26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
СОВЕТЫ КРАСОТЫ
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е.
Смесь готовить очень просто.
На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене.
Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела.
В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества.
Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Полезное действие:
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз.
НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ КАШЛЯ
👉 От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.
👉 30 гр. изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле
👉 10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.
👉 Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.
👉 Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в тёплом виде.
Будьте здоровы!
С Днём рождения🎁 - канал, который пригодится каждой, кто любит оригинально поздравлять близких с Днём рождения🔥
Лучшие пожелания и яркие открытки ждут вас😉 - @youbirthday
ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ОЧИСТКИ ПЕЧЕНИ
👉 Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
👉 Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.
👉 Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени).
👉 Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С - брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше - все в сыром виде).
👉 Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные листья - просто грех.
👉 Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.
Будьте здоровы!
НЕСТАНДАРТНЫЕ СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПЕРЕКИСИ ВОДОРОДА
1. Уничтожение вирусов: 3 капли перекиси в каждое ухо — и простуды как не бывало! Также помогает избавиться от ушной серы.
2. Выведение пестицидов: добавьте 60 мл перекиси на 700 мл воды при мытье овощей и фруктов, чтобы удалить с них следы пестицидов.
3. Уничтожение микробов: добавьте 0,5 л перекиси на 3,5 л воды и распыляйте в воздухе, чтобы убить воздушные бактерии.
4. Отбеливание зубов: 2 ч. л. воды на 1 ч. л. перекиси, полощите рот после чистки зубов.
5. Отбеливание ногтей: вымачивайте ногти в перекиси.
6. Осветление волос: используйте перекись как обычное средство для обесцвечивания.
7. Мелирование: сбрызните влажные волосы перекисью, чтобы мелировать пряди.
8. Выведение шлаков: добавьте 250 мл 35% перекиси в ванну, потом ополоснитесь из душа.
9. При насморке: 1 колпачок перекиси на стакан воды, промывайте заложенный нос.
10. При зубной боли: смешайте кокосовое масло с перекисью и полощите рот.
11. Очистка кожи: протирайте лицо перекисью, чтобы справиться с угрями и придать коже здоровый блеск.
12. Удаление мозолей: смешайте в равных частях перекись и тёплую воду, вымачивайте мозоли, чтобы свести их.
13. Против грибка: смешайте в равных частях воду и перекись и используйте как эффективное средство против грибка ног.
14. Маринад для мяса, рыбы и птицы: смешайте в равных частях воду и перекись, залейте мясо, закройте крышкой и поставьте на 30 мин. в холодильник. Перед готовкой ополосните мясо водой.
15. Чистка зубной щётки: промывайте зубную щётку перекисью для наилучшей гигиены.
16. Выведение пятен: любые органические пятна на тканях (особенно кровь) запросто выводятся перекисью. Нанесите её на пятно, оставьте на 1 минуту и смойте холодной водой.
17. Чистка аквариумов: перекись прекрасно удаляет грибок из аквариумов. Точный рецепт ищите на сайтах для аквариумистов — там вам расскажут, что надо делать, чтобы не повредить рыбкам.
18. Для здоровья животных: если ваша собака или кошка чем-то отравились, перекись успокоит их желудок, вызвав очищающую рвоту.
19. Мытьё посуды: перекись — отличное посудомоечное средство.
20. Чистящее средство: перекись подходит для уборки дома как дешёвое, безвредное и простое в использовании средство.
21. Промывка контактных линз: оставьте линзы в растворе перекиси на ночь, чтобы промыть их.
22. Отбеливание тканей: добавьте 220 мл перекиси к замоченному белью и оставьте на 30 мин. Затем стирайте как обычно.
23. Нейтрализация запахов: смешайте белый уксус с перекисью и вымочите в этой смеси ткань перед стиркой — это удалит любые неприятные запахи.
24. Уничтожение плесени: обрызгайте плесень перекисью и оставьте на 10 мин., затем удалите губкой.
25. Мытьё стёкол: перекись отлично помогает удалять разводы и грязь с окон.
26. Дезинфекция разделочных досок: протрите доску перекисью, чтобы уничтожить возможные бактерии, затем промойте холодной водой.
27. Удаление пригоревшей еды: сделайте пасту из перекиси и соды, чтобы отскрести пригоревшую пищу с любой посуды.
28. Гигиена полости рта: полощите рот перекисью, чтобы избавиться от бактериальных инфекций, микробов и язвочек.
29. Укрепление здоровья растений: добавьте 1 часть перекиси на 32 частей воды для полива растений — это укрепит их корневую систему и сделает их здоровее.
30. Дезинфекция рук: сбрызните руки перекисью и протрите — она действует лучше всякого антибактериального мыла.
