что их обманывают и попирают. Подобные чувства и эмоции приводят к нездоровым химическим процессам в теле. Сбой иммунной системы и, как следствие, простуда являются для человека сигналом со стороны организма: "Остановись, сделай передышку, ты слишком многое пытаешься успеть!"
Астма, проблемы с легкими бывают вызваны неумением (или нежеланием) жить самостоятельно.
Желудочные проблемы - язвенный колит, запоры - являются следствием переживания ошибок прошлого, нежелания раскрепостить старые идеи и взять ответственность за настоящее. Желудок чутко реагирует на наши проблемы, страхи, ненависть, агрессивность и зависть. Подавление этих чувств, нежелание признаться себе в них, попытка проигнорировать и "забыть" их вместо осмысления, осознания и разрешения могут стать причиной различных желудочных расстройств.
Длительное раздражение, имеющее место в состоянии стресса, ведет к гастриту.
Запоры свидетельствуют об избытке накопленных чувств, представлений и переживаний, с которыми человек не может или не желает расстаться, не может освободить место для новых.
Изжога, свидетельствует о вытесненной агрессивности.
Проблемы со зрением - нежелание что-то видеть, неприятие окружающего мира таким, каков он есть. Аналогично - проблемы со слухом. Недослышание, глухота наступают тогда, когда мы пытаемся игнорировать информацию, которая приходит к нам на аудиальном уровне.
Инфекционные заболевания. Пусковыми механизмами являются раздражение, злость, досада. Любая инфекция указывает на неизжитый душевный разлад. Слабая сопротивляемость организма, на которую накладывается инфицирование, связана с нарушением душевного равновесия.
Ожирение - проявление тенденции защищаться от чего-то. Чувство внутренней пустоты часто пробуждает аппетит. Процесс поглощения пищи обеспечивает многим людям ощущение "приобретения". Но душевный дефицит не заполнишь едой.
Проблемы с зубами чаще всего бывают вызваны нерешительностью, неумением принимать самостоятельные решения. Такой человек страшится последствий своих решений. Кариес отнимает у зубов твердость. Именно таким образом иммунная система человека реагирует на внутреннюю нестойкость желаний, неуверенность в достижении избранной цели, сознание "непреодолимости" жизненных трудностей.
Проблемы со спиной могут быть следствием переживаемого недостатка поддержки, внутреннего перенапряжения, излишней требовательности к себе.
Бессонница - бегство от жизни, нежелание признавать ее теневые стороны. Нужно найти истинную причину беспокойства, научиться подводить итоги дня, вернуть себе нормальный ритм, разрешить себе вечером уход в сон - все это поможет разрешению проблемы.
Полоса несчастных случаев, свидетельствуют о том, что человек чувствует себя в чем-то виноватым и рефлекторно наказывает себя.
7 ПРОСТЫХ СИМОРОН РИТУАЛА ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ
Симорон зарекомендовал себя методом работающим. Он универсален и используется во всех сферах. Сегодня, мы поговорим о здоровье с помощью юмористической магии.
Что такое симорон
Это психологическая практика, которая нашла применение вначале у психологов, но затем стала применяться для исполнения желаний. Она работает, потому что человек использует легкость, игру, входит в состояния парения, и в подобном состоянии желания материализуются быстрее.
👉 Кроме этого, в симорон присутствует работа с законом притяжения, его могущество огромно и действительно существует.
Простые симоронские ритуалы для здоровья
1. Делаем самолет из листка бумаги, потом пишем свою болезнь на нем и отправляем его в окно.
«Болезнь моя прощай на век, ведь я здоровый человек».
2. Встаем под душ, представляя, что смываем свой недуг и проговариваем:
«Вода болезнь мою смывает, от негатива очищает».
3. Завариваем чай, берем кусочек сахара и именуем его нашим недугом. А затем помещаем сахар в кружку и говорим: "Как чай сахар растворяет, так и болезнь моя исчезает". Потом пьем до дна.
