26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
📌 На календаре 15 февраля 2024 года. Запомните этот день. Ведь сегодня @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив из 90 закрытых каналов. Вход открыт всего лишь несколько часов. Подпишись, чтоб не потерять 👇
ᘇ🇺🇸ᘄ Учим Английский
ᘇ🍿ᘄ Бот с фильмами Бесплатно!
ᘇ📖ᘄ Цитаты из книг
ᘇ📹ᘄ Фильмы для взрослых ищут все
ᘇ🤑ᘄ Думай и Богатей
ᘇ🌸ᘄ Цветы. Растения
ᘇ🔞ᘄ Слив фильмов 18+ 2024
ᘇ💌ᘄ Цитаты на каждый день
ᘇ😂ᘄ Убойный Юмор
ᘇ👨🏫ᘄ Удалёнка Профессии Обучение
ᘇ👨💻ᘄ СММ Новости Соцсети
ᘇ😳ᘄ Факты о которых Вы Не Знали
ᘇ👳♂️ᘄ Слова Мудрости
ᘇ🥘ᘄ Восточная кухня
ᘇ📸ᘄ Ретро Фото
ᘇ🌷ᘄ Фоны для контента
ᘇ🦥ᘄ Ленивый English
ᘇ📺ᘄ Умный канал про Книги и Цитаты
ᘇ📝ᘄ Цитата Дня
ᘇ✅ᘄ Капсульный гардероб - Outfits
ᘇ👜ᘄ Базовый гардероб 2024
ᘇ🧣ᘄ Что надеть. Зима 2024!
ᘇ💅ᘄ Маникюр | Для Девочек!
ᘇ🤖ᘄ Нейросети и ИИ
ᘇ🇺🇸ᘄ Английский с носителем
ᘇ😺ᘄ Котики и Животныее
ᘇ💪ᘄ Фитнес и Качалка
ᘇ😻ᘄ Живые открытки!
ᘇ🍋ᘄ Бизнес Идеи на Миллион
ᘇ🍓ᘄ Факты для Взрослых
ᘇ🥳ᘄ Открытки и Поздравления
ᘇ🛍ᘄ Wildberries/Ali Находки
ᘇ🤠ᘄ Денежное Мышление
ᘇ🇬🇧ᘄ Английский на 5+
ᘇ🍔ᘄ GIF рецепты
ᘇ🎁ᘄ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ᘇ🎉ᘄ Открытки и Поздравления
ᘇ💜ᘄ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
ᘇ🤡ᘄ Высмех ночером
ᘇ😋ᘄ Рецепты Быстро 10 минут
ᘇ😜ᘄ Лайфхаки для Жизни
ᘇ📕ᘄ Эксклюзивные Книги!
ᘇ👨🍳ᘄ Быстрые Рецепты 10 минут
ᘇ🎧ᘄ АудиоКниги Скачать
ᘇ👨🌾ᘄ Дача Сад Огород
ᘇ❤️ᘄ Секрет Крепких Отношений
ᘇ🎶ᘄ Обои и Ригтоны
ᘇ🏕ᘄ Красивая Планета
ᘇ🇺🇸ᘄ Английский для новичков
ᘇ🍲ᘄ Рецепты для Мультиварки
ᘇ🦉ᘄ Мудрые Мысли
ᘇ😆ᘄ Мы Вас точно Рассмешим
ᘇ💅ᘄ Маникюр для Девочек
ᘇ🧘♀️ᘄ Худеем за Неделю
ᘇ📖ᘄ Книжный Мир
ᘇ🥙ᘄ Лучшие салаты
ᘇ📚ᘄ Цитаты, которых нет нигде
ᘇ🥵ᘄ Откровенные Истории
ᘇ🛋ᘄ Моя Квартира - Дизайн
ᘇ📚ᘄ Что почитать 2024
ᘇ💄ᘄ Макияж для Девушек
ᘇ🇬🇧ᘄ English с 0 до Профи
ᘇ🌼ᘄ Здоровье и Долголетие
ᘇ🎬ᘄ Новинки кино бесплатно
ᘇ✨ᘄ 100 целей на 2024 год
ᘇ🍝ᘄ Готовим дома как в ресторане!
ᘇ🏡ᘄ Дизайн и Интерьер
ᘇ😊ᘄ Психология Счастья
ᘇ🍔ᘄ Быстрые Видео Рецепты!
ᘇ📕ᘄ Эти книги ищут все
ᘇ🤬ᘄ Закрой рот одной фразой!!!