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Выполнять их лучше по утрам (рекомендуется натощак), в течении пятнадцати минут.
- Встать ровно и положить правую руку на живот
- Глубоко вдохнуть носом и сильно надуть живот
- Выдохнуть весь воздух ртом и как можно сильнее втянуть живот
- Затем надо сделать тройной вдох: Глубокий длинный вдох и сразу три быстрых довдоха
- И такой же выдох:глубокий медленный выдох и три коротких довыдоха.
Если выполнять эти упражнения регулярно, то результат вы заметите уже через несколько дней, ну и конечно лучше их комбинировать с силовыми упражнениями.
А действие их заключается в том, что когда мы вдыхаем кислород, он окисляет питательные вещества, которые мы получаем с пищей и мы получаем энергию, но если мы вдыхаем не достаточно кислорода, то вместо энергии получаем отложение жира, поэтому чтобы скорректировать обменные процессы в организме надо научиться правильно дышать и насыщать свой организм кислородом.
Метод действительно действенный - испробовано на себе. Конечно существует множество дыхательных гимнастик, но эта наиболее простая, я ее делаю, если честно, даже лежа, когда только просыпаюсь, чтобы наверняка!
🤯 Говорят, что соцсети вызывают зависимость.
@ruschan сэкономили твое время и собрали все самые актуальные каналы в одном посте. Не благодарите, а просто подпишитесь на каждый ❤️
ᐅ 🍿 Бот с фильмами Бесплатно!
ᐅ 🧘♀️ -15 кг за 3 дня
ᐅ 📖 Цитаты из книг
ᐅ 😍 Треки с ТикТока!
ᐅ 🥘 Восточная кухня
ᐅ 💡 Бери и Делай | Лайфхаки
ᐅ 🚀 Назад в СССР
ᐅ 🥞 Русская Кухня
ᐅ 🇺🇸 Английский для всех!
ᐅ ‼️ Эти факты надо знать
ᐅ 💘 Цитаты, Видео и Мотивация
ᐅ 💃 Женская Философия
ᐅ 🎧 АудиоКниги Скачать
ᐅ 🤣 Ржака до слез
ᐅ 🍕 GIF рецепты
ᐅ 🤬 Не Ной. Думай Иначе
ᐅ 🟩 Обучение Продажам-Бесплатно!
ᐅ 👳♂️ Омар Хайям
ᐅ 🧠 Сила Ума. Психология
ᐅ 🟢 Оригинальные Цитаты | Книги
ᐅ 📸 Загадки Истории
ᐅ 💊 Биохакинг Продуктивность
ᐅ 🦋 Маникюр | для Девочек
ᐅ 🧏♂️ Бизнес Идеи
ᐅ 🔞 Смех и Грех
ᐅ 🤓 Удаленка Профессии Обучение
ᐅ 👽 Удивительные Факты
ᐅ 🟪 Идеи для | твоих | Storiesss
ᐅ 👨💻 Полезные ссылки
ᐅ 👍 Хитрости Хозяйки
ᐅ 🍑 Качаем красивую Жопку
ᐅ 🥩 Готовим просто со вкусом!
ᐅ 🇺🇸 Учим Английский
ᐅ 🟡 English Speaking
ᐅ 🛠 Ремонт Квартиры
ᐅ 😋 Быстрые Рецепты 10 минут
ᐅ 👠 Научу быть модной
ᐅ 🥳 Открытки и Поздравления
ᐅ 👗 Твоя мода и стиль 2023
ᐅ 🇬🇧 Английский на 5+
ᐅ 🌇 Обои(авторские сеты)
ᐅ 🤓 СММ Новости Соцсети
ᐅ 🍄 Народная Медицина
ᐅ 💋 Теория Интима +18
ᐅ 🌹 Красивые Поздравления
ᐅ 📚 Все Книжные Бестселлеры
ᐅ ✨ Цитаты которых нет нигде
ᐅ 🅿️ Психология | Мотивация
ᐅ 🌸 Живые Открытки
ᐅ 🍜 Рецепты для Мультиварки
ᐅ 💋 Уход за собой
ᐅ 🍨 Шедевры Кулинарии
ᐅ 💡 Лайфхаки для Меня
ᐅ 🔵 Саморазвитие | Мотивация
ᐅ 💰 Умные Деньги
ᐅ 🥳 Купоны АлиЭкспресс
ᐅ 📱 Обои и Ригтоны
ᐅ 👨⚖️ Юрист Помощь Консультации
ᐅ 👨🌾 Дача Сад Огород
ᐅ 🔞 Картинки для Взрослых
ᐅ 🤣 Взрослое Видео | Ржака
ᐅ 🌿 Народная медицина
ᐅ 🔮 Заговоры и Обереги
ᐅ 🥙 Вкусные салаты
ᐅ 📕 Рекомендуем Лучшие Книги
ᐅ ✅ Капсульный гардероб - Outfits
ᐅ 🇺🇸 Английский для новичков
ᐅ 👹 Учимся Хамить Красиво
ᐅ ✈️ Путешествия По Миру
ᐅ 🎧 АудиоКниги
ᐅ 🍄 Здоровье и Долголетие
ᐅ 🍏 Спорт Здоровье Зож
ᐅ 📕 Твой Книжный Клуб
ᐅ 📖 Литературные Шедевры