4. Покупаем лекарство от вашей болезни. Но не используем его традиционно, а кладем его на больное место, представляя, как ваш организм приходит в норму. При этом обращаем внимание, чтоб этикетка смотрела на больное место.
5. Включите пылесос на самую минимальную мощность. Поднесите трубку к области, которую хотите исцелить и визуализируйте, как пылесос высасывает заболевание.
6. Чтоб поправить здоровье, возьмите лист бумаги любого формата и сделайте надпись «Мое здоровье». Повесьте свое произведение на стену и регулярно подходите к нему и поправляйте.
«Я здоровье поправляю, свое тело исцеляю».
7. Встряхните свой дом, благодаря открытию форточки, включению света и открытию крана с водой. Желательно во всех доступных местах.
Близко подойдите к одной из стен квартиры, прикоснитесь к ней двумя ладонями и произнесите:
«Дом – ты крепость моя, исцели меня!»
Побудьте в таком положении несколько минут, ощущая целительные вибрации. Скажите слова благодарности и возвращайтесь к привычным для вас делам.
Кроме симорон ритуалов для здоровья, вы можете использовать аффирмации для здоровья, визуализацию, и другие техники.
7 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА
Ешьте, чтобы похудеть
Если утром вы пропускаете свой завтрак, то это первый шаг к лишнему весу. Просыпайтесь вовремя и готовьте себе здоровый завтрак.
Пейте утром кофе
Утренний кофе — это не только бодрость, но и отличный механизм для жиросжигания. Согласно исследованиям, всплеск деятельности организма после чашки кофе помогает сжигать лишние калории на 11% быстрее. Но не забывайте, что речь идет именно о черном кофе, а не о латте с карамельным сиропом.
Жуйте жвачки
Жевательная резинка снижает уровень гормона стресса кортизола на 18%. Кроме того, жвачка поможет направить в мозг глюкозу и кислород, повысит уровень концентрации.
Ешьте много овощей
Если вы на диете, это не значит, что нужно голодать. Наполните ваш ланч-бокс овощами: они богаты пищевыми волокнами, что позволит вам испытывать чувство сытости.
Добавляйте в блюда специи
Острые специи не только ускоряют ваш метаболизм, но и позволяют дольше чувствовать сытость. Результаты исследования, опубликованного в журнале Appetite, показывают, что достаточно всего лишь один грамм перца чили в день, чтобы чувствовать себя сытым в течение дня, употребляя на 25% меньше калорий, чем вы употребляете обычно. Кроме того, острые продукты повышают уровень тестостерона.
Пейте воду
Холодная вода ускоряет метаболизм. Выпейте стакан холодной воды сразу после обеда, и ваш обмен ускорится на 30% в ближайшие 40 минут.
Высыпайтесь
Если вы не спите по 7-8 часов, которые нужны вам для здорового сна, то процессы сжигания жиров в организме замедляются на 30%, а вот если вы спите как следует, то все меняется в обратную сторону.
5 ВИТАМИНОВ, КОТОРЫЕ НЕ ПРИНОСЯТ НИКАКОЙ ПОЛЬЗЫ
МУЛЬТИВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ
Исследования показывают, что поливитамины гораздо менее эффективны, чем моновитамины. Более того, мультивитаминные комплексы с легкостью может заменить обычное сбалансированное питание. «Мы были удивлены, обнаружив, как мало положительного эффекта от распространенных [поливитаминных] добавок, — рассказывает порталу Eat This, Not That! доктор Дэвид Дженкинс, ведущий автор исследования эффективности популярных витаминов. — Наш обзор показал, что если вы хотите использовать поливитамины, это не навредит, но и не принесет очевидных преимуществ… Чтобы получить необходимое количество витаминов и минералов, наиболее полезно полагаться на здоровую диету, которая обязательно должна включать овощи, фрукты, и орехи».
БАДЫ ДЛЯ «ОЧИЩЕНИЯ ОТ ТОКСИНОВ»
Рынок средств для так называемого «детокса» огромен, а между тем это совершенно бесполезная трата денег. Наш организм (в здоровом состоянии) и сам способен фильтровать токсины и полностью очищаться. «Единственное, что вам нужно для естественной детоксикации — это ваши печень и почки. А если они не работают должным образом, следует обратиться за медицинской помощью», — уверен токсиколог Райан Марино.