ᘇ💡ᘄ Секреты Хозяйки
ᘇ👷♂️ᘄ Ремонт и Строительство
ᘇ🟢ᘄ Музыка для Reels/Stories
ᘇ👑ᘄ Premium Проги/Игры
ᘇ🍿ᘄ Фильмы и Сериалы HD
ᘇ🇺🇸ᘄ Английский для глупых
ᘇ📕ᘄ Книги на вечер для тебя
ᘇ🎙ᘄ Подкасты каждый День
ᘇ🏠ᘄ Икеа Дизайн/Интерьер
ᘇ🍓ᘄ Красота и здоровье
ᘇ🖼ᘄ Дизайн в Интерьере
ᘇ🔞ᘄ Все фильмы 2024
ᘇ🍖ᘄ Домашние рецептики
ᘇ📚ᘄ Большой слив Литрес 2024
ᘇ‼️ᘄ Эти факты надо знать!!!
ᘇ🥗ᘄ Салаты и Закуски
ᘇ🔊ᘄ Топовые рингтоны
ᘇ🥗ᘄ Рецепты для Похудения
ᘇ🤡ᘄ Маски для Инстаграма
ᘇ📚ᘄ Весь Литрес бесплатно
8 РЕЦЕПТОВ ОТ КАШЛЯ
1⃣ Капустный лист ошпарить и сразу же смазать смесью меда и соли (1:1). Горячим прикложить к груди или на спину (но не на область сердца), сверху прикрыть полиэтиленом и хорошенько укутать больного. Через некоторое время лист можно убрать — вся смесь впитается в кожу и окажет свое волшебное действие!
2⃣ Вареные и печеные груши — прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 мин. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте теплым по 100 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.
3⃣ Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.
4⃣ 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.
5⃣ 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.
6⃣ От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.
7⃣ Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.
8⃣ Огненное молоко от кашля. 10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.
КАК СПРАВИТЬСЯ С СИНДРОМОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
- предлагаем вам три действенных рецепта.
👉 Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.
👉 Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.
👉 Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1 ст. ложке перед сном в течение 10 дней.
Бизнесмен идёт на сделку со студенткой, которая его ненавидит, чтобы насолить бывшей. Но взаимная неприязнь фальшивой пары превращается в любовь.
Смотрите 45 дней бесплатно по промокоду POSTUCHIS7 на PREMIER ромком «Постучись в мою дверь в Москве».
👋 А тем временем до весны осталось всего 16 дней. @ruschan рекомендует вам самые крутые каналы на оставшиеся зимние вечера. Подпишитесь сейчас и не откладывайте на потом, это сообщение удалится автоматически рано утром 👇
📚✅⦂ Скачать книги бесплатно
🤬😡⦂ Фразы для затыкания ртов
📖💭⦂ Цитаты из книг
💄💋⦂ Женский Журнал
🔥😍⦂ Секреты WoW Контента
🧶🧵⦂ Вязание Выкройки Шитье
🟩✅⦂ Капсульный гардероб - Outfits
🌛🌜⦂ Гороскоп на завтра
😂👍⦂ Мир Юмора Тут
❤️💛⦂ Твоя Доза Мотивации
🎵🎶⦂ Музыка Music 2024
💅🦋⦂ Маникюр | Для Девочек!
🔥📹⦂ Все новинки кино тут 18+ 2023
🏡👷♂️⦂ Ремонт от А до Я
❤️🎥⦂ Киношка для взрослых
🍑🧘♀️⦂ Подтянуть попу и живот за 5 минут!
📹🔞⦂ Фильмы для взрослых ищут все
❤️🔥🌿⦂ Сторис для тебя
🔞📹⦂ Слив фильмов 18+ 2024
😍🔥⦂ Сочные Красотки
📓🖤⦂ Цитаты, которых нет нигде
😂🤣⦂ Убойный Юмор
👨🏫👩🏫⦂ Удалёнка Профессии Обучение
🎙🎧⦂ Подкасты каждый День
😳🤯⦂ Факты о которых Вы Не Знали
🍿🎬⦂ Фильмы и Сериалы HD
🚀📸⦂ Ретро Фото
✨🌸⦂ Фоны для контента
💌🩷⦂ Цитаты на каждый день
🦥🇬🇧⦂ Ленивый English
📝🤍⦂ Цитата Дня
👜🧣⦂ Базовый гардероб 2024
🇺🇸🇬🇧⦂ Английский с носителем
🏠🛋⦂ Икеа Дизайн/Интерьер
🤑🤠⦂ Думай и Богатей
👨🍳🍗⦂ Быстрые Рецепты 10 минут
🍓🍌⦂ Факты для Взрослых
🥳🤩⦂ Открытки и Поздравления
🛍🛒⦂ Wildberries/Ali Находки
💰💎⦂ Деньги и Власть
😍🎁⦂ Курсы!Чек-листы бесплатно!
💟✨⦂ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
📕📗⦂ Эксклюзивные Книги!