ᐅ 🕊 Омар Хайям. Слова Души
ᐅ 🏡 Дизайн и Интерьер
ᐅ 🇬🇧 Английский для Лентяев
ᐅ ⭕️ Английский с Нуля
ᐅ 💄 Крутой Мейкап Обучалки
ᐅ 🍎 Дача. Сад. Растения
ᐅ 🧐 Психология Онлайн
ᐅ 🟦 Всё для | твоих | Сториссс
ᐅ 🤑 Думай и Богатей
ᐅ 🧠 Саморазвитие Личности
ᐅ 🙋♀️ Хозяйке на Заметку
ᐅ 🦉 Грамотность Русский язык
ᐅ 🥘 Блюда в Мультиварке
ᐅ 🇺🇸 Английский для глупых
ᐅ 🥦 Здоровье и Правильное питание
ᐅ 🎬 Фильмы для взрослых 18+
ᐅ 📚 Для Читающих книги
ᐅ 🎂 Домашние рецептики
ᐅ 📚 Книжный Мир
ᐅ 🥗 Салаты и Закуски
ᐅ 🔊 Топовые рингтоны
ᐅ 😈 Закрой рот одной фразой!!!
ᐅ 🔞 Киношка на вечер 18+
ᐅ 👥 Анонимный чат
ᐅ 🥸 Качай словарный запас
НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕНИЯ ГАСТРИТА
1. При нарушениях кислотности желудка:
- следует принимать по одной чайной ложке сока алоэ два раза в день за полчаса до еды в течение одного месяца.
2. Для улучшение самочувствия и пищеварения:
- следует принимать по одному стакана сока облепихи дважды в день за одни час до приема пищи.
3. Для восстановления слизистой оболочки желудка:
- следует принимать по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до еды смесь 100 гра меда и трех столовых ложки сока алоэ.
4. При пониженной кислотности желудка:
- следует принимать за полчаса до еды медовую воду: столовую ложку липового меда разбавить в стакане очищенной воды.
5. При повышенной кислотности:
- рекомендуется регулярно пить натощак по половине стакана картофельного отвара.
6. Для снижения уровня кислотности:
- необходимо принимать натощак по половине стакана свежего морковного сока.
7. При болях и спазмах желудка:
- необходимо принимать чай из ромашки, которая продается в аптеке. Порядок приема указан на упаковке.
8. Для улучшения аппетита:
- применяют мяту перечную, которую, также можно приобрести в аптеке и принимать согласно инструкции.
Будьте здоровы!
ОТЛИЧНОЕ СРЕДСТВО ОТ ПРОСТУДЫ
- и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! "Термоядерный "рецепт от простуды. Проще не бывает, но эффект просто удивительный.
Делаем следующее:
В кружку кладем:
1 ст.л. малинового варенья
1 ст.л. меда
1 ст.л. лимонного сока
1 ст.л. коньяка
1 таблетку аспирина
Приготовление и применение:
Заливаем все кипятком, размешиваем и выпиваем.
Будьте здоровы!
ПЕРЕЛИВАЕМ ВОДУ - ЛЕЧИМ ГИПЕРТОНИЮ.
Лет 20 назад я прочитала статью профессора медицины, который вылечился с помощью простейшего метода от гипертонии, хотя и не смог объяснить секрет его эффективности.
Вечером ставите на стол стакан обыкновенной питьевой воды.
Наутро, слегка помассировав голову пальцами и потянувшись, встаете. Берете в руку стакан и высоко поднимаете вверх. В другой руке держите пустой стакан, куда и переливаете воду.
И так 30 раз. Затем все, что не расплескалось, медленно маленькими глотками выпиваете.
Я таким образом лечилась около месяца, давление с 210/90 у меня снизилось до 130/70, головная боль и тошнота прошли. И с тех пор, кто бы ни жаловался мне на давление, всем рекомендовала этот способ. Помогало. Правда, вначале руки дрожат и трудно перелить воду, не расплескав. Зато сейчас я не теряю ни капли.
Будьте здоровы!
😳 Все слышали последние шокирующие новости?