ВИТАМИН D В ТАБЛЕТКАХ
Дополнительно принимать витамин D без назначения врача не только бессмысленно, но и небезопасно. «В какой-то момент витамин D перестает приносить пользу, поэтому прием этой дорогой добавки — в лучшем случае пустая трата денег», — утверждает доктор медицинских наук Мухаммад Амер. В худшем случае передозировка витамина D в организме может вызвать тяжелые симптомы интоксикации.
ОМЕГА-3
Вопреки распространенному мнению, Омега-3 в таблетках не приносит никакой ощутимой пользы. «У нас нет абсолютно никаких доказательств, что замена натуральных аминокислот Омега-3 пищевой добавкой приносит результат». Для получения нужного количества Омега-3 достаточно регулярно употреблять жирную рыбу, растительные масла и орехи.
ВИТАМИН С В ТАБЛЕТКАХ
Еще один витамин, который лучше получать с пищей, а не с таблетками. «Слишком много витамина С может превратить его антиоксиданты в прооксиданты (которые повреждают клетки организма), не говоря уже о возможной диарее», — говорит диетолог Бетани Тайер. Среди продуктов, богатых витамином С, — цитрусовые, капуста, сладкий перец, помидоры и зелень.
7 БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА ЛИЦЕ, СПОСОБСТВУЮЩИХ ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ
Любые точки, предназначенные для лечения глаз, нужно массировать с закрытыми глазами. Все точки симметричные.
👉 Перед тем, как массировать точки, необходимо интенсивно потереть ладони друг об друга! Этим действием мы активизируем энергию в руках, чтобы потом "поделиться" ею с глазами!
Для массажа можно использовать средний или указательный пальцы. Массаж височной области рекомендуется делать большим пальцем, хотя я использовала средний. Это не существенно. Пальцем слегка надавить на кожу. Произвести круговые движения ( 25 раз в одну сторону и 25 раз в другую), не сдвигая палец с места. При этом вместе с пальцем передвигается кожа. Сначала нажатие должно быть слабым, потом чуть усилить. Избегайте, пожалуйста, сильного нажатия - на лице это не рекомендуется делать. Точка может иметь небольшой первоначальный болевой эффект. Потом в процессе занятий он станет слабее или уйдет совсем.
👉 Точек, непосредственно отвечающих за зрение, всего — 7.
Точка 1.
Эти 2 симметричные точки расположены на срединной части бровей.
Положив большие пальцы на виски, а указательные на брови, массировать эту область круговыми движениями. Массаж этой точки предотвращает воспаление роговицы.
Точка 2.
Их расположение в конце линии бровей (на косточке есть небольшая впадина). Массируя эту область, можно избавиться от мигрени.
Закончив массаж точки 2, вернуться снова на точку 1 и помассировать вторично середину бровей.
Точка 3.
Мысленно провести прямую вертикальную линию от середины бровей к нижней линии глазницы. Эти 2 симметричные точки расположены под нижним веком прямо под зрачком (на косточке можно обнаружить небольшую ямку).
Точка 4.
Поместив указательный палец на верхний внутренний угол глаза, вы почувствуете мягкие ткани. Нужно массировать эту область теми же круговыми движениями. Массаж этой точки предотвращает косоглазие.
Точка 5.
Поместить указательный палец на верхний внешний угол глаза.
Точка 6.
Поместить указательный палец чуть ниже слезного канала. Массаж этой зоны способствует увлажнению и очищению глаз.
Точка 7.
Массировать большими пальцами височные углубления. Эта точка хорошо снимает головную боль.
5 ОБЕРТЫВАНИЙ УБИРАЕТ НЕСКОЛЬКО САНТИМЕТРОВ С ТАЛИИ И БЕДЕР
для обертывания нам понадобятся:
Плёнка пищевая
Горчица сухая/горчичный порошок - 1-2 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Молочко для тела
Мёд - 1 ст.л.