👨👩👦💰⦂ Льготы/Пособия и Выплаты
📚📖⦂ АудиоКниги Скачать
👨🌾🥕⦂ Дача Сад Огород
🔊🎶⦂ Обои и Рингтоны
🏕🏝⦂ Красивая Планета
🇺🇸🇬🇧⦂ Английский для новичков
🦉👳♂️⦂ Мудрые Мысли
💰💵 ⦂ Бизнес Идеи
😅😁⦂ Женский Юмор
💅👱🏻♀️⦂ Маникюр для Девочек
🧘♀️🍏⦂ Худеем за Неделю
📖📚⦂ Книжный Мир
🥗🥙⦂ Лучшие салаты
💌💭⦂ Цитаты о любви
🥵💦⦂ Откровенные Истории
🏠🛋⦂ Моя Квартира - Дизайн
📚📕⦂ Что почитать 2024
💄😍⦂ Макияж для Девушек
🍯🌼⦂ Здоровье и Долголетие
🎬🔞⦂ Новинки кино бесплатно
💜✨⦂ 100 целей на 2024 год
🏡🏘⦂ Дизайн и Интерьер
😊☺️⦂ Психология Счастья
📕📚⦂ Эти книги ищут все
💡😉⦂ Секреты Хозяйки
💪🖐⦂ Gif лайфхаки на все случаи
👷♂️🪚⦂ Ремонт и Строительство
🎼🟢⦂ Музыка для Reels/Stories
👑👾⦂ Premium Проги/Игры
🤓🧑💻⦂ Удаленка и Курсы
🇺🇸🇬🇧⦂ Английский для глупых
📝🦉⦂ Грамотность Русский язык
📚📖⦂ Книги и Литература
🍓🌺⦂ Красота И Здоровье
🔞🎬⦂ Все фильмы 2024
📚📕⦂ Большой слив Литрес 2024
🇺🇸🇬🇧⦂ Проверь свой Английский!
Бизнесмен идёт на сделку со студенткой, которая его ненавидит, чтобы насолить бывшей. Но взаимная неприязнь фальшивой пары превращается в любовь.
Смотрите 45 дней бесплатно по промокоду POSTUCHIS7 на PREMIER ромком «Постучись в мою дверь в Москве».
ЯБЛОКО С ЧЕСНОКОМ ПРИ БОЛИ В ГОРЛЕ
Натрите одну головку чеснока на терке, затем натрите одно яблоко. Смешайте вместе полученные кашицы, после чего отожмите их через марлю. Полученный сок необходимо принимать каждые 2-3 часа по 1 чайной ложке, рассасывая медленно во рту.
Используйте этот рецепт, когда сильно болит горло.
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ 1500 ККАЛ
Важно выбирать продукты, богатые питательными веществами, чтобы обеспечить организм всем необходимым. Ниже представлен примерный список продуктов для разнообразного и сбалансированного питания на неделю:
Понедельник:
- Завтрак: Омлет из белка с овощами, цельнозерновые тосты, свежие ягоды.
- Обед: Гречка с курицей, свежий салат из листовых овощей.
- Ужин: Паровая рыба, овощной тушеный гарнир.
Вторник:
- Завтрак: Овсянка на воде с ягодами и орехами.
- Обед: Тушеные овощи с индейкой, кефир.
- Ужин: Творожные запеканки с овощами.
Среда:
- Завтрак: Йогурт с фруктами и орехами.
- Обед: Паста из цельного зерна с томатным соусом, свежий салат.
- Ужин: Кус-кус с овощами и жареной курицей.
Четверг:
- Завтрак: Смузи с шпинатом, бананом и миндальным молоком.
- Обед: Фаршированный перец с рисом и фасолью.
- Ужин: Индейка, запеченная с овощами.
Пятница:
- Завтрак: Омлет с овощами, фруктовый салат.
- Обед: Рыбный суп с овощами.
- Ужин: Салат из тунца с овощами.
Суббота:
- Завтрак: Тосты с авокадо, зеленым луком и томатами.
- Обед: Куриное филе на гриле, овощной салат.
- Ужин: Паровая рыба, отварная картошка, свежий огурец.
Воскресенье:
- Завтрак: Овсянка с ягодами и орехами.
- Обед: Индейка, тушеная с овощами.
- Ужин: Творожные сырники с ягодами.
РЕЦЕПТ ОТ БОЛИ И ХРУСТА В СУСТАВАХ
Он включает в себя только самые простые ингредиенты. И помогает уже прямо с первого применения.
Ингредиенты:
- 1 ст.л меда
- 1 ст.л горчицы (острой)
- 1 ст.л мелкой соли
- 1 ст.л воды
Приготовление:
Тщательно перемешайте все ингредиенты, доведя их до однородной смеси. Потом перелейте её в пустую банку из-под крема для рук или в любую другую упаковку.