Сегодня на несколько минут открыт доступ к приватным каналам от @ruschan. Публикуем для вас секретный список, успейте подписаться на все 👇
❤️🥰 • ᐅ Поздравь любимых
📚✅ • ᐅ Скачать книги бесплатно
💌💭 • ᐅ Цитаты из книг
🎧😍 • ᐅ Треки с ТикТока!
🥶🫵 • ᐅ Психология со смыслом
💡⚡️ • ᐅ Бери и Делай | Лайфхаки
🇮🇹⭐️ • ᐅ Итальянский с учителем. Бесплатно
🌈⭐️ • ᐅ Эстетика любви и отношений
🔞❤️ • ᐅ Вход для Взрослых
🚀🥇 • ᐅ Назад в СССР
‼️✅ • ᐅ Эти факты надо знать
🇫🇷⭐️ • ᐅ Французский с учителем. Бесплатно
🇬🇧⭐️ • ᐅ Английский для всех! Бесплатно
🦋🌿 • ᐅ Pinterest в Telegram
💃☺️ • ᐅ Женская Философия
🎧📚 • ᐅ АудиоКниги Скачать
🤣😂 • ᐅ Ржака до слез
🍕🍲 • ᐅ GIF рецепты
🤬🤯 • ᐅ Не Ной. Думай Иначе
🟩✅ • ᐅ Обучение Продажам-Бесплатно!
👳♂️🦅 • ᐅ Омар Хайям
💪🧠 • ᐅ Сила Ума. Психология
❇️🟩 • ᐅ Оригинальные Цитаты | Книги
📸📷 • ᐅ Загадки Истории
💊🧬 • ᐅ Биохакинг Продуктивность
🦋💅 • ᐅ Маникюр | для Девочек
🧏♂️🍋 • ᐅ Бизнес Идеи
😂🔞 • ᐅ Смех и Грех
👨🏫🤓 • ᐅ Удаленка Профессии Обучение
👽👻 • ᐅ Удивительные Факты
🟪💟 • ᐅ Идеи для | твоих | Storiesss
👨💻👍 • ᐅ Полезные ссылки
😍🎤 • ᐅ Ты любишь караоке?
🍑🌰 • ᐅ Качаем красивую Жопку
🥩🍗 • ᐅ Готовим просто со вкусом!
🇺🇸🇬🇧 • ᐅ Учим Английский
🟡🔴 • ᐅ English Speaking
😋🍗 • ᐅ Быстрые Рецепты 10 минут
🏠🛠 • ᐅ Ремонт Квартиры
👠👗 • ᐅ Научу быть модной
🥳🎉 • ᐅ Открытки и Поздравления
👗👠 • ᐅ Твоя мода и стиль 2023
🇬🇧🇺🇸 • ᐅ Английский на 5+
❤️💋 • ᐅ Теория Любви +18
🍄🍀 • ᐅ Народная Медицина
🤓👨💻 • ᐅ СММ Новости Соцсети
🌇📱 • ᐅ Обои(авторские сеты)
🌹❤️ • ᐅ Красивые Поздравления
📚📕 • ᐅ Все Книжные Бестселлеры
✨🕊 • ᐅ Цитаты которых нет нигде
🅿️Ⓜ️ • ᐅ Психология | Мотивация
🌸🌺 • ᐅ Живые Открытки
🍜🍝 • ᐅ Рецепты для Мультиварки
🍨🥐 • ᐅ Шедевры Кулинарии
💡😜 • ᐅ Лайфхаки для Меня
🇬🇧⭐️ • ᐅ Английский с учителем. Бесплатно
🍩🥟 • ᐅ Кулинарные лайфхаки
🔵🔷 • ᐅ Саморазвитие | Мотивация
💰💵 • ᐅ Умные Деньги
🥳🤩 • ᐅ Купоны АлиЭкспресс
📱🎵 • ᐅ Обои и Ригтоны
👨⚖️👮♀️ • ᐅ Юрист Помощь Консультации
👨🌾🥕 • ᐅ Дача Сад Огород
🔞🚷 • ᐅ Картинки для Взрослых
😁😆 • ᐅ Смешные Видно +18
🥙🥗 • ᐅ Вкусные салаты
📕📚 • ᐅ Рекомендуем Лучшие Книги
✅🟢 • ᐅ Капсульный гардероб - Outfits
🇺🇸🇬🇧 • ᐅ Английский для новичков
👹😈 • ᐅ Учимся Хамить Красиво
✈️🏕 • ᐅ Путешествия По Миру
🎧📚 • ᐅ Мир АудиоКниг
🍄🍀 • ᐅ Здоровье и Долголетие
🍏💪 • ᐅ Спорт Здоровье Зож
📕📚 • ᐅ Твой Книжный Клуб
📖📚 • ᐅ Литературные Шедевры
⭕️❌ • ᐅ Слова Души. Омар Хайям
🏡🏘 • ᐅ Дизайн и Интерьер
🇬🇧🇺🇸 • ᐅ Английский для Лентяев
🇺🇸🇬🇧 • ᐅ Английский с Нуля
💄💋 • ᐅ Крутой Мейкап Обучалки
🤑🤠 • ᐅ Думай и Богатей
🧐🤯 • ᐅ Решение проблем Психология
🟦🔵 • ᐅ Всё для | твоих | Сториссс
☯️⚛️ • ᐅ Познай себя. Саморазвитие
🙋♀️😍 • ᐅ Хозяйке на Заметку
📝🦉 • ᐅ Грамотность Русский язык
🇺🇸🇬🇧 • ᐅ Английский для глупых
🥦🌽 • ᐅ Здоровье и Правильное питание
📚📕 • ᐅ Для Читающих книги
🎬🔞 • ᐅ Фильмы для взрослых 18+
🍗🍖 • ᐅ Домашние рецептики
📚🎧 • ᐅ Литературные Шедевры
🥗🥙 • ᐅ Салаты и Закуски
🔊🎶 • ᐅ Топовые рингтоны
😈🤬 • ᐅ Закрой рот одной фразой!!!