Приготовление:
Мёд разогреваем до температуры не выше 40 градусов! В тёплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.
Применение:
Намазываем все на проблемные участки.
Мне этого хватило на ноги и попу. Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко. Смываем. Можно принять солевую ванну. После - молочко для тело. На утро радуемся гладенькой коже и отвесу
Применять 2 раза в неделю!
🙃👻 Спорим, что следующие 2 часа кардинально изменят твою жизнь?
Да-да, подписавшись на лучшие каналы от @ruschan, ты навсегда избавишься от скуки и информационного мусора. Ссылки ниже, время на подписку ограничено, поторопись:
╚> 🍿🔥 Бот с фильмами Бесплатно!
╚> 🥸🤓 Качай словарный запас
╚> 💌💭 Цитаты из книг
╚> 💥🔥 Горячие Новости
╚> 💝💖 Красивые Места
╚> 🟩✅ Обучение Продажам-Бесплатно!
╚> ◾️▪️ ЧП Криминал
╚> 🎤🎧 Подкасты каждый День
╚> 🍹🥃 Рецепты Алко коктейлей
╚> 🥗🎂 Вкусные и Полезные Рецепты
╚> 🍷🥂 Всё про Вино
╚> 👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
╚> 👻👽 Секретные Материалы
╚> 🦉👳♂️ Мудрые Мысли
╚> 🌈💚 Эстетика и психология
╚> 🟪💟 Всё для | твоих | Сториссс
╚> 🌹🌷 Живые Открытки
╚> 🧑💻👩💻 СММ Маркетинг Соцсети
╚> 📚📕 Лучшие Цитаты | Книги
╚> 👾💻 Комп для Чайников
╚> 🍋💡 Бизнес Идеи
╚> 🦋🦋 Pinterest & Вдохновение
╚> 🍔🍕 GIF рецепты
╚> 🍆😏 Факты для Взрослых
╚> 🇺🇸🇬🇧 Простой Английский
╚> 💪🏋️♂️ Фитнес и Бодибилдинг
╚> 🤪🔞 Смех и Грех
╚> 💙❤️ Красивая Россия
╚> 👠👗 Научу быть модной!
╚> 👗👠 Твоя мода и стиль 2023
╚> 🇹🇷🏖 Путешествия в Турцию
╚> 🇦🇪🐫 Путешествия в Дубай
╚> ❌⭕️ +777 Tоп музыки из Tik Tok
╚> 🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+
╚> ✅🎮 Нейросеть в втоем смартфоне
╚> 🥳🎉 Открытки и Поздравления
╚> 😺😸 Коты Котики Котята
╚> ❤️💙 Красивые Места Планеты
╚> 🥳🤩 Wildberries/Ali до 100р
╚> 😋🍗 Рецепты Быстро 10 минут
╚> 💰🪙 Деньги и Власть
╚> 🙈🙉 Лайфхаки для Жизни
╚> 🅿️Ⓜ️ Психология | Мотивация
╚> 🟦🔷 Саморазвитие | Мотивация
╚> 🍜🍝 Рецепты для Мультиварки
╚> 👩⚖️👨⚖️ Льготная Ипотека и Субсидии
╚> 😈👿 Чёрный Юмор
╚> 👨🌾🌽 Дача Сад Огород
╚> 🤣😂 Ржака до Слёз
╚> 🎶🔊 Обои и Ригтоны
╚> 🍔🌶 Быстрые Видео Рецепты
╚> 😘🥰 Секрет Крепких Отношений
╚> 📚📕 Все Книжные Бестселлеры
╚> 🥩🍗 Быстрые и вкусные рецепты!