Применение:
Когда в будете испытывать исходящий от своих суставов дискомфорт, просто намажьте этим «кремом» болезненное место. Затем накройте его пластиковым пакетом, а сверху повяжите тёплый платок, желательно шерстяной
Компресс должен находиться на своем месте 1,5-2 часа.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА
👉 Опусти подбородок к шее и медленно поворачивай голову сначала 5 раз в правую сторону, а затем 5 раз в левую.
👉 Чуть-чуть приподними подбородок и снова поворачивай голову 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
👉 Наклони голову вправо, пытаясь достать ухом плечо. Повтори 5 раз для каждой стороны.
👉 Держи подбородок прямо, руки прижми к затылку. Надави затылком на руки 3 раза по 7 секунд.
👉 Надави лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Выполняй упражнение 3 раза по 7 секунд.
👉 Напрягая мышцы шеи, надави левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском – на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
👉 Держи голову прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, постарайся прижать подбородок к яремной ямке. Затем запрокинь голову вверх, стараясь тянуться подбородком как можно выше.
👉 Руки, соединенные в пальцах, подведи под подбородок. Надави подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.
Во время упражнений не задерживайте дыхание, дышите ровно и спокойно. И не перенапрягайтесь. Если почувствуете боль – отложите занятия или уменьшите напряжение.
Надеемся, эти упражнения избавят тебя от боли в шее, а также помогут ощутить прилив сил и бодрости.
Тест на СОЦИОФОБИЮ
Тест точен на 97.9%
Внимательно посмотрите на картинку и попробуйте предположить, какие эмоции испытывает девушка в этот момент👇
ОПУЩЕНИЕ МАТКИ
— это состояние, когда матка начинает смещаться из своего нормального положения вниз в полость влагалища. Народные средства могут помочь в укреплении тазового дна, улучшении тонуса мышц и поддержании здоровья женской репродуктивной системы.
Причины возникновения:
1. Роды: Одной из основных причин опущения матки является роды, особенно если роды проходили тяжело или были многоплодными. Во время родов мышцы и связки тазового дна могут ослабнуть, что способствует опущению органов.
2. Слабые мышцы тазового дна: Недостаточное развитие или ослабление мышц тазового дна может привести к утрате поддержки органов малого таза, включая матку.
3. Возраст: С возрастом связки и мышцы тела становятся менее эластичными, что может способствовать опущению матки.
4. Гормональные изменения: Изменения в уровне гормонов, особенно связанные с менопаузой, могут влиять на тонус мышц и связок тазового дна.
5. Ожирение: Избыточный вес может увеличить давление на тазовый пояс и способствовать опущению матки.
6. Физическая активность: Тяжелые физические упражнения или подъемы тяжестей могут привести к ослаблению тазового дна и спровоцировать опущение матки.
7. Генетические факторы: Наследственность может играть роль в склонности к опущению внутренних органов.
8. Хирургические вмешательства: Процедуры, такие как удаление матки (гистерэктомия) или другие операции в районе таза, могут увеличить риск опущения матки.
Некоторые из возможных народных средств, которые могут использоваться для помощи в случае опущения матки:
1. Фитотерапия:
- Лесной орех: отвар из листьев лесного ореха может применяться для укрепления мышц тазового дна.
- Крапива: известна своими общеукрепляющими свойствами и может помочь улучшить тонус мышц.
- Золотой ус: применяется в виде настоев или масел для улучшения общего здоровья и тонуса мышц.
2. Применение трав:
- Подорожник: отвар из листьев подорожника может помочь укрепить связки тазового дна.
- Зверобой: имеет противовоспалительные свойства и может помочь в улучшении состояния тканей.
3. Упражнения для тазового дна:
- Кегель: специальные упражнения Кегеля направлены на укрепление мышц тазового дна и могут быть полезны при опущении матки.
- Йога: некоторые йога-асаны способствуют укреплению мышц тазового дна и могут быть полезны для улучшения тонуса.
4. Правильное питание:
- Важно употреблять пищу, богатую витаминами, минералами и микроэлементами для поддержания общего здоровья.
- Ограничение употребления крепкого кофе, алкоголя и острых приправ также может быть полезным.
Помните, что прежде чем начать использовать какие-либо народные средства, важно проконсультироваться с врачом или провести консультацию с гинекологом, чтобы убедиться, что подходящее лечение выбрано с учетом вашего индивидуального состояния и потребностей.
ПОЛЕЗНЫЕ "ЗИМНИЕ" ПРОДУКТЫ
Мандарины
Самый важный и самый праздничный фрукт зимы.
Именно в декабре на рынки привозят марокканские мандарины свежего урожая, а также на прилавках все больше становится абхазских мандаринов, кажется, что именно с мандаринами в город приходит новогоднее настроение.
Главное полезное свойство мандаринов – большое количество витамина С.
Еще в этих фруктах есть витамины D, K, B1, B2, полезные минералы и эфирные масла.
Благодаря такому составу мандарины борются с авитаминозом, повышают иммунитет и очень полезны при простудах.
Они даже немного снижают температуру, если вы заболели.
А кожура мандаринов облегчает кашель и улучшает пищеварение.
Мандарины - новогодний фрукт как средство от тоски и источник витаминов.
Противопоказания.
Мандарин раздражает почки и слизистую желудка. Поэтому обязательно соблюдать умеренность в поедании этого фрукта.
Если же есть проблемы с желудком, то лучше вообще от него отказаться.
Стоит воздержаться от мандаринов и при холецистите, гепатите и остром нефрите.
Большое количество мандаринов может вызвать аллергическую реакцию или гипервитаминоз (острое расстройство из-за употребления сверхдозы витамина С).
Также в мандаринах довольно много сахара, поэтому людям, страдающим сахарным диабетом следует относиться к ним с осторожностью.
Квашеная капуста
Еще один важный источник зимних витаминов – квашеная капуста.
Она не только сохраняет все полезные вещества из свежей капусты, но и «преувеличивает» их под воздействием полезных бактерий. Квашеная капуста богата витаминами группы В, витаминами А, С, РР, Е, Н (биотином). В ней много полезных минералов и микроэлементов: кальций, магний, фосфор, натрий, калий, железо, йод, цинк, марганец... Квашеная капуста повышает иммунитет, усиливает стрессоустойчивость организма, активизирует обмен веществ, способствует стимуляции выработки красных кровяных телец и омоложению тканей организма, она снижает уровень холестерина и укрепляет сердце. Ещё такая капуста активирует работу кишечника и полезна при нарушениях обмена веществ. И наконец, квашеная капуста не только помогает при похмелье, но и тормозит процесс опьянения!
Фейхоа
Самое время делать знаменитое сырое варенье из фейхоа (просто протереть ее с сахаром). Эта ягода очень полезна в зимнее время, когда на столе уже не слишком много витаминов.
Во-первых, фейхоа содержит огромное количество йода - уступает она в этом вопросе только морепродуктам, а среди растений ей равных нет. Причем в фейхоа содержатся водорастворимые соединения йода, как раз то, что мы лучше всего усваиваем.
Во-вторых, в фейхоа много витамина С, клетчатки, пектина, сахарозы.
Тропический плод повышает иммунитет, защищает от простуды и, конечно, помогает при заболеваниях щитовидной железы.
Едят фейхоа обычно без кожицы и только в зрелом виде.
Индейка
Мясо индейки содержит в большом количестве витамины А и Е.
При этом в нем очень мало холестерина. Мясо индейки превосходно переваривается и легко усваивается. По содержанию железа индейка превосходит и куриное мясо, и даже говядину, а калий и кальций очень хорошо усваиваются, так как мясо содержит оптимальный процент жира, при котором он хорошо перерабатывается. Так что мясо индейки полезно для профилактики болезней суставов, остеохондрозов и остеопорозов, сердечно-сосудистых заболеваний, анемии.
Авокадо
Авокадо – один из самых питательных фруктов, его калорийность составляет 140 Ккал на 100 гр. Ещё авокадо содержит много полезных жиров, сам плод состоит из них на треть. Именно эти жиры понижают уровень холестерина и важны для усваиваемости витаминов и минералов, особенно витамина А и кальция. Кроме жиров в авокадо присутствуют витамины А и Е, витамины группы B, калий, поэтому авокадо рекомендуется есть в целях поддержания красоты и здоровья кожи.
Камчатский краб
Крабовое мясо крайне полезно.
Оно поддерживает сердечно-сосудистую систему, содержит большое количество хорошо усваиваемого белка и множество полезных веществ: витамины A, C, PP и группы B, кальций, магний, калий.
Натрий, фосфор, железо.
И, конечно же, очень много йода.
АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.
Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0,5 литра.
Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И ананас отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.
Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.
Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.
Если вы решили покушать сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней.
Данной пропорции (большой ананас и 0,5 л водки) хватает примерно на месяц.
Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны на ананасе. Метод проверенный и очень эффективный.
За месяц – 10 кг. Вкусно и недорого.
САЛАТЫ ДЛЯ ЛЁГКОКО УЖИНА
👉 Яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.
👉 Авокадо + яблоко + лайм + киви. Заправить соусом из меда, мяты и орехов
👉 Брынза + зеленый лук + салатные листья + редис. Заправить соусом из сметаны и укропа.
👉 Молодая капуста + огурцы + вареные яйца. Заправить соусом из растительного масла и петрушки
👉 Курица-гриль + томаты-черри + огурцы + салатные листья + зеленый лук. Заправить соусом из растительного масла, петрушки и лимонного сока.
Самый точный тест: скрести пальцы и узнай тайну своей личности!
Этот простой тест не займёт много времени, а ответ тебя точно удивит.