🔞🎬 • ᐅ Киношка на вечер 18+
👥❤️ • ᐅ Анонимный чат
📚🤓 • ᐅ Цитаты не для дураков
ПОЛЬЗА ФИТНЕСА
1. Регулярные занятия фитнесом избавляют от лишних килограммов. Для того чтобы обслужить крепкие мышцы, организму требуется намного больше энергии - следовательно, тренированный человек может есть больше и не поправляться.
2. Женщины, дружащие с фитнесом, как правило, являются обладательницами если и не идеальной, то очень хорошей фигуры. Индивидуальная программа тренировок позволяет скорректировать фигуру, устранив недостатки. Например, для женщины с фигурой, относящейся к типу "груша", скорее всего, подойдет такая программа - аэробные нагрузки для общего похудения (подсушивания) с последующими нагрузками на мышцы плеч, рук, спины и груди. Такой подход к тренировкам позволит "выровнять" тело, сделать его близким к идеальному типу "песочные часы". Индивидуальный инструктор по фитнесу объективно оценит фигуру женщины и разработает индивидуальную программу тренировок.
3. Через непродолжительное время после начала регулярных занятий фитнесом каждая женщина почувствует общее улучшение состояния организма. Фитнес - это здоровый образ жизни, включающий в себя физические нагрузки. Цель занятий фитнесом - не только идеальная фигура, но и укрепление всего организма. Занятия фитнесом улучшают сердечную деятельность (особенно это касается аэробных нагрузок), тренируют выносливость, развивают физическую силу и подвижность. Со временем возрастает активность, появляются подвижность и гибкость, улучшается осанка и походка.
4. Фитнес во время беременности по специальной программе позволяет женщине сохранить фигуру.
5. Фитнес-тренировки способствуют избавлению от стрессов и депрессии. Первые же физические нагрузки заставят забыть обо всем на свете - о стерве-начальнице, шумных соседях, протекающем кране и т.п..
6. Фитнес избавляет от комплексов. Женщины, систематически посещающие тренажерный зал, перестают стесняться своего несовершенного тела, так как понимают, что женщин с идеальным телом практически не существует.
7. У женщин, занимающихся фитнесом, появляется уверенность в себе и возрастает самооценка. Особенно заметно это становится тогда, когда появляются первые результаты тренировок. "Я смогла, я сделала это!" - думает женщина и начинает уважать саму себя. К тому же тело, становящееся с каждым днем все более совершенным, способствует росту уверенности в себе.
8. Фитнес способствует увеличению либидо. Регулярные физические нагрузки положительно воздействуют на общий гормональный фон, в связи с чем растет половое влечение. Вырабатываются подвижность и гибкость, что само по себе позволяет сделать секс более качественным.
9. Занятия в фитнес-клубе - это возможность отдохнуть от быта и, что тоже иногда необходимо, от семьи, а также получить новые впечатления.
10. Фитнес - это новые приятные знакомства, новые интересы и увлечения. Фитнес объединяет прогрессивных, современных людей, заботящихся о своем здоровье и внешнем виде.
Будьте здоровы!
ЧЕТЫРЁХДНЕВНАЯ ДИЕТА
Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.
Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.
Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.
Четвёртый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.
САЛО В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ
В народной медицине сало уже давно числится не заменимым средством при лечении больных суставов. Хороший рецептик
- если на даче потянули спину, или здорово ушибли коленку, а обезболивающих нет, то примотайте шарфом к больному месту ломтик холодного соленого сала.