╚> 🇺🇸🇬🇧 Английский для новичков
╚> 🥙🥗 Лучшие салаты
╚> 🔞🤫 Взрослые Секреты
╚> 🧘♂️🍄 Здоровье и Долголетие
╚> 📖📚 Книжный Мир
╚> 🔞😈 Для Взрослых
╚> 🎧📚 АудиоКниги
╚> 🍏🍉 Худеем Быстро
╚> 📕📚 Рекомендуем Лучшие Книги
╚> 🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи
╚> 🏡🏘 Дизайн и Интерьер
╚> 😺😸 Оборжаться
╚> 💄💋 Мейкап и Макияж
╚> 🤯😳 Психологи Онлайн
╚> 📕📚 Твой Книжный Клуб
╚> 💄💃🏼 Находки WB | OZON
╚> 💡😜 Хитрости Жизни
╚> 🎬🔞 Фильмы для взрослых 18+
╚> ⭕️❌ Омар Хайям
╚> 🇺🇸🇬🇧 Английский для глупых
╚> 📝🦉 Грамотность Русский язык
╚> 🌿🍃 Народная медицина
╚> 🤓😎 Удаленка и Курсы
╚> 📚📖 Книги и Литература
╚> 👥❤️ Анонимный чат
╚> 🤑🤠 Думай и Богатей
╚> 🍰🎂 Домашние рецептики
╚> ❤️💋 Песни про Любовь
╚> 📚📕 Для Читающих книги
╚> 🔊🎶 Топовые рингтоны
╚> 🔞🎬 Киношка на вечер 18+
╚> 🥗🥙 Салаты и Закуски
╚> 🇺🇸🇬🇧 Английский за месяц. Бесплатно
╚> ‼️✅ Эти факты надо знать!!!
╚> 🥗🍟 Вкусно кушай и Худей
╚> 📸😍 Маски для Инстаграма
╚> ✅🫣 Как заработать большие деньги!
СУПЕР ЧАЙ ОТ 50 БОЛЕЗНЕЙ
Этот удивительный чай лечит более 50 болезней, он способен убивать паразитов и очищает организм от шлаков!
Эти 5 ингредиентов могут помочь предотвратить многие заболевания, такие как слабоумие, инфекции, рак и многое другое.
1. Куркума
Лечебные свойства куркумы довольно популярны в настоящее время. Соединение куркумин уменьшает воспаления, борется с раком и способствует здоровью сердца.
2. Имбирь
Имбирь помогает решить проблемы, связанных с пищеварением и мигренью. Он также обладает противовоспалительными свойствами и помогает бороться со смертельными заболеваниями, такими как рак.
3. Корица
В азиатских странах эта пряность широко используется для снижения уровня сахара в крови и лечения вирусных инфекций, таких как простуда, грипп и кашель.
4. Кардамон
Если вы хотите, предотвратить образование тромбов естественным образом, то только с помощью кардамона. Это помогает держать стенки артерий чистыми и поможет в правильной циркуляции крови в организме. Он также помогает устранить отходы из организма через почки.
5. Мед
Мед также упоминается как самая полезная пища на планете. Он придает чаю приятный вкус и является источником энергии для организма, укрепляет иммунную систему.
Ингредиенты:
Имбирь — ½ ст.л.
Корица — ½ ст.л.
Куркума — 1/6 ч.л.
Кардамон — 1 щепотка
Вода — 500 мл
Мёд — 1 ч.л.
Приготовление:
Возьмите 500 мл воды и закипятите на медленном огне.
Добавьте ½ столовые ложки имбиря, корицы в кипяченую воду. Добавьте 1/6 чайной ложки куркумы и 1 щепотку кардамона к смеси и размешайте хорошо. Вскипятить воду со всеми ингредиентами в течение 5-10 минут. Процедите воду и добавьте 1 чайную ложку меда.
Пейте этот чай каждый день утром, и вы будете оставаться здоровыми всегда!
@byd_zdorov
Супер-травы, которые помогут вашему сердцу и сосудам
РАСТЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЮЩИЕ НА СОСТОЯНИЕ ЗРЕНИЯ
Шиповник
1 ст. ложка сухих молотых плодов на 2 ст. кипятка, кипятить 10 мин., настаивать 2-3 часа; принимать по 1/4-1/2 ст. 3-4 раза в день.
Смородина чёрная
1 ст. ложка сухих листьев на 1 ст. кипятка, запаривать 10-20 мин, процедить; принимать по 1/2-1 ст. 2-3 раза в день как чай.