В День Святого Валентина не ходи без...
подарков любимым❤️ А мы вам дарим ссылки на отборные каналы от @ruschan. Спешите использовать подарок и подписаться на каналы, этот пост удалится автоматически через несколько десятков минут:
📚📚🔛Бот с книгами бесплатно
🥰🥰🔛Открытки с пожеланиями!
📖📖🔛Цитаты из книг
📹📹🔛Фильмы для взрослых ищут все
😍😍🔛Сочные Красотки
🌸🌸🔛Цветы. Растения
🔞🔞🔛Слив фильмов 18+ 2024
💌💌🔛Цитаты на каждый день
🎙🎙🔛Подкасты каждый День
🍑🍑🔛Фото на аву (без лица)
🤑🤑🔛Думай и Богатей
👨💻👨💻🔛СММ Новости Соцсети
🍿🍿🔛Фильмы и Сериалы HD
👳♂️👳♂️🔛Слова Мудрости
👨🍳👨🍳🔛Быстрые Рецепты 10 минут
🏠🏠🔛Икеа Дизайн/Интерьер
📝📝🔛Цитата Дня
👜👜🔛Базовый гардероб 2024
🧣🧣🔛Что надеть. Зима 2024!
💟💟🔛Всё для | твоих | Сториссс
✅✅🔛Капсульный гардероб - Outfits
🤖🤖🔛Нейросети и ИИ
🇺🇸🇺🇸🔛Английский с носителем
🌈🌈🔛Перевод английских цитат
😺😺🔛Котики и Животныее
💪💪🔛Фитнес и Качалка
😻😻🔛Живые открытки!
🍋🍋🔛Бизнес Идеи на Миллион
🍓🍓🔛Факты для Взрослых
🥳🥳🔛Открытки и Поздравления
💌💌🔛Pinterest | Твоя Мотивация
🛍🛍🔛Wildberries/Ali Находки
🛒🛒🔛С Ali алиэкспресс | Aliexpress
🤠🤠🔛Денежное Мышление
🍔🍔🔛GIF рецепты
🇬🇧🇬🇧🔛Английский на 5+
🎁🎁🔛Курсы!Чек-листы бесплатно!
🥳🥳🔛Открытки и Поздравления
💜💜🔛Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
🤡 🤡🔛Тулаем ночером
😜😜🔛Лайфхаки для Жизни
📕📕🔛Эксклюзивные Книги!
🧿🧿🔛Be better | Пси✘ология
👨👩👦👨👩👦🔛Льготы/Пособия и Выплаты
😋😋🔛Рецепты Быстро 10 минут
🎧🎧🔛АудиоКниги Скачать
✅✅🔛Учимся пользоваться нейросетями
👨🌾👨🌾🔛Дача Сад Огород
❤️❤️🔛Секрет Крепких Отношений
🎶🎶🔛Обои и Ригтоны
🏕🏕🔛Красивая Планета
🇺🇸🇺🇸🔛Английский для новичков
🍜🍜🔛Рецепты для Мультиварки
🦉🦉🔛Мудрые Мысли
🆘🆘🔛Мы Вам точно подарим Улыбку
💅💅🔛Маникюр для Девочек
☀️☀️🔛Худеем к Лету
📖📖🔛Книжный Мир
🥙🥙🔛Лучшие салаты
📚📚🔛Цитаты, которых нет нигде
🥵🥵🔛Откровенные Истории
🛋🛋🔛Моя Квартира - Дизайн
📚📚🔛Что почитать 2024
💄💄🔛Макияж для Девушек
🇬🇧🇬🇧🔛English с 0 до Профи
🍯🍯🔛Здоровье и Долголетие
🎬🎬🔛Новинки кино бесплатно
✨✨🔛100 целей на 2024 год
🍝🍝🔛Готовим дома как в ресторане!
🏡🏡🔛Дизайн и Интерьер
🍔🍔🔛Быстрые Видео Рецепты!
😊😊🔛Психология Счастья
📕📕🔛Эти книги ищут все
😈😈🔛Закрой рот одной фразой!!!
💡💡🔛Секреты Хозяйки
💪💪🔛Gif лайфхаки на все случаи
👷♂️👷♂️🔛Ремонт и Строительство
🟢🟢🔛Музыка для Reels/Stories
👑👑🔛Premium Проги/Игры
🤓🤓🔛Удаленка и Курсы
🇺🇸🇺🇸🔛Английский для глупых
📕📕🔛Книги на вечер для тебя
📝📝🔛Грамотность Русский язык
📚📚🔛Книги и Литература
🍓🍓🔛Красота и здоровье
🔞🔞🔛Все фильмы 2024
🖼🖼🔛Дизайн в Интерьере
🎂🎂🔛Домашние рецептики
📚📚🔛Большой слив Литрес 2024
‼️‼️🔛Эти факты надо знать!!!
🔊🔊🔛Топовые рингтоны
🥗🥗🔛Салаты и Закуски
🍔🍔🔛Gif рецепты быстро и вкусно
🥗🥗🔛Рецепты для Похудения
💘💘🔛Обработка Фотографий
🤗🤗🔛Вдохновение Для Тебя
🧘♀️🧘♀️🔛—15 кг за 3 дня
СПОСОБЫ ОЧИЩЕНИЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Очищение поджелудочной с помощью лаврового листа
Этот способ эффективен при нарушении функции поджелудочной железы, а также при обнаружении сахара в крови. Положить в термос 10 лавровых листков, залить их 300 мл кипятка и оставить настаиваться в закрытом виде на сутки. Затем слить настой и пить по 50 г (не больше) за 30 минут до приёма пищи. Принимать настой нужно в течение двух недель (за один раз приготавливается примерно количество настоя на два дня, поэтому периодически нужно будет его приготавливать).
Очищение поджелудочной железы петрушкой и молоком
Пропустить через мясорубку 2 кг корней петрушки, залить 3.5 л молока. Варить до кашеобразного состояния около 1.5 часов. Всю порцию надо съесть за 3 дня. Ничего кроме этого не употреблять. После данной процедуры рекомендуется употреблять минеральную воду, так как этот способ очень сильно обессоливает организм
Очищение поджелудочной железы гречкой
Взять один стакан гречневой крупы, тщательно промолоть и залить 0,5 л кефира. Сделать это следует вечером. Утром получившуюся кашу разделить на две части. Одну часть скушать вместо завтрака, вторую за два часа до сна. Так делать на протяжении 10 дней. Затем перерыв тоже 10 дней. И опять готовить гречку. Во время перерыва, хорошо съедать по 5 ядрышек от абрикоса. Длительность очищения поджелудочной железы - один месяц. Делая такие процедуры, вы почувствуете лёгкость. Подобное лечение хорошо повторять 1 - 2 раза в год.
Очищение поджелудочной железы облепиховыми листьями
Заварить облепиховые листья 1 ч.л. на 1 ст. кипятка, настоять 40 мин. Пить по 1/2 стакана после еды без сахара 4 раза в день. Такой чай гонит желчь из печени, очищает поджелудочную железу.
Очищение поджелудочной железы с помощью семян горчицы
Употреблять утром натощак 0,5 ч. л. семя горчицы, обильно запивая водой. Курс - 15 дней. Повторить через 6 месяцев. Пить только зелёный чай.
Очищение поджелудочной железы отваром из цвета каштана
Пить отвар из цвета каштана (100 мл цвета на 1,2 л воды, кипятить 5 мин. и длительно настоять в термосе). Выпить за 2 дня малыми порциями.
Очищение при остром гастрите настоем из аниса
Взять 5 грамм плодов аниса, залить стаканом кипятка и оставить настаиваться в течение 2 часов в термосе. Принимать настой по 0,25 стакана 3-4 раза в день.
Очищение при остром гастрите отваром корней стальника
30 граммов мелкоизмельченных корней стальника залить 0,5 л воды, кипятить в течение 10 минут и настаивать 2 часа. Принимать по 0,25 стакана 3 раза в день перед приемом пищи на протяжении 2 недель.
Очищение при остром гастрите настоем из полыни и шалфея
Ингредиенты: трава полыни и шалфея. Компоненты смешать. 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и настаивать в течение 2 часов. Принимать настой по 0,25 стакана 3 раза в день перед приемом пищи.
САЛАТ С СЕМГОЙ И КРЕВЕТКАМИ.
Энергетическая ценность состава на 100 гр –108 ккал
Ингредиенты на 2 порции:
Сёмга слабосоленая – 150 гр.
Креветки отварные или маринованные – 100 гр.
Манго – 1 шт.
Киви – 1 шт.
Оливковое масло – 1 ст.л.
Бальзамический уксус – по вкусу
Бизнесмен идёт на сделку со студенткой, которая его ненавидит, чтобы насолить бывшей. Но взаимная неприязнь фальшивой пары превращается в любовь.
Смотрите 45 дней бесплатно по промокоду POSTUCHIS7 на PREMIER ромком «Постучись в мою дверь в Москве».
Полезные упражнения от тибетских монахов
@byd_zdorov
💃🕺🏻 Мы не знаем, что читают селебрити в Telegram. Но точно знаем, что на ТОП 100 каналов от @ruschan подписано более 1.000.000 человек. Подпишись на каждый и ты, удалю этот пост через несколько десятков минут 👇
✦😍 Красивые юморные открытки
✦🇺🇸 Английский для тупых
✦📖 Цитаты из книг
✦📹 Фильмы для взрослых ищут все
✦😍 Сочные Красотки
✦💌 Цитаты на каждый день
✦🔞 Слив фильмов 18+ 2024
✦😂 Убойный Юмор
✦👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
✦😳 Факты о которых Вы Не Знали
✦👨💻 СММ Новости Соцсети
✦👳♂️ Слова Мудрости
✦📸 Ретро Фото
✦🦥 Ленивый English
✦📝 Цитата Дня
✦👜 Базовый гардероб 2024
✦🧣 Что надеть. Зима 2024!
✦🤖 Нейросети и ИИ
✦🇺🇸 Английский с носителем
✦🌈 Эстетика и красивые цитаты
✦😻 Живые открытки!
✦😺 Котики и Животныее
✦💪 Фитнес и Качалка
✦🍋 Бизнес Идеи на Миллион
✦🍿 Фильмы и Сериалы HD
✦🎙 Подкасты каждый День
✦🏠 Икеа Дизайн/Интерьер
✦🤑 Думай и Богатей
✦🍔 GIF рецепты
✦🇬🇧 Английский на 5+
✦🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
✦🥳 Открытки и Поздравления
✦🤡 Тулаем ночером
✦💜 Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
✦😜 Лайфхаки для Жизни
✦📕 Эксклюзивные Книги!
✦👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
✦😋 Рецепты Быстро 10 минут
✦👨🍳 Быстрые Рецепты 10 минут
✦👨🌾 Дача Сад Огород
✦❤️ Секрет Крепких Отношений
✦🎶 Обои и Ригтоны
✦🏕 Красивая Планета
✦🇺🇸 Английский для новичков
✦🍜 Рецепты для Мультиварки
✦🦉 Мудрые Мысли
✦💅 Маникюр для Девочек
✦🧘♀️ Худеем за Неделю
✦🥙 Лучшие салаты
✦📖 Книжный Мир
✦📚 Цитаты, которых нет нигде
✦🥵 Откровенные Истории
✦🛋 Моя Квартира - Дизайн
✦📚 Что почитать 2024
✦💄 Макияж для Девушек
✦🇬🇧 English с 0 до Профи
✦🍯 Здоровье и Долголетие
✦🎬 Новинки кино бесплатно
✦🍝 Готовим дома как в ресторане!
✦✨ 100 целей на 2024 год
✦🏡 Дизайн и Интерьер
✦😊 Психология Счастья
✦📕 Эти книги ищут все
✦🤬 Закрой рот одной фразой!!!
✦💡 Секреты Хозяйки
✦👷♂️ Ремонт и Строительство
✦🟢 Музыка для Reels/Stories
✦👑 Premium Проги/Игры
✦🤓 Удаленка и Курсы
✦📕 Книги на вечер для тебя
✦🇺🇸 Английский для глупых
✦📝 Грамотность Русский язык
✦📚 Книги и Литература
✦🍓 Красота и здоровье
✦🔞 Все фильмы 2024
✦🖼 Дизайн в Интерьере
✦🎂 Домашние рецептики
✦📚 Большой слив Литрес 2024
✦‼️ Эти факты надо знать!!!
✦🥗 Салаты и Закуски
✦🔊 Топовые рингтоны
✦🥗 Рецепты для Похудения
✦🫂 Идеи для фото (с парнем)
✦💖 Мотивация Для Тебя
✦📚 Цитаты со смыслом
Друзья, хотите выиграть классные призы от шоу «Маска»? 🎁
Тогда участвуйте в нашем конкурсе!🔥
Правила очень простые:
1. Быть подписанным на Telegram-канал «Маска»
2. Быть подписанным на Telegram-канал «НТВ Развлекательное»
3. Нажать на кнопку «Участвовать» под этим постом
29 февраля подведем итоги и выберем 15 победителей, которые получат крутой мерч от любимого проекта 🔥
Не пропустите премьеру нового сезона шоу «Маска» 18 февраля в 20:20 на НТВ 🎉
ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Семена льна используются в составе различных настоев и отваров.
1. 1 ст. ложку льняного семени залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение 8-10 часов. Принимать целебное средство следует по полстакана 2 раза в сутки.
2. 1 ст. ложку льняного семени следует залить стаканом кипятка, оставить отвар на слабом огне плотно прикрыв крышкой на 30 мин., остудить. Добавить свежий тертый имбирь и 1 ст. ложку меда. Принимать по 150 мл за 30 мин. до приема пищи.
3. Перед сном выпивайте стакан кефира или натурального йогурта с добавлением 1 ч. ложки семян льна. Это позволит разгрузить пищеварительную систему и быстро избавиться от лишних килограммов.
🚴♀️🏄♀️🏇 Оп-оп, все самые улётные каналы уходящей недели подъехали.
Забирай срочно, скоро удалю 👇
✅ ЗАБРАТЬ ✅