- кашицу из сала с чесноком можно в качестве экстренного средства приложить к воспаленному зубу. Это поможет вытянуть гной и не даст развиться воспалению дальше.
- почаще лакомиться сальцем можно посоветовать тем, кто работает на вредном производстве или живет в загазованных районах. Оно, как доказали токсикологи, способствует выведению ядовитых веществ из организма человека.
Будьте здоровы!
ПОЛЬЗА СВЕКЛЫ
👉 Употребление 450 мл свежевыжатого свекольного сока в день значительно снижало артериальное давление у здоровых людей.
👉 Свекольный сок понижал кровяное давление в течение всего часа, а наименьший показатель отмечался через 3-4 часа после приема.
👉 Снижение кровяного давления происходит из-за химического образования нитрита из пищевых нитратов в соке.
👉 Oказавшись в общем кровотоке, нитрит может перейти в оксид азота (NO) в клетках. Он является мощным расширителем кровеносных сосудов, что приводит к снижению артериального давления.
Будьте здоровы!
🎯ЛОВИТЕ ПОДБОРКУ ИЗ 5 КРУТЫХ Полезных ФИШЕК
ОТ крупнейшей школы в рунете ПО мандала-ТЕРАПИИ
🏼♂️
1️⃣Мандала,притягивающая деньги
Пост здесь 👉/channel/lightmandalas/1163
2️⃣ Подкаст “Путь к счастью”
Пост здесь 👉/channel/lightmandalas/1181
3️⃣Как привлечь в свою жизнь удачу и везение
Пост здесь👉 /channel/lightmandalas/1236
4️⃣ Раскрой свою внутреннюю силу, пройдя простой тест-диагностику
Пост здесь 👉/channel/lightmandalas/1259
5️⃣Притча, в которой вы узнаете своих знакомых
Пост здесь 👉 /channel/lightmandalas/1246
🔔 Подпишись на канал 👉/channel/lightmandalas, чтобы скачать бесплатные шаблоны мандал и получать ответы на свои вопросы на прямых эфирах!
МЁД, ЛИМОН, ИМБИРЬ
Имбирная смесь с лимонами и медом поможет поддерживать иммунитет, особенно в то время, когда все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями.
Ингредиенты:
Имбирь (корень) – 120 гр
Лимоны свежие – 4 шт.,
Мёд – 150 мл.
Приготовление:
Корень имбиря очистите от кожуры, затем натрите на терке. Выложите массу в миску. Свежие лимоны очистите от кожуры, затем порежьте кубиками. Выложите лимоны в миску к имбирной массе. Измельчите массу блендером. Залейте в миску мёд. Выложите массу в удобную банку и уберите в холодильник. Можно употреблять каждый день по столовой ложке. А можно использовать смесь для приготовления чая.
Будьте здоровы!
Забытый советский способ для оздоровления и психологической коррекции
⚕️При НИИ психиатрии в 60-х годах профессором Николаевым было научно обосновано голодание на воде. Он внедрил этот метод в официальную медицину под названием — разгрузочно-диетическая терапия (РДТ).
Через профессора прошло около 3000 больных с атеросклерозом, гипертонией, диабетом, артрозами, гастритами, язвой, астмой, ожирением и т.д. Все результаты лечения были положительными.
👉 Но у этого метода есть свои «побочные эффекты». Все, кто прошёл курс РДТ — избавились от лишнего веса и нормализовали психическое состояние.
О нормализации работы организма, психики и других эффектах лечебного голодания читайте на канале /channel/spagolod_ru
Осень - Зима: самое время заболеть ☔️❄️
Лето☀️ - как много в этом слове тепла, сочной зелени, свежих овощей, фруктов и солнечных лучей. Наш организм берет от лета только лучшее. Мы получаем витамины не только из пищи, но и благодаря солнцу, ведь оно дает нам крайне важный витамин Д. В основном, летом мы забываем про простуды и наслаждаемся короткой, но такой прекрасной теплой порой. К сожалению, за летом быстро приходит осень, а за осенью зима, они неминуемо напоминают нам о существовании ОРВИ.
😪💊Простуда всегда возникает внезапно и портит наши планы. Настроение приближается к нулю, человек испытывает все неприятные симптомы и общее недомогание.
🍊Чтобы помочь организму в этот период стоит не забывать о витаминах. Включайте в рацион больше овощей и фруктов.
🥦Не забывайте про употребление зелени, клетчатка крайне полезна для организма.
☀️Не будет лишним и профилактическая доза витамина Д, которую вы можете подобрать с врачом на основании анализов.
💧Пейте больше теплой жидкости, это необходимо для помощи организму с выводом токсинов.
💨Для выздоровления необходим свежий влажный воздух - регулярно проветривайте помещение.
💊Последний в списке, но не по важности, эффективный метод борьбы с вирусом – приём эффективных препаратов. Врачи и фармацевты рекомендуют Рафамин. Он способствует устранению острой респираторной вирусной инфекции, значительному облегчению симптомов и ускорению полного выздоровления. Борется не только с вирусами, но и оказывает антибактериальное действие, что способно защитить организм от осложнений.
Берегите себя в любое время года!❤️
БАБУШКИНЫ СОВЕТЫ
Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ.
Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.
Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.
Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
Мёд с морковью ,облепихой язву ног осадят лихо.
Ревматизм, натри и грей соком редьки почерней.
Болят суставы и спина – вотри репейник -семена.
Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.
Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах.
При чесотке немореной кожу парь в воде соленой.
Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.
Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож!
В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри.
Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.
Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.
Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.
Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.
Коль желудок портит стул – подорожник ешь, как мул.
Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.
Коль заел фурункулез – каждый день ешь лук до слёз.
Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней.
Хочешь быть всегда здоров – пчёл паси, не докторов!
Если здравия всё ж мало – ешь чеснок, горчицу, сало.
Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.
Насморк, кашель, голова – лук с медком прими сперва.
Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы.
Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.
Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!
Можжевельник -масло с ягод лечит раны так, как надо.
В глухоту гож клевер красный – пей отварчик ежечасно.
Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.
На водке почки от березы микробов губят с малой дозы.
Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.
Артроз и судороги ног боятся валеных сапог,
насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!
Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги –
настой на водке из корней перед едой по ложке пей.
Плохо спишь, боль в голове – съешь капусты дольки две.
Нерв седалищный болит – грей кирпич, пусть с ним и спит.
Заешь обед кусочком сыра – в зубах не будет места дырам.
Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.
Геморрой пройдёт без крови – пей, как чай, ботву моркови.
Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы.
Соки пей, меняй продукты – проживёшь здоровым фруктом.
Держи занозу в керосине, в нём та слаба, как ёж в трясине.
Ожог закрой морковью с тёрки, чуть облепихи иль касторки.
Сгодится может и медок, коль не слизнет его едок.
Боль в ногах – парь в чане смело вместе с травкой чистотела.
Кипяти овёс фуражный в разведённом молоке,
против астмы пей. И даже… камни выйдут налегке.
Гепатит боится хрена – пей настой перед едой; с
молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.
Кипяти кору осины, ноги парь, коль есть грибок, с
содой мыло мажь всю зиму на грибковый ноготок.
Будьте здоровы!
ПРОДУКТЫ ЗАМЕДЛЯЮЩИЕ СТАРЕНИЕ
Богатая антиоксидантами пища, действительно омолаживает все системы организма.
Чернослив. Самый мощный антиоксидант. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;
Изюм. Его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;
Далее по списку идет белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;
Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ;
Свекла – улучшит состав крови;
Апельсин – поставщик витамина C;
Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами;
Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список;
Пшено – нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю.
Будьте здоровы!
Мечтаешь похудеть на пару размеров уже к Новому Году, но не знаешь с чего начать?
Если хочешь привести себя в форму раз и навсегда, без боли и страданий — для тебя есть крутое решение.
Если хочешь питаться сбалансированно и без срывов, быть здоровой и подтянутой — тогда нам точно по пути.
Держи инструмент, который приведет тебя к желанной цели. Просто рассчитай свой процент жира, и как скоро ты сможешь оказаться в теле своей мечты.
После расчетов тебя ждут 3 видео, которые ответят на главные вопросы:
- Как привести себя в форму за пять недель?
- Какие первые шаги на пути к идеальному телу тебе нужно сделать?
- С чего начать прямо сейчас?
Забирай видео и получи ценные лайфхаки, за которые тренеры берут кучу денег!
Если пролистаешь пост, то он больше не появится, и возможность встретить Новый Год в Том Самом платье уйдет вместе с ним.
Не откладывай это на понедельник, переходи по ссылке и начинай меняться уже сейчас!
🙄 Дважды два не всегда четыре...
А у нас всё стабильно, предсказуемо и без высшей математики - лучшие каналы от @ruschan читает более 1.000.000 человек, они не могут ошибаться 😊 Подпишись на все каналы, чтоб не потерять. Удалим этот пост ранним утром 👇
«❤️❤️» Поздравь любимых
«🇺🇸🇺🇸» Проверь свой Английский!