Земляника.
2 ст. ложки сухого измельченного сырья (листья и ягоды) на 1 ст. кипятка, кипятить 5-10 мин, настаивать 2 часа; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Одуванчик
1 ст. сухого измельченного сырья (корни и трава) на 200 мл воды, кипятить 10 мин, настаивать 30 мин; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
Крапива
1 ст. ложка сухой измельченной травы на 200 мл кипятка, настоять 15-20 мин; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Спорыш (горец птичий)
2 ст. ложки сухой измельченной травы на 200 мл кипятка, настоять 10-15 мин, принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
Аир болотный
1 ст. ложку сухого измельченного сырья на 200 мл кипятка, кипятить 20-30 мин; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Пырей ползучий.
4 ст. ложки сухих хорошо измельченных корневищ на 1 л воды, кипятить до уменьшения объема на 1/4; принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день.
Лимонник китайский.
Настойку лимонника (аптечный препарат) принимать по 20-30 капель 2 раза в первой половине дня.
Пустырник.
Настойку пустырника (аптечный препарат) принимать по 30-40 капель 2-3 раза в день, преимущественно во второй половине дня. Настой: 15 г сухой измельченной травы на 200 мл кипятка, настаивать 30-40 мин; принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза во второй половине дня.
Алоэ.
Сок (аптечный препарат) принимать по 1 ч. ложке 2-3 раза в день за 20-30 мин до еды. Свежий сок - также.
5 РАСТЕНИЙ, УСТРАНЯЮЩИХ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ
1. Чай из ромашки очень вкусный и ароматный. Он эффективно справляется с простудой, убивая болезнетворные микробы. Однако ромашка ценится не только за свои антибактериальные свойства, но и за то, что является эффективным болеутоляющим средством, которое притупляет боль. Заваривайте ромашковый чай по утрам и пейте во второй половине дня.
2. Мята, в свою очередь, снимет напряжение и поможет вам расслабиться. Это растение ослабит головную боль и погрузит вас в безмятежное состояние. Кроме того, мятный чай или настойку из мяты рекомендуется употреблять при повышенных умственных нагрузках с целью улучшения мозговой деятельности
3. Липа - великолепный антистрессовый растительный препарат. Если вы считаете, что ваша головная боль вызвана напряженной работой или интенсивными умственной работой, попробуйте выпивать по чашке липового чая утром и вечером. А какой у него аромат!
4. Шиповник способствует общему укреплению организма, повышает иммунитет и снижает кровяное давление, вследствие чего головные боли должны утихнуть. Более того, настойка шиповника благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт и сердечно-сосудистую систему.
5. Лаванда прекрасно пахнет, эффективно борется с депрессией и устраняет головные боли. Если вы не хотите наслаждаться лавандовым чаем, можно заменить его свечами из лаванды — вы почувствуете тот же расслабляющий и успокаивающий эффект.
ДИЕТОЛОГИ НЕ РЕКОМЕНДУЮТ НАЧИНАТЬ УТРО С ТАКИХ ПРОДУКТОВ
1. Жирное мясо.
Так как на его переваривание нашему организму требуется очень много энергии, и ее утром лучше сохранить.
2. Быстрые сухие завтраки "из коробки" (хлопья, мюсли, подушечки, шоколадные шарики).
В них содержится большое количество быстрых углеводов. Такой завтрак плохо насытит организм и вам очень скоро снова захочется перекусить.
3. Дрожжевая выпечка.
Любимые булочки способны привести к вздутию и несварению.
4. Сырые овощи.
В них содержится кислота, которая может разъедать стенки желудка. Лучше отказаться от их употребления натощак.
5. Цитрусовые.
Так же причины, что и в пункте четыре со свежими овощами, они содержат кислоту. Так что всеми любимый апельсиновый фреш не стоит пить на голодный желудок, лучше — на перекус или в обед.
🎁 И хороших каналов в придачу. Отобрали только лучшие новинки для вас 🌹
Успейте подписаться, удалим очень скоро:
