26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
Таблица калорийности-зерновые и бобовые
Горох Зелёный 280
Мука Пшеничная 348
Мука Ржаная 347
Какао-порошок 375
Крупа Гречневая ядрица 346
Крупа Гречневая ядрица 346
Крупа манная 340
Крупа овсяная 374
Крупа перловая 342
Крупа пшеничная 352
Крупа ячневая 343
Кукурузные хлопья 369
Макаронные изделия 350
Овсяные хлопья 305
Пшено 351
Рис 337
Соя 395
Фасоль 328
Чечевица 310
Ячменные хлопья 315
Таблица калорийности — яйца
Яйцо куриное 1 шт. 65
Яичный порошок 540
Хлебо-булочные изделия
Сахар 295
Лепёшка ржаная 375
Сдобная выпечка 300
Сушки, пряники 330
Хлеб Дарницкий 206
Хлеб пшеничный 265
Хлеб ржаной 210
Таблица калорийности — орехи и семечки
Семечки 580
Орехи Грецкие 650
Орехи земляные 470
Орехи Кедровые 620
Миндаль 600
Фисташки 620
Фундук 670
Таблица калорийности — овощи и зелень
Баклажаны 28
Зелёный горошек 75
Кабачки 18
Капуста белокочанная 23
Капуста брюссельская 12
Капуста квашеная 28
Капуста краснокочанная 27
Капуста цветная 18
Картофель отварной 60
Лук зелёный 18
Лук репчатый 43
Морковь 33
Огурцы свежие 15
Перец зелёный сладкий 19
Петрушка 23
Помидоры 20
Ревень 16
Редис 16
Редька 25
Репа 23
Салат 11
Свёкла 40
Тыква 20
Укроп 30
Хрен 49
Чеснок 60
Шпинат 16
Щавель 27
Вывод: необходимо регулярно стирать подушки (кстати, узнайте, как часто нужно стирать, мыться и мыть голову) и тщательно высушивать, желательно на воздухе, и особенно если потеете во сне. А пуховые и перьевые постельные принадлежности лучше заменить на синтетические.
7. ЗУБНАЯ ЩЕТКА
Срок: 3 месяца
После этого срока щетина начинает изнашиваться, а значит, чистка зубов уже не может быть эффективной.
Важно: обязательно замените щетку, если переболели простудой или гриппом, иначе рискуете подхватить болезнь снова.
8. ПОЛОТЕНЦА
Срок: от 1 до 3 лет
Даже если вы чистюля и стираете полотенца каждую неделю, как рекомендуют люди науки, полотенца все равно со временем неизбежно приходят в негодность. Во-первых, от самих стирок теряют мягкость, пушистость и впитывающие свойства. Во-вторых, приобретают неприятный затхлый душок, от которого уже не избавиться стирками.
Вывод: меняйте старые полотенца, не дожидаясь, пока они превратятся в подобие новенькой половой тряпки. Между прочим, пустить их на хозяйственные тряпки – самый оптимальный вариант.
9. ПАРФЮМЕРИЯ
Срок: от 3 до 5 лет
Главные враги любого парфюма – это дневной свет и повышенная температура, так что лучше всего хранить ароматы в темном шкафу, подальше от радиаторов и прочих источников тепла. Кстати, неплохая идея – холодильник, так делают сами парфюмеры. Правда, важно убрать подальше продукты, впитывающие запахи, такие как масло.
Важно: ценители утверждают, что качественный дорогой парфюм – как хорошее вино, со временем становится только лучше. А еще помните, что цитрусовые ноты улетучиваются быстрее других, а самые стойкие ароматы – шипровые, восточные и древесные.
10. СПЕЦИИ
Срок: молотые – 1 год прочие – до 3 лет
Обидно, но специи даже не портятся, а просто теряют вкус и аромат, становясь бесполезными. Однако при правильном хранении ими можно наслаждаться дольше: идеально – в плотно закрытой стеклянной таре и темном прохладном месте. Не слушайте глупых советов хранить специи в холодильнике или морозилке – так не избежать конденсата, а влага им противопоказана. По той же причине не стоит сыпать специи прямо из баночки над готовящимся блюдом.
Вывод: поскольку специи не портятся, то нет смысла выбрасывать их только из-за срока. Ориентируйтесь по цвету и аромату: если они очевидно потеряны, то время вышло.
Будьте здоровы!
КАК СЛЕДИТЬ ЗА НОГТЯМИ #совет #красота
Ванночка № 1
Шаг 1. Разведите 1 столовую ложку обычной морской соли в 0,5 литра теплой воды.
Шаг 2. Отожмите сок лимона. Добавьте в воду с солью столовую ложку сока. Перемешайте.
Шаг 3. Опустите ногти в ванночку и держите 20 минут. Сполосните руки теплой водой. Нанесите увлажняющий крем.