«📖📖» Цитаты из книг
«🥶🥶» Психология со смыслом
«🟩🟩» Обучение Продажам
«📱📱» Обои и Ригтоны
«🤠🤠» Высмех, юмор и потеха
«💌💌» Цитаты, которых нет нигде
«🔞🔞» Картинки для Взрослых
«☪️☪️» Мусульманские Цитаты 2022
«🤣🤣» Взрослое Видео | Ржака
«🥙🥙» Вкусные салаты
«🥰🥰» Находки с WB
«📕📕» Рекомендуем Лучшие Книги
«📚📚» Цитаты на каждый день
«✅✅» Капсульный гардероб - Outfits
«🇺🇸🇺🇸» Английский для новичков
«✅✅» Черная пятница на AliExpress
«👹👹» Учимся Хамить Красиво
«🔥🔥» Всё о Крипте и NFT
«🎧🎧» Мир АудиоКниг
«😈😈» Чёрный Юмор
«📕📕» Твой Книжный Клуб
«🕊🕊» Омар Хайям. Слова Души
«🅰️🅰️» Черная пятница на Aliexpress
«🏡🏡» Дизайн и Интерьер
«🇺🇸🇺🇸» Английский с Нуля
«🥰🥰»Мой Мир Позитива
«🌈🌈» 10 Забавных Фактов о тебе
«🟦🟦» Всё для | твоих | Сториссс
«🧩🧩» Саморазвитие | Психология
«✨✨» Мотивация и Саморазвитие
«🇺🇸🇺🇸» Английский для глупых
«🥦🥦» Здоровье и Правильное питание
«🎬🎬» Фильмы для взрослых 18+
«📚📚» Для Читающих книги
«🎂🎂» Домашние рецептики
«🇬🇧🇬🇧» Английский с учителем. Бесплатно
«🥗🥗» Салаты и Закуски
«🔊🔊» Топовые рингтоны
«😈😈» Закрой рот одной фразой!!!
«🔞🔞» Киношка на вечер 18+
«👥👥» Анонимный чат
«📚📚» Цитаты не для дураков
ПОЛЕЗНЫЕ КОКТЕЙЛИ
Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
ПОЛЬЗА ОТВАРА ИЗЮМА
Одна часть ягод заливается двумя частями воды. Кипятить 20 минут на слабом огне. Дать настояться 12 часов, процедить.
Помогает очищать печень
Антиоксиданты, которых в изюме очень много, позволяют активизировать работу печени и лучше выводить токсины и шлаки, оказывая целебное воздействие на этот орган. При регулярном употреблении изюмной воды улучшается структура клеток печени и токсины активнее выводятся из организма, снижая риски интоксикации.
Способствует очищению и кишечника
Растительная клетчатка изюма приводит к стимуляции перистальтики кишечника, тем самым улучшая пищеварительные процессы в организме, и помогает избавиться от шлаков и наладить естественные процессы, в том числе избавиться от запоров.
Отвар дарит заряд бодрости
Считается, что стакан изюмной воды способен заменить энергетический батончик и дать заряд на длительный период. При этом сокращается количество съеденного, снижается чувство голода, что способствует снижению веса и избавлению от лишнего жира.
Снижает уровень холестерина
Активизируя работу печени, отвар ускоряет метаболизм холестерина, тем самым улучшая структурный состав крови и снижая риск возникновения холестериновых бляшек в сосудах. При этом происходит снижение кровяного давления, что также благотворно влияет на работу сосудов.
Помогает при похудении
Даже простая вода с утра поможет меньше съесть и чувство насыщения придет быстрее. А отвар изюма насыщен углеводами и позволяет снизить количество принимаемой пищи еще больше, при этом в самом отваре содержится масса полезных веществ. И такое похудение не принесет вреда организму.
Эффективная пищевая добавка
В изюме пользы практически столько же, сколько в свежих ягодах винограда.
Будьте здоровы!
👉 Правильное питание
👉 Основы здорового
👉 Тренировки для поддержания тела в форме
и многое другое
ПОЛЬЗА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
👉 Отличная тренировка мышц спины и плечевого пояса. При обычной ходьбе задействовано порядка 70% мышц, тогда как при скандинавской ходьбе — до 90%.
👉 Уменьшение нагрузки на колени, пятки и тазобедренные суставы как следствие более низкого темпа передвижения и опоры на палки.
👉 Здоровое похудение.
Ускорение обменных процессов и эффективное сжигание жировых отложений.
👉 Тренировка сердечной мышцы и увеличение частоты сердечных сокращений.
👉 Тренировка равновесия и координации движений.
👉 Улучшение осанки. Ритмическое сокращение и расслабление мышц способствует выравниванию позвоночного столба и устранению болевых синдромов в области позвоночника.
👉 Снижение уровня холестерина в крови, насыщение крови кислородом.
👉 Укрепление иммунитета. Ежедневная ходьба на длинные дистанции на свежем воздухе — отличный способ закаливания организма.
Будьте здоровы!