Цикл лечения:Ванночки следует делать через день. Продолжительность 2 недели.
Результат: Ногти укрепляются. Перестают крошиться. Уходит желтоватый оттенок, ногти отбеливаются.
Ванночка № 2
Шаг 1. Разведите в 0,5 литра теплой воды 1 столовую ложку соли (можно использовать поваренную или морскую соль).
Шаг 2. Добавьте в воду с солью 3-5 капель йода. Перемешайте.
Шаг 3. Опустите ногти в ванночку и держите 10-15 минут. Сполосните руки теплой водой. Нанесите увлажняющий крем.
Цикл лечения: Ванночки следует делать 2-3 раза в неделю. Продолжительность 2 недели.
Результат: Ногти укрепляются. Перестают расслаиваться. Поверхность ногтя становится более гладкой.
Ванночка № 3
Шаг 1. Приготовьте отвар из трав. Смешайте по столовой ложке сухих цветков ромашки, корня лопуха, травы зверобоя и подорожника. Залейте смесь1 литром кипятка. Дайте настояться в течении часа. Процедите.
Шаг 2. В теплый отвар добавьте несколько капель касторового масла.
Шаг 3. Опустите ногти в ванночку и держите 30 минут. Руки можно не ополаскивать водой. Нанесите увлажняющий крем.
Цикл лечения: Ванночки следует делать каждый день. Продолжительность по результату.
Результат: Ногти становятся твердыми и плотными. Ногтевая пластина утолщается. Ускоряется рост.
Ванночка № 4
Шаг 1. Нагрейте на водяной бане 3 столовые ложки оливкового масла. Не доводя до кипения, снимите с огня.
Шаг 2. В теплое масло добавьте 2 столовые ложки меда. Тщательно перемешайте. Охладите масло.
Шаг 3. Взбейте яйцо и вмешайте его в масло.
Шаг 4. Опустите ногти в ванночку и держите 10-15 минут. Ополосните руки теплой водой без использования мыла. После ванночки не стоит наносить крем.
Будьте здоровы и красивы!
КАК УБРАТЬ ШИШКИ НА НОГАХ. #совет #здоровье #народное
1. Для лечения заболевания нам понадобятся такие народные средства, как аптечный скипидар и листья лопуха. Для этого лист лопуха необходимо смазать скипидаром с внешней стороны и приложить его к ноге, причем листом нужно обложить всю ногу от колена до стопы. Сверху обмотать полиэтиленом, после чего шерстяным платком. Следует быть осторожным в применении данного средства, поскольку скипидар способен вызвать ожоги, поэтому нужно тщательно контролировать степень прогревания ног, обложенных этим компрессом. Подобные процедуры нужно проводить ежедневно в течение 3-х месяцев, улучшается обмен веществ, пропадают косточки на ногах.
2. Другие народные средства от косточек на ногах – йод и цветки одуванчика. Одуванчик необходимо отмерить в количестве 100 гр., измельчить их и дать им некоторое время полежать. По прошествии некоторого времени необходимо залить цветки одуванчика йодной настойкой таким образом, чтобы она покрыла все цветки. Данное средство должно настаиваться в течение 3-4 дней, после чего его можно применять. Использовать народное средство следует так: ноги хорошенько распариваются, затем тщательно растираются и обсушиваются. На ноги наносится сетка из описанного выше средства. Данные манипуляции необходимо производить ежедневно по вечерам, перед сном. Курс лечения составляет 2 недели, затем делается перерыв.
3. Для лечения косточек на ногах необходимо приготовить самостоятельно следующую целебную мазь. Возьмите небольшой стаканчик, такого размера, чтобы в него уместилось куриное яйцо (лучше всего граненый стакан емкостью 50 гр.). Яйцо нужно брать непременно свежее, лучше всего прямо из-под курицы, обязательно с белой скорлупой. Помещенное в стакан яйцо (оно должно стоять на донышке), заливается уксусной эссенцией (70%) и помещается в темное место. На протяжении непродолжительного времени (примерно 2 недели) яйцо должно полностью раствориться в уксусе, после чего из раствора удаляется оболочка, а внутрь добавляется 1 ст.л. свиного сала, предварительно растопленного. Можно заменить его на вазелин или сливочное масло с аптечным скипидаром (10 гр.). Хорошенько перемешать, затем применять данное средство, чередуя его с нанесением йодной сетки (через день) на косточки.
4. Описаны такие народные средства, как свежая, лучше всего речная, рыба. Каждый вечер перед сном необходимо кусочки рыбы прикладывать непосредственно к косточкам, причем рыбу замораживать нельзя, лучше всего брать каждый день свежую. В течение недели проводятся данные процедуры, затем на протяжении 7 дней косточки необходимо смазывать пихтовым маслом, тщательно его втирая. Этот курс необходимо будет повторить по прошествии 3-х месяцев.
5. Отметим, что в ряде случаев косточка на ногах может быть образована вследствие подагры и причинять болезненные ощущения во время ходьбы. В народе справляются с этой болью посредством наложения на косточку кусочка фольги. Для лечения косточки применяются такие народные средства, как прополис, из которого делаются компрессы, а также такой «дедовский» способ, как смачивание косточки собственной слюной. Слюна должна быть «голодной», то есть брать ее нужно натощак, по утрам, до приема пищи. Неплохо помогает массаж своими руками, которые предварительно необходимо смочить лавандовым маслом.
СКОЛЬКО НА САМОМ ДЕЛЕ ХРАНЯТСЯ ПРОДУКТЫ #совет #быт
Можно ли пить молоко, срок годности которого, согласно дате на упаковке, прошел? Останется ли шоколад свежим после 1,5 лет в морозилке?
ПЛИТКА ШОКОЛАДА В ЗАКРЫТОЙ УПАКОВКЕ
В морозилке: до 18 месяцев, при этом хранить шоколад в условиях низкой температуры лучше с использованием специальных контейнеров для заморозки (как вариант – пластиковый короб с отверстиями для воздуха).
В холодильнике: до одного года.
При комнатной температуре: от 6 до 9 месяцев.
При комнатной температуре продлить «жизнь» шоколадной плитке поможет хранение в темном и сухом месте, куда не попадают солнечные лучи.
КРАСНОЕ ВИНО
В морозилке: открытая бутылка хранится от 4 до 6 месяцев.
В холодильнике: открытая бутылка хранится от 3 до 5 дней.
При комнатной температуре: неоткрытую бутылку можно хранить до 3-х лет. Некоторые вина способны «доживать» до 100 лет.
БЕЛОЕ ВИНО
В морозилке: открытую бутылку – от 4 до 6 месяцев
В холодильнике: открытую бутылку – от 3 до 5 дней
При комнатной температуре: закрытая бутылка хранится до 3 лет.
Как и красное вино, некоторые виды белого могут храниться и гораздо дольше – в некоторых случаях до 100 лет.
Кстати, вино (как белое, так и красное) входит в список наиболее вредного питья для зубов. О том, с какими напитками стоит обходиться максимально осторожно.
ПАСТЕРИЗОВАННОЕ МОЛОКО, ЖИРНОСТЬ 1-2%
В морозилке: в закрытой упаковке хранится до 3 месяцев при температуре не ниже –17 градусов.
Хранить молоко в морозилке следует в специальном контейнере для заморозки с отверстиями в крышке. При этом наливать молоко в емкость нужно таким образом, чтобы до крышки оставалось расстояние не менее 1,5 сантиметра.
В холодильнике: в закрытой упаковке — 1 неделя после истечения срока годности, указанного производителем. Молоко, согласно данным проекта StillTasty, относится к тем продуктам, которые при правильном температурном режиме могут некоторое время сохранять свежесть и по истечении срока годности.
При комнатной температуре: открытая упаковка — не более 4 часов.
Основные признаки, указывающие на то, что молоко испортилось: кисловатый запах, желтоватый оттенок, густая консистенция.
ЙОГУРТ
морозилке: в закрытой упаковке хранится от 1 до 2 месяцев при температуре не ниже –17 градусов.
В холодильнике: в закрытой упаковке — от 7 до 10 дней после истечения срока годности, указанного производителем. После открытия упаковки йогурт проживет до 5 дней.
Определить, что йогурт испортился, можно по двум основным признакам: кисловатый запах и неоднородная консистенция с водянистой «поверхностью».
КУРИНЫЕ ЯЙЦА
В морозилке: до 1 года.
В холодильнике: от 3 до 5 недель.
При комнатной температуре: до 2 недель.
Хранить яйца рекомендуется не в пластиковых ячейках в дверце (как на фото), а в центральной части холодильника, где держится более подходящая для этого продукта температура.
В холодильнике яйцо без скорлупы (желток и белок) сохраняет свежесть до 4 дней.
Главные признаки, указывающие на то, что яйцо испорчено: водянистый и мутный белок, неоднородный желток и неприятный запах.
СЫРАЯ ГОВЯДИНА ИЛИ СВИНИНА
В морозилке: от 6 до 12 месяцев
при температуре не ниже –17 градусов.
В холодильнике: от 3 до 5 дней.
Не рекомендуется многократно размораживать и замораживать мясо, так как от этого оно теряет свои полезные свойства и вкусовые качества.
СЫРОЕ МЯСО ПТИЦЫ
В морозилке: до 9 месяцев.
Хранить мясо птицы в морозильной камере рекомендуется в пластиковом контейнере с отверстиями в крышке.
В холодильнике: 1-2 дня.
СЫРАЯ СЕМГА
В морозилке: 2-3 месяца.
Если рыба будет находиться в морозильной камере более двух месяцев, следует вскрыть магазинную упаковку и переложить продукт в контейнер для заморозки.
В холодильнике: 1-2 дня.
ТОМАТНЫЙ КЕТЧУП
В холодильнике: в открытой упаковке – до 6 месяцев.
При комнатной температуре: закрытая упаковка может храниться до 12 месяцев.
Открытая – не более 30 дней.
КУНЖУТНОЕ МОЛОКО #совет #здоровье
Марафон чревоугодия развратил нас, ведь хочется всего самого вкусного, особенно десертов… Впрочем, мы любили сладкое с детства и были буквально одержимы желанием найти припрятанную мамой в шкафу шоколадку.
Справиться с этой пагубной тягой, оказывается, поможет полезный кунжут! Семена его содержат в большом количестве кальций, который легко усваивается организмом. При чём тут сладкое, спросит наш уважаемый читатель? Дело в том, что организм просит сладостей, когда ему не хватает кальция!
В природе кальций по вкусу сладкий, если посадить клубнику в почву, богатую кальцием, она будет очень сладенькая… Представляю вам исключительный рецепт кунжутного молока. Один стакан такого напитка в день укрепит кости, оздоровит весь организм, поможет справиться с проблемой переедания и неистовой тягой к десертам!
Ингредиенты:
— 100 г нежареного кунжута
— 2 ч. л. мёда
— 1 л воды
Приготовление:
С вечера замочите кунжут в холодной воде, на 7–8 часов. В некоторых рецептах допускается замачивание и на 1–2 часа, но наше молоко получится гораздо вкуснее, если кунжут побудет в воде дольше.
Слейте воду, немного промойте зернышки. Добавьте мёд и примерно стакан воды. Начинайте измельчать зерна в блендере до однородности.
Мёд, кстати, совершенно необязательный ингредиент: его можно заменить несколькими финиками, а можно готовить молоко и вовсе без подсластителя.
Долейте оставшуюся воду и еще раз хорошо перемешайте молоко блендером.
Молоко не должно быть слишком густым, плотность можно отрегулировать добавлением воды. Отличная идея — добавить в молочко щепотку ванилина!
Процедите массу через ситечко или марлю.
Жмых не нужно выбрасывать: его можно добавить в выпечку, приготовить овсяное печенье с кунжутом. Можно сделать из жмыха кунжутную халву: всего-навсего размешать кунжутное пюре с мёдом. Получается обалденно вкусно!
Молоко получается с легким ореховым привкусом, нежное, сладковатое. Такое молоко можно использовать для приготовления какао, добавлять его в кофе вместо обычного молока, варить на нём кашу… Очень полезно!
Схема приема кунжутного молока, для того чтобы победить тягу к сладкому, проста: 1 стакан натощак утром, каждый день. Уже через неделю вы заметите невероятные положительные перемены!
100 г кунжута восполнят суточную потребность организма в кальции! И кальций этот очень легко усваивается. Рекомендуется давать кунжутное молоко детям: можно приготовить такой молочно-банановый коктейль — это действительно полезно для растущего организма, кости которого требуют постоянного укрепления.
Кунжутное молоко, рецепт которого я узнала не так давно, полностью изменило мои вкусовые предпочтения! Не хочется ничего сладкого, даже выпечки, в которой я души не чаяла. Это и правда работает! Через месяц такого полезного оздоровительного питания вы просто не узнаете свое тело.
1 стакан кунжутного молока содержит в 7 раз больше кальция, чем стакан обычного молока.
Будьте здоровы и красивы!
ЙОДИНОЛ #совет #здоровье
Врачам не выгодно раскрывать, на что способен обычный йодинол, потому что стоит копейки, а спасает от многих неприятных болезней! Хочу поделиться многолетним опытом применения волшебного лекарства — йодинола.
Много лет назад я сильно заболела ангиной, не могла даже разговаривать.Одна знакомая посоветовала купить в аптеке йодинол и полоскать горло. Через два дня я была здорова.
Как-то в санатории соседка получила пищевое отравление: понос, рвота. Мучалась всю ночь. Я дала ей выпить 1 ст. л. йодинола, и она через два часа уже собиралась на танцы. А на следующий день лекарство в аптеке пропало.
Еще соседка по дому обморозила щеки, они были черные. Сделала несколько компрессов с йодинолом, и через три дня как будто ничего и не было.
Брат ошпарил руку от пальцев до локтя (темная краснота). После двух компрессов стало незаметно, на какой руке был ожог.
А я проколола уши и,на мочках выросли хрящи, но приложила плотно вату с йодинолом несколько раз, и через три дня все рассосалось.
Мужу на даче в лесу веткой по глазу хлестнуло, треснула роговица. Йодинол у нас всегда с собой, и боль мы сняли сразу. Сначала делали компрессы на закрытый глаз минут по 20 каждый день (придерживали пальчиком). Потом через день, через два, а после раз в неделю. Лечили полгода. Пошел муж к глазному, и врач сказала, что все зажило. Удивилась, спросила, чем лечил)
Как-то в душевой родного завода я подцепила грибок (на пальцах и на ногтях). Он меня мучил лет 10, и опять йодиноловые компрессы вылечили за несколько дней. Гематомы тоже рассасываются, 5-6 компрессов — и следа не остается. Все компрессы должны прижиматься плотно, это обязательно.
И опоясывающий лишай накрывал меня трижды, а однажды в очень сильной форме. Опять же мой спаситель йодинол (компрессы) помог за короткий срок. А ведь это такая коварная, жестокая болезнь, с болями и осложнениями, которые не поддаются никакому лечению
И еще об одном недавнем моем открытии. От передозировки лекарств (70 уколов и много таблеток) у меня приключилась молочница. Это такой дискомфорт! Я терпела два дня, на третий спринцевалась йодинолом, а на ночь ввела тампон с йодинолом (с хвостиком). А утром я, как всегда, — в приятном шоке от йодинола.
Будьте здоровы!
ЛИПУЧКИ В ВАННОЙ КОМНАТЕ
Множество ванных не могут похвастать большим помещением и поэтому многим приходится экономить место, изобретая все новое. Пластмассовые стаканчики или контейнеры также можно прикрепить при помощи липучки как на стене, так и в шкафчике.
КОВРИКИ ВСЕГДА НА МЕСТЕ.
Коврики в прихожей — это то, что всегда сворачивается, сбивается в кучу, грозя падением членам семьи. Особенно, с ними любят играть домашние животные или дети и поэтому эта идея как раз для подобных семей — использовать липучку по краям ковриков, чтобы надежно их зафиксировать на месте.
ПУЛЬТЫ ОТ ТЕЛЕВИЗОРА И ДРУГИХ МУЛЬТИМЕДИЙНЫХ УСТРОЙСТВ. @byd_zdorov
Наверняка всем известны случаи, когда этот чертов пульт все время теряется и на его поиски уходит целая куча времени. Прикрепите на пульт одну сторону липучки, а вторую на место, которое максимально будет удобно и близко, чтобы он всегда был под рукой.
ОВОЩИ И ФРУКТЫ
Это две самые распространенные группы продуктов, поддающихся заморозке. Яблоки, киви, груши, бананы, абрикосы отлично переносят низкие температуры, что обрадует любителей фруктовых десертов и смузи. Делать это можно, как нарезав их на кусочки, так и оставив целыми, хотя в случае бананов второй вариант предпочтительнее — бороться с выскальзывающими из пальцев ломтиками не всякому понравится. Если вы замораживаете овощи и фрукты кусочками, то сначала разложите их на бумаге для выпечки и уберите в морозилку, а уже потом переместите в пакет для заморозки
Таблица калорийности-молочные продукты
Ацидофилин (3,2% жирности) 58
Брынза коровья 260
Йогурт (1,5%) 51
Кефир жирный 60
Кефир (1% жирности) 38
Кефир обезжиренный 30
Молоко (3,2% жирности) 60
Молоко коровье цельное 68
Мороженое сливочное 220
Простокваша 59
Ряженка 85
Сливки (10% жирности) 120
Сливки (20% жирности) 300
Сметана (10%) 115
Сметана (20%) 210
Сыр голландский 357
Сыр Ламбер 377
Сыр Пармезан 330
Сыр российский 371
Сыр колбасный 268
Сырки творожные 380
Творог (18% жирности) 226
Творог нежирный 80
Творог со сметаной 260
Таблица калорийности — сушеные плоды
Изюм 270
Инжир 290
Кишмиш 310
Курага 290
Финики 290
Чернослив 220
Яблоки 210
Таблица калорийности — грибы
Грибы белые 25
Грибы белые сушёные 210
Грибы вареные 25
Грибы в сметане 230
Грибы жаренные 165
Опята 20
Подберезовики 30
Подосиновики 30
КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ. #совет #здоровье #красота #диета
Составляем свой рацион.
Если вы хотите весить 55 кг — не более 1540 калорий в день.
50 кг — не более 1420 калорий в день.
45 кг — не более 1350 калорий в день.
Таблица калорийности — ягоды и фрукты (100 грамм)
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
КАК ЧАСТО НУЖНО МЕНЯТЬ ЗУБНУЮ ЩЕТКУ И ТАПОЧКИ #совет #быт
1. ЩЕТКА ДЛЯ ВОЛОС
Срок: от 6 месяцев до 1 года
Ученые проверили, и оказалось, что самая обычная щетка для волос содержит больше бактерий на квадратный сантиметр, чем раковина в ванной или кормушка домашнего питомца. Мало того, что часть этих микробов могут вызывать зуд, раздражение и неприятные запахи, так еще в щетке остаются омертвевшие волосы и чешуйки кожи плюс остатки средств для волос, которыми вы пользуетесь. Если не менять щетку месяцами и тем более годами, то она превратится в настоящее «грязехранилище».
Вывод: нужно чистить щетку раз в неделю и менять не реже, чем раз в год
2. ДЕТСКАЯ СОСКА
Срок: из латекса – от 2 до 5 недель из силикона – до 3 месяцев
Многие родители покупают ребенку более мягкие латексные пустышки, но не знают, что этот материал менее прочен, чем силикон, а значит, на нем быстро появляются микротрещины, где благополучно плодятся бактерии. К тому же их проще повредить, обрабатывая кипятком. Впрочем, свой минус есть и у силикона: его нетрудно разгрызть, так что он годится только для младенцев, у которых еще не прорезались зубки.
Вывод: регулярно стерилизуйте пустышку и проверяйте на наличие повреждений. Независимо от частоты использования, меняйте ее на новую согласно инструкции. И, кстати, в идеале, как считают врачи, ребенок должен отвыкнуть от соски до своего первого дня рождения.
3. КУХОННАЯ ГУБКА И МОЧАЛКА ДЛЯ ДУША
Сравните: на кухонной губке гнездятся порядка 10 млн бактерий на квадратный дюйм, тогда как на тряпке – 1 млн. Кухонная губка в этом плане «грязнее», чем сиденье унитаза, отмечают микробиологи. И хотя лишь немногие из этих бактерий способны нанести серьезный вред здоровью, не забывайте, что вы также касаетесь множества других «самых грязных» мест в доме – дверных ручек, кранов и выключателей.
Вывод: лучше ежедневно дезинфицировать губку – есть много способов, начиная с кипячения. Но специалисты говорят, что 99% микробов уничтожаются, если на 1 минуту положить влажную губку в микроволновку или вымыть ее в посудомойке с циклом сушки. И никогда не вытирайте губкой сок сырого мяса – воспользуйтесь бумажными салфетками, которые можно сразу выбросить.
4. ДОМАШНИЕ ТАПКИ
Срок: 6 месяцев
Темнота, тепло и сырость – идеальная среда для размножения микробов и грибка. Плюс факт, что наши ступни – в числе главных переносчиков бактерий. Исследование в Аризонском университете показало, что на совершенно новой обуви уже после 2-недельной носки можно обнаружить до полумиллиона колониеобразующих единиц бактерий. В отдельных случаях встречались даже возбудители кишечных инфекций, пневмонии и прочих заболеваний микробного происхождения. Домашняя обувь по умолчанию считается чище уличной, но на самом деле матерчатые тапки, которые давно не стирались и не дезинфицировались, могут оказаться куда грязнее.
Вывод: тапочки требуют регулярной чистки и/или стирки, но если они уже выглядят позорно и тем более источают вонь, то их уже ничто не спасет. Лучше спасите ваши ноги и регулярно меняйте домашнюю обувь.
5. СПОРТИВНЫЕ КРОССОВКИ
Срок: 1 год
Если вы уже «набегали» в кроссовках 500-700 км, знайте, что с этого момента они начинают работать против вас – то есть, постепенно ступни лишаются необходимого комфорта и поддержки, все больше нагрузки ложится на суставы и все выше риск получить травму.
Вывод: даже зная, что в среднем кроссовки хорошо служат год, уже через полгода стоит их осмотреть – не слишком ли разношены – и прислушаться к своим ощущениям. Если что-то вас смущает, то лучше сменить пару или даже выбрать другой тип кроссовок.
6. ПОДУШКИ
Срок: 2–3 года
Со временем подушки, прежде всего пуховые и перьевые, становятся «любимым домом» пылевых клещей, которые питаются омертвевшими чешуйками кожи. Сами по себе они не опасны, но в их отходах содержатся сильные аллергены и раздражители дыхательных путей. А кроме того, подушки, потерявшие форму, вызывают дискомфорт и боль в области шеи.
6. Помимо того применяются различные мази, компрессы, необходимо также обратить внимание на собственное меню, поскольку возникновение данных некрасивых наростов происходит в первую очередь из-за внутреннего состояния организма. В этом случае помогает обычный рис, который необходимо употреблять в вареном виде. Для лечения понадобится замочить рис и оставить его на ночь, затем тщательно промыть, очистив от слизи. Отварной рис необходимо поделить на 4 части и съесть в течение дня через равные промежутки времени. Самым лучшим будет запивать отварной рис отваром шиповника. Данный народный способ отлично помогает избавиться от начинающейся косточки на ногах, а также предотвратить ее появление в будущем, достаточно проводить рисовую диету хотя бы 1 раз в неделю.
7. Растопленный на водяной бане мед поможет избавиться от косточек на ногах, если смазывать их этим средством. Особенно полезно данное средство на начальной стадии.
8. От косточек также эффективно помогает тертый сырой картофель – кашица накладывается непосредственно на пораженные участки ног.
Будьте здоровы!
САЛАТ
В холодильнике: 3–4 дня.
Чтобы продлить «жизнь» этой зелени, стоит хранить ее в пластиковом контейнере с отверстиями для воздуха. А вот замораживать салат не стоит – под воздействием слишком низкой температуры он потеряет свои вкусовые качества. Также не следует мыть салат перед помещением в холодильник.
МЁД
При комнатной температуре: срок хранения не ограничен.
Есть мнение, что мед, который вроде бы может храниться без особых внешних изменений на протяжении многих лет, с годами теряет свои полезные свойства. Однако это не так.
Срок годности этого продукта не ограничен. Главное – соблюдать несколько простых условий: хранить в сухом, темном и прохладном месте с плотно закрытой крышкой. Стоит учитывать, что с течением времени мед может менять цвет и консистенцию. Однако бояться этих перемен во внешнем виде продукта не стоит – никакой опасности они в себе не несут.
НЕСКОЛЬКО ПРИМЕРОВ ДЛЯ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК #совет #упражнения #зарядка
Читать полностью…
5 МЕТОДОВ ОЧИСТКИ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА #совет #здоровье
ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА – УНИКАЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ:
1-я методика: мед и грецкие орешки
Нужно измельчить 5 грецких орехов и смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке размельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на день в холодильник. Принимать лечебную смесь следует трижды в день за полчаса перед едой по одной столовой ложки.
2-я методика: луковый сок и мед
Нужно выдавить третью часть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять лечебную смесь следует по одной чайной ложке трижды в день за полчаса до приема еды. Лечебная смесь не только отлично очистит сосуды, но и укрепит иммунитет.
3-я методика: натуральные соки
Раз в день за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (перемешивайте с яблочным соком и морковным) — выбирая сок в магазине, направьте внимание на то, что сок должен быть натуральным, или делайте свежевыжатые соки.
4-я методика: настой лопуха
Нужно залить кипятком в термосе горсть (около 10 гр) высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после этого процедить и поставить в прохладное место. Принимать лечебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц.
5-я методика: нужные продукты
Для оздоровления организма и очистки сосудов надлежит раз в день за полчаса до завтрака есть по 1 мандарину, горсти изюма и грецких орехов, через 15-20 мин. Выпить стакан воды перемешанный с одной чайной ложкой меда и долькой лимона, еще через 10-15 мин. сможете начать завтракать.
Будьте здоровы!
ЕЩЁ НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ : #быт #авто #дети
А если одну часть застежки – липучки приклеить к стене, а вторую пришить к игрушкам и показать ребенку, как весело его игрушки приклеиваются к стене, то порядок в детской без лишних понуканий гарантирован.
Чтобы салон автомобиля не нагревался на солнце, можно закрепить на окнах с солнечной стороны шторки из зеркальной лавсановой пленки. Сделать это можно при помощи застежек – липучек: приклейте небольшие полоски одной части застежки на пленку, а полоски со второй частью – выше и ниже стекла.
Застежкой – липучкой удобно закреплять чехлы или покрывала на стульях, креслах и диванах.
Вешать кухонную прихватку будет удобнее, если пришить к ней кусочек застежки (часть с петельками), а другую часть липучки приклеить к дверце кухонного шкафчика.
Застежки – липучки не обязательно пришивать, их можно приклеивать клеем.
ОРГАНИЗАЦИЯ КАБЕЛЕЙ
Компьютеры, телефоны, планшеты… Сейчас они есть в каждом доме и количество их не собирается уменьшаться. И все им нужны провода для зарядки и подключения между собой. Обычно, эти кабеля брошены как попало и выглядят мягко говоря не очень аккуратно, но есть идея. Маленькие полоски липучки способны привести в порядок любое количество кабелей, да и кроме того при появлении нового проводка не нужно выкидывать старый — просто открепляем пучок, добавляем кабель и заново закрепляем — удобно и практично!
НАШАТЫРНЫЙ СПИРТ #быт #лайфхаки
Не очевидная польза нашатырного спирта:
1. Чтобы прибавить блеск окрашенному полу, оконной раме, двери, добавьте в воду несколько ложек нашатырного спирта.
2. Вам не понадобиться отбеливатель для белых вещей, если влить вводу для стирки нашатырный спирт(1ст л. на ведро).
3. Легко выводятся с помощью нашатыря пятна йода.
4. Раствором нашатыря хорошо отчищать замшевую обувь (на литр воды 1ст. л.). После поверхность замши протрите резиновой щеткой.
5. Чтобы вернуть блеск серебряным и никелевым изделиям, достаточно протереть их шерстяной тряпочкой, смоченной в нашатырном спирте.
5. Для того, чтобы легко отчистить массажные щетки и расчески, нужно оставить их на ночь в воде, в которую добавить немного нашатырного спирта и 3 ст. л. крупной соли, а утром сполоснуть.
10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫМ СОВЕРШЕННО НЕ ВРЕДИТ ЗАМОРОЗКА #совет #быт
Пришло время воздать по заслугам морозильной камере, где мы по привычке держим только мясо и полуфабрикаты. Оказалось, что масса продуктов способна переживать глубокую заморозку без ущерба для качества, благодаря чему мы теоретически можем круглый год иметь на столе сезонные блюда. В общем, пора нарушать традиции и разрушать стереотипы: растолкайте по углам контейнеры и замороженных кур и положите туда то, что не решались класть раньше.
СЫР
Срок хранения твердых сыров в морозилке может составлять до 6 месяцев. Перед замораживанием целого куска в оригинальной упаковке его следует завернуть в пластиковую пленку или кусок кулинарной фольги. Чтобы на грядущей вечеринке выставить на стол сырную тарелку в качестве закуски, не переживая, что сервировка опять оставлена на последнюю минуту, нарежьте сыр заранее, уложите в контейнер вместе с чайной ложкой муки или кукурузного крахмала, чтобы ломтики не слиплись, и спокойно отправляйте его в морозилку. Перед замораживанием тертого сыра его нужно сперва расфасовать по пакетам для заморозки.
МОЛОКО
О пакете недопитого молока можно легко забыть, чего оно вам не простит. Чтобы не выливать испорченный продукт в раковину, слейте его остатки в пластиковую бутылку или контейнер, потому что стенки стеклянной бутылки могут не выдержать напора расширяющейся замороженной жидкости. Но если у вас под рукой только стеклянная тара, оставьте в ней немного свободного места.
МАРИНОВАННОЕ МЯСО
Выезд на шашлыки может быть перенесен из-за плохой плохой погоды. Что делать с мясом? Уложить в пакет для заморозки, влить туда маринад и убрать морозильную камеру, спокойно ожидая лучших дней.
ХЛЕБ
На заметку всем, у кого есть привычка накапливать остатки хлеба: примите превентивные меры и просто заморозьте их. Нарежьте буханку на порции, положите в пакет и уберите про запас в морозилку. Разморозка в духовке или при комнатной температуре — рекомендуемый вариант. И напротив, не рекомендуется делать это в микроволновке — так хлеб быстро черствеет.
МУКА
В муке, долго томящейся в сухом и теплом шкафу, со временем может зародиться жизнь в виде хлебных точильщиков, мукоедов, долгоносиков и прочих представителей царства насекомых. В морозилке с ней такого не случится. Бумажный пакет будет пропускать воздух и влагу, а стало быть, для хранения нужен пластиковый контейнер. Пересыпьте в него муку, уберите на двое суток в холодильник, а затем — в морозильную камеру.
ЗЕЛЕНЬ
Несъеденная вовремя зелень рискует завянуть в нашем же собственном холодильнике. Поставить ее в стакан с водой будет временной мерой, а при сушке не всегда сохраняется первичный вкус. Сохраните ваш урожай на несколько месяцев, нарезав зелень на порции и заморозив сперва на противне, накрыв листом бумаги для выпечки, а затем переложив ее в вакуумный пакет.
РИС
Согласитесь, что варка риса занимает время. Чтобы его сэкономить, рис можно наварить впрок и заморозить излишки, сначала разложив порциями на кулинарной бумаге, а потом — по пакетам для заморозки или контейнерам.
ЯЙЦА
Замораживать яйца в скорлупе — это не вариант: ее стенки лопнут от расширения жидкости. Сберечь яйца на срок до года можно, если разбить их в миску, перелить в пластиковую тару или даже форму для льда и отправить в морозилку.
ВЫПЕЧКА
Про заморозку сырого теста мы давно знаем, а вот пироги, кексы и печенья могли из виду упустить. Правда, сроки хранения будут куда более скромными, чем у других продуктов: пирогу или торту в морозилке отведено всего 24 часа, зато из-за повышенной влажности он приобретет дополнительную мягкость и яркий сливочный вкус. Печенье, завернутое в пленку и помещенное в вакуумный контейнер, останется годным к употреблению месяц, а коржи — три.